شاید دا د دوه اونیو تېښته وه، یو متقابل برخلیک، یا یو زوړ ملګری چې تاسو یې یو ځل وژړل او د تړلو لپاره بیا راڅرګند شو. مهمه نده چې سناریو څه وي ، دا به یو څه وخت ونیسي چې ستاسو فکرونه تنظیم کړئ که تاسو د کلونو وروسته بیرته راستنیدونکي پخوانی اداره کړئ. په داسې حال کې چې تاسو په تاکتیک سره په خبرتیا باندې د ټایپ کولو څخه ډډه وکړئ، دا کولی شي ستاسو د موجو ټول توازن له مینځه یوسي.

که دا یو ناوړه وقفه وه او تاسو بیا هم د دې کس په وړاندې یو څه کرکه لرئ، تاسو باید د دې غوښتنې سره مبارزه وکړئ. په لوړ غږ یې لعنت ووایه. که چیرې هغه څوک چې تاسو ته یې د تړلو سخته اړتیا ته پریږدي، نو تاسو ممکن د دوی پیغام ته د ځواب ویلو لپاره لیوالتیا احساس کړئ. یوازې د کلونو وروسته د یو پخواني سره د خبرو کولو احتمال تاسو ته خورا اندیښنه درکوي.

یو شمیر پوښتنې باید تاسو په اصلي برخه کې ځوروي: ولې د بل چا لپاره د وتلو وروسته بیرته راځي؟ زما پخوانی او زه بیا خبرې کوو، ایا دا کولی شي یو څه نور پیچلي شي؟ د مشاور ارواپوه جسینا بیکر (MS Psychology) په مرسته، چې د جنسیت او اړیکو مدیریت ماهره ده، راځئ چې معلومه کړو چې تاسو د دې پراسرار متن سره د مقابلې لپاره څه کولی شئ چې ستاسو پخوانی لیږلی دی.

ولې exes راځي؟ وروسته بیرته؟

موږ په ژوند کې د ځینې ناورینونو لپاره لاسلیک نه کوو. مګر دوی په هرصورت پیښیږي.، او تاسو پرته له دې چې د پایلې سره مخ شئ بله لاره نه لرئ. داسې یوه ستونزه موږ ته راښکاره کوي کله چې زموږ اجیران د تماس نه وروسته بیرته راځي او موږ نه پوهیږو چې څنګه ځواب ورکړو. "زما پخوانیغوږ؟

کله چې تاسو د یو پخواني څخه متن ترلاسه کوئ، تاسو شاید ټول هغه څه فکر کوئ چې دوی یې غواړي. یوځل چې تاسو لالچ ته ورشئ او د دوی پیغام ته ځواب ورکړئ ، تاسو ممکن د متن لیږلو لپاره د دوی هڅونې په اړه په بشپړ ډول مغشوش پاتې شئ. که تاسو یو نږدې ملګری یا څوک لرئ چې ستاسو پخوانی سره ستاسو تاریخ پیژني، د متن په اړه لوبیا خپره کړئ او مشوره وغواړئ.

هغوی ته ووایاست چې ستاسو پخوانی هڅه کوي تاسو ته ورسیږي. د یو چا څخه د بهر نظر ترلاسه کول کولی شي دا شی د تودوخې او یخنۍ ستونزمنې سیمې ته د تګ مخه ونیسي او تاسو سره د هغه خوشحاله ژوند په ساتلو کې مرسته وکړي چې تاسو د جلا کیدو راهیسې رهبري کوئ. مګر که تاسو د 10 کلونو یا څو کلونو وروسته د یو پخواني سره اړیکه ونیسئ، دوی ممکن تاسو ته د نوستالیا او دوستۍ له احساس څخه پیغام درکړي. که هر څه بخښل شوي وي او هیر شوي وي نو دوی ته د متن لیږلو ته به زیان ونه رسوي.

5. که تاسو ملګري لرئ، د هغوی په اړه هم فکر وکړئ

ستاسو اوسنی ملګری شاید خبر وي چې د هغه څه په منځ کې څه پیښ شوي. ته او ستا پخوانی او که تاسو په جدي اړیکه کې یاست ، نو دا به تل غوره وي چې خپل ملګري په پخواني مخ کې د کوچني پرمختګونو په اړه لوپ کړئ. د اوږدې مودې وروسته د خپل پخواني لیدل ممکن ستاسو د اوسني اړیکو لپاره په مؤثره توګه د عذاب نښه کړي که تاسو فکر کوئ ستاسو ملګري به پدې سره ښه وي. تاسو باید د هر هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې غواړئ، مګر په دې برخه کې د خپل ملګري خبر ساتل عقلمند دی. دا به تاسو په راتلونکي کې د ډیرو غیر ضروري جګړو څخه وژغوري.

کهتاسو په مونوګاموس اړیکه کې یاست او ستاسو د پخواني متن لیکل ستاسو په معدې کې د زړه ټکان رامینځته کوي ، تاسو اړتیا لرئ دا خپل ملګري ته ورسوئ. که تاسو لاهم د دې پخواني لپاره احساسات لرئ ، او د بیرته یوځای کیدو احتمال په پام کې لرئ ، یوازې دې ته مه ځئ. ستاسو پخوانی اوس ستاسو په ژوند کې د پنځو دقیقو لپاره دی او دا سمه نه ده چې د یو پخواني سره په زړه پورې خبرې وکړئ کله چې ستاسو ملګری ستاسو څنګ ته ناست وي. که چیرې رولونه بدل شوي وي، تاسو به د هغې په اړه څنګه احساس کوئ؟

نو، یو ښه انسان شئ او د خپل ملګري سره یې په اړه خبرې وکړئ. د یادولو لپاره مهمه خبره دا ده چې صادق اوسئ. کیسې مه جوړوئ کله چې ستاسو ملګري له تاسو څخه پوښتنه کوي، "ولې یو پخوانی له تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي؟" ریښتیني اوسئ او دوی ته د هغه څه په اړه ریښتیا ووایاست چې ستاسو پخواني تاسو ته متن لیږلی دی. په دې توګه، حتی که تاسو د خپل ملګري سره جلا شئ او د خپل پخواني سره یوځای شئ، لږترلږه تاسو دوی ته سرلیک ورکړی.

6. تاسو د دې نوي شوي اړیکو څخه څه تمه لرئ؟

ولې یو پخوانی به تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي؟ درې کلمې: خپلې هیلې اداره کړئ. ستاسو پخوانی ممکن بدل شوی سړی وي - ډیر شرافت، لږ کفر. تاسو شاید دا د هغه څه څخه پوه شئ چې تاسو د خپلو دوه اړخیزو ملګرو څخه اوریدلي دي. مګر تاسو څنګه باید د ډاډ لپاره پوه شئ؟ مخکې له دې چې تاسو په هغه لاره لاړ شئ چې تاسو مخکې تللي یاست، غږ وکړئ چې تاسو د دې نوي شوي اړیکو څخه څه غواړئ - دا هر ډول وي. کله چې یو پخوانی تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي، یوازې د دوی نوم لیدل کیږيستاسو د تلیفون سکرین به ستاسو په مغز کې اور وژونکي پیل کړي.

"توقیفونه معمولا وحشي وي کله چې تاسو په بشپړ ډول حرکت نه وي کړی. تاسو ممکن سمدلاسه د شیانو انګیرنه پای ته ورسوئ لکه: "ایا دا زموږ اړیکو ته نوی پیل دی؟ ایا اوس به شیان ښه شي؟" د دې اداره کولو غوره لاره د دې حقیقت پوهیدل دي چې ځینې وختونه متن یوازې یو متن وي ، "جیسینا وايي. څرنګه چې تاسو هیڅکله واقعیا نه پوهیږئ چې ولې دوی تاسو سره اړیکه نیولې، تاسو باید د هیڅ شی په اړه انګیرنې ونه کړئ. د ټولو لپاره چې تاسو پوهیږئ، دوی یوازې د خپل هوډي بیرته غوښتنه کوي.

اړونده لوستل: 15 هوښیارې لارې چې د یو پخوانی چې غواړي ملګري شي له مینځه یوسي

7. د تړلو په لټه کې مه ځئ کله چې یو پخوانی تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي

ایلینا، زموږ د لاس انجلس څخه یوه لوستونکې، لاهم هڅه کوله چې د هغې ملګري په بریښنالیک کې شیان پای ته ورسوي. مخکې لدې چې هغې د دې زړه ماتولو فرصت ترلاسه کړي ، دا پخوانۍ شریکه له کوم ځای څخه راپورته شوه. الینا وايي: "هغه بنسټیز عدالت نه درلود چې ما ته توضیحات وړاندې کړي ،" تر نن ورځې پورې ، زه حیران یم چې زموږ په بشپړ خوشحاله اړیکه کې څه غلط شوي چې هغه باید ورته شاته شي! اوس، هغه غواړي د کافي لپاره وویني او زه نشم کولی ځان مقاومت وکړم ځکه چې زه لاهم دې بند ته اړتیا لرم. کله چې دومره لویه، نه حل شوې مسله وي نو تاسو به څنګه یو پخوانی بیرته راستون شئ؟"

اجازه مه ورکوئ چې خپل پخوانی یوازې د تړلو موندلو لپاره په تاسو باندې تارونه ولګوي. که ستاسو یوازینی دلیل ويمتن ته ځواب د دې بندولو لپاره دی، دا غوره ده چې متن په لیدلو پریږدو. که دوی نه غواړي یا تاسو ته پخپله د بندولو توان درکړي، د 10 کلونو وروسته د پخواني سره بیا وصل کول دا چل نه کوي. په داسې حاالتو کې، د تړلو ډاډ ترلاسه کولو ګامونه باید له دننه څخه راشي.

که تاسو د وضاحت په لټه کې یاست، د هغې غوښتنه وکړئ. مګر یوازې دا به تاسو سره د تړل کیدو کې مرسته ونکړي. سربیره پردې ، تاسو د پوهیدو کومه لاره نلرئ چې ایا ستاسو پخوانی به د دوی په ځواب کې راتلونکی او صادق وي. تړل هڅې او صبر ته اړتیا لري، او ځینې وختونه، ټپونه به د توضیحاتو سره روغ نشي. کله چې یو پخوانی له تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په فعاله توګه هڅه مه کوئ چې دا د دوی لپاره د جرم په سفر بدل کړئ. دا به یوازې دا پیغام ورسوي چې تاسو لاهم په بده توګه دوی ته ځړول شوي یاست.

8. له خپلو غلطیو څخه زده کړئ

"زما پخواني یو کال وروسته ما ته پیغام راکړ. هغه واده وکړ خو بیا هم د ځینو دلیلونو لپاره ما سره اړیکه ونیوله. او بیا هغه داسې چلند وکړ لکه څنګه چې د دې په اړه هیڅ شی شتون نلري چې ټول وضعیت څومره عجیب دی. هغه فکر کاوه چې موږ ملګري یو او دا حقیقت چې هغه ما ته دوکه ورکړه په خورا اسانۍ سره د غالۍ لاندې تیر شو. دا یو شمیر مستقیم پیغامونه اخیستي ترڅو دا روښانه کړي چې زه نه غواړم له هغه سره اړیکه ونیسم." ایش، یو 31 کلن فعال، موږ ته وایي.

که تاسو دا چلند مخکې له خپل پخواني څخه لیدلی وي، په سر کې ډوب مه کوئ. ایا ستاسو پخوانی په نورمال ډول تاسو د ډیری میاشتو لپاره غوسه کوي او بیا بیا تنظیموياړیکه لکه دا ښه زاړه ورځې دي؟ دا معمولا پدې معنی ده چې دوی تاسو سره د ځینې ملګرتیا لپاره اړیکه نیولې ده نه د کوم جدي لپاره. که چیرې دا ملګرتیا معمولا تاسو ته زیان رسوي کله چې دوی بیا تاسو ته غوسه کوي ، نو غوره به وي چې پدې کې ښکیل نه شئ. کله چې یو پخوانی تاسو سره اړیکه ونیسي، تاسو اړتیا لرئ چې په عملي توګه ګټې او زیانونه وزن کړئ.

هره اړیکه په مختلف ډول پای ته رسیږي او د تعقیب لپاره هیڅ سخت قواعد شتون نلري کله چې دا د یو پخواني سره چې کلونه وروسته تاسو سره اړیکه ونیسي معامله وکړي. هره اړیکه خپله ځانګړې پایله لري. نو، په دې پورې اړه لري، غوره کړئ که تاسو غواړئ د خپل پخواني سره کوم اړیکه وساتئ.

شاید ستاسو پخوانی په حقیقت کې د احساساتي ناوړه ګټه اخیستونکي شخص کیدو مخه ونیسي. مګر د دې پرځای چې خپل ځان ته یو څه ووایاست ، "زما پخواني له 2 کلونو وروسته ما سره اړیکه ونیوله او زه فکر کوم چې دوی واقعیا بدل شوي" ، هڅه وکړئ د ټول وضعیت ارزولو لپاره یوه دقیقه ونیسئ. او که نور هرڅه ناکام شي، د خپل زړه احساس سره لاړ شئ کله چې یو پخوانی تاسو سره ناڅاپه اړیکه ونیسي.

1. تاسو پرمخ ځئ او دوی حسد کوي

پخواني له میاشتو وروسته بیرته راځي. تاسو لومړی کس نه یاست چې د دې ناوړه حالت سره معامله وکړئ. ستاسو پخوانی ملګری باید تاسو باندې یو ټب ساتلی وي. دوی ستاسو له غم څخه خوشحاله ته بدلون موندلی، او ستاسو په مخ د قناعت څرګندونه دوی ته ګواښ دی. دوی تمه نه درلوده چې تاسو به دومره ژر دومره ځیرک اوسئ. دا حقیقت چې تاسو پرمخ تللي یاست او بیا په خپله خوښه خوشحاله یاست، دوی بیرته مربع ته راګرځوي.

او که چیرې په انځور کې یو نوی ملګری وي، د شنو سترګو راکشس ممکن خپل بدمرغه سر بیرته راولي. اوس چې تاسو خپل ژوند د یو نوي کس سره پلان کوئ، ستاسو د پخواني ملګري بیرته ستاسو سره یوځای کیدو چانس په عملي توګه صفر دی. او دا ایپیفیني د دې ځواک لري چې ستاسو د پخواني بیرته راستنیدو ګامونه د هغه څه په پرتله ډیر ګړندي کړي چې تاسو یې فکر کاوه.

2. دوی له تاسو سره په جلا کیدو پښیمانه دي

ډیری وختونه ، خلک د اړیکو پای ته رسوي. ګړندي پرته له دې چې فکر وکړي. د دوی په لاره کې وړې ستونزې یا د کفر کولو لالچ کولی شي دوه مینه وال په یوه وخت کې جلا کړي. مګر دا پدې معنی ندي چې د دوی تر مینځ ژوره اړیکه به ورته ورک شي. وروستهد بریک اپ لومړنۍ غمجنې اغیزې لیرې شوې، دوی پوهیږي چې تاسو پریښودل (یا تاسو ته دوکه ورکول) یوه لویه تېروتنه وه.

شاید دوی حتی د جلا کیدو وروسته ډیر ژر ملګرتیا پیل کړې وي. مګر دوی د هیچا سره کلیک نه کړل. ستاسو په اړیکو کې د پیژندنې او راحت یو څه احساس شتون درلود چې په ساده ډول یې ځای په ځای کول سخت دي. شاید دوی دا انرژي نلري چې د بل چا سره له پیل څخه وپیژني ، ترڅو د اسانتیا او نږدېوالي کچې ته ورسیږي چې تاسو یې شریک کړی. په طبيعي توګه، دا کولی شي ستاسو exes بیرته راشي کله چې تاسو پاملرنه بنده کړئ.

3. دوی نشي کولی د غیر تماس قاعده برداشت کړي

د هغه چا لپاره چې په اړیکه کې ډوب شوي وي ، هیڅ اړیکه د درملنې لپاره خورا اړین وخت او ځای وړاندیز نه کوي. برعکس، هغه ملګری چې دا وقفه یې پیل کړې د واقعیت چک به ترلاسه کړي. دوی به وکولی شي د خپل ژوند مختلف اړخونه په دې کې ستاسو له شتون سره او پرته پرتله کړي. او که دوی هغه څه خوښ نه کړي چې دوی یې ګوري، دوی به ستاسو له لاسه ورکولو پیل وکړي.

ووایه، تاسو له جلا کیدو وروسته د غیر تماس قاعده پلي کوئ، که دا دوه اړخیزه پریکړه وي یا یو اړخیزه وي. تاسو دا په مذهبي توګه تعقیب کوئ چې ستاسو د پخواني سره ټولې اړیکې پرې کوي. دوی په ټولنیزو رسنیو کې تاسو تعقیب نه کوي او په شخصی ډول تاسو سره لیدنه د دوی له لاسرسي څخه بهر ده. کله چې دا بې تماسه حالت ستاسو په پخوانیو باندې خپل سیوري اچوي، دوی به تاسو سره د تماس نیولو فرصتونو په لټه کې وي.

کله ناکله، پخوانی د یو متن سره بیرته راځي.تاسو ته مراجعه وکړئ. پخوا ستاسو په متحرک کې ډیره مینه وه، او دا ممکن په مینه او تودوخې بدله شوې وي. دوی ممکن یوازې وغواړي چې تاسو سره ملګري شي، که تاسو دې نظر ته خلاص یاست.

دا څه معنی لري کله چې یو پخوانی تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي؟

د اوږدې مودې وروسته د خپل پخواني سره لیدل خورا لوی وي. د دوی نیت څه دی؟ ایا کوم اختصاصي انګیزه شتون لري؟ د دې لپاره چې یو پخوانی په وقار سره بیرته راشي، تاسو باید په ټولو احتمالي سناریوګانو فکر وکړئ ترڅو د دوی څخه یو ګام مخکې پاتې شئ. ترټولو بې ضرره قضیه ممکن دا وي چې ستاسو پخوانی ملګری یوازې تاسو ته ګوري - ترڅو پوه شي چې تاسو په ژوند کې څه کوئ. دا یو امکان دی که تاسو اړیکې په ښه شرایطو پای ته ورسوئ.

په یوه ترخه یادښت کې، دوی نشي کولی هغه خوشحاله، بریالي ژوند چې تاسو یې رهبري کوئ. نو ، دوی بیرته ستاسو د سر سره ګډوډي ته راغلي ، ټول یادونه بیرته راوړي ، او د معالجې پروسې کې ستاسو پرمختګ ودروي. شاید دوی لاهم ستاسو په وړاندې کرکه لري او پریکړه یې کړې چې دا د غچ اخیستنې سړې ډوډۍ خدمت کولو لپاره مناسب وخت دی.

راځئ چې یوازې د ناخوښ امکاناتو له امله خوب له لاسه ورنکړو. کله چې د میاشتو وروسته بیرته راستانه شي، ممکن د هغې لپاره یو ګلابي اړخ هم وي. شاید دوی په ریښتیني ډول د ګناه احساس کوي چې تاسو ته ډیر زیان رسوي او نشي کولی د دوی سوله ومومي تر څو چې تاسو دوی بخښي. که چیرې د بخښنې غوښتلو برخه د پلان ښه پرمخ لاړه شي، دوی ممکن حتی د بیرته یوځای کیدو لپاره خپل لیوالتیا هم څرګند کړي.

8 کارونه باید ترسره شي کله چې ستاسو پخوانیله تاسو سره کلونه وروسته تماسونه

ایا exes د بل چا لپاره د وتلو وروسته بیرته راځي؟ دوی کولی شي، او دا یو کوچنی متن ستاسو د ژوند د پورته کولو ځواک لري. شاید تاسو فکر کاوه چې تاسو د هغه څه سره سوله کړې چې ستاسو د پخواني سره پیښ شوي. شاید تاسو فکر کاوه چې تاسو په بشپړ ډول پرمخ تللی یاست، مګر د دوی پیغام تاسو ته د ټولو ښه وختونو یادونه کوي چې تاسو حتی نه پوهیږئ چې تاسو دفن شوي یاست. مخکې له دې چې تاسو یو پراخ متن ولیکئ چې تشریح یې وغواړئ، ودروئ او همدا اوس د خپل ژوند په اړه فکر وکړئ.

ستاسو پخوانی د یو دلیل لپاره پخوانی دی، او کله چې ستاسو اوسنی ژوند بشپړ وي دوی ته پام کول واقعا ندي. په ارزي. کله چې یو پخوانی تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي، تاسو اړتیا لرئ تمرکز وکړئ چې ولې دوی په لومړي ځای کې ستاسو پخوانی شو. پرو لارښوونه: خپل ذهن خلاص او زړه تړلی وساتئ. ستاسو زړه ممکن هغه شیبه ګړندۍ وهل پیل کړي کله چې تاسو د پخواني څخه متن ترلاسه کوئ مګر یو څو دقیقې وخت ونیسئ چې د پایلو په اړه فکر وکړئ که چیرې تاسو له پخواني سره بیا لیدنه وکړئ. ، تاسو د دې په اړه څنګه احساس کوئ ، او تاسو دې ته څنګه عکس العمل ښکاره کوئ دا به خورا ډیر پدې پورې اړه ولري چې تاسو له دې څخه څومره روغ شوي یاست ،" جسینا وايي ، "که پخوانی سړی پرته له بندیدو څخه وتلی وای یا تاسو یې هیر کړی وای ، نو شاید تاسو به یې یاست. د احساساتو په څپو کې کله چې تاسو دا متن ترلاسه کوئ. ژور خپګان، غوسه او مایوسي کیدای شي خپل بدرنګه سرونه بیرته راولي کله چې دا متن ستاسو سکرین روښانه کړي.

"مګر که تاسود دوی سره د ماتیدو وروسته د کافي اندازه بندول ترلاسه کړي او واقعیا د دې توان لري چې حرکت وکړي ، دا ممکن ځواب ورکول اسانه وي یا حتی متن له پامه غورځوي. نو که تاسو په دې فکر کوئ چې څه وکړئ که چیرې یو پخوانی له کلونو وروسته تاسو سره اړیکه ونیسي، لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ دا معلومه کړئ چې تاسو څومره روغ شوي یاست. د هغې په ژوند کې ناورین، ربیکا، د میشیګن یوه ښوونکې، شریکه کړه: "زما پخوانۍ واده شوې، مګر بیا هم زما سره اړیکه نیسي او زما اوسنی ملګري په دې اړه غوسه نشي. ځینې ​​​​وختونه، زه غواړم ځواب ورکړم مګر زما ملګري په ښکاره توګه په دې اړه خپه وي، نو ما تر اوسه نه دی کړی. زه نه پوهیږم څه وکړم. زه به د ذهن په ګډوډ حالت کې پاتې شم تر څو چې زه په دې ټولو ورځو کې پوه نه شم چې دوی څه غواړي."

څه باید وکړو که چیرې یو پخوانی له کلونو وروسته تاسو سره اړیکه ونیسي پریکړه کول ترټولو اسانه خبره نه ده. تاسو به دلته ډیر څه په خطر کې واچوئ. دا ستاسو ذهني سکون کیدی شي، ستاسو د نوي ملګري سره اړیکه کیدی شي. یو اجباري حرکت کولی شي هرڅه ګډوډ کړي. نو، موږ تاسو ته دا 8 ټکي په ګوته کړي چې مخکې له دې چې تاسو دې متن ته ځواب ویلو پریکړه وکړئ فکر وکړئ. په یاد ولرئ، کله چې یو پخوانی تاسو سره اړیکه ونیسي، تاسو باید لومړی خپل ځان ته ځواب ویونکی اوسئ.

