Միգուցե դա երկու շաբաթ տևած փախուստ էր, փոխադարձ բաժանում կամ հին գործընկեր, ով մի անգամ ուրվական է տեսել ձեզ և նորից հայտնվել է փակման համար: Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է սցենարը, որոշ ժամանակ կպահանջվի ձեր մտքերը հարթելու համար, եթե ստիպված լինեք կարգավորել նախկինի հետ տարիներ անց վերադառնալը: Թեև դուք նրբանկատորեն խուսափում եք ծանուցմանը հպելուց, այն կարող է ձեր ամբողջ մոջոն հավասարակշռությունից դուրս բերել:

Եթե դա տհաճ բաժանում էր, և դուք դեռևս դժգոհ եք այս անձի նկատմամբ, դուք ստիպված կլինեք պայքարել չանելու պահանջի դեմ: բարձրաձայն հայհոյել նրանց: Եթե ​​անձը տեսել է ձեզ, թողնելով ձեզ փակման խիստ կարիք, դուք կարող եք գայթակղվել պատասխանել նրա ուղերձին: Պարզապես նախկինի հետ տարիներ անց խոսելու հեռանկարը ձեզ մեծ անհանգստություն կպատճառի:

Մի շարք հարցեր պետք է անհանգստացնեն ձեզ մինչև վերջ. Ինչո՞ւ են նախկինները վերադառնում ուրիշի մոտ մեկնելուց հետո: Ես և իմ նախկինը նորից խոսում ենք, կարո՞ղ է սա ավելի բարդ բանի հանգեցնել: Խորհրդատու հոգեբան Ջասինա Բեքերի (MS Psychology) օգնությամբ, ով գենդերային և հարաբերությունների կառավարման փորձագետ է, եկեք պարզենք, թե ինչ կարող եք անել ձեր նախկին ուղարկած այս առեղծվածային տեքստից դուրս գալու համար:

ինչու են նախկինները գալիս: վերադառնալ ավելի ուշ?

Մենք չենք գրանցվում կյանքում որոշակի աղետների համար: Բայց, այնուամենայնիվ, դրանք տեղի են ունենում, և դուք այլ ելք չունեք, քան դիմակայել հետևանքներին: Նման հանելուկներից մեկը մեզ վրա է հասնում, երբ մեր նախկինները վերադառնում են ոչ մի շփումից հետո, և մենք չգիտենք, թե ինչպես արձագանքենք: "Իմ նախկինըականջ?

Երբ նախկինից հաղորդագրություն եք ստանում, այն ամենը, ինչ դուք հավանաբար մտածում եք, այն է, թե ինչ են նրանք ուզում: Երբ դուք տրվեք գայթակղությանը և պատասխանեք նրանց հաղորդագրությանը, դուք կարող եք ամբողջովին շփոթված մնալ ձեզ հաղորդագրություն ուղարկելու նրանց դրդապատճառների վերաբերյալ: Եթե ​​ունեք մտերիմ ընկեր կամ ինչ-որ մեկը, ով գիտի ձեր նախկինի հետ ձեր պատմությունը, թափահարեք տեքստը և խորհուրդ խնդրեք:

Ասա նրանց, որ ձեր նախկինը փորձում է կապ հաստատել ձեզ հետ: Ինչ-որ մեկից դրսից կարծիք ստանալը կարող է խանգարել այս բանին ներխուժել տաք-սառը խրթին տարածք և օգնել ձեզ պահպանել այն երջանիկ կյանքը, որը դուք ապրում եք բաժանումից հետո: Բայց եթե դուք նորից կապվում եք նախկինի հետ մոտ 10 տարի անց, նրանք կարող են ձեզ հաղորդագրություններ ուղարկել կարոտի և ընկերասիրության զգացումից դրդված: Եթե ​​ամեն ինչ ներվել և մոռացվել է, չի խանգարի նրան հաղորդագրություն ուղարկել:

5. Եթե դուք ունեք զուգընկեր, մտածեք նաև նրա մասին

Ձեր ներկայիս զուգընկերը կարող է տեղյակ լինել, թե ինչ է տեղի ունեցել միջև: դու և քո նախկինը: Եվ եթե դուք լուրջ հարաբերությունների մեջ եք, ապա միշտ ավելի լավ է ձեր զուգընկերոջը ներգրավել նախկին ճակատում փոքրիկ զարգացումների վրա: Երկար ժամանակ անց ձեր նախկինին տեսնելը կարող է արդյունավետորեն կործանվել ձեր ներկայիս հարաբերությունների համար, եթե դուք պարզապես ենթադրեք, որ ձեր գործընկերը լավ կլինի այս հարցում: Դուք պետք է կարողանաք զրուցել ում հետ ցանկանում եք, բայց զուգընկերոջն այս հարցում տեղեկացված պահելը խելամիտ է: Ապագայում դա ձեզ կփրկի շատ անհարկի կռիվներից:

Եթեդուք մոնոգամ հարաբերությունների մեջ եք, և ձեր նախկինի հաղորդագրությունները ձեզ ստիպում են ձեր սիրտը տրոփել ստամոքսում, դուք պետք է այն թափեք ձեր զուգընկերոջ վրա: Եթե ​​դուք դեռևս զգացմունքներ ունեք այս նախկինի հանդեպ և մտածում եք նորից միասին լինելու հեռանկարի մասին, պարզապես մի ցատկեք դրա մեջ: Ձեր նախկինը արդեն հինգ րոպե է, ինչ ձեր կյանքում է, և լավ չէ նախկինի հետ սիրալիր զրույց վարել, երբ ձեր կողքին նստած է ձեր զուգընկերը: Եթե ​​դերերը փոխվեին, ինչպե՞ս կվերաբերվեիք դրան:

Ուրեմն, եղեք լավ մարդ և խոսեք այդ մասին ձեր զուգընկերոջ հետ: Կարևորը, որ պետք է հիշել, ազնիվ լինելն է: Մի հորինեք պատմություններ, երբ ձեր զուգընկերը ձեզ հարցնում է. «Ինչու՞ նախկինը տարիներ անց կապ հաստատի ձեզ հետ»: Եղեք ազնիվ և ասեք նրանց ճշմարտությունը այն մասին, թե ինչ է նախկինը ձեզ ուղարկել: Այդ կերպ, նույնիսկ եթե դուք բաժանվեք ձեր զուգընկերոջից և նորից շփվեք ձեր նախկինի հետ, համենայնդեպս, դուք նրան նախազգուշացրել եք:

6. Ի՞նչ եք ակնկալում այս նորացված հարաբերություններից:

Ինչու՞ է նախկինը տարիներ անց կապվելու ձեզ հետ: Երեք բառ. Կառավարեք ձեր ակնկալիքները: Ձեր նախկինը կարող է փոխված մարդ լինել՝ ավելի շատ պարկեշտություն, ավելի քիչ դավաճանություն: Դուք կարող եք դա իմանալ այն ամենից, ինչ լսել եք ձեր ընդհանուր ընկերներից: Բայց ինչպե՞ս պետք է դա հաստատ իմանաս: Նախքան այն ուղին անցնելը, որով դուք արդեն գնացել եք, բարձրաձայնեք, թե ինչ եք ուզում այս նորացված հարաբերություններից՝ լինի դա ցանկացած տեսակի: Երբ նախկինը կապվում է ձեզ հետ տարիներ անց, պարզապես տեսնելով, որ իր անունը հայտնվում էձեր հեռախոսի էկրանը հրավառություն կառաջացնի ձեր ուղեղում:

«Սպասելիքները սովորաբար անհասկանալի են, երբ դուք ամբողջությամբ չեք շարժվել: Դուք կարող եք անմիջապես ենթադրել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են. «Սա մեր հարաբերությունների նոր սկիզբն է: Հիմա ամեն ինչ ավելի լավ կլինի՞»։ Սա լուծելու լավագույն միջոցը հասկանալն է այն փաստը, որ երբեմն տեքստը պարզապես տեքստ է», - ասում է Ջասինան: Քանի որ դուք երբեք չեք կարող իրականում իմանալ, թե ինչու են նրանք կապվել ձեզ հետ, դուք չպետք է որևէ բանի մասին ենթադրություններ անեք: Ինչ գիտեք, նրանք պարզապես հետ են խնդրում իրենց hoodie-ը:

Հարակից ընթերցում. 15 խելացի եղանակներ մերժելու նախկինին, ով ցանկանում է ընկերներ լինել

7: Մի փնտրեք փակում, երբ նախկինը կապվում է ձեզ հետ տարիներ անց

Ելենան՝ Լոս Անջելեսից մեր ընթերցողներից մեկը, դեռ փորձում էր շարունակել այն, երբ իր գործընկերը նամակով ավարտեց իրերը: Մինչ նա հնարավորություն կունենար վերամշակել այս սրտխառնոցը, այս նախկին զուգընկերուհին նորից հայտնվեց ոչ մի տեղից: «Նա չուներ տարրական քաղաքավարություն՝ ինձ բացատրություններ տալու համար», - ասում է Ելենան, - «Մինչ օրս ես մտածում եմ, թե ինչ սխալ տեղի ունեցավ մեր կատարյալ երջանիկ հարաբերություններում, որ նա ստիպված էր այդպես հետ կանգնել: Հիմա նա ուզում է հանդիպել սուրճ խմելու, և ես չեմ կարող ինքս ինձ դիմադրել, քանի որ ինձ դեռ պետք է այդ փակումը: Ուրիշ ինչպե՞ս եք վարվում, երբ նախկինը վերադառնում է, երբ կա այդքան մեծ, չլուծված խնդիր»:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր նախկինը ձեր վրա քաշի թելերը միայն փակ գտնելու համար: Եթե ​​ձեր միակ պատճառըտեքստին պատասխանելն այն է, որ ստանաք այդ փակումը, ավելի լավ է տեքստը թողնել տեսանելի վիճակում: Եթե ​​նրանք չցանկանան կամ ի վիճակի չլինեին փակել ձեզ, 10 տարի անց նախկինի հետ նորից կապ հաստատելը չի ​​հաջողվի: Նման դեպքերում փակումը ապահովելու քայլերը պետք է գան ներսից:

Եթե բացատրություն եք փնտրում, խնդրեք դա: Բայց դա միայնակ չի օգնի ձեզ փակվել: Բացի այդ, դուք հնարավորություն չունեք իմանալու, թե արդյոք ձեր նախկինը պատրաստ կլինի և անկեղծ իր պատասխանում: Փակումը պահանջում է ջանք և համբերություն, և երբեմն վերքերը չեն բուժվում բացատրությամբ: Երբ նախկինը տարիներ անց կապվում է ձեզ հետ, համոզվեք, որ դուք ակտիվորեն չփորձեք դա վերածել նրանց մեղքի զգացման: Դա միայն կփոխանցի այն հաղորդագրությունը, որ դուք դեռ խղճուկ կերպով կախված եք նրանցից:

8. Սովորեք ձեր սխալներից

«Նախկինս ինձ հաղորդագրություն է ուղարկել մեկ տարի անց: Նա ամուսնացավ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դեռ կապվեց ինձ հետ: Եվ հետո նա իրեն պահեց այնպես, կարծես թե անհանգստանալու բան չկա, թե որքան անհարմար է ամբողջ իրավիճակը: Նա կարծում էր, որ մենք ընկերներ ենք, և այն փաստը, որ նա խաբել է ինձ, շատ հարմար կերպով ծածկվեց գորգի տակ: Մի փունջ ուղիղ հաղորդագրություններ պահանջվեցին, որպեսզի պարզ դառնամ, որ ես չեմ ուզում կապ հաստատել նրա հետ»,- մեզ ասում է 31-ամյա ակտիվիստ Էշը:

Եթե նախկինում տեսել եք այս պահվածքը ձեր նախկինից, գլխով մի սուզվեք: Ձեր նախկինը սովորաբար ձեզ ոգևորում է երկար ամիսներ, իսկ հետո վերահաստատումշփվե՞լ, կարծես հին լավ օրերն են: Դա սովորաբար նշանակում է, որ նրանք կապվել են ձեզ հետ ինչ-որ ընկերակցության և ոչ լուրջ որևէ բանի համար: Եթե ​​այս ընկերակցությունը սովորաբար ցավ է պատճառում ձեզ, երբ նրանք ձեզ նորից ուրվական են դարձնում, ավելի լավ է չտրվել դրան: Երբ նախկինը կապվում է ձեզ հետ, դուք պետք է գործնականում կշռադատեք դրական և բացասական կողմերը:

Յուրաքանչյուր հարաբերություններ տարբեր կերպ են ավարտվում, և չկա որևէ խիստ կանոն, որը պետք է հետևել, երբ խոսքը վերաբերում է տարիներ անց ձեզ հետ շփվող նախկինին: Յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի իր յուրահատուկ եզրակացությունը: Այսպիսով, կախված դրանից, ընտրեք, թե արդյոք ցանկանում եք որևէ կապ պահպանել ձեր նախկինի հետ:

Միգուցե ձեր նախկինն իրականում դադարել է լինել էմոցիոնալ վիրավորական անձնավորություն: Բայց ինքներդ ձեզ նման բան ասելու փոխարեն, «Իմ նախկինը կապվեց ինձ հետ 2 տարի անց, և ես սկսում եմ մտածել, որ նրանք իսկապես փոխվել են», փորձեք մեկ րոպե տրամադրել ամբողջ իրավիճակը գնահատելու համար: Եվ եթե մնացած ամեն ինչ ձախողվի, գնացեք ձեր սրտով, երբ նախկինը հանկարծակի կապվի ձեզ հետ:

1. Դուք առաջ եք գնում, և նրանք նախանձում են

Նախկինները վերադառնում են ամիսներ անց: Դուք առաջինը չեք, ով առնչվում է գործերի այս անբարենպաստ իրավիճակին: Ձեր նախկին զուգընկերը պետք է նկատի ունենար ձեր մասին: Նրանք նկատել են ձեր անցումը տխուրից ուրախության, և ձեր դեմքի գոհունակության արտահայտությունը սպառնում է նրանց: Նրանք չէին սպասում, որ դուք այդքան շուտ կլինեք այսքան ցայտուն: Այն փաստը, որ դուք ինքներդ առաջ գնացիք և նորից երջանկություն գտաք, նրանց վերադարձնում է առաջին տեղը:

Եվ եթե նկարում նոր զուգընկեր կա, կանաչ աչքերով հրեշը կարող է վերացնել իր տգեղ գլուխը: Այժմ, երբ դուք պլանավորում եք ձեր կյանքը նոր մարդու հետ, ձեր նախկին զուգընկերոջ հետ ձեզ հետ շփվելու հավանականությունը գործնականում զրոյական է: Եվ այս Աստվածահայտնությունը ուժ ունի մեծացնելու ձեր նախկին քայլերը, որոնք վերադառնում են ավելի արագ, քան դուք կարծում էիք:

2. Նրանք ափսոսում են, որ բաժանվում են ձեզ հետ

Շատ անգամ մարդիկ ավարտում են հարաբերությունները շտապել առանց մտածելու: Նրանց ճանապարհին աննշան անհարմարությունները կամ անհավատարմություն անելու գայթակղությունները կարող են երկու սիրահարների անհապաղ շեղել միմյանցից: Բայց դա չի նշանակում, որ նրանց միջև ավելի խորը կապը հենց այնպես կվերանա: հետոբաժանման սկզբնական մռայլ ազդեցությունը վերանում է, նրանք հասկանում են, որ քեզ թողնելը (կամ քեզ դավաճանելը) մեծ սխալ էր:

Հավանաբար նրանք նույնիսկ սկսել են հանդիպել բաժանումից անմիջապես հետո: Բայց նրանք ոչ մեկի հետ չեն սեղմել: Ձեր հարաբերություններում որոշակի ծանոթության և հարմարավետության զգացում կար, որը պարզապես դժվար է փոխարինել: Թերևս նրանք էներգիա չունեն մեկ ուրիշին զրոյից ճանաչելու, հասնելու այն հարմարավետության և մտերմության մակարդակին, որը դուք կիսում էիք: Բնականաբար, դա կարող է ստիպել ձեր նախկիններին վերադառնալ, երբ դադարեք հոգ տանել:

3. Նրանք չեն կարող տանել առանց շփման կանոնը

Մի մարդու համար, ով շփոթվել է հարաբերությունների մեջ, ոչ մի շփում չի առաջարկում բուժման համար այդքան պահանջված ժամանակն ու տարածքը: Ընդհակառակը, գործընկերը, ով նախաձեռնել է այս բաժանումը, կստանա իրականության ստուգում: Նրանք կկարողանան համեմատել իրենց կյանքի տարբեր կողմերը դրանում ձեր ներկայության հետ և առանց դրա: Եվ եթե նրանց դուր չի գալիս այն, ինչ տեսնում են, նրանք կսկսեն կարոտել ձեզ:

Ասենք, դուք բաժանվելուց հետո կիրառում եք առանց շփման կանոնը, լինի դա փոխադարձ որոշում, թե միակողմանի: Դուք հետևում եք դրան՝ կտրելով բոլոր շփումները ձեր նախկինի հետ: Նրանք չեն կարողանում հետապնդել ձեզ սոցիալական ցանցերում, և անձամբ հանդիպելը նրանց հասանելիությունից դուրս է: Երբ այս առանց շփման իրավիճակը ստվեր է գցում ձեր նախկինի վրա, նրանք հնարավորություններ կփնտրեն ձեզ հետ կապ հաստատելու համար:

Երբեմն նախկինը վերադառնում է պարզապես տեքստով.ստուգել ձեզ: Նախկինում ձեր դինամիկայի մեջ շատ սեր կար, և դա կարող էր վերածվել սիրո և ջերմության: Նրանք կարող են պարզապես ցանկանալ ընկերանալ ձեզ հետ, եթե դուք բաց եք այդ գաղափարի համար:

Ի՞նչ է նշանակում, երբ նախկինը տարիներ անց կապվում է ձեզ հետ:

Երկար ժամանակ անց նախկինին տեսնելը կարող է չափազանց ճնշող լինել: Ո՞րն է նրանց մտադրությունը։ Կա՞ որևէ հետին դրդապատճառ: Նախկինին արժանապատվորեն վերադառնալու համար դուք պետք է մտածեք բոլոր հավանական սցենարների մասին, որպեսզի նրանցից մի քայլ առաջ մնաք: Ամենաանվնաս դեպքը կարող է լինել այն, որ ձեր նախկին զուգընկերը պարզապես ստուգում է ձեզ՝ իմանալու, թե ինչ եք անում կյանքում: Սա հնարավոր է, եթե դուք ավարտեցիք հարաբերությունները լավ պայմաններով:

Դառը նոտայի դեպքում նրանք չէին կարողանում հաղթահարել ձեր վարած երջանիկ, հաջողակ կյանքը: Այսպիսով, նրանք նորից խառնվում են ձեր գլխին, հետ են բերում բոլոր հիշողությունները և խանգարում ձեր առաջընթացին ապաքինման գործընթացում: Միգուցե նրանք դեռևս ձեր հանդեպ ոխ են պահում և որոշել են, որ ճիշտ ժամանակն է մատուցելու վրեժի սառը ուտեստը:

Եկեք չկորցնենք քունը միայն տհաճ հեռանկարների պատճառով: Երբ նախկինները վերադառնում են ամիսներ անց, կարող է լինել նաև վարդագույն կողմ: Միգուցե նրանք անկեղծորեն մեղավոր են զգում ձեզ այդքան դաժանորեն վիրավորելու համար և չեն կարողանում գտնել իրենց հանգստությունը, մինչև դուք չներեք նրանց: Եթե ​​պլանի ներողություն խնդրելու հատվածը լավ ընթանա, նրանք կարող են նույնիսկ պատրաստակամություն հայտնել նորից միասին հավաքվել:

8 բան, որ պետք է անել, երբ ձեր նախկինըՏարիներ անց ձեր կոնտակտները

Արդյո՞ք նախկինները վերադառնում են ուրիշի մոտ մեկնելուց հետո: Նրանք կարող էին, և այդ մեկ փոքրիկ տեքստն ուժ ունի ձեր կյանքը գլխիվայր շուռ տալու: Միգուցե կարծում էիք, որ հաշտվել եք այն ամենի հետ, ինչ պատահել է ձեր նախկինի հետ: Միգուցե կարծում էիք, որ ամբողջությամբ առաջ եք շարժվել, բայց նրանց հաղորդագրությունը հիշեցնում է ձեզ բոլոր լավ ժամանակների մասին, որոնք դուք նույնիսկ չգիտեիք, որ թաղել եք: Նախքան մշակված տեքստ գրելը՝ բացատրություն խնդրելու համար, դադար տվեք և մտածեք ձեր կյանքի մասին հենց հիմա: արժե, որ. Երբ նախկինը կապվում է ձեզ հետ տարիներ անց, դուք պետք է կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե ինչու է նա դարձել ձեր նախկինը: Պրոֆեսիոնալ հուշում. Ձեր միտքը բաց պահեք, իսկ սիրտը փակ: Ձեր սիրտը կարող է սկսել ավելի արագ բաբախել այն պահին, երբ դուք ստանում եք հաղորդագրություն նախկինից, բայց մի քանի րոպե պետք է մտածեք հետևանքների մասին, եթե նորից հանդիպեք նախկինին:

«Երբ տարիներ անց նախկինը կապվում է ձեզ հետ, ինչպես եք դա ընդունում: , թե ինչպես եք դուք վերաբերվում դրան և ինչպես կվերաբերվեք դրան, ամեն ինչ կախված կլինի նրանից, թե որքան լավ եք ապաքինվել դրանից», - ասում է Ջասինան, - «Եթե նախկինը հեռացել է առանց փակելու կամ ուրվականներ ստեղծել, դուք հավանաբար կլինեք: զգացմունքների հորձանուտում, երբ ստանում ես այս տեքստը: Դառնությունը, զայրույթը և հիասթափությունը, որոնք թաղված են խորքում, կարող են իրենց տգեղ գլուխները բարձրացնել, երբ այս տեքստը լուսավորի ձեր էկրանը:

«Բայց եթե դուք ունեքնրանց հետ բաժանվելուց հետո բավականաչափ փակվել է և իրականում կարողացել է առաջ շարժվել, ավելի հեշտ կլինի պատասխանել կամ նույնիսկ անտեսել տեքստը: Այսպիսով, եթե դուք պարզում եք, թե ինչ անել, եթե նախկինը տարիներ անց կապվի ձեզ հետ, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք՝ պարզելն է, թե որքան լավ եք ապաքինվել»: Միչիգանից ուսուցչուհի Ռեբեկան պատմում է. Երբեմն, ես ուզում եմ պատասխանել, բայց իմ գործընկերը ակնհայտորեն վրդովված է դրանից, այնպես որ ես դեռ չեմ արել: Ես գաղափար չունեմ, թե ինչ պետք է անեմ: Ես կմնամ քաոսային հոգեվիճակում, մինչև իմանամ, թե ինչ են նրանք ուզում այսքան օրերից հետո»:

Ինչ անել, եթե նախկինը տարիներ անց կապվի ձեզ հետ, ամենահեշտը չէ որոշել: Դուք պատրաստվում եք այստեղ շատ բան վտանգել: Դա կարող է լինել ձեր հոգեկան խաղաղությունը, կարող է լինել հարաբերությունները ձեր նոր զուգընկերոջ հետ: Մեկ իմպուլսիվ քայլը կարող է փշրել ամեն ինչ: Այսպիսով, մենք մատնանշել ենք այս 8 կետերը, որպեսզի դուք մտածեք այդ տեքստին պատասխանելուց առաջ: Հիշեք, երբ նախկինը կապվում է ձեզ հետ, դուք պետք է պատասխան լինեք ձեր առաջ:

1. Նախ մտածեք ձեր մասին

«Նման իրավիճակներում կարևոր է հասկանալ, որ նախկինը հաղորդագրություն է գրում, երբ նախկինը զգում է դա: Ձեզնից է կախված՝ պատասխանել-չպատասխանելը: Պետք չէ արձանագրություն պահպանել՝ մտածելով, որ դա կլինիչափազանց կոպիտ եղիր՝ չպատասխանելու համար: Եթե ​​չես ուզում պատասխանել, պետք չէ, և անկեղծորեն չպետք է պատասխանես: Մի օգտագործեք դա որպես առիթ՝ շարունակելու ցեխ թափելը։ Չպատասխանելու համար որևէ մեկին բացատրություն պարտական ​​չես: Նույնիսկ եթե արձագանքում եք, համոզվեք, որ կարող եք դա անել անտարբեր կերպով», - ասում է Ջասինան:

Մտածեք ձեր կյանքի մասին հենց հիմա: Ձեզ դուր է գալիս, թե ինչպես է ձեր կյանքը առանց նախկինի: Եթե ​​ձեր նախկինը և դուք ունեիք շատ շարունակական հարաբերություններ, ի՞նչ եք կարծում, դա ձեր կյանք վերադարձնելն առողջ որոշում է: Նախկինի հանդեպ ձեր պարտավորությունն ավարտվել է, և լավ է նախ մտածեք ձեր մասին: Եթե ​​նախկինի հետ ավարտվող ձեր հարաբերությունները ձեզ թողել են թերապևտի սենյակում, ավելի խելամիտ է նախկինին թողնել անցյալում:

Ընդհակառակը, ի՞նչ կլիներ, եթե ձեր նախկինը գցվի և պարզապես ցանկանար ստուգել ձեզ: Կամ գուցե դուք երկուսդ էլ փոխադարձաբար ավարտեցիք գործերը և ինչ-որ կերպ կապից դուրս մնացիք տարիներ շարունակ: Այդ դեպքում Instagram-ում արագ զրույց ունենալն այնքան էլ վատ գաղափար չի լինի: Տարիներ անց նախկինի հետ խոսելը կարող է ձեզ հետապնդել հիշողություններով, այնպես որ կապվեք: Եվ նախ մտածեք ձեր մասին: Ձեր հոգեկան անդորրը, անշուշտ, գալիս է, նախքան նրանք կխոսեն ձեզ իրենց ծանրաբեռնվածության և ամուսնական անհաջող կատարման մասին:

2: Պետք չէ ակնթարթորեն պատասխանել

«Երբ նախկինները վերադառնում են առանց շփումից հետո, դա ձեզ մի վայրկյան ցնցում է: Իմ նախկինը կապվեց ինձ հետ 2 տարի անց, և ես չէի կարող անմիջապես չպատասխանել՝ հարցնելու նրան, թե ինչ է նահետախուզվող. Նա ասաց. «Վայ, ակնթարթային պատասխան: Կարծես դու ինձ սպասել ես»։ Այն նվաստացումը, որ ես զգացի դրանից հետո, համոզվեց, որ ես նրան այլևս հաղորդագրություն չեմ ուղարկել»,- մեզ հետ կիսվում է շինարարության մենեջեր Ահարոնը:

Անկախ նրանից, թե ինչպես եք երկուսդ էլ վերջացրել, փորձեք անմիջապես չպատասխանել տեքստին, նույնիսկ. եթե դա ծույլ շաբաթ կեսօր է, և ձեր միակ զվարճանքը ձեր կատուն է, որը լիզում է իր մորթին: Ակնթարթային պատասխանները հուշում են կա՛մ հետաքրքրության, կա՛մ անիրագործելի կյանքի մասին, և նույնիսկ եթե երկուսն էլ կարող են ճիշտ լինել, թույլ մի՛ տվեք, որ ձեր նախկինը դա մտածի: Խոսքը խաղեր խաղալու մասին չէ, այլ այն մասին է, որ դուք իսկապես ցանկանում եք վերսկսել զրույցը մի մարդու հետ, ում հետ նախկինում հանդիպել եք:

Իսկ եթե նախկինը պարզապես ցանկանում է կապվել և ցանկանում է դա անել ծանոթ մեկի հետ: այլ ոչ թե օտար. Իրականում, նույնիսկ կարող է լավ գաղափար լինել արգելափակել ձեր նախկինին, եթե նրանք ձեզ անհարմար զգաք ցանկացած մակարդակում: Դուք կարող եք լինել այնպիսի մարդ, ով «ընկեր չի մնում» իր նախկինների հետ, և հանկարծակի հաղորդագրությունները կարող են ձեզ զգոնացնել: Այսպիսով, նախքան նրանց դեմքին հեգնական էմոջի կխփեք, վերցրեք թեյ կամ գիրք: Պարզապես վերցրեք ձեր ժամանակը:

3. Չափից դուրս մի մտածեք

Եթե նախկինները վերադառնում են, երբ դադարում եք հոգալ, դուք պետք է համոզվեք, որ հիշեք, որ ոչ մի բանի մեջ չշտապեք և չափից դուրս չանեք: Եթե ​​նրանք գրել են, «Hey! Երկար ժամանակ. Ինչպե՞ս եք եղել», մի եզրակացրեք, որ այն տհաճ տեքստը, որը նրանք ուղարկել են ձեզ, երբ բաժանվել եք, նշանակում էրոչինչ, և որ նրանք ցանկանում են նորից հավաքվել:

Մենք ձեզ առաջարկել ենք շուտ չպատասխանել, երբ նախկինները վերադառնան առանց շփման: Այսպիսով, դուք երեք անքուն գիշեր եք անցկացրել՝ մտածելով նրանց իրական մտադրության մասին պարզ «Բարև»-ի հետևում: Բոլոր հնարավորությունները ուշադիր վերլուծելուց հետո, երբ վերջապես պատասխանում եք, պարզվում է, որ այն ամենը, ինչ նրանք ուզում էին, ձեր շան խնամակալի հեռախոսահամարն էր: Չափից շատ մտածելու փոխարեն, թե ինչ կարող են նրանք ցանկանալ, դուք պետք է կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե որտեղ եք կանգնած այս ամբողջ իրավիճակում:

Jaseena-ն մեզ ասում է, թե ինչպես փակել չափազանց մտածողությունը: «Եթե դուք բուժվել եք, ապա շատ չեք մտածի: Եթե ​​դուք ցանկանում եք դրանք վերադարձնել, ձեր երևակայությունը պետք է ակտիվանա: Այս իրավիճակում չափից դուրս չմտածելը դադարեցնելու միակ միջոցը կա՛մ անտեսելն է հաղորդագրությունը, կա՛մ շատ անտարբեր պատասխան տալը, որը հիմնականում բղավում է, որ ձեր նախկինը ձեզ համար այլևս նշանակություն չունի»: Հեշտ է անձնատուր լինել նախկինին, երբ դեռ երկար զգացմունքներ ունես նրա հանդեպ: Բայց մի շտապեք սուրճ խմելու ժամադրություն նշանակել:

4. Երբ տարիներ անց նախկինը կապ հաստատի ձեզ հետ, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ այդ մասին

Դերեկը, այս տղան, ով ապրում է իմ շենքում: , հաճախ է կիսվում ինձ հետ իր կյանքի պատմություններով, երբ մենք խաչվում ենք դահլիճում: Երեկ նա ասաց. «Ես ու նախկինս նորից խոսում ենք։ Ես դեռ վստահ չեմ, արդյոք դա լավ գաղափար է: Այսպիսով, ես փորձում եմ գտնել մեկին, ում հետ խոսեմ, ով անաչառ կլինի իմ իրավիճակի նկատմամբ: Միգուցե դու կարող ես ինձ պարտք տալ