“मेरी श्रीमतीलाई लाग्छ कि म उसको सिमानाको सम्मान गर्दिन। कम्तिमा उसले आफ्नो डायरीमा के लेखेको थियो! यो हास्यको रूपमा पास हुन सक्छ तर दुखको कुरा, यो केवल मजाक होइन। यो एउटा उदाहरण हो कि कसरी धेरै विवाहित जोडीहरूले सीमानाको खिल्ली उडाउँछन् वा विवाहमा सीमाहरू सेट गर्ने बारे पूर्णतया अनभिज्ञ छन्। हामीमध्ये धेरैको लागि, विवाह भनेको कुनै पनि समय एकअर्काको ठाउँमा प्रवेश गर्ने र एकपटक विवाह गरेपछि 'व्यक्तिगत ठाउँ' को विचारलाई उपहास गर्ने हो। अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि वैवाहिक चिकित्सकहरूले सम्बन्धमा 'सीमा' को विचारलाई केको लागि जिम्मेवार छ भनेर निर्धारण गर्न र व्यवहार, भावना, विचार, कार्यहरू, इत्यादिका लागि जवाफदेहीताको भावना प्रदान गर्न उपयोगी उपकरणको रूपमा प्रयोग गर्छन्। .

दम्पतीबीच सुखी सम्बन्ध हुन्छ कि हुँदैन भन्ने सीमाले कसरी परिभाषित गर्न सक्छ भन्ने बारे थप प्रकाश पार्न सञ्चार कोच स्वाती प्रकाश (पीजी डिप्लोमा इन काउन्सिलिङ एण्ड फेमिली थेरापी), जो दम्पती सम्बन्धका समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न पनि माहिर छन्। , विवाहमा सीमाहरू र विश्वभरका विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्ने 15 महत्वपूर्ण सीमाहरूको बारेमा लेख्छन्।

सीमाहरू के हुन्?

वैवाहिक यात्रा सुरु हुने केही शब्दहरू हुन् - सदाको लागि, दुई एक बन्छन्, साथीहरू, र यस्तै। तर 'सदाका लागि' वास्तवमा 'सधैं' वा '24X7' वा 'सबै कुरामा सँगै' होइन। यी सुन्दर तर धेरै माग गर्ने सर्तहरू प्रायः केहि दमन गर्ने र खतरनाक समानार्थी शब्दहरूको लागि गलत हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, दम्पतीहरूले आफ्नो 'ह्यापिली एभर अफर' एक साथ सुरु गर्छन्यसका लागि तलब छुट्याइएको छ।"

15. विवाहमा शारीरिक सीमाहरू

शारीरिक दुव्र्यवहारलाई स्वीकार गरेर कोही पनि सम्बन्धमा प्रवेश गर्दैन र अझै पनि धेरै विवाहित जोडीहरू, बन्द ढोका पछाडि, शारीरिक यातनाले मारिएका छन्। त्यसोभए, यो स्पष्ट व्यक्तिगत सीमा जस्तो लागे पनि, यसलाई आवाज दिन, यसलाई व्यक्त गर्न, र यसलाई पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हालैको एक अध्ययन अनुसार, पारिवारिक र घरेलु हिंसाले संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र 10 मिलियन मानिसहरूलाई असर गर्छ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा, चार मध्ये एक महिला र नौ मध्ये एक पुरुष घरेलु हिंसाको सिकार हुन्छन् जुन प्रायः कम रिपोर्ट गरिएको हुन्छ। याद गर्नुहोस् कि सम्बन्धको कुनै पनि चरणमा शारीरिक हिंसाको मात्रालाई अनुमति दिनु हुँदैन। औँला घुमाउनेदेखि थिचेर हिर्काउनेसम्म सबै शारीरिक हिंसाका उदाहरण हुन्।

शारीरिक सीमाहरू तैपनि, हिंसाभन्दा माथि पनि जान्छन्। यदि तपाइँ सार्वजनिक रूपमा स्नेहको प्रदर्शनको आनन्द लिने व्यक्ति हुनुहुन्न तर तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सार्वजनिक रूपमा चुम्बन गर्न प्रतिरोध गर्न सक्नुहुन्न भने, उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।

उदाहरण: “तपाईंले हाम्रा आमाबाबुको अगाडि मलाई चुम्बन गर्दा मलाई सहज छैन। मलाई धेरै अप्ठ्यारो लाग्छ। कृपया त्यसो नगर्नुहोस्।"

विवाहमा सीमा निर्धारण गर्ने बारे सामान्य गलत धारणाहरू

यति धेरै सामाजिक र पारिवारिक कन्डिसनिङका साथ, दम्पतीहरूले प्राय: आफ्नो पार्टनर र आफ्नो लागि विवाहमा सीमाहरू सेट गर्ने कुरालाई विनाश हुन्छ भन्ने महसुस गर्छन्। तिनीहरूको सम्बन्धको लागि। जसले व्यक्तिलाई धेरै पटक र धेरै चाँडै थाहा दिन्छयस्तो सीमा विपत्तिको लागि एक नुस्खा हो। मानिसहरूलाई त्यसो गर्नबाट अक्सर रोक्ने तीनवटा सामान्य गलत धारणाहरू हुन्:

१. विवाहमा सीमा निर्धारण गर्नु स्वार्थी हो

विवाह नि:स्वार्थ हुनुपर्छ - वा यो हुनुपर्छ? एक साझेदार जसले लगातार आफ्ना आवश्यकताहरू ढाल्न र अर्कोको लागि आफ्नो इच्छाहरू रोक्न प्रयास गरिरहेको हुन्छ प्रायः बोतल-अप रिस र दुखी हुन्छ। सीमाहरू सेट गरेर र बुझेर, दुई व्यक्तिहरूले आफ्नो व्यक्तिगत ठाउँको ख्याल राख्छन् जसले स्थिर वैवाहिक जीवनको नेतृत्व गर्दछ।

2. सीमाहरू सेट गर्नु भनेको कसैलाई के गर्ने भनेर बताउनु हो। सीमाहरू हाम्रो आवश्यकताहरूको ख्याल राख्ने र हाम्रो व्यक्तित्वको सम्मान गर्ने बारे हो। तिनीहरू अरूले कसरी त्यसै गर्छन् भन्ने भन्दा पनि परिस्थितिमा तपाईंले कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने बारेमा हो। उदाहरणका लागि, "मसँग तल नबोल्नुहोस्" को सट्टा, सीमाहरूले हामीलाई यसो भन्न मद्दत गर्दछ, "जब तपाईं ठुलो स्वरमा बोल्नुहुन्छ, म अनादर र डराउँछु।"

3. सीमाहरूले सम्बन्धलाई चोट पुर्याउँछ

मानिसहरू कहिलेकाहीं सम्बन्धमा सीमाहरू सेट गर्न डराउँछन्। उनीहरूलाई लाग्छ कि त्यसो गरेर, उनीहरूले के गर्ने र नगर्नेको सूचीको साथ साझेदारहरूलाई उनीहरूबाट टाढा धकेलिरहेका छन्, तर वास्तवमा, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई कसरी तपाईंलाई अझ राम्रो माया गर्ने र तपाईंसँग नजिक आउन मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।

मुख्य सूचकहरू

• हरेक सम्बन्ध जस्तै, विवाहलाई पनि बाँच्न, फस्टाउन, रफस्टाउनुहोस्
• सीमाहरूले साझेदारहरूलाई एकअर्काको व्यक्तिगत ठाउँको सम्मान गर्न मद्दत गर्दछ जबकि तिनीहरूको आफ्नै खुशीको रक्षा गर्दछ
• विवाहमा स्वस्थ सीमाहरू भनेको अर्को पार्टनरलाई तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा र तपाईंको छनौट र आवश्यकताहरू बारे थाहा दिनु हो
• · त्यहाँ हुँदा सीमाहरू सेट गर्दा कुनै पनि 'एउटै साइज सबैमा फिट हुँदैन' समाधान, केही महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरू शारीरिक, पारिवारिक, आर्थिक, यौन, सामाजिक मिडिया, र भावनात्मक सीमाहरू हुन्
• · सीमाहरूले साझेदारहरूलाई स्वार्थी, भावनाहीन, बलियो, वा हावी बनाउँदैन। यो अर्को व्यक्तिको बारेमा होइन तर तपाईले परिस्थितिमा कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुहुन्छ भन्ने कुरा हो

