"Pamajikan kuring nyangka kuring henteu ngahargaan wates-watesna. Sahenteuna éta naon anu anjeunna nyerat dina buku harian anjeunna! ” Ieu tiasa janten humor tapi hanjakalna, éta sanés ngan ukur lulucon. Ieu conto kumaha paling pasangan nikah boh moyok wates atawa sagemblengna clueless ngeunaan netepkeun wates dina nikah. Pikeun sabagéan ageung urang, nikah téh ngeunaan barging kana spasi silih urang iraha wae jeung ridiculing pamanggih 'spasi pribadi' sakali nikah. Studi nyarankeun yén therapists kakawinan ngagunakeun gagasan 'wates' dina hubungan salaku alat mangpaat pikeun nangtukeun saha jawab naon jeung napelkeun rasa akuntabilitas pikeun paripolah, parasaan, pikiran, tugas, jeung saterusna. .

Pikeun terang langkung seueur ngeunaan kumaha wates tiasa nangtukeun naha pasangan bakal gaduh hubungan anu bahagia atanapi henteu, palatih komunikasi Swaty Prakash (Diploma PG dina Konseling sareng Terapi Kulawarga), anu ogé khusus dina ngarengsekeun masalah dina hubungan pasangan. , nyerat ngeunaan wates-wates dina perkawinan sareng 15 wates kritis anu disarankeun ku para ahli di sakumna dunya.

Naon Dupi Wates?

Sababaraha kecap lalampahan kakawinan dimimitian ku - salawasna, dua jadi hiji, soulmates, jeung saterusna. Tapi 'salamina' teu bener 'salawasna' atawa '24X7' atawa 'babarengan dina sagalana'. Istilah-istilah anu geulis tapi nungtut ieu sering kaliru pikeun sababaraha sinonim anu ngahalangan sareng bahaya. Hasilna, pasangan dimimitian maranéhanana 'bagja salawasna sanggeus' kalawandisampingkeun gajina."

15. Wates fisik dina hiji pernikahan

Teu aya nu asup hubungan jeung narima nyiksa fisik sarta can loba pasangan nikah, balik katutup panto, anu dirusak ku panyiksaan fisik. Ku kituna, sanajan ieu disada kawas wates pribadi atra, hal anu penting pikeun nyoarakeun eta, ngucapkeun eta, sarta nuturkeun eta.

Nurutkeun hiji ulikan panganyarna, kulawarga jeung kekerasan domestik mangaruhan 10 juta jalma di Amérika Serikat nyalira. Di AS, saloba hiji di opat awéwé sarta hiji di salapan lalaki anu korban kekerasan domestik nu mindeng jadi under-dilaporkeun. Inget yen euweuh jumlah kekerasan fisik kudu diwenangkeun dina sagala tahapan hubungan. Katuhu ti twisting ramo nepi ka nyorong kana neunggeul kabeh conto kekerasan fisik.

Batesan fisik kitu, ogé ngaliwatan kekerasan. Mun anjeun lain jalma anu enjoys pintonan umum tina sayang tapi pasangan Anjeun teu bisa nolak kissing anjeun di publik, hayu aranjeunna nyaho kumaha anjeun ngarasa.

Conto: “Abdi teu genah lamun anjeun nyium kuring di hareupeun kolot urang. Kuring ngarasa kagok pisan. Punten ulah ngalakukeun éta.”

Kasalahan Umum Ngeunaan Netepkeun Wates Dina Nikah

Kalayan kaayaan sosial sareng kulawarga, pasangan sering ngaraos yén netepkeun wates pikeun pasangan anjeun sareng diri anjeun dina perkawinan mantra malapetaka. pikeun hubungan maranéhanana. Éta ngantep jalma terang teuing sering sareng pas teuingwates sapertos resep musibah. Tilu kasalahpahaman umum anu sering ngeureunkeun jalma pikeun ngalakukeunana nyaéta:

1. Netepkeun wates dina perkawinan nyaéta egois

Perkawinan kedah henteu pamrih - atanapi kedah kitu? Hiji pasangan anu terus-terusan nyobian ngabentuk kabutuhanna sareng ngahalangan kahayangna pikeun anu sanés sering mangrupikeun dendam sareng hanjelu. Ku netepkeun sareng ngartos wates, dua jalma ngurus rohangan pribadi anu nyababkeun kahirupan nikah anu stabil.

2. Netepkeun wates nyaeta ngabejaan batur naon anu kudu dipigawé

Dina kanyataanana, wates hubungan cageur ngalakukeun persis sabalikna ti ngabejaan batur naon anu kudu dipigawé. Wates nyaéta ngeunaan ngurus kabutuhan urang sareng ngahormatan kapribadian urang. Éta ngeunaan kumaha anjeun ngabales kaayaan tinimbang kumaha batur ngalakukeun hal anu sami. Contona, tinimbang "Tong ngomong handap ka abdi," wates mantuan urang ngomong, "Lamun anjeun ngomong dina sora luhur, kuring ngarasa teu dihargaan jeung sieun."

3. Wates menyakiti hubungan

Jalma kadang hariwang ngeunaan netepkeun wates dina hubungan hiji. Maranéhna ngarasa yén ku cara kitu, maranéhna ngadorong pasangan jauh ti maranéhna kalayan daptar hal nu kudu jeung nu teu dilanggar, tapi kanyataanana, anjeun ngabantuan pasangan nyaho kumaha carana nyaah ka anjeun leuwih hadé tur ngadeukeutan ka anjeun.

Petunjuk konci

• Sapertos unggal hubungan, perkawinan ogé peryogi wates anu wajar pikeun salamet, mekar, sarengmekar
• Batesan ngabantuan mitra ngahormatan rohangan masing-masing bari ngajaga kabagjaan sorangan
• Batesan anu séhat dina perkawinan hartosna ngantepkeun pasangan anu sanés terang saha anjeun salaku jalma sareng ngeunaan pilihan sareng kabutuhan anjeun
• · Nalika aya euweuh solusi 'hiji ukuran fits sadayana' nalika netepkeun wates, sababaraha wewengkon penting nyaéta fisik, kulawarga, finansial, seksual, média sosial, jeung wates emosi
• · Wates ulah nyieun mitra egois, emotionless, overpowering, atawa dominating. Ieu lain ngeunaan jalma séjén tapi ngeunaan kumaha anjeun ngaréspon kana hiji situasi

Lamun dipigawé bener, wates dina nikah ningkatkeun jeung nguatkeun beungkeut. Ieu empowers dua jalma pikeun mikanyaah tur jadi dipikacinta, hormat tur dihormat. Ku kituna, lamun ngarasa stifled atanapi disrespected atanapi unheard di nikah anjeun, hal anu penting pikeun diuk turun jeung ngobrol isu ieu kaluar. Obrolan tina hate-to-haté jeung pasangan anjeun sarta buka ngeunaan netepkeun wates jeung nyieun pilihan jelas kecap jeung lampah.

Hiji prestasi nu teu mungkin, aspirasi sapertos ngakibatkeun sesak napas jeung gesekan. Éta sababna, pamahaman wates sareng netepkeunana henteu lumangsung di tengah-tengah gelut, tapi langkung awal supados tarung henteu kajantenan pisan.

Janten, kumaha wates anu sehat? Wates pribadi nyaéta:

• Tameng kaamanan imajinér di sabudeureun anjeun anu ngajaga anjeun nyambung sareng pasangan anjeun bari ogé mastikeun yén anjeun ngabatesan émosi sareng énergi anjeun nalika nungkulan batur
• Bantuan dina nyiptakeun pilihan. meta, meta, jeung ngabales tinimbang ngabeungbeuratan anjeun jeung batur kalawan ekspektasi kaleuleuwihan
• Sapertos peta jalan pikeun pilihan anjeun, kahayang, pangabutuh, jeung aspirasi sarta lamun duanana mitra etch wates pikeun silih ningali, aranjeunna héd persepsi sarta datang. jadi saha maranéhna sabenerna

Batesan éféktif:

• Jelas tur wajar
• Jaga kabutuhan Anjeun ogé kabutuhan Anjeun. pasangan urang
• Setel ekspektasi jelas dina hubungan
• Bantuan pasangan tetep jauh ti kaulinan ngalepatkeun
• Ulah nyieun anjeun egois atawa ngadalikeun

4. Janten jelas ngeunaan sabaraha pasangan Anjeun bisa babagi ngeunaan anjeun

Teu sadayana nyaman ngabahas kahirupan maranéhanana jeung kulawarga atawa babaturan jeung mitra datangna kalawan gaya attachment béda. Janten upami anjeun jalma pribadi anu henteu ngangkat telepon sareng nyarioskeun unggal detilsahabat anjeun atanapi kulawarga di serelek tina topi, hayu pasangan Anjeun nyaho ieu ngeunaan diri.

Sababaraha kulawarga resep ngabahas kahirupan séwang-séwangan dina unggal rapat, sedengkeun anu sanés nyumponan detil sakedik. Upami anjeun sareng pasangan gaduh pendirian anu béda dina ieu, langkung saé netepkeun wates ngeunaan sabaraha sareng naon waé anu tiasa dibahas sareng batur.

Conto: "Kuring henteu resep ngobrol ngeunaan éta. gaji sareng profil padamelan abdi sareng kulawarga anjeun. Punten simpen inpormasi sapertos kitu ka diri anjeun sareng ulah dibahas sareng aranjeunna."

5. Putuskeun pikeun ngobrol sacara hormat ka hiji sareng anu sanés

Strategi résolusi konflik pasangan anu nikah maénkeun peran anu ageung dina nangtukeun kumaha hadéna. -katala jeung dipikacinta hirup kakawinan maranéhanana nyaéta. Pasangan, anu ngarobah gelut maranéhanana kana screaming patandingan atawa, dina loba kasus, lamun salah sahiji pasangan yells sarta hurls abuses sarta séjén quietly swallows kareueus maranéhanana, biasana leuwih mibanda loba grudges, masalah unresolved, sarta amarah disumputkeun.

• Ngomongkeun hal-hal anu matak nganyenyerikeun ka batur, lain bagian anu hese dina hiji pernikahan, tetepkeun ka diri sorangan jeung nolak pangjurung pikeun neunggeul sabuk, tapi
• Aya hiji paribasa baheula yen eta teh. jauh leuwih gampang cicing jeung batur anu ngahormat anjeun ti jeung batur anu ngan mikanyaah anjeun
• Saling nyaho yén euweuh urusan kumaha jahat topik, tarung bakal salawasna hormat tur dina wates
• Bejakeun aranjeunnakahayang anjeun manggihan upsetting (kalawan instansi, lamun aya) jeung naon nu Anjeun hoyong robah

Conto: “Nalika kuring dikedalkeun pamadegan kuring di pihak, Anjeun mocked kuring sarta ngomong yén kuring henteu weruh naon Kuring ngawangkong ngeunaan. Kuring teu ngahargaan keur diomongkeun handap atawa devalued kawas kieu.

6. Watesan kajujuran perlu dibahas

Sarerea hayang jeung ngaharepkeun pasangan maranéhanana 100% jujur, tapi kanyataanana, Anjeun kudu. ngabahas persentase ieu sareng maranehna. Penting pikeun ngagambar garis antara cinta sareng privasi dina sababaraha daérah penting. Ieu mangrupikeun daérah dimana kajujuran anjeun kedah digariskeun:

• Nyetel wates sabaraha anu anjeun hoyong terangkeun ngeunaan masa lalu anjeun
• Nyetel wates pikeun naon anu anjeun bakal divulgekeun ngeunaan pasangan anjeun anu sanés (upami anjeun 're in an open/polyamorous relationship)
• Nyetel wates sabaraha anjeun hoyong terang ngeunaan kapentingan romantis/seksual pasangan anjeun

7. Watesan ngeunaan kumaha carana anjeun nyarita ngeunaan silih di hareup batur

Sapasang ti Chicago, Arin jeung Steve, geus nikah salila 20 taun. Aranjeunna ngabagi sareng kami, "Kami mutuskeun yén naon waé anu kajantenan, urang moal pernah saling menjatuhkan di payuneun batur. Urang bakal salawasna boga bék silih. Puluhan taun ka hareup, urang masih ngarasa yén pakta ieu parantos ngabantosan perkawinan urang ngalangkungan seueur waktos anu susah. Ieu 'pernah ngalungkeun anjeun handapeun beus' mangrupakeun konci kabuktian pikeunpertikahan rock-solid jeung salah sahiji bandéra héjo dina hubungan.

Conto: “Urang bisa jadi loba bédana. Tapi di hareupeun kulawarga anjeun atanapi abdi, abdi moal ngabahas gelut urang. Abdi ngarepkeun hal anu sami ti anjeun."

8. Ultimatums kedah henteu aya rohangan dina hubungan

Pernyataan sapertos "Kuring parantos réngsé sareng anjeun" atanapi "Abdi hoyong cerai" ngancam pondasi pisan. a nikah jeung sanajan aranjeunna mindeng ngomong dina fit tina ngamuk, aranjeunna tiasa ngaruksak dasi saluareun perbaikan. Wates-wates émosional sapertos kitu dina perkawinan mangrupikeun wates anu penting anu kedah ditetepkeun pikeun nyalametkeun diri anjeun tina cilaka.

Conto: "Kuring kedah ngatur émosi sareng ngajauhan obrolan ieu ayeuna kusabab kuring henteu' Abdi hoyong nyarios naon-naon anu nganyenyeri anu bakal kuciwa engké."

9. Aturan hubungan ngeunaan kasatiaan sareng kapercayaan

Numutkeun panalungtikan, masalah henteu satia sareng komitmen mangrupikeun dua alesan anu paling umum pikeun breakups sanes kusabab henteu satia tapi kusabab béda definisi henteu satia. Teu satia lain ngan saukur teu satia séksual atawa bobo jeung batur (sanajan ieu parameter pisan lega tur subjektif), eta dihartikeun salaku 'kurangna kasatiaan atawa rojongan'.

Tapi naon kasatiaan jeung kumaha anjeun nangtukeun rojongan? Istilah ieu hartosna hal anu béda pikeun jalma anu béda. Kasang tukang kulawarga, kapercayaan budaya, kapercayaan agama béda, pangalaman kaliwat, jeungatikan ogé paparan masalah-masalah sapertos kitu mangrupikeun sababaraha faktor anu ngabentuk persépsi hiji jalma ngeunaan kasatiaan sareng kasatiaan.

Conto: “Dina pesta, kuring bungah ningali anjeun gaduh waktos anu saé sareng anjeun. babaturan. Tapi kuring ngarasa teu nyaman nalika kuring ningali anjeun nari caket teuing sareng aranjeunna. Kuring ngarasa teu dipaliré jeung nyorangan dina kaayaan kitu.”

Batesan umum séjénna anu kudu diperhatikeun pikeun nikah séhat nyaéta:

10. Watesan média sosial dina hiji pernikahan

Jalma sering nyarios yén média sosial mangrupikeun penyuluhan saha aranjeunna. Nanging, seueur psikolog yakin yén média sosial saleresna mangrupikeun penyuluhan bagian anu urang henteu atanapi henteu tiasa. Ieu sababna jalma anu paling sepi dina pésta éta tiasa ngahérankeun anjeun ku tulisan insta anu paling banter bari anu ngaduruk lantai tarian dina pésta anu sami ngabagi tanda petik anu paling jero sareng poék.

Média sosial sareng hubungan ogé parantos ningali lautan parobihan. Sabaraha pasangan anu hoyong bagikeun dunya média sosialna sareng pasanganna ngan ukur sauranna. Sababaraha mitra nyarios yén aranjeunna siap ngungkabkeun pin kartu kiriditna tapi moal pernah bagikeun kecap akses média sosialna. Numutkeun kana American Academy of Matrimonial Lawyers, sapertilu tina filings cerai gaduh 'Facebook' salaku faktor di antarana. Sanaos teu tiasa nyalahkeun média sosial langsung pikeun tindakan sapertos kitu, pasti aya hubungan antara média sosial sareng cerai.ayeuna.

Penting pikeun netepkeun wates ngeunaan:

• Waktos anu dianggo dina média sosial
• Ngahargaan privasi masing-masing dina média sosial
• Bagikeun kecap akses atanapi akun
• Bagikeun inpormasi ngeunaan média sosial sarta méré tag mitra

Conto: “Urang bakal babaturan di Facebook tapi kuring teu hayang anjeun méré tag ka kuring dina gambar. Abdi henteu resep ngabagikeun kahirupan pribadi abdi dina média sosial. duanana ngalakukeun kahayang ngajadikeun wareg séksual séjén. Hurung kawas kaayaan ngimpi? Nya, upami pasangan tiasa ngaleungitkeun inhibisi awalna sareng nyarioskeun ngeunaan séksual sareng wates seksual, séks sanés nunjukkeun hiji jalma yén éta sering.

Ngobrol ngeunaan kahayang seksual, karesep, jeung lamunan mangrupa bagian penting tina netepkeun wates. Pikeun ngarasa aman sareng nyaman dina aspék perkawinan anu rentan pisan ieu, wates seksual penting. Hal-hal sapertos "Henteu, kuring henteu resep kana ieu," "Kuring henteu yakin," "Naha urang tiasa nyobian anu sanés," "Naha urang tiasa nyobian ieu waktos sanés'" - sadaya pernyataan ieu kedah diobrolkeun, kahartos. , sareng dihormat salaku 'henteu' anu jelas.

Conto: "Kuring sadayana pikeun kaulinan kinky sareng anjeun tiasa nyauran kuring [X] tapi kuring henteu hoyong anjeun nyauran kuring [Y]. ”

12. Wates kulawarga dina hiji perkawinan

Ayeuna ieu taneuh leueur sabab barisarerea resep ngobrol ngeunaan kolot, minantu lolobana topik no-no. Tapi inget, beuki hésé éta ngabahas hiji hal, beuki anjeun kudu ngabahas eta. Seueur pasangan anu netepkeun wates anu séhat dina aspék ieu awal pisan sareng ngahémat seueur gelut sareng gelut anu bakal datang.

Sawalakeun masalah-masalah sapertos kieu sacara rinci:

• Sabaraha sering anjeun hoyong pendak sareng kulawarga ageung anjeun?
• Hubungan naon anu anjeun duaan nyaman?
• Naon ekspektasi sareng watesan anjeun, sareng hubungan naon sareng minantu anu anjeun ngarepkeun?

Conto: “Indung abdi nyorangan sareng abdi hoyong pendak sareng anjeunna sahenteuna dua kali unggal bulan. Abdi henteu ngarepkeun anjeun salawasna ngiringan kuring tapi kuring ogé henteu hoyong sono kana perjalanan kuring. jeung watesan. Nalika gaduh pasangan dina kahirupan anjeun tiasa ngagampangkeun komo nyageurkeun seueur nyeri émosional ieu, ngarepkeun pasangan romantis pikeun silih nyageurkeun sanés ngan ukur mungkin.

Henry Cloud, psikolog nu boga sababaraha buku ngeunaan wates-wates dina perkawinan, bener-bener nyebutkeun yén parasaan urang téh milik urang. Lamun hiji pasangan keur ngarasa hanjelu, pasangan séjén teu bisa ngarasa tanggung jawab kasedih maranéhanana. Mitra pasti tiasa empati sareng émosi masing-masing tapi aranjeunna kedah netepkeun wates sareng ngingetkeun diri yén jalma anu sedih éta.tanggung jawab kana parasaanana.

“Nanggung tanggung jawab kana parasaan batur saleresna mangrupikeun hal anu paling teu peka ku urang kusabab urang nyebrang ka wilayah batur. Jalma-jalma séjén kudu tanggung jawab kana parasaanana sorangan," ceuk Henry Cloud.

Conto: "Nalika anjeun nutup kuring sareng teu aya émosional sababaraha dinten, kuring ngarasa sepi. Abdi ngartos upami anjeun henteu hoyong nyarioskeun masalah anjeun, tapi anjeun ogé moal tiasa nutup kuring tina kahirupan anjeun. Anjeun kedah nyarios ka kuring nalika anjeun peryogi rohangan. ”

14. Wates finansial dina hiji pernikahan

Duit téh lain kecap 'kotor' pasangan teu hayang ngobrol ngeunaan. Naon anu aranjeunna henteu sadar nyaéta yén gajah di kamar ieu ageung sareng kedah dibahas sateuacan ngancurkeun cintana pikeun silih. Naha éta kulawarga dimana hiji pasangan earns atawa duanana ngalakukeun, komunikasi anu jelas ngeunaan tujuan hubungan duit salaku pasangan kudu dipigawé pas hal mimiti jadi serius antara aranjeunna.

Dina ulikan ngeunaan 100 pasangan nikah anu nyieun diary. éntri ngeunaan alesan maranéhna, ieu kapanggih yén duit bisa jadi salah sahiji wewengkon paling hese jeung ngaruksak konflik. Bagian tina masalahna nyaéta hésé pisan pikeun aranjeunna nyarioskeun masalah artos sareng mitra sering ngajauhan masalah ieu

Conto: "Ieu impian kuring mésér mobil sareng kuring hoyong. pikeun nyimpen éta unggal bulan. Kuring baris tetep bagian abdi