Talán egy kéthetes kaland, egy közös szakítás, vagy egy régi partner, aki egyszer már szellemeskedett veled, és most újra felbukkant, hogy lezárja a dolgot. Bármilyen forgatókönyvről is legyen szó, időbe telik, mire rendeződnek a gondolataid, ha évekkel később egy visszatérő exet kell kezelned. Bár tapintatosan kerülöd az értesítésre való rákoppintást, ez az egész mojo-dat kibillentheti a sodrodból.

Ha csúnya szakítás volt, és még mindig neheztelsz erre a személyre, akkor meg kell küzdened a késztetéssel, hogy ne átkozd meg hangosan. Ha az illető szellemeskedett veled, és hagyta, hogy nagy szükséged legyen a lezárásra, akkor kísértést érezhetsz, hogy válaszolj az üzenetére. Már a kilátás, hogy évek után beszélj egy exeddel, biztosan sok szorongást okoz neked.

Bizonyára kérdések sokasága foglalkoztat a legmélyebben: Miért jönnek vissza az exek, miután valaki másért elmentek? Az exemmel újra beszélgetünk, lehet, hogy ez valami bonyolultabb dologhoz vezet? Jaseena Backer tanácsadó pszichológus (MS Psychology), a nemek és kapcsolatok menedzselésének szakértője segítségével kitaláljuk, mit tehetsz, hogy megbirkózz azzal a rejtélyes szöveggel, amit az exed küldött.

Miért jönnek vissza később az exek?

Bizonyos katasztrófákra nem készülünk az életben. De mégis megtörténnek, és nem marad más választásunk, mint szembenézni az utóhatásokkal. Az egyik ilyen rejtély akkor ér minket, amikor az exünk visszatér, miután nem volt kapcsolat, és tanácstalanok vagyunk, hogyan reagáljunk. "Az exem egy év után üzent nekem. Miért kellett újra felbukkannia, amikor a dolgok éppen rendbe jöttek volna?" - ilyen gondolatok jönnek és mennek, tönkretéve az életünket.a lelki békédet. Vizsgáljuk meg a lehetséges okokat, amelyek miatt egy ex megpróbál visszakerülni az életedbe:

1. Te továbblépsz, ők pedig féltékenyek.

Az exek hónapok után visszajönnek. Nem te vagy az első, akinek ezzel a kedvezőtlen helyzettel kell szembenéznie. A volt partnered biztosan figyelt téged. Észrevették, hogy szomorúból boldoggá váltál, és az elégedettség kifejezése az arcodon fenyegető számukra. Nem számítottak arra, hogy ilyen hamar ilyen vidám leszel. Az, hogy továbbléptél, és újra megtaláltad a boldogságot magadtól, vonzza őket.vissza a kiindulópontra.

Ha pedig új partner van a képben, a zöld szemű szörnyeteg felütheti rút fejét. Most, hogy egy új emberrel tervezed az életed, gyakorlatilag nulla az esélye annak, hogy a volt párod újra összejöjjön veled. És ez a megvilágosodás képes arra, hogy gyorsabban eszkalálja az exed visszatérésének lépéseit, mint gondoltad.

2. Megbánták, hogy szakítottak veled

Sokszor előfordul, hogy az emberek elhamarkodottan, átgondolatlanul vetnek véget egy kapcsolatnak. Az útjukba kerülő apró kellemetlenségek vagy a hűtlenségre való csábítás pillanatok alatt szét tud sodorni két szerelmespárt. De ez nem jelenti azt, hogy a köztük lévő mélyebb kapcsolat csak úgy eltűnne. Miután a szakítás kezdeti borús hatása megszűnik, érzékelik, hogy az elhagyás (vagy a megcsalás) egy hatalmashiba.

Talán még randizni is kezdtek nem sokkal a szakítás után. De nem jött össze senkivel. Volt egyfajta ismerősség és kényelem a kapcsolatotokban, amit egyszerűen nehéz pótolni. Talán nincs energiájuk arra, hogy a semmiből megismerjenek egy másik embert, hogy elérjék azt a könnyedséget és intimitást, amit ti megosztottatok. Természetesen az is visszahozhatja az exeiteket, ha abbahagyjátok.gondoskodó.

3. Nem bírják elviselni az érintkezési tilalmat.

Egy olyan személy számára, akit egy kapcsolatból dobtak, a kapcsolat hiánya biztosítja azt az annyira szükséges időt és teret a gyógyuláshoz. Ezzel szemben a szakítást kezdeményező partner kap egy valóságellenőrzést. Összehasonlíthatja az életének különböző aspektusait a jelenléteddel és nélküled. És ha nem tetszik neki, amit lát, elkezdesz hiányozni neki.

Mondjuk, a szakítás után a kapcsolattartási tilalmat alkalmaztad, legyen az közös döntés vagy egyoldalú. Vallásosan betartod, hogy minden kapcsolatot megszakítasz az exeddel. Nem tudnak a közösségi médiában becserkészni téged, és a személyes találkozás is elérhetetlen számukra. Ha ez a kapcsolattartási tilalom árnyékot vet az exedre, keresni fogja a lehetőségeket, hogy kapcsolatba léphessen veled.

Előfordul, hogy az exed csak azért jön vissza egy sms-ben, hogy ellenőrizze, hogy mi van veled. Korábban sok szeretet volt a dinamikátokban, és ez talán szeretetbe és melegségbe fordult át. Lehet, hogy csak barátok akarnak lenni veled, ha nyitott vagy az ötletre.

Mit jelent, ha egy ex évekkel később jelentkezik?

Hosszú idő után találkozni az exeddel rendkívül nyomasztó lehet. Mi a szándékuk? Van-e hátsó szándék? Ahhoz, hogy méltósággal kezeld az exed visszatérését, át kell gondolnod az összes valószínű forgatókönyvet, hogy egy lépéssel előttük járj. A legártatlanabb eset az lehet, hogy az ex-partnered csak ellenőrizni akar téged - hogy megtudja, hogyan boldogulsz az életben. Ez a lehetőség akkor áll fenn, ha véget vetettél a kapcsolatodnak.kapcsolat jó feltételek mellett.

Keserűségükben nem tudtak mit kezdeni azzal a boldog, sikeres élettel, amit te élsz. Ezért visszatértek, hogy összezavarják a fejedet, felidézzék az összes emléket, és eltapossák a gyógyulási folyamatodat. Talán még mindig neheztelnek rád, és úgy döntöttek, itt az ideje, hogy a bosszú hideg tálját tálalják.

Ne csak a kellemetlen kilátások miatt veszítsük el az álmunkat. Amikor az exek hónapok után visszatérnek, annak lehet egy rózsás oldala is. Talán őszintén bűntudatot éreznek, amiért ennyire megbántottak, és addig nem találnak nyugalmat, amíg meg nem bocsátasz nekik. Ha a bocsánatkérés része jól sikerül, még az is lehet, hogy kifejezik hajlandóságukat arra, hogy újra összejöjjenek.

8 dolog, amit akkor kell tenned, ha az exed évekkel később is kapcsolatba lép veled

Visszajönnek az exek, miután valaki másért elmentek? Visszajöhetnek, és ez az egy kis üzenet képes felforgatni az életedet. Talán azt hitted, hogy megbékéltél azzal, ami az exeddel történt. Talán azt hitted, hogy teljesen továbbléptél, de az üzenete emlékeztet téged azokra a szép időkre, amelyekről nem is tudtad, hogy eltemetve vannak. Mielőtt egy bonyolult üzenetet írnál, amiben megkérdezed, hogy mi történt az exeddel.magyarázatért, álljatok meg, és gondoljatok a mostani életetekre.

Az exed nem véletlenül ex, és nem igazán éri meg neki figyelmet szentelni, amikor a jelenlegi életed kiteljesedik. Amikor az exed évekkel később jelentkezik, arra kell koncentrálnod, hogy miért is lett az exed. Pro tipp: Tartsd nyitva az elmédet és zárva a szívedet. Lehet, hogy a szíved gyorsabban kezd dobogni abban a pillanatban, amikor kapsz egy sms-t az exedtől, de szánj rá néhány percet, hogy elgondolkodj azon.következmények, ha végül újra találkozol az exeddel.

"Amikor az exed évekkel később jelentkezik, az, hogy hogyan fogadod, mit érzel, és hogyan reagálsz rá, nagyjából attól függ, hogy mennyire gyógyultál ki belőle" - mondja Jaseena. "Ha az ex lezárás nélkül lépett ki, vagy szellemképet adott neked, valószínűleg az érzelmek örvényében leszel, amikor megkapod ezt az üzenetet. A mélyen eltemetett keserűség, düh és csalódottság felszínre törhet.fejeket, amikor ez a szöveg felgyullad a képernyőn.

"De ha megfelelő lezárást kaptál a szakítás után, és valóban tovább tudtál lépni, könnyebb lehet válaszolni, vagy akár figyelmen kívül hagyni az üzenetet. Ha tehát azt találod ki, mit tegyél, ha egy exed évek után jelentkezik, először is azt kell kitalálnod, mennyire gyógyultál meg."

Rebecca, egy michigani tanárnő arról beszél, hogy az exétől érkező sms-ek végül pusztítást okoztak az életében: "Az exem megnősült, de még mindig kapcsolatba lép velem, és a jelenlegi partnerem nem is lehetne dühösebb emiatt. Néha szeretnék válaszolni, de a partnerem láthatóan feldúlt emiatt, ezért eddig nem tettem. Fogalmam sincs, mit tegyek. Káoszban maradok, amíg ki nem derítem, mit akarnak.ennyi nap után."

Nem a legkönnyebb dolog eldönteni, hogy mit tegyél, ha egy exed évek után jelentkezik nálad. Sok minden forog kockán. Lehet, hogy a lelki békéd, lehet, hogy az új partnereddel való kapcsolatod. Egyetlen impulzív lépés mindent összetörhet. Ezért lejegyeztük neked ezt a 8 pontot, hogy átgondold, mielőtt úgy döntesz, hogy válaszolsz az sms-re. Ne feledd, ha egy exed jelentkezik nálad, akkor neked kellelőször magadnak felelsz.

1. Gondolj először magadra

"Az ilyen helyzetekben fontos megérteni, hogy az ex akkor ír sms-t, amikor az exnek kedve van hozzá. Teljesen rajtad múlik, hogy válaszolsz-e vagy sem. NEM kell protokollt tartanod, gondolván, hogy túl udvariatlan lenne nem válaszolni. Ha nem akarsz válaszolni, nem kell, és őszintén szólva nem is szabad. Ne használd fel arra, hogy folytasd a sárdobálást. Nem tartozol senkinek egy ilyen válasszal.Még ha válaszol is, győződjön meg róla, hogy azt közömbösen tudja megtenni" - mondja Jaseena.

Gondolj bele a mostani életedbe. Tetszik, ahogy az életed az exed nélkül néz ki? Ha az exeddel nagyon "on-again-off-again" jellegű kapcsolatod volt, úgy gondolod, hogy egészséges döntés lenne visszahozni az életedbe? Az exeddel szembeni kötelességed megszűnt, és rendben van, ha először magadra gondolsz. Ha az exeddel való kapcsolatod vége miatt a terapeuta szobájába kerültél, bölcsebb, ha a kapcsolatod véget ér.hogy az exet a múltban hagyja.

Ellenkezőleg, mi van akkor, ha az exed dobott, és csak ellenőrizni akart téged? Vagy talán mindketten kölcsönösen szakítottatok, és valahogy évekig nem tartottátok a kapcsolatot. Ebben az esetben egy gyors csevegés az Instagramon nem is olyan rossz ötlet. Ha évek után beszélsz egy exeddel, az emlékekkel kísérthet, úgyhogy kapaszkodj meg. És gondolj először magadra. A lelki békéd biztosan előbb jön, mint hogy neked szónokoljon.a munkaterhelésük és a kielégítetlen házastársi beteljesülésük.

2. Nem kell azonnal válaszolnod.

"Amikor az exek visszajönnek, miután nem volt kapcsolat, egy pillanatra megijedsz. Az exem 2 év után kapcsolatba lépett velem, és nem tudtam megállni, hogy ne válaszoljak azonnal, hogy megkérdezzem, mit akar. Azt mondta: "Hű, azonnali válasz, mintha már vártál volna rám." Az a megaláztatás, amit ezután éreztem, gondoskodott arról, hogy soha többé ne írjak neki vissza" - osztja meg velünk Aaron, az építőipari menedzser.

Nem számít, hogyan fejeztétek be mindketten a dolgokat, próbálj meg nem azonnal válaszolni az sms-re, még akkor sem, ha egy lusta szombat délután van, és az egyetlen szórakozásod a macskád nyalogatja a saját bundáját. Az azonnali válaszok vagy érdeklődésre, vagy kielégítetlen életre utalnak - és még ha mindkettő igaz is, ne hagyd, hogy az exed ezt észrevegye. Ez nem a játszadozásról szól, hanem arról, hogy tudd, tényleg újra akarod-e kezdeni a kapcsolatot.beszélgetés egy olyan személlyel, akivel a múltban randizott.

Mi van, ha az exed csak össze akar jönni, és inkább egy ismerőssel szeretné ezt megtenni, mint egy idegennel? Valójában még az is lehet, hogy jó ötlet lenne blokkolni az exedet, ha bármilyen szinten kellemetlenül érzed magad tőle. Lehet, hogy te az a fajta ember vagy, aki nem "marad barát" az exével, és a hirtelen sms-ezés váratlanul érhet. Szóval, mielőtt egy szarkasztikus emojit vágnál az arcába, fogj egyteát vagy egy könyvet. Csak nyugodtan.

3. Ne gondolkodjon túl sokat

Ha az exek akkor jönnek vissza, amikor már nem törődsz velük, akkor ne feledd, hogy ne siess el semmit, és ne vidd túlzásba. Ha azt írják, hogy "Szia! Régen volt már, hogy vagy?", ne következtess arra, hogy a csúnya sms, amit szakításkor küldtek neked, semmit sem jelentett, és hogy újra össze akarnak jönni.

Azt javasoltuk, hogy ne válaszolj túl hamar, amikor az exed visszatér, miután nem volt kapcsolat. Így három álmatlan éjszakát töltöttél azzal, hogy azon tűnődtél, vajon mi lehet a valódi szándékuk egy egyszerű "Szia" mögött. Miután minden lehetőséget alaposan kielemeztél, amikor végül válaszoltál, kiderült, hogy csak a kutyakozmetikusod telefonszámát akarták. Ahelyett, hogy túl sokat gondolkodsz azon, hogy mit akarhatnak, inkább arra kellene koncentrálnod, hogy hol van aebben az egész helyzetben.

Jaseena elmondja, hogyan lehet gátat szabni a túlgondolkodásnak: "Ha meggyógyultál, nem fogsz túl sokat gondolkodni. Ha vissza akarod szerezni, a fantáziád biztosan elszabadul. Az egyetlen módja annak, hogy ebben a helyzetben megállítsd a túlgondolkodást, hogy vagy figyelmen kívül hagyod az üzenetet, vagy nagyon közömbös választ adsz, ami alapvetően azt kiabálja, hogy az exed már nem számít neked." Könnyen lehet.engedj az exednek, ha még mindig érzel valamit iránta. De ne siess el egy randevút kitűzni egy kávé melletti találkozóra.

4. Ha az exed évekkel később jelentkezik, beszélj róla valakivel.

Derek, ez a srác, aki a házamban lakik, gyakran megosztja velem az élettörténeteit, amikor keresztezzük egymást a folyosón. Tegnap azt mondta: "Az exemmel újra beszélgetünk. Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy ez jó ötlet-e. Szóval próbálok találni valakit, akivel beszélhetek, aki elfogulatlanul áll a helyzetemhez. Talán te tudnál nekem egy fület adni?".

Ha kapsz egy sms-t az exedtől, valószínűleg csak arra gondolsz, hogy mit akar. Ha engedsz a kísértésnek, és válaszolsz az üzenetére, lehet, hogy teljesen összezavarodsz, hogy miért írt neked. Ha van egy közeli barátod vagy valaki, aki ismeri az exeddel való kapcsolatodat, mesélj neki az sms-ről, és kérj tanácsot.

Mondd el nekik, hogy az exed próbál elérni téged. Ha valakitől külső véleményt kapsz, az megakadályozhatja, hogy ez a dolog a forró-hideg trükkös területére merészkedjen, és segíthet fenntartani azt a boldog életet, amit a szakítás óta élsz. De ha egy exeddel 10 év után vagy úgy 10 év után újra kapcsolatba lépsz, lehet, hogy nosztalgiából és barátságból ír neked. Nem árt, ha írsz egy SMS-t.ha minden meg van bocsátva és el van felejtve.

5. Ha van partnere, gondoljon rájuk is.

A jelenlegi partnere lehet, hogy tisztában van azzal, hogy mi történt ön és az exe között. És ha komoly kapcsolatban élnek, mindig jobb, ha a partnerét is beavatja az exével kapcsolatos apró fejleményekbe. Ha hosszú idő után találkozik az exével, az gyakorlatilag a jelenlegi kapcsolatának a végét jelentheti, ha csak feltételezi, hogy a partnere nem bánja ezt. Bárkivel beszélhet, akivel csak akar.akarja, de bölcs dolog tájékoztatni a partnerét ebben a tekintetben. Sok felesleges veszekedéstől kíméli meg a jövőben.

Ha monogám kapcsolatban élsz, és az exed SMS-eitől a gyomrodban dobog a szíved, akkor ki kell mondanod a párodnak. Ha még mindig érzel valamit az exed iránt, és fontolgatod, hogy újra összejössz, ne ugorj bele csak úgy. Az exed már öt perce az életedben van, és nem helyes, hogy szerelmes-szerelmes beszélgetést folytatsz az exeddel, amikor a teHa felcserélődnének a szerepek, mit szólnál hozzá?

Légy tehát jó ember, és beszélj erről a partnereddel. A legfontosabb, hogy őszinte legyél. Ne találj ki történeteket, amikor a partnered megkérdezi tőled: "Miért keresett meg az exed évekkel később?" Légy őszinte, és mondd el neki az igazat arról, hogy az exed mit írt neked. Így, még ha szakítasz is a partnereddel, és újra összejössz az exeddel, legalább előre szóltál neki.

6. Mit vársz ettől a megújult kapcsolattól?

Miért keresne meg az exed évekkel később? Három szó: kezeld az elvárásaidat. Lehet, hogy az exed megváltozott - több tisztesség, kevesebb hűtlenség. Ezt abból tudhatod, amit a közös barátaitoktól hallottál. De honnan tudhatnád ezt biztosan? Mielőtt elindulnál egy olyan úton, amelyen már jártál, mondd ki, mit szeretnél ettől a megújult kapcsolattól - legyen az bármilyen. Amikor egy exedkapcsolatokat évekkel később, ha csak a nevüket látod felbukkanni a telefonod képernyőjén, az tűzijátékot fog okozni az agyadban.

"Az elvárások általában elszabadulnak, ha még nem léptél tovább teljesen. A végén azonnal olyan dolgokat feltételezel, mint: "Ez egy új kezdet a kapcsolatunkban? Most már jobbak lesznek a dolgok?" A legjobb, ha ezt úgy kezeled, hogy megérted, hogy néha egy sms csak egy sms" - mondja Jaseena. Mivel sosem tudhatod igazán, miért lépett veled kapcsolatba, nem szabad feltételezésekbe bocsátkoznod.Bármit is akarnak, csak a kapucnis pulóverüket kérik vissza.

Kapcsolódó olvasmányok: 15 okos módja annak, hogy elutasítsd az exed, aki barátkozni szeretne

7. Ne keresd a lezárást, amikor az exed évekkel később jelentkezik nálad.

Elena, egyik olvasónk Los Angelesből, még mindig próbált továbblépni, miután a partnere egy e-mail miatt véget vetett a dolognak. Mielőtt esélye lett volna feldolgozni ezt a szívfájdalmat, ez a volt partner a semmiből bukkant fel újra. "Nem volt meg benne az alapvető udvariasság, hogy magyarázatot adjon nekem" - mondja Elena - "A mai napig azon tűnődöm, mi romlott el a tökéletesen boldog kapcsolatunkban, hogy úgy kellett visszalépnie, mint egyhogy! Most pedig találkozni akar egy kávéra, és én nem tudok ellenállni magamnak, mert még mindig szükségem van arra a lezárásra. Hogyan másképp kezeled, ha egy exed visszajön, ha van egy ilyen nagy, megoldatlan probléma?"

Ne hagyd, hogy az exed csak a lezárás érdekében rángasd a szálakat. Ha az egyetlen ok, amiért válaszolsz az sms-re, hogy megkapd a lezárást, jobb, ha hagyod az sms-t látva. Ha ő maga nem volt hajlandó vagy képtelen lezárást adni neked, az exeddel való újrakapcsolódás 10 év után nem fog működni. Ilyen esetekben a lezárást biztosító lépéseknek belülről kell jönniük.

Ha magyarázatot vársz, kérj magyarázatot. De ez önmagában nem segít a lezárásban. Emellett nem tudhatod, hogy az exed készséges és őszinte lesz-e a válaszában. A lezáráshoz erőfeszítésre és türelemre van szükség, és néha a sebek nem gyógyulnak be egy magyarázattal. Ha az exed évekkel később jelentkezik, ügyelj arra, hogy ne próbáld meg aktívan bűntudatot kelteni benne.Ez csak azt az üzenetet közvetíti, hogy még mindig szánalmasan ragaszkodsz hozzájuk.

8. Tanulj a hibáidból

"Az exem egy év után üzent nekem. Megnősült, de valamiért mégis felvette velem a kapcsolatot. Aztán úgy viselkedett, mintha nem is kellene foglalkozni azzal, hogy mennyire kínos az egész helyzet. Azt hitte, hogy barátok vagyunk, és azt, hogy megcsalt, nagyon kényelmesen a szőnyeg alá söpörte. Egy csomó közvetlen üzenet kellett ahhoz, hogy világossá tegyem, hogy nem akarom felvenni vele a kapcsolatot.""Ash, a 31 éves aktivista elmondja.

Ha már korábban is tapasztaltál ilyen viselkedést az exedtől, ne ugorj fejest a dologba. Az exed általában hónapokig kísért, majd újra felveszi veled a kapcsolatot, mintha a régi szép idők lennének? Ez általában azt jelenti, hogy egy kis társaságért és nem valami komoly dologért kereste meg a kapcsolatot. Ha ez a társaság általában fáj, amikor újra kísért, jobb, ha nem engedsz neki. Ha az exed kapcsolatba lép veled.Önnek, akkor gyakorlatilag mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat.

Minden kapcsolat másképp ér véget, és nincs szigorú szabálykönyv, amit követni kellene, ha arról van szó, hogy az exed évekkel később is kapcsolatba lépjen veled. Minden kapcsolatnak megvan a maga egyedi befejezése. Tehát ettől függően válaszd ki, hogy szeretnéd-e tartani a kapcsolatot az exeddel.

Lehet, hogy az exed valóban abbahagyta az érzelmi bántalmazást. De ahelyett, hogy valami olyasmit mondanál magadnak, hogy "Az exem 2 év után kapcsolatba lépett velem, és kezdem azt hinni, hogy tényleg megváltozott", próbálj meg egy percet szánni arra, hogy felmérd az egész helyzetet. És ha minden más nem sikerül, hallgass a megérzéseidre, ha egy exed hirtelen kapcsolatba lép veled.