අන්තර්ගත වගුව
සබඳතා අමාරු ඇයි? මම කිව්වේ, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් ලස්සනට සහ සරලව පටන් ගන්නවා - ඔබ දෙදෙනා චිත්‍රපට බලන්න යනවා, ඔබ එකිනෙකාගේ විහිළුවලට හිනා වෙනවා, හොඳ කාලයක් ගත කරනවා. නමුත් පසුව දේවල් වෙනස් වීමට පටන් ගනී. සංකූලතා ඇති වේ. ඔබට ඔබේ පළමු සටන තිබේ. ඉක්මනින්ම, තර්ක සහ වැරදි වැටහීම් අනුගමනය කරයි. සමහර විට ඔබ දේවල් විසඳා ගනී, සමහර විට ඔබට රිදෙනවා.
යමෙකු සමඟ සබඳතාවක් පැවැත්වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ මෙය නම්, ඕනෑම සිහිකල්පනාව ඇති පුද්ගලයෙකුට එවැනි සබඳතාවක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? rollercoaster සම්බන්ධතාවය ගැන අවබෝධයක් ලබා ගැනීම එය පැදවීමට වඩා අපහසුය. පුදුමයක් නොවේ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සවාරියට පිවිසෙන අතර, දේවල් නොසන්සුන් වූ විට, අපගේ පළමු සිතුවිල්ල වන්නේ, "සම්බන්ධතා ආරම්භයේදී දුෂ්කර විය යුතුද?"
සම්බන්ධතා විශාල වැඩ කොටසක් වන අතර චිත්තවේගීය ලෙස බදු විය හැකි නමුත් ඒවා විපාක දෙන ද වෙති. ඔවුන් අපට ස්ථාවරත්වය, මිත්‍රත්වය සහ චිත්තවේගීය තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. මූලික වශයෙන්, සබඳතා අමුතු හා දුෂ්කර නමුත් එය වටී. සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම, ආතතිය, කාංසාව සහ සම්බන්ධතා උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය සායනික මනෝවිද්‍යාඥ Drashti Tolia (MA Clinical Psychology) ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ, සබඳතාවල සංකීර්ණ සුන්දරත්වය විකේතනය කිරීමට උත්සාහ කරමු.
සබඳතා පිළිබඳ දුෂ්කරම කරුණු 9 සහ ඔවුන්ට ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැක්කේ ඇයි
මම මෑතකදී උපුටා දැක්වීමක් කියෙව්වා, “සම්බන්ධතා අමාරුයි, මන්ද අපට අපගේ නිම නොකළ ව්‍යාපාර සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ. එබැවින් ඔබ ගනුදෙනු කිරීමට පෙර සම්බන්ධතාවය පරිපූර්ණ වනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්නඔබේම විකාරයක්.”
මට එකඟ විය නොහැකි විය. අපේ පරම්පරාව හදවත සම්බන්ධ කාරණාවලදී වඩාත් නරුම වී ඇති බව පෙනේ. කවුරුහරි අපිට ඇත්තටම ආදරෙයි කිව්වොත් අපි බොහෝ දෙනෙක් එය විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. ඒ වගේම තවත් කෙනෙක් සැබෑ පරාර්ථකාමී ආදරය විශ්වාස කරනවාද කියලා මට සැකයි. ආදරය සහ සෙනෙහස ප්‍රකාශ කිරීම පිටුපස අපි නිරතුරුවම න්‍යාය පත්‍ර සොයමින් සිටිමු. ත්‍යාගවලට වඩා සබඳතා අභියෝග ලෙස අප දැකීම පුදුමයක් නොවේ.
