ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದೇ? ಸರಿ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಜನರು ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಬಹುಶಃ, ಹೌದು. ದಂಪತಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ 100% ಸತ್ಯವೆಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ನಿರುಪದ್ರವ ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಕಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ಗೆರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ.

ನಾವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಗೋಪಾ ಖಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, M.Ed) , ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದವರು & ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಜನರು ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳು ಏನು, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ಸರಿ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "

ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವು ಗೆದ್ದಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಅಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ಬದಲಾವಣೆ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

FAQs

ಹೌದು. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದುಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಳುವ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನೋವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅದು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೋಪಾ ಅವರು ತೂಗುತ್ತಾರೆ, “ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗಾತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ವಾದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಯಮಿತ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.”

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯಾರೂ ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ನಂಬಿಕೆಯು ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿರುವ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾ, ಗುಳ್ಳೆ ಸಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಹೌದು, ಅದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಗೋಪಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂಶಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.”

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮುಜುಗರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಸುಳ್ಳು ಎಷ್ಟೇ ಸದುದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದರೆ ಅದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಸುಳ್ಳುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - 8 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುವ ಸುಳ್ಳುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅರಿವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, “ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ಬೇರೂರಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ.

“ಅವರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸುಳ್ಳನ್ನು ತಮ್ಮ ನೈಜತೆಯಂತೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ”ಎಂದು ಗೋಪಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ನೀವು ಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ
• ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ನೀವು ನಕಲಿ ಕಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ
• ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಅವಕಾಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯವುಗಳಾಗಿವೆ

ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೌದು, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು 'ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದ್ದೇನೆ' ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ 8 ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗೋಪಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆಸಂಬಂಧ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "

ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ನೀವು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ

ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಗೋಪಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಒಂದು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸುಳ್ಳಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗುವವರೆಗೆ ಮುಗ್ಧ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಟ್ಟಲೆ ತಿನ್ನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಕ್ಲೈಂಟ್ ತನ್ನ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕರೆದರು ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯವರು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವವರೆಗೂ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವಳಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು.

ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳು, ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು. ಅದನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ

ಗೋಪಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ವಾಸ್ತವ. ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.”

ನಿಮಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿರಂತರ ಸುಳ್ಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಗೋಪಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳುವುದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆದು ನೋಡಿ.

ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಬದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಊಹಿಸಿದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆಎಂದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗೋಪಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು. ಅವರು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಸುಳ್ಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಸುಳ್ಳುಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ನೋಯಿಸುವುದರಿಂದ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು? ಸುಳ್ಳನ್ನು ಮಾನ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎದುರಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

6. ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಗೋಪಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಾಧಿತ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾವೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ಸುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯ ಸುಳ್ಳುಗಾರನಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಳ್ಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಫಲಕವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

7. ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿನಿರಂತರ ಸುಳ್ಳಿನ ಹಿಂದೆ

ನೀವು ಯಾಕೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಸುಳ್ಳಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸುಳ್ಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಜಗಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಭೇಟಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು. ಇದು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

8. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಗೋಪಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ಒಂದೊಂದು ದಿನವೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇರಬೇಡ