“ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ನಾನು ತನ್ನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅವಳು ತನ್ನ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆದದ್ದು! ಇದು ಹಾಸ್ಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಆದರೆ ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಾಸ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅಣಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳಿವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ, ಮದುವೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವುದು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾದ ನಂತರ 'ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ' ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದು. ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ 'ಗಡಿ' ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. .

ದಂಪತಿಗಳು ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಡಿಗಳು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲು, ಸಂವಹನ ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ವಾತಿ ಪ್ರಕಾಶ್ (ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಜಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ), ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. , ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ 15 ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗಡಿಗಳು ಯಾವುವು?

ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರಯಾಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪದಗಳೆಂದರೆ - ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ, ಇಬ್ಬರು ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ 'ಎಂದೆಂದಿಗೂ' ನಿಜವಾಗಿಯೂ 'ಯಾವಾಗಲೂ' ಅಥವಾ '24X7' ಅಥವಾ 'ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ' ಅಲ್ಲ. ಈ ಸುಂದರವಾದ ಆದರೆ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಪದಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ 'ಸಂತೋಷದಿಂದ ಎಂದೆಂದಿಗೂ' ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಳವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ.

15. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಗಡಿಗಳು

ದೈಹಿಕ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು, ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹಿಂದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. U.S.ನಲ್ಲಿ, ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವರದಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಬೆರಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೊಡೆಯುವವರೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಗಡಿಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವವರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಮ್ಮ ತಂದೆ ತಾಯಿಯರ ಮುಂದೆ ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಿದಾಗ ನನಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಹನೀಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.”

ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು

ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಂಪತಿಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ. ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆಅಂತಹ ಗಡಿಗಳು ದುರಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು:

1. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ

ಮದುವೆಯು ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು - ಅಥವಾ ಅದು ಇರಬೇಕೇ? ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಟಲ್-ಅಪ್ ದ್ವೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವುದು

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು. ಇತರರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ" ಬದಲಿಗೆ ಗಡಿಗಳು ನಮಗೆ "ನೀವು ಎತ್ತರದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಅಗೌರವ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಗಡಿಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಂತೆ, ಮದುವೆಗೂ ಸಹ ಬದುಕಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ
• ಗಡಿಗಳು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಪರಸ್ಪರರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು
• · ಇದ್ದಾಗ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ 'ಒಂದು ಗಾತ್ರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ' ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಭೌತಿಕ, ಕುಟುಂಬ, ಆರ್ಥಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು
• · ಗಡಿಗಳು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ಭಾವರಹಿತ, ಅತಿಶಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ

ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳು ಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಗೌರವ ಅಥವಾ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ. 1>

ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಧನೆ, ಅಂತಹ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೋರಾಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋರಾಟವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ? ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಯೆಂದರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕವಚವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ(ಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಆಶಯಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಂತೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ನೋಡಲು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿದರೆ, ಅವರು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬರುತ್ತಾರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಎಂಬುದಾಗಿ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಡಿಗಳು:

• ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸ
• ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಪಾಲುದಾರರ
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ದಂಪತಿಗಳು ದೂರುವ ಆಟದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಡಿ

4. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿವರವನ್ನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ಪ್ರತಿ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ನಿಲುವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನನಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಾಧಾನವಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂಬಳ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಿವರ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಡಿ.”

5. ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು, ತಮ್ಮ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿಚುವ ಪಂದ್ಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಕಿರುಚಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನುಂಗಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ವೇಷಗಳು, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನೋಯಿಸುವ ಅಸಹ್ಯಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ದಾಂಪತ್ಯದ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು,
• ಇದು ಹಳೆಯ ಮಾತು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ
• ಎಷ್ಟೇ ಅಸಹ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೋರಾಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೌರವಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಸ್ಪರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ
• ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ (ನಿದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಾನು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಪಕ್ಷ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಈ ರೀತಿ ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ 100% ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು (ನೀವು ಇದ್ದರೆ 'ಬಹಿರಂಗವಾದ/ಬಹಿರಂಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ)
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಇತರ ಪ್ರಣಯ/ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

7. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗಡಿಗಳು ನೀವು ಇತರರ ಮುಂದೆ ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ

ಚಿಕಾಗೋದ ದಂಪತಿಗಳಾದ ಆರಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವ್ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು, “ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಸ್ಪರರ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ದಶಕಗಳ ನಂತರವೂ, ಈ ಒಂದು ಒಪ್ಪಂದವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ 'ನಿನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಸ್ಸಿನ ಕೆಳಗೆ ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆರಾಕ್-ಘನ ವಿವಾಹಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಬಾವುಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದೆ ನಾನು ನಮ್ಮ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೂ ಅದನ್ನೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.”

8. ಅಲ್ಟಿಮೇಟಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ

“ನಾನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದ್ದೇನೆ” ಅಥವಾ “ನನಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಬೇಕು” ಎಂಬಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಇದರ ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ. ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಪದ ಭರದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ನಾನು ಈಗಲೇ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಾನು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.”

9. ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ವಿಘಟನೆಗಳು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಂದಾಗಿ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಇದು ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾದ ನಿಯತಾಂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ), ಇದನ್ನು 'ನಿಷ್ಠೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ' ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಷ್ಠೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದೇ? ಈ ಪದಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತುಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ."

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳೆಂದರೆ:

10. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಗಡಿಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಅವರು ಯಾರೆಂಬುದರ ವಿಸ್ತರಣೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅಥವಾ ಇರಲಾಗದ ಭಾಗಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೋರಾಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದೇ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಸುಡುವವರು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಕಂಡಿವೆ. ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಕರೆ ಮಾತ್ರ. ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮೋನಿಯಲ್ ಲಾಯರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ವಿಚ್ಛೇದನ ದಾಖಲಾತಿಗಳು 'ಫೇಸ್‌ಬುಕ್' ಅನ್ನು ಅಂಶವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ದೂಷಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಡುವೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಈಗ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು
• ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರು

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಾವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನೀವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಚಿತ್ರಗಳು. ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.”

11. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮಿತಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಬ್ಬರೂ ಇತರರನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕನಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗಳು, ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮದುವೆಯ ಈ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಗಡಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. "ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ," "ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ," "ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ," "ಇದನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ'"- ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು , ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನಾನು ಕಿಂಕಿ ಆಟಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ನೀವು ನನ್ನನ್ನು [X] ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು [Y] ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ”

12. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಗಡಿಗಳು

ಈಗ ಇದು ಜಾರು ನೆಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಳಿಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ದಂಪತಿಗಳು ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಗಳ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಅಳಿಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಉದಾಹರಣೆ: “ನನ್ನ ತಾಯಿ ಒಬ್ಬರೇ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.”

13. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯಯುತ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಲೌಡ್, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು.

“ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,” ಎಂದು ಹೆನ್ರಿ ಕ್ಲೌಡ್ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆ: “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಜಾಗ ಬೇಕು ಅಂತ ಹೇಳಬೇಕು”

14. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಮಿತಿಗಳು

ಹಣವು ದಂಪತಿಗಳು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮತ್ತೊಂದು 'ಕೊಳಕು' ಪದವಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆನೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಗಳಿಸುವ ಕುಟುಂಬವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಮಾಡುವವರಾಗಲಿ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಹಣದ ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂವಹನವು ಅವರ ನಡುವೆ ಗಂಭೀರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ಡೈರಿ ಮಾಡಿದ 100 ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮೂದುಗಳು, ಹಣವು ಸಂಘರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ

ಉದಾಹರಣೆ: “ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನನ್ನ ಕನಸು ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಉಳಿಸಲು. ನನ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