අපේ ජීවිත කාලය පුරාම අපි සොයන්නේ අපව සම්පූර්ණ කර අපව සම්පූර්ණ කරන විශේෂ කෙනෙකුව ය. එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය නිවුන් දැල්ල ලෙස හැඳින්වේ. එය ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ කණ්ණාඩිය හමු වූ විටය. ඔවුන් සමඟ සිටීමෙන් ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම ක්‍රියාවක්ම ඔබ දෙදෙනා එකට ගෙන ඒම සඳහා වූවක් ලෙසයි. සර්රියල් වගේ, එහෙම නේද? අවාසනාවකට මෙන්, සැකයන් සහ අනාරක්ෂිත බවින් වැසී ගිය විට නිවුන් ගිනිදැල් සබඳතා පවා දුෂ්කර වේ.
නමුත් හේයි, ආදරය සහ සබඳතා පහසු වීමට අදහස් කරන්නේ නැත. සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියාත්මක කිරීමට විශාල උත්සාහයක් ගත යුතු නිසා, එය අවසානයේ ක්‍රියාත්මක වන විට, සබඳතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නමුත් එය වටින්නේ මන්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත.
ද්‍රාෂ්ටි පවසන පරිදි, “ඇත්ත වශයෙන්ම, සබඳතා සංකීර්ණයි. ඒ ජීවිතය සංකීර්ණ නිසාය. නමුත් යම් උපකාරයක් ඇතුව, දෙදෙනාටම අතිශයින්ම ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකිය. ඉතින්, ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, “සම්බන්ධතා ආරම්භයේදී දුෂ්කර විය යුතුද? සහ ඔවුන් හොඳ අතට හැරෙනවාද?", ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුරු පහතින් සොයාගත හැකිය:
1. සබඳතා දුෂ්කර බැවින් ඔබට එසේ කිරීමට සිදු වේ.පාලනය අත්හරින්න
සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ සැමවිටම පාලනයේ සිටීමේ අවශ්‍යතාවය අත්හැරිය යුතුය. ඔබ අන් අය සිතන දේ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් හෝ ඔබේ සහකරුගේ සතුටට වඩා ඔබේ ඊගෝව ඉදිරියෙන් තබන්නේ නම්, ඔබ සමීප සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් නැත. ඒ සඳහා, ඔබ ජීවිතය ලබා දෙන සියල්ල අත්විඳීමට පවා සූදානම් නැත.
යම් අවස්ථාවකදී, සෑම කෙනෙකුම සිතන්නේ සබඳතා දුෂ්කර බවත් තනිව ජීවත් වීම වඩා හොඳ බවත්ය. නමුත් මහා කැස්බෑ මාස්ටර් Oogway පවසන පරිදි, "පාලනය යනු මායාවකි." අමාරුවෙන් ආරම්භ වන සහ පාලනය අත්හැරීමට අපට බල කරන සබඳතා බොහෝ විට අපට ජීවිතයේ හරය උගන්වමින් අවසන් වේ.
2. සම්බන්ධතාවය වඩා හොඳ කිරීමට ඔබ කටයුතු කළ යුතුය
Drashti පවසයි, “සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය වේ සම්බන්ධ පුද්ගලයින් දෙදෙනාගෙන් වැඩ. එක් පුද්ගලයෙකු උත්සාහයක් නොගන්නා විට, අනෙකාට අමනාපයක් දැනෙන අතර සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට පටන් ගනී.”
ඔබේ සහකරු ගැන යමක් ඔබට කරදර කරන්නේ නම්, ඔබ එම ගැටළු ගෞරවනීය ලෙස ප්‍රකාශ කළ යුතුය. නිෂේධාත්මක හැඟීම් අවුස්සනවා වෙනුවට. මක්නිසාද යත් ඔවුන් අවසානයේ කැත ආකාරයෙන් එළියට එනු ඇත. නිසැකවම සබඳතා දුෂ්කර වන අතර, ඔබ ඒවා මත දිගටම වැඩ කළ යුතුය. නමුත් ජීවිතයේ වටිනා දේවල් සඳහා එය සත්‍ය නොවේද? ඒ වගේම කව්ද දන්නේ, ඒ හැම උත්සාහයක්ම ඔබට හිතාගන්නවත් බැරි ඵල දරන්න පුළුවන්.
3. ඔබ ආපසු කිසිවක් බලාපොරොත්තු නොවී දන් දිය යුතුයි
ඔබ විටයමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටී, ඔවුන් ඔබට නැවත ආදරය කරනවාට ඔබට අවශ්‍යය. නිවැරදිව කිවහොත්, ඔවුන් ඔබට නැවත ආදරය කරනවා දැකීමට ඔබට අවශ්‍යය. ඔබේ සහකරුගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ ඔබව වෙනස් කිරීමට පවා උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් හැඟීම් එසේ ක්‍රියා නොකරයි.
ද්‍රෂ්ටි පවසන්නේ, “බොහෝ ජෝඩු වැරදි කරන්නේ ඔවුන් තම පෞද්ගලිකත්වය අමතක කර තම සහකරුගෙන්ද එයම බලාපොරොත්තු වීමයි. දෙදෙනෙකු සම්බන්ධතාවයක සිටින විට පවා සෑම විටම වෙනස් වනු ඇත. සම්බන්ධතාවයකදී පරාර්ථකාමී ලෙස දීම සඳහා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය පවත්වා ගැනීම ප්‍රධාන වේ.”
යමෙකුට ආදරය කිරීම යනු ඔබ ඔවුන්ව සතුටු කිරීම නොව ඔවුන්ව සතුටු කිරීමය. ඔබ ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට දරන ප්‍රයත්නයන් සමඟින් ඔබ අපේක්ෂාවන් ඇති කර ගන්නේ නම්, එය නොවැළැක්විය හැකි බලාපොරොත්තු සුන්වීම තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
4. ඔබ සම්මුතීන් ඇති කර ගත යුතුය
සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතීන් ඇති කර ගැනීම බොහෝ විට අවශ්‍ය වේ, නමුත් එය එය පහසු බව අදහස් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබ කවදා හෝ කරන දුෂ්කරම දෙය විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයක් යනු වගකීම් බෙදා ගැනීම සහ එකිනෙකා වෙනුවෙන් කැපකිරීම් කිරීමයි. සම්මුතීන් ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ප්‍රධාන දෙය නම් ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා උපකාර කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ඒවා දෙස බැලීමයි.
ඔබට වැදගත් දේවල් කැප කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබේ සහකරු සාධාරණ දෙයක් ඉල්ලා සිටින්නේ නම්, එය ඔබට අවශ්‍ය දේ නොවුණත් - ඔබේ මුහුණේ සිනහවකින් යුතුව එය සමඟ යාමට සලකා බලන්න. ජීවිතය කවදාවත් ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ලබා දෙන්නේ නැහැ. ඉගෙනීමෙන්ඔබේ ආදරණීයයන් වෙනුවෙන් සම්මුතියක් ඇති කර ගන්න ඔබත් ඔබේ ජීවිතය සමඟ සාමයෙන් සිටීමට ඉගෙන ගන්නවා.
5. ප්‍රේම සම්බන්ධයේ සමතුලිතතාවය ඔබ සොයා ගත යුතුයි
ඔවුන් පළමු රැල්ලෙන් ගසාගෙන යන විට එකඟ නොවීම් සහ වෙනස්කම්, බොහෝ ජෝඩු කල්පනා කරන්නේ "ආරම්භයේදී සබඳතා දුෂ්කර විය යුතුද?" එය තේරුම්ගත හැකි සැකයකි. ඔබේ ජීවිතයට අලුත් පුද්ගලයෙක් පැමිණ ඉතා වැදගත් වී ඇත. ඊට අමතරව, ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බවක් දැනිය යුතුය. නමුත් විවිධ පුද්ගලයන්ට විවිධ ආදර අවශ්‍යතා ඇත.
චිත්තවේගීය සමීපත්වය සහ ශාරීරික සමීපත්වය සඳහා ඔබ එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා සමතුලිත කළ යුතුය. එය එකවර සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා පුද්ගලයින්ට සබඳතා දුෂ්කර යැයි හැඟේ. සැබෑ ජීවිතය තුළ ප්‍රබන්ධ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම කාරණය වඩාත් නරක අතට හැරේ.
ප්‍රේම සම්බන්ධය පිළිබඳ බොහෝ අන්තර්ගතයන් අප සතුව ඇති බැවින් සබඳතා වඩාත් දුෂ්කර වී ඇත. එය යථාර්ථවාදී නොවන අපේක්ෂාවන් ඇති කරන අතර ඔබේ අද්විතීය ආදර ගතිකත්වය සමතුලිතතාවයෙන් ඉවතට විසි කළ හැකිය. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සඳහා වැඩ කරන දේ ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. එවිට පමණක් ඔබට සම්බන්ධතාවය තුළ ආදර සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
6. ඔබේ ගැඹුරුම රිදවීම් වලින් මිදීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ
සම්බන්ධතාවයකදී, මිනිසුන් බොහෝ විට තම සහකරු විසින් සිදු කරන ලද අතීත වැරදි ගැන අමනාප කර ගනී. ඔවුන්ට සමාව දී ඉදිරියට යන්න. සමාව දීම කරනවාට වඩා පහසු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ආදරය සම්බන්ධ කාරණාවලදී, මම ඔබ සමඟ එකඟ වෙමි.
ඔබ යමෙකුට සමීප වන තරමට, ඔවුන්ගේක්රියාවන් ඔබට රිදවිය හැකිය. නිවුන් ගිනිදැල් සබඳතා දුෂ්කර වන්නේ ඒ නිසා විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයකදී විඳවන වේදනාවෙන් මිදීම පහසු නැත. නමුත් එය ඉක්මවා යන්න, ඔබ කළ යුතුයි. සම්බන්ධතාවයක් දියුණු වීමට එය අවශ්‍ය නිසා පමණක් නොව එය ඔබට ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය වන බැවිනි. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ ඉගෙන ගන්නා සෑම දෙයකින්ම, අමනාපකම් අත්හැරීම සමහර විට වැදගත්ම පාඩම විය හැකිය. 
7. ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය
ද්‍රෂ්ටි නිරීක්ෂණය කරන්නේ, “ආරම්භක අවධියේදී සම්බන්ධතාවයක්, පුද්ගලයන් දෙදෙනා එකිනෙකාට කොතරම් දුරට සම්බන්ධ වී ඇත්ද යත්, ඔවුන් සියලු පෞද්ගලික අඩුපාඩු නොසලකා හරිති. නමුත් කාලයත් සමඟම, ඔවුන් එකිනෙකාගේ වැරදි වැඩි වැඩියෙන් දැන ගැනීමට පටන් ගනී. ප්‍රේමයේ නව්‍යතාවය නැති වී ගිය විට සබඳතා දැන් දුෂ්කර ය. සබඳතා සැබවින්ම සාර්ථක වන හෝ අසාර්ථක වන සන්ධිස්ථානය මෙයයි.”
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතා ඔබට ඇති ආදරය පරීක්ෂා කිරීමට ප්‍රශ්න 75ක්අපි හැමෝගෙම වැරදි තියෙනවා. අපේ නරක පුරුදු සහ කරදරකාරී විකාර. ඒවා පිළිගෙන තරබාරුකම හරහා පුද්ගලයා සමඟ බැඳී සිටීම ආදරය සහ ඉවසීමයි. කිසිවෙකු සර්වසම්පූර්ණ නැත, අපි සියල්ලෝම වැරදි කරන්නෙමු. සෘණාත්මක ඒවා මත රැඳී සිටීම වෙනුවට ඔබේ සහකරුගේ ධනාත්මක ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට ඔවුන්ගේ අසම්පූර්ණකම් දැකීමෙන් සහ ඔවුන් සැබවින්ම කවුරුන්දැයි ඔවුන්ට ආදරය කළ හැකි නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සොයාගෙන ඇත.
8. ඔබ එකිනෙකා අගය කළ යුතුය
කාලය අමුතුම ආකාරයක් ඇත. දේවල් ඇත්තට වඩා අඩු විශේෂත්වයක් ඇති කිරීම. ඔබ ටික වේලාවක් එකට සිටි පසු, ඔබ ආරම්භ කරන්නඑකිනෙකාව සැහැල්ලුවෙන් ගන්න. දුෂ්කර ලෙස ආරම්භ වන සබඳතා ඉතා ඉක්මනින් මෙම අදියර කරා ළඟා වේ. ඔබේ සහකරු ඔබට කොතරම් වැදගත්ද යන්න සමහර විට ඔබට අමතක වේ. එවිට, සමහර විට, ඔබේ ජීවිතයට ඔවුන් කොපමණ අවශ්යදැයි ඔබට මතක් කර දෙන දෙයක් සිදු වේ. එසේත් නැතිනම්, සමහර විට, සිහිකැඳවීම පැමිණෙන්නේ ටිකක් ප්‍රමාද වැඩියි.
මෙම නිසා ඔබේ සහකරුට විටින් විට ඔබ ඔවුන් කොතරම් අගය කරනවාද යන්න පැවසීම වැදගත් වේ. අපගේ චර්යාවට හසුවීම පහසුය. එම චර්යාවේ සාමාන්‍ය භාවයෙන් ඔබ්බට දැකීම සහ අසාමාන්‍ය දේ අගය කිරීම දුෂ්කර ය. සබඳතා වගේ. ජීවිතය වගේ.
9. වෙන කවරදාකටත් වඩා වෙනස්ව ඔබට සන්නිවේදනය අවශ්‍යයි
සන්නිවේදනයේ සහ විනිවිදභාවයේ ඌනතාවයට වඩා වේගවත් සබඳතාවක් විනාශ කරන කිසිවක් නැත. ඔබේ සබඳතාව ශක්තිමත් කිරීමට සහ ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය ගැඹුරු කිරීමට සන්නිවේදන කුසලතා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
දිගු-දුර සබඳතා උදාහරණය ගන්න. බොහෝ විට මිනිසුන් ඔවුන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අරගල කරන අතර දුරස්ථ සබඳතා දුෂ්කර බව හැඟේ. නමුත් ඔබ සමීපව බැලුවහොත්, අභියෝග පවතින්නේ සමීපත්වය නොමැතිකම පමණක් නොව ප්‍රමාණවත් සන්නිවේදනයක් නොමැතිකමයි. Drashti ඇගේ සියලුම ගනුදෙනුකරුවන් අනුගමනය කළ යුතු එක් ප්‍රායෝගික ස්වර්ණමය රීතියක් බෙදා ගනී: “අවංක සන්නිවේදනය දෛනික චාරිත්‍රයක් බවට පත් කරන්න.
බලන්න: පෙළ හරහා ඔබ ඔහුට කැමති බව පැවසීමට නිර්මාණශීලී සහ ආකර්ෂණීය ක්‍රම 12ක්“ඔබට හැඟෙන ආකාරය, ඔබට අවශ්‍ය දේ හෝ ගැටලුව කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය එයයි. බොහෝ විට මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන්ගේ සහකරුවන් ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය අවබෝධාත්මකව දැන ගැනීමටය, නමුත් එයයිසෑම විටම කළ නොහැක. සරල සන්නිවේදනයක් හරහා සබඳතාවල ගැටලු කීයක් හෝ ඒ සඳහා යම් සමාජ අන්තර්ක්‍රියා මඟහරවා ගත හැකිද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.”
අපට වඩා වර්ධනය වීමට සහ ඉගෙනීමට අපට වැඩි හැකියාවක් ඇති අපගේ ජීවිතයේ අංශ කිහිපයක් තිබේ. සබඳතා. මෙය සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ ඉඳහිට බිය උපදවන දෙයක් විය හැකි නමුත්, එය සෑම විටම වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු වීමට අවස්ථාවකි. සබඳතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නමුත් එය වටිනවා. මක්නිසාද යත්, ඔබ ඒවාට වැඩිපුර යොදවන තරමට, