सम्भवतः यो दुई हप्ताको फ्लाइङ, आपसी ब्रेकअप, वा पुरानो पार्टनर थियो जसले तपाईंलाई एक पटक भूत लगाएको थियो र बन्दको लागि पुन: उभिएको थियो। परिदृश्य जेसुकै होस्, यदि तपाईंले वर्षौं पछि फर्केर आउँदै गरेको पूर्वलाई ह्यान्डल गर्नुपर्‍यो भने तपाईंको विचारहरू मिलाउन केही समय लाग्नेछ। जब तपाइँ कुशलतापूर्वक सूचनामा ट्याप गर्नबाट जोगिनुहुन्छ, यसले तपाइँको सम्पूर्ण मोजोको सन्तुलन गुमाउन सक्छ।

यदि यो एक नराम्रो ब्रेकअप थियो र तपाइँ अझै पनि यो व्यक्तिप्रति केहि असन्तुष्टि हुनुहुन्छ भने, तपाइँले नगर्ने आग्रहलाई लड्नुपर्नेछ। तिनीहरूलाई ठूलो स्वरले श्राप दिनुहोस्। यदि व्यक्तिले तपाईंलाई बन्द गर्नको लागि कडा आवश्यकतामा छोडेर भूत देखायो भने, तपाईंले उनीहरूको सन्देशको जवाफ दिन प्रलोभन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केवल वर्षौं पछि एक पूर्वसँग कुरा गर्ने सम्भावनाले तपाईंलाई धेरै चिन्ता दिन बाध्य छ।

प्रश्नहरूको एक मेजबानले तपाईंलाई मूलमा सताइरहेको हुनुपर्छ: किन exes अरू कसैको लागि छोडेर फर्केर आउँछन्? मेरो पूर्व र म फेरि कुरा गर्दैछौं, के यसले केहि थप जटिल हुन सक्छ? परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक जसिना ब्याकर (एमएस साइकोलोजी), जो एक लिङ्ग र सम्बन्ध व्यवस्थापन विशेषज्ञ हुन्, को सहयोगमा, आफ्नो पूर्वले पठाएको यो रहस्यमय पाठको सामना गर्न तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

किन आउँछन्? पछि फिर्ता?

हामी जीवनमा केही विपत्तिहरूको लागि साइन अप गर्दैनौं। तर तिनीहरू जे भए पनि हुन्छन्।, र तपाईंसँग पछिको सामना गर्नु बाहेक अरू कुनै विकल्प बाँकी छैन। एउटा यस्तो समस्याले हामीलाई मार्छ जब हाम्रा एक्सीहरू सम्पर्क नगरी फर्केर आउँछन् र कसरी प्रतिक्रिया दिने भन्ने बारे हामी अनभिज्ञ हुन्छौं। "मेरो पूर्वएक कान?"

जब तपाइँ एक पूर्वबाट पाठ प्राप्त गर्नुहुन्छ, तपाइँ सायद सोचिरहनु भएको छ कि उनीहरू के चाहन्छन्। एकचोटि तपाईंले प्रलोभनमा दिनुभयो र तिनीहरूको सन्देशको जवाफ दिनुभयो भने, तपाईंलाई टेक्स्ट गर्नको लागि उनीहरूको प्रेरणाको बारेमा पूर्णतया अलमलमा पर्न सक्छ। यदि तपाइँसँग नजिकको साथी वा तपाइँको पूर्व संग तपाइँको इतिहास थाहा छ भने, पाठ को बारे मा सिम फैलाउनुहोस् र सल्लाह को लागी सोध्नुहोस्।

उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि तपाइँको पूर्व तपाइँ सम्म पुग्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ। कसैबाट बाहिरी राय प्राप्त गर्नाले यो चीजलाई तातो र चिसोको कठिन क्षेत्रमा जानबाट रोक्न सक्छ र तपाईंले ब्रेकअप पछि जीवन बिताइरहनुभएको आनन्दमय जीवनलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। तर यदि तपाइँ 10 वर्ष वा सो भन्दा पछि एक पूर्वसँग पुन: जडान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई पुरानो र मित्रताको भावनाबाट पाठ पठाउँदैछन्। यदि सबै माफी र बिर्सिएको छ भने तिनीहरूलाई फिर्ता टेक्स्ट गर्न चोट लाग्दैन।

5. यदि तपाईंसँग पार्टनर छ भने, तिनीहरूको बारेमा पनि सोच्नुहोस्

तपाईंको हालको साझेदार बीचमा के भयो भनेर सचेत हुन सक्छ। तपाईं र तपाईंको पूर्व। र यदि तपाईं गम्भीर सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, यो सधैं राम्रो हुन्छ कि तपाइँको पार्टनरलाई पूर्व-अगाडिको सानो घटनाक्रममा लुप गर्नुहोस्। लामो समय पछि आफ्नो पूर्व देख्दा प्रभावकारी रूपमा तपाईंको वर्तमान सम्बन्धको लागि विनाश हुन सक्छ यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनर यससँग ठीक छ भनी मान्नु भयो भने। तपाईले चाहानु भएकोसँग कुरा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, तर यस सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरलाई जानकारी राख्नु बुद्धिमानी हो। यसले तपाईंलाई भविष्यमा धेरै अनावश्यक झगडाहरू बचाउनेछ।

यदितपाईं एकलविवाह सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र तपाईंको पूर्वको टेक्स्टिङले तपाईंको पेटमा मुटुको धड्कन बनाउँदैछ, तपाईंले यसलाई आफ्नो पार्टनरमा फैलाउनुपर्छ। यदि तपाईंसँग अझै पनि यस पूर्वको लागि भावनाहरू छन्, र सँगै फर्कने सम्भावनालाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसमा हामफाल नगर्नुहोस्। तपाईको भूतपूर्व तपाईको जीवनमा पाँच मिनेटको लागि भएको छ र तपाईको साथी तपाईको छेउमा बसिरहेको बेला तपाईको पूर्वसँग मायालु-डोवी कुराकानी गर्नु ठीक छैन। यदि भूमिकाहरू उल्ट्याइयो भने, तपाईं यसको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?

त्यसोभए, असल मानव बन्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। याद गर्न महत्त्वपूर्ण कुरा इमानदार हुनु हो। जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई "पूर्वले तपाइँलाई वर्षौं पछि किन सम्पर्क गर्नेछ?" भनेर सोध्दा कथाहरू नबनाउनुहोस्। इमानदार हुनुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई पाठ गरेको कुराको बारेमा सत्य बताउनुहोस्। यसरी, यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग ब्रेकअप गर्नुभयो र तपाइँको पूर्वसँग सँगै फर्कनुभयो भने, कम्तिमा तपाइँले तिनीहरूलाई हेड-अप दिनुभयो।

6. यो नवीकरण सम्बन्धबाट तपाइँ के आशा गर्नुहुन्छ?

एउटा पूर्वले तपाईलाई वर्षौं पछि किन सम्पर्क गर्नेछ? तीन शब्दहरू: आफ्नो अपेक्षाहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्। तपाईंको पूर्व परिवर्तन भएको व्यक्ति हुन सक्छ - अधिक शिष्टता, कम बेवफाई। तपाईंले आफ्नो पारस्परिक साथीहरूबाट सुनेका कुराहरूबाट यो थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। तर तपाईलाई यो कसरी पक्का थाहा हुन्छ? जुन बाटोमा तपाई पहिले नै भइसक्नु भएको छ, यो नवीकरण भएको सम्बन्धबाट तपाई के चाहनुहुन्छ आवाज दिनुहोस् - यो जुनसुकै प्रकारको होस्। जब एक पूर्व तपाईलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्दछ, केवल उनको नाम पप अप देखेरतपाईंको फोनको स्क्रिनले तपाईंको दिमागमा आतिशबाजी बन्द गर्न गइरहेको छ।

“तपाईं पूर्ण रूपमा अघि नपुगेको बेला अपेक्षाहरू प्राय: जंगली दौडिन्छन्। तपाईंले तुरुन्तै चीजहरू ग्रहण गर्न सक्नुहुन्छ: "के यो हाम्रो सम्बन्धको लागि नयाँ सुरुवात हो? के अब चीजहरू राम्रो हुनेछ?" यसलाई ह्यान्डल गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको कहिलेकाहीँ पाठ भनेको पाठ मात्र हो भन्ने तथ्यलाई बुझेर हो, ”जसीना भन्छिन्। तिनीहरूले तपाईलाई किन सम्पर्क गरे भनेर तपाईले कहिल्यै थाहा पाउन सक्नुहुन्न, तपाईले कुनै पनि कुराको बारेमा अनुमान गर्नु हुँदैन। तपाईलाई थाहा छ, तिनीहरू केवल आफ्नो हुडी फिर्ताको लागि सोधिरहेका छन्।

सम्बन्धित पढाइ: 15 साथी बन्न चाहने पूर्वलाई डाउन गर्ने चतुर तरिका

7। एकजना पूर्वले तपाईलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्दा बन्दको खोजीमा नजानुहोस्

एलिना, लस एन्जलसका हाम्रा पाठकहरू मध्ये एक, उनको पार्टनरले इमेल मार्फत चीजहरू समाप्त गरेपछि पनि अगाडि बढ्ने प्रयास गरिरहेकी थिइन्। उनले यो हृदयघातलाई प्रशोधन गर्ने मौका पाउनु अघि, यो पूर्व साझेदार कतैबाट बाहिर आए। एलेना भन्छिन्, "मलाई स्पष्टीकरण दिने आधारभूत शिष्टाचार उहाँसँग थिएन," एलेना भन्छिन्, "आजसम्म, मलाई अचम्म लाग्छ कि हाम्रो पूर्ण सुखी सम्बन्धमा के गल्ती भयो कि उसले यसरी पछि हट्नुपर्‍यो! अब, उनी कफीको लागि भेट्न चाहन्छिन् र म आफैंलाई प्रतिरोध गर्न सक्दिन किनकि मलाई अझै त्यो बन्द चाहिन्छ। यति ठुलो, समाधान नभएको मामिला हुँदा तपाईं एकजना पूर्व फर्केर आउँदा कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ?"

तपाईँका पूर्वजनालाई केवल बन्द खोज्ने खातिर तपाईंमा तार तान्न नदिनुहोस्। यदि तपाईंको मात्र कारण होपाठको जवाफ दिनुहोस् कि बन्द प्राप्त गर्न को लागी, यो पाठ देखिने छोड्नु राम्रो छ। यदि तिनीहरू अनिच्छुक वा तपाईं आफैं बन्द गर्न असक्षम थिए भने, 10 वर्ष पछि एक पूर्वसँग पुन: जडान गर्ने चाल चलिरहेको छैन। यस्तो अवस्थामा, बन्द सुनिश्चित गर्ने चरणहरू भित्रबाट आउन आवश्यक छ।

यदि तपाईं स्पष्टीकरण खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यसको लागि सोध्नुहोस्। तर त्यो एक्लैले तपाईंलाई बन्द प्राप्त गर्न मद्दत गर्दैन। यसबाहेक, तपाइँसँग तपाइँको पूर्व आगामी र उनीहरूको प्रतिक्रियामा स्पष्ट हुनेछ कि भनेर थाहा पाउने कुनै तरिका छैन। बन्द गर्न प्रयास र धैर्य लाग्छ, र कहिलेकाहीँ, घाउहरू व्याख्याले निको हुँदैन। जब एक पूर्वले तपाईंलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्दछ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सक्रिय रूपमा यसलाई उनीहरूको लागि अपराध यात्रामा परिणत गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यसले केवल यो सन्देश दिन्छ कि तपाईं अझै पनि तिनीहरूमा नराम्ररी टाँसिएको छ।

8. आफ्ना गल्तीहरूबाट सिक्नुहोस्

“मेरो पूर्वले मलाई एक वर्ष पछि सन्देश पठाउनुभयो। उसले विवाह गर्यो तर अझै पनि मलाई केहि कारणले सम्पर्क गर्यो। र त्यसपछि उसले यस्तो व्यवहार गर्‍यो कि सम्पूर्ण अवस्था कत्ति अप्ठ्यारो छ भनेर सम्बोधन गर्न केही छैन। उसले सोच्यो कि हामी साथीहरू हौं र उसले मलाई धोका दिएको तथ्यलाई गलीचा मुनि धेरै सहज रूपमा बगाएको थियो। म उहाँलाई सम्पर्क गर्न चाहन्नँ भन्ने कुरा स्पष्ट पार्न धेरै प्रत्यक्ष सन्देशहरू लिनुपर्थ्यो,” ३१ वर्षीय कार्यकर्ता ऐशले हामीलाई बताउँछिन्।

यदि तपाईंले आफ्नो पूर्वबाट यस्तो व्यवहार देख्नुभएको छ भने, टाउकोमा डुब्न नदिनुहोस्। के तपाइँको पूर्व ले तपाइँलाई धेरै महिना सम्म भूत दिन्छ र त्यसपछि पुन: स्थापना गर्दछराम्रो पुरानो दिन जस्तै सम्पर्क? यसको मतलब सामान्यतया तिनीहरूले तपाईंलाई केही साथीको लागि सम्पर्क गरेका छन् र कुनै गम्भीर कुराको लागि होइन। यदि यो संगतले तपाईलाई पुन: भूत लाग्दा तपाईलाई चोट पुर्‍याउँछ भने, यसमा लिप्त नहुनु राम्रो हो। जब एक पूर्वले तपाईलाई सम्पर्क गर्दछ, तपाईले व्यावहारिक रूपमा फाइदा र बेफाइदालाई तौल्नु आवश्यक छ।

हरेक सम्बन्ध फरक तरिकाले समाप्त हुन्छ र तपाईलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्ने पूर्वसँग व्यवहार गर्दा पालना गर्नुपर्ने कुनै कडा नियम पुस्तिका छैन। प्रत्येक सम्बन्धको आफ्नै अनौठो निष्कर्ष हुन्छ। त्यसोभए, त्यसको आधारमा, तपाईं आफ्नो पूर्वसँग कुनै सम्पर्क राख्न चाहनुहुन्छ भने छनौट गर्नुहोस्।

सायद तपाईंको पूर्वले भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्ति हुन छोडेको हुन सक्छ। तर आफैलाई केहि भन्नुको सट्टा, "मेरो भूतपूर्वले मलाई २ वर्ष पछि सम्पर्क गर्यो र म सोच्न थालेको छु कि तिनीहरू साँच्चै परिवर्तन भएका छन्", सम्पूर्ण अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न एक मिनेट निकाल्ने प्रयास गर्नुहोस्। र यदि सबै कुरा असफल भएमा, एक पूर्वले तपाईंलाई अचानक सम्पर्क गर्दा आफ्नो पेटको भावनाको साथ जानुहोस्।

१. तपाईं अगाडि बढिरहनुभएको छ र तिनीहरू ईर्ष्यालु छन्

महिना पछि पूर्वहरू फर्कन्छन्। यस प्रतिकूल अवस्थाको सामना गर्ने तपाईं पहिलो व्यक्ति हुनुहुन्न। तपाइँको पूर्व पार्टनरले तपाइँमा ट्याब राखेको हुनुपर्छ। तिनीहरूले तपाईंको उदासबाट खुशीमा परिवर्तन देखे, र तपाईंको अनुहारमा सन्तुष्टिको अभिव्यक्ति उनीहरूलाई धम्की दिइरहेको छ। तिनीहरूले तपाईं यति छिट्टै यो चर्पी हुन आशा गरेनन्। तपाईं अगाडि बढ्नुभयो र आफैंमा फेरि खुशी पाउनुभयो भन्ने तथ्यले तिनीहरूलाई वर्ग एकमा फर्काउँछ।

र यदि चित्रमा नयाँ साझेदार छ भने, हरियो आँखा भएको राक्षसले आफ्नो कुरूप टाउको पछाडि फर्काउन सक्छ। अब जब तपाइँ एक नयाँ व्यक्ति संग आफ्नो जीवन योजना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको पूर्व साझेदार तपाइँ संग फिर्ता हुने संभावना व्यावहारिक रूप देखि शून्य छ। र यो एपिफेनीमा तपाईले सोचे भन्दा छिटो आफ्नो पूर्व फर्किने चरणहरू बढाउने शक्ति छ।

2. तिनीहरूले तपाईसँग सम्बन्ध तोडेकोमा पछुताउँछन्

धेरै समय, मानिसहरूले आफ्नो सम्बन्ध अन्त्य गर्छन्। बिना सोचेर हतार गर्नुहोस्। तिनीहरूको बाटोमा सानातिना असुविधाहरू वा बेवफाई गर्ने प्रलोभनहरूले दुई प्रेमीहरूलाई क्षणभरमा अलग गर्न सक्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू बीचको गहिरो सम्बन्ध त्यसरी नै हराउँछ। पछिब्रेकअपको प्रारम्भिक उदास प्रभाव हटेको छ, उनीहरूले तपाईंलाई छोड्नु (वा तपाईंलाई धोका दिनु) ठूलो गल्ती थियो भन्ने बुझेका छन्।

सम्भवतः उनीहरूले ब्रेकअप पछि छिट्टै डेटिङ गर्न थालेका छन्। तर तिनीहरूले कसैसँग क्लिक गरेनन्। तपाईंको सम्बन्धमा परिचित र सान्त्वनाको निश्चित भावना थियो जुन बदल्न गाह्रो छ। सायद तिनीहरूसँग अर्को व्यक्तिलाई स्क्र्याचबाट चिन्न, तपाईंले साझा गर्नुभएको सहजता र आत्मीयताको स्तरमा पुग्नको लागि ऊर्जा छैन। स्वाभाविक रूपमा, तपाईंले हेरचाह गर्न छोड्दा यसले तपाईंको exes फिर्ता आउन सक्छ।

3. तिनीहरूले सम्पर्कविहीन नियम सहन सक्दैनन्

एक सम्बन्धमा डम्प गरिएको व्यक्तिको लागि, कुनै पनि सम्पर्कले निको पार्नको लागि धेरै-आवश्यक समय र ठाउँ प्रदान गर्दैन। यसको विपरित, यो ब्रेकअप सुरु गर्ने पार्टनरले वास्तविकता जाँच पाउनेछ। तिनीहरूले आफ्नो जीवनका विभिन्न पक्षहरूलाई यसमा तपाईंको उपस्थितिसँग र बिना तुलना गर्न सक्षम हुनेछन्। र यदि उनीहरूले देखेका कुराहरू मन पराउँदैनन् भने, उनीहरूले तपाईंलाई मिस गर्न थाल्नेछन्।

भन्नुहोस्, तपाईंले ब्रेकअप पछि सम्पर्कविहीन नियम लागू गरिरहनुभएको छ, यो पारस्परिक निर्णय होस् वा एकतर्फी। तपाइँ यसलाई धार्मिक रूपमा तपाइँको पूर्व संग सबै सम्पर्क काट्दै हुनुहुन्छ। उनीहरूले सामाजिक सञ्जालमा तपाइँलाई पछ्याउन पाउँदैनन् र तपाइँलाई व्यक्तिगत रूपमा भेट्नु उनीहरूको पहुँच भन्दा बाहिर छ। जब यो गैर-सम्पर्क अवस्थाले तपाईंको पूर्वमा आफ्नो छायाँ छोड्छ, तिनीहरूले तपाईंसँग सम्पर्क गर्नका लागि अवसरहरू खोज्नेछन्।

कहिलेकाहीँ, पूर्व एक पाठको साथ फर्किन्छन्।तपाईलाई जाँच गर्नुहोस्। तपाईको गतिशीलतामा पहिले धेरै माया थियो, र त्यो स्नेह र न्यानोपनमा परिणत भएको हुन सक्छ। यदि तपाईं यो विचारको लागि खुला हुनुहुन्छ भने तिनीहरू तपाईंसँग साथी बन्न चाहन्छन्।

वर्षौंपछि तपाईंसँग पूर्व सम्पर्क गर्दा यसको के अर्थ हुन्छ?

लामो समय पछि आफ्नो पूर्व देख्नु अत्यन्तै अचम्मको हुन सक्छ। उनीहरुको नियत के हो ? त्यहाँ कुनै भित्री मनसाय छ? सम्मानका साथ फिर्ता आउने पूर्वलाई ह्यान्डल गर्न, तपाईंले तिनीहरूको अगाडि एक कदम रहन सबै सम्भावित परिदृश्यहरूमा विचार गर्नुपर्छ। सबैभन्दा हानिरहित मामला यो हुन सक्छ कि तपाइँको भूतपूर्व साझेदार तपाइँलाई जाँच गर्दै हुनुहुन्छ - तपाइँ जीवनमा कसरी गरिरहनु भएको छ भनेर जान्नको लागि। यदि तपाईंले राम्रो सर्तहरूमा सम्बन्ध समाप्त गर्नुभयो भने यो एक सम्भावना हो।

तीतो नोटमा, तिनीहरूले तपाईंले बिताइरहेको खुशी, सफल जीवनलाई सम्हाल्न सकेनन्। त्यसोभए, तिनीहरू तपाईंको टाउकोसँग गडबड गर्न फर्केका छन्, सबै सम्झनाहरू फिर्ता ल्याउँछन्, र उपचार प्रक्रियामा तपाईंको प्रगतिलाई रोक्छन्। हुनसक्छ तिनीहरू अझै पनि तपाईं विरुद्ध रिस राखिरहेका छन् र निर्णय गरे कि यो बदलाको चिसो पकवान सेवा गर्नको लागि सही समय हो।

अप्रिय सम्भावनाहरूमा मात्र निद्रा नगुमाऔं। जब exes महिनौं पछि फिर्ता आउँछन्, त्यहाँ यसको लागि गुलाबी पक्ष पनि हुन सक्छ। सायद तिनीहरूले तपाईंलाई नराम्रो रूपमा चोट पुर्याएकोमा साँच्चै दोषी महसुस गर्छन् र तपाईंले तिनीहरूलाई क्षमा नगरेसम्म तिनीहरूको शान्ति पाउन सक्दैनन्। यदि योजनाको माफी माग्ने भाग राम्रो भयो भने, तिनीहरूले एकसाथ फिर्ता हुन इच्छुक पनि व्यक्त गर्न सक्छन्।तपाईंले वर्षौं पछिको सम्पर्कहरू

कसैको लागि गएपछि के exes फर्केर आउँछन्? तिनीहरूले गर्न सक्छन्, र त्यो एउटा सानो पाठले तपाईंको जीवनलाई उल्टो मोड्ने शक्ति दिन्छ। सायद तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग जे भयो त्यसमा शान्ति बनाउनुभयो। सायद तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईं पूर्ण रूपमा अगाडि बढ्नुभयो, तर तिनीहरूको सन्देशले तपाईंलाई सबै राम्रा समयहरूको सम्झना गराउँदछ जुन तपाईंलाई थाहा थिएन कि तपाईं गाडिनुभएको थियो। तपाईंले स्पष्टीकरणको लागि सोध्ने एउटा विस्तृत पाठ टाइप गर्नु अघि, रोक्नुहोस् र आफ्नो जीवनको बारेमा सोच्नुहोस्।

तपाईंको पूर्व एक कारणको लागि पूर्व हो, र तपाईंको वर्तमान जीवन पूरा भइरहेको बेला उनीहरूलाई ध्यान दिनु वास्तवमा होइन। यसको लायक। जब एक पूर्वले तपाईलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्दछ, तपाईले ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ किन तिनीहरू पहिलो स्थानमा तपाइँको पूर्व बने। प्रो टिप: आफ्नो दिमाग खुला र आफ्नो हृदय बन्द राख्नुहोस्। तपाईंले पूर्वबाट सन्देश प्राप्त गर्ने क्षणमा तपाईंको मुटु छिटो धड्कन सुरु हुन सक्छ तर यदि तपाईंले पूर्वलाई फेरि भेट्नुभयो भने नतिजाहरू बारे सोच्न केही मिनेट समय निकाल्नुहोस्।

“जब पूर्व व्यक्तिले तपाईंलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्छ, तपाईंले यसलाई कसरी लिनुहुन्छ? , तपाईं यसको बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, र तपाईं कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ यो सबै धेरै धेरै तपाईं यसबाट कत्तिको निको पार्नुभयो मा निर्भर गर्दछ," जसिना भन्छिन्, "यदि पूर्व बन्द बिना बाहिर निस्किएको थियो वा तपाईंलाई भूत, तपाईं सायद हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईंले यो पाठ प्राप्त गर्दा भावनाहरूको आँधीबेहरीमा। यस पाठले तपाईंको स्क्रिनलाई उज्यालो पार्दा तितोपन, क्रोध र निराशाहरूले तिनीहरूको कुरूप टाउको पछाडि फर्काउन सक्छ।

“तर यदि तपाईंलेतिनीहरूसँग ब्रेकअप पछि पर्याप्त मात्रामा क्लोजर प्राप्त भयो र वास्तवमा अगाडि बढ्न सक्षम भएको छ, यो प्रतिक्रिया दिन वा पाठलाई बेवास्ता गर्न सजिलो हुन सक्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ वर्षौं पछि तपाइँलाई सम्पर्क गर्दा के गर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा तपाइँ कत्तिको निको भएको छ भनेर पत्ता लगाउनु हो। उनको जीवनमा विनाश, मिशिगनकी एक शिक्षिका रेबेका भन्छिन्, "मेरो पूर्वको विवाह भयो तर अझै पनि मलाई सम्पर्क गर्छ र मेरो हालको साथी यसबाट रिसाउन सक्दैन। कहिलेकाहीँ, म जवाफ दिन चाहन्छु तर मेरो पार्टनर यसमा स्पष्ट रूपमा चिन्तित छ, त्यसैले मैले अहिलेसम्म गरेको छैन। मलाई के गर्ने थाहा छैन। यतिका दिनपछि उनीहरूले के चाहन्छन् भनी थाहा नपाउन्जेल म अराजक अवस्थामा रहनेछु।"

के गर्ने यदि कुनै पूर्व व्यक्तिले वर्षौंपछि तपाईंलाई सम्पर्क गर्छ भने निर्णय गर्न सजिलो कुरा होइन। तपाईं यहाँ धेरै दांवमा लगाउन लाग्दै हुनुहुन्छ। यो तपाइँको मानसिक शान्ति हुन सक्छ, तपाइँको नयाँ पार्टनर संग सम्बन्ध हुन सक्छ। एक आवेगपूर्ण चालले सबै कुरालाई चकनाचूर गर्न सक्छ। त्यसोभए, तपाईंले त्यो पाठको जवाफ दिने निर्णय गर्नु अघि तपाईंले सोच्नको लागि हामीले यी 8 बुँदाहरू तल लेखेका छौं। याद गर्नुहोस्, जब एक पूर्वले तपाईलाई सम्पर्क गर्दछ, तपाईले पहिले आफैंलाई जवाफदेही हुन आवश्यक छ।

1. पहिले आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस्

“यस्ता परिस्थितिहरूमा, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि पूर्वले टेक्स्ट गर्दै हुनुहुन्छ जब पूर्व जस्तो लाग्छ। प्रतिक्रिया दिने वा नदिने यो पूर्णतया तपाईमा निर्भर छ। तपाईंले प्रोटोकल कायम गर्नुपर्दैन, यो सोच्नुहोस् कि यो हुनेछजवाफ नदिन धेरै अशिष्ट हुनुहोस्। यदि तपाइँ जवाफ दिन चाहनुहुन्न भने, तपाइँसँग छैन र तपाइँ स्पष्ट रूपमा गर्नु हुँदैन। यसलाई माटो-स्लिङ्ग जारी राख्नको लागि अवसरको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्। तपाईंले प्रतिक्रिया नगरेकोमा कसैलाई स्पष्टीकरण दिनुहुन्न। यदि तपाइँ प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उदासीन तरिकाले त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ," जसिना भन्छिन्।

अहिले आफ्नो जीवनको बारेमा सोच्नुहोस्। के तपाइँ तपाइँको पूर्व बिना तपाइँको जीवन कस्तो देखिन्छ मनपर्छ? यदि तपाइँको भूतपूर्व र तपाइँको एक धेरै अन-अफ-अफ-फेरि प्रकारको सम्बन्ध थियो भने, के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको जीवनमा फिर्ता ल्याउनु एक स्वस्थ निर्णय हो? तपाइँको पूर्व प्रति तपाइँको दायित्व समाप्त भएको छ, र यो पहिले तपाइँको बारेमा सोच्नु ठीक छ। यदि तपाइँको पूर्वसँगको तपाइँको सम्बन्धले तपाइँलाई चिकित्सकको कोठामा छोडेको छ भने, विगतमा पूर्वलाई छोड्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

यसको विपरित, यदि तपाइँको पूर्व फ्याँकियो र तपाइँलाई जाँच गर्न चाहानुहुन्छ भने के हुन्छ? वा हुनसक्छ तपाईं दुवैले चीजहरू पारस्परिक रूपमा समाप्त गर्नुभयो र वर्षौंसम्म सम्पर्कबाट टाढा रहनुभयो। त्यस अवस्थामा, इन्स्टाग्राममा द्रुत च्याट गर्नु त्यस्तो खराब विचार हुनेछैन। वर्षौं पछि एक पूर्वसँग कुरा गर्दा सम्झनाहरूले तपाईंलाई सताउन सक्छ, त्यसैले बक अप गर्नुहोस्। र पहिले आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो कामको बोझ र अपरिहार्य वैवाहिक पूर्तिको बारेमा तपाईलाई गुनासो गर्नु अघि तपाईको मानसिक शान्ति पक्कै पनि आउँछ।

2। तपाईंले तुरुन्तै जवाफ दिनु पर्दैन

“जब exes कुनै सम्पर्क नगरी फिर्ता आउँछ, यसले तपाईंलाई एक सेकेन्डको लागि चकित पार्छ। मेरो पूर्वले 2 वर्ष पछि मलाई सम्पर्क गर्यो र मैले मद्दत गर्न सकिन तर तुरुन्तै उहाँलाई के सोध्न जवाफ दिनुभयोचाहियो। उनले भनिन्, "वाह, तत्काल जवाफ। यो लगभग तपाईले मलाई पर्खिरहनु भएको जस्तो छ।" त्यस पछि मैले महसुस गरेको अपमानले मैले उसलाई फेरि कहिल्यै टेक्स्ट म्यासेज गरेन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्‍यो,” निर्माण प्रबन्धक आरोनले हामीसँग सेयर गर्छिन्।

तिमीहरू दुवैले कसरी कुरा समाप्त गरे पनि, तुरुन्तै पाठको जवाफ नदिने प्रयास गर्नुहोस्। यदि यो अल्छी शनिबार दिउँसो हो र तपाईंको एक मात्र मनोरञ्जन भनेको तपाईंको बिरालोले आफ्नै फर चाट्नु हो। तत्काल जवाफहरूले चासो वा अतृप्त जीवनमा सङ्केत गर्छ - र यदि दुवै साँचो हुन सक्छ भने, तपाईंको पूर्वलाई त्यसमा उठाउन नदिनुहोस्। यो खेल खेल्ने बारे होइन, यो जान्नको बारेमा हो कि यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँले विगतमा डेट गरेको व्यक्तिसँग कुराकानी पुन: सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने।

के हुन्छ यदि भूतपूर्वले मात्र जोड्न चाहन्छ र यो परिचित कसैसँग गर्न चाहन्छ भने के हुन्छ एक अपरिचित भन्दा? वास्तवमा, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै पनि स्तरमा असहज महसुस गराउँछन् भने तपाईंको पूर्वलाई रोक्न यो राम्रो विचार हुन सक्छ। तपाईं त्यस्तो प्रकारको व्यक्ति हुन सक्नुहुन्छ जो आफ्ना पूर्वजहरूसँग 'साथीहरू' नबस्नुहोस् र अचानक टेक्स्टिङले तपाईंलाई गार्डबाट बाहिर निकाल्न सक्छ। त्यसोभए, तपाईंले तिनीहरूको अनुहारमा व्यंग्यात्मक इमोजी स्ल्याम गर्नु अघि, चिया वा किताब लिनुहोस्। आफ्नो समय लिनुहोस्।

3. धेरै नबिर्सनुहोस्

तपाईंले हेरचाह गर्न छोड्दा exes फिर्ता आउनुभयो भने, तपाईंले कुनै पनि कुरामा हतार नगर्ने र अति लिप्त नहुने कुरालाई सुनिश्चित गर्नुपर्दछ। यदि तिनीहरूले लेखेका छन्, "हे! लामो समय। तपाईं कस्तो हुनुहुन्थ्यो?", निष्कर्षमा नपुग्नुहोस् कि उनीहरूले ब्रेकअप हुँदा तपाईंलाई पठाएको नराम्रो पाठ भनेको थियो।केहि पनि छैन, र तिनीहरू सँगै हुन चाहन्छन्।

हामीले तपाईंलाई कुनै सम्पर्क नगरी exes फिर्ता आउँदा छिट्टै जवाफ नदिन सुझाव दियौं। त्यसोभए, तपाईंले तीनवटा निद्रा नलागेको रात बिताउनुभयो एउटा साधारण 'हाइ' पछाडि तिनीहरूको वास्तविक नियतको बारेमा सोच्दै। प्रत्येक सम्भावनालाई ध्यानपूर्वक विश्लेषण गरेपछि, जब तपाइँ अन्ततः जवाफ दिनुहुन्छ, यो बाहिर जान्छ कि उनीहरूले चाहेको सबै तपाइँको कुकुर पालनकर्ताको फोन नम्बर थियो। उनीहरूले के चाहन्छन् भन्ने बारेमा धेरै सोच्नुको सट्टा, तपाईंले यो सम्पूर्ण परिस्थितिमा तपाईं कहाँ उभिनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ।

जसीनाले हामीलाई कसरी अति-विचारमा ढक्कन राख्ने भनेर बताउँछिन्। "यदि तपाई निको हुनुभयो भने, तपाईले धेरै सोच्नुहुनेछैन। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई फिर्ता लिन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको कल्पना जंगली चलिरहेको हुनुपर्छ। यस अवस्थामा अतिविचार गर्न रोक्ने एक मात्र तरिका भनेको सन्देशलाई बेवास्ता गर्नु वा धेरै उदासीन प्रतिक्रिया दिनु हो, जुन मूल रूपमा चिच्याउछ कि तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई अब कुनै फरक पर्दैन।" तपाइँसँग अझै पनि उनीहरूप्रति अलिप्त भावनाहरू हुँदा पूर्वलाई लिप्त बनाउन सजिलो छ। तर कफीमा क्याच-अपको लागि मिति तय गर्न हतार नगर्नुहोस्।

4. जब एक पूर्वले तपाईंलाई वर्षौं पछि सम्पर्क गर्दछ, यसको बारेमा कसैसँग कुरा गर्नुहोस्

डेरेक, मेरो भवनमा बस्ने यो केटा , हामी हलमा बाटो काट्दा अक्सर मसँग आफ्नो जीवन कथाहरू साझा गर्दछ। हिजो, उनले भने, "मेरो पूर्व र म फेरि कुरा गर्दैछौं। म अझै पक्का छैन कि यो राम्रो विचार हो। त्यसोभए, म कसैसँग कुरा गर्न खोज्दैछु, जो मेरो अवस्थाप्रति निष्पक्ष हुनेछ। सायद तपाईले मलाई उधारो दिन सक्नुहुन्छ