Miskien wie it in twa wiken slach, in ûnderlinge skieding, of in âlde partner dy't jo ienris spoek en is wer opkommen foar ôfsluting. Makket net út wat it senario is, it sil wat tiid duorje om jo gedachten te regeljen as jo in eks moatte behannelje dy't jierren letter weromkomt. Wylst jo taktysk foarkomme om op 'e notifikaasje te tikjen, kin it jo hiele mojo út 'e lykwicht bringe.

As it in ferfelende skieding wie en jo noch wat wrok tsjin dizze persoan hawwe, moatte jo de drang bestride om net ferflokje har lûdop. As de persoan jo spoeke, wêrtroch jo in drege behoefte oan sluting litte, kinne jo miskien ferlet fiele om te reagearjen op har berjocht. Allinnich it perspektyf om nei jierren mei in eks te praten is bûn om jo in soad eangst te jaan.

In protte fragen moatte jo oant yn 'e kearn hinderje: Wêrom komme eksen werom nei't se nei in oar ferlitten binne? Myn eks en ik prate wer, kin dit liede ta wat yngewikkelder? Mei help fan konsultantpsycholooch Jaseena Backer (MS Psychology), dy't in saakkundige is foar geslacht en relaasjebehear, litte wy útfine wat jo kinne dwaan om te gean mei dizze mysterieuze tekst dy't jo eks hat stjoerd.

wêrom komme eksen letter werom?

Wy melde ús net oan foar bepaalde katastrophes yn it libben. Mar se barre dochs., En jo bliuwe mei gjin oare kar dan te stean de neisleep. Ien sa'n riedsel treft ús as ús eksen weromkomme nei gjin kontakt en wy binne gjin idee oer hoe't wy moatte reagearje. "Myn exin ear?”

As jo ​​in tekst krije fan in eks, dan tinke jo wierskynlik allinich oer wat se wolle. Sadree't jo joegen oan 'e ferlieding en antwurdzje op har berjocht, kinne jo folslein yn 'e war bliuwe oer har motivaasje om jo te stjoeren. As jo ​​in nauwe freon hawwe of ien dy't jo skiednis mei jo eks ken, spielje dan de beanen oer de tekst en freegje om advys.

Fertel har dat jo eks besiket jo te berikken. In miening fan bûten krije fan immen kin foarkomme dat dit ding it lestige territoarium fan hyt-en-kâld weaget en jo helpt om it sillige libben te behâlden dat jo sûnt it brekken liede. Mar as jo opnij ferbine mei in eks nei 10 jier of sa, se kinne wêze texting jo út in gefoel fan nostalgy en freonlikens. Sil gjin sear om se werom te sms'en as alles ferjûn en fergetten is.

5. As jo ​​in partner hawwe, tink dan ek oan har

Jo hjoeddeistige partner kin bewust wêze fan wat der tusken gie do en dyn eks. En as jo yn in serieuze relaasje binne, is it altyd better om jo partner yn 'e lytse ûntjouwings op' e eks-front te lûken. It sjen fan jo eks nei in lange tiid kin effektyf doom staverje foar jo hjoeddeistige relaasje as jo gewoan oannimme dat jo partner hjir goed mei sil wêze. Jo moatte mei wa't jo wolle prate kinne, mar jo partner yn dit ferbân op 'e hichte hâlde is wiis. It sil jo yn 'e takomst in protte ûnnedige gefjochten besparje.

Asdo bist yn in monogamous relaasje en dyn eks syn texting jo makket dyn hert klopjen yn dyn mage, jo moatte spill it nei jo partner. As jo ​​​​noch gefoelens hawwe foar dizze eks, en beskôgje it perspektyf om wer byinoar te kommen, spring dan net gewoan yn. Jo eks is no fiif minuten yn jo libben en it is net goed om in leafdefol petear te hawwen mei in eks as jo partner neist jo sit. As de rollen omkeard wiene, hoe soesto der dan oer fiele?

Dus, wês in goed minske en praat deroer mei dyn partner. It wichtichste ding om te ûnthâlden is earlik te wêzen. Meitsje gjin ferhalen as jo partner jo freget: "Wêrom soe in eks jierren letter kontakt mei jo meitsje?" Wês earlik en fertel se de wierheid oer wat jo eks hat jo sms. Op dy manier, sels as jo it útbrekke mei jo partner en wer byinoar komme mei jo eks, jo hawwe har teminsten in heads-up jûn.

6. Wat ferwachtsje jo fan dizze fernijde relaasje?

Wêrom soe in eks jierren letter kontakt mei jo nimme? Trije wurden: Behear jo ferwachtings. Jo eks kin in feroare persoan wêze - mear fatsoen, minder ûntrou. Jo kinne dit witte fan wat jo hawwe heard fan jo mienskiplike freonen. Mar hoe moatte jo dat wis witte? Foardat jo op in paad gean wêr't jo al op west hawwe, stimme wat jo wolle fan dizze fernijde relaasje - of it no is. As in eks kontakt mei jo jierren letter, krekt sjen harren namme pop-up opit skerm fan jo tillefoan sil fjoerwurk yn jo harsens ôfbrekke.

“De ferwachtings rinne meastentiids wyld as jo net folslein fierder binne. Jo kinne miskien fuortendaliks dingen oannimme lykas: "Is dit in nij begjin fan ús relaasje? Sil it no better gean?" De bêste manier om dit te behanneljen is troch it feit te begripen dat soms in tekst gewoan in tekst is,” seit Jaseena. Om't jo noait echt kinne witte wêrom't se kontakt mei jo hawwe, moatte jo gjin oannames meitsje oer neat. Foar alles wat jo witte, se freegje gewoan om har hoodie werom.

Related Reading: 15 Clever Ways to Turn Down An Ex Who Will To Be Friends

7. Gean net op syk nei ôfsluting as in eks kontakt mei jo jierren letter

Elena, ien fan ús lêzers út Los Angeles, besocht noch troch te gean nei't har partner dingen oer in e-post beëinige. Foardat se de kâns hie om dit fertriet te ferwurkjen, kaam dizze eks-partner út it neat wer op. "Se hie net de basis hoffelijkheid om my in ferklearring te bieden," seit Elena, "Oan hjoed de dei freegje ik my ôf wat der mis gie yn ús perfekt lokkige relaasje dat se sa werom moast! No, se wol temjitte foar kofje en ik kin mysels net tsjinhâlde, om't ik noch nedich dat ôfsluting. Hoe kinne jo oars omgean mei in eks dy't weromkomt as d'r sa'n grut, ûnoplost probleem is?"

Lit jo eks net oan 'e snaren lûke om't se ôfsluting fine. As jo ​​ienige reden omreagearje op de tekst is om dy ôfsluting te krijen, it is better om de tekst op te sjen. As se net wolle of net by steat wiene om jo sels sluting te jaan, sil it opnij ferbine mei in eks nei 10 jier net de trúk dwaan. Yn sokke gefallen moatte de stappen om ôfsluting te garandearjen fan binnenút komme.

As jo ​​nei in útlis sykje, freegje dan om. Mar dat allinnich sil jo net helpe om ôfsluting te krijen. Trouwens, jo hawwe gjin manier om te witten oft jo eks oankommende en oprjocht sil wêze yn har antwurd. Ofsluting freget ynspanning en geduld, en soms sille de wûnen net genêze mei in ferklearring. As in eks kontakt mei jo jierren letter, soargje derfoar dat jo net aktyf besykje te draaien it yn in skuld reis foar harren. It sil allinich it boadskip oerbringe dat jo noch altyd jammerdearlik oan har ophongen binne.

8. Learje fan jo flaters

“Myn eks hat my nei in jier in berjocht stjoerd. Hy is troud, mar noch kontakt mei my foar guon reden. En doe gedroech er him sa as is der neat oan te sprekken oer hoe ûnhandich de hiele sitewaasje is. Hy tocht dat wy freonen wiene en it feit dat hy my bedrogen hie, waard tige noflik ûnder it tapyt fege. It duorre in protte direkte berjochten om it hiel dúdlik te meitsjen dat ik gjin kontakt mei him wol," fertelt Ash, in 31-jierrige aktivist, ús.

As jo ​​dit gedrach earder sjoen hawwe fan jo eks, net dûke yn 'e kop. Giet dyn eks normaal spoek jo in protte moannen en dan opnij fêstigjekontakt as it de goede âlde dagen is? Dat betsjut normaal dat se kontakt mei jo hawwe foar wat selskip en net foar wat serieus. As dit selskip jo meastentiids sear docht as se jo wer spoekje, is it better om jo der net yn te jaan. As in eks kontakt mei jo hat, moatte jo de foar- en neidielen praktysk weagje.

Elke relaasje einiget oars en d'r is gjin strikt regelboek om te folgjen as it giet om it omgean mei in eks dy't jo jierren letter kontakt opnimme. Elke relaasje hat syn eigen unike konklúzje. Dus, ôfhinklik fan dat, kieze as jo kontakt hâlde wolle mei jo eks.

