বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সম্পৰ্ক কিয় কঠিন? মানে, সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ আৰম্ভণি ভাল আৰু সহজ — আপোনালোক দুয়ো চিনেমা চাবলৈ যায়, ইজনে সিজনৰ কৌতুকত হাঁহি থাকে, আৰু ভাল সময় কটায়। কিন্তু তাৰ পিছত কথাবোৰ সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। জটিলতাৰ সৃষ্টি হয়। তোমাৰ প্ৰথম যুঁজ আছে। অলপ পিছতে যুক্তি আৰু ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি হয়। কেতিয়াবা আপুনি কথাবোৰ ঠিক কৰি লয়, কেতিয়াবা আঘাত পায়।
যদি কাৰোবাৰ লগত সম্পৰ্ক ৰখাৰ অৰ্থ এইটোৱেই হয়, তেন্তে যিকোনো সচেতন ব্যক্তিয়ে কিয় বিচাৰিব? সম্পৰ্কটোৰ ৰোলাৰকোষ্টাৰত উঠি যোৱাতকৈ তাৰ অৰ্থ বুজাটো কঠিন। আচৰিত নহয়, আমাৰ মাজৰ ইমানেই বহুতেই ৰাইডত উঠে আৰু যেতিয়া কথাবোৰ লৰচৰ কৰে, তেতিয়া আমাৰ প্ৰথম চিন্তা হ’ল, “আৰম্ভণিতে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন হ’ব লাগেনে?”
সম্পৰ্কবোৰ বহুত কামৰ আৰু আৱেগিকভাৱে কৰ দিব পাৰে কিন্তু সেইবোৰ পুৰস্কাৰদায়কও। তেওঁলোকে আমাক স্থিৰতা, সংগী আৰু আৱেগিক পৰিপূৰ্ণতাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে। মূলতঃ সম্পৰ্কবোৰ অদ্ভুত আৰু কঠিন যদিও ইয়াৰ মূল্য আছে। আত্মহত্যা প্ৰতিৰোধ, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, আৰু সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকেল চাইক'লজিষ্ট দ্ৰাষ্টি টোলিয়া (এম এ ক্লিনিকেল চাইক'লজি)ৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰে সম্পৰ্কৰ জটিল সৌন্দৰ্য্যক ডিকোড কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক।
The 9 Hardest Things About Relationships And Why They Can Be Rewarding
শেহতীয়াকৈ মই এটা উক্তি পঢ়িছো য’ত লিখা আছিল, “সম্পৰ্ক কঠিন কাৰণ আমি আমাৰ অসমাপ্ত ব্যৱসায়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয়। গতিকে আপুনি মোকাবিলা কৰাৰ আগতে সম্পৰ্কটো নিখুঁত হ’ব বুলি আশা নকৰিবআপোনাৰ নিজৰ আজে বাজে কথা৷”
মই ইয়াতকৈ বেছি একমত হ’ব নোৱাৰিলোঁ৷ আমাৰ প্ৰজন্ম যেন হৃদয়ৰ বিষয়ত অধিক কুৎসিত হৈ পৰিছে। আমাৰ বেছিভাগেই বিশ্বাস নকৰো যেতিয়া কোনোবাই আমাক কয় যে তেওঁলোকে আমাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়। আৰু প্ৰকৃত নিস্বাৰ্থ প্ৰেমত আৰু কোনোবাই বিশ্বাস কৰে নেকি মোৰ সন্দেহ। প্ৰেম আৰু মৰমৰ প্ৰতিটো প্ৰকাশৰ আঁৰত আমি অহৰহ এজেণ্ডা বিচাৰি থাকোঁ। আমি সম্পৰ্কক উপহাৰতকৈ প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে বেছিকৈ দেখাত কোনো আচৰিত কথা নহয়।
গোটেই জীৱন, আমি সেই বিশেষ ব্যক্তিজনক বিচাৰি আছো যিয়ে আমাক সম্পূৰ্ণ কৰিব আৰু আমাক সম্পূৰ্ণ কৰিব। তেনেকুৱা এজন ব্যক্তিৰ লগত হোৱা সংযোগক যমজ শিখা বোলা হয়। যেতিয়া আপুনি নিজৰ বিপৰীত আইনাখনক লগ পায়৷ তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে এনে লাগে যেন আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো কাৰ্য্যই আপোনালোক দুয়োকে একত্ৰিত কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে কৰা হৈছিল। অতিবাস্তৱ যেন লাগিছে নহয়নে? দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, আনকি যমজ শিখাৰ সম্পৰ্কবোৰো সন্দেহ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ ডাৱৰীয়া হ’লে কঠিন হৈ পৰে।
কিন্তু হেৰা, প্ৰেম আৰু সম্পৰ্কবোৰ সহজ হোৱাৰ উদ্দেশ্য নহয়। আৰু কাৰণ এটা সম্পৰ্কক কামত লগোৱাৰ বাবে ইমান কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়, যেতিয়া অৱশেষত ই কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে সম্পৰ্কবোৰ কিয় কঠোৰ পৰিশ্ৰম কিন্তু ইয়াৰ মূল্য।
দৃষ্টিয়ে কয়, “অৱশ্যেই সম্পৰ্কবোৰ জটিল। কাৰণ জীৱনটো জটিল। কিন্তু কিছু সহায় কৰিলে দুয়োটা অত্যন্ত লাভজনক হ’ব পাৰে।” গতিকে, যদি আপুনি ভাবিছে, “আৰম্ভণিতে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন হ’ব লাগেনে? আৰু সিহঁত ভাল হয়নে?”, আপুনি তলত প্ৰয়োজনীয় উত্তৰ পাব পাৰে:
1. সম্পৰ্কবোৰ কঠিন কাৰণ আপুনি কৰিব লাগিবনিয়ন্ত্ৰণ এৰি দিয়ক
এটা সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ হ'লে আপুনি সদায় নিয়ন্ত্ৰণত থকাৰ প্ৰয়োজনীয়তা এৰি দিব লাগিব। যদি আপুনি আনে কি ভাবে সেই বিষয়ে চিন্তিত বা আপোনাৰ সংগীৰ সুখতকৈ আপোনাৰ ইগোক আগস্থান দিয়ে, তেন্তে আপুনি অন্তৰংগ সম্পৰ্কৰ বাবে সাজু নহয়। সেইটো কথাৰ বাবে, আপুনি জীৱনে আগবঢ়োৱা সকলোবোৰ অনুভৱ কৰিবলৈও সাজু নহয়।
এটা সময়ত সকলোৱে ভাবে যে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন আৰু অকলে জীয়াই থকাটোৱেই ভাল– আমাৰ চৰ্তত। কিন্তু মহান কচ্ছপ মাষ্টৰ অগৱেই কোৱাৰ দৰে, “নিয়ন্ত্ৰণ এক ভ্ৰম।” যিবোৰ সম্পৰ্ক কঠিনভাৱে আৰম্ভ হয় আৰু নিয়ন্ত্ৰণ ত্যাগ কৰিবলৈ বাধ্য হয়, সেইবোৰে প্ৰায়ে শেষত আমাক জীৱনৰ সাৰমৰ্ম শিকাই দিয়ে।
২.সম্পৰ্কটোক ভাল কৰাৰ বাবে কাম কৰিব লাগিব
দ্ৰষ্টীয়ে কয়, “এটা সফল সম্পৰ্কৰ প্ৰয়োজন জড়িত দুয়োজন লোকৰ পৰা কাম। যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে প্ৰচেষ্টা নিদিয়ে, তেতিয়া আনজনেও ক্ষোভ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু সম্পৰ্কটোৰ পৰাও আঁতৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।’
যদি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে কিবা এটাই আপোনাক আমনি কৰিছে, তেন্তে আপুনি সেই চিন্তাবোৰ সন্মানজনকভাৱে ক’ব লাগিব নেতিবাচক অনুভৱবোৰ বটলত ভৰোৱাৰ পৰিৱৰ্তে। কাৰণ তেওঁলোক অৱশেষত ওলাই আহিব, অধিক কুৎসিতভাৱে। নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন, আৰু আপুনি সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰি থাকিব লাগিব। কিন্তু জীৱনৰ সকলো মূল্যৱান কথাৰ ক্ষেত্ৰতে সেয়া সঁচা নহয়নে? আৰু কোনে জানে, সেই সকলো প্ৰচেষ্টাই হয়তো আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰা ফল দিব।
৩/ বিনিময়ত একো আশা নকৰাকৈয়ে দিব লাগিব
যেতিয়া আপুনি...কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিছে, আপুনি বিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই ভাল পায়। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে আপুনি তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই ভাল পোৱা দেখিব বিচাৰে। আনকি আপুনি কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অনুমোদন লাভ কৰিবলৈ নিজকে সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। কিন্তু অনুভৱে তেনেকুৱা কাম নকৰে।
দৃষ্টিয়ে কয়, “বেছিভাগ দম্পতীয়ে যিটো ভুল কৰে সেয়া হ’ল তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিত্ব পাহৰি নিজৰ সংগীৰ পৰাও একেই আশা কৰে। দুজন মানুহ সদায় বেলেগ হ’ব, আনকি সম্পৰ্কত থাকিলেও। সম্পৰ্কত নিস্বাৰ্থভাৱে দান দিয়াৰ মূল চাবিকাঠি।’
কাৰোবাক ভালপোৱা মানে আপুনি তেওঁক সন্তুষ্ট কৰা নহয় বৰঞ্চ তেওঁক সুখী কৰা। যদি আপুনি সেইবোৰক সুখী কৰাৰ প্ৰচেষ্টাৰে আশা নিৰ্ধাৰণ কৰে, তেন্তে ই অনিবাৰ্য হতাশাক আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব।
৪.আপুনি আপোচ কৰিব লাগিব
সম্পৰ্কত আপোচ কৰাটো প্ৰায়ে প্ৰয়োজনীয়, কিন্তু সেয়া তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই সহজ। আচলতে, ই হয়তো আপুনি কেতিয়াও কৰা আটাইতকৈ কঠিন কামটোৱেই হ’ব পাৰে৷ সম্পৰ্ক হ’ল দায়িত্ব ভাগ-বতৰা কৰা আৰু ইজনে সিজনৰ বাবে ত্যাগ কৰা। আপোচক কামত লগোৱাৰ মূল কথাটো হ'ল আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰাৰ উপায় হিচাপে চোৱা।
আপুনি আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ ত্যাগ কৰিব নিবিচাৰে, কিন্তু... যদি আপোনাৰ সংগীয়ে যুক্তিসংগত কিবা এটা বিচাৰিছে, তেন্তে তাৰ লগত যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক — যদিও সেয়া আপুনি বিচৰা ধৰণে নহয় — মুখত হাঁহি লৈ। জীৱনে কেতিয়াও আপোনাক বিচৰা সকলোখিনি নিদিয়ে। শিকিবলৈ শিকি5. আপুনি ৰোমাঞ্চৰ ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিয়াব লাগিব
See_also: আপোনাৰ প্ৰেমিকক কল কৰিবলৈ ১০০+ মৰমলগা ডাকনামযেতিয়া তেওঁলোকক প্ৰথম ঢৌৱে বুৰাই পেলায় মতানৈক্য আৰু মতানৈক্যৰ বাবে বহু দম্পতীয়ে প্ৰশ্ন কৰে, “আৰম্ভণিতে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন হ’ব লাগেনে?” বুজিব পৰা সন্দেহ৷ আপোনাৰ জীৱনলৈ এজন নতুন মানুহ আহিছে আৰু ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰিছে। তাৰ ওপৰত আপুনি তেওঁলোকক মৰমৰ অনুভৱ কৰাব লাগে। কিন্তু বিভিন্ন ব্যক্তিৰ ৰোমান্টিক প্ৰয়োজনীয়তা বেলেগ বেলেগ।
আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ বাবে ইজনে সিজনৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব লাগিব। যিসকল মানুহে একেলগে সেইটো কেনেকৈ সম্ভৱ কৰিব নাজানে, তেওঁলোকে সম্পৰ্কবোৰ কঠিন অনুভৱ কৰে। বাস্তৱ জীৱনত কাল্পনিক ৰোমাঞ্চৰ অনুকৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে কথাটো আৰু বেয়া হৈ পৰে।
ৰোমাঞ্চৰ ওপৰত আমাৰ ইমানখিনি বিষয়বস্তু উপলব্ধ হোৱাৰ বাবে এতিয়া সম্পৰ্কবোৰ কঠিন হৈ পৰিছে। ই অবাস্তৱিক আশাৰ সৃষ্টি কৰে আৰু আপোনাৰ অনন্য ৰোমান্টিক গতিশীলতাক ভাৰসাম্যহীন কৰি পেলাব পাৰে। আপুনি বুজিব লাগিব যে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কি কাম কৰে। তেতিয়াহে আপুনি সম্পৰ্কত ৰোমান্টিক সমন্বয় লাভ কৰিব পাৰিব।
৬.আপুনি আপোনাৰ গভীৰ আঘাতৰ ওপৰত জয়ী হ’ব লাগিব
সম্পৰ্কত মানুহে প্ৰায়ে নিজৰ সংগীয়ে কৰা অতীতৰ অন্যায়ৰ পৰিৱৰ্তে ক্ষোভ ৰাখে তেওঁলোকক ক্ষমা কৰি আগবাঢ়ি যোৱা। যদি আপুনি ক্ষমা কৰাটো কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ বুলি ভাবে, বিশেষকৈ প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰত, তেন্তে মই আপোনাৰ কথাত একমত।
See_also: সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতাৰ ৮টা সূক্ষ্ম চিন আপুনি কাৰোবাৰ যিমানেই ওচৰ চাপিব সিমানেই তেওঁলোকৰ...কাৰ্য্যই আপোনাক আঘাত দিব পাৰে। ইয়াৰ বাবেই হয়তো যমজ শিখাৰ সম্পৰ্ক কঠিন হয়। সম্পৰ্কত ভুগিবলগীয়া যন্ত্ৰণাবোৰ অতিক্ৰম কৰাটো সহজ নহয়। কিন্তু তাৰ ওপৰত উঠিবই লাগিব। কেৱল সম্পৰ্ক এটা আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰয়োজনীয় বুলিয়েই নহয় জীৱনত আগবাঢ়ি যাবলৈও প্ৰয়োজনীয়। সম্পৰ্কত আপুনি যিমানখিনি কথা শিকিব, তাৰ ভিতৰত ক্ষোভ এৰি দিয়াটোৱেই হয়তো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ শিক্ষা। 
7. আপুনি ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব
দ্ৰষ্টীয়ে লক্ষ্য কৰিছে, “প্ৰাথমিক পৰ্যায়ত... এটা সম্পৰ্ক, দুয়োজন মানুহ ইমানেই ইজনে সিজনৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত যে তেওঁলোকে সকলো ব্যক্তিগত দোষ উপেক্ষা কৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ দোষবোৰ অধিক লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সম্পৰ্কবোৰ এতিয়া কঠিন হৈ পৰিছে যেতিয়া ৰোমাঞ্চৰ নতুনত্ব ক্ষীণ হৈ গৈছে। এইটোৱেই সেই সংযোগস্থল য’ত সম্পৰ্কবোৰ সঁচাকৈয়ে সফল বা বিফল হয়।’
আমাৰ সকলোৰে নিজৰ নিজৰ দোষ আছে। আমাৰ বেয়া অভ্যাস আৰু বিৰক্তিকৰ কুইৰ্কবোৰ। সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰি ডাঠ আৰু পাতলৰ মাজেৰে মানুহজনৰ লগত লাগি থকাটোৱেই হৈছে প্ৰেম আৰু ধৈৰ্য্য। কোনোৱেই নিখুঁত নহয় আৰু আমি সকলোৱে ভুল কৰো। নেতিবাচক গুণৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ আপোনাৰ সংগীৰ ইতিবাচক গুণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ অসম্পূৰ্ণতাক অতীতলৈ চাব পাৰে আৰু তেওঁলোকক প্ৰকৃততে যি, তেনেদৰেই ভাল পায়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেম বিচাৰি পাইছে।
8. আপুনি ইজনে সিজনক শলাগ লোৱাৰ প্ৰয়োজন
সময়ৰ এটা অদ্ভুত ধৰণ আছে বস্তুবোৰক প্ৰকৃততে থকাতকৈ কম বিশেষ যেন লগা। অলপ সময় একেলগে থকাৰ পিছত আপুনি আৰম্ভ কৰে৷ইজনে সিজনক সহজভাৱে লয়। কঠিনভাৱে আৰম্ভ হোৱা সম্পৰ্কবোৰে এই পৰ্যায়লৈ যথেষ্ট সোনকালে উপনীত হয়। কেতিয়াবা পাহৰি যায় যে আপোনাৰ সংগী আপোনাৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ পিছত হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা ঘটে যিয়ে আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপোনাৰ জীৱনত সেইবোৰৰ কিমান প্ৰয়োজন। বা, হয়তো, সোঁৱৰাই দিয়াটো অলপ দেৰিকৈ আহে।
এই কাৰণেই আপোনাৰ সংগীক মাজে মাজে কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি তেওঁলোকৰ কিমান শলাগ লয়। আমাৰ ৰুটিনত আবদ্ধ হোৱাটো সহজ৷ সেই ৰুটিনৰ সাধাৰণতাৰ বাহিৰলৈ চাই অসাধাৰণতাক শলাগ লোৱাটো কঠিন৷ সম্পৰ্কৰ দৰে। জীৱনৰ দৰে।
9. আগৰ দৰে নহয় যোগাযোগৰ প্ৰয়োজন
যোগাযোগ আৰু স্বচ্ছতাৰ অভাৱতকৈ সম্পৰ্কক বেছি দ্ৰুতভাৱে একোৱেই হত্যা নকৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰাত আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সংযোগ গভীৰ কৰাত যোগাযোগ দক্ষতা অতি প্ৰয়োজনীয়।
দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কৰ উদাহৰণ লওক। প্ৰায়ে মানুহে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে আৰু দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্ক কঠিন বুলি অনুভৱ কৰে। কিন্তু ভালদৰে চালে প্ৰত্যাহ্বান কেৱল সান্নিধ্যৰ অভাৱতেই নহয়, পৰ্যাপ্ত যোগাযোগৰ অভাৱতো নিহিত হৈ আছে। দ্ৰাষ্টীয়ে তেওঁৰ সকলো ক্লায়েণ্টক মানি চলিবলৈ বাধ্য কৰা এটা ব্যৱহাৰিক সোণালী নিয়মৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে: “সৎ যোগাযোগক দৈনন্দিন অনুষ্ঠান হিচাপে গঢ়ি তোলক।
“আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে, আপুনি কি বিচাৰে বা সমস্যাটো কি সেই বিষয়ে বুজাবলৈ ই একমাত্ৰ উপায়। বহু সময়ত মানুহে বিচাৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে কেৱল স্বজ্ঞাতভাৱে তেওঁলোকৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে সেই কথা জানিব পাৰে কিন্তু সেয়াই৷সদায় সম্ভৱ নহয়। আপুনি আচৰিত হ’ব যে সম্পৰ্কত, বা সেইটো কথাৰ বাবে যিকোনো সামাজিক যোগাযোগত, সৰল যোগাযোগৰ জৰিয়তে কিমান সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।’
আমাৰ জীৱনৰ এনেকুৱা ক্ষেত্ৰ কমেইহে আছে য’ত আমাৰ জীৱনতকৈ বৃদ্ধি আৰু শিকাৰ ক্ষমতা বেছি সম্পৰ্ক। এইটো ৰোমাঞ্চকৰ আৰু মাজে মাজে ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু ই সদায় এজন ভাল মানুহ হোৱাৰ সুযোগ। সম্পৰ্কবোৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰম যদিও মূল্যৱান। কাৰণ যিমানেই বেছিকৈ সোমাব সিমানেই তাৰ পৰা ওলাই আহিব।
আপুনি হয়তো লগে লগে সমাধান নাপাব, কিন্তু যেতিয়ালৈকে আপুনি টাৱেলখন পেলাই নিদিয়ে, তেতিয়ালৈকে আপুনি নিশ্চিতভাৱে পাব প্ৰগতি. গতিকে, পিছৰবাৰ যেতিয়া আপুনি নিজকে ভাবিব পাৰে, “সম্পৰ্ক কিয় কঠিন?”, নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক, সম্পৰ্কবোৰ কঠিন কাৰণ ইয়াৰ মূল্য আছে।
<১><১><১><১><১><১><১><১><১><১>