Potser va ser una aventura de dues setmanes, una ruptura mútua o una vella parella que us va fantasma una vegada i ha tornat a aparèixer per tancar-lo. Independentment de quin sigui l'escenari, trigarà un temps a resoldre els vostres pensaments si heu de gestionar un ex que torni anys després. Tot i que evites tocar la notificació amb tacte, pot desequilibrar tot el teu mojo.

Si va ser una ruptura desagradable i encara tens algun ressentiment cap a aquesta persona, hauràs de lluitar contra la necessitat de no fer-ho. maleeix-los en veu alta. Si la persona t'ha fantasmat deixant-te amb una gran necessitat de tancament, potser et sentis temptat de respondre al seu missatge. Només la possibilitat de parlar amb un ex després d'anys et generarà molta ansietat.

Una gran quantitat de preguntes t'han de molestar fins al fons: per què els ex tornen després de marxar per una altra persona? El meu ex i jo tornem a parlar, això pot portar a alguna cosa més complicat? Amb l'ajuda de la psicòloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), que és una experta en gènere i gestió de relacions, esbrineu què podeu fer per fer front a aquest missatge misteriós que ha enviat el vostre ex.

per què vénen els ex. tornar més tard?

No ens apuntem a determinades catàstrofes de la vida. Però passen de totes maneres., i no et queda més remei que afrontar les conseqüències. Un d'aquests enigma ens toca quan els nostres ex tornen després de no tenir contacte i no sabem com respondre. "El meu exuna orella?”

Quan rebeu un missatge de text d'un ex, probablement només penseu en què vol. Un cop cediu a la temptació i respongueu al seu missatge, és possible que us quedareu completament confós sobre la seva motivació per enviar-vos missatges de text. Si tens un amic proper o algú que conegui la teva història amb el teu ex, explica el text i demana consell.

Digues-li que el teu ex està intentant contactar amb tu. Obtenir una opinió externa d'algú pot evitar que aquesta cosa s'aventuren en el complicat territori del fred i el calent i ajudar-vos a mantenir la vida feliç que porteu des de la ruptura. Però si us torneu a connectar amb un ex després de 10 anys més o menys, és possible que us enviïn missatges per un sentiment de nostàlgia i amabilitat. No et farà mal tornar-los un missatge de text si tot està perdonat i oblidat.

5. Si tens parella, pensa també en ella

La teva parella actual podria ser conscient del que va passar entre tu i el teu ex. I si estàs en una relació seriosa, sempre és millor que la teva parella tingui en compte els petits desenvolupaments de l'exfront. Veure el teu ex després de molt de temps podria significar la perdició de la teva relació actual si només assumeixes que la teva parella estarà bé amb això. Hauries de poder parlar amb qui vulguis, però mantenir informada la teva parella en aquest sentit és prudent. Us estalviarà moltes baralles innecessàries en el futur.

Siestàs en una relació monògama i els missatges de text del teu ex et fan bategar el cor a l'estómac, has de vessar-ho a la teva parella. Si encara tens sentiments per aquest ex i estàs considerant la possibilitat de tornar-hi junts, no t'hi posis. El teu ex porta cinc minuts a la teva vida i no està bé tenir una conversa amorosa amb un ex quan la teva parella està asseguda al teu costat. Si els rols s'invertessin, com et sentiries al respecte?

Per tant, sigues un bon ésser humà i parla'n amb la teva parella. L'important a recordar és ser honest. No inventeu històries quan la vostra parella et pregunti: "Per què un ex es posaria en contacte amb tu anys després?" Sigues honest i digues-los la veritat sobre el que t'ha enviat el teu ex. D'aquesta manera, encara que trenquis amb la teva parella i tornis a estar amb la teva ex, almenys els has avisat.

6. Què esperes d'aquesta relació renovada?

Per què un ex es posaria en contacte amb tu anys després? Tres paraules: Gestiona les teves expectatives. El teu ex pot ser una persona canviada: més decència, menys infidelitat. Potser ho sabeu pel que heu sentit dels vostres amics comuns. Però, com se suposa que ho saps amb seguretat? Abans de seguir un camí pel qual ja has estat, expressa el que vulguis d'aquesta relació renovada, sigui de qualsevol tipus. Quan un ex es posa en contacte amb tu anys després, només ve que apareix el seu nomla pantalla del teu telèfon encendrà focs artificials al teu cervell.

"Les expectatives solen estar disparades quan no t'has avançat completament. És possible que acabis assumint immediatament coses com: "És un nou començament per a la nostra relació? Les coses aniran millor ara?" La millor manera de gestionar-ho és entendre el fet que de vegades un text és només un text", diu Jaseena. Com que mai no podreu saber realment per què es van contactar amb vosaltres, no hauríeu de fer suposicions sobre res. Per tot el que sàpigues, només estan demanant la seva dessuadora amb caputxa.

Lectura relacionada: 15 maneres intel·ligents de rebutjar un ex que vol ser amics

7. No busquis el tancament quan un ex es contacti amb tu anys més tard

L'Elena, una de les nostres lectores de Los Angeles, encara intentava seguir endavant després que la seva parella acabés amb les coses per un correu electrònic. Abans que tingués l'oportunitat de processar aquest desamor, aquesta ex-parella va ressorgir del no-res. "No va tenir la cortesia bàsica per oferir-me una explicació", diu l'Elena, "Fins avui, em pregunto què va anar malament en la nostra relació perfectament feliç que va haver de retrocedir així! Ara, ella vol reunir-se per prendre un cafè i no em puc resistir perquè encara necessito aquest tancament. De quina altra manera gestiones que un ex torni quan hi ha un problema tan gran i sense resoldre?"

No deixis que el teu ex t'estigui amb les cordes només per trobar el tancament. Si la teva única raórespondre al text és aconseguir aquest tancament, és millor deixar el text vist. Si no van voler o no van poder donar-te tancament ells mateixos, tornar a connectar amb un ex després de 10 anys no farà el truc. En aquests casos, els passos per garantir el tancament han de venir de dins.

Si busqueu una explicació, demaneu-la. Però això per si sol no us ajudarà a tancar-vos. A més, no teniu manera de saber si el vostre ex serà proper i sincer en la seva resposta. El tancament requereix esforç i paciència i, de vegades, les ferides no es curaran amb una explicació. Quan un ex us contacti anys més tard, assegureu-vos que no intenteu activament convertir-ho en un viatge de culpa per a ells. Només transmetrà el missatge que encara estàs penjat d'ells miserablement.

8. Aprèn dels teus errors

“El meu ex em va enviar un missatge després d'un any. Es va casar, però encara es va posar en contacte amb mi per algun motiu. I després es va comportar de tal manera com si no hi hagués res a tractar sobre com de incòmoda és tota la situació. Va pensar que érem amics i el fet que em va enganyar es va escombrar molt convenientment sota la catifa. Es van necessitar un munt de missatges directes per deixar ben clar que no vull contactar amb ell”, ens diu Ash, un activista de 31 anys.

Si ja has vist aquest comportament del teu ex, no us submergiu de cap. Normalment, el teu ex et fantasma durant molts mesos i després es restableix?contactar com si fossin els bons vells temps? Això normalment vol dir que s'han posat en contacte amb tu per fer-te companyia i no per res seriós. Si aquesta companyonia et fa mal quan et tornen a fantasma, és millor no lliurar-te. Quan un ex contacta amb tu, has de sospesar els pros i els contres de manera pràctica.

Cada relació acaba de manera diferent i no hi ha un reglament estricte a seguir quan es tracta de tractar amb un ex que es contacta amb tu anys més tard. Cada relació té la seva pròpia conclusió única. Per tant, en funció d'això, tria si vols mantenir el contacte amb el teu ex.

Potser el teu ex ha deixat de ser una persona abusadora emocionalment. Però en lloc de dir-te alguna cosa com: "El meu ex es va posar en contacte amb mi després de 2 anys i estic començant a pensar que han canviat realment", intenta prendre un minut per avaluar tota la situació. I si tota la resta falla, seguiu amb el vostre instint quan un ex us contacti de sobte.

1. Estàs avançant i ells estan gelosos

Els ex tornen després de mesos. No sou el primer a fer front a aquest estat de coses advers. La teva exparella deu haver tingut una pestanya sobre tu. Van notar la teva transició de trist a feliç, i l'expressió de contentament a la teva cara els amenaça. No s'esperaven que fossis tan alegre tan aviat. El fet que hagis continuat endavant i hagis tornat a trobar la felicitat pel teu compte, els fa tornar al punt de partida.

I si hi ha una parella nova a la imatge, el monstre d'ulls verds podria aixecar el seu cap lleig. Ara que estàs planificant la teva vida amb una persona nova, les possibilitats que la teva exparella es torni a reunir amb tu són pràcticament zero. I aquesta epifania té el poder d'escalar els passos de la tornada del teu ex més ràpidament del que pensaves.

2. Es penedeixen d'haver trencat amb tu

Moltes vegades, la gent acaba una relació en pressa sense pensar-ho bé. Els inconvenients menors al seu camí o les temptacions de cometre infidelitat poden separar dos amants en un tres i no res. Però això no vol dir que la connexió més profunda entre ells desaparegui així. Desprésl'impacte ombrívol inicial de la ruptura s'aixeca, perceben que deixar-te (o enganyar-te) va ser un gran error.

Potser fins i tot han començat a sortir poc després de la ruptura. Però no van fer clic amb ningú. Hi havia una certa sensació de familiaritat i comoditat en la vostra relació que és senzillament difícil de substituir. Potser no tenen l'energia per conèixer una altra persona des de zero, per arribar al nivell de facilitat i intimitat que compartiu. Naturalment, pot fer que els teus ex tornin quan deixis de preocupar-te.

3. No poden suportar la regla del no contacte

Per a una persona que ha estat abandonada en una relació, cap contacte ofereix el temps i l'espai tan necessaris per a la curació. Al contrari, la parella que va iniciar aquesta ruptura obtindria una comprovació de la realitat. Podran comparar els diferents aspectes de la seva vida amb i sense la teva presència en ella. I si no els agrada el que veuen, començaran a trobar-te a faltar.

Per exemple, has estat aplicant la regla del no contacte després de la ruptura, ja sigui una decisió mútua o unilateral. L'estàs seguint religiosament tallant tot contacte amb el teu ex. No et poden perseguir a les xarxes socials i conèixer-te en persona està fora del seu abast. Quan aquesta situació sense contacte fa ombra sobre el teu ex, buscaran oportunitats per posar-se en contacte amb tu.

De vegades, l'ex torna amb un missatge de text només percomproveu-vos. Abans hi havia molt d'amor en la teva dinàmica, i això pot haver-se convertit en afecte i calidesa. És possible que només vulguin ser amics amb tu, si estàs obert a la idea.

Què vol dir quan un ex es posa en contacte amb tu anys més tard?

Veure el teu ex després de molt de temps pot ser extremadament aclaparador. Quina és la seva intenció? Hi ha cap motiu ocult? Per gestionar que un ex torni amb dignitat, hauríeu de reflexionar sobre tots els escenaris probables per mantenir-vos un pas per davant. El cas més inofensiu podria ser que la teva exparella només t'està comprovant, per saber com et va a la vida. Aquesta és una possibilitat si vau acabar la relació en bons termes.

En una nota amarga, no podrien fer front a la vida feliç i exitosa que esteu portant. Per tant, tornen a embolicar-se amb el vostre cap, a recuperar tots els records i a trepitjar el vostre progrés en el procés de curació. Potser encara et guarden rancors i han decidit que aquest és el moment adequat per servir el plat fred de la venjança.

No perdem la son només per les perspectives desagradables. Quan els ex tornen després d'uns mesos, també hi podria haver un costat rosat. Potser se senten realment culpables d'haver-te fet mal i no poden trobar la seva pau fins que els perdones. Si la part del pla de disculpes va bé, fins i tot poden expressar la seva voluntat de tornar a estar junts.

8 coses a fer quan el vostre exContactes amb tu Anys després

Els ex tornen després de marxar per una altra persona? Podrien, i aquest petit text té el poder de capgirar la teva vida. Potser vas pensar que has fet les paus amb el que va passar amb el teu ex. Potser pensaves que t'havies passat completament, però el seu missatge et recorda tots els bons moments que ni tan sols sabies que havies enterrat. Abans d'escriure un text elaborat demanant una explicació, atureu-vos i penseu en la vostra vida ara mateix.

El vostre ex és un ex per una raó, i donar-li atenció quan la vostra vida actual és satisfactòria no ho és realment. Val la pena. Quan un ex es posa en contacte amb tu anys més tard, has de centrar-te en per què es va convertir en el teu ex en primer lloc. Consell professional: manteniu la ment oberta i el cor tancat. El teu cor pot començar a bategar més ràpid en el moment en què reps un missatge de text de l'ex, però prens uns minuts per pensar en les conseqüències si acabes trobant-te de nou amb l'ex.

“Quan un ex es posa en contacte amb tu anys més tard, com t'ho prens. , com us sentiu al respecte i com reaccioneu davant d'això dependrà pràcticament del bé que us hàgiu curat", diu Jaseena, "Si l'ex hagués sortit sense tancar-vos o us hagués fantasmat, probablement estaràs en un remolí d'emocions quan rebeu aquest text. L'amargor, la ira i la decepció enterrats en el fons poden aixecar-los el cap lleig quan aquest text il·lumina la teva pantalla.

"Però si ho has fet.han rebut una quantitat adequada de tancament després de trencar amb ells i, de fet, han pogut seguir endavant, podria ser més fàcil respondre o fins i tot ignorar el text. Així que si estàs esbrinant què has de fer si un ex es posa en contacte amb tu després d'anys, el primer que has de fer és esbrinar fins a quin punt t'has curat." estralls a la seva vida, Rebecca, una professora de Michigan, comparteix: "El meu ex es va casar, però encara es posa en contacte amb mi i la meva parella actual no podria estar més enfadada per això. De vegades, vull respondre, però la meva parella està visiblement molesta per això, així que no ho he fet fins ara. No tinc ni idea de què fer. Em quedaré en un estat d'ànim caòtic fins que esbrineu què volen després de tots aquests dies."

Què cal fer si un ex es posa en contacte amb tu després d'anys no és el més fàcil de decidir. Esteu a punt de posar molt en joc aquí. Podria ser la teva pau mental, podria ser la relació amb la teva nova parella. Un moviment impulsiu pot trencar-ho tot. Així doncs, hem anotat aquests 8 punts perquè els reflexioneu abans de decidir respondre a aquest text. Recorda, quan un ex es posa en contacte amb tu, primer has de respondre a tu mateix.

1. Penseu primer en vosaltres mateixos

“En aquestes situacions, és important entendre que l'ex està enviant missatges de text quan l'ex té ganes. Depèn totalment de tu respondre o no. NO has de mantenir un protocol, pensant que ho faràser massa groller per no respondre. Si no vols respondre, no ho has de fer i francament no ho hauries de fer. No l'utilitzeu com una oportunitat per continuar amb el fang. No deus a ningú una explicació per no respondre. Encara que responguis, assegura't que pots fer-ho de manera indiferent", diu la Jaseena.

Pensa en la teva vida ara mateix. T'agrada com es veu la teva vida sense la teva ex? Si el vostre ex i vosaltres teníeu una relació molt activa, creieu que tornar-ho a la vostra vida és una decisió saludable? La teva obligació envers el teu ex ha acabat, i està bé pensar en tu primer. Si la teva relació que acaba amb el teu ex t'ha deixat a l'habitació d'un terapeuta, és més prudent deixar l'ex en el passat.

Per contra, què passa si el teu ex ha estat abandonat i només voldria comprovar-ho? O potser tots dos heu acabat les coses mútuament i, d'alguna manera, us heu mantingut desconnectats durant anys. En aquest cas, fer una xerrada ràpida a Instagram no serà tan dolenta idea. Parlar amb un ex després d'anys et pot perseguir amb records, així que posa't el cinturó. I pensa primer en tu mateix. Sens dubte, la teva tranquil·litat mental arriba abans que et diguin sobre la seva càrrega de treball i la realització matrimonial insatisfeta.

2. No cal que responguis a l'instant

“Quan els ex tornen després de no tenir contacte, t'espanta per un segon. La meva ex es va contactar amb mi després de 2 anys i no vaig poder evitar respondre immediatament per preguntar-li què ellavolia. Ella va dir: "Uau, resposta instantània. És gairebé com si m'haguessis estat esperant". La humiliació que vaig sentir després d'això va fer que no li tornés mai més a enviar-li missatges de text", ens comparteix Aaron, un gerent de construcció.

Per molt que tots dos acabessin les coses, intenteu no respondre el text immediatament, fins i tot. si és un dissabte a la tarda mandrós i el teu únic entreteniment és que el teu gat es llepa el seu propi pelatge. Les respostes instantànies insinuen un interès o una vida insatisfactòria, i fins i tot si totes dues són certes, no deixis que el teu ex s'adoni. No es tracta de jugar, sinó de saber si realment vols reiniciar una conversa amb una persona amb qui has sortit en el passat.

Què passa si l'ex només vol connectar-se i vol fer-ho amb algú conegut. més que un desconegut? De fet, fins i tot podria ser una bona idea bloquejar el teu ex si et fa sentir incòmode a qualsevol nivell. És possible que siguis el tipus de persona que no "es manté amistat" amb els seus ex i els missatges de text sobtats et poden deixar desprevingut. Per tant, abans de colpejar-los un emoji sarcàstic a la cara, preneu un te o un llibre. Preneu-vos el vostre temps.

3. No t'ho pensis en excés

Si els ex tornen quan deixes de preocupar-te, has d'assegurar-te que recordes no precipitar-te en res i no exagerar-te. Si han escrit: "Ei! Llarg temps. Com has anat?”, no arribis a la conclusió que el desagradable text que t'han enviat mentre es separaven volia dirres, i que volen tornar a estar junts.

Us vam suggerir que no respongueu massa aviat quan els ex tornin després de no haver-hi contacte. Per tant, vau passar tres nits sense dormir preguntant-vos sobre la seva veritable intenció darrere d'un simple "Hola". Després d'analitzar acuradament totes les possibilitats, quan finalment responeu, resulta que l'únic que volien era el número de telèfon del vostre perruquer de gossos. En lloc d'excés de pensar en què poden voler, hauríeu de centrar-vos en la vostra situació en tota aquesta situació.

La Jaseena ens explica com posar un cop d'ull a l'excés de pensament. "Si t'has curat, no t'ho pensis massa. Si voleu recuperar-los, la vostra imaginació s'ha d'anar desbocada. L'única manera de deixar de pensar excessivament en aquesta situació és ignorant el missatge o donant una resposta molt indiferent, que bàsicament crida que el teu ex ja no t'importa". És fàcil satisfer un ex quan encara tens sentiments persistents cap a ell. Però no us precipiteu a fixar una data per posar-vos al dia prenent un cafè.

4. Quan un ex us contacti anys més tard, parleu-ne amb algú

Derek, aquest noi que viu al meu edifici , sovint em comparteix les seves històries de vida mentre ens creuem al vestíbul. Ahir va dir: "El meu ex i jo tornem a parlar. Encara no estic segur de si és una bona idea. Per tant, estic intentant trobar algú amb qui parlar, que sigui imparcial en la meva situació. Potser em podries prestar