Ինչու են հարաբերությունները դժվար: Նկատի ունեմ, որ նրանք սովորաբար սկսում են գեղեցիկ և պարզ. դուք երկուսով գնում եք կինո, ծիծաղում եք միմյանց կատակների վրա և լավ ժամանակ անցկացնում: Բայց հետո ամեն ինչ սկսում է փոխվել: Բարդություններ են առաջանում. Դուք ունեք ձեր առաջին մենամարտը: Շուտով հաջորդում են վեճերն ու թյուրիմացությունները։ Երբեմն դուք լուծում եք ամեն ինչ, երբեմն վիրավորվում:

Եթե սա է նշանակում ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններ ունենալ, ինչո՞ւ ցանկացած ողջամիտ մարդ կցանկանա այդպիսին: Ավելի դժվար է իմաստավորել փոխհարաբերությունները, քան այն վարել: Զարմանալի չէ, որ մեզանից շատերն են ճանապարհորդում, և երբ ամեն ինչ տատանվում է, մեր առաջին միտքը հետևյալն է. «Արդյո՞ք սկզբում հարաբերությունները դժվար են լինելու»: նույնպես պարգևատրվում են: Նրանք մեզ տալիս են կայունության, ընկերակցության և զգացմունքային բավարարվածության զգացում: Հիմնականում հարաբերությունները տարօրինակ են և դժվար, բայց արժե այն: Կլինիկական հոգեբան Դրաշտի Տոլիայի (MA Clinical Psychology) պատկերացումներով, ով մասնագիտացած է ինքնասպանությունների կանխարգելման, սթրեսի, անհանգստության և հարաբերությունների խորհրդատվության մեջ, եկեք փորձենք վերծանել հարաբերությունների բարդ գեղեցկությունը:

Հարաբերությունների և 9 ամենադժվար բաները Ինչու նրանք կարող են պարգևատրել

Ես վերջերս կարդացի մի մեջբերում, որտեղ ասվում էր. «Հարաբերությունները դժվար են, քանի որ մենք պետք է զբաղվենք մեր կիսատ գործերով: Այսպիսով, մի սպասեք, որ հարաբերությունները կատարյալ կլինեն, նախքան դրա հետ գործ ունենալըքո սեփական անհեթեթությունը»:

Ես չէի կարող ավելին համաձայնվել: Մեր սերունդը կարծես ավելի ցինիկ է դարձել սրտի հարցում։ Մեզանից շատերը չեն հավատում, երբ ինչ-որ մեկը մեզ ասում է, որ իսկապես սիրում է մեզ: Եվ ես կասկածում եմ, թե արդյոք որևէ մեկն այլևս հավատում է իսկական անձնուրաց սիրուն: Մենք անընդհատ օրակարգեր ենք փնտրում սիրո և սիրո յուրաքանչյուր դրսևորման հետևում: Զարմանալի չէ, որ մենք հարաբերությունները տեսնում ենք ավելի շատ որպես մարտահրավերներ, քան նվերներ:

Մեր ամբողջ կյանքում մենք փնտրում ենք հատուկ մեկին, ով մեզ կլրացնի և կդարձնի ամբողջություն: Նման մարդու հետ կապը կոչվում է երկվորյակ բոց: Դա այն ժամանակ է, երբ հանդիպում ես քեզ հակառակ հայելուն: Նրանց հետ լինելը ձեզ ստիպում է զգալ, որ ձեր կյանքի յուրաքանչյուր գործողություն նախատեսված է ձեզ երկուսով միասին բերելու համար: Սյուրռեալիստական ​​է հնչում, այնպես չէ՞: Ցավոք սրտի, նույնիսկ երկվորյակ հարաբերությունները դժվար են, երբ պատված են կասկածներով և անապահովություններով:

Բայց հեյ, սերը և հարաբերությունները հեշտ չեն: Եվ քանի որ հարաբերություններն արդյունավետ դարձնելու համար շատ ջանք է պահանջվում, երբ այն վերջապես աշխատում է, հասկանում ես, թե ինչու են հարաբերությունները դժվար աշխատանք, բայց արժե այն:

Դրաշտին ասում է. «Իհարկե, հարաբերությունները բարդ են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կյանքը բարդ է: Բայց որոշ օգնությամբ երկուսն էլ կարող են չափազանց շահավետ դառնալ»։ Այսպիսով, եթե ձեզ հետաքրքրում է. «Արդյո՞ք սկզբում հարաբերությունները դժվար են լինելու: Եվ արդյոք դրանք ավելի լավն են դառնում», կարող եք գտնել ձեզ անհրաժեշտ պատասխանները ստորև.

1. Հարաբերությունները դժվար են, քանի որ դուք պետք էհրաժարվել վերահսկողությունից

Հաջողակ հարաբերություններ ունենալու համար դուք պետք է բաց թողնեք միշտ վերահսկելու կարիքը: Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է այն, ինչ մտածում են ուրիշները, կամ ձեր էգոն առաջ է դասում զուգընկերոջ երջանկությունից, ուրեմն պատրաստ չեք ինտիմ հարաբերությունների: Այդ դեպքում դուք նույնիսկ պատրաստ չեք զգալ այն ամենը, ինչ ձեզ առաջարկում է կյանքը:

Ինչ-որ պահի բոլորը կարծում են, որ հարաբերությունները դժվար են, և ավելի լավ է միայնակ ապրել՝ մեր պայմաններով: Բայց ինչպես ասում է կրիաների մեծ վարպետ Օգվեյը, «Վերահսկումը պատրանք է»: Հարաբերությունները, որոնք սկսվում են դժվարությամբ և ստիպում են մեզ հրաժարվել վերահսկողությունից, հաճախ ավարտվում են մեզ սովորեցնելով կյանքի էությունը:

2. Դուք պետք է աշխատեք հարաբերությունները ավելի լավը դարձնելու ուղղությամբ

Դրաշտին ասում է. «Հաջողակ հարաբերությունները պահանջում են. աշխատանք ներգրավված երկու անձանցից: Երբ մեկը ջանք չի գործադրում, մյուսը կարող է զայրանալ և նույնպես սկսել հեռանալ հարաբերություններից»:

Եթե ինչ-որ բան ձեզ անհանգստացնում է ձեր զուգընկերոջ մասին, դուք պետք է հարգանքով արտահայտեք այդ մտահոգությունները: բացասական զգացմունքները շշալցելու փոխարեն: Որովհետև նրանք ի վերջո դուրս կգան ավելի տգեղ ձևերով: Իհարկե, հարաբերությունները դժվար են, և դուք պետք է շարունակեք աշխատել դրանց վրա: Բայց չէ՞ որ դա ճիշտ է կյանքի բոլոր արժեքավոր բաների համար: Եվ ով գիտի, այդ ամբողջ ջանքերը կարող են բերել պտուղներ, որոնք դուք չէիք էլ պատկերացնի:

3. Դուք պետք է տաս՝ փոխարենը ոչինչ չակնկալելով

Երբ դուսիրահարված եք ինչ-որ մեկին, ուզում եք, որ նա ձեզ հետ սիրի: Ավելի ճիշտ, դուք ուզում եք տեսնել, որ նրանք սիրում են ձեզ: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել փոխել ինքներդ ձեզ, պարզապես ձեր զուգընկերոջ կողմից հավանության զգացում ստանալու համար: Սակայն զգացմունքներն այդպես չեն աշխատում:

Դրաշտին ասում է. «Զույգերի մեծամասնությունը սխալ է անում այն, որ նրանք մոռանում են իրենց անհատականությունը և նույնն են սպասում իրենց զուգընկերոջից: Երկու մարդիկ միշտ տարբեր կլինեն, նույնիսկ երբ նրանք հարաբերությունների մեջ են: Ձեր անհատականությունը պահպանելը կարևոր է հարաբերություններում անշահախնդրորեն տրամադրվելու համար»:

Ինչ-որ մեկին սիրելը նշանակում է ոչ թե նրան գոհացնել, այլ նրան երջանկացնել: Եթե ​​դուք ակնկալիքներ դնեք նրանց երջանկացնելու ձեր ջանքերով, դա միայն կխորացնի անխուսափելի հիասթափությունը:

4. Ձեզ անհրաժեշտ է փոխզիջումների գնալ

Հարաբերություններում փոխզիջումների գնալը հաճախ անհրաժեշտ է, բայց դա չի նշանակում, որ դա հեշտ է: Իրականում, դա կարող է լինել ամենադժվար բանը, որը դուք երբևէ կանեք: Հարաբերություններն ամբողջապես կապված են պարտականությունների բաշխման և միմյանց համար զոհաբերություններ կատարելու հետ: Փոխզիջումների հասնելու բանալին դրանք դիտելն է որպես միջոց, որն օգնում է ձեր զուգընկերոջը հասնել իր նպատակներին՝ միաժամանակ հասնելով ձեր նպատակներին:

Դուք չեք ցանկանում զոհաբերել ձեզ համար կարևոր բաները, բայց եթե ձեր զուգընկերը խելամիտ բան է խնդրում, մտածեք դրա հետ միասին, նույնիսկ եթե դա ձեր ուզածը չէ, ժպիտը դեմքին: Կյանքը երբեք քեզ չի տալիս այն ամենը, ինչ ուզում ես։ Սովորելովփոխզիջման գնալ ձեր սիրելիների համար, դուք նույնպես սովորում եք հաշտ լինել ձեր կյանքի հետ:

5. Դուք պետք է հասկանաք ռոմանտիկ հարաբերությունների հավասարակշռությունը

Երբ նրանք կլանվեն սիրավեպի առաջին ալիքով: տարաձայնություններ և տարաձայնություններ, շատ զույգեր մտածում են. «Արդյո՞ք սկզբում հարաբերությունները դժվար են լինելու»: Հասկանալի կասկած է. Նոր մարդ է եկել ձեր կյանք և դարձել այնքան կարևոր: Բացի այդ, դուք պետք է ստիպեք նրանց սիրված զգան: Սակայն տարբեր անհատներ ունեն տարբեր ռոմանտիկ կարիքներ:

Դուք պետք է հավասարակշռեք միմյանց կարիքները հուզական մտերմության և ֆիզիկական մտերմության համար: Մարդիկ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես դա անել միաժամանակ, զգում են, որ հարաբերությունները դժվար են: Իրական կյանքում գեղարվեստական ​​սիրավեպը ընդօրինակելու փորձը միայն ավելի է վատացնում իրավիճակը:

Հարաբերություններն ավելի դժվար են այժմ, երբ մենք ունենք այդքան շատ բովանդակություն սիրավեպի վերաբերյալ: Այն ստեղծում է անիրատեսական ակնկալիքներ և կարող է հավասարակշռությունից հանել ձեր յուրահատուկ ռոմանտիկ դինամիկան: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչն է աշխատում ձեր և ձեր գործընկերոջ համար: Միայն այդ դեպքում դուք կկարողանաք հարաբերություններում ռոմանտիկ ներդաշնակության հասնել:

6. Դուք պետք է հաղթահարեք ձեր ամենախոր ցավերը

Հարաբերությունների մեջ մարդիկ հաճախ զայրանում են իրենց զուգընկերոջ կողմից նախկինում արված սխալների համար: ներել նրանց և առաջ գնալ: Եթե ​​կարծում եք, որ ներելն ավելի հեշտ է ասել, քան անել, հատկապես սիրային հարցերում, ես համաձայն եմ ձեզ հետ:

Որքան մոտ եք ինչ-որ մեկի հետ, այնքան ավելի շատ է նագործողությունները կարող են վնասել ձեզ: Հավանաբար դա է պատճառը, որ զույգ բոց հարաբերությունները դժվար են: Հարաբերություններում կրած ցավը հաղթահարելը հեշտ չէ. Բայց հաղթահարեք այն, դուք պետք է: Ոչ միայն այն պատճառով, որ դա անհրաժեշտ է հարաբերությունների առաջընթացի համար, այլ նաև այն պատճառով, որ դա ձեզ համար անհրաժեշտ է կյանքում առաջ շարժվելու համար: Բոլոր այն բաներից, որոնք դուք կսովորեք հարաբերություններում, կատաղությունից ազատվելը թերևս ամենակարևոր դասն է:

7. Դուք պետք է համբերատար լինեք

Դրաշտին նշում է. «Նախնական փուլերում հարաբերություններ, երկու մարդիկ այնքան շատ են միմյանց մեջ, որ նրանք անտեսում են բոլոր անձնական թերությունները: Բայց որքան ժամանակ է անցնում, նրանք սկսում են ավելի ու ավելի նկատել միմյանց սխալները: Հարաբերություններն ավելի դժվար են այժմ, երբ ռոմանտիկ նորույթը սպառվել է: Սա այն պահն է, որտեղ հարաբերություններն իսկապես հաջողվում կամ ձախողվում են»:

Մենք բոլորս էլ ունենք մեր սխալները: Մեր վատ սովորություններն ու անհանգստացնող տարօրինակությունները: Ընդունել դրանք և կառչել մարդու հետ ամեն ինչի միջով, դա սերն ու համբերությունն են: Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս: Կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ դրական հատկությունների վրա՝ բացասականների վրա կենտրոնանալու փոխարեն: Եթե ​​դուք կարող եք տեսնել նրանց անկատարությունները և սիրել նրանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք իրականում են, դուք գտել եք ձեր կյանքի սերը:

8. Դուք պետք է գնահատեք միմյանց

Ժամանակն ունի տարօրինակ ձև: իրերը ավելի քիչ հատուկ թվալ, քան իրականում կան: Որոշ ժամանակ միասին լինելուց հետո սկսում եքմիմյանց ընդունելի համար: Դժվար սկսվող հարաբերությունները բավականին շուտ են հասնում այս փուլին: Երբեմն դուք մոռանում եք, թե որքան կարևոր է ձեր գործընկերը ձեզ համար: Հետո, միգուցե, ինչ-որ բան է պատահում, որը հիշեցնում է, թե որքան շատ ունես դրանք քո կյանքում: Կամ, գուցե, հիշեցումը մի փոքր ուշ է գալիս:

Ահա թե ինչու է կարևոր ձեր զուգընկերոջը մեկ-մեկ ասել, թե որքան եք գնահատում նրան: Հեշտ է ներգրավվել մեր առօրյայի մեջ: Դժվար է տեսնել այդ առօրյայի սովորականությունից այն կողմ և գնահատել արտասովորը: Հարաբերությունների նման: Ինչպես կյանքը:

9. Ձեզ անհրաժեշտ է հաղորդակցություն, ի տարբերություն երբևէ

Ոչինչ այնքան արագ չի սպանում հարաբերությունները, որքան հաղորդակցության և թափանցիկության բացակայությունը: Հաղորդակցման հմտությունները կենսական նշանակություն ունեն ձեր հարաբերություններն ամրապնդելու և զուգընկերոջ հետ կապը խորացնելու համար:

Վերցրեք հեռահար հարաբերությունների օրինակը: Հաճախ մարդիկ դժվարանում են հաղթահարել դրանք և զգում են, որ հեռահար հարաբերությունները դժվար են: Բայց եթե ուշադիր նայեք, ապա մարտահրավերները ոչ միայն մոտիկության, այլև համարժեք հաղորդակցության բացակայության մեջ են: Դրաշտին կիսում է այն մեկ գործնական ոսկե կանոնը, որին պետք է հետևեն իր բոլոր հաճախորդները. «Ազնիվ շփումը դարձրեք ամենօրյա ծես:

«Դա միակ միջոցն է բացատրելու, թե ինչպես եք զգում, ինչ եք ուզում կամ որն է խնդիրը: Շատ անգամ մարդիկ ցանկանում են, որ իրենց զուգընկերները ինտուիտիվ կերպով իմանան, թե ինչ են զգում, բայց դա այդպես էմիշտ չէ, որ հնարավոր է: Դուք կզարմանաք, թե որքան խնդիրներից կարելի է խուսափել հարաբերություններում կամ որևէ սոցիալական փոխազդեցությունից՝ պարզ հաղորդակցության միջոցով»:

Մեր կյանքի քիչ ոլորտներ կան, որտեղ մենք աճելու և սովորելու ավելի մեծ կարողություն ունենք, քան մեր կյանքում: հարաբերություններ. Սա կարող է լինել հետաքրքիր և երբեմն վախեցնող, բայց դա միշտ էլ ավելի լավ մարդ դառնալու հնարավորություն է: Հարաբերությունները դժվար աշխատանք են, բայց արժե այն: Որովհետև ինչքան շատ ես դնում դրանց մեջ, այնքան ավելի շատ ես դուրս գալիս դրանցից:

Դուք կարող եք անմիջապես լուծումը չգտնել, բայց քանի դեռ սրբիչը չեք նետում, դուք անպայման կհասցնեք առաջընթաց. Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ մտածում եք «Ինչու են հարաբերությունները դժվար», հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հարաբերությունները դժվար են, քանի որ դրանք արժեն: