Uongo ni jambo la kawaida katika mahusiano na maisha, kwa ujumla. Sote tunadanganya. Ni sifa ya msingi ya mwanadamu. Hata hivyo, unaweza kujiuliza jinsi ya kuacha uongo katika uhusiano? Naam, kuna njia fulani. Lakini kabla ya kufikia hilo, hebu tujaribu kuelewa kwa nini watu husema uongo, dalili za tatizo la uwongo, na nini madhara ya uongo katika uhusiano.

Je, kila mtu anadanganya katika uhusiano? Pengine, ndiyo. Utafiti unaonyesha kwamba wanandoa hudanganyana mara 5 kwa wiki. Tuseme ukweli, sote tumezungumza uwongo mweupe wakati fulani katika maisha yetu ili kudumisha amani na maelewano katika uhusiano wetu. Hakuna hata mmoja wetu anayeweza kudai kuwa alikuwa mwaminifu 100% kwa washirika wetu, bila kujali sababu. Baada ya kusema hivyo, unapaswa kujua ni lini na wapi pa kuweka mstari kati ya uwongo usio na madhara na uwongo uliotungwa vinginevyo uko taabani, rafiki yangu. , ambaye ni mtaalamu wa ndoa & ushauri wa familia, kwa nini watu wanasema uwongo, uwongo wa kulazimisha ni nini, ishara za kutokuwa mwaminifu, na jinsi ya kuacha uwongo katika uhusiano. Pia alizungumza kuhusu matokeo na madhara ya kusema uongo katika uhusiano na jukumu la tiba linaweza kuchukua katika kushughulikia tatizo.

Kwa Nini Watu Husema Uongo Katika Mahusiano?

Sawa, kuna sababu kadhaa. Wakati mwingine, watu hudanganya bila sababu yoyote. Wakati mwingine, hufanya hivyo kwa sababu ni rahisi kusema uwongo na kutorokangumu sana juu yako mwenyewe. Ahadi kwamba utakuwa wazi zaidi na mwaminifu kwako mwenyewe na wapendwa wako. Itakusaidia kujisikia aibu kidogo juu yako mwenyewe na kufanya maamuzi bora zaidi ya maisha.”

Kusema ukweli kunaweza kuonekana kuwa jambo gumu sana lakini ukweli kwamba unatambua uharibifu unaokuletea wewe na uhusiano wako. ni hatua moja mbele katika mwelekeo sahihi. Uongo ni mbaya katika uhusiano. Inasababisha tu madhara kwa pande zote mbili zinazohusika. Ukweli kwamba unatambua kwamba unahitaji kuacha uongo wa kulazimisha katika uhusiano ni nusu ya vita iliyoshinda.

Mahusiano yanajengwa juu ya upendo, heshima na uaminifu. Jaribu kujiweka katika viatu vya mwenzako. Je, ungejisikiaje ikiwa unadanganywa kila mara? Sio hisia nzuri, sivyo? Fikiria juu yake kwa muda na ufanye uamuzi wa kushikamana na ukweli. Itachukua juhudi nyingi lakini ikiwa kweli unataka kubadilisha tabia yako, salia na usiruhusu chochote kukushusha moyo.

Kumbuka kuwa mkarimu kwako mwenyewe. Roma haikujengwa kwa siku moja. Vile vile, mabadiliko hayatatokea mara moja. Utalazimika kujifanyia kazi kila wakati na kutafuta njia mbadala za kusema uwongo. Jua kwamba inawezekana kuvunja na kurekebisha mifumo yenye sumu katika uhusiano. Haitakuwa rahisi lakini endelea kuwa mwaminifu kwako na kwa lengo lako na yote yatakufaa mwishowe.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ndiyo. Uongo nikawaida kabisa na kawaida katika mahusiano. Wakati fulani, inaweza hata kuwa muhimu kusema uwongo ili kuepuka kumuumiza mpenzi wako. Lakini hii haimaanishi kuwa haidhuru uhusiano. Yote inategemea aina ya uwongo unaosema na kwa nini unasema. 2. Ufanye nini wakati mtu wako wa maana anakudanganya?

Tulia kwanza. Zungumza na mwenzako kuhusu hilo. Sikiliza maelezo na jaribu kuelewa maoni yao. Wajulishe uliumizwa na hilo halitavumilia kudanganywa siku zijazo.

Gopa anapima, “Watu husema uongo kwa sababu mbalimbali. Kwa kawaida, katika mahusiano, mwenzi anaweza kutaka kumlinda mtu asidhurike au kutaka kuepuka mabishano mazito. Baadhi ya watu hudanganya ili kuwafurahisha wenzi wao au kupata kibali chao huku wengine wakifanya hivyo ili kuepuka migogoro ya mara kwa mara na kudumisha amani katika uhusiano.”

Hata iwe sababu gani, mtu hawezi kukataa ukweli kwamba uwongo huharibu mahusiano. Kuaminiana ni ufunguo wa uhusiano thabiti na hitaji la kimsingi la mwanadamu. Unapolala kwenye mahusiano, unavunja imani na mpenzi wako aliyonayo kwako. Inaweza kuonekana kuwa unajilinda, lakini ukweli ni kwamba unaharibu uhusiano wako na mpenzi wako, ndiyo maana lazima ujue jinsi ya kuacha uongo kwenye uhusiano.

Kama bado kujiuliza kama uongo ni mbaya katika uhusiano, kuruhusu sisi kupasuka Bubble. Kweli ni hiyo. Madhara ya kusema uwongo katika uhusiano yanaweza kudhuru. Kulingana na Gopa, “Iwapo mara nyingi na ukubwa wa uwongo wako unaongezeka au mpenzi wako akagundua kuwa anadanganywa, basi inaweza kusababisha msongo mkubwa wa mawazo katika uhusiano. Mpenzi wako atakuwa na shaka kwa kila kitu unachofanya. Urafiki wa kimwili na wa kihisia katika uhusiano utapungua.Tabia yao kwako pia itabadilika sana.”

Kwa hiyo, kwa nini hasa watu wanadanganya katika mahusiano? Watu pia huwa na tabia ya kusema uwongo ili kulinda heshima yao, kuepuka aibu, au kwa hofu ya kukataliwa au kuhukumiwa kwa uchaguzi wao. Wanaweza kuogopa kupoteza mwenzi wao au kukabiliana na matokeo ya tabia mbaya. Haijalishi uwongo huo ulikuwa na nia njema kiasi gani, hakika utasababisha maumivu ikiwa mwenzi wako atajua kuuhusu. Inaweza kuonekana kuwa sio suala mwanzoni, lakini polepole na polepole, uwongo unakuwa mkubwa sana hivi kwamba unaathiri uhusiano wako.

Jinsi ya Kuacha Uongo Katika Uhusiano - Vidokezo 8 vya Kitaalam ni jambo la kawaida kwenye mahusiano lakini unatakiwa kuelewa kwanini unasema uongo na aina ya uongo unaosema. Unaweza pia kushughulika na shida ya uwongo wa kulazimisha. Kwa wasiojua, “Uongo wa kulazimisha ni tabia iliyokita mizizi. Mtu anayeugua huelekea kusema uwongo katika kila hatua ya uhusiano hata ikiwa haihitajiki. Inakuwa asili ya pili kwao.

“Wanaendelea kusema uwongo mbaya zaidi katika uhusiano wakidhani sio jambo kubwa. Kawaida huanza katika umri mdogo na ikiwa hakuna matokeo, mtu hupata ujasiri wa kuendelea na tabia zaidi. Wanaweza pia kuanza kuishi uwongo kama ukweli wao,” anaeleza Gopa.

Kabla ya kufikiria jinsi ya kuacha uongo wa kulazimishwa katika uhusiano, ni lazima kwanza ukubali kwamba una tatizo.na kutambua dalili za ukosefu wa uaminifu katika uhusiano. Mifumo hii ya tabia inaweza kufanya kazi kama viashiria:

• Unadanganya bila sababu halali
• Wapendwa wako hawakuamini tena
• Unatunga hadithi za uwongo ili kuficha ukweli
• Unajaribu kuhalalisha uwongo wako. kwa kujiaminisha kuwa ulifanya hivyo kwa manufaa ya mwenza wako
• Umepoteza nafasi za kazi, wapendwa wako, na mahusiano kwa sababu ya tatizo lako la uongo
• Unapojikuta katika doa, silika yako ya kwanza ni kusema uongo
• Uongo wako haujapangwa au ni wa kukurupuka

Uongo ni mbaya katika mahusiano lakini habari njema ni kwamba inawezekana kuushinda. tatizo. Ndiyo, itachukua muda. Sio mabadiliko ya mara moja lakini haiwezekani ikiwa umedhamiria kuacha tabia kama hiyo. Ikiwa unashughulika na hali ya 'Nilidanganya na kuharibu uhusiano wangu' na unataka sana kurekebisha tatizo, vidokezo hivi 8 vya jinsi ya kuacha kusema uwongo katika uhusiano vinaweza kukusaidia:

1. Elewa vichochezi

Hii ni moja ya hatua ya kwanza kuelekea kujua jinsi ya kuacha uongo kwenye uhusiano. Gopa anaeleza, “Kuelewa kile kinachokuchochea kusema uwongo ni muhimu. Kisha, unaweza kuja na mpango wa kukabiliana na kila kichochezi. Inaweza kuwa ya kukatisha tamaa mwanzoni kwa sababu itabidi ushughulike na kupoteza uaminifu na uaminifu lakini kuwa muwazi na mwaminifu kwa mpenzi wako kutasaidia sana kurekebisha hali hiyo.uhusiano. Kwa kuongeza, unapaswa kuwa wazi kwa kuomba msamaha kwa mpenzi wako kwa kuwadanganya. Jaribu kutojitetea na uwe wazi zaidi kwa maoni yenye kujenga.”

Unapojikuta ukidanganya, jiulize ikiwa unafanya hivyo kwa maslahi yako ya ubinafsi, ili kujihisi bora, au kumlinda mwenzako asidhurike. Jaribu kuelewa hisia zako kwanza kwa sababu basi, utaweza kutambua hisia au hali ambazo hufanya kama vichochezi vya wewe kusema uwongo. Jaribu kupanga majibu yako kabla ya kuingia katika hali ambapo, unajua, utawekwa mahali.

2. Ni aina gani ya uwongo unaosema

Kidokezo kingine cha jinsi ya kuacha kusema uwongo katika uhusiano ni kuelewa na kukiri aina au aina ya uwongo unaosema, anapendekeza Gopa. Anasema, “Nyakati nyingine kusema uwongo kunaweza kuwa zoea lililokita mizizi. Pia unaweza kuwa uongo mdogo lakini ambao unalishwa kwa chama kisicho na hatia kwa miaka mingi hadi kinakua kikubwa sana kushughulikia. Kwa mfano, mteja wangu alitoa wito wa kuachana na mwenzi wake wa chumba kwa sababu aliwahi kupata huruma kutoka kwake kwa kusema kwamba mtu wa familia alikuwa na saratani hadi alipogundua kuwa ni uwongo kabisa.

Kuna aina tofauti za uwongo watu hutumia katika mahusiano - uwongo mweupe, kutosema ukweli, kutia chumvi au uwongo mtupu. Kuipunguza itakusaidia kuelewa vizuri sababu za kusema uwongo. Ni muhimu kutambua tatizo mbele yakounaweza kujua jinsi ya kukabiliana nayo.

3. Weka mipaka ya kibinafsi na ushikamane nayo

Gopa anapendekeza, “Jiwekee mipaka ya kibinafsi, amua kuwa mwaminifu kadri uwezavyo kuwa, na ushikamane nayo. ukweli. Ni mazoea kwa hivyo itabidi ufikirie kwa uangalifu na kila wakati kabla ya kujibu na kuwa wazi kujirekebisha ikiwa uwongo utaibuka. Kuwa na ujasiri wa kuwa karibu na ukweli kadri uwezavyo na unavyopaswa.”

Ni vigumu kujitengenezea mipaka, ndiyo maana unaweza kuhisi haja ya kusema uwongo. Lakini uhusiano wako na wewe mwenyewe ni muhimu zaidi. Uongo huo wa mara kwa mara hatimaye utakuletea madhara kimwili na kihisia. Tunaelewa kuwa ni vigumu kusema hapana au kukabiliana na matokeo ya kufanya fujo lakini njia pekee ya kuondokana na tabia hiyo ni kujieleza na kusema unachohisi, si kile ambacho mpenzi wako anataka kusikia.

4. Fikiria matokeo

Kulingana na Gopa, ushauri muhimu wa jinsi ya kuacha uongo katika uhusiano ni kupima matokeo ya kusema ukweli pamoja na kusema uwongo. Je, matokeo mabaya zaidi yanaweza kuwa nini ikiwa utaamua kusema ukweli au nini kitatokea ikiwa utapatikana katika uhusiano wa uongo? Pima faida na hasara.

Chagua kukabiliana na tatizo ana kwa ana badala ya kusema uwongo ili kuepuka madhara yake. Pia kuna uwezekano mkubwa kwamba matokeo si mabaya kama unavyowaziakuwa. Kwa upande mwingine, madhara ya uongo katika uhusiano huongezeka baada ya muda na inaweza kusababisha uharibifu katika usawa wako na mpenzi wako. kukuamini lakini pia kuonyesha huruma kidogo kwako. Watatafuta uthibitisho, watachambua habari au watazungumza na marafiki na familia ili kuhakikisha kama unasema ukweli. Wataanza kujitenga nawe, kushiriki maelezo machache kuwahusu wao wenyewe na pia fedha zao na masuala ya familia. Mabadiliko haya ya mtazamo yatachanganya uhusiano na kusababisha mapigano na mabishano."

5. Jinsi ya kuacha uongo katika uhusiano? Jaribu kutohalalisha uwongo wako

Wakati fulani, watu hudanganya bila sababu, lakini bado hujaribu kuhalalisha kwa kujiambia kuwa walifanya hivyo ili kuepusha kuwaumiza wenza wao. Lakini ukweli ni uongo husababisha uharibifu sio tu kwa uhusiano unaoshiriki na mpenzi wako lakini pia uhusiano unaoshiriki na wewe mwenyewe. Uongo mweupe unaweza kuonekana kuwa hauna madhara katika mahusiano au mahusiano ya kijamii lakini, ukigeuzwa kuwa mazoea, unaweza kuwa na madhara ya kudumu.

Kubali tatizo lakini usijaribu kuhalalisha hilo kwa kusema kwamba ulikuwa unajaribu kuepuka migogoro au kumlinda mpenzi wako. kutokana na kuumizwa. Badala yake, kwa nini usitafute njia ya kufikia sawa kwa kumwambia mwenzako ukweli? Usithibitishe uwongo kwa sababu unaogopa kukabilimatokeo ya kusema ukweli.

6. Zungumza na mtaalamu

Bado unajiuliza jinsi ya kuacha uongo katika uhusiano? Je, unaona ni vigumu kujizuia kusema uwongo licha ya jitihada zako zote? Kweli, ikiwa bado unatatizika, Gopa anapendekeza kushauriana na mtaalamu. Ikiwa imeanza kuathiri vibaya uhusiano na maisha yako, inashauriwa kutafuta usaidizi wa kitaalamu na ufanyie kazi kurekebisha tatizo.

Anasema, "Ikiwa mtu ana nia ya kuwa wazi zaidi na mwaminifu, basi inasaidia kuzungumza na mtaalamu. Tiba hutoa mazingira yasiyo na masharti na yasiyo ya hukumu kwa mhusika, ambapo wanaweza kuwa wao wenyewe na kupokea kibali kutoka kwa mtaalamu wao. Hiki ni kitendo chenye nguvu na kinampa mteja dokezo la uhusiano wa uaminifu unahusu nini na jinsi unavyoweza kutajirisha. Tiba pia itamsaidia mtu kujifunza jinsi ya kuchukua hatua ili kuepuka uharibifu zaidi kwa uhusiano wao wa sasa na wa siku zijazo.”

Tiba inaweza kusaidia kukomesha uwongo wa kulazimisha katika uhusiano. Hata kama wewe si mwongo wa kulazimisha, tiba inaweza kukusaidia kushinda tatizo la uwongo kwa kutoa usaidizi na kukusaidia kuchunguza chanzo cha tabia kama hiyo. Mtaalamu anaweza kukusaidia kutafuta njia za kukabiliana na kurekebisha mahusiano yako. Iwapo uko katika hali kama hiyo, unaweza kuwasiliana na jopo la wataalamu wa matibabu wenye uzoefu na leseni ya Bonobology kwa usaidizi.

7. Elewa sababunyuma ya uongo wa mara kwa mara

Kwa nini unadanganya? Je, unajaribu kuficha kitu? Unaogopa kusema ukweli? Ili kujua jinsi ya kuacha uwongo katika uhusiano, ni muhimu kuelewa sababu ya uwongo. Ikiwa unafikiri unafanya kitu kibaya, labda utajaribu kuficha kwa kutumia uwongo. Watu pia hudanganya ili kuwadanganya wengine kwa nia zao za ubinafsi, manufaa ya kibinafsi, au ikiwa hawako vizuri kushiriki habari zao za kibinafsi.

Ni vigumu kudhibiti uwongo wa kulazimisha kwa sababu watu kama hao huwa wanaamini uwongo wao. Kwa maana isiyo na maana, labda ulidanganya mpenzi wako kuhusu kukutana na mpenzi wako wa zamani ili tu kuepuka vita au, labda, ulitia chumvi juu ya mafanikio yako ya kitaaluma kwa sababu unahisi huna mafanikio kama mpenzi wako, na wanaweza kuhukumu au kudhihaki. wewe kwa hilo. Pia ni kiashirio cha aina ya uhusiano ulio nao. Washirika huwa na tabia ya kusema uwongo ili kujilinda ikiwa wapo kwenye uhusiano wa dhuluma. Unahitaji kutambua sababu ya tatizo ili kulitatua.

8. Jizoeze kusema ukweli siku moja baada ya nyingine

Hili ni mojawapo ya mambo muhimu kukumbuka ikiwa unajaribu. kujua jinsi ya kuacha uwongo katika uhusiano. Kubadilisha tabia ni ngumu, ndiyo sababu Gopa inapendekeza kuchukua siku moja kwa wakati. Anasema, “Jizoeze kusema ukweli siku moja baada ya nyingine. Usiwe