1. لومړی د خپل ځان په اړه فکر وکړئ

"په داسې شرایطو کې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې پخوانی متن لیکي کله چې پخوانی داسې احساس کوي. دا په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري چې ځواب ورکړئ یا نه. تاسو اړتیا نلرئ پروتوکول وساتئ، فکر وکړئ چې دا به ويډیر بې رحمه اوسئ چې ځواب ورنکړي. که تاسو نه غواړئ ځواب ورکړئ، تاسو اړتیا نلرئ او تاسو باید په ریښتیا نه وي. له دې څخه د یو فرصت په توګه کار مه اخلئ ترڅو د خټو ټوټو ته دوام ورکړئ. تاسو د ځواب نه ورکولو لپاره د هیچا توضیحات مه ورکوئ. حتی که تاسو ځواب ووایاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا په بې پروایۍ سره کولی شئ.» جسینا وايي.

اوس د خپل ژوند په اړه فکر وکړئ. ایا تاسو خوښوی چې ستاسو ژوند ستاسو له پخوانۍ پرته څنګه ښکاري؟ که ستاسو پخوانۍ او تاسو یو ځل بیا یو ځل بیا یو ډول اړیکه درلوده، ایا تاسو فکر کوئ چې دا بیرته خپل ژوند ته راوستل یو صحي پریکړه ده؟ ستاسو د پخواني په وړاندې ستاسو مکلفیت پای ته رسیدلی، او دا سمه ده چې لومړی د خپل ځان په اړه فکر وکړئ. که ستاسو د پخوانی سره ستاسو اړیکه پای ته رسیدو سره تاسو د معالج په خونه کې پریږدئ، نو دا به ښه وي چې پخوانۍ پریږدئ.

برعکس، څه به وي که ستاسو پخوانی ورک شوی وي او یوازې غوښتل چې تاسو وګوري؟ یا شاید تاسو دواړه شیان په دوه اړخیز ډول پای ته ورسوئ او په یو ډول د کلونو لپاره له تماس څخه پاتې یاست. پدې حالت کې ، په انسټاګرام کې د ګړندي چیټ درلودل به دومره بد نظر نه وي. له کلونو وروسته د یو پخواني سره خبرې کول کولی شي تاسو له یادونو سره مخ کړي، نو له دې امله ځان وساتئ. او لومړی د ځان په اړه فکر وکړئ. ستاسو ذهني سکون په یقیني توګه راځي مخکې لدې چې دوی تاسو ته د دوی د کاري بار او د واده نه پوره کیدو په اړه شکایت وکړي.

2. تاسو اړتیا نلرئ سمدلاسه ځواب ورکړئ

"کله چې exes د تماس نه وروسته بیرته راځي ، دا تاسو د یوې ثانیې لپاره حیرانوي. زما پخوانۍ له 2 کلونو وروسته ما سره اړیکه ونیوله او ما مرسته ونشوه کولی مګر سمدلاسه ځواب ووایی چې د هغې څخه پوښتنه وکړئ چې هغه څه ديغوښتل. هغې وویل، "واه، سمدستي ځواب. دا تقریبا داسې ښکاري چې تاسو زما په تمه یاست." د هغه سپکاوی چې ما له هغې وروسته احساس کړ دا ډاډ ترلاسه کړ چې ما هیڅکله هغې ته بیرته پیغام نه دی لیږلی." هارون، د ساختماني مدیر، موږ سره شریکوي.

مهمه نده چې تاسو دواړه شیان څنګه پای ته ورسوئ، هڅه وکړئ سمدستي متن ته ځواب ورنکړي، حتی که چیرې دا د شنبې ماسپښین یو سست وي او ستاسو یوازینۍ تفریح ​​ستاسو پیشو خپل ویښته چاټ کوي. سمدستي ځوابونه د ګټو یا نه ډک ژوند ته اشاره کوي - او حتی که دواړه ریښتیا هم وي، اجازه مه ورکوئ چې خپل پخوانی په دې اړه غوره کړئ. دا د لوبې کولو په اړه نه ده، دا د دې په اړه پوهیدل دي چې آیا تاسو واقعیا غواړئ د یو چا سره خبرې اترې بیا پیل کړئ چې تاسو په تیرو وختونو کې لیدلي یاست.

څه به وي که چیرې پخوانی یوازې د یو بل سره یوځای کول غواړي او غواړي دا د یو بل چا سره وکړي. د اجنبی پر ځای؟ په حقیقت کې، دا ممکن حتی یو ښه نظر وي چې خپل پخوانی بند کړئ که دوی تاسو په هره کچه ناامنه احساس کړي. تاسو ممکن د هغه ډول کس یاست چې د خپلو پخوانیو سره 'ملګري' نه پاتې کیږي او ناڅاپي متن به تاسو له پامه وغورځوي. نو، مخکې له دې چې تاسو د دوی په مخ کې یو طنزیه ایموجي وخورئ، یو چای یا کتاب واخلئ. یوازې خپل وخت واخلئ.

3. ډیر فکر مه کوه

که چیری اختصاصونه بیرته راشي کله چې تاسو پاملرنه ودروئ، نو تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په یاد ولرئ چې په هیڅ شی کې بیړه مه کوئ او له حده زیات ښکیلتیا مه کوئ. که دوی لیکلي وي، "ای! اوږده موده. تاسو څنګه یاست؟"، پایله مه کوئ چې هغه ناوړه متن چې دوی د جلا کیدو پرمهال تاسو ته لیږلی و.هیڅ نه، او دا چې دوی غواړي بیرته یوځای شي.

موږ تاسو ته وړاندیز کړی چې ډیر ژر ځواب مه ورکوئ کله چې exes د تماس نه وروسته بیرته راشي. نو، تاسو درې بې خوبه شپې د ساده 'های' تر شا د دوی د ریښتینې ارادې په اړه حیرانتیا تیره کړه. د هر احتمال په دقت سره تحلیل کولو وروسته ، کله چې تاسو په نهایت کې ځواب ورکړئ ، نو دا معلومه شوه چې دوی ټول غوښتل ستاسو د سپي پالونکي تلیفون شمیره وه. د دې پر ځای چې د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې دوی یې غواړي، تاسو باید تمرکز وکړئ چې تاسو په دې ټول حالت کې چیرته ولاړ یاست.

جیسینه موږ ته وایي چې څنګه د ډیر فکر کولو مخه ونیسو. "که تاسو روغ شوي یاست، نو تاسو به ډیر فکر ونه کړئ. که تاسو د دوی د بیرته ترلاسه کولو په لټه کې یاست، ستاسو تصور باید وحشي روان وي. پدې حالت کې د ډیر فکر کولو مخه نیولو یوازینۍ لار یا د پیغام له پامه غورځول یا خورا بې پروا ځواب ورکول دي ، کوم چې اساسا چیغې کوي چې ستاسو پخوانی تاسو ته هیڅ اهمیت نلري. دا اسانه ده چې د یو پخواني سره مینه وکړئ کله چې تاسو لاهم د دوی په وړاندې تل پاتې احساسات لرئ. خو په کافي کې د کیچ اپ لپاره د نیټې په ټاکلو کې بیړه مه کوئ.

4. کله چې یو پخوانی له تاسو سره کلونه وروسته اړیکه ونیسي، د یو چا سره د هغې په اړه خبرې وکړئ

ډیریک، دا سړی چې زما په ودانۍ کې اوسیږي ، ډیری وختونه ما سره د هغه د ژوند کیسې شریکوي کله چې موږ په تالار کې لارې تیرې. پرون، هغه وویل، "زما پخوانی او زه بیا خبرې کوو. زه لاهم ډاډه نه یم که دا یو ښه نظر دی. نو، زه هڅه کوم چې یو څوک ومومئ چې ورسره خبرې وکړي، څوک چې زما د وضعیت په اړه بې طرفه وي. شاید تاسو ماته پور راکړئ