ສາລະບານ
“ເມຍຂອງຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງລາວ. ຢ່າງຫນ້ອຍນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ນາງໄດ້ຂຽນຢູ່ໃນ diary ຂອງນາງ!” ນີ້ສາມາດຜ່ານໄປເປັນຕະຫລົກແຕ່ຫນ້າເສົ້າ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງຕະຫລົກ. ມັນເປັນຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຍາະເຍີ້ຍຂອບເຂດຊາຍແດນຫຼືບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດທັງຫມົດກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດຂອງການແຕ່ງງານ. ສໍາລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ການແຕ່ງງານແມ່ນກ່ຽວກັບການເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງຂອງກັນແລະກັນທຸກເວລາແລະການເຍາະເຍີ້ຍແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ' ເມື່ອແຕ່ງງານ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າຜູ້ປິ່ນປົວການແຕ່ງງານໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ຊາຍແດນ' ໃນຄວາມສໍາພັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອກໍານົດວ່າໃຜເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບໃນສິ່ງທີ່ແລະມອບຫມາຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິກໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ວຽກງານ, ແລະອື່ນໆ. .
ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດຂອບເຂດກໍານົດວ່າຄູ່ຮັກຈະມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼືບໍ່, ຄູຝຶກການສື່ສານ Swaty Prakash (PG Diploma in Counseling and Family Therapy), ເຊິ່ງຍັງຊ່ຽວຊານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່. , ຂຽນກ່ຽວກັບເຂດແດນໃນການແຕ່ງງານ ແລະ 15 ຂອບເຂດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທົ່ວໂລກແນະນໍາ.
ຂອບເຂດຊາຍແດນແມ່ນຫຍັງ?
ຄຳສັບສອງສາມຄຳຂອງການເດີນທາງແຕ່ງງານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ – ຕະຫຼອດໄປ, ສອງຄົນກາຍເປັນອັນໜຶ່ງອັນດຽວ, ເປັນເພື່ອນຮ່ວມຈິດ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ 'ຕະຫຼອດໄປ' ບໍ່ແມ່ນ 'ສະເຫມີ' ຫຼື '24X7' ຫຼື 'ຮ່ວມກັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ'. ຄໍາສັບທີ່ສວຍງາມແຕ່ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດສໍາລັບບາງຄໍາສັບຄ້າຍຄືທີ່ແຂງແກ່ນແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຜົວເມຍເລີ່ມຕົ້ນ "ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ" ຂອງເຂົາເຈົ້າເງິນເດືອນສໍາລັບມັນ.”
15. ຂອບເຂດທາງຮ່າງກາຍໃນການແຕ່ງງານ
ບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນກັບການຍອມຮັບການຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ຫລັງປິດປະຕູ, ໄດ້ຖືກ marred ໂດຍການທໍລະມານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂອບເຂດສ່ວນຕົວທີ່ຊັດເຈນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອອກສຽງ, ເວົ້າມັນ, ແລະປະຕິບັດຕາມມັນ.
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແລະຄອບຄົວມີຜົນກະທົບ 10 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດດຽວ. ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວທີ່ຖືກລາຍງານໜ້ອຍລົງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນໃດໆຂອງຄວາມສໍາພັນ. ຕັ້ງແຕ່ບິດນິ້ວມືໄປຫາກົດໄປຫາຕີແມ່ນຕົວຢ່າງທັງໝົດຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມັກສະແດງຄວາມຮັກແພງຕໍ່ສາທາລະນະ ແຕ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕ້ານການຈູບເຈົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະໄດ້, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຕົວຢ່າງ: “ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍເວລາເຈົ້າຈູບຂ້ອຍຕໍ່ຫນ້າພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມຫຼາຍ. ກະລຸນາຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ.”
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດໃນການແຕ່ງງານ
ດ້ວຍເງື່ອນໄຂທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະຄອບຄົວຫຼາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າການກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະຕົວເຈົ້າເອງໃນການແຕ່ງງານນັ້ນສະກົດເຖິງຄວາມຕາຍ. ສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນຮູ້ເລື້ອຍໆແລະໄວເກີນໄປເຂດແດນດັ່ງກ່າວເປັນສູດສໍາລັບໄພພິບັດ. 3 ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປທີ່ມັກຈະຢຸດຄົນບໍ່ໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຄື:
1. ການກໍານົດຂອບເຂດໃນການແຕ່ງງານເປັນເລື່ອງທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ
ການແຕ່ງງານຄວນຈະເປັນການບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ – ຫຼືຄວນຈະເປັນ? ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຂັດຂວາງຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄົນອື່ນມັກຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ໂດຍກໍານົດແລະເຂົ້າໃຈຂອບເຂດ, ສອງຄົນດູແລພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ຫມັ້ນຄົງ.
2. ການກຳນົດຂອບເຂດແມ່ນບອກໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເຮັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂອບເຂດຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບການບອກໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຂອບເຂດແມ່ນກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາແລະເຄົາລົບສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການແທນທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ຄົນອື່ນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປັນ “ຢ່າເວົ້າກັບຂ້ອຍ,” ຂອບເຂດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, “ເມື່ອທ່ານເວົ້າດ້ວຍສຽງດັງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ນັບຖື ແລະຢ້ານ.”
3. ຂອບເຂດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຈັບປວດ
ບາງຄັ້ງປະຊາຊົນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບການກໍານົດຂອບເຂດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຍູ້ຄູ່ຮ່ວມງານອອກຈາກເຂົາເຈົ້າດ້ວຍລາຍການສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ຢ່າເຮັດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າກໍາລັງຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ຈັກຮັກເຈົ້າດີຂຶ້ນ ແລະ ເຂົ້າມາໃກ້ເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກໆຄວາມສຳພັນ, ການແຕ່ງງານກໍ່ຕ້ອງການຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອຢູ່ລອດ, ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ
- ເຂດແດນຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກເຄົາລົບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງແຕ່ລະຄົນ ໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ
- ເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການແຕ່ງງານໝາຍເຖິງການໃຫ້ຄູ່ນອນຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະກ່ຽວກັບການເລືອກ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ
- · ໃນຂະນະທີ່ມີ ບໍ່ມີ 'ຂະຫນາດໃດ ເຫມາະທັງຫມົດ' ການແກ້ໄຂໃນເວລາທີ່ກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນ, ບາງພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄອບຄົວ, ທາງດ້ານການເງິນ, ທາງເພດ, ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ແລະຂອບເຂດຂອງອາລົມ
- · ຂອບເຂດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານເຫັນແກ່ຕົວ, ບໍ່ມີອາລົມ, overpowering, ຫຼື dominating. ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຜູ້ອື່ນ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງກັບສະຖານະການ
ເມື່ອເຮັດຖືກຕ້ອງ, ຂອບເຂດໃນການແຕ່ງງານເສີມຂະຫຍາຍແລະເພີ່ມຄວາມຜູກພັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນສອງຄົນມີຄວາມຮັກແລະຮັກແພງ, ເຄົາລົບແລະນັບຖື. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງ ຫຼື ບໍ່ເຄົາລົບ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຍິນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນັ່ງລົງແລະເວົ້າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອອກ. ມີການສົນທະນາດ້ວຍຫົວໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະໄປກ່ຽວກັບການກຳນົດຂອບເຂດ ແລະເລືອກຄຳເວົ້າ ແລະການກະທໍາທີ່ຊັດເຈນ.
ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະເປັນອັນໜຶ່ງອັນດຽວ, ບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ.ຄວາມສຳເລັດທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຄວາມປາຖະໜາດັ່ງກ່າວນຳໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຂດແດນ ແລະ ການຕັ້ງພວກມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນທ່າມກາງການຕໍ່ສູ້, ແຕ່ກ່ອນໜ້ານັ້ນ ການຕໍ່ສູ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນເລີຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຊາຍແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີລັກສະນະແນວໃດ? ຂອບເຂດສ່ວນຕົວແມ່ນ:
- ເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພໃນຈິນຕະນາການທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈໍາກັດອາລົມແລະພະລັງງານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຜູ້ອື່ນ
- ຊ່ວຍໃນການເລືອກທາງເລືອກ. ເພື່ອປະຕິບັດ, ປະຕິກິລິຍາ, ແລະຕອບສະຫນອງແທນທີ່ຈະແບກຫາບທ່ານແລະຜູ້ອື່ນດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຫຼາຍເກີນໄປ
- ຄືກັບແຜນທີ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການເລືອກ, ຄວາມປາດຖະຫນາ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແລະຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າທັງສອງຄູ່ຮ່ວມສ້າງຂອບເຂດໃຫ້ກັນແລະກັນ, ພວກເຂົາຈະຫຼົງທາງແລະມາ. ອອກມາວ່າພວກເຂົາເປັນໃຜແທ້ໆ
ຂອບເຂດທີ່ມີປະສິດທິພາບ:
- ມີຄວາມຊັດເຈນ ແລະສົມເຫດສົມຜົນ
- ດູແລຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ຄູ່ຮ່ວມງານ
- ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຊັດເຈນໃນຄວາມສຳພັນ
- ຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກຢູ່ຫ່າງຈາກເກມໂທດ
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ ຫຼືຄວບຄຸມ
4. ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກ່ຽວກັບເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນບໍ່ສະດວກທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄອບຄົວ ຫຼືໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄູ່ຮ່ວມເພດມາພ້ອມກັບຮູບແບບການຕິດຄັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າເປັນເອກະຊົນທີ່ບໍ່ເອົາໂທລະສັບມາບອກທຸກລາຍລະອຽດໃຫ້ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫມວກຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ບາງຄອບຄົວມັກສົນທະນາກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງກັນແລະກັນໃນທຸກໆການຊຸມນຸມ ໃນຂະນະທີ່ອີກຫຼາຍໆຄົນເກັບລາຍລະອຽດເລັກນ້ອຍໄວ້ກັບຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຈຸດຢືນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເລື່ອງນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດກ່ຽວກັບຈໍານວນເທົ່າໃດແລະສິ່ງທີ່ທັງຫມົດສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ອື່ນໄດ້.
ຕົວຢ່າງ: “ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ. ເງິນເດືອນ ແລະໂປຣໄຟລ໌ວຽກຂອງຂ້ອຍກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ກະລຸນາເກັບຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໄວ້ກັບຕົວເອງ ແລະຢ່າສົນທະນາກັບເຂົາເຈົ້າ.”
5. ຕັດສິນໃຈເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງຄູ່ສົມລົດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການກໍານົດວິທີການທີ່ດີ. -tuned ແລະຮັກຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນ. ຄູ່ຜົວເມຍ, ຜູ້ທີ່ປ່ຽນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ຮ້ອງອອກມາຫຼື, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຖ້າຄູ່ນອນຫນຶ່ງຮ້ອງແລະຂົ່ມເຫັງ, ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງກືນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງພວກເຂົາຢ່າງງຽບໆ, ມັກຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍ, ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
- ການເວົ້າສິ່ງທີ່ໜ້າກຽດຊັງຕໍ່ກັນແລະກັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຂອງການແຕ່ງງານ, ການຮັກສາຕົນເອງແລະຕ້ານທານຄວາມກະຕຸ້ນທີ່ຈະຕີຢູ່ລຸ່ມສາຍແອວ, ແນວໃດກໍຕາມ, ແມ່ນ
- ມີຄໍາເວົ້າເກົ່າວ່າມັນເປັນ ຢູ່ໄກໆກັບຄົນທີ່ເຄົາລົບເຈົ້າງ່າຍກວ່າກັບຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າ
- ໃຫ້ກັນຮູ້ວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ໜ້າລັງກຽດປານໃດ, ການຕໍ່ສູ້ຈະມີຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ຢູ່ໃນຂອບເຂດສະເໝີ
- ບອກເຂົາເຈົ້າ.ສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າບໍ່ພໍໃຈ (ໃນຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີ) ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນ
ຕົວຢ່າງ: “ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ ງານລ້ຽງ, ເຈົ້າໄດ້ເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍແລະເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ. ຂ້ອຍບໍ່ຊື່ນຊົມກັບການຖືກເວົ້າໃສ່ຮ້າຍ ຫຼືຖືກປະເມີນຄ່າແບບນີ້.
6. ຂີດຈຳກັດຂອງຄວາມຊື່ສັດຕ້ອງສົນທະນາ
ທຸກຄົນຕ້ອງການ ແລະຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊື່ສັດ 100%, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງການ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນນີ້ກັບເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຕ້ມເສັ້ນລະຫວ່າງຄວາມຮັກແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໃນບາງຂົງເຂດທີ່ສໍາຄັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂົງເຂດທີ່ຄວາມຊື່ສັດຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະບຸໄວ້:
- ກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ divulge ກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານ
- ກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະ divulge ກ່ຽວກັບຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆຂອງທ່ານ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ 'ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບເປີດ/polyamorous)
- ການກຳນົດຂອບເຂດທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈທາງເພດ/ຄວາມຮັກອື່ນໆຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ
7. ຂອບເຂດກ່ຽວກັບວິທີ ເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບກັນແລະກັນຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ
ຄູ່ຜົວເມຍຈາກ Chicago, Arin ແລະ Steve, ໄດ້ແຕ່ງງານກັນເປັນເວລາ 20 ປີແລ້ວ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາວ່າ, “ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈວ່າ ບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີວັນເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາຈະມີຫລັງຂອງກັນແລະກັນ. ທົດສະວັດຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກວ່າສັນຍາສະບັບນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.” ນີ້ 'ບໍ່ເຄີຍຖິ້ມທ່ານຢູ່ໃຕ້ລົດເມ' ເປັນກະແຈທີ່ພິສູດການແຕ່ງງານທີ່ແຂງແກ່ນ ແລະເປັນທຸງສີຂຽວໃນຄວາມສຳພັນ.
ຕົວຢ່າງ: “ພວກເຮົາອາດມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ແຕ່ຕໍ່ຫນ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼືຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຄາດຫວັງສິ່ງດຽວກັນຈາກເຈົ້າ. ການແຕ່ງງານແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກຈະເວົ້າໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍສາຍພົວພັນນອກຈາກການສ້ອມແປງ. ຂອບເຂດທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການແຕ່ງງານເປັນຂີດຈຳກັດອັນສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງຕັ້ງໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ລອດຈາກຄວາມເຈັບປວດ.
ຕົວຢ່າງ: “ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມອາລົມຂອງຂ້ອຍ ແລະໜີຈາກການສົນທະນາໃນຕອນນີ້ ເພາະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ບໍ່ຢາກເວົ້າອັນໃດທີ່ເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍຈະເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງ.”
9. ກົດລະບຽບຄວາມສຳພັນກ່ຽວກັບຄວາມສັດຊື່ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ
ຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ບັນຫາຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ ແລະ ຄວາມຜູກມັດແມ່ນສອງເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບ ການແຕກແຍກກັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ ແຕ່ຍ້ອນຄຳນິຍາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ. ການບໍ່ຊື່ສັດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການບໍ່ສັດຊື່ ຫຼືນອນກັບຜູ້ອື່ນເທົ່ານັ້ນ (ເຖິງວ່ານີ້ແມ່ນຕົວກໍານົດການທີ່ກວ້າງຂວາງ ແລະເປັນຫົວຂໍ້), ມັນຖືກກໍານົດວ່າເປັນ 'ການຂາດຄວາມສັດຊື່ ຫຼືການສະໜັບສະໜູນ'.
ແຕ່ຄວາມສັດຊື່ແມ່ນຫຍັງ ແລະເຈົ້າເຮັດແນວໃດ? ກໍານົດການສະຫນັບສະຫນູນ? ຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍເຖິງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມເປັນມາຂອງຄອບຄົວ, ຄວາມເຊື່ອທາງວັດທະນະທໍາ, ຄວາມເຊື່ອທາງສາສະຫນາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, ແລະການສຶກສາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເປີດເຜີຍບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນບາງປັດໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບຄວາມສັດຊື່ແລະຄວາມຊື່ສັດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: A Karmic Soulmate ແມ່ນຫຍັງ? 11 ສັນຍານວ່າເຈົ້າໄດ້ພົບເຈົ້າແລ້ວ ແມ່ນຫຍັງຄືເນື້ອຄູ່ Karmic? 11 ສັນຍານວ່າເຈົ້າໄດ້ພົບເຈົ້າແລ້ວຕົວຢ່າງ: “ໃນງານລ້ຽງ, ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ເຫັນເຈົ້າມີເວລາທີ່ດີກັບເຈົ້າ. ເພື່ອນ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອເຫັນເຈົ້າເຕັ້ນໃກ້ເຂົາເຈົ້າເກີນໄປ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ ແລະໂດດດ່ຽວໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.”
ຂອບເຂດທົ່ວໄປອື່ນໆທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ສໍາລັບການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ:
10. ຂອບເຂດຂອງສື່ສັງຄົມໃນການແຕ່ງງານ
ປະຊາຊົນມັກຈະເວົ້າວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນການຂະຫຍາຍຂອງຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຈິດຕະສາດຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງພາກສ່ວນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຫຼືບໍ່ສາມາດເປັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄົນທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ສຸດໃນງານລ້ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈດ້ວຍຂໍ້ຄວາມ insta ທີ່ດັງທີ່ສຸດໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ເຜົາໄຫມ້ພື້ນເຕັ້ນຢູ່ໃນງານລ້ຽງດຽວກັນແບ່ງປັນຄໍາເວົ້າທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຊ້ໍາທີ່ສຸດ.
ສື່ສັງຄົມແລະຄວາມສໍາພັນຍັງມີການປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍປານໃດຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນໂລກສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ໂທຫາຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້. ຄູ່ຮ່ວມງານບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະ divulge pins ບັດເຄຣດິດຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ຈະບໍ່ແບ່ງປັນລະຫັດຜ່ານສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມສະຖາບັນ American Academy of Matrimonial Lawyers, ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງການຍື່ນການຢ່າຮ້າງມີ 'Facebook' ເປັນປັດໄຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດ ຕຳ ນິສື່ສັງຄົມໂດຍກົງ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວ, ມັນແນ່ນອນວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສື່ສັງຄົມແລະການຢ່າຮ້າງ.ໃນປັດຈຸບັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດກ່ຽວກັບ:
- ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນສື່ສັງຄົມ
- ການເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງກັນແລະກັນໃນສື່ສັງຄົມ
- ການແບ່ງປັນລະຫັດຜ່ານ ຫຼືບັນຊີ
- ການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນໃນ ສື່ສັງຄົມ ແລະການແທັກຄູ່ຮ່ວມງານ
ຕົວຢ່າງ: “ພວກເຮົາຈະເປັນໝູ່ກັນໃນ Facebook ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າແທັກຂ້ອຍໃນເວັບຂອງພວກເຮົາ. ຮູບພາບ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກແບ່ງປັນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍໃນສື່ສັງຄົມ."
11. ຂອບເຂດທາງເພດໃນການແຕ່ງງານ
ຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຮູ້ຈັກຄວາມປາຖະຫນາຂອງກັນແລະກັນແລະ kinks ແລະເຈົ້າ. ທັງສອງເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈທາງເພດ. ເບິ່ງຄືວ່າສະຖານະການຝັນບໍ? ດີ, ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຫຼົບຫຼີກການຍັບຍັ້ງເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເວົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດແລະຂອບເຂດທາງເພດ, ການມີເພດສໍາພັນບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມັກຈະເປັນ. 
ການເວົ້າເຖິງຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ, ຄວາມບໍ່ມັກ, ແລະ ຈິນຕະນາການແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຂອງການກຳນົດຂອບເຂດ. ເພື່ອຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍໃນລັກສະນະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຂອງການແຕ່ງງານ, ຂອບເຂດທາງເພດແມ່ນສໍາຄັນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍກັບເລື່ອງນີ້," "ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈ," "ພວກເຮົາສາມາດລອງອັນອື່ນໄດ້ບໍ," "ພວກເຮົາສາມາດລອງອັນນີ້ອີກບໍ? , ແລະເຄົາລົບວ່າເປັນ 'ບໍ່' ທີ່ຈະແຈ້ງ.
ຕົວຢ່າງ: “ຂ້ອຍເປັນເກມທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະເຈົ້າສາມາດເອີ້ນຂ້ອຍວ່າ [X] ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເອີ້ນຂ້ອຍວ່າ [Y]. ”
12. ເຂດແດນຂອງຄອບຄົວໃນການແຕ່ງງານ
ດຽວນີ້ອັນນີ້ແມ່ນເປັນດິນທີ່ລື່ນເພາະໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນມັກເວົ້າກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່, in-laws ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ມີ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການປຶກສາຫາລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືຫຼາຍ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ໄດ້ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລັກສະນະນີ້ໃນຕອນຕົ້ນໆ ແລະຊ່ວຍປະຢັດການຜິດຖຽງກັນຫຼາຍ ແລະການຕໍ່ສູ້ໃນອະນາຄົດ.
ສົນທະນາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍລະອຽດ:
- ເຈົ້າຕ້ອງການພົບກັບຄອບຄົວໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
- ຄວາມສຳພັນອັນໃດທີ່ເຈົ້າທັງສອງພໍໃຈ? ຕົວຢ່າງ: “ແມ່ຂອງຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວ ແລະຂ້ອຍຢາກພົບລາວຢ່າງໜ້ອຍສອງເທື່ອທຸກໆເດືອນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າໄປນຳຂ້ອຍສະເໝີ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກພາດການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຄືກັນ.”
13. ຂອບເຂດທາງອາລົມໃນການແຕ່ງງານ
ພວກເຮົາເປັນບຸກຄົນທີ່ມີກະເປົ໋າທາງອາລົມຂອງຕົນເອງ. ແລະຂໍ້ຈໍາກັດ. ໃນຂະນະທີ່ການມີຄູ່ຮ່ວມງານໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດຈະຜ່ອນຄາຍແລະແມ້ກະທັ້ງປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ການຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັກແພງຈະປິ່ນປົວເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.
Henry Cloud, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີປື້ມຫຼາຍຫົວກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງການແຕ່ງງານ, ເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາເປັນຊັບສິນຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນໜຶ່ງຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄູ່ຮ່ວມງານອີກຄົນໜຶ່ງບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຕົນ. ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນໄດ້ແນ່ນອນແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດແລະເຕືອນຕົນເອງວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ.ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
“ການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ເພາະວ່າພວກເຮົາກຳລັງຂ້າມເຂົ້າໄປໃນດິນແດນຂອງຄົນອື່ນ. ຄົນອື່ນຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ,” Henry Cloud ແບ່ງປັນ.
ຕົວຢ່າງ: “ເມື່ອເຈົ້າປິດຂ້ອຍໄວ້ ແລະບໍ່ມີອາລົມຫຼາຍມື້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປິດຂ້ອຍອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າຕ້ອງບອກຂ້ອຍເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການພື້ນທີ່.”
14. ຂອບເຂດທາງດ້ານການເງິນໃນການແຕ່ງງານ
ເງິນເປັນອີກຄໍາທີ່ 'ເປື້ອນ' ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ກໍຄືວ່າຊ້າງໂຕນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງນັ້ນໃຫຍ່ໂຕ ແລະຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືກັນກ່ອນຈະທຳລາຍຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວທີ່ຄູ່ຮັກຄົນໜຶ່ງຫາເງິນໄດ້ ຫຼື ທັງສອງຄົນເຮັດ, ການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍຄວາມສຳພັນດ້ານເງິນຕາຂອງຄູ່ຮັກຄວນເຮັດທັນທີທີ່ເລື່ອງເລີ່ມຮ້າຍແຮງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຄູ່ສົມລົດ 100 ຄູ່ທີ່ເຮັດບັນທຶກປະຈຳວັນ. ລາຍການກ່ຽວກັບການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຂົາ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເງິນສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນເຂດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບັນຫາແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາເງິນແລະຄູ່ຮ່ວມງານມັກຈະຍ່າງຫນີຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານີ້
ເບິ່ງ_ນຳ: Unicorn Dating - ເວັບໄຊທ໌ນັດພົບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະແອັບຯສໍາລັບ Unicorns ແລະຄູ່ຜົວເມຍຕົວຢ່າງ: “ມັນເປັນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຊື້ລົດແລະຂ້ອຍຕ້ອງການ ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດສໍາລັບການນັ້ນທຸກໆເດືອນ. ຂ້ອຍຈະຮັກສາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂ້ອຍ