शायद यह दो सप्ताह का संबंध था, एक आपसी संबंध विच्छेद था, या एक पुराना साथी था जिसने आपको एक बार भूतिया बना दिया था और समापन के लिए फिर से प्रकट हुआ है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिदृश्य क्या है, अगर आपको वर्षों बाद वापस आने वाले पूर्व को संभालना है तो आपके विचारों को व्यवस्थित करने में कुछ समय लगेगा। जबकि आप चतुराई से नोटिफिकेशन पर टैप करने से बचते हैं, यह आपके पूरे मोजो को असंतुलित कर सकता है।

अगर यह एक बुरा ब्रेकअप था और आपको अभी भी इस व्यक्ति के प्रति कुछ नाराजगी है, तो आपको न करने की इच्छा से लड़ना होगा उन्हें जोर से गाली दो। यदि उस व्यक्ति ने आपको बंद करने की सख्त जरूरत में छोड़ दिया है, तो आप उनके संदेश का जवाब देने के लिए ललचा सकते हैं। बरसों बाद किसी पूर्व से बात करने की संभावना आपको बहुत अधिक चिंता देने के लिए बाध्य है।

कई सारे सवाल आपको अंदर तक परेशान कर रहे होंगे: पूर्व किसी और के लिए जाने के बाद वापस क्यों आते हैं? मेरे पूर्व और मैं फिर से बात कर रहे हैं, क्या इससे कुछ और जटिल हो सकता है? सलाहकार मनोवैज्ञानिक जसीना बैकर (एमएस मनोविज्ञान) की मदद से, जो एक लिंग और संबंध प्रबंधन विशेषज्ञ हैं, आइए जानें कि आपके पूर्व द्वारा भेजे गए इस रहस्यमय पाठ से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

पूर्व क्यों आते हैं बाद में वापस?

हम जीवन में कुछ आपदाओं के लिए साइन अप नहीं करते हैं। लेकिन वे वैसे भी होते हैं। और आपके पास परिणाम का सामना करने के अलावा और कोई चारा नहीं बचता है। ऐसी ही एक पहेली हमारे सामने तब आती है जब हमारे एक्स बिना किसी संपर्क के वापस आ जाते हैं और हमें नहीं पता होता है कि कैसे प्रतिक्रिया दें। "मेरे पूर्वएक कान?"

जब आपको अपने पूर्व से कोई संदेश मिलता है, तो आप शायद यही सोच रहे होते हैं कि वे क्या चाहते हैं। एक बार जब आप प्रलोभन में आ जाते हैं और उनके संदेश का जवाब देते हैं, तो आप टेक्स्ट करने के लिए उनकी प्रेरणा के बारे में पूरी तरह से भ्रमित हो सकते हैं। अगर आपका कोई करीबी दोस्त है या कोई ऐसा है जो आपके पूर्व साथी के साथ आपका इतिहास जानता है, तो पाठ के बारे में जानकारी दें और सलाह मांगें।

उन्हें बताएं कि आपका पूर्व आप तक पहुंचने की कोशिश कर रहा है। किसी से बाहरी राय लेना इस बात को गर्म और ठंडे के मुश्किल क्षेत्र में जाने से रोक सकता है और आपको उस आनंदमय जीवन को बनाए रखने में मदद कर सकता है जिसे आप ब्रेकअप के बाद से जी रहे हैं। लेकिन अगर आप 10 साल या उसके बाद किसी पूर्व के साथ फिर से जुड़ रहे हैं, तो हो सकता है कि वे आपको पुरानी यादों और मित्रता की भावना से बाहर कर रहे हों। अगर सब कुछ माफ कर दिया गया है और भूल गए हैं तो उन्हें वापस टेक्स्ट करने में कोई हर्ज नहीं है।

5. अगर आपका पार्टनर है, तो उनके बारे में भी सोचें

आपके मौजूदा पार्टनर को पता चल सकता है कि उनके बीच क्या हुआ आप और आपका पूर्व। और अगर आप एक गंभीर रिश्ते में हैं, तो अपने साथी को पूर्व-मोर्चे पर होने वाली छोटी-छोटी घटनाओं पर लूप करना हमेशा बेहतर होता है। लंबे समय के बाद अपने पूर्व को देखना प्रभावी रूप से आपके वर्तमान संबंधों के लिए विनाश का कारण बन सकता है यदि आप मानते हैं कि आपका साथी इसके साथ ठीक रहेगा। आपको किसी से भी बात करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन इस संबंध में अपने साथी को सूचित करना बुद्धिमानी है। यह आपको भविष्य में बहुत सारे अनावश्यक झगड़ों से बचाएगा।

अगरआप एक मोनोगैमस रिलेशनशिप में हैं और आपके एक्स का मैसेज आपके पेट में आपके दिल की धड़कन पैदा कर रहा है, आपको इसे अपने पार्टनर तक पहुंचाने की जरूरत है। यदि आप अभी भी इस पूर्व के लिए भावनाएं रखते हैं, और एक साथ वापस आने की संभावना पर विचार कर रहे हैं, तो इसमें कूदो मत। आपका पूर्व आपके जीवन में अब पांच मिनट के लिए रहा है और जब आपका साथी आपके बगल में बैठा हो तो उसके साथ लवी-डॉय बातचीत करना ठीक नहीं है। यदि भूमिकाओं को उलट दिया जाता, तो आप इसके बारे में कैसा महसूस करते?

इसलिए, एक अच्छे इंसान बनें और इस बारे में अपने साथी से बात करें। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात ईमानदार होना है। जब आपका साथी आपसे पूछे, "एक पूर्व आपसे वर्षों बाद क्यों संपर्क करेगा?" ईमानदार रहें और उन्हें सच बताएं कि आपके पूर्व ने आपको क्या संदेश भेजा है। इस तरह, भले ही आप अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लें और अपने पूर्व के साथ वापस मिल जाएं, कम से कम आपने उन्हें एक चेतावनी दी।

6. आप इस नए रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं?

कोई भूतपूर्व आपसे सालों बाद क्यों संपर्क करेगा? तीन शब्द: अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें। आपका पूर्व एक बदला हुआ व्यक्ति हो सकता है - अधिक शालीनता, कम बेवफाई। आप यह जान सकते हैं कि आपने अपने पारस्परिक मित्रों से क्या सुना है। लेकिन आपको यह कैसे पता होना चाहिए कि यह निश्चित रूप से है? किसी ऐसे रास्ते पर जाने से पहले जिस पर आप पहले ही चल चुके हैं, आवाज दें कि आप इस नए रिश्ते से क्या चाहते हैं - चाहे वह किसी भी तरह का हो। जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो बस उनका नाम देखकर पॉप अप होता हैआपके फोन की स्क्रीन आपके दिमाग में आतिशबाजी करने वाली है।

“जब आप पूरी तरह से आगे नहीं बढ़े हैं तो उम्मीदें आमतौर पर जंगली होती हैं। हो सकता है कि आप तुरंत इस तरह की बातें मान लें: “क्या यह हमारे रिश्ते की नई शुरुआत है? क्या अब चीजें बेहतर होंगी?" इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका इस तथ्य को समझना है कि कभी-कभी एक टेक्स्ट सिर्फ एक टेक्स्ट होता है,” जसीना कहती हैं। चूँकि आप वास्तव में कभी नहीं जान सकते कि उन्होंने आपसे संपर्क क्यों किया, आपको किसी भी चीज़ के बारे में धारणा नहीं बनानी चाहिए। जैसा कि आप सभी जानते हैं, वे बस अपनी हुडी वापस मांग रहे हैं।

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7। जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है तो समापन की तलाश न करें

लॉस एंजिल्स के हमारे पाठकों में से एक ऐलेना, अपने साथी द्वारा ईमेल पर चीजों को समाप्त करने के बाद भी आगे बढ़ने की कोशिश कर रही थी। इससे पहले कि उसे इस दिल टूटने पर कार्रवाई करने का मौका मिलता, यह पूर्व-साथी कहीं से भी प्रकट हो गई। ऐलेना कहती है, "उसके पास मुझे स्पष्टीकरण देने के लिए बुनियादी शिष्टाचार नहीं था," आज तक, मुझे आश्चर्य है कि हमारे पूरी तरह से खुशहाल रिश्ते में क्या गलत हो गया था कि उसे इस तरह से पीछे हटना पड़ा! अब, वह कॉफी के लिए मिलना चाहती है और मैं खुद को रोक नहीं पा रहा हूं क्योंकि मुझे अभी भी उस क्लोजर की जरूरत है। और जब इतना बड़ा, अनसुलझा मुद्दा है तो आप एक पूर्व के वापस आने को कैसे संभालेंगे? यदि आपका एकमात्र कारण हैटेक्स्ट का जवाब उस क्लोजर को पाने के लिए है, टेक्स्ट को देखे जाने पर छोड़ना बेहतर है। यदि वे अनिच्छुक थे या आपको खुद को बंद करने में असमर्थ थे, तो 10 साल बाद अपने पूर्व के साथ फिर से जुड़ना मुश्किल नहीं होगा। ऐसे मामलों में, समापन को सुनिश्चित करने के कदम भीतर से आने चाहिए।

यदि आप स्पष्टीकरण की तलाश कर रहे हैं, तो इसके लिए पूछें। लेकिन यह अकेले आपको बंद करने में मदद नहीं करेगा। इसके अलावा, आपके पास यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपका पूर्व आगामी होगा और उनकी प्रतिक्रिया में स्पष्ट होगा। बंद करने के लिए प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी, स्पष्टीकरण के साथ घाव ठीक नहीं होते हैं। जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रूप से इसे उनके लिए अपराध यात्रा में बदलने की कोशिश नहीं करते हैं। यह केवल यह संदेश देगा कि आप अभी भी उन पर बुरी तरह से लटके हुए हैं।

8. अपनी गलतियों से सीखें

“मेरे पूर्व ने मुझे एक साल बाद संदेश भेजा। उसने शादी कर ली लेकिन फिर भी किसी कारण से मुझसे संपर्क किया। और फिर उसने इस तरह से व्यवहार किया जैसे कि पूरी स्थिति कितनी अजीब है, इस पर ध्यान देने योग्य कुछ भी नहीं है। उसने सोचा कि हम दोस्त हैं और तथ्य यह है कि उसने मुझे धोखा दिया था, वह बहुत आसानी से गलीचा के नीचे बह गया था। यह स्पष्ट करने के लिए कि मैं उससे संपर्क नहीं करना चाहता, बहुत सारे सीधे संदेशों की आवश्यकता थी,” ऐश, एक 31 वर्षीय कार्यकर्ता, हमें बताती हैं।

यदि आपने अपने पूर्व से इस व्यवहार को पहले देखा है, हेडफर्स्ट में गोता न लगाएं। क्या आपका पूर्व आमतौर पर आपको कई महीनों तक भूत करता है और फिर से स्थापित हो जाता हैसंपर्क करें जैसे यह अच्छे पुराने दिन हैं? आमतौर पर इसका मतलब है कि उन्होंने आपसे कुछ साहचर्य के लिए संपर्क किया है न कि किसी गंभीर बात के लिए। यदि यह साहचर्य आमतौर पर आपको तब चोट पहुँचाता है जब वे आपको फिर से भूत देते हैं, तो बेहतर है कि इसमें लिप्त न हों। जब कोई पूर्व आपसे संपर्क करता है, तो आपको व्यावहारिक रूप से पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने की आवश्यकता होती है।

हर रिश्ता अलग तरह से समाप्त होता है और वर्षों बाद आपसे संपर्क करने वाले पूर्व से निपटने के लिए कोई सख्त नियम पुस्तिका नहीं है। प्रत्येक रिश्ते का अपना अनूठा निष्कर्ष होता है। तो, उसके आधार पर, चुनें कि क्या आप अपने पूर्व के साथ कोई संपर्क रखना चाहते हैं।

हो सकता है कि आपके पूर्व ने वास्तव में भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यक्ति बनना बंद कर दिया हो। लेकिन अपने आप को ऐसा कुछ कहने के बजाय, "मेरे पूर्व ने 2 साल बाद मुझसे संपर्क किया और मुझे लगता है कि वे वास्तव में बदल गए हैं", पूरी स्थिति का आकलन करने के लिए एक मिनट का प्रयास करें। और अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो जब कोई पूर्व आपसे अचानक संपर्क करता है तो अपनी भावनाओं के साथ आगे बढ़ें।

1. आप आगे बढ़ रहे हैं और वे ईर्ष्या कर रहे हैं

पूर्व कई महीनों के बाद वापस आते हैं। आप इस प्रतिकूल स्थिति से निपटने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं। आपके पूर्व-साथी ने आप पर नजर रखी होगी। उन्होंने आपके उदास से खुश होने के परिवर्तन पर ध्यान दिया, और आपके चेहरे पर संतोष की अभिव्यक्ति उन्हें धमकी दे रही है। उन्हें उम्मीद नहीं थी कि आप इतनी जल्दी चिर-परिचित हो जाएंगे। तथ्य यह है कि आप आगे बढ़ गए और अपने दम पर फिर से खुशी पाई, उन्हें वापस एक वर्ग में खींचती है।

और अगर तस्वीर में कोई नया साथी है, तो हरी आंखों वाला राक्षस अपना बदसूरत सिर पीछे कर सकता है। अब जब आप एक नए व्यक्ति के साथ अपने जीवन की योजना बना रहे हैं, तो आपके पूर्व-साथी के आपके साथ वापस आने की संभावना व्यावहारिक रूप से शून्य है। और यह एपिफेनी आपके पूर्व के कदमों को आपके विचार से अधिक तेज़ी से वापस लाने की शक्ति में है। बिना सोचे-समझे जल्दबाजी करें। उनके रास्ते में आने वाली छोटी-छोटी असुविधाएँ या बेवफाई करने का प्रलोभन दो प्रेमियों को एक पल में अलग कर सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके बीच का गहरा संबंध ऐसे ही गायब हो जाएगा। बादब्रेकअप का शुरुआती उदास प्रभाव हटा लिया जाता है, वे महसूस करते हैं कि आपको छोड़ना (या आपको धोखा देना) एक बहुत बड़ी गलती थी।

शायद उन्होंने ब्रेकअप के तुरंत बाद डेटिंग भी शुरू कर दी है। लेकिन उन्होंने किसी के साथ क्लिक नहीं किया। आपके रिश्ते में एक खास तरह का अपनापन और आराम था, जिसे बदलना मुश्किल है। शायद उनके पास किसी अन्य व्यक्ति को खरोंच से जानने की ऊर्जा नहीं है, आपके द्वारा साझा की गई सहजता और अंतरंगता के स्तर तक पहुंचने के लिए। स्वाभाविक रूप से, जब आप परवाह करना बंद कर देते हैं तो यह आपके एक्स को वापस बुला सकता है।

3। वे नो-कॉन्टैक्ट नियम को सहन नहीं कर सकते

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे एक रिश्ते में छोड़ दिया गया है, कोई भी संपर्क उपचार के लिए इतना आवश्यक समय और स्थान प्रदान नहीं करता है। इसके विपरीत, इस ब्रेकअप की शुरुआत करने वाले पार्टनर को रियलिटी चेक मिलेगा। वे इसमें आपकी उपस्थिति के साथ और उसके बिना अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं की तुलना करने में सक्षम होंगे। और अगर वे जो देखते हैं उसे पसंद नहीं करते हैं, तो वे आपको याद करना शुरू कर देंगे।

कहें, आप ब्रेकअप के बाद नो-कॉन्टैक्ट रूल लागू करते रहे हैं, चाहे वह आपसी निर्णय हो या एकतरफा। आप अपने पूर्व के साथ सभी संपर्क काटकर धार्मिक रूप से इसका पालन कर रहे हैं। वे सोशल मीडिया पर आपका पीछा नहीं करते हैं और आपसे व्यक्तिगत रूप से मिलना उनकी पहुंच से बाहर है। जब यह संपर्क रहित स्थिति आपके पूर्व पर अपनी छाया डालती है, तो वे आपसे संपर्क करने के अवसरों की तलाश करेंगे।

कभी-कभी, पूर्व सिर्फ एक संदेश के साथ वापस आता हैआप पर जाँच करें। आपके गतिशील में पहले बहुत प्यार था, और वह स्नेह और गर्मजोशी में बदल गया होगा। यदि आप इस विचार के लिए खुले हैं, तो हो सकता है कि वे आपसे दोस्ती करना चाहें।

इसका क्या मतलब है जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है?

लंबे समय के बाद अपने एक्स को देखना बहुत भारी पड़ सकता है। उनका इरादा क्या है? क्या कोई गुप्त मकसद है? गरिमा के साथ वापस आने वाले पूर्व को संभालने के लिए, आपको उनसे एक कदम आगे रहने के लिए सभी संभावित परिदृश्यों पर विचार करना चाहिए। सबसे हानिरहित मामला यह हो सकता है कि आपका पूर्व-साथी बस आप पर जाँच कर रहा है - यह जानने के लिए कि आप जीवन में कैसे कर रहे हैं। यह एक संभावना है यदि आपने रिश्ते को अच्छी शर्तों पर समाप्त कर दिया है।

कड़वे नोट पर, वे उस सुखी, सफल जीवन को नहीं संभाल सकते जो आप जी रहे हैं। तो, वे आपके सिर के साथ गड़बड़ करने के लिए वापस आ गए हैं, सभी यादें वापस लाएं, और उपचार प्रक्रिया में आपकी प्रगति को रोक दें। हो सकता है कि उनके मन में अब भी आपके प्रति द्वेष हो और उन्होंने निर्णय लिया हो कि बदले की ठंडी थाली परोसने का यह सही समय है।

चलो केवल अप्रिय संभावनाओं पर नींद न खोएं। जब पूर्व प्रेमी महीनों बाद वापस आते हैं, तो इसका एक अच्छा पक्ष भी हो सकता है। शायद वे आपको इतनी बुरी तरह चोट पहुँचाने के लिए वास्तव में दोषी महसूस करते हैं और जब तक आप उन्हें माफ नहीं करते तब तक उन्हें शांति नहीं मिल सकती है। यदि योजना का माफ़ी माँगने वाला हिस्सा ठीक हो जाता है, तो वे फिर से एक साथ आने की इच्छा भी व्यक्त कर सकते हैं।संपर्क आप वर्षों बाद

क्या पूर्व किसी और के लिए जाने के बाद वापस आते हैं? वे कर सकते थे, और उस एक छोटे से पाठ में आपके जीवन को उल्टा करने की शक्ति है। हो सकता है कि आपने सोचा हो कि आपने अपने पूर्व के साथ जो कुछ भी हुआ उसके साथ अपनी शांति बना ली है। शायद आपने सोचा था कि आप पूरी तरह से आगे बढ़ चुके हैं, लेकिन उनका संदेश आपको उन सभी अच्छे समयों की याद दिलाता है जिन्हें आप जानते भी नहीं थे कि आपने दफन कर दिया था। इससे पहले कि आप स्पष्टीकरण के लिए एक विस्तृत पाठ टाइप करें, रुकें और अभी अपने जीवन के बारे में सोचें।

आपका पूर्व एक कारण के लिए एक पूर्व है, और जब आपका वर्तमान जीवन पूरा हो रहा है तो उन्हें ध्यान देना वास्तव में नहीं है इसके लायक था। जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि वे पहले स्थान पर आपके पूर्व क्यों बने। प्रो टिप: अपना दिमाग खुला रखें और अपना दिल बंद रखें। हो सकता है कि जैसे ही आपको अपने पूर्व साथी का मैसेज मिले, आपका दिल तेजी से धड़कने लगे, लेकिन अगर आप फिर से अपने पूर्व प्रेमी से मिलते हैं, तो उसके परिणामों के बारे में सोचने के लिए कुछ मिनट का समय लें।

“जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो आप इसे कैसे लेते हैं जसीना कहती हैं, "आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, और आप इस पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, यह सब काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि आप इससे कितनी अच्छी तरह ठीक हुए हैं।" जब आप यह पाठ प्राप्त करते हैं तो भावनाओं के बवंडर में। जब यह पाठ आपकी स्क्रीन पर प्रकाश डालता है, तो गहराई में दबी कड़वाहट, गुस्सा और निराशा उनके बदसूरत सिर को पीछे कर सकती है।

“लेकिन अगर आपनेउनके साथ ब्रेकअप के बाद पर्याप्त मात्रा में क्लोजर प्राप्त किया और वास्तव में आगे बढ़ने में सक्षम हो गए, तो प्रतिक्रिया देना या पाठ को अनदेखा करना भी आसान हो सकता है। इसलिए यदि आप यह पता लगा रहे हैं कि क्या करना है यदि कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो सबसे पहले आपको यह पता लगाना चाहिए कि आप कितनी अच्छी तरह से ठीक हुए हैं। मिशिगन की एक शिक्षिका, रेबेका ने अपने जीवन में कहर बरपाया, “मेरे पूर्व साथी की शादी हो गई, लेकिन वह अब भी मुझसे संपर्क करता है और मेरा वर्तमान साथी इससे अधिक नाराज नहीं हो सकता। कभी-कभी, मैं जवाब देना चाहता हूं, लेकिन मेरा साथी इसके बारे में स्पष्ट रूप से परेशान है, इसलिए मैंने अभी तक ऐसा नहीं किया है। मुझे नहीं पता हैं क्या करना है। मैं मन की अराजक स्थिति में तब तक बना रहूंगा जब तक मुझे यह पता नहीं चल जाता कि इतने दिनों के बाद वे क्या चाहते हैं।”

अगर कोई पूर्व आपसे सालों बाद संपर्क करता है तो क्या करना है यह तय करना सबसे आसान काम नहीं है। आप यहां बहुत कुछ दांव पर लगाने वाले हैं। यह आपकी मानसिक शांति हो सकती है, आपके नए साथी के साथ संबंध हो सकते हैं। एक आवेगी कदम सब कुछ चकनाचूर कर सकता है। इसलिए, हमने आपके द्वारा उस पाठ का उत्तर देने का निर्णय लेने से पहले विचार करने के लिए इन 8 बिंदुओं को लिख दिया है। याद रखें, जब कोई एक्स आपसे संपर्क करता है, तो आपको पहले खुद के प्रति जवाबदेह होने की जरूरत है।

1. पहले अपने बारे में सोचें

“ऐसी स्थितियों में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक्स टेक्स्टिंग कर रहा है जब एक्स ऐसा लगता है। जवाब देना या न देना पूरी तरह आप पर निर्भर है। आपको यह सोचकर प्रोटोकॉल बनाए रखने की ज़रूरत नहीं है कि यह होगाजवाब न देने के लिए बहुत कठोर हो। यदि आप उत्तर नहीं देना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है और स्पष्ट रूप से आपको नहीं करना चाहिए। इसे कीचड़ उछालने के अवसर के रूप में उपयोग न करें। जवाब न देने के लिए आप किसी को स्पष्टीकरण देने के लिए बाध्य नहीं हैं। यहां तक ​​कि अगर आप जवाब देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसा उदासीन तरीके से कर सकते हैं,” जसीना कहती हैं।

अभी अपने जीवन के बारे में सोचें। क्या आपको पसंद है कि आपका जीवन आपके पूर्व के बिना कैसा दिखता है? यदि आपके पूर्व और आपके बीच बहुत बार-बार-फिर से संबंध थे, तो क्या आपको लगता है कि इसे अपने जीवन में वापस लाना एक स्वस्थ निर्णय है? आपके पूर्व के प्रति आपका दायित्व समाप्त हो गया है, और पहले अपने बारे में सोचना ठीक है। यदि आपके पूर्व के साथ समाप्त होने वाले संबंध ने आपको एक चिकित्सक के कमरे में छोड़ दिया है, तो पूर्व को अतीत में छोड़ना बुद्धिमानी है।

इसके विपरीत, क्या होगा यदि आपका पूर्व छोड़ दिया गया हो और बस आप पर जांच करना चाहता हो? या हो सकता है कि आप दोनों ने पारस्परिक रूप से चीजों को समाप्त कर दिया हो और किसी तरह वर्षों तक संपर्क से बाहर रहे। उस स्थिति में, Instagram पर तुरंत चैट करना इतना बुरा विचार नहीं होगा। सालों बाद किसी पूर्व से बात करना आपको यादों से परेशान कर सकता है, इसलिए कमर कस लें। और पहले अपने बारे में सोचो। आपकी मानसिक शांति निश्चित रूप से इससे पहले कि वे आपसे अपने काम के बोझ और अपूर्ण वैवाहिक पूर्ति के बारे में शेखी बघारें।

2। आपको तुरंत जवाब देने की ज़रूरत नहीं है

“जब कोई संपर्क नहीं होने के बाद पूर्व वापस आते हैं, तो यह आपको एक सेकंड के लिए चौंका देता है। मेरे पूर्व ने 2 साल बाद मुझसे संपर्क किया और मैं मदद नहीं कर सका लेकिन तुरंत उससे पूछने का जवाब दिया कि वह क्या हैइच्छित। उसने कहा, “वाह, तुरंत जवाब। यह लगभग ऐसा है जैसे आप मेरा इंतजार कर रहे हैं। इसके बाद मैंने जो अपमान महसूस किया, उससे यह सुनिश्चित हो गया कि मैंने उसे फिर कभी मैसेज नहीं किया,” आरोन, एक निर्माण प्रबंधक, हमारे साथ साझा करता है। अगर यह एक आलसी शनिवार की दोपहर है और आपका एकमात्र मनोरंजन आपकी बिल्ली अपने फर को चाट रही है। तत्काल उत्तर या तो रुचि या अतृप्त जीवन की ओर इशारा करते हैं - और भले ही दोनों सच हों, अपने पूर्व को उस पर ध्यान न दें। यह गेम खेलने के बारे में नहीं है, यह जानने के बारे में है कि क्या आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत फिर से शुरू करना चाहते हैं जिसे आप पहले डेट कर चुके हैं।

क्या होगा यदि पूर्व सिर्फ हुक अप करना चाहता है और किसी परिचित के साथ करना चाहेगा एक अजनबी के बजाय? वास्तव में, अपने पूर्व को ब्लॉक करना भी एक अच्छा विचार हो सकता है यदि वे आपको किसी भी स्तर पर असहज महसूस कराते हैं। आप उस तरह के व्यक्ति हो सकते हैं जो अपने एक्स के साथ 'दोस्त नहीं रहते' हैं और अचानक टेक्स्टिंग आपको गार्ड से दूर कर सकती है। तो, इससे पहले कि आप उनके चेहरे पर व्यंग्यात्मक इमोजी पटकें, एक चाय या एक किताब लें। बस अपना समय लें।

3। ज़्यादा मत सोचो

जब आप परवाह करना बंद कर देते हैं तो पूर्व वापस आ जाते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपको याद रखना है कि किसी भी चीज़ में हड़बड़ी न करें और अति-लिप्त न हों। अगर उन्होंने लिखा है, “अरे! लंबे समय तक। आप कैसे हैं?", यह निष्कर्ष न निकालें कि ब्रेकअप के दौरान उन्होंने आपको जो गंदा टेक्स्ट भेजा था, उसका मतलब थाकुछ भी नहीं, और यह कि वे वापस एक साथ आना चाहते हैं।

हमने सुझाव दिया है कि जब कोई संपर्क न होने के बाद पूर्व वापस आते हैं तो आप बहुत जल्दी जवाब न दें। तो, आपने एक साधारण 'हाय' के पीछे उनकी असली मंशा के बारे में सोचते हुए तीन रातों की नींद हराम कर दी। हर संभावना का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने के बाद, जब आप अंत में जवाब देते हैं, तो यह पता चलता है कि वे केवल आपके डॉग ग्रूमर का फोन नंबर चाहते थे। वे क्या चाहते हैं, इस बारे में ज्यादा सोचने के बजाय, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप इस पूरी स्थिति में कहां खड़े हैं।

जसीना हमें बताती हैं कि ज्यादा सोचने पर कैसे काबू पाया जाए। "यदि आप ठीक हो गए हैं, तो आप बहुत अधिक सोचने वाले नहीं हैं। यदि आप उन्हें वापस पाने के लिए देख रहे हैं, तो आपकी कल्पना जंगली होनी चाहिए। इस स्थिति में पलटने से रोकने का एकमात्र तरीका या तो संदेश को अनदेखा करना या बहुत ही उदासीन प्रतिक्रिया देना है, जो मूल रूप से चिल्लाती है कि आपका पूर्व अब आपके लिए मायने नहीं रखता। जब आप अभी भी उनके प्रति भावनाओं को महसूस करते हैं तो एक पूर्व को शामिल करना आसान होता है। लेकिन कॉफी के लिए डेट सेट करने में जल्दबाजी न करें।

4. जब कोई पूर्व आपसे वर्षों बाद संपर्क करता है, तो इसके बारे में किसी से बात करें

डेरेक, यह लड़का जो मेरी बिल्डिंग में रहता है , जब हम हॉल में रास्ते पार करते हैं तो अक्सर अपने जीवन की कहानियाँ मेरे साथ साझा करते हैं। कल, उन्होंने कहा, "मेरे पूर्व और मैं फिर से बात कर रहे हैं। मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि यह एक अच्छा विचार है या नहीं। इसलिए, मैं किसी से बात करने की कोशिश कर रहा हूं, जो मेरी स्थिति के प्रति निष्पक्ष होगा। शायद आप मुझे उधार दे सकते हैं