مەزمۇن جەدۋىلى
نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەت تەس؟ مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، ئۇلار ئادەتتە چىرايلىق ھەم ئاددىي باشلىنىدۇ - ئىككىڭلار كىنوغا بارىسىز ، بىر-بىرىڭىزنىڭ چاقچاقلىرىدىن كۈلىسىز ، كۆڭۈل ئېچىڭ. ئەمما كېيىن ئىشلار ئۆزگىرىشكە باشلايدۇ. مۇرەككەپ مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ. سىزنىڭ بىرىنچى كۈرىشىڭىز بار. ئۇزۇن ئۆتمەي ، تالاش-تارتىش ۋە ئۇقۇشماسلىق كېلىپ چىقىدۇ. بەزىدە ئىشلارنى ھەل قىلىسىز ، بەزىدە ئازابلىنىسىز.
ئەگەر بۇ بىراۋ بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ مەنىسى بولسا ، ھەر قانداق ئەقىللىق ئادەم نېمىشقا بىرىنى خالايدۇ؟ مۇناسىۋەت رولچىسىنى چۈشىنىش تېخىمۇ تەس. ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس ، شۇڭا نۇرغۇن كىشىمىز سەپەرگە چىقىمىز ، ئىشلار قالايمىقانلىشىپ كەتسە ، بىزنىڭ تۇنجى ئويلايدىغىنىمىز: «مۇناسىۋەت دەسلەپتە جاپالىق بولۇشى كېرەكمۇ؟»
مۇناسىۋەت نۇرغۇن خىزمەت ، ھېسسىيات جەھەتتە باج تاپشۇرسىمۇ بولىدۇ ، ئەمما ئۇلار ئۇلارمۇ مۇكاپاتقا ئېرىشىدۇ. ئۇلار بىزنى مۇقىملىق ، ھەمراھلىق ۋە ھېسسىيات جەھەتتە قاندۇرۇش تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاساسەن مۇناسىۋەتلەر غەلىتە ۋە جاپالىق ، ئەمما ئەرزىيدۇ. ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، بېسىم ، تەشۋىشلىنىش ۋە مۇناسىۋەتتىن مەسلىھەت بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كلىنىكىلىق پىسخولوگ دراشتى تولىيا (MA كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە) نىڭ چۈشەنچىسى بىلەن ، مۇناسىۋەتنىڭ مۇرەككەپ گۈزەللىكىنى يېشىشكە تىرىشىمىز.
مۇناسىۋەتتىكى 9 قىيىن ئىش ۋە ئۇلار نېمە ئۈچۈن مۇكاپاتقا ئېرىشەلەيدۇ؟ شۇڭا بىر تەرەپ قىلىشتىن بۇرۇن مۇناسىۋەتنىڭ مۇكەممەل بولۇشىنى ئۈمىد قىلماڭئۆزىڭىزنىڭ قۇرۇق گەپلىرى. »
مەن تېخىمۇ قوشۇلالمىدىم. بىزنىڭ ئەۋلادلىرىمىز يۈرەك مەسىلىسىدە تېخىمۇ مەسخىرە بولۇپ قالغاندەك قىلىدۇ. بەزىلەر بىزگە بىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئېيتقىنىدا كۆپىنچىمىز ئۇنىڭغا ئىشەنمەيمىز. ئەگەر مەن ئەمدى ھەقىقىي شەخسىيەتسىز مۇھەببەتكە ئىشەنگەنلىكىدىن گۇمانلىنىمەن. بىز توختىماي مۇھەببەت ۋە سۆيگۈنىڭ ئىپادىلىنىشىنىڭ كۈن تەرتىپىنى ئىزدەۋاتىمىز. بىزنىڭ مۇناسىۋەتنى سوۋغاتقا قارىغاندا خىرىس دەپ قارىشىمىز ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. بۇنداق ئادەم بىلەن باغلىنىش قوش يالقۇن دەپ ئاتىلىدۇ. ئۆزىڭىزگە قارشى ئەينەك بىلەن ئۇچراشقاندا. ئۇلار بىلەن بىللە بولۇش ھاياتىڭىزدىكى ھەر بىر ھەرىكەت سىزنى ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈشنى مەقسەت قىلغاندەك تۇيغۇ بېرىدۇ. ئاڭلىماققا ھەيران قالارلىق ئىش ئەمەسمۇ؟ بەختكە قارشى ، گۇمان ۋە ئىشەنچسىزلىك بىلەن بۇلۇت بولغاندا قوش قوش يالقۇنلۇق مۇناسىۋەتمۇ مۈشكۈل.
ئەمما ھەي ، مۇھەببەت ۋە مۇناسىۋەت ئاسان ئەمەس. مۇناسىۋەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ئۈچۈن نۇرغۇن كۈچ سەرپ قىلىدىغانلىقى ئۈچۈن ، ئۇ ئاخىرى ئىشلىگەندە ، مۇناسىۋەتنىڭ نېمە ئۈچۈن جاپالىق ئىش ئىكەنلىكىنى ، ئەمما ئەرزىشكە ئەرزىيدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.
دراشتى مۇنداق دېدى: «ئەلۋەتتە ، مۇناسىۋەت مۇرەككەپ. چۈنكى ھايات مۇرەككەپ. ئەمما بەزى ياردەملەر بىلەن ھەر ئىككىسى ئىنتايىن خۇشاللىنارلىق ئىش بولۇپ قالىدۇ ». ئۇنداقتا ، «ئەگەر مۇناسىۋەت دەسلەپتە جاپالىق بولۇشى كېرەكمۇ؟ ئۇلار تېخىمۇ ياخشى بولۇپ كېتەمدۇ؟ »، سىز تۆۋەندىكى جاۋابلارنى تاپالايسىز:
1. مۇناسىۋەت تەس ، چۈنكى سىز قىلىشقا تېگىشلىككونترول قىلىشتىن ۋاز كېچىڭ
مۇۋەپپەقىيەتلىك مۇناسىۋەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن ، سىز ھەمىشە كونترول قىلىش ئېھتىياجىدىن ۋاز كېچىشىڭىز كېرەك. ئەگەر باشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرىدىن ئەنسىرىسىڭىز ياكى نەپسىڭىزنى ھەمراھىڭىزنىڭ خۇشاللىقىدىن ئۈستۈن ئورۇنغا قويسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز يېقىن مۇناسىۋەتكە تەييار ئەمەس. بۇ ئىش ئۈچۈن ، سىز ھەتتا ھاياتلىق بىلەن تەمىنلەيدىغان بارلىق نەرسىلەرنى باشتىن كەچۈرۈشكە تەييار ئەمەسسىز. ئەمما ئۇلۇغ تاشپاقا ئۇستازى ئوگۋاي ئېيتقاندەك: «كونترول قىلىش خام خىيال». قىيىنچىلىقتىن باشلىنىدىغان ۋە بىزنى كونترول قىلىشتىن ۋاز كېچىشكە مەجبۇرلايدىغان مۇناسىۋەتلەر ھەمىشە بىزگە ھاياتنىڭ ماھىيىتىنى ئۆگىتىدۇ. قاتناشقان ئىككى كىشىنىڭ خىزمىتى. بىر ئادەم تىرىشچانلىق كۆرسەتمىسە ، يەنە بىرى بىزار بولۇپ ، مۇناسىۋەتتىنمۇ چېكىنىشكە باشلىشى مۇمكىن. »
قاراڭ: 15 شەخسىيەتچى ئېرىڭىز بار ، ئۇ نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ئەگەر بىرەر ئىش سىزنى ھەمراھىڭىزدىن ئاۋارە قىلىۋاتقان بولسا ، سىز بۇ ئەندىشىلەرنى ھۆرمەت بىلەن ئوتتۇرىغا قويۇشىڭىز كېرەك. سەلبىي ھېسسىياتنى بوتۇلكىنىڭ ئورنىغا. چۈنكى ئۇلار ئاخىرىدا سەت ئۇسۇللار بىلەن چىقىدۇ. جەزمەن مۇناسىۋەتلەر جاپالىق ، سىز داۋاملىق تىرىشىشىڭىز كېرەك. ئەمما ھاياتتىكى بارلىق قىممەتلىك ئىشلار ئۈچۈن بۇ توغرى ئەمەسمۇ؟ كىم بىلىدۇ ، بۇ تىرىشچانلىقلارنىڭ ھەممىسى سىز ئويلاپ يېتەلمىگەن مېۋىلەرنى بېرىشى مۇمكىن.
3. جاۋاب قايتۇرۇشنى ئويلىمايلا بېرىشىڭىز كېرەك
باشقىلارنى ياخشى كۆرۈپ قالدىڭىز ، ئۇلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈشىنى ئۈمىد قىلىسىز. ئېنىقراق قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈپ قالغانلىقىنى كۆرۈشنى خالايسىز. ھەتتا ھەمراھىڭىزنىڭ تەستىقىنى ئېلىش ئۈچۈنلا ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھېسسىيات ئۇنداق ئىشلىمەيدۇ.
دراشتى مۇنداق دەيدۇ: «كۆپىنچە ئەر-خوتۇنلارنىڭ خاتا قىلىدىغىنى شۇكى ، ئۇلار ئۆزىنىڭ خاسلىقىنى ئۇنتۇپ ، ھەمراھىدىن ئۈمىد كۈتىدۇ. ئىككى ئادەم مۇناسىۋەتتە بولغان تەقدىردىمۇ ھەمىشە ئوخشىمايدۇ. شەخسىيىتىڭىزنى ساقلاپ قېلىش مۇناسىۋەتتە شەخسىيەتسىز بېرىشنىڭ ئاچقۇچى. »
بىراۋنى سۆيۈش سىزنى خۇشال قىلىش ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنى خۇشال قىلىش. ئەگەر سىز ئۇلارنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن تىرىشچانلىقىڭىز بىلەن ئۈمىد باغلىسىڭىز ، ئۇ پەقەت مۇقەررەر ئۈمىدسىزلىنىشنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
4. مۇرەسسە قىلىشىڭىز كېرەك
مۇناسىۋەتتە مۇرەسسە قىلىش ھەمىشە زۆرۈر ، ئەمما بۇ بۇ ئاسان دېگەنلىك ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ بەلكىم سىز قىلىدىغان ئەڭ قىيىن ئىش بولۇشى مۇمكىن. مۇناسىۋەتنىڭ ھەممىسى مەسئۇلىيەتنى ئورتاقلىشىش ۋە بىر-بىرى ئۈچۈن قۇربانلىق قىلىش. مۇرەسسە قىلىشنى ئىشقا ئاشۇرۇشنىڭ ئاچقۇچى ئۇلارغا ھەمراھىڭىزنىڭ مەقسىتىگە يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىشنىڭ ۋاستىسى دەپ قاراش ، شۇنداقلا سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىش.
سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىشلارنى قۇربان قىلىشنى خالىمايسىز ، ئەمما ئەگەر ھەمراھىڭىز مۇۋاپىق بىر نەرسە تەلەپ قىلىۋاتقان بولسا ، چىرايىڭىزدا تەبەسسۇم جىلۋىلەنگەن بىلەن بىللە مېڭىشنى ئويلاڭ. ھايات ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى بەرمەيدۇ. ئۆگىنىش ئارقىلىقيېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن مۇرەسسە قىلىڭ ، سىزمۇ ھاياتىڭىز بىلەن خاتىرجەم بولۇشنى ئۆگىنىۋاتىسىز.
5. سىز رومانتىكىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى تېپىپ چىقىشىڭىز كېرەك ئىختىلاپ ۋە ئىختىلاپ ، نۇرغۇن ئەر-خوتۇنلار «مۇناسىۋەت دەسلەپتە قىيىنمۇ؟» دەپ ئويلايدۇ. بۇ چۈشىنىشكە بولىدىغان گۇمان. ھاياتىڭىزغا يېڭى بىر ئادەم كىرىپ كەلدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، سىز ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. ئەمما ئوخشىمىغان شەخسلەرنىڭ ئوخشىمىغان رومانتىك ئېھتىياجى بار.
ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىق ۋە جىسمانىي يېقىنلىق ئۈچۈن بىر-بىرىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. بىرلا ۋاقىتتا قانداق قىلىشنى بىلمەيدىغان كىشىلەر مۇناسىۋەتنىڭ قىيىنلىقىنى ھېس قىلىدۇ. رېئال تۇرمۇشتىكى توقۇلما رومانتىكلىقنى تەقلىد قىلىشقا ئۇرۇنۇش مەسىلىنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
قاراڭ: ئەڭ ياخشى دوستىڭىز سىزنى ياخشى كۆرەمدۇ؟ 12 خىل ئالامەتھازىر رومانتىكىلىق مەزمۇنلار كۆپ بولغاچقا ، مۇناسىۋەت تېخىمۇ تەس. ئۇ ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن بولمىغان ئۈمىدلەرنى پەيدا قىلىدۇ ھەمدە ئۆزگىچە رومانتىك ھەرىكەتچان تەڭپۇڭلۇقنى تاشلىيالايدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئۈچۈن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. شۇنداق قىلغاندىلا ، ئاندىن سىز مۇناسىۋەتتە رومانتىك ئىناقلىقنى قولغا كەلتۈرەلەيسىز. ئۇلارنى كەچۈرۈم قىلىش ۋە ئالغا ئىلگىرىلەش. ئەگەر سىز كەچۈرۈم قىلىشنى قىلىشقا قارىغاندا ئاسان دېيىشكە بولىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، بولۇپمۇ مۇھەببەت مەسىلىسىدە ، مەن سىزگە قوشۇلىمەن.
سىز باشقىلارغا قانچە يېقىنلاشقانسېرى ، ئۇلار شۇنچە كۆپھەرىكەت سىزگە زىيان سالىدۇ. قوش ئوت يالقۇنىنىڭ مۇناسىۋىتى نېمە ئۈچۈن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. مۇناسىۋەتتە تارتقان ئازابتىن قۇتۇلۇش ئاسان ئەمەس. ئەمما ئۇنىڭدىن ئۆتۈڭ ، چوقۇم. مۇناسىۋەتنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشى زۆرۈر بولغانلىقى ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى تۇرمۇشتا ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزمۇ زۆرۈر. مۇناسىۋەتتە ئۆگىنىدىغان بارلىق ئىشلارنىڭ ئىچىدە ئۆچمەنلىكنى تۈگىتىش بەلكىم ئەڭ مۇھىم دەرس بولۇشى مۇمكىن. 
7. سىز سەۋرچان بولۇشىڭىز كېرەك
دراشتى مۇنداق دېدى: «دەسلەپكى باسقۇچتا مۇناسىۋەت ، بۇ ئىككى ئادەم بىر-بىرىگە بەك يېقىن بولۇپ ، ئۇلار بارلىق شەخسىي كەمچىلىكلەرگە سەل قارايدۇ. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۇلار بىر-بىرىنىڭ خاتالىقىنى بارغانسېرى بايقاشقا باشلايدۇ. ھازىر رومانتىكىلىقنىڭ يېڭىلىقى تۈگىگەندە مۇناسىۋەت تېخىمۇ مۈشكۈل. بۇ مۇناسىۋەت ھەقىقەتەن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىدىغان ياكى مەغلۇپ بولىدىغان پەيت. »
ھەممىمىزنىڭ خاتالىقى بار. بىزنىڭ ناچار ئادەتلىرىمىز ۋە كىشىنى بىزار قىلىدىغان ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار. بۇلارنى قوبۇل قىلىش ۋە قېلىن ھەم نېپىز ئادەم بىلەن چاپلىشىش مۇھەببەت ۋە سەۋرچانلىق دېگەنلىك. ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس ، ھەممىمىز خاتالىق سادىر قىلىمىز. ھەمراھىڭىزنىڭ سەلبىي تەرەپلىرى ئۈستىدە توختالماي ، ئاكتىپ خىسلەتلىرىگە ئەھمىيەت بېرىڭ. ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ كەمچىلىكلىرىنى كۆرۈپ ، ئۇلارنى ھەقىقىي كىملىكى ئۈچۈن ياخشى كۆرسىڭىز ، ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەتنى تاپتىڭىز.
8. بىر-بىرىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز كېرەك
ۋاقىتنىڭ غەلىتە يولى بار. ئىشلارنى ئەسلىدىكىگە قارىغاندا ئالاھىدە ئالاھىدە قىلىش. بىر مەزگىل بىللە بولغاندىن كېيىن ، باشلايسىزبىر-بىرىڭىزنى قوبۇل قىلىڭ. قىيىنچىلىقتىن باشلىنىدىغان مۇناسىۋەتلەر بۇ باسقۇچقا بالدۇر يېتىلىدۇ. بەزىدە ھەمراھىڭىزنىڭ سىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالىسىز. ئۇنداقتا ، بەلكىم ، ھاياتىڭىزدا ئۇلارغا قانچىلىك ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسكەرتىدىغان بىر ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىن. ياكى ، بەلكىم ، ئەسكەرتىش سەل كېچىكىپ كېلىشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا ھەمراھىڭىزغا ھەر قېتىم ئۇلارنى قانچىلىك قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم. بىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىمىزگە تۇتۇش قىلىش ئاسان. بۇ ئادەتنىڭ قائىدە-يوسۇنلىرىدىن ھالقىپ ، پەۋقۇلئاددە قەدىرلەش تەس. مۇناسىۋەتكە ئوخشاش. ھاياتقا ئوخشاش. ئالاقىلىشىش ماھارىتى مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىش ۋە ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىنى چوڭقۇرلاشتۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇزۇن يوللۇق مۇناسىۋەتنى مىسالغا ئالايلى. ھەمىشە كىشىلەر ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدۇ ۋە ئۇزۇن يوللۇق مۇناسىۋەتنىڭ جاپالىق ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. ئەمما ئىنچىكىلىك بىلەن قارايدىغان بولسىڭىز ، رىقابەت يېقىنچىلىقنىڭلا ئەمەس ، بەلكى يېتەرلىك ئالاقىنىڭ كەملىكىدە. دراشىتى بارلىق خېرىدارلىرى ئەمەل قىلىدىغان بىر ئەمەلىي ئالتۇن قائىدىنى ئورتاقلاشتى: «سەمىمىي ئالاقىنى كۈندىلىك مۇراسىم قىلىڭ.
« بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ، نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ياكى مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا كىشىلەر ھەمراھىنىڭ ھېسسىياتىنى بىۋاسىتە ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ ، ئەمما بۇھەمىشە مۇمكىن ئەمەس. سىز ئاددىي ئالاقە ئارقىلىق مۇناسىۋەتتە ياكى بۇ مەسىلىدىكى ھەر قانداق ئىجتىمائىي ئالاقىدە قانچىلىك مەسىلىلەردىن ساقلانغىلى بولىدىغانلىقىغا ھەيران قالىسىز. »
ھاياتىمىزدا بىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىمىز بىر قەدەر ئاز بولغان ساھەلىرىمىز ئاز. مۇناسىۋەتلەر. بۇ كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ۋە ئاندا-ساندا مۈشكۈل بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ھەمىشە تېخىمۇ ياخشى ئادەمگە ئايلىنىش پۇرسىتى. مۇناسىۋەت جاپالىق ، ئەمما ئەرزىيدۇ. چۈنكى سىز ئۇلارغا قانچە كۆپ قويسىڭىز ، ئۇلاردىن شۇنچە كۆپ چىقىسىز.
سىز دەرھال ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما لۆڭگە تاشلىمىسىڭىزلا ، چوقۇم قىلىشىڭىز كېرەك ئىلگىرىلەش. شۇڭا ، كېلەر قېتىم ئۆزىڭىزنى «مۇناسىۋەت نېمە ئۈچۈن جاپالىق؟» دەپ ئويلىغانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ ، مۇناسىۋەتلەر ئەرزىيدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئەرزىيدۇ.