Waxa laga yaabaa inay ahayd duullimaad laba toddobaad ah, kala tag, ama lammaane hore oo ku niyadday hal mar oo dib ugu soo noqday xidhidh. Si kasta oo ay xaaladdu tahay, waxay qaadan doontaa wakhti aad ku xalliso fikradahaaga haddii ay tahay inaad maareyso qof hore oo soo laabanaya sannado ka dib. Markaad si xeeladaysan uga fogaato inaad taabato ogeysiiska, waxay kaa tuuri kartaa dhammaan mojo-kaaga dheelitirnaanta kor u habaar. Haddi uu qofka kaa dhaadhiciyo inuu kaa tago adigoo u baahan xidhitaan, waxa laga yaabaa inaad dareento inaad isku daydo inaad ka jawaabto fariintooda. Kaliya rajada ah inaad la hadasho qof hore sanado ka dib waxay ku siin doontaa walaac badan.

Su'aalo badan waa inay ku dhibayaan nuxurka: Waa maxay sababta exes ay dib ugu soo laabato ka dib markaad u tagto qof kale? Aniga iyo hore ayaanu mar kale wada hadlaynaa, tani ma keeni kartaa wax ka adag? Anagoo kaashanayna lataliyaha cilmi-nafsiga Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay maareynta jinsiga iyo xiriirka, aan ogaano waxaad sameyn karto si aad ula qabsato qoraalkan dahsoon ee uu hore u soo diray.

maxay exes u yimaadaan dib dambe?

Ma saxiixno masiibooyinka nolosha qaarkood. Laakiin way dhacaan si kastaba Mid ka mid ah jahwareerka noocan oo kale ah ayaa nagu dhufanaya marka shaqaalaheenna ay soo noqdaan ka dib markii aan la xiriirin oo aynaan aqoon u lahayn sida loo jawaabo. “Exdheg?"

Marka aad qoraal ka hesho nin hore, waxa kaliya ee aad ka fikirayso waa waxay rabaan. Marka aad u dhiibto jirrabaadda oo aad ka jawaabto fariintooda, waxa laga yaabaa in aad gebi ahaanba ku jahawareerto waxa ku dhiirigaliyay in ay fariin qoraal ah kuu soo diraan. Haddii aad leedahay saaxiib kuu dhow ama qof yaqaan taariikhdaada hore, ku daadi digirta qoraalka oo talo weydiiso.

U sheeg in saaxiibkaagii hore uu isku dayayo inuu ku soo gaaro. Inaad hesho ra'yi ka baxsan qof waxay ka hortagi kartaa shaygan inuu galo dhulka qallafsan ee kulayl-iyo-qabowga wuxuuna kaa caawinayaa inaad sii wadato nolosha farxadda leh ee aad ku jirtay tan iyo kala go'a. Laakin haddii aad dib ula xiriirto qof hore 10 sano ka dib, waxaa laga yaabaa inay qoraal kuugu soo diraan dareen jacayl iyo saaxiibtinimo. Wax dhib ah ma yeeli doonto in aad fariin qoraal ah dib ugu soo celiso haddi la wada cafiyo oo la iloobo.

5. Hadii aad lamaane leedahay, ka fikir sidoo kale

adiga iyo kaagii hore. Oo haddii aad xiriir dhab ah la leedahay, had iyo jeer way fiican tahay inaad lammaanahaaga ka dhaadhiciso horumarka yar ee hore ee hore. Aragtidaadii hore muddo dheer ka dib waxay si wax ku ool ah u tirtiri kartaa burbur xiriirkaaga hadda haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu ku fiicnaan doono tan. Waa in aad la hadli kartaa qof kasta oo aad rabto, laakiin in lamaanahaaga la socodsiiyo arrintan waa xigmad. Waxay kaa badbaadin doontaa dagaallo badan oo aan loo baahnayn mustaqbalka.

Haddiiwaxaad ku jirtaa xiriir hal-hal ah oo fariintaada hore waxay kaa dhigaysaa wadnahaaga calooshaada, waxaad u baahan tahay inaad u daadiso lammaanahaaga. Haddii aad wali dareen u haysaan hore, oo aad ka fiirsanayso rajada aad dib isugu soo laabanaysaan, kaliya ha ku boodin. Qofkaagii hore waxa uu noloshaada ku jiray muddo shan daqiiqo ah hadda wax caadi ah maaha in aad sheeko jacayl iyo qoolleyba la yeelato nin hore marka lammaanahaagu uu ku ag fadhiyo. Haddii doorarka la rogi lahaa sideed ka dareemi lahayd?

Haddaba noqo qof wanaagsan oo kala hadal lamaanahaaga. Waxa muhiimka ah in la xasuusnaado waa in la run sheego. Ha samayn sheeko marka lammaanahaagu ku weydiiyo, "Muxuu nin hore kula soo xiriiri lahaa sanado ka dib?" Daacad u noqo oo runta u sheeg waxa uu hore kuugu soo diray. Sidaa darteed, xitaa haddii aad kala tagtaan lammaanahaagii oo aad dib ula soo noqotaan saaxiibkiinii hore, ugu yaraan waxaad siisay madax-furnaan.

6. Maxaad ka filaysaa xiriirkan soo cusboonaaday?

Muxuu nin hore kula soo xiriiri lahaa sanado kadib? Saddex kelmadood: Maamul waxa aad ka filayso. Waxaa laga yaabaa in aad hore u noqoto qof isbedelay - akhlaaq badan, gaalnimo yar. Waxaa laga yaabaa inaad tan ka ogaatid waxaad ka maqashay asxaabtaada. Laakiin sidee ayaad u malaynaysaa inaad taas hubaal ku ogaanayso? Kahor intaadan raacin waddo aad horey u soo martay, ka hadal waxa aad ka rabto xiriirkan dib loo cusbooneysiiyay - noocuu doono ha ahaado. Marka nin hore kula soo xiriiro sanado ka dib, kaliya arkay magacooda oo soo baxayShaashadda talefankaagu waxa ay daminaysaa rashka maskaxdaada.

“Rajadu inta badan way socotaa marka aanad si buuxda u dhaqaaqin. Waxaa laga yaabaa inaad isla markiiba u maleyso waxyaabo ay ka mid yihiin: "Kani ma bilow cusub baa xiriirkeena? Hadda arrimuhu ma fiicnaan doonaan?” Sida ugu fiican ee tan loo maareeyo waa iyadoo la fahmo xaqiiqda ah in mararka qaarkood qoraalku yahay qoraal uun,” ayay tiri Jaseena. Maadaama aadan waligaa si dhab ah u ogaan karin sababta ay kula soo xiriireen, waa inaadan wax malo ah ka sameynin. Dhammaan waxaad ogtahay, waxay kaliya weydiisanayaan hoodiegooda dib.

Akhris laxiriira: 15 siyaalood oo xariif ah oo loo diido Ex oo raba inuu saaxiibo noqdo

Sidoo kale eeg: 21 Fikradaha Hadiyadaha Arooska ee ugu Fiican ee Lamaanuhu Hore U Noolaayen

7. Ha raadin xidhidh marka nin hore kula soo xidhiidho sanado ka dib

Elena, mid ka mid ah akhristayaashayada Los Angeles, ayaa wali isku deyaysay inay sii socoto ka dib markii lammaaneheed uu wax ku dhammeeyay iimaylka. Ka hor inta aysan helin fursad ay ku socodsiiso qalbi jabkan, lammaanahaan hore ayaa dib u soo noolaaday isagoo aan meelna joogin. "Ma aysan haysan ixtiraam aasaasiga ah si ay ii sharaxdo," ayay tiri Elena, "Ilaa maanta, waxaan la yaabanahay waxa ka khaldamay xiriirkeena farxadda leh ee ay ku qasbanaatay in ay sidaas dib uga noqoto! Hadda, waxay rabtaa inay la kulanto kafeega mana iska celin karo nafteyda sababtoo ah waxaan weli u baahanahay xiritaankaas. Sidee kale oo aad u maareysaa qof hore oo soo laabanaya marka ay jirto arrin weyn oo aan la xalin?”

