బహుశా అది రెండు వారాల పాటు విడిపోవడం, పరస్పరం విడిపోవడం లేదా పాత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఒకసారి భయపెట్టి, మూసివేత కోసం మళ్లీ తెరపైకి వచ్చి ఉండవచ్చు. దృష్టాంతం ఎలా ఉన్నా, మీరు సంవత్సరాల తర్వాత తిరిగి వస్తున్న మాజీని నిర్వహించవలసి వస్తే మీ ఆలోచనలను పరిష్కరించుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీరు నోటిఫికేషన్‌ను ట్యాప్ చేయడాన్ని వ్యూహాత్మకంగా నివారించినప్పుడు, అది మీ మొత్తం మోజో ఆఫ్-బ్యాలెన్స్‌ను త్రోసిపుచ్చవచ్చు.

ఇది అసహ్యకరమైన విడిపోయి మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తి పట్ల కొంత ఆగ్రహంతో ఉన్నట్లయితే, మీరు అలా చేయకూడదనే కోరికతో పోరాడవలసి ఉంటుంది. వారిని బిగ్గరగా శపించండి. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని దెయ్యంగా భావించి మిమ్మల్ని మూసివేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు వారి సందేశానికి ప్రతిస్పందించడానికి శోదించబడవచ్చు. సంవత్సరాల తర్వాత మాజీతో మాట్లాడే అవకాశం మీకు చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

కొన్ని ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని ప్రధానంగా బాధపెడుతూనే ఉంటాయి: మాజీలు వేరొకరి కోసం వెళ్లిన తర్వాత ఎందుకు తిరిగి వస్తారు? నా మాజీ మరియు నేను మళ్లీ మాట్లాడుతున్నాం, ఇది మరింత క్లిష్టంగా మారగలదా? లింగం మరియు సంబంధాల నిర్వహణ నిపుణురాలు అయిన కన్సల్టెంట్ సైకాలజిస్ట్ జసీనా బ్యాకర్ (MS సైకాలజీ) సహాయంతో, మీ మాజీ పంపిన ఈ రహస్య వచనాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకుందాం.

మాజీలు ఎందుకు వచ్చారు తర్వాత తిరిగి?

మేము జీవితంలో కొన్ని విపత్తుల కోసం సైన్ అప్ చేయము. కానీ అవి ఏమైనప్పటికీ జరుగుతాయి., మరియు అనంతర పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు. మా మాజీలు ఎలాంటి సంప్రదింపులు జరపకుండా తిరిగి వచ్చినప్పుడు మరియు మేము ఎలా ప్రతిస్పందించాలో తెలియక పోయినప్పుడు అటువంటి తికమక పెట్టే సమస్య ఒకటి మనకు వస్తుంది. “నా మాజీఒక చెవినా?"

మీకు మాజీ నుండి వచనం వచ్చినప్పుడు, మీరు బహుశా వారు కోరుకునే దాని గురించి ఆలోచిస్తారు. మీరు టెంప్టేషన్‌కు లొంగి, వారి సందేశానికి ప్రత్యుత్తరం ఇచ్చిన తర్వాత, మీకు సందేశం పంపడానికి వారి ప్రేరణ గురించి మీరు పూర్తిగా గందరగోళానికి గురవుతారు. మీకు సన్నిహిత మిత్రుడు లేదా మీ మాజీతో మీ చరిత్ర తెలిసిన వారు ఎవరైనా ఉంటే, టెక్స్ట్ గురించి చిందులు వేయండి మరియు సలహా కోసం అడగండి.

మీ మాజీ మిమ్మల్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి. ఒకరి నుండి బయటి అభిప్రాయాన్ని పొందడం వలన ఈ విషయం వేడి మరియు చలి యొక్క గమ్మత్తైన ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు విడిపోయినప్పటి నుండి మీరు గడుపుతున్న ఆనందకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు 10 సంవత్సరాల తర్వాత లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం తర్వాత మాజీతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవుతున్నట్లయితే, వారు వ్యామోహం మరియు స్నేహ భావంతో మీకు సందేశాలు పంపవచ్చు. అన్నీ క్షమించబడి, మరచిపోయినట్లయితే, వారికి తిరిగి వచన సందేశం పంపడం బాధ కలిగించదు.

5. మీకు భాగస్వామి ఉన్నట్లయితే, వారి గురించి కూడా ఆలోచించండి

మీ ప్రస్తుత భాగస్వామికి ఈ మధ్య ఏమి జరిగిందో తెలిసి ఉండవచ్చు మీరు మరియు మీ మాజీ. మరియు మీరు తీవ్రమైన సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీ భాగస్వామిని ఎక్స్-ఫ్రంట్‌లో జరిగే చిన్న చిన్న పరిణామాలపై లూప్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. చాలా కాలం తర్వాత మీ మాజీని చూడటం వలన మీ భాగస్వామి బాగానే ఉంటారని మీరు ఊహిస్తే మీ ప్రస్తుత సంబంధానికి వినాశనాన్ని కలిగిస్తుంది. మీకు కావలసిన వారితో మీరు మాట్లాడగలగాలి, కానీ ఈ విషయంలో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం తెలివైన పని. ఇది భవిష్యత్తులో మీకు చాలా అనవసరమైన తగాదాలను ఆదా చేస్తుంది.

అయితేమీరు ఏకస్వామ్య సంబంధంలో ఉన్నారు మరియు మీ మాజీ సందేశం పంపడం వల్ల మీ గుండె మీ కడుపులో కొట్టుకుంటుంది, మీరు దానిని మీ భాగస్వామికి అందించాలి. మీరు ఇప్పటికీ ఈ మాజీ పట్ల భావాలను కలిగి ఉంటే మరియు తిరిగి కలిసే అవకాశాన్ని పరిశీలిస్తున్నట్లయితే, దానిలోకి వెళ్లకండి. మీ మాజీ మీ జీవితంలో ఇప్పుడు ఐదు నిమిషాలు ఉన్నారు మరియు మీ భాగస్వామి మీ పక్కన కూర్చున్నప్పుడు మాజీతో లవ్-డోవీ సంభాషణ చేయడం సరైంది కాదు. పాత్రలు తారుమారైతే, దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

కాబట్టి, మంచి మనిషిగా ఉండండి మరియు మీ భాగస్వామితో దాని గురించి మాట్లాడండి. గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే నిజాయితీగా ఉండాలి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అడిగినప్పుడు కథలను రూపొందించవద్దు, “ఏళ్ల తర్వాత మిమ్మల్ని ఎందుకు సంప్రదించాలి?” నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ మాజీ మీకు సందేశం పంపిన దాని గురించి వారికి నిజం చెప్పండి. ఆ విధంగా, మీరు మీ భాగస్వామితో విడిపోయినప్పటికీ, మీ మాజీతో తిరిగి కలిసినప్పటికీ, కనీసం మీరు వారికి తలవంచారు.

6. ఈ పునరుద్ధరించబడిన సంబంధం నుండి మీరు ఏమి ఆశించారు?

ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత ఎందుకు సంప్రదించాలి? మూడు పదాలు: మీ అంచనాలను నిర్వహించండి. మీ మాజీ మారిన వ్యక్తి కావచ్చు - మరింత మర్యాద, తక్కువ అవిశ్వాసం. మీ పరస్పర స్నేహితుల నుండి మీరు విన్న దాని నుండి ఇది మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. కానీ మీరు దానిని ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? మీరు ఇప్పటికే ఉన్న మార్గంలో వెళ్లడానికి ముందు, ఈ పునరుద్ధరించబడిన సంబంధం నుండి మీకు ఏమి కావాలో చెప్పండి - అది ఏదైనా కావచ్చు. ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంప్రదించినప్పుడు, వారి పేరు పాప్-అప్ అవడం చూసిమీ ఫోన్ స్క్రీన్ మీ మెదడులో బాణసంచా కాల్చబోతోంది.

“మీరు పూర్తిగా ముందుకు వెళ్లనప్పుడు అంచనాలు సాధారణంగా పెరుగుతాయి. మీరు వెంటనే ఇలాంటి విషయాలను ఊహించుకోవచ్చు: "ఇది మా సంబంధానికి కొత్త ప్రారంభమా? ఇప్పుడు పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయా? ” కొన్నిసార్లు వచనం కేవలం టెక్స్ట్ మాత్రమే అనే వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా దీన్ని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం, ”అని జసీనా చెప్పారు. వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు సంప్రదించారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు కాబట్టి, మీరు దేని గురించి కూడా ఊహించకూడదు. మీకు తెలిసిన వారందరికీ, వారు తమ హూడీని తిరిగి ఇవ్వాలని అడుగుతున్నారు.

సంబంధిత పఠనం: స్నేహితులుగా ఉండాలనుకునే మాజీని తిరస్కరించడానికి 15 తెలివైన మార్గాలు

7. కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు మూసివేత కోసం వెతకకండి

లాస్ ఏంజిల్స్ నుండి మా పాఠకులలో ఒకరైన ఎలీనా, ఆమె భాగస్వామి ఇమెయిల్ ద్వారా విషయాలను ముగించిన తర్వాత కూడా కొనసాగడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. ఈ హార్ట్‌బ్రేక్‌ను ప్రాసెస్ చేసే అవకాశం ఆమెకు రాకముందే, ఈ మాజీ భాగస్వామి ఎక్కడా కనిపించకుండా తిరిగి కనిపించాడు. "నాకు వివరణ ఇవ్వడానికి ఆమెకు ప్రాథమిక మర్యాద లేదు," అని ఎలీనా చెప్పింది, "ఈ రోజు వరకు, మా సంపూర్ణ సంతోషకరమైన సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరిగిందో నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, ఆమె అలా వెనక్కి వెళ్ళవలసి వచ్చింది! ఇప్పుడు, ఆమె కాఫీ కోసం కలవాలనుకుంటోంది మరియు నాకు ఇంకా ఆ మూసివేత అవసరం కాబట్టి నేను నన్ను నేను అడ్డుకోలేను. ఇంత పెద్ద, అపరిష్కృతమైన సమస్య ఉన్నప్పుడు తిరిగి వస్తున్న వ్యక్తిని మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారు?"

మూసివేయడాన్ని కనుగొనడం కోసం మీ మాజీని మీపైకి లాగనివ్వవద్దు. మీ ఏకైక కారణం అయితేటెక్స్ట్‌కు ప్రతిస్పందించడం అంటే దాన్ని మూసివేయడం, టెక్స్ట్‌ను కనిపించేలా ఉంచడం మంచిది. వారు మిమ్మల్ని మూసివేసేందుకు ఇష్టపడకపోతే లేదా అసమర్థంగా ఉన్నట్లయితే, 10 సంవత్సరాల తర్వాత మాజీతో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడం ట్రిక్ చేయదు. అటువంటి సందర్భాలలో, మూసివేతను నిర్ధారించే చర్యలు లోపల నుండి రావాలి.

మీరు వివరణ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, దాని కోసం అడగండి. కానీ అది మాత్రమే మీకు మూసివేతను పొందడంలో సహాయపడదు. అంతేకాకుండా, మీ మాజీ రాబోయే మరియు వారి ప్రతిస్పందనలో నిజాయితీగా ఉంటారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు మార్గం లేదు. మూసివేతకు కృషి మరియు సహనం అవసరం, మరియు కొన్నిసార్లు, గాయాలు వివరణతో నయం కావు. ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంప్రదించినప్పుడు, మీరు దానిని వారికి అపరాధ యాత్రగా మార్చడానికి చురుకుగా ప్రయత్నించకుండా చూసుకోండి. మీరు ఇప్పటికీ వారితో చాలా దయనీయంగా వేలాడుతున్నారనే సందేశాన్ని మాత్రమే ఇది తెలియజేస్తుంది.

8. మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి

“నా మాజీ ఒక సంవత్సరం తర్వాత నాకు సందేశం పంపింది. అతను పెళ్లి చేసుకున్నాడు కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల నన్ను సంప్రదించాడు. ఆపై మొత్తం పరిస్థితి ఎంత ఇబ్బందికరంగా ఉందో చెప్పడానికి ఏమీ లేదన్నట్లుగా ప్రవర్తించాడు. మేము స్నేహితులమని అతను భావించాడు మరియు అతను నన్ను మోసం చేసాడు అనే విషయం చాలా సౌకర్యవంతంగా రగ్గు కింద కొట్టుకుపోయింది. నేను అతనిని సంప్రదించడం ఇష్టం లేదని చాలా స్పష్టంగా చెప్పడానికి ప్రత్యక్ష సందేశాల సమూహాన్ని తీసుకుంది, ”అని 31 ఏళ్ల కార్యకర్త యాష్ మాకు చెప్పారు.

మీరు మీ మాజీ నుండి ఈ ప్రవర్తనను ఇంతకు ముందు చూసినట్లయితే, తలలో దూకవద్దు. మీ మాజీ సాధారణంగా చాలా నెలలు మిమ్మల్ని దెయ్యం చేసి, మళ్లీ స్థాపించుకుంటారాఇది మంచి పాత రోజులు లాగా సంప్రదించండి? అంటే సాధారణంగా వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించింది కొంత సాంగత్యం కోసం మరియు ఏదైనా తీవ్రమైన విషయం కోసం కాదు. ఈ సాంగత్యం వారు మిమ్మల్ని మళ్లీ దెయ్యం చేసినప్పుడు సాధారణంగా మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దానిలో మునిగిపోకపోవడమే మంచిది. ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు, మీరు ప్రాక్టికల్‌గా లాభాలు మరియు నష్టాలను బేరీజు వేసుకోవాలి.

ప్రతి సంబంధం భిన్నంగా ముగుస్తుంది మరియు సంవత్సరాల తర్వాత మిమ్మల్ని సంప్రదించే మాజీతో వ్యవహరించేటప్పుడు అనుసరించాల్సిన కఠినమైన రూల్‌బుక్ లేదు. ప్రతి సంబంధానికి దాని స్వంత ప్రత్యేక ముగింపు ఉంటుంది. కాబట్టి, దాని ఆధారంగా, మీరు మీ మాజీతో ఏదైనా పరిచయాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే ఎంచుకోండి.

బహుశా మీ మాజీ మానసికంగా దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తిగా ఉండకుండా ఉండవచ్చు. కానీ "నా మాజీ వ్యక్తి 2 సంవత్సరాల తర్వాత నన్ను సంప్రదించారు మరియు వారు నిజంగా మారిపోయారని నేను అనుకుంటున్నాను" అని మీకు మీరే చెప్పుకునే బదులు, మొత్తం పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించి ప్రయత్నించండి. మరియు మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ఒక మాజీ మిమ్మల్ని అకస్మాత్తుగా సంప్రదించినప్పుడు మీ గట్ ఫీలింగ్‌తో ముందుకు సాగండి.

1. మీరు ముందుకు సాగుతున్నారు మరియు వారు అసూయతో ఉన్నారు

మాజీలు నెలల తర్వాత తిరిగి వస్తారు. ఈ ప్రతికూల పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీరు మొదటివారు కాదు. మీ మాజీ భాగస్వామి మీపై ఒక ట్యాబ్ ఉంచి ఉండాలి. మీరు విచారం నుండి ఆనందంగా మారడాన్ని వారు గమనించారు మరియు మీ ముఖంలో సంతృప్తిని వ్యక్తం చేయడం వారిని బెదిరిస్తోంది. మీరు ఇంత త్వరగా చిలిపిగా ఉంటారని వారు ఊహించలేదు. మీరు స్వతహాగా ముందుకు సాగి, మళ్లీ ఆనందాన్ని పొందారనే వాస్తవం, వారిని మళ్లీ మొదటి దశకు ఆకర్షిస్తుంది.

మరియు చిత్రంలో కొత్త భాగస్వామి ఉన్నట్లయితే, ఆకుపచ్చ-కళ్ల రాక్షసుడు తన వికారమైన తలని వెనుకకు తిప్పవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు కొత్త వ్యక్తితో మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారు, మీ మాజీ భాగస్వామి మీతో తిరిగి కలిసే అవకాశాలు ఆచరణాత్మకంగా శూన్యం. మరియు ఈ ఎపిఫనీకి మీరు అనుకున్నదానికంటే వేగంగా తిరిగి వచ్చే మీ మాజీ దశలను పెంచే శక్తి ఉంది.

2. వారు మీతో విడిపోయినందుకు చింతిస్తున్నారు

చాలా సార్లు, వ్యక్తులు సంబంధాన్ని ముగించుకుంటారు ఆలోచించకుండా తొందరపడండి. వారి మార్గంలో చిన్నపాటి అసౌకర్యాలు లేదా అవిశ్వాసానికి పాల్పడే ప్రలోభాలు ఇద్దరు ప్రేమికులను క్షణికావేశంలో దూరం చేస్తాయి. కానీ వారి మధ్య లోతైన సంబంధం అలా అదృశ్యమవుతుందని దీని అర్థం కాదు. తర్వాతవిడిపోవడం యొక్క ప్రారంభ దిగులుగా ప్రభావం తొలగించబడింది, వారు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడం (లేదా మిమ్మల్ని మోసం చేయడం) చాలా పెద్ద తప్పు అని గ్రహిస్తారు.

బహుశా విడిపోయిన వెంటనే వారు డేటింగ్ కూడా ప్రారంభించి ఉండవచ్చు. కానీ వారు ఎవరితోనూ క్లిక్ చేయలేదు. మీ సంబంధంలో కొంత పరిచయం మరియు సౌలభ్యం ఉంది, దానిని భర్తీ చేయడం కష్టం. బహుశా మొదటి నుండి మరొక వ్యక్తిని తెలుసుకోవటానికి, మీరు పంచుకున్న సౌలభ్యం మరియు సాన్నిహిత్యం స్థాయికి చేరుకోవడానికి వారికి శక్తి లేదు. సహజంగానే, మీరు శ్రద్ధ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు ఇది మీ మాజీలను తిరిగి వచ్చేలా చేస్తుంది.

3. వారు నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని భరించలేరు

సంబంధం నుండి తొలగించబడిన వ్యక్తికి, ఏ సంపర్కం కూడా వైద్యం కోసం ఎక్కువ సమయం మరియు స్థలాన్ని అందించదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ విడిపోవడాన్ని ప్రారంభించిన భాగస్వామి వాస్తవిక తనిఖీని పొందుతారు. వారు తమ జీవితంలోని విభిన్న కోణాలను అందులో మీ ఉనికితో మరియు లేకుండా సరిపోల్చగలరు. మరియు వారు చూసేది వారికి నచ్చకపోతే, వారు మిమ్మల్ని కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తారు.

చెప్పండి, విడిపోయిన తర్వాత మీరు సంప్రదింపులు లేని నియమాన్ని వర్తింపజేస్తున్నారు, అది పరస్పర నిర్ణయమైనా లేదా ఏకపక్షమైనా. మీరు దానిని అనుసరిస్తూ మతపరంగా మీ మాజీతో ఉన్న అన్ని పరిచయాలను తెంచుకుంటున్నారు. వారు మిమ్మల్ని సోషల్ మీడియాలో వెంబడించలేరు మరియు మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా కలవడం వారి పరిధికి మించినది. ఈ సంప్రదింపులు లేని పరిస్థితి మీ మాజీపై నీడలు కమ్ముకున్నప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి అవకాశాల కోసం వెతుకుతారు.

కొన్నిసార్లు, మాజీ కేవలం టెక్స్ట్‌తో తిరిగి వస్తారుమిమ్మల్ని తనిఖీ చేయండి. మీ డైనమిక్‌లో ఇంతకు ముందు చాలా ప్రేమ ఉంది మరియు అది ఆప్యాయత మరియు వెచ్చదనంగా మారి ఉండవచ్చు. మీరు ఆలోచనకు సిద్ధంగా ఉంటే వారు మీతో స్నేహంగా ఉండాలనుకోవచ్చు.

ఏళ్ల తర్వాత మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?

చాలా కాలం తర్వాత మీ మాజీని చూడటం చాలా బాధగా ఉంటుంది. వారి ఉద్దేశం ఏమిటి? ఏదైనా నిగూఢమైన ఉద్దేశ్యం ఉందా? గౌరవంగా తిరిగి వస్తున్న మాజీని నిర్వహించడానికి, మీరు వారి కంటే ఒక అడుగు ముందు ఉండేందుకు అన్ని సంభావ్య దృశ్యాలను గురించి ఆలోచించాలి. అత్యంత ప్రమాదకరం కాని విషయం ఏమిటంటే, మీ మాజీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తనిఖీ చేస్తున్నారు - మీరు జీవితంలో ఎలా ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి. మీరు మంచి నిబంధనలతో సంబంధాన్ని ముగించినట్లయితే ఇది సాధ్యమే.

ఒక చేదు గమనికలో, మీరు గడుపుతున్న సంతోషకరమైన, విజయవంతమైన జీవితాన్ని వారు నిర్వహించలేకపోయారు. కాబట్టి, వారు మీ తలతో మళ్లీ గందరగోళానికి గురవుతారు, అన్ని జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకువస్తారు మరియు వైద్యం ప్రక్రియలో మీ పురోగతిని అడ్డుకుంటారు. బహుశా వారు ఇప్పటికీ మీపై పగతో ఉన్నారు మరియు ప్రతీకార శీతల వంటకాన్ని వడ్డించడానికి ఇదే సరైన సమయం అని నిర్ణయించుకున్నారు.

అసహ్యకరమైన అవకాశాల గురించి మాత్రమే నిద్రను కోల్పోవద్దు. నెలరోజుల తర్వాత మాజీలు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, దానికి గులాబీ వైపు కూడా ఉండవచ్చు. బహుశా వారు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా బాధపెట్టినందుకు నిజంగా అపరాధ భావంతో ఉంటారు మరియు మీరు వారిని క్షమించే వరకు వారి శాంతిని పొందలేరు. ప్లాన్‌లో క్షమాపణలు చెప్పే భాగం సజావుగా సాగితే, వారు తిరిగి కలిసిపోవడానికి తమ సుముఖతను కూడా వ్యక్తం చేయవచ్చు.

8 మీ మాజీ చేసినప్పుడు చేయవలసిన పనులుసంవత్సరాల తర్వాత మిమ్మల్ని సంప్రదింపులు

మాజీలు వేరొకరి కోసం వెళ్లిన తర్వాత తిరిగి వస్తారా? వారు చేయగలరు మరియు ఒక చిన్న వచనం మీ జీవితాన్ని తలకిందులు చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. మీ మాజీతో జరిగిన దానితో మీరు శాంతించారని మీరు అనుకోవచ్చు. బహుశా మీరు పూర్తిగా ముందుకు వెళ్లిపోయారని మీరు భావించి ఉండవచ్చు, కానీ వారి సందేశం మీరు పాతిపెట్టినట్లు కూడా మీకు తెలియని అన్ని మంచి సమయాలను మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీరు వివరణ కోసం అడిగే విస్తృతమైన వచనాన్ని టైప్ చేసే ముందు, పాజ్ చేసి, మీ జీవితం గురించి ఇప్పుడే ఆలోచించండి.

మీ మాజీ ఒక కారణంతో మాజీ, మరియు మీ ప్రస్తుత జీవితం సంతృప్తికరంగా ఉన్నప్పుడు వారికి శ్రద్ధ చూపడం నిజంగా కాదు. తగినది. ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంప్రదించినప్పుడు, వారు మొదటి స్థానంలో మీ మాజీ ఎందుకు అయ్యారు అనే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. ప్రో చిట్కా: మీ మనస్సును తెరిచి ఉంచండి మరియు మీ హృదయాన్ని మూసుకోండి. మీరు మాజీ నుండి వచనాన్ని స్వీకరించిన క్షణం నుండి మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ మీరు మాజీని మళ్లీ కలుసుకుంటే పరిణామాల గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది.

“ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంప్రదించినప్పుడు, మీరు దానిని ఎలా తీసుకుంటారు. , మీరు దాని గురించి ఎలా భావిస్తారు మరియు మీరు దానికి ఎలా స్పందిస్తారు అనేది మీరు దాని నుండి ఎంత బాగా నయమయ్యారు అనేదానిపై చాలా ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది" అని జసీనా చెప్పింది, "మాజీ మూతపడకుండా నిష్క్రమించి ఉంటే లేదా మిమ్మల్ని దెయ్యం చేస్తే, మీరు బహుశా అలా అవుతారు. మీరు ఈ వచనాన్ని స్వీకరించినప్పుడు భావోద్వేగాల సుడిగుండంలో. ఈ వచనం మీ స్క్రీన్‌ను వెలిగించినప్పుడు, తీవ్రస్థాయిలో కప్పి ఉంచబడిన చేదు, కోపం మరియు నిరాశ వారి అసహ్యకరమైన తలలను వెనుకకు తీసుకురావచ్చు.

“అయితే మీరువారితో విడిపోయిన తర్వాత తగిన మొత్తంలో మూసివేతను పొందారు మరియు వాస్తవానికి ముందుకు సాగగలిగారు, టెక్స్ట్‌ను ప్రతిస్పందించడం లేదా విస్మరించడం కూడా సులభం కావచ్చు. కాబట్టి కొన్నాళ్ల తర్వాత మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే ఏమి చేయాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీరు ఎంత బాగా నయమయ్యారో గుర్తించడం.”

ఆమె మాజీ నుండి వచ్చిన సందేశాలు ఎలా ముగిశాయి. ఆమె జీవితంలో వినాశనం, మిచిగాన్‌కు చెందిన ఒక ఉపాధ్యాయురాలు రెబెక్కా ఇలా పంచుకుంది, “నా మాజీ వివాహం చేసుకున్నప్పటికీ ఇప్పటికీ నన్ను సంప్రదిస్తుంది మరియు నా ప్రస్తుత భాగస్వామి దాని గురించి కోపంగా ఉండలేకపోయింది. కొన్నిసార్లు, నేను ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను, కానీ నా భాగస్వామి దాని గురించి స్పష్టంగా కలత చెందారు, కాబట్టి నేను ఇప్పటివరకు చెప్పలేదు. ఏం చేయాలో తోచడం లేదు. ఇన్ని రోజుల తర్వాత వారికి ఏమి కావాలో తెలుసుకునే వరకు నేను అస్తవ్యస్తమైన మానసిక స్థితిలో ఉంటాను.”

ఏళ్ల తర్వాత మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే ఏమి చేయాలి అనేది నిర్ణయించుకోవడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. మీరు ఇక్కడ చాలా పణంగా పెట్టబోతున్నారు. అది మీ మానసిక ప్రశాంతత కావచ్చు, మీ కొత్త భాగస్వామితో సంబంధం కావచ్చు. ఒక హఠాత్ చర్య ప్రతిదీ బద్దలు కొట్టగలదు. కాబట్టి, మీరు ఆ వచనానికి ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు ఆలోచించడం కోసం మేము ఈ 8 పాయింట్‌లను వ్రాసాము. గుర్తుంచుకోండి, ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు, మీరు ముందుగా మీకే జవాబుదారీగా ఉండాలి.

1. ముందుగా మీ గురించి ఆలోచించండి

“అటువంటి పరిస్థితుల్లో, మాజీ వ్యక్తి సందేశం పంపుతున్నప్పుడు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం అనిపిస్తుంది. ప్రతిస్పందించాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం. మీరు ప్రోటోకాల్‌ను నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు, అది జరుగుతుందని భావించండిప్రత్యుత్తరం ఇవ్వకుండా చాలా మొరటుగా ప్రవర్తించండి. మీరు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వకూడదనుకుంటే, మీరు చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీరు స్పష్టంగా చెప్పకూడదు. బురద జల్లడం కొనసాగించడానికి దాన్ని అవకాశంగా ఉపయోగించుకోవద్దు. ప్రతిస్పందించనందుకు మీరు ఎవరికీ వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ప్రతిస్పందించినప్పటికీ, మీరు దానిని ఉదాసీనంగా చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి" అని జసీనా చెప్పింది.

ఇప్పుడే మీ జీవితం గురించి ఆలోచించండి. మీ మాజీ లేకుండా మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో మీకు నచ్చిందా? మీ మాజీ మరియు మీరు మళ్లీ మళ్లీ మళ్లీ సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే, దానిని మీ జీవితంలోకి తిరిగి తీసుకురావడం ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయం అని మీరు భావిస్తున్నారా? మీ మాజీ పట్ల మీ బాధ్యత ముగిసింది మరియు ముందుగా మీ గురించి ఆలోచించడం మంచిది. మీ మాజీతో ముగిసే మీ సంబంధం మిమ్మల్ని చికిత్సకుని గదిలో వదిలిపెట్టినట్లయితే, గతంలో మాజీని వదిలివేయడం మంచిది.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీ మాజీ డంప్ చేయబడి, మిమ్మల్ని తనిఖీ చేయాలనుకుంటే? లేదా మీరిద్దరూ పరస్పరం విషయాలు ముగించుకుని, కొన్నాళ్లపాటు టచ్‌కు దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాంటప్పుడు, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో శీఘ్ర చాట్ చేయడం అంత చెడ్డ ఆలోచన కాదు. పాతికేళ్ల తర్వాత మాజీతో మాట్లాడటం మిమ్మల్ని జ్ఞాపకాలతో వెంటాడుతుంది, కాబట్టి అప్ చేయండి. మరియు మొదట మీ గురించి ఆలోచించండి. వారు తమ పనిభారం గురించి మరియు వైవాహిక సాఫల్యం గురించి మీతో చెప్పకముందే మీ మానసిక ప్రశాంతత ఖచ్చితంగా వస్తుంది.

2. మీరు తక్షణమే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు

“ఎక్స్‌లు కాంటాక్ట్ లేకుండా తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని ఒక సెకను పాటు ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. నా మాజీ 2 సంవత్సరాల తర్వాత నన్ను సంప్రదించింది మరియు ఆమె ఏమిటని అడగడానికి నేను వెంటనే స్పందించలేకపోయానుకావలెను. ఆమె, “వావ్, తక్షణ సమాధానం. మీరు నా కోసం ఎదురు చూస్తున్నట్లుగా ఉంది. ఆ తర్వాత నేను అనుభవించిన అవమానం, నేను ఆమెకు మళ్లీ మెసేజ్‌లు పంపలేదని నిర్ధారించుకున్నాను,” అని కన్‌స్ట్రక్షన్ మేనేజర్ ఆరోన్ మాతో పంచుకున్నారు.

మీరిద్దరూ విషయాలు ఎలా ముగించినా, వెంటనే టెక్స్ట్‌కి ప్రతిస్పందించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది శనివారం మధ్యాహ్నం సోమరితనం అయితే మరియు మీ ఏకైక వినోదం మీ పిల్లి తన బొచ్చును తాకడం మాత్రమే. తక్షణ ప్రత్యుత్తరాలు ఆసక్తిని లేదా అసంపూర్ణ జీవితాన్ని సూచిస్తాయి - మరియు రెండూ నిజమే అయినప్పటికీ, మీ మాజీని దాని గురించి ఆలోచించనివ్వవద్దు. ఇది గేమ్‌లు ఆడటం గురించి కాదు, మీరు గతంలో డేటింగ్ చేసిన వ్యక్తితో నిజంగా సంభాషణను పునఃప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోవడం.

మాజీ కేవలం హుక్ అప్ చేయాలనుకుంటే మరియు తెలిసిన వారితో చేయాలనుకుంటే అపరిచితుడు కాకుండా? వాస్తవానికి, మీ మాజీ వారు మీకు ఏ స్థాయిలోనైనా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే వారిని నిరోధించడం కూడా మంచి ఆలోచన కావచ్చు. మీరు వారి మాజీలతో 'స్నేహితంగా ఉండని' వ్యక్తి కావచ్చు మరియు అకస్మాత్తుగా సందేశాలు పంపడం వలన మీరు జాగ్రత్త పడవచ్చు. కాబట్టి, మీరు వారి ముఖంపై వ్యంగ్య ఎమోజీని కొట్టే ముందు, టీ లేదా పుస్తకాన్ని పట్టుకోండి. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.

3. అతిగా ఆలోచించవద్దు

మీరు పట్టించుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు మాజీలు తిరిగి వచ్చినట్లయితే, మీరు ఏ విషయంలోనూ తొందరపడకూడదని మరియు అతిగా మునిగిపోకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. వారు వ్రాసినట్లయితే, “హే! చాలా కాలం. మీరు ఎలా ఉన్నారు?”, విడిపోతున్నప్పుడు వారు మీకు పంపిన అసహ్యకరమైన వచనం అర్థం అని నిర్ధారించవద్దుఏమీ లేదు, మరియు వారు తిరిగి కలిసి ఉండాలనుకుంటున్నారు.

ఎక్స్‌లు కాంటాక్ట్ లేకుండా తిరిగి వచ్చినప్పుడు చాలా త్వరగా ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వవద్దని మేము మీకు సూచించాము. కాబట్టి, మీరు సాధారణ 'హాయ్' వెనుక వారి నిజమైన ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచిస్తూ మూడు నిద్రలేని రాత్రులు గడిపారు. ప్రతి అవకాశాన్ని జాగ్రత్తగా విశ్లేషించిన తర్వాత, మీరు చివరకు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, వారు కోరుకున్నది మీ కుక్క గ్రూమర్ యొక్క ఫోన్ నంబర్ మాత్రమే అని తేలింది. వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకుండా, ఈ మొత్తం పరిస్థితిలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి.

అతిగా ఆలోచించకుండా ఎలా మూత పెట్టాలో జసీనా మాకు చెబుతుంది. "మీరు స్వస్థత పొందినట్లయితే, మీరు ఎక్కువగా ఆలోచించరు. మీరు వాటిని తిరిగి పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ ఊహాశక్తి తప్పనిసరిగా ఉధృతంగా నడుస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో అతిగా ఆలోచించడం ఆపడానికి ఏకైక మార్గం సందేశాన్ని విస్మరించడం లేదా చాలా ఉదాసీనంగా ప్రతిస్పందన ఇవ్వడం, ఇది ప్రాథమికంగా మీ మాజీ మీకు ఇకపై పట్టింపు లేదని అరుస్తుంది. మీరు ఇప్పటికీ వారి పట్ల దీర్ఘకాలిక భావాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారితో మునిగి తేలడం సులభం. కానీ కాఫీ తాగడం కోసం తేదీని నిర్ణయించుకోవడంలో తొందరపడకండి.

4. ఒక మాజీ మిమ్మల్ని సంవత్సరాల తర్వాత సంప్రదించినప్పుడు, దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి

డెరెక్, నా భవనంలో నివసిస్తున్న ఈ వ్యక్తి , మేము హాలులో క్రాస్ పాత్‌లు చేస్తున్నప్పుడు తరచుగా అతని జీవిత కథలను నాతో పంచుకుంటాడు. నిన్న, అతను ఇలా అన్నాడు, “నా మాజీ మరియు నేను మళ్ళీ మాట్లాడుతున్నాము. ఇది మంచి ఆలోచన కాదా అని నాకు ఇంకా తెలియదు. కాబట్టి, నేను ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నా పరిస్థితి పట్ల నిష్పక్షపాతంగా ఉంటారు. బహుశా మీరు నాకు అప్పు ఇవ్వవచ్చు