जब ठीक हुन्छ, विवाहमा सीमाहरूले बन्धनलाई बढाउँछ र बलियो बनाउँछ। यसले दुई व्यक्तिलाई माया गर्न र माया गर्न, आदर गर्न र सम्मान गर्न शक्ति दिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाइँ तपाइँको वैवाहिक जीवनमा दबाइ वा अपमानित वा अपमानजनक महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि बसेर यी मुद्दाहरू बाहिर कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरसँग हृदयदेखि हृदयसम्मको कुराकानी गर्नुहोस् र सीमाहरू सेट गर्ने र शब्द र कार्यहरूको स्पष्ट छनोट गर्ने बारे जानुहोस्।

एक बन्ने अपेक्षा, बीचमा कुनै ठाउँ छैन।

एउटा असम्भव उपलब्धि, त्यस्ता आकांक्षाहरूले निसासस र घर्षण निम्त्याउँछ। यसकारण, सीमाहरू बुझ्ने र तिनीहरूलाई सेट गर्ने कुरा लडाइँको बीचमा हुँदैन, तर धेरै पहिले त्यसकारण लडाइँ हुँदैन।

त्यसोभए, स्वस्थ सीमाहरू कस्तो देखिन्छन्? एक व्यक्तिगत सीमा हो:

• तपाईको वरिपरि एउटा काल्पनिक सुरक्षा ढाल जसले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनर(हरू) सँग जडान राख्छ र यो पनि सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ अरूसँग व्यवहार गर्दा तपाइँको भावना र ऊर्जालाई सीमित गर्नुहुन्छ
• छनोटहरू अगाडि ल्याउन मद्दत गर्दछ। तपाईं र अरूलाई अत्यधिक अपेक्षाहरूको बोझ बनाउनुको सट्टा कार्य गर्न, प्रतिक्रिया दिन र प्रतिक्रिया दिन
• तपाईंको छनौट, इच्छा, आवश्यकता र आकांक्षाहरूको लागि रोडम्याप जस्तै र यदि दुबै साझेदारहरूले एकअर्कालाई हेर्नको लागि सीमाहरू कोर्छन् भने, तिनीहरूले धारणाहरू छोड्छन् र आउँछन्। तिनीहरू वास्तवमै को हुन् भनेर अगाडि

प्रभावी सीमाहरू:

• स्पष्ट र व्यावहारिक छन्
• आफ्ना आवश्यकताहरूको साथै आफ्नो आवश्यकताको ख्याल राख्नुहोस् पार्टनरको
• सम्बन्धमा स्पष्ट अपेक्षाहरू सेट गर्नुहोस्
• जोडीहरूलाई दोष खेलबाट टाढा रहन मद्दत गर्नुहोस्
• स्वार्थी वा नियन्त्रण गर्ने काम नगर्नुहोस्

4. तपाईंको पार्टनरले तपाईंको बारेमा कति साझा गर्न सक्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहोस्

सबैजनालाई परिवार वा साथीहरूसँग आफ्नो जीवनको बारेमा छलफल गर्न सहज हुँदैन र साझेदारहरू विभिन्न एट्याचमेन्ट शैलीहरूसँग आउँछन्। त्यसोभए यदि तपाईं एक निजी व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले फोन उठाउँदैन र प्रत्येक विवरणलाई बताउनुहुन्छटोपीको ड्रपमा तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी वा परिवार, तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंको बारेमा यो थाहा दिनुहोस्।

केही परिवारहरू प्रत्येक भेलामा एकअर्काको जीवनमा छलफल गर्न चाहन्छन् भने धेरैले सानो विवरणहरू आफैंमा राख्छन्। यदि तपाइँ र तपाइँको साझेदारको यस बारेमा फरक अडान छ भने, अरूसँग कति र के छलफल गर्न सकिन्छ भन्ने बारे सीमाहरू सेट गर्नु राम्रो हुन्छ।

उदाहरण: "मलाई कुरा गर्न सहज छैन मेरो तलब र आफ्नो परिवार संग काम प्रोफाइल। कृपया त्यस्ता जानकारीहरू आफैंमा राख्नुहोस् र तिनीहरूसँग छलफल नगर्नुहोस्।"

5. एकअर्कासँग सम्मानपूर्वक कुरा गर्ने निर्णय गर्नुहोस्

विवाहित जोडीको विवाद समाधान रणनीतिहरूले कत्तिको राम्रो निर्धारण गर्नमा ठूलो भूमिका खेल्छ। – उनीहरुको वैवाहिक जीवनमा ट्युन र माया छ । आफ्नो झगडालाई चिच्याउने म्याचमा परिणत गर्ने जोडीहरू वा, धेरै अवस्थामा, यदि एक साथीले चिच्याउछ र गाली गर्यो र अर्कोले चुपचाप आफ्नो घमण्ड निल्यो भने, सामान्यतया धेरै गुनासो, समाधान नभएका मुद्दाहरू र लुकेको रिस भएका जोडीहरू हुन्छन्।

• एक-अर्कालाई हानिकारक नराम्रा कुराहरू भन्नु विवाहको गाह्रो भाग होइन, तिनीहरूलाई आफैंमा राख्नु र बेल्ट मुनि प्रहार गर्ने आग्रहको प्रतिरोध गर्नु, तथापि, यो हो भन्ने पुरानो भनाइ छ। तपाईलाई माया गर्ने कसैसँग भन्दा तपाईलाई सम्मान गर्ने व्यक्तिसँग बस्न धेरै सजिलो छ
• एक अर्कालाई थाहा दिनुहोस् कि विषय जतिसुकै नराम्रो किन नहोस्, झगडा सधैं सम्मानजनक र सीमा भित्र हुन्छ
• उनीहरूलाई भन्नुहोस्वास्तवमा के तपाईलाई अप्ठ्यारो लाग्छ (उदाहरणका साथ, यदि कुनै हो भने) र तपाईले के परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ

उदाहरण: “जब मैले मा मेरो विचार व्यक्त गरे पार्टी, तपाईंले मेरो खिल्ली उडाउनुभयो र भन्नुभयो कि म के कुरा गरिरहेको छु मलाई थाहा छैन। म यसरी बोलेको वा अवमूल्यन गरेकोमा कदर गर्दिन।

6. इमानदारीको सीमाहरू छलफल गर्न आवश्यक छ

सबैले आफ्नो पार्टनर १००% इमान्दार होस् भन्ने चाहन्छन् र आशा गर्छन्, तर वास्तविकतामा, तपाईंले तिनीहरूसँग यो प्रतिशत छलफल गर्नुहोस्। केहि महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूमा प्रेम र गोपनीयता बीचको रेखा कोर्न महत्त्वपूर्ण छ। यी ती क्षेत्रहरू हुन् जसमा तपाईंको इमानदारीलाई रेखांकित गर्न आवश्यक छ:

• तपाईं आफ्नो विगतको बारेमा कति खुलासा गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने सीमा निर्धारण गर्दै
• तपाईंले आफ्नो अर्को साझेदारको बारेमा खुलासा गर्ने कुराको सीमा निर्धारण गर्दै (यदि तपाईं खुला/बहुप्रिय सम्बन्धमा हुनुहुन्छ)
• तपाई आफ्नो पार्टनरको अन्य रोमान्टिक/यौन चासोको बारेमा कति जान्न चाहनुहुन्छ भन्ने सीमा तय गर्दै

७. कसरी तपाईं अरूको अगाडि एक अर्काको बारेमा बोल्नुहुन्छ

शिकागोका एक जोडी, अरिन र स्टीभ, २० वर्षदेखि विवाहित छन्। तिनीहरूले हामीसँग साझा गरे, "हामीले निर्णय गर्यौं कि जे भए पनि, हामी अरूको अगाडि एकअर्कालाई कहिल्यै तल ल्याउँदैनौं। हामी सधैं एकअर्काको पछाडि हुनेछौं। दशकौं पछि, हामी अझै महसुस गर्छौं कि यो एउटा सम्झौताले हाम्रो विवाहलाई धेरै कठिन समयहरूमा मद्दत गरेको छ। यो 'कहिल्यै तपाईलाई बस मुनि फ्याँक्दैन' एक प्रमाणित कुञ्जी होरक-सोलिड विवाह र सम्बन्धमा हरियो झण्डा मध्ये एक।

उदाहरण: “हामीमा धेरै भिन्नता हुन सक्छ। तर तिम्रो वा मेरो परिवारको अगाडि, म हाम्रो झगडाको बारेमा छलफल गर्दिन। म तपाईंबाट पनि त्यस्तै अपेक्षा गर्दछु।"

8. अल्टिमेटमहरू सम्बन्धमा कुनै ठाउँ हुनु हुँदैन

"म तिमीसँग छु" वा "म तलाक चाहन्छु" जस्ता भनाइहरूले यसको आधारलाई धम्की दिन्छ। एक विवाह र यद्यपि तिनीहरू प्रायः रिसको फिटमा भनिन्छ, तिनीहरूले मर्मत भन्दा बाहिरको सम्बन्धलाई क्षति पुर्याउन सक्छन्। विवाहमा यस्ता भावनात्मक सीमाहरू आफैलाई चोट लाग्नबाट बचाउनको लागि सेट गर्न अर्को महत्त्वपूर्ण सीमा हो।

उदाहरण: “मैले मेरो भावनालाई नियमन गर्न र अहिले यो कुराकानीबाट टाढा जान आवश्यक छ किनभने म दुख लाग्दो कुरा भन्न चाहन्न जुन पछि पछुताउनेछु।”

9. वफादारी र भरोसा बारे सम्बन्ध नियम

अनुसन्धानका अनुसार, बेवफाई र प्रतिबद्धताका मुद्दाहरू दुईवटा सामान्य कारण हुन्। ब्रेकअप बेवफाई को कारण होइन तर बेवफाई को विभिन्न परिभाषा को कारण हो। बेवफाई भनेको यौन अविश्वासी हुनु वा अरू कसैसँग सुत्नु मात्र होइन (यद्यपि यो धेरै फराकिलो प्यारामिटर र व्यक्तिपरक हो), यसलाई 'वफादारी वा समर्थनको कमी' भनेर परिभाषित गरिएको छ।

तर वफादारी के हो र तपाईं कसरी गर्नुहुन्छ? समर्थन परिभाषित? यी सर्तहरूले विभिन्न व्यक्तिहरूको लागि फरक फरक अर्थ राख्छन्। पारिवारिक पृष्ठभूमि, सांस्कृतिक विश्वास, विभिन्न धार्मिक विश्वास, विगतका अनुभवहरू, रशिक्षा र त्यस्ता मुद्दाहरूको लागि एक्सपोजर भनेको व्यक्तिको वफादारी र निष्ठाको धारणालाई आकार दिने केही कारकहरू हुन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसैले तपाईंलाई मन पराउँदा के तपाईं महसुस गर्न सक्नुहुन्छ? 9 चीजहरू तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ

उदाहरण: “पार्टीहरूमा, तपाईंसँग राम्रो समय बिताएको देख्दा म खुसी छु। साथीहरू। तर मलाई असहज लाग्छ जब म तिमीलाई उनीहरुसँग नजिकबाट नाचिरहेको देख्छु। यस्तो अवस्थामा म पूर्णतया बेवास्ता र एक्लो महसुस गर्छु।"

स्वस्थ विवाहको लागि तपाईंले ध्यानमा राख्नु पर्ने अन्य सामान्य सीमाहरू हुन्:

१०. विवाहमा सामाजिक सञ्जाल सीमाहरू

मानिसहरू अक्सर भन्छन् कि सोशल मिडिया तिनीहरू को हो भन्ने विस्तार हो। यद्यपि, धेरै मनोवैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि सोशल मिडिया वास्तवमा हामी होइन वा हुन नसक्ने भागहरूको विस्तार हो। यही कारणले गर्दा पार्टीमा सबैभन्दा शान्त व्यक्तिले सबैभन्दा ठूलो इन्स्टा पोष्टहरूद्वारा तपाईंलाई चकित पार्न सक्छ जबकि एउटै पार्टीमा डान्स फ्लोर जलाउने व्यक्तिले सबैभन्दा गहिरो र कालो उद्धरणहरू साझा गर्दछ।

सामाजिक मिडिया र सम्बन्धहरूले पनि परिवर्तनको सागर देखेका छन्। साझेदारले आफ्नो साझेदारसँग आफ्नो सामाजिक सञ्जालको संसार कति साझा गर्न चाहन्छन् भन्ने कुरा उनीहरूको कल मात्र हो। केही साझेदारहरू भन्छन् कि तिनीहरू आफ्नो क्रेडिट कार्ड पिनहरू खुलाउन तयार छन् तर उनीहरूको सोशल मिडिया पासवर्डहरू कहिल्यै साझेदारी गर्दैनन्। अमेरिकन एकेडेमी अफ वैवाहिक वकिलका अनुसार सम्बन्धविच्छेदका एक तिहाइ फाइलिङमा ‘फेसबुक’ कारक रहेको छ । सामाजिक सञ्जाललाई त्यस्ता कार्यका लागि सीधै दोष दिन नसके पनि सामाजिक सञ्जाल र सम्बन्धविच्छेदबीचको सम्बन्ध पक्कै पनि छ।अहिले।

यसको सीमा निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

• सामाजिक सञ्जालमा बिताएको समय
• सामाजिक मिडियामा एकअर्काको गोपनीयताको सम्मान गर्ने
• पासवर्ड वा खाताहरू साझेदारी गर्ने
• मा जानकारी आदान प्रदान गर्ने सामाजिक सञ्जाल र ट्यागिङ साझेदारहरू

उदाहरण: “हामी Facebook मा साथी हुनेछौं तर म चाहन्न कि तपाईंले मलाई हाम्रो चित्रहरु। मलाई मेरो व्यक्तिगत जीवन सामाजिक सञ्जालमा साझा गर्न मन पर्दैन।"

11. विवाहमा यौन सीमाहरू

तपाईंको पार्टनर र तपाईं एकअर्काको चाहना र चिन्ता जान्नुहुन्छ र तपाईं दुबैले अर्कोलाई यौन सन्तुष्ट बनाउने काम गर्छन्। सपना अवस्था जस्तो लाग्छ? ठिक छ, यदि दम्पतीहरूले आफ्नो प्रारम्भिक अवरोधहरू छोड्न सक्छन् र यौन र यौन सीमाहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्छन् भने, सेक्स एक व्यक्तिले देखाउने छैन कि यो प्राय: हुन्छ।

यौन चाहना, मन नपर्ने र कल्पनाहरू बारे कुरा गर्नु सीमा निर्धारण गर्ने महत्त्वपूर्ण भाग हो। विवाहको यो अत्यन्त कमजोर पक्षमा सुरक्षित र सहज महसुस गर्न, यौन सीमाहरू महत्त्वपूर्ण छन्। "होइन, म यससँग सहज छैन," "म निश्चित छु," "के हामी अरू केहि प्रयास गर्न सक्छौं," "के हामी यसलाई अर्को पटक प्रयास गर्न सक्छौं" जस्ता कुराहरू - यी सबै कथनहरूको बारेमा कुरा गर्न, बुझ्न आवश्यक छ। , र स्पष्ट 'होइन' को रूपमा सम्मान गरिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 45 सेक्सी र फोहोर पाठ सन्देशहरू तपाईंको प्रेमीका लागि उसलाई खोल्न!

उदाहरण: “म सबै किनकी खेलहरूका लागि हुँ र तपाईंले मलाई [X] कल गर्न सक्नुहुन्छ तर म तपाईंलाई [Y] बोलाउन चाहन्न। ”

१२. विवाहमा पारिवारिक सीमा

अब यो चिप्लो मैदान भएको कारणले गर्दासबैलाई आमाबाबुको बारेमा कुरा गर्न मनपर्छ, ससुरालहरू प्रायः नो-नो विषय हुन्। तर याद गर्नुहोस्, कुनै कुराको चर्चा गर्न जति गाह्रो छ, त्यति नै तपाईंले त्यसबारे छलफल गर्न आवश्यक छ। धेरै जोडीहरूले यस पक्षमा धेरै चाँडै स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्छन् र धेरै झगडा र भविष्यका झगडाहरू बचाउँछन्।

यस्ता मुद्दाहरू विस्तृत रूपमा छलफल गर्नुहोस्:

• तपाईं आफ्नो विस्तारित परिवारहरूलाई कति पटक भेट्न चाहनुहुन्छ?
• तिमीहरू दुबै जना कस्तो प्रकारको सम्बन्धमा सहज हुनुहुन्छ?
• तपाईंको अपेक्षा र सीमाहरू के हुन्, र ससुरा-ससुरासँग कस्तो सम्बन्धको अपेक्षा गर्नुहुन्छ?