Miskien is jo eks eins ophâlden mei in emosjoneel misledigjende persoan te wêzen. Mar ynstee fan josels wat te fertellen as, "Myn eks hat kontakt mei my nei 2 jier en ik begjin te tinken dat se echt feroare binne", besykje in minút te nimmen om de heule situaasje te beoardieljen. En as al it oare mislearret, gean dan mei jo buikgefoel as in eks ynienen kontakt mei jo makket.

1. Jo geane op en se binne jaloersk

Exes komme werom nei moannen. Jo binne net de earste dy't te krijen hat mei dizze ûngeunstige stân fan saken. Jo eks-partner moat hawwe hâlden in ljepper op dy. Se merkten jo oergong fan tryst nei lokkich, en de útdrukking fan tefredenens op jo gesicht bedriget har. Se hiene net ferwachte dat jo sa gau dizze chirpy wurde. It feit dat jo trochgien binne en it lok op 'e nij fûn hawwe, lûkt se werom nei fjouwerkant.

En as der in nije partner yn' e foto is, kin it grien-eyed meunster syn ûnsjogge holle ophelje. No't jo jo libben plannen mei in nije persoan, binne de kânsen dat jo eks-partner wer mei jo wer byinoar komt, praktysk nul. En dizze epifany hat de krêft om de stappen te eskalearjen fan jo eks dy't rapper weromkomt as jo tocht.

2. Se spyt it dat se mei jo brekke

In protte kearen einigje minsken in relaasje yn haastje sûnder der troch te tinken. Lytse ûngemakken op har manier of besikingen om ûntrou te begean kinne twa leafhawwers yn in jiffy útinoar driuwe. Mar dat betsjut net dat de djippere ferbining tusken harren krekt sa ferdwine soe. Efterde inisjele sombere ynfloed fan it brekken wurdt opheft, se sjogge dat it ferlitten fan jo (of bedroch op jo) in grutte flater wie.

Miskien binne se sels al gau begûn te daten nei it brekken. Mar se klikten mei gjinien. D'r wie in bepaald gefoel fan bekendheid en treast yn jo relaasje dy't gewoan lestich te ferfangen is. Miskien hawwe se net de enerzjy om in oare persoan fanôf it begjin te kennen, om it nivo fan gemak en yntimiteit te berikken dat jo dielde. Fansels kin it jo eksen weromkomme as jo ophâlde mei soarch.

3. Se kinne de no-kontaktregel net drage

Foar in persoan dy't yn in relaasje dumpt is, biedt gjin kontakt dat folle fereaske tiid en romte foar genêzing. Krektoarsom, de partner dy't dizze breakup inisjearre soe in realiteitskontrôle krije. Se sille de ferskate aspekten fan har libben kinne fergelykje mei en sûnder jo oanwêzigens dêryn. En as se net leuk fine wat se sjogge, sille se jo begjinne te missen.

Sizze, jo hawwe de no-kontaktregel tapast nei it brekken, of it no in ûnderlinge beslút is of iensidich. Jo folgje it religieus ôfbrekke alle kontakt mei jo eks. Se kinne jo net op sosjale media stalkje en jo persoanlik moetsje is bûten har berik. As dizze no-kontaktsituaasje syn skaad op jo eks smyt, sille se nei mooglikheden sykje om mei jo yn kontakt te kommen.

Soms komt de eks werom mei in tekst om gewoankontrolearje op dy. D'r wie earder in protte leafde yn jo dynamyk, en dat kin feroare hawwe yn leafde en waarmte. Se kinne gewoan befreone wêze mei jo, as jo iepen binne foar it idee.

Wat betsjuttet it as in eks kontakt mei jo jierren letter?

Jo eks nei in lange tiid sjen kin ekstreem oerweldigjend wêze. Wat is harren bedoeling? Is der in bybedoeling? Om in eks te behanneljen dy't mei weardichheid weromkomt, moatte jo neitinke oer alle wierskynlike senario's om har in stap foarút te bliuwen. It meast harmless gefal kin wêze dat jo eks-partner gewoan kontrolearret op jo - om te learen hoe't jo dogge yn it libben. Dit is in mooglikheid as jo de relaasje op goede betingsten hawwe beëinige.

Op in bittere noat koene se it lokkige, suksesfolle libben dat jo liede net omgean. Dat, se binne werom om mei jo holle te rommeljen, alle oantinkens werom te bringen en jo foarútgong yn it genêzingsproses te stampen. Miskien hawwe se noch altyd wrok tsjin jo en besletten dat dit de goeie tiid is om it kâlde skûtel fan wraak te tsjinjen.

Litte wy de sliep net ferlieze oer allinich de ûnnoflike perspektiven. As eksen nei moannen weromkomme, kin d'r ek in roze kant oan wêze. Miskien fiele se har wirklik skuldich oer it searjen fan jo sa slim en kinne har frede net fine oant jo har ferjaan. As it ferûntskuldigjende diel fan it plan goed giet, kinne se sels har reewilligens uterje om wer byinoar te kommen.

8 Things To Do When Your ExKontakten jo jierren letter

Komme eksen werom nei't se nei in oar ferlitten binne? Se koene, en dat iene lytse tekst hat de krêft om dyn libben op 'e kop. Miskien tochten jo dat jo frede makke hawwe mei wat der bard is mei jo eks. Miskien tochten jo dat jo folslein fierder wiene, mar har berjocht docht jo tinken oan alle goede tiden dat jo net iens wisten dat jo fuort begroeven hiene. Foardat jo in wiidweidige tekst yntype dy't om útlis freget, hâld dan efkes stil en tink no oer jo libben.

Jo eks is foar in reden in eks, en har oandacht jaan as jo hjoeddeistige libben fol is, is net echt it is it wurdich. As in eks kontakt mei jo jierren letter, Jo moatte rjochtsje op wêrom't se wurden dyn eks yn it earste plak. Pro tip: Hâld jo geast iepen en jo hert sletten. Jo hert kin flugger begjinne te klopjen op it momint dat jo in tekst fan 'e eks krije, mar nim in pear minuten om nei te tinken oer de gefolgen as jo de eks wer moetsje.

"As in eks jierren letter kontakt mei jo nimt, hoe nimme jo it dan , hoe't jo der oer fiele, en hoe't jo derop reagearje, sil allegear ôfhingje fan hoe goed jo der fan genêzen binne," seit Jaseena, "As de eks sûnder ôfsluting fuortgien wie of jo spoeket, sille jo wierskynlik wêze yn in warrelwyn fan emoasjes as jo dizze tekst ûntfange. De bitterheid, lilkens en teloarstelling dy't djip begroeven binne, kinne har ûnsjogge koppen opstekke as dizze tekst jo skerm opljochtet.

"Mar as jo hawwekrige in adekwate bedrach fan sluting nei it brekken mei harren en eins hawwe west by steat om te bewegen op, it koe wêze makliker te reagearjen of sels negearje de tekst. Dus as jo útfine wat te dwaan as in eks nei jierren kontakt mei jo hat, dan moatte jo earst útfine hoe goed jo genêzen binne. ferneatiging yn har libben, Rebecca, in learaar út Michigan, dielt, "Myn eks is troud, mar noch altyd kontakt mei my en myn hjoeddeistige partner koe net lilker oer. Soms wol ik antwurdzje, mar myn partner is der sichtber oerstjoer oer, dus ik haw it oant no ta net. Ik haw gjin idee wat te dwaan. Ik sil yn in chaotyske steat fan geast bliuwe oant ik nei al dizze dagen útfine wat se wolle.”

Wat te dwaan as in eks nei jierren kontakt mei jo hat, is net it maklikste ding om te besluten. Jo steane op it punt om hjir in protte op it spul te setten. It kin jo geastlike frede wêze, kin de relaasje mei jo nije partner wêze. Ien ympulsive beweging kin alles ferpletterje. Dat, wy hawwe dizze 8 punten opskreaun foar jo om nei te tinken foardat jo beslute om op dy tekst te antwurdzjen. Unthâld, as in eks kontakt mei jo hat, moatte jo earst ferantwurdelje foar josels.

1. Tink earst oan josels

“Yn sokke situaasjes is it wichtich om te begripen dat de eks sms'e is as de eks fielt der wol oan. It is folslein oan jo om te reagearjen of net. Jo NET hoege in protokol te ûnderhâlden, tinkend dat it silwês te grof om net te antwurdzjen. As jo ​​​​net antwurdzje wolle, moatte jo net en jo moatte earlik net. Brûk it net as in kâns om troch te gean mei de modder slingerjen. Jo hawwe gjinien in ferklearring skuldich foar it net reagearje. Sels as jo reagearje, soargje derfoar dat jo dat op in ûnferskillige manier kinne dwaan," seit Jaseena.

Tink no oer jo libben. Wolle jo hoe't jo libben derút sjocht sûnder jo eks? As jo ​​eks en jo hiene in hiel op-wer-off-opnij soarte fan relaasje, tinksto bringen dat werom yn dyn libben is in sûn beslút? Jo ferplichting foar jo eks is einige, en it is goed om earst oan josels te tinken. As jo ​​​​relaasje dy't einiget mei jo eks jo yn 'e keamer fan in terapeut ferlitten hat, is it wizer om de eks yn it ferline te ferlitten.

Yn it tsjinoerstelde, wat as jo eks dumpt waard en gewoan op jo kontrolearje woe? Of miskien hawwe jo beide dingen ûnderling beëinige en op ien of oare manier jierrenlang bûten kontakt bleaun. Yn dat gefal sil in rappe petear hawwe op Instagram net sa'n min idee wêze. Prate mei in eks nei jierren kin achterfolgje jo mei oantinkens, dus buckle up. En tink earst oan dysels. Jo geastlike frede komt grif foardat se tsjin jo raze oer har wurkdruk en unbefredige houliksferfolling.

2. Jo hoege net direkt te antwurdzje

"As eksen weromkomme nei gjin kontakt, skrikt it jo foar in sekonde. Myn eks kontakt mei my nei 2 jier en ik koe net helpe, mar daliks reagearje te freegjen har wat sywoe. Se sei: "Wow, daliks antwurd. It is hast as hawwe jo op my wachte." De fernedering dy't ik dêrnei fielde, soarge derfoar dat ik har noait wer in sms stjoerde," dielt Aaron, in boumanager, mei ús.

Hoe't jo de dingen ek einigje, besykje net direkt op 'e tekst te reagearjen, sels as it in luie sneontemiddei is en jo iennichste fermaak is dat jo kat har eigen pels slikket. Direkte antwurden hint oan beide ynteresse of in unfulfilling libben - en sels as beide miskien wier wêze, lit jo eks dat net opnimme. Dit is net oer it spieljen fan spultsjes, it giet oer it witten oft jo wirklik in petear opnij wolle begjinne mei in persoan mei wa't jo yn it ferline datearre hawwe.

Wat as de eks gewoan oanslute wol en it wol dwaan mei ien dy't bekend is. leaver as in frjemdling? Yn feite kin it sels in goed idee wêze om jo eks te blokkearjen as se jo op elk nivo ûngemaklik fiele. Jo kinne it soarte fan persoan wêze dy't net 'freonen bliuwt' mei har eksen en de hommels sms'en kinne jo fan 'e kant smite. Dus, foardat jo in sarkastyske emoji yn har gesicht smite, nim dan in tee as in boek. Nim gewoan de tiid.

3. Net tefolle tinke

As eksen weromkomme as jo ophâlde mei soarchje, moatte jo der wis fan wêze dat jo jo ûnthâlde dat jo net wat haastje moatte en net tefolle fertsjinje. As se hawwe skreaun, "Hey! Lange tiid. Hoe is it mei jo west?”, konkludearje net dat de ferfelende tekst dy't se jo stjoerden by it útbrekken betsjutteneat, en dat se wer byinoar wolle.

Wy stelden jo foar om net te gau te antwurdzjen as eksen weromkomme nei gjin kontakt. Dat, jo hawwe trije sliepleaze nachten trochbrocht oer har wiere bedoeling efter in ienfâldige 'Hi'. Nei it foarsichtich analysearjen fan elke mooglikheid, as jo einlings reagearje, docht bliken dat alles wat se woenen wie it tillefoannûmer fan jo hûnetrimmer. Ynstee fan oertinken oer wat se miskien wolle, moatte jo rjochtsje op wêr't jo yn dizze heule situaasje steane.

Jaseena fertelt ús hoe't jo in deksel op oertinken sette. "As jo ​​​​genêzen binne, sille jo net te folle tinke. As jo ​​​​sykje om se werom te krijen, moat jo ferbylding wyld rinne. De ienige manier om te stopjen mei te tinken yn dizze situaasje is troch it berjocht te negearjen of in heul ûnferskillige reaksje te jaan, dy't yn prinsipe skriuwt dat jo eks net mear foar jo makket. It is maklik om te genietsjen fan in eks as jo noch hawwe slepende gefoelens nei harren. Mar net haasten yn it fêststellen fan in datum foar in fangen-up oer de kofje.

4. As in eks kontakt jo jierren letter, praat mei immen oer it

Derek, dizze keardel dy't wennet yn myn gebou , dielt faaks syn libbensferhalen mei my as wy paden oerstekke yn 'e seal. Juster sei hy: "Myn eks en ik prate wer. Ik bin noch net wis oft it in goed idee is. Dat, ik besykje ien te finen om mei te praten, dy't ûnbidige sil wêze foar myn situaasje. Miskien kinne jo my liene