Ha u ogolaanin kaagii hore in uu ku jiido xadhigga si aad u hesho xidhidh. Haddii sababta kaliya ee aadka jawaab celinta qoraalka waa in la helo xiritaankaas, waxaa fiican in qoraalka lagu daayo la arkay. Haddii aysan rabin ama aysan awoodin inay ku siiyaan xidhidh naftooda, dib ula xiriirinta qof hore 10 sano ka dib ma sameyn doonto khiyaamada. Xaaladahan oo kale, tillaabooyinka lagu hubinayo xidhitaanku waxay u baahan yihiin inay ka yimaadaan gudaha.

Haddii aad raadinayso sharraxaad, weydii. Laakiin taasi kaliya kuma caawin doonto inaad xirto. Ka sokow, ma haysatid si aad ku ogaatid in aad hore u soo bixi doonto iyo in uu daacad ka yahay jawaabtooda. Xiritaanku waxay u baahan tahay dadaal iyo dulqaad, mararka qaarkoodna, nabaradu kuma bogsanayaan sharraxaad. Marka nin hore kula soo xiriiro sanado ka dib, iska hubi inaadan si firfircoon isku deyin inaad u rogto safar dembi ah iyaga. Waxa kaliya oo ay gudbin doontaa fariinta ah in aad weli si xun u xidhatay iyaga.

8. Wax ka baro khaladaadkiinna

Wuu guursaday laakiin wali wuu ila soo xidhiidhay sabab. Kadibna wuxuu u dhaqmey si la mid ah haddii aysan jirin wax laga hadlayo sida xaaladdu u xun tahay. Waxa uu u maleeyay in aanu saaxiibo nahay oo xaqiiqada ah in uu i khiyaameeyay waxa ay ahayd mid aad ugu habboon in uu roogga hoostiisa maro. Waxay qaadatay farriimo toos ah oo fara badan si aan u caddeeyo inaanan rabin inaan la xiriiro isaga, "Ash, oo ah dhaqdhaqaaqe 31 jir ah, ayaa noo sheegaysa.

Haddii aad hore uga aragtay dhaqankan hore, marka hore ha quusin. Adigaadii hore sida caadiga ah miyuu ku qoslaa bilo badan ka dibna dib u dhisaala xidhiidh sidii waagii hore ee wanaagsanaa? Taas badanaa waxay ka dhigan tahay inay kula soo xiriireen xoogaa wehel ah oo aan ahayn wax halis ah. Haddii wehelnimadani ay caadi ahaan ku dhaawacdo marka ay mar kale ku raaxaystaan, waxa fiican inaadan ku mashquulin. Marka qof hore kula soo xiriiro, waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah u miisaamiso faa'iidada iyo khasaaraha.

Xiriirkasta si kala duwan ayuu u dhamaanayaa mana jiro buug adag oo la raaco marka ay timaado la macaamilka qof hore kula soo xiriiray sanado kadib. Xiriir kastaa wuxuu leeyahay gabagabo u gaar ah. Markaa, iyadoo ay taasi ku xidhan tahay, dooro haddii aad doonayso inaad xidhiidh kasta la yeelato kaagii hore.

Waxaa laga yaabaa in kaagii hore uu dhab ahaantii joojiyay inuu noqdo qof dareen ahaan xad-gudub ku ah. Laakiin halkii aad naftaada u sheegi lahayd wax la mid ah, "Anigaygii hore ayaa ila soo xidhiidhay 2 sano ka dib waxaanan bilaabayaa inaan u maleeyo inay si dhab ah isu beddeleen", isku day inaad qaadato daqiiqad si aad u qiimeyso xaaladda oo dhan. Oo haddii wax kasta oo kale ay ku guuldareystaan, raac dareenkaaga mindhicirka marka nin hore uu si lama filaan ah kula soo xiriiro.

Sidoo kale eeg: 10 Calaamadood oo lagu garto inaad ku sugan tahay xidhiidh dhab ah oo deggan (Xitaa haddii aad dareento mid kale) fariin ii soo dirtay sanad kadib. Maxay ahayd inay dib u soo muuqdaan markii arrimuhu ay fiicnaan lahaayeen?" - Fikradaha noocan oo kale ah way yimaadaan oo tagaan, oo baabi'iyaan xasilloonida maskaxdaada. Aynu sahamno sababaha suurtogalka ah ee ka dambeeya nin hore isku dayaya inuu dib ugu soo laabto noloshaada:

1. Waad sii socotaa oo way masayraan

Exes waxay soo noqdaan bilo ka dib. Ma tihid qofka ugu horreeya ee wax ka qabta xaaladdan xun. Lamaanahaagi hore waa in uu tabo kugu hayay. Waxay arkeen inaad murugo u guurtay oo farxad u guurtay; Ma aysan filaynin inaad noqon doonto mid qaylo leh isla markaaba. Xaqiiqda ah inaad u dhaqaaqday oo aad heshay farxad mar kale keligaa, waxay dib ugu soo jiidanaysaa labajibbaaran.

Oo haddii uu jiro lammaane cusub oo sawirka ah, xayawaanka indhaha cagaaran ayaa laga yaabaa inuu kor u qaado madaxiisa foosha xun. Hadda oo aad noloshaada la qorshaynayso qof cusub, fursadaha lamaanahaagi hore ee kuula soo noqon lahaa runtii waa eber. Sheekadani waxay awood u leedahay in ay kordhiso tillaabooyinka aad hore ugu soo laaban lahayd si ka dhakhso badan sidii aad moodaysay.

degdega adoon ka fakarin. Dhibaatooyin yaryar oo ku yimaada jidkooda ama jirrabaadda inay gaalnimo sameeyaan waxay kala fogayn karaan laba qof oo isjecel iyagoo jiffo ah. Laakiin taasi macnaheedu maaha in xidhiidhka qoto dheer ee u dhexeeya uu baabi'in doono sidaas oo kale. KadibSaamaynta murugada leh ee bilawga ah ee kala tagga ayaa kor loo qaaday, waxay garteen in ka tagistaada (ama kugu khiyaameeyaan) ay ahayd qalad weyn. Laakiin cidna kuma aysan tagin. Waxaa jiray dareen gaar ah oo ah inaad taqaanid iyo raaxada xiriirkaaga kaasoo si fudud u adag in la beddelo. Waxaa laga yaabaa inaysan haysan tamar ay ku bartaan qof kale meel eber ah, si ay u gaaraan heerka sahlanaanta iyo xiriirka aad la wadaagtay. Dabcan, waxay ka dhigi kartaa exes-kaaga inuu soo noqdo markaad joojiso daryeelka.

> 3. Ma xamili karaan xeerka xidhiidh la'aanta

Qofka lagu tuuray xidhiidh, ma jiro xidhiidh bixiya wakhtigaas iyo booska aadka loogu baahan yahay ee bogsashada. Taa beddelkeeda, lammaanaha bilaabay kala-taggaan wuxuu heli doonaa hubin dhab ah. Waxay awood u yeelan doonaan inay is barbar dhigaan qaybaha kala duwan ee noloshooda iyo la'aantaada joogitaankeeda. Haddii ay ka waayaan waxa ay arkaanna, way ku waayi doonaan.

Waxaad dhahdaa, waxaad ku dhaqmi jirteen xeerka xiriir la'aanta ka dib kala go'a, ha noqoto go'aan labada dhinac ah ama mid dhinac ah. Adigu waxaad raacaysaa diin ahaan goynta dhammaan xiriirkii aad la lahayd hore. Ma helayaan inay ku daba galaan baraha bulshada oo ay kula kulmaan qof ahaan waa wax ka baxsan awooddooda. Marka xaaladan xidhiidh la'aanta ahi ay hadhkeeda saarto saaxiibkaagii hore, waxay raadin doonaan fursado ay kula soo xidhiidhaan.

is hubso. Waxa jiray jacayl badan oo firfircoonidaada ka hor, taasina waxa laga yaabaa inay isu beddeshay kalgacal iyo diirimaad. Waxa laga yaabaa inay rabaan inay kula saaxiibaan, haddii aad u furan tahay fikradda.

Maxay ka dhigan tahay marka qof hore kula soo xidhiidho sannado ka dib?

Aragtidaadii hore wakhti dheer ka dib waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah. Waa maxay ujeedadoodu? Ma jiraan wax ujeedo ah oo qarsoon? Si aad wax uga qabato qof hore oo sharaf leh, waa inaad ka fikirtaa dhammaan xaaladaha suurtagalka ah si aad u sii ahaato tallaabo iyaga ka horreeya. Arrinta ugu dhibka badan waxay noqon kartaa in lamaanahaagii hore uu ku eegayo - si uu u barto sida aad noloshaada tahay. Tani waa suurtogal haddii aad ku dhammaysay xidhiidhkii si wanaagsan.

Xusuusin qadhaadh, waxay xamili waayeen nolosha farxadda leh, guusha leh ee aad ku socoto. Sidaa darteed, waxay ku soo noqdeen madaxaaga qas, soo celi dhammaan xusuusta, oo ku dhuftaan horumarkaaga habka bogsashada. Waxaa laga yaabaa inay weli ku hayaan ciil kaa soo horjeeda waxayna go'aansadeen in tani ay tahay waqtigii saxda ahaa ee loogu adeegi lahaa saxanka qabow ee aargoosiga.

Yaynaan hurdo lumin kaliya rajooyinka aan fiicnayn. Marka exes ay soo noqdaan bilo ka dib, waxaa jiri kara dhinac casaan ah sidoo kale. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan dembi dhab ah oo ku saabsan inay si xun kuu xumeeyaan oo ay nabad helaan ilaa aad ka cafiso. Haddii qaybta raaligelinta ee qorshaha ay si fiican u socoto, waxaa laga yaabaa inay xitaa muujiyaan rabitaankooda ah inay dib isugu noqdaan.

Kula soo xidhiidha sannado ka dib > exes ma soo noqdaa ka dib markuu qof kale u tago? Way awoodaan, qoraalkaas yarna wuxuu awood u leeyahay inuu noloshaada rogo. Waxaa laga yaabaa inaad u malaysay inaad nabad ka dhigtay wax kasta oo ku dhacay adiga hore. Waxaa laga yaabaa inaad u malaysay inaad si buuxda u dhaqaaqday, laakiin farriintoodu waxay ku xasuusinaysaa dhammaan wakhtiyadii wacnaa ee aanad xitaa ogayn inaad duugtay. Kahor intaadan qorin qoraal faahfaahsan oo aad ku waydiinayso sharraxaad, hakad oo ka fikir noloshaada hadda.

Sababtaadii hore waa nin hore u ahaan jiray sabab awgeed, oo aad u fiirsato marka ay noloshaada hadda buuxsanto run ahaantii maaha u qalantaa. Marka nin hore kula soo xiriiro sanado ka dib, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto sababta ay markii hore u noqdeen kuwii hore. Talada Pro: Maskaxdaada ha furto oo qalbigaagu ha xidhmo. Wadnahaagu waxa laga yaabaa in uu si degdeg ah u garaaco marka aad qoraal ka hesho ninkii hore,laakin ku qaado dhawr daqiiqo si aad uga fikirto cawaaqibka ka dhalan kara hadii aad mar kale la kulanto kii hore , sida aad u dareemayso, iyo sidaad uga falceliso waxa ay dhammaan ku xidhnaan doontaa sida wanaagsan ee aad uga bogsatay, ayay tidhi Jaseena, "Haddii uu ninkii hore ka baxay isagoon xidhin ama ku nixin, waxaad u badan tahay inaad noqon doonto. Dabaylo shucuur ah marka aad hesho qoraalkan. Qadhaadhka, xanaaqa, iyo niyad jabka hoos loo aasay ayaa laga yaabaa inay dib u soo celiyaan madaxooda foosha xun marka qoraalkani iftiimiyo shaashaddaada.

"Laakin haddii aad leedahayhelay xaddi ku filan oo xidhitaan ah ka dib markii ay kala tageen iyaga oo dhab ahaantii awooday in ay u guuraan, way sahlanaan kartaa in laga jawaabo ama xitaa la iska indho tiro qoraalka. Markaa haddii aad garanayso waxaad samayn lahayd haddii nin hore kula soo xidhiidho sannado ka dib, waxa ugu horreeya ee aad samaynayso waa inaad ogaataa sida aad u bogsatay.”

Halaag nolosheeda ah, Rebecca, oo ah macalimad ka socota Michigan, ayaa la wadaagtay, “Hortaygii hore wuu guursaday laakiin wali wuu ila soo xidhiidhaa lamaanahayga hadda aad uga cadhoon kari waayeen. Mararka qaarkood, waxaan rabaa inaan u jawaabo laakiin lamaanahaygu si muuqata ayuu uga xanaaqsan yahay arrintaas, sidaas darteed ilaa hadda ma aanan helin. Wax aan sameeyo wax fikrad ah uma hayo. Waxaan ku sii jiri doonaa xaalad maskaxeed fowdo ah ilaa aan ka helayo waxay rabaan maalmahan oo dhan."

Maxaa la sameeyaa haddii uu kugula soo xiriiro sannado ka dib ma ahan waxa ugu fudud ee go'aan laga gaaro. Wax badan ayaad halis gelinaysaa halkan Waxay noqon kartaa nabaddaada maskaxeed, waxay noqon kartaa xidhiidhka lamaanahaaga cusub. Hal tallaabo oo degdeg ah ayaa wax walba dumin karta. Haddaba, 8-dan qodob ayaanu ku soo qaadannay si aad uga fiirsato ka hor inta aanad go’aansan inaad ka jawaabto qoraalkaas. Xusuusnow, marka nin hore kula soo xiriiro, waxaad u baahan tahay inaad marka hore naftaada u jawaabto.

1. Ka fikir naftaada marka hore

waxa uu dareemayaa. Adiga ayay kugu xidhan tahay inaad ka jawaabto iyo inkale. Uma baahnid inaad ilaaliso hab-maamuuska, adigoo u malaynaya inay taasi dhici doontoaad u edeb daran inaadan ka jawaabin. Haddii aadan rabin inaad ka jawaabto, uma baahnid inaad si daacad ah u bixiso. Ha u isticmaalin fursad aad ku sii waddo dharbaaxada. Qofna kuma haysid sharraxaad ka jawaabid la'aanta. Xitaa haddii aad ka jawaabto, hubi inaad sidaas u samayn karto si aan dan lahayn,” ayay tiri Jaseena.

Ka fikir noloshaada hadda. Ma jeceshahay sida noloshaadu u egtahay la'aantii hore? Haddii aad hore iyo aad lahaa mid aad on-mar kale-off-mar kale nooc xiriir, ma u malaynaysaa in soo celinta in noloshaada waa go'aan caafimaad leh? Waajibkii kaa saaranaa kaagi hore wuu dhamaaday, waana caadi inaad ka fikirto naftaada marka hore. Haddii xidhiidhkaagii hore ee kaa dhamaaday uu kaa tagay qolka daaweeyaha, waxaa fiican inaad ka tagto hore. Mise waxaa laga yaabaa in labadiinaba si wadajir ah wax u dhammeeyeen oo si uun aad muddo sannado ah xiriir la'aanteen. Xaaladdaas, in aad si degdeg ah ugu sheekeysato Instagram ma noqon doonto fikrad xun. La hadalka nin hore sannado ka dib waxay kugu soo jiidan kartaa xasuus, markaa isku xidh. Oo horta naftaada ka fikir. Waxaa hubaal ah in nabaddaada maskaxeed ay imanayso ka hor intaanay kuu soo jeedin culayska shaqada iyo buuxinta guurkooda.

2. Uma baahnid inaad si degdeg ah u jawaabto

"Marka exes ay soo noqdaan ka dib xiriir la'aan, waxay ku naxaysaa hal ilbiriqsi. My hore ayaa ila soo xidhiidhay 2 sano ka dib, waan awoodi waayay, laakiin isla markiiba ka jawaabay si aan u weydiiyo waxa ay tahayrabay. Waxay tidhi, "Waa yahay, jawaab degdeg ah. Waxay u dhowdahay inaad i sugaysay.” Bahdilaadii aan dareemay intaa ka dib waxa ay hubisay in aanan dib dambe fariin ugu soo dirin,” Aaron, maamulaha dhismaha, ayaa nala wadaagaya.

Si kasta oo aad labadiinuba wax u dhammeeyeen, isku day in aanad isla markiiba ka jawaabin qoraalka, xataa haddii ay tahay galab Sabti ah oo caajis ah oo madadaaladaada kaliya ay tahay bisaddaada oo dhogorteeda leefleefa. Jawaabaha degdega ah waxay muujinayaan xiisaha ama nolol aan dhammaystirnayn - iyo xitaa haddii labadaba laga yaabo inay run noqdaan, ha u oggolaan hore in uu taas qaato. Kani maaha ciyaarista ciyaaraha, ee waa in la ogaado haddii aad dhab ahaantii doonayso inaad dib u bilawdo wada sheekaysiga qof aad hore u shukaansanaysay. Intuu shisheeye ahayn? Dhab ahaantii, waxay xitaa noqon kartaa fikrad wanaagsan inaad xannibto hore haddii ay ku dareensiiyaan raaxo darro heer kasta ah. Waxaa laga yaabaa inaad tahay qof aan 'saaxiibo la joogin' exes-kooda, fariinta lama filaanka ahna waxaa laga yaabaa inay kaa ilaaliso. Markaa, ka hor intaadan ku dhufan emoji sarbeeb ah, qaado shaah ama buug. Kaliya qaado waqtigaaga.

3. Ha ka badin

Haddii exes soo noqdo markaad joojiso daryeelka, waa inaad hubisaa inaad xasuusato inaadan ku degdegin wax oo aanad si xad dhaaf ah u daalin. Hadday qoreen, “Haye! Waqti dheer. Sideed ahayd?”, ha ku soo gabagabeyn in qoraalka foosha xun ee ay kuu soo direen intay kala go’een ay ula jeedaanwaxba, iyo inay rabaan inay dib isugu noqdaan.

Waxaan kuu soo jeedinay inaadan si dhaqso ah uga jawaabin marka exes soo laabto ka dib xiriir la'aan. Markaa, waxaad ku qaadatay saddex habeen oo hurdo la'aan ah oo aad ka yaabban tahay ulajeedkooda dhabta ah ee ka dambeeya 'Hi' fudud. Ka dib markaad si taxadar leh u falanqeyso suurtagal kasta, markaad ugu dambeyntii ka jawaabto, waxay soo baxday waxa kaliya ee ay rabeen inuu ahaa lambarka taleefanka eeygaaga. Halkii aad ka fikiri lahayd waxa ay rabaan, waa inaad diirada saartaa meesha aad ka taagan tahay xaaladan oo dhan.

Jaseena waxay noo sheegaysaa sida daboolka looga dhigo fikirka xad dhaafka ah. "Haddii aad bogsatay, ma aad ka fikiri doontid wax badan. Haddii aad raadinayso inaad dib u soo celiso, mala-awaalkaagu waa inuu noqdaa mid duurjoog ah. Sida kaliya ee aad ku joojin karto fikirka xad dhaafka ah ee xaaladan waa adiga oo iska indho tiraya fariinta ama bixinta jawaab aan dan ka lahayn, taas oo asal ahaan ka qaylinaysa in aan hore kuu khusayn. Way fududahay in aad u raaxaysato qof hore marka aad wali dareeno ku qabatid iyaga. Laakin ha ku degdegin inaad samaysato taariikh aad ku qabsanayso qaxwada

4. Marka nin hore kula soo xidhiidho sanado ka dib, qof kala hadal

Derek, ninkan ku nool dhismahayga , inta badan waxa uu ila wadaagaa sheekadiisii ​​nololeed marka aanu dhex marno hoolka dhexdiisa. Shalay, wuxuu yidhi, “Aniga iyo hore ayaanu mar kale wada hadlaynaa. Wali ma hubo inay fikrad fiican tahay. Markaa, waxaan isku dayayaa inaan helo qof aan la hadlo, kaasoo aan u xaglin doonin xaaladdayda. Waxaa laga yaabaa inaad i amaahin karto