<0 उदाहरण: “मेरी आमा एक्लै हुनुहुन्छ र म उनलाई हरेक महिना कम्तीमा दुई पटक भेट्न चाहन्छु। म तपाई सधैं मेरो साथमा हुनुहुन्छ भन्ने आशा गर्दिन तर म मेरो यात्राहरू पनि छुटाउन चाहन्न।"

13. विवाहमा भावनात्मक सीमाहरू

हामी आफ्नै भावनात्मक सामान भएका व्यक्तिहरू हौं र सीमाहरू। तपाईंको जीवनमा साझेदारहरू हुँदा यी धेरै भावनात्मक पीडाहरू कम गर्न र निको पार्न सक्छ, रोमान्टिक साझेदारहरूले एकअर्कालाई निको पार्ने आशा गर्नु न त न्यायोचित छ न सम्भव छ।

हेनरी क्लाउड, वैवाहिक सीमाहरूमा धेरै पुस्तकहरू भएका मनोवैज्ञानिक, हाम्रा भावनाहरू हाम्रो सम्पत्ति हुन् भनी उपयुक्त रूपमा भन्छन्। यदि एक पार्टनर दु: खी छ भने, अर्को पार्टनरले उनीहरूको दुःखको लागि जिम्मेवार महसुस गर्न सक्दैन। साझेदारहरूले निश्चित रूपमा एकअर्काको भावनाहरूसँग समानुभूति गर्न सक्छन् तर तिनीहरूले सीमा तोक्नुपर्छ र आफूलाई सम्झाउनु पर्छ कि दुखी महसुस गर्ने व्यक्तितिनीहरूको भावनाको लागि जिम्मेवार।

“कसैको भावनाको लागि जिम्मेवारी लिनु वास्तवमा हामीले गर्न सक्ने सबैभन्दा असंवेदनशील कुरा हो किनभने हामी अर्कोको इलाकामा प्रवेश गरिरहेका छौं। अरू मानिसहरूले आफ्नै भावनाहरूको लागि जिम्मेवारी लिन आवश्यक छ," हेनरी क्लाउड साझा गर्दछ।

उदाहरण: "जब तपाईं मलाई बन्द गर्नुहुन्छ र भावनात्मक रूपमा दिनको लागि अनुपलब्ध हुनुहुन्छ, म एक्लो महसुस गर्छु। यदि तपाईं आफ्नो समस्याको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्न भने म बुझ्छु, तर तपाईंले मलाई आफ्नो जीवनबाट बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्न। जब तपाईलाई ठाउँ चाहिन्छ तपाईले मलाई भन्नु पर्छ।"

14. विवाहमा आर्थिक सीमाहरू

पैसा अर्को 'फोहोर' शब्द हो जुन जोडीले कुरा गर्न चाहँदैनन्। तिनीहरूले बुझ्दैनन् कि कोठामा रहेको यो हात्ती ठूलो छ र यसले एकअर्काको लागि उनीहरूको प्रेमलाई कुचल्नु अघि छलफल गर्न आवश्यक छ। चाहे त्यो परिवार हो जहाँ एक साझेदारले कमाउँछ वा दुवैले गर्छन्, एक जोडीको रूपमा पैसा सम्बन्ध लक्ष्यहरू बारे स्पष्ट संचार तिनीहरू बीचको कुराहरू गम्भीर हुन थालेपछि नै गरिनुपर्छ।

डायरी बनाउने १०० विवाहित जोडीहरूमा गरिएको अध्ययनमा उनीहरूको तर्कको बारेमा प्रविष्टिहरू, यो फेला पर्यो कि पैसा द्वन्द्वको सबैभन्दा कठिन र हानिकारक क्षेत्रहरू मध्ये एक हुन सक्छ। समस्याको अंश यो हो कि उनीहरूलाई पैसाको समस्याको बारेमा कुरा गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ र साझेदारहरू प्रायः यी मुद्दाहरूबाट टाढा जान्छन्

उदाहरण: “यो मेरो कार किन्ने सपना हो र म चाहन्छु प्रत्येक महिनाको लागि बचत गर्न। म मेरो एक अंश राख्छु