Магчыма, гэта была двухтыднёвая інтрыга, узаемны разрыў або стары партнёр, які вас аднойчы прывідаў і зноў з'явіўся для закрыцця. Незалежна ад таго, які сцэнар, вам спатрэбіцца некаторы час, каб урэгуляваць свае думкі, калі вам давядзецца мець справу з былым, які вернецца праз гады. Нягледзячы на ​​​​тое, што вы тактоўна пазбягаеце націскання на апавяшчэнне, гэта можа вывесці з раўнавагі ўсё ваша моджа.

Калі гэта быў непрыемны разрыў і вы ўсё яшчэ адчуваеце крыўду на гэтага чалавека, вам трэба будзе змагацца з жаданнем не праклінаць іх услых. Калі чалавек убачыў вас прывідам, і вы востра маеце патрэбу ў закрыцці, вы можаце адчуць спакусу адказаць на яго паведамленне. Адна толькі перспектыва пагаварыць з былым пасля многіх гадоў абавязкова выклікае ў вас шмат трывогі.

Напэўна, мноства пытанняў хвалюе вас да глыбіні душы: чаму былыя вяртаюцца пасля таго, як сышлі да іншага? Мы з былым зноў размаўляем, ці можа гэта прывесці да чагосьці больш складанага? З дапамогай псіхолага-кансультанта Джасіны Бэкер (MS Psychology), якая з'яўляецца экспертам па гендэрным пытаннях і кіраванні адносінамі, давайце разбярэмся, што вы можаце зрабіць, каб справіцца з гэтым таямнічым тэкстам, які адправіў ваш былы.

чаму прыходзяць былыя вярнуцца пазней?

Мы не падпісваемся на пэўныя жыццёвыя катастрофы. Але яны ўсё роўна здараюцца, і ў вас не застаецца іншага выбару, як сутыкнуцца з наступствамі. Адна такая галаваломка трапляе ў нас, калі нашы былыя вяртаюцца пасля таго, як не кантактавалі, і мы не ведаем, як рэагаваць. «Мой былывуха?»

Калі вы атрымліваеце тэкст ад былога, вы напэўна думаеце толькі пра тое, чаго ён хоча. Пасля таго, як вы паддасцеся спакусе і адкажаце на іх паведамленне, вы можаце зусім заблытацца аб іх матывацыі адправіць вам паведамленне. Калі ў вас ёсць блізкі сябар або хто-небудзь, хто ведае вашу гісторыю з вашым былым, раскажыце пра тэкст і папрасіце парады.

Скажыце ім, што ваш былы спрабуе звязацца з вамі. Атрыманне старонняга меркавання можа перашкодзіць гэтай справе патрапіць на складаную тэрыторыю гарачага і халоднага і дапаможа вам захаваць шчаслівае жыццё, якое вы вялі пасля разрыву. Але калі вы аднаўляеце адносіны з былым праз 10 гадоў або каля таго, магчыма, ён піша вам паведамленне з пачуццём настальгіі і прыязнасці. Не перашкодзіць напісаць ім паведамленне, калі ўсё даравана і забыта.

5. Калі ў вас ёсць партнёр, падумайце і пра іх

Ваш цяперашні партнёр можа ведаць аб тым, што адбылося паміж ты і твой былы. І калі вы знаходзіцеся ў сур'ёзных адносінах, заўсёды лепш уважліва сачыць за невялікімі падзеямі на былым фронце. Бачыць свайго былога пасля доўгага часу можа азначаць пагібель вашых цяперашніх адносін, калі вы проста мяркуеце, што ваш партнёр будзе ў парадку з гэтым. Вы павінны мець магчымасць размаўляць з кім заўгодна, але разумна інфармаваць партнёра аб гэтым. Гэта пазбавіць вас ад мноства непатрэбных сварак у будучыні.

Калівы знаходзіцеся ў манагамных адносінах і ад паведамленняў вашага былога ў вас у жываце калоціцца сэрца, вам трэба расказаць пра гэта свайму партнёру. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце пачуцці да гэтага былога і разглядаеце перспектыву зноў сабрацца, не кідайцеся на гэта. Ваш былы прысутнічае ў вашым жыцці ўжо пяць хвілін, і нельга весці з былым каханым гутарку, калі ваш партнёр сядзіць побач з вамі. Калі б ролі памяняліся месцамі, як бы вы да гэтага ставіліся?

Такім чынам, будзьце добрым чалавекам і раскажыце пра гэта свайму партнёру. Важна памятаць, што трэба быць сумленным. Не выдумляйце гісторый, калі ваш партнёр пытаецца ў вас: «Навошта былому звязвацца з вамі праз гады?» Будзьце шчырымі і скажыце ім праўду пра тое, што вам напісаў былы. Такім чынам, нават калі вы расстанецеся са сваім партнёрам і зноў сустрэнецеся са сваім былым, вы, па меншай меры, папярэдзіце іх.

6. Чаго вы чакаеце ад гэтых адноўленых адносін?

Навошта былому звязвацца з вамі праз гады? Тры словы: Кіруйце сваімі чаканнямі. Ваш былы можа быць іншым чалавекам - больш прыстойнасці, менш нявернасці. Вы можаце ведаць гэта з таго, што вы чулі ад вашых агульных сяброў. Але як вы павінны ведаць гэта напэўна? Перш чым пайсці па шляху, якім вы ўжо ішлі, агучыце, чаго вы хочаце ад гэтых адноўленых адносін - няхай гэта будзе любога роду. Калі былы звязваецца з вамі праз гады, проста ўбачыўшы, што яго імя ўсплываеэкран вашага тэлефона запусціць феерверк у вашым мозгу.

«Чаканні звычайна зашкальваюць, калі вы не рухаецеся цалкам. У канчатковым выніку вы можаце неадкладна выказаць здагадку: «Гэта новы пачатак нашых адносін? Цяпер будзе лепш?» Лепшы спосаб справіцца з гэтым - зразумець той факт, што часам тэкст - гэта проста тэкст", - кажа Джасіна. Паколькі вы ніколі не можаце ведаць, чаму яны звязаліся з вамі, вы не павінны ні пра што рабіць здагадкі. Наколькі вы ведаеце, яны проста просяць вярнуць сваю талстоўку.

Звязанае чытанне: 15 разумных спосабаў адмовіцца ад былога, які хоча быць сябрамі

7. Не шукайце закрыцця, калі былы звязваецца з вамі праз гады

Алена, адна з нашых чытачак з Лос-Анджэлеса, усё яшчэ спрабавала рухацца далей пасля таго, як яе партнёр спыніў справу па электроннай пошце. Перш чым у яе з'явілася магчымасць разабрацца з гэтым горам, гэты былы партнёр зноў узнік ніадкуль. «У яе не было элементарнай ветлівасці, каб даць мне тлумачэнне, - кажа Алена, - і па гэты дзень я задаюся пытаннем, што пайшло не так у нашых цалкам шчаслівых адносінах, што ёй прыйшлося так адмовіцца! Цяпер яна хоча сустрэцца на каву, а я не магу супрацьстаяць сабе, таму што мне ўсё яшчэ патрэбна гэта закрыццё. Як інакш паводзіць сябе з вяртаннем былога, калі ёсць такая вялікая нявырашаная праблема?»

Не дазваляйце былому цягнуць вас за нітачкі толькі дзеля таго, каб знайсці канчатковы вынік. Калі ваша адзіная прычынаадказаць на тэкст, каб атрымаць гэтае закрыццё, лепш пакінуць тэкст на seen. Калі яны самі не захацелі або не змаглі закрыць вас, аднавіць адносіны з былым праз 10 гадоў не дапаможа. У такіх выпадках крокі для забеспячэння закрыцця павінны зыходзіць знутры.

Калі вы шукаеце тлумачэнне, папрасіце яго. Але толькі гэта не дапаможа вам дасягнуць закрыцця. Акрамя таго, у вас няма магчымасці даведацца, ці будзе ваш былы шчыры і шчыры ў сваім адказе. Закрыццё патрабуе намаганняў і цярпення, і часам раны не загойваюцца без тлумачэння. Калі былы звязваецца з вамі праз гады, пераканайцеся, што вы актыўна не спрабуеце ператварыць гэта ў пачуццё віны для яго. Гэта толькі перадасць паведамленне аб тым, што вы па-ранейшаму жаласна трымаецеся на іх.

8. Вучыцеся на сваіх памылках

«Мой былы напісаў мне паведамленне праз год. Ён ажаніўся, але ўсё роўна чамусьці са мной звязаўся. І тады ён паводзіў сябе так, быццам няма чаго казаць пра тое, наколькі няёмкая ўся сітуацыя. Ён думаў, што мы сябры, і той факт, што ён падмануў мяне, быў вельмі зручна замецены пад дыван. Спатрэбілася куча прамых паведамленняў, каб даць зразумець, што я не хачу з ім звязвацца», — кажа нам Эш, 31-гадовы актывіст.

Калі вы раней бачылі такія паводзіны свайго былога, не ныраць галавой уніз. Ваш былы звычайна прывід вас на працягу многіх месяцаў, а потым аднаўляезвязвацца так, быццам у старыя добрыя часы? Звычайна гэта азначае, што яны звязаліся з вамі дзеля зносін, а не дзеля чагосьці сур'ёзнага. Калі такое таварыства звычайна прычыняе вам боль, калі яны вас зноў прывідаюць, лепш не захапляцца ім. Калі былы звязваецца з вамі, вам трэба практычна ўзважыць усе за і супраць.

Кожныя адносіны заканчваюцца па-рознаму, і няма строгіх правілаў, якім трэба прытрымлівацца, калі справа даходзіць да зносін з былым, які звязваецца з вамі праз гады. Кожныя адносіны маюць свой унікальны вынік. Такім чынам, у залежнасці ад гэтага, выбірайце, ці хочаце вы падтрымліваць кантакт са сваім былым.

Магчыма, ваш былы насамрэч перастаў быць эмацыянальна абразлівым чалавекам. Але замест таго, каб казаць сабе нешта накшталт: «Мой былы звязаўся са мной праз 2 гады, і я пачынаю думаць, што яны сапраўды змяніліся», паспрабуйце ўдзяліць хвіліну, каб ацаніць усю сітуацыю. І калі ўсё астатняе не дапамагае, кіруйцеся інтуіцыяй, калі з вамі раптам звязваецца былы.

1. Вы рухаецеся далей, а яны зайздросцяць

Былыя вяртаюцца праз некалькі месяцаў. Вы не першы, хто сутыкнуўся з такім неспрыяльным становішчам рэчаў. Ваш былы партнёр, напэўна, сачыў за вамі. Яны заўважылі ваш пераход ад сумнага да радаснага, і выраз задаволенасці на вашым твары пагрозлівы для іх. Яны не чакалі, што ты станеш такім шчабятлівым так хутка. Той факт, што вы пайшлі далей і зноў знайшлі шчасце самастойна, вяртае іх да пачатку.

І калі на фота з'явіцца новы партнёр, зялёнавокая пачвара можа падняць сваю пачварную галаву. Цяпер, калі вы плануеце сваё жыццё з новым чалавекам, шанцы на тое, што ваш былы партнёр зноў сустрэнецца з вамі, практычна роўныя нулю. І гэта прасвятленне мае сілу павысіць крокі да таго, што ваш былы вернецца хутчэй, чым вы думалі.

2. Яны шкадуюць, што рассталіся з вамі

Часта людзі спыняюць адносіны ў спяшацца, не падумаўшы. Нязначныя нязручнасці на іх шляху або спакуса здрадзіць могуць у адно імгненне разлучыць двух закаханых. Але гэта не значыць, што больш глыбокая сувязь паміж імі знікне проста так. Пасляпершапачатковае змрочнае ўздзеянне разрыву знікла, яны разумеюць, што пакінуць цябе (або падмануць) было вялікай памылкай.

Магчыма, яны нават пачалі сустракацца неўзабаве пасля разрыву. Але ні з кім не клікалі. У вашых адносінах было адчуванне знаёмства і камфорту, якое проста цяжка замяніць. Магчыма, у іх не хапае энергіі, каб пазнаёміцца ​​з іншым чалавекам з нуля, каб дасягнуць таго ўзроўню лёгкасці і блізкасці, якім вы падзяліліся. Натуральна, гэта можа прымусіць вашых былых вярнуцца, калі вы перастанеце клапаціцца.

3. Яны не вытрымліваюць правіла адсутнасці кантактаў

Чалавеку, які быў кінуты ў адносінах, адсутнасць кантакту не прапануе так неабходны час і прастору для лячэння. Наадварот, партнёр, які ініцыяваў гэты разрыў, атрымае праверку рэальнасцю. Яны змогуць параўноўваць розныя аспекты свайго жыцця з вашай прысутнасцю і без яе. І калі ім не падабаецца тое, што яны бачаць, яны пачнуць сумаваць па табе.

Скажам, вы прымянялі правіла некантактаў пасля разрыву, няхай гэта будзе ўзаемнае рашэнне або аднабаковае. Вы выконваеце гэта рэлігійна, спыняючы ўсе кантакты са сваім былым. Яны не могуць пераследваць вас у сацыяльных сетках, і сустрэцца з вамі асабіста недаступна. Калі гэтая сітуацыя адсутнасці кантакту кідае цень на вашага былога, яны будуць шукаць магчымасці звязацца з вамі.

Часам былы вяртаецца з тэкстам, каб простаправерыць вас. Раней у вашай дынаміцы было шмат любові, і гэта магло ператварыцца ў любоў і цеплыню. Яны могуць проста захацець з вамі сябраваць, калі вы адкрытыя для гэтай ідэі.

Што значыць, калі былы звязваецца з вамі праз гады?

Убачыць свайго былога пасля доўгага часу можа быць вельмі непрыемным. Які ў іх намер? Ці ёсць схаваная мэта? Каб з годнасцю справіцца з вяртаннем былога, вам варта абдумаць усе верагодныя сцэнары, каб быць на крок наперадзе іх. Самы бяскрыўдны выпадак можа быць, калі ваш былы партнёр проста правярае вас - каб даведацца, як вы ў жыцці. Гэта магчыма, калі вы спынілі адносіны ў добрых адносінах.

На горкай ноце, яны не змаглі справіцца з шчаслівым, паспяховым жыццём, якое вы вядзеце. Такім чынам, яны вярнуліся, каб важдацца з вашай галавой, вярнуць усе ўспаміны і спыніць ваш прагрэс у працэсе выздараўлення. Магчыма, яны ўсё яшчэ крыўдзяцца на вас і вырашылі, што гэта самы час падаць халодную страву помсты.

Давайце не будзем губляць сон толькі з-за непрыемных перспектыў. Калі былыя вяртаюцца праз некалькі месяцаў, гэта таксама можа быць ружовым. Магчыма, яны адчуваюць сябе шчыра вінаватымі ў тым, што прычынілі вам такую ​​боль, і не могуць знайсці спакой, пакуль вы ім не даруеце. Калі частка плана з прабачэннямі пройдзе добра, яны могуць нават выказаць сваю гатоўнасць зноў сабрацца разам.

8 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі ваш былыКантактуе з вамі праз гады

Ці вяртаюцца былыя пасля таго, як сышлі да кагосьці? Яны маглі, і гэты невялікі тэкст можа перавярнуць ваша жыццё з ног на галаву. Магчыма, вы думалі, што памірыліся з тым, што здарылася з вашым былым. Магчыма, вы думалі, што цалкам пайшлі далей, але іх паведамленне нагадвае вам пра ўсе добрыя моманты, якія вы нават не падазравалі, што пахавалі. Перад тым, як набраць падрабязны тэкст з просьбай аб тлумачэнні, прыпыніцеся і падумайце пра сваё цяперашняе жыццё.

Ваш былы нездарма былы, і звяртаць на яго ўвагу, калі ваша цяперашняе жыццё насычана варта таго. Калі былы звязваецца з вамі праз гады, вам трэба засяродзіцца на тым, чаму ён стаў вашым былым у першую чаргу. Прафесійная парада: трымайце свой розум адкрытым, а сэрца закрытым. Магчыма, ваша сэрца пачне біцца часцей, калі вы атрымаеце паведамленне ад былога, але знайдзіце некалькі хвілін, каб падумаць пра наступствы, калі вы зноў сустрэнеце былога.

«Калі былы звязваецца з вамі праз гады, як вы гэта ўспрымаеце , тое, як вы да гэтага ставіцеся і як вы на гэта рэагуеце, у значнай ступені будзе залежаць ад таго, наколькі добра вы ад гэтага вылечыліся», - кажа Джасіна, «Калі былы сышоў без закрыцця або стаў прывідам, вы, верагодна, станеце у віхуры эмоцый, калі атрымліваеш гэты тэкст. Горыч, гнеў і расчараванне, якія схаваны ў глыбіні душы, могуць падняць сваю пачварную галаву, калі гэты тэкст асвятліць ваш экран.

«Але калі выатрымалі адэкватную колькасць закрыцця пасля разрыву з імі і сапраўды змаглі рухацца далей, магло б быць лягчэй адказаць ці нават праігнараваць тэкст. Такім чынам, калі вы высвятляеце, што рабіць, калі былы звязваецца з вамі праз гады, першае, што вы павінны зрабіць, гэта высветліць, наколькі добра вы вылечыліся. хаос у яе жыцці, Рэбека, настаўніца з Мічыгана, дзеліцца: «Мой былы выйшла замуж, але ўсё яшчэ звязваецца са мной, і мой цяперашні партнёр не можа быць больш злым з гэтай нагоды. Часам я хачу адказаць, але мой партнёр відавочна засмучаны гэтым, таму я пакуль гэтага не рабіў. Я паняцця не маю, што рабіць. Я застануся ў бязладным стане розуму, пакуль не даведаюся, чаго яны хочуць пасля ўсіх гэтых дзён».

Што рабіць, калі былы звязваецца з вамі праз гады, — гэта не самае простае рашэнне. Вы збіраецеся паставіць на карту многае. Гэта можа быць ваш душэўны спакой, могуць быць адносіны з вашым новым партнёрам. Адзін імпульсіўны рух можа разбіць усё. Такім чынам, мы запісалі гэтыя 8 момантаў, каб вы падумалі, перш чым вы вырашыце адказаць на гэты тэкст. Памятайце, калі былы звязваецца з вамі, вы павінны адказваць перш за ўсё перад самім сабой.

1. Думайце ў першую чаргу пра сябе

«У такіх сітуацыях важна разумець, што былы піша тэкставыя паведамленні, калі былы адчувае сябе так. Вы самі вырашаеце, адказваць ці не. Вам НЕ трэба весці пратакол, думаючы, што гэта будзебыць занадта грубым, каб не адказаць. Калі вы не хочаце адказваць, вы не павінны і, шчыра кажучы, не павінны. Не выкарыстоўвайце гэта як магчымасць працягваць паліваць брудам. Вы не павінны нікому тлумачыць, што не адказваеце. Нават калі вы адказваеце, пераканайцеся, што вы можаце зрабіць гэта абыякава», - кажа Джасіна.

Падумайце пра сваё жыццё прама зараз. Ці падабаецца вам, як выглядае ваша жыццё без былога? Калі ў вашага былога і ў вас былі адносіны "зноў-зноў-зноў-зноў", ці лічыце вы здаровым рашэннем вярнуць гэта ў сваё жыццё? Вашы абавязацельствы перад былым скончыліся, і можна спачатку падумаць пра сябе. Калі пасля заканчэння вашых адносін з былым вы апынуліся ў тэрапеўце, разумней пакінуць былога ў мінулым.

Наадварот, што, калі вашага былога кінулі і ён проста хацеў праверыць вас? Ці, можа быць, вы абодва скончылі справы ўзаемна і неяк гадамі не кантактавалі. У такім выпадку хуткі чат у Instagram будзе не такой ужо і дрэннай ідэяй. Размова з былым пасля многіх гадоў можа пераследваць вас успамінамі, таму прышпіцеся. І падумай найперш пра сябе. Ваш душэўны спакой, безумоўна, прыйдзе да таго, як яны раскажуць вам пра сваю нагрузку і незадаволеныя шлюбныя адносіны.

2. Вам неабавязкова адказваць імгненна

«Калі былыя вяртаюцца пасля адсутнасці кантакту, вы на секунду здзіўляецеся. Мая былая звязалася са мной праз 2 гады, і я не мог не адказаць адразу і спытаць яе, што янахацеў. Яна сказала: «Ого, імгненны адказ. Гэта амаль як вы чакалі мяне ". Прыніжэнне, якое я адчуў пасля гэтага, зрабіла так, што я больш ніколі не пісаў ёй», - дзеліцца з намі Аарон, кіраўнік будаўніцтва.

Незалежна ад таго, як вы абодва скончылі справу, паспрабуйце не адказваць на тэкст адразу, нават калі сёння лянівы суботні дзень і ваша адзіная забава - ваша кошка вылізвае сваю поўсць. Імгненныя адказы намякаюць альбо на зацікаўленасць, альбо на незадаволенае жыццё - і нават калі абодва могуць быць праўдай, не дазваляйце вашаму былому падхопліваць гэта. Гаворка ідзе не пра гульні, а пра тое, каб ведаць, ці сапраўды вы хочаце аднавіць размову з чалавекам, з якім вы сустракаліся ў мінулым.

Што рабіць, калі былы проста хоча пагутарыць і хацеў бы зрабіць гэта з кімсьці знаёмым а не чужы? На самай справе, можа быць нават добрай ідэяй заблакіраваць былога, калі ён прымушае вас адчуваць сябе няўтульна на любым узроўні. Вы можаце быць тым чалавекам, які не «сябруе» са сваімі былымі, і раптоўнае паведамленне можа збіць вас знянацку. Такім чынам, перш чым пляснуць ім у твар саркастычным эмодзі, вазьміце гарбату або кнігу. Проста не спяшайцеся.

3. Не думайце празмерна

Калі былыя вяртаюцца, калі вы перастаеце клапаціцца, вы павінны пераканацца, што вы ні ў чым не спяшаецеся і не захапляецеся празмерна. Калі яны напісалі: «Гэй! Доўгі час. Як справы?», не рабіце выснову, што мела на ўвазе непрыемнае паведамленне, якое яны вам даслалі падчас расставаннянічога, і што яны хочуць зноў сабрацца разам.

Мы рэкамендавалі вам не адказваць занадта хутка, калі былыя вяртаюцца пасля таго, як не кантактавалі. Такім чынам, вы правялі тры бяссонныя ночы, разважаючы аб іх сапраўдных намерах за простым "Прывітанне". Пасля ўважлівага аналізу кожнай магчымасці, калі вы нарэшце адказалі, высветлілася, што ўсё, што яны хацелі, гэта нумар тэлефона вашага цырульніка сабак. Замест таго, каб празмерна думаць пра тое, чаго яны могуць жадаць, вам варта засяродзіцца на тым, што вы знаходзіцеся ва ўсёй гэтай сітуацыі.

Джасіна распавядае нам, як пазбавіцца ад лішніх думак. «Калі вы вылечыліся, вы не збіраецеся занадта шмат думаць. Калі вы хочаце вярнуць іх, ваша фантазія, напэўна, разгуляецца. Адзіны спосаб перастаць думаць празмерна ў гэтай сітуацыі - альбо праігнараваць паведамленне, альбо даць вельмі абыякавы адказ, які ў асноўным крычыць, што ваш былы больш не важны для вас ". Лёгка патураць былому, калі ў вас усё яшчэ ёсць да яго пачуцці. Але не спяшайцеся прызначаць дату для сустрэчы за кавай.

4. Калі былы звязваецца з вамі праз гады, пагаворыце з кім-небудзь пра гэта

Дэрэк, гэты хлопец, які жыве ў маім доме , часта дзеліцца са мной сваімі жыццёвымі гісторыямі, калі мы перасякаемся ў зале. Учора ён сказаў: «Мы з былым зноў размаўляем. Я ўсё яшчэ не ўпэўнены, што гэта добрая ідэя. Такім чынам, я спрабую знайсці каго-небудзь, каб пагаварыць, хто будзе непрадузятым да маёй сітуацыі. Магчыма, вы маглі б пазычыць мне