Можливо, це була двотижнева інтрижка, взаємний розрив або колишній партнер, який колись був вашим примарою, а тепер з'явився, щоб розлучитися. Незалежно від сценарію, вам знадобиться деякий час, щоб зібратися з думками, якщо вам доведеться мати справу з колишнім, який повернувся через роки. Хоча ви тактовно уникаєте натискання на сповіщення, воно може вивести з рівноваги весь ваш мотив.

Якщо це був неприємний розрив, і ви все ще ображаєтесь на цю людину, вам доведеться боротися з бажанням не проклинати її вголос. Якщо людина стала вашим привидом, залишивши вас у гострій потребі закриття, ви можете відчути спокусу відповісти на її повідомлення. Одна лише перспектива поговорити з колишнім через роки може викликати у вас сильне занепокоєння.

Безліч питань, напевно, турбують вас до глибини душі: чому колишні повертаються після того, як пішли до когось іншого? Ми з колишнім знову спілкуємося, чи може це призвести до чогось складнішого? За допомогою психолога-консультанта Джасіни Бакер (магістр психології), експерта з гендеру та управління відносинами, давайте розберемося, що ви можете зробити, щоб впоратися з таємничим повідомленням, яке надіслав ваш колишній.

чому колишні повертаються пізніше?

Ми не підписуємося на певні катастрофи в житті, але вони все одно трапляються, і нам не залишається нічого іншого, як боротися з їхніми наслідками. Одна з таких загадок постає перед нами, коли наші колишні повертаються після тривалої перерви в спілкуванні, і ми не знаємо, як реагувати. "Мій колишній написав мені через рік. Чому він знову з'явився, коли все тільки-но налагодилося?" - такі думки приходять і йдуть, руйнуючиДавайте розглянемо можливі причини, чому колишній намагається повернутися у ваше життя:

1. ти рухаєшся далі, а вони ревнують

Колишні повертаються через місяці. Ви не перша, хто зіткнувся з таким несприятливим станом справ. Ваш колишній партнер, напевно, стежив за вами. Вони помітили, як ви переходите від сумного до щасливого стану, а вираз задоволення на вашому обличчі викликає у них побоювання. Вони не очікували, що ви так швидко станете такою життєрадісною. Той факт, що ви пішли далі і знайшли щастя заново самостійно, приваблює їх.повернулися до початкової точки.

А якщо на горизонті з'являється новий партнер, зеленоокий монстр може підняти свою потворну голову. Тепер, коли ви плануєте своє життя з новою людиною, шанси на те, що ваш колишній партнер повернеться до вас, практично дорівнюють нулю. І це прозріння здатне прискорити кроки вашого колишнього до повернення швидше, ніж ви думали.

2. вони шкодують про розставання з вами

Часто люди розривають стосунки поспіхом, не обдумавши все до кінця. Дрібні незручності на їхньому шляху або спокуси вчинити зраду можуть в одну мить розлучити двох закоханих. Але це не означає, що глибший зв'язок між ними зникне просто так. Після того, як початковий похмурий вплив розриву мине, вони усвідомлюють, що розставання з вами (або зрада вам) було величезною помилкою.помилка.

Можливо, вони навіть почали зустрічатися незабаром після розриву, але ні з ким не знайшли спільної мови. У ваших стосунках було певне відчуття знайомства і комфорту, яке просто важко замінити. Можливо, їм не вистачає енергії, щоб познайомитися з іншою людиною з нуля, досягти того рівня легкості і близькості, який був у вас. Звісно, це може призвести до того, що ваші колишні повернуться, коли ви зупинитеся.турботливий.

3. вони не можуть витримати правило "безконтактності

Для людини, яку кинули у стосунках, відсутність контакту не дає часу і простору для зцілення. Навпаки, партнер, який ініціював розрив, отримає перевірку реальності. Він зможе порівняти різні аспекти свого життя з вашою присутністю в ньому і без неї. І якщо йому не сподобається те, що він побачить, він почне сумувати за вами.

Скажімо, після розриву ви дотримуєтеся правила "не контактувати", незалежно від того, чи це було обопільне рішення, чи одностороннє. Ви дотримуєтеся його релігійно, обриваючи всі контакти з колишнім. Вони не можуть переслідувати вас у соціальних мережах, а зустріч з вами особисто для них недосяжна. Коли ситуація "не контактувати" кидає тінь на вашого колишнього, вони шукатимуть можливості зв'язатися з вами.

Іноді колишній повертається з повідомленням, щоб просто перевірити, як ви. Раніше у ваших стосунках було багато любові, і це могло перетворитися на прихильність і теплоту. Можливо, вони просто хочуть бути з вами друзями, якщо ви відкриті до цієї ідеї.

Що означає, коли колишній зв'язується з тобою через роки?

Зустріч з колишнім після довгого часу може бути надзвичайно приголомшливою. Які його наміри? Чи є якісь приховані мотиви? Щоб гідно зустріти повернення колишнього, ви повинні обміркувати всі можливі сценарії, щоб бути на крок попереду. Найбільш нешкідливим випадком може бути те, що ваш колишній партнер просто перевіряє вас - дізнатися, як у вас справи в житті. Це можливо, якщо ви розірвали стосунки.відносини на хороших умовах.

Гірка нота: вони не змогли впоратися зі щасливим, успішним життям, яке ви ведете. Тому вони повернулися, щоб запаморочити вам голову, повернути всі спогади і розтоптати ваш прогрес у процесі зцілення. Можливо, вони все ще тримають на вас образу і вирішили, що зараз саме час подати холодну страву помсти.

Не варто втрачати сон лише через неприємні перспективи. Коли колишні повертаються через кілька місяців, це може мати і позитивний бік. Можливо, вони відчувають щиру провину за те, що завдали вам стільки болю, і не можуть заспокоїтися, поки ви їх не пробачите. Якщо вибачення пройдуть успішно, вони можуть навіть висловити готовність знову зустрітися.

8 речей, які потрібно зробити, коли колишній зв'язується з вами через роки

Чи повертаються колишні після того, як пішли до когось іншого? Можуть, і одне маленьке повідомлення може перевернути ваше життя з ніг на голову. Можливо, ви думали, що змирилися з тим, що сталося з вашим колишнім. Можливо, ви думали, що повністю пішли далі, але їх повідомлення нагадує вам про всі ті хороші часи, про які ви навіть не знали, що поховали. Перед тим, як надрукувати складний текст із запитанням про те, що виза поясненням, зупиніться і подумайте про своє життя прямо зараз.

Ваш колишній є колишнім не просто так, і приділяти йому увагу, коли ваше теперішнє життя повноцінне, не варто. Коли колишній зв'язується з вами через роки, вам потрібно зосередитися на тому, чому він став вашим колишнім в першу чергу. Порада: Тримайте розум відкритим, а серце закритим. Ваше серце може почати битися швидше, як тільки ви отримаєте повідомлення від колишнього, але витратьте кілька хвилин, щоб подумати над тим, щонаслідки, якщо ви знову зустрінетеся з колишнім.

"Коли колишній зв'язується з вами через роки, те, як ви це сприймаєте, що ви відчуваєте і як реагуєте на це, багато в чому буде залежати від того, наскільки добре ви зцілилися від цього, - каже Джасіна, - Якщо колишній пішов, не завершивши стосунки, або став вашим привидом, ви, ймовірно, будете у вихорі емоцій, коли отримаєте це повідомлення. Гіркота, злість і розчарування, поховані глибоко в душі, можуть вийти назовні у вигляді неприємних спогадів".коли на екрані з'являється цей текст.

"Але якщо ви отримали достатню кількість заспокоєння після розриву і змогли рухатися далі, вам буде легше відповісти або навіть проігнорувати повідомлення. Тож якщо ви вирішуєте, що робити, якщо колишній зв'язується з вами через роки, перше, що вам слід зробити, це з'ясувати, наскільки добре ви зцілилися".

Розповідаючи про те, як повідомлення від колишнього спричинили хаос у її житті, Ребекка, вчителька з Мічигану, ділиться: "Мій колишній одружився, але все ще зв'язується зі мною, і мій теперішній партнер не може бути більш розлюченим через це. Іноді я хочу відповісти, але мій партнер явно засмучений цим, тому я поки що не відповідаю. Я не маю уявлення, що робити. Я залишатимуся в хаотичному стані, поки не з'ясую, чого вони хочуть...".після всіх цих днів."

Що робити, якщо колишній зв'язується з тобою через роки - не найпростіше рішення. Тут на карту поставлено багато чого. Це може бути твій душевний спокій, можуть бути відносини з новим партнером. Один імпульсивний крок може зруйнувати все. Тому ми записали ці 8 пунктів, над якими ти можеш поміркувати, перш ніж вирішити відповісти на це повідомлення. Пам'ятай, коли колишній зв'язується з тобою, ти повинна бутивідповідати перш за все перед собою.

1. спершу подумайте про себе

"У таких ситуаціях важливо розуміти, що колишній пише, коли йому хочеться. Відповідати чи ні - повністю залежить від вас. НЕ потрібно дотримуватися протоколу, думаючи, що не відповісти буде занадто грубо. Якщо ви не хочете відповідати, ви не зобов'язані і, відверто кажучи, не повинні. Не використовуйте це як можливість продовжувати поливати брудом. Ви нікому не винні відповідати.Навіть якщо ви відповідаєте, переконайтеся, що можете зробити це байдуже", - каже Джасіна.

Подумайте про своє життя прямо зараз. Чи подобається вам, як виглядає ваше життя без колишнього? Якщо у вас з колишнім були стосунки типу "знов-знову-знову", чи вважаєте ви, що повернути їх у своє життя - це здорове рішення? Ваші зобов'язання перед колишнім закінчилися, і це нормально - думати в першу чергу про себе. Якщо ваші стосунки з колишнім закінчилися, і ви опинилися в кабінеті психотерапевта, мудріше було бзалишити колишнього в минулому.

А що, якщо вашого колишнього кинули і він просто захотів перевірити, як ви? Або, можливо, ви обоє розійшлися за взаємною згодою і роками не спілкувалися. У такому випадку швидкий чат в Instagram не буде такою вже й поганою ідеєю. Розмова з колишнім через роки може переслідувати вас спогадами, тому пристебніть ремені. І подумайте в першу чергу про себе. Ваш душевний спокій, безумовно, важливіший за те, що вони розказують вам про те, як виїхнє робоче навантаження та нереалізованість у подружньому житті.

2. вам не потрібно відповідати миттєво

"Коли колишні повертаються після відсутності контакту, це на секунду лякає. Моя колишня зв'язалася зі мною через 2 роки, і я не міг не відповісти, щоб запитати, чого вона хоче. Вона сказала: "Ого, миттєва відповідь. Наче ти чекав на мене." Приниження, яке я відчув після цього, змусило мене більше ніколи не писати їй", - ділиться з нами Аарон, менеджер з будівництва.

Незалежно від того, як ви розійшлися, намагайтеся не відповідати на повідомлення одразу, навіть якщо це лінивий суботній день і ваша єдина розвага - кішка, яка вилизує власну шерсть. Миттєві відповіді натякають або на зацікавленість, або на нереалізоване життя - і навіть якщо і те, і інше може бути правдою, не дозволяйте колишньому скористатися цим. Це не для того, щоб грати в ігри, а для того, щоб зрозуміти, чи справді ви хочете відновити стосунки з колишнім.розмова з людиною, з якою ви зустрічалися в минулому.

Що робити, якщо колишній просто хоче переспати і хоче зробити це з кимось знайомим, а не з незнайомцем? Насправді, це може бути навіть гарною ідеєю заблокувати колишнього, якщо він змушує вас почуватися некомфортно на будь-якому рівні. Можливо, ви належите до тих людей, які не "залишаються друзями" зі своїми колишніми, і раптове повідомлення може застати вас зненацька. Тому, перш ніж кинути саркастичний смайлик йому в обличчя, візьмітьчай або книжку. Не поспішай.

3. не думайте занадто довго

Якщо колишні повертаються, коли вам стає байдуже, ви повинні пам'ятати, що не варто нікуди поспішати і не потурати їм. Якщо вони написали: "Привіт! Давно не бачилися. Як справи?", не робіть висновку, що неприємне повідомлення, яке вони надіслали вам під час розставання, нічого не означало, і що вони хочуть знову зустрітися.

Ми радили вам не відповідати занадто швидко, коли колишні повертаються після відсутності контакту. Отже, ви провели три безсонні ночі, гадаючи, які справжні наміри ховаються за простим "Привіт". Ретельно проаналізувавши всі можливості, коли ви нарешті відповідаєте, виявляється, що все, чого вони хотіли, - це номер телефону вашого собачого перукаря. Замість того, щоб перейматися тим, чого вони могли б хотіти, зосередьтеся на тому, де ви перебуваєте.стояти в цій ситуації.

Джасіна розповідає, як зупинити надмірні роздуми: "Якщо ви зцілилися, ви не будете надто багато думати. Якщо ви хочете повернути їх, ваша уява, мабуть, розгулялася. Єдиний спосіб зупинити надмірні роздуми в цій ситуації - це або проігнорувати повідомлення, або дати дуже байдужу відповідь, яка, по суті, кричить про те, що ваш колишній більше не має для вас значення." Це легко зробити.потурати колишньому, якщо у вас ще залишилися почуття до нього. Але не поспішайте призначати дату для зустрічі за кавою.

4. коли колишній зв'язується з вами через роки, поговоріть з кимось про це

Дерек, хлопець, який живе в моєму будинку, часто ділиться зі мною своїми життєвими історіями, коли ми перетинаємося в коридорі. Вчора він сказав: "Ми з колишньою знову розмовляємо. Я все ще не впевнений, що це хороша ідея. Тому я намагаюся знайти когось, з ким можна поговорити, хто буде неупереджено ставитися до моєї ситуації. Можливо, ти міг би вислухати мене?"

Коли ви отримуєте повідомлення від колишнього, все, про що ви, ймовірно, думаєте, - чого він хоче. Піддавшись спокусі і відповівши на його повідомлення, ви можете залишитися в повній розгубленості щодо його мотивації написати вам. Якщо у вас є близький друг або хтось, хто знає вашу історію з колишнім, розкажіть йому про це повідомлення і попросіть поради.

Скажіть їм, що ваш колишній намагається зв'язатися з вами. Зовнішня думка може запобігти переходу на складну територію гарячих і холодних стосунків і допомогти вам зберегти блаженне життя, яке ви вели після розриву. Але якщо ви відновлюєте стосунки з колишнім через 10 років або близько того, вони можуть писати вам з почуття ностальгії і дружби. Не зашкодить написати повідомлення.їх назад, якщо все прощено і забуто.

5. якщо у вас є партнер, подумайте і про нього

Ваш нинішній партнер може знати про те, що сталося між вами і вашим колишнім. І якщо ви перебуваєте в серйозних стосунках, завжди краще тримати партнера в курсі дрібних подій на колишньому фронті. Зустріч з колишнім після тривалого часу може фактично приректи ваші теперішні стосунки на провал, якщо ви просто припускаєте, що ваш партнер змириться з цим. Ви повинні мати можливість поговорити з тим, з ким би ви не були.але інформувати партнера з цього приводу розумно. Це вбереже вас від багатьох непотрібних сварок у майбутньому.

Якщо ви перебуваєте в моногамних стосунках, і від смс вашого колишнього серце калатає в животі, вам потрібно виговоритися своєму партнеру. Якщо у вас все ще є почуття до цього колишнього, і ви розглядаєте перспективу відновити стосунки, не варто поспішати. Ваш колишній існує у вашому житті вже п'ять хвилин, і це ненормально - вести з ним ніжні розмови, коли ваша подругаЯкби ви помінялися ролями, як би ви до цього поставилися?

Тож будьте хорошою людиною і поговоріть про це зі своїм партнером. Важливо пам'ятати, що потрібно бути чесним. Не вигадуйте історій, коли ваш партнер запитує вас: "Чому колишній зв'язався з вами через роки?" Будьте чесними і скажіть правду про те, що ваш колишній написав вам. Таким чином, навіть якщо ви розлучитеся зі своїм партнером і знову зійдетеся з колишнім, принаймні, ви попередили його про це.

6. чого ви очікуєте від цих оновлених стосунків?

Навіщо колишньому зв'язуватися з вами через роки? Три слова: керуйте своїми очікуваннями. Можливо, ваш колишній став іншою людиною - більше порядності, менше зради. Ви можете знати це з розповідей ваших спільних друзів. Але як ви можете бути впевнені в цьому? Перш ніж йти по шляху, який ви вже пройшли, озвучте, чого ви хочете від нових стосунків - незалежно від того, якими вони будуть. Коли колишнійзв'язується з вами через роки, просто побачивши його ім'я на екрані вашого телефону, у вашому мозку вибухне феєрверк.

"Очікування зазвичай зашкалюють, коли ви ще не повністю відійшли від них. Ви можете одразу ж припустити такі речі, як: "Це новий початок наших стосунків? Чи все тепер буде краще?" Найкращий спосіб впоратися з цим - зрозуміти, що іноді текст - це просто текст", - каже Джасіна. Оскільки ви ніколи не можете точно знати, чому вони зв'язалися з вами, вам не варто робити припущень.про що завгодно. Наскільки я знаю, вони просто просять повернути їм їхню толстовку.

Пов'язане читання: 15 розумних способів відмовити колишньому, який хоче залишитися друзями

7. не шукайте завершення, коли колишній зв'язується з вами через роки

Олена, одна з наших читачок з Лос-Анджелеса, все ще намагалася рухатися далі після того, як її партнер розірвав стосунки по електронній пошті. Перш ніж вона встигла пережити розбите серце, колишній партнер з'явився з нізвідки. "У неї не вистачило елементарної ввічливості, щоб запропонувати мені пояснення, - розповідає Олена, - До цього дня я задаюся питанням, що пішло не так в наших абсолютно щасливих відносинах, що їй довелося відступити, якА тепер вона хоче зустрітися на каву, і я не можу втриматися, бо мені все ще потрібне це завершення. Як ще можна впоратися з поверненням колишнього, коли є така велика, невирішена проблема?"

Не дозволяйте колишньому смикати вас за ниточки лише заради того, щоб знайти заспокоєння. Якщо ваша єдина причина відповісти на повідомлення - отримати це заспокоєння, краще залишити його у відкритому доступі. Якщо він не захотів або не зміг дати вам заспокоєння самостійно, відновлення зв'язку з колишнім через 10 років не допоможе. У таких випадках кроки до заспокоєння повинні йти зсередини.

Якщо ви шукаєте пояснення, попросіть його, але це не допоможе вам заспокоїтися. Крім того, ви не можете знати, чи буде ваш колишній відвертим у своїй відповіді. Заспокоєння вимагає зусиль і терпіння, і іноді рани не загоюються поясненнями. Коли колишній зв'яжеться з вами через роки, переконайтеся, що ви не намагаєтеся перетворити це на почуття провини для нього.Це лише дасть зрозуміти, що ви все ще жалюгідно зациклені на них.

8. вчіться на своїх помилках

"Мій колишній написав мені через рік. Він одружився, але чомусь продовжував зв'язуватися зі мною. А потім поводився так, ніби не було чого говорити про те, наскільки незручна вся ця ситуація. Він думав, що ми друзі, і той факт, що він мені зрадив, дуже зручно зам'яв під килим. Знадобилася купа прямих повідомлень, щоб дати зрозуміти, що я не хочу з ним спілкуватися".розповідає нам Еш, 31-річний активіст.

Якщо ви вже бачили таку поведінку свого колишнього раніше, не пірнайте з головою у воду. Ваш колишній зазвичай переслідує вас протягом багатьох місяців, а потім відновлює контакт, як у старі добрі часи? Зазвичай це означає, що він зв'язався з вами заради спілкування, а не для чогось серйозного. Якщо таке спілкування зазвичай завдає вам болю, коли він знову з'являється, краще не потурати йому. Коли колишній зв'язується з вамивам, потрібно зважити всі "за" і "проти" на практиці.

Кожні стосунки закінчуються по-різному, і не існує суворих правил, яких слід дотримуватися, коли справа доходить до спілкування з колишнім, який зв'язується з вами через роки. Кожні стосунки закінчуються по-своєму унікально. Тож, залежно від цього, вирішуйте, чи хочете ви підтримувати будь-які контакти з колишнім.

Можливо, ваш колишній дійсно перестав бути емоційно насильницькою людиною. Але замість того, щоб говорити собі щось на кшталт: "Мій колишній зв'язався зі мною через 2 роки, і я починаю думати, що він дійсно змінився", спробуйте витратити хвилину, щоб оцінити всю ситуацію. І якщо все інше не спрацює, довіртеся своєму інтуїтивному чуттю, коли колишній раптово зв'яжеться з вами.