সম্পৰ্ক আৰু জীৱনত মিছা কোৱাটো সাধাৰণ কথা, সাধাৰণতে। আমি সকলোৱে মিছা কথা কওঁ। ই মানুহৰ মৌলিক বৈশিষ্ট্য৷ তথাপিও আপুনি ভাবিব পাৰে যে সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি? বাৰু, কিছুমান নিৰ্দিষ্ট উপায় আছে। কিন্তু সেইটোলৈ যোৱাৰ আগতে আমি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যে মানুহে কিয় মিছা কথা কয়, মিছা কথা কোৱাৰ সমস্যাৰ লক্ষণ, আৰু সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাৰ প্ৰভাৱ কি হয়।

সম্পৰ্কত সকলোৱে মিছা কথা কয় নেকি? সম্ভৱতঃ, হয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দম্পতীয়ে সপ্তাহত প্ৰায় ৫ বাৰকৈ ইজনে সিজনক মিছা কথা কয়। মুখ খুলি কওঁকচোন, আমি সকলোৱে আমাৰ সম্পৰ্কত শান্তি আৰু সম্প্ৰীতি বজাই ৰাখিবলৈ জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত বগা মিছা কথা কৈছো। আমাৰ কোনোৱেই আমাৰ সংগীৰ প্ৰতি ১০০% সঁচা কথা কোৱা বুলি দাবী কৰিব নোৱাৰে, কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়। এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে কেতিয়া আৰু ক’ত নিৰাপদ বগা মিছা আৰু ৰচনা কৰা মিছাৰ মাজত ৰেখাডাল আঁকিব লাগে সেইটো জনা উচিত নহ’লে আপুনি বিপদত পৰিছে বন্ধু।

আমি মনোচিকিৎসক গোপা খানৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ (মাষ্টাৰছ ইন কাউন্সেলিং চাইক’লজি, এম.এড) , যি বিবাহৰ বিশেষজ্ঞ & পৰিয়ালৰ পৰামৰ্শ, মানুহে কিয় মিছা কয়, বাধ্যতামূলক মিছা কোৱা কি, অসৎতাৰ লক্ষণ, আৰু সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে। সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাৰ পৰিণতি আৰু প্ৰভাৱ আৰু সমস্যাটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত থেৰাপীয়ে ল’ব পৰা ভূমিকা সম্পৰ্কেও কয়।

Why Do People Lie In Relationships?

বাৰু, ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। কেতিয়াবা, মানুহে একেবাৰে অকাৰণতে মিছা কথা কয়। আন সময়ত মিছা কথা কোৱা আৰু আঁতৰি যোৱাটো সহজ হোৱাৰ বাবেই কৰে৷নিজৰ ওপৰত অতি কঠিন। প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক যে আপুনি নিজৰ আৰু আপোনজনৰ প্ৰতি অধিক মুকলি আৰু সৎ হ’ব। ই আপোনাক নিজৰ প্ৰতি কম লাজ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু জীৱনৰ উন্নত বাছনি কৰিবলৈ সহায় কৰিব।’

সত্য কোৱাটো কৰাটো এটা অত্যন্ত কঠিন কাম যেন লাগিব পাৰে কিন্তু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ক্ষতি হোৱাটো আপুনি চিনি পোৱাটো সঠিক দিশত এখোজ আগুৱাই গৈছে। সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো বেয়া। ইয়াৰ ফলত জড়িত দুয়োটা পক্ষৰ ক্ষতিহে হয়। সম্পৰ্কত বাধ্যতামূলক মিছা কথা কোৱাটো বন্ধ কৰিব লাগিব বুলি উপলব্ধি কৰাটোটোৱেই জয়ী হোৱা যুদ্ধৰ আধা।

সম্পৰ্ক প্ৰেম, সন্মান আৰু বিশ্বাসৰ ওপৰত গঢ় লৈ উঠে। নিজকে সংগীৰ ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। অনবৰতে মিছা কথা কোৱা হ’লে আপোনাৰ কেনে লাগিব? ভাল লগা অনুভৱ নহয় নহয়? ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে ভাবি চাওক আৰু সত্যৰ ওপৰত আঁঠু লৈ সচেতন বাছনি কৰক। ইয়াৰ বাবে বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ অভ্যাস সলনি কৰিব বিচাৰে, তেন্তে থিয় হৈ থাকক আৰু একোৱেই আপোনাক তললৈ টানি নিদিব।

নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হ’বলৈ মনত ৰাখিব। ৰোম এদিনতে নিৰ্মাণ হোৱা নাছিল। একেদৰে পৰিৱৰ্তন এদিনতে নহ’ব। আপুনি অহৰহ নিজৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব আৰু মিছা কোৱাৰ বিকল্প বিচাৰিব লাগিব৷ জানি থওক যে সম্পৰ্কত বিষাক্ত আৰ্হি ভাঙি ঠিক কৰাটো সম্ভৱ। ই সহজ নহ’ব কিন্তু নিজৰ আৰু নিজৰ লক্ষ্যৰ প্ৰতি সত্যতাৰে থাকক আৰু শেষত ইয়াৰ সকলো মূল্যৱান হ’ব৷

FAQs

হয়। মিছা কোৱা হৈছেসম্পৰ্কত যথেষ্ট স্বাভাৱিক আৰু সাধাৰণ। কেতিয়াবা কেতিয়াবা সংগীক আঘাত নিদিবলৈ মিছা কথা কোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই কোনো সম্পৰ্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয়। আপুনি কেনেধৰণৰ মিছা কথা কয় আৰু কিয় কয় তাৰ ওপৰত সকলো নিৰ্ভৰ কৰে। 2. যেতিয়া আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে আপোনাক মিছা কথা কয় তেতিয়া কি কৰিব?

প্ৰথমে নিজকে শান্ত কৰক। আপোনাৰ সংগীৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। ব্যাখ্যা শুনক আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি আঘাত পাইছে আৰু সেইটোৱে ভৱিষ্যতে মিছা কথা কোৱাটো সহ্য নকৰে।

গোপাই ওজন কৰে, “মানুহে বিভিন্ন কাৰণত মিছা কথা কয়। সাধাৰণতে সম্পৰ্কত পত্নীয়ে ব্যক্তিজনক আঘাত পোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব বিচাৰিব পাৰে বা তেওঁলোকে গুৰুতৰ কাজিয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে নিজৰ সংগীক আপ্লুত কৰিবলৈ বা তেওঁলোকৰ অনুমোদন লাভ কৰিবলৈ মিছা কথা কয় আনহাতে আন কিছুমানে নিয়মীয়া সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আৰু সম্পৰ্কত শান্তি বজাই ৰাখিবলৈ মিছা কথা কয়।’

কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, মিছা কথা ক’লে যে সম্পৰ্ক ধ্বংস হয়, সেই কথাটো অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰি। বিশ্বাস হৈছে শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ লগতে মানৱীয় মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ চাবিকাঠি। যেতিয়া আপুনি কোনো সম্পৰ্কত মিছা কথা কয় তেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ ওপৰত থকা আস্থা ভাঙি পেলায়। আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সত্যটো হ’ল আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে, যাৰ বাবে আপুনি সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিব লাগিব।

যদি আপুনি এতিয়াও আছে সম্পৰ্কত মিছা কোৱা বেয়া নেকি বুলি ভাবি, আমাক বুদবুদটো ফালিবলৈ দিয়ক। হয়, হৈছে। সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাৰ প্ৰভাৱ ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। গোপাৰ মতে, “যদি আপোনাৰ মিছা কথাৰ কম্পাঙ্ক আৰু পৰিসৰ বৃদ্ধি পায় বা আপোনাৰ সংগীয়ে গম পায় যে তেওঁলোকক মিছা কথা কোৱা হৈছে, তেন্তে ই সম্পৰ্কত বহুত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ প্ৰতিটো কামতে আপোনাৰ সংগীয়ে সন্দেহযুক্ত হৈ পৰিব। সম্পৰ্কত শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা কমি যাব।আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ আচৰণতো এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তন হ’ব।’

গতিকে, মানুহে সম্পৰ্কত ঠিক কিয় মিছা কথা কয়? মানুহেও নিজৰ আত্মসন্মান ৰক্ষা কৰিবলৈ, লাজৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বা নিজৰ পছন্দৰ বাবে প্ৰত্যাখ্যান বা বিচাৰ হোৱাৰ ভয়ত মিছা কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে নিজৰ সংগীক হেৰুৱাবলৈ ভয় খাব পাৰে বা অন্যায় আচৰণৰ পৰিণতিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। মিছাটো যিমানেই সু-উদ্দেশ্যপূৰ্ণ নহওক কিয়, আপোনাৰ সংগীয়ে গম পালে ই দুখৰ সৃষ্টি কৰাটো নিশ্চিত। প্ৰথম অৱস্থাত ই এটা অ-ইছ্যু যেন লাগিব পাৰে কিন্তু, লাহে লাহে আৰু লাহে লাহে, মিছাবোৰ ইমানেই ডাঙৰ হৈ পৰে যে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়।

সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব – ৮টা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ

মিছা কোৱা সম্পৰ্কত সাধাৰণ কথা কিন্তু আপুনি কিয় মিছা কয় আৰু আপুনি কি ধৰণৰ মিছা কয় সেয়া বুজিব লাগিব। আপুনি বাধ্যতামূলক মিছা কথা কোৱাৰ সমস্যাৰ সৈতেও মোকাবিলা কৰি থাকিব পাৰে। অজ্ঞাতসকলৰ বাবে “বাধ্যতামূলক মিছা কথা কোৱাটো এটা শিপাই যোৱা আচৰণ। ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত কোনোবাই সম্পৰ্কৰ প্ৰতিটো খোজতে মিছা কথা কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যদিও ইয়াৰ প্ৰয়োজন নহয়। তেওঁলোকৰ বাবে ই দ্বিতীয় প্ৰকৃতি হৈ পৰে।

“তেওঁলোকে আৰু কয় যে ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয় বুলি ভাবি আটাইতকৈ বেয়া কথাটো সম্পৰ্কত নিহিত হৈ থাকে। সাধাৰণতে কম বয়সৰ পৰাই আৰম্ভ হয় আৰু যদি কোনো পৰিণতি নাথাকে তেন্তে ব্যক্তিজনে এই আচৰণ আৰু আগুৱাই নিবলৈ সাহস পায়। তেওঁলোকেও মিছাক নিজৰ বাস্তৱ হিচাপে জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।’-গোপাই ব্যাখ্যা কৰে।

সম্পৰ্কত বাধ্যতামূলক মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱাৰ আগতে প্ৰথমে স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে আপোনাৰ এটা সমস্যা আছেআৰু সম্পৰ্কত অসৎতাৰ চিন চিনি পায়। এই আচৰণৰ ধৰণবোৰে সূচক হিচাপে কাম কৰিব পাৰে:

• আপুনি কোনো বৈধ কাৰণ নোহোৱাকৈ মিছা কথা কয়
• আপোনাৰ প্ৰিয়জনে আপোনাক আৰু বিশ্বাস নকৰে
• আপুনি সত্য লুকুৱাবলৈ ভুৱা কাহিনী সৃষ্টি কৰে
• আপুনি আপোনাৰ মিছা কথাক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে নিজকে পতিয়ন নিয়াই যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ মংগলৰ বাবেই কৰিছে
• আপুনি আপোনাৰ মিছা কথা কোৱা সমস্যাৰ বাবে কামৰ সুযোগ, আপোনাৰ আপোনজনক আৰু সম্পৰ্ক হেৰুৱাইছে
• যেতিয়া আপুনি নিজকে কোনো ঠাইত পায়, তেতিয়া আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰবৃত্তি হ'ল মিছা কোৱা
• আপোনাৰ মিছা কথাবোৰ অপৰিকল্পিত বা আৱেগিক

সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো বেয়া কিন্তু ভাল খবৰটো হ'ল যে ইয়াক জয় কৰাটো সম্ভৱ সমস্যাটো। হয়, সময় লাগিব। এৰাতিৰ ভিতৰতে পৰিৱৰ্তন নহয় কিন্তু যদি আপুনি এনে আচৰণ বন্ধ কৰিবলৈ দৃঢ়প্ৰতিজ্ঞ তেন্তে ই অসম্ভৱ নহয়। যদি আপুনি 'মই মিছা কথা ক'লোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিলোঁ' পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে আৰু সমস্যাটো সমাধান কৰিব বিচাৰিছে, সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ এই ৮টা টিপছে সহায় কৰিব পাৰে:

1. ট্ৰিগাৰসমূহ বুজিব

সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ প্ৰথম পদক্ষেপবোৰৰ ভিতৰত এইটো এটা। গোপাই বুজাইছে, “আপুনি মিছা ক’বলৈ কিহৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ কৰে সেই কথা বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ পিছত, আপুনি প্ৰতিটো ট্ৰিগাৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ এটা পৰিকল্পনা উলিয়াব পাৰে। প্ৰথম অৱস্থাত ই হতাশাজনক হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি বিশ্বাস আৰু বিশ্বাসযোগ্যতা হেৰুৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব কিন্তু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলি আৰু সৎ হোৱাটোৱে...সম্পৰ্ক. ইয়াৰ উপৰিও সংগীক মিছা কথা কোৱাৰ বাবে ক্ষমা খুজিবলৈও মুকলি হ’ব লাগে। কম প্ৰতিৰক্ষামূলক আৰু গঠনমূলক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ প্ৰতি অধিক মুকলি হ’বলৈ চেষ্টা কৰক।’

যেতিয়া আপুনি নিজকে মিছা কথা কোৱা দেখা পায়, তেতিয়া নিজকে সুধিব যে আপুনি আপোনাৰ স্বাৰ্থৰ বাবেই কৰিছে নেকি, নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ বা আপোনাৰ সংগীক আঘাত পোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ নেকি? প্ৰথমে আপোনাৰ অনুভৱবোৰ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক কাৰণ তেতিয়া, আপুনি মিছা কোৱাৰ বাবে ট্ৰিগাৰ হিচাপে কাম কৰা আৱেগ বা পৰিস্থিতিবোৰ চিনি পাব পাৰিব। 2. আপুনি কেনেধৰণৰ মিছা কথা কয়

কেনেকৈ বন্ধ কৰিব লাগে তাৰ আন এটা টিপছ সম্পৰ্কত মিছা কোৱা হ'ল আপুনি কোৱা ধৰণৰ বা ধৰণৰ মিছা কথা বুজি পোৱা আৰু স্বীকাৰ কৰা, গোপাই পৰামৰ্শ দিয়ে। তাই কয়, “কেতিয়াবা মিছা কোৱাটো এটা শিপাই যোৱা অভ্যাসত পৰিণত হ’ব পাৰে। ই এটা সৰু মিছাও হ’ব পাৰে কিন্তু যিটো বছৰ বছৰ ধৰি নিৰীহ দলটোক খুৱাই দিয়া হয় যেতিয়ালৈকে ই মোকাবিলা কৰিবলৈ বৰ ডাঙৰ নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, মোৰ এগৰাকী ক্লায়েণ্টে ইয়াক তাইৰ ৰুমমেটৰ সৈতে ক্ৱিটছ বুলি কৈছিল কাৰণ পিছৰজনে পৰিয়ালৰ এজন সদস্যক কেন্সাৰ হৈছে বুলি কৈ তাইৰ পৰা সহানুভূতি লাভ কৰিছিল যেতিয়ালৈকে তাই ইয়াক সম্পূৰ্ণ মিছা বুলি আৱিষ্কাৰ কৰা নাছিল।”

সম্পৰ্কত মানুহে বিভিন্ন ধৰণৰ মিছাৰ আশ্ৰয় লয় – বগা মিছা, তথ্য বাদ দিয়া, অতিৰঞ্জিত, বা সম্পূৰ্ণ মিছা। ইয়াক সংকুচিত কৰিলে মিছা কোৱাৰ কাৰণবোৰ ভালদৰে বুজিব পাৰিব। আপোনাৰ আগত সমস্যাটো চিনাক্ত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ3. ব্যক্তিগত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু সেইবোৰত আঁঠু লৈ থাকক

গোপাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “নিজৰ বাবে ব্যক্তিগত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক, যিমান পাৰে সৎ হ'বলৈ সংকল্প লওক, আৰু আঁঠু লওক বাস্তৱতা. ই এটা অভ্যাস গতিকে উত্তৰ দিয়াৰ আগতে আপুনি সচেতনভাৱে আৰু অহৰহ চিন্তা কৰিব লাগিব আৰু মিছা কথা ওলাই গ’লে নিজকে শুধৰাবলৈ মুকলি হ’ব লাগিব। যিমান পাৰি আৰু যিমান পাৰি সত্যৰ ওচৰত থাকিবলৈ সাহস ৰাখক।’

নিজৰ বাবে সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি কৰাটো কঠিন, যাৰ বাবে আপুনি মিছা কোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু নিজৰ লগত আপোনাৰ সম্পৰ্ক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেই সকলোবোৰ অহৰহ মিছা কথাই অৱশেষত আপোনাৰ ওপৰত শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে ক্ষতি কৰিব। আমি বুজো যে না কোৱা বা খেলিমেলি কৰাৰ পৰিণতিৰ সন্মুখীন হোৱাটো কঠিন কিন্তু অভ্যাসৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল নিজৰ হৈ মাত মাতিব আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে শুনিব বিচৰা কথাখিনি নহয়, যি অনুভৱ কৰে তাকে কোৱা।

4. পৰিণতিৰ কথা ভাবি চাওক

গোপাৰ মতে সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰামৰ্শ হ’ল সঁচা কথা কোৱাৰ লগতে মিছা কোৱাৰ পৰিণতিৰ ওজন কৰা। সঁচা কথা ক’বলৈ সিদ্ধান্ত ল’লে আটাইতকৈ বেয়া ফলাফল কি হ’ব পাৰে বা সম্পৰ্কত মিছাকৈয়ে ধৰা পৰিলে কি হ’ব পাৰে? লাভ আৰু লোকচান ওজন কৰক।

সমস্যাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মিছা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে মুখামুখিকৈ ​​সন্মুখীন হ'বলৈ বাছি লওক। ইয়াৰ পৰিণতিও কল্পনা কৰা ধৰণে বেয়া নহ’বও পাৰে৷হওক. আনহাতে, সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাৰ প্ৰভাৱ সময়ৰ লগে লগে গঢ় লৈ উঠে আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সমীকৰণত বিধ্বংসী ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে।

গোপাই বুজাইছে, “যদি আপুনি মিছা কথা কোৱাত ধৰা পৰে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে কেৱল বন্ধ হোৱাই নহয় আপোনাক বিশ্বাস কৰা কিন্তু আপোনাৰ প্ৰতি কম সহানুভূতিও দেখুৱাব। তেওঁলোকে প্ৰমাণ বিচাৰিব, তথ্য খান্দিব বা বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতিব যাতে আপুনি সঁচা কথা কৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, নিজৰ বিষয়ে কম তথ্যৰ লগতে তেওঁলোকৰ আৰ্থিক আৰু পাৰিবাৰিক বিষয়ৰ বিষয়েও কম তথ্য ভাগ-বতৰা কৰিব। মনোভাৱৰ এই পৰিৱৰ্তনে সম্পৰ্কটো জটিল কৰি তুলিব আৰু কাজিয়া আৰু তৰ্ক-বিতৰ্কৰ সৃষ্টি কৰিব।” <৯> ৫/ সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি? আপোনাৰ মিছা কথাটোক ন্যায্যতা প্ৰদান নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

কেতিয়াবা মানুহে অকাৰণতে মিছা কথা কয়, কিন্তু তথাপিও তেওঁলোকে নিজকে কয় যে তেওঁলোকে নিজৰ সংগীক আঘাত নিদিবলৈ এই কামটো কৰিছিল বুলি ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। কিন্তু সত্যটো হ’ল মিছা কথাই কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ভাগ কৰা সম্পৰ্কটোৱেই নহয়, নিজৰ সৈতে ভাগ কৰা সম্পৰ্কৰ ক্ষতিও কৰে। বগা মিছা কথাবোৰ সম্পৰ্ক বা সামাজিক যোগাযোগত নিৰাপদ যেন লাগিব পাৰে কিন্তু যদি ইয়াক অভ্যাসলৈ ৰূপান্তৰিত কৰা হয় তেন্তে ইয়াৰ স্থায়ী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

সমস্যাটো স্বীকাৰ কৰক কিন্তু আপুনি সংঘাত এৰাই চলিবলৈ বা আপোনাৰ সংগীক সুৰক্ষা দিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল বুলি কৈ ইয়াক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব আঘাত পোৱাৰ পৰা। বৰঞ্চ আপোনাৰ সংগীক সঁচা কথা কৈ একেখিনি লাভ কৰাৰ উপায় বিচাৰি নাপায় কিয়? মিছা কথা এটাক বৈধতা নিদিব কাৰণ আপুনি ভয় কৰে যে আপুনি...সত্য কোৱাৰ পৰিণতি।

6. এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতক

এতিয়াও ভাবিছেনে যে সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি? বহু চেষ্টা কৰিও নিজকে মিছা কথা কোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ অসুবিধা পায়নে? বাৰু, যদি আপুনি এতিয়াও সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে গোপাই থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। যদি ই আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু জীৱনত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় বিচৰা আৰু সমস্যাটো সমাধানৰ কাম কৰাটো ভাল।

তাই কয়, “যদি কোনো ব্যক্তিয়ে অধিক মুকলি আৰু সৎ হ’বলৈ আগ্ৰহী, তেন্তে থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতাটোৱে সহায় কৰে। থেৰাপীয়ে আক্ৰান্ত পক্ষৰ বাবে এক নিঃচৰ্ত আৰু বিচাৰহীন পৰিৱেশ প্ৰদান কৰে, য’ত তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে নিজেই হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ থেৰাপিষ্টৰ পৰা গ্ৰহণযোগ্যতা লাভ কৰিব পাৰে। এইটো এটা শক্তিশালী কাৰ্য্য আৰু ই ক্লায়েণ্টক এটা আভাস দিয়ে যে এটা সৎ সম্পৰ্ক কি আৰু ই কিমান সমৃদ্ধিশালী হ’ব পাৰে। থেৰাপীয়ে ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ বৰ্তমান আৰু ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কৰ অধিক ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কেনেকৈ ব্যৱস্থা ল’ব লাগে সেই বিষয়েও শিকিবলৈ সহায় কৰিব।’

থেৰাপীয়ে সম্পৰ্কত বাধ্যতামূলক মিছা কথা কোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি বাধ্যতামূলক মিছলীয়া নহ’লেও, থেৰাপীয়ে আপোনাক সমৰ্থন আগবঢ়াই আৰু এনে আচৰণৰ মূল কাৰণটো অন্বেষণ কৰাত সহায় কৰি মিছা কোৱাৰ সমস্যাটো দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাক মোকাবিলা কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰ ঠিক কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি একে পৰিস্থিতিত আবদ্ধ হৈ আছে, তেন্তে আপুনি সদায় সহায়ৰ বাবে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ আৰু অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ পেনেলৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে।

7. কাৰণটো বুজিবঅহৰহ মিছা কথা কোৱাৰ আঁৰত

আপুনি কিয় মিছা কথা কৈছে? কিবা লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছা নেকি? সঁচা কথা ক’বলৈ ভয় কৰে নেকি? সম্পৰ্কত মিছা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ হ’লে মিছা কথাৰ আঁৰৰ কাৰণটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি কিবা ভুল কৰি আছে বুলি ভাবে, তেন্তে আপুনি হয়তো মিছাৰ আশ্ৰয় লৈ সেইটো লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিব। মানুহে নিজৰ স্বাৰ্থপৰ উদ্দেশ্য, ব্যক্তিগত লাভৰ বাবে বা নিজৰ বিষয়ে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ-বতৰা কৰাত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিলেও আনক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ মিছা কথা কয়।

বাধ্যতামূলক মিছা কোৱাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন কাৰণ এনে লোকে নিজৰ মিছা কথা বিশ্বাস কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। কম গুৰুতৰভাৱে ক'বলৈ গ'লে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ সংগীক কেৱল কাজিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক লগ পোৱাৰ বিষয়ে মিছা কথা কৈছিল বা হয়তো আপুনি আপোনাৰ পেছাদাৰী কৃতিত্বৰ বিষয়ে অতিৰঞ্জিত কৰিছিল কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ দৰে সফল নহয়, আৰু তেওঁলোকে বিচাৰ বা উপহাস কৰিব পাৰে তাৰ বাবে আপোনাক। আপুনি কেনেধৰণৰ সম্পৰ্কত আছে তাৰো ই এটা সূচক। অংশীদাৰসকলে যদি নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত থাকে তেন্তে নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ মিছা কোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সমস্যাটো সমাধান কৰিবলৈ আপুনি সমস্যাটোৰ আঁৰৰ কাৰণটো চিনাক্ত কৰিব লাগিব।

8. এটা এটাকৈ এদিন সত্য কোৱাৰ অভ্যাস কৰক

যদি আপুনি চেষ্টা কৰি আছে তেন্তে এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মনত ৰাখিব লাগিব সম্পৰ্কত মিছা কথা কোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ। এটা অভ্যাস সলনি কৰাটো কঠিন, যাৰ বাবে গোপাই এদিন এটাকৈ গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। তাই কয়, “এদিন এটাকৈ সঁচা কথা কোৱাৰ অভ্যাস কৰক। নহ’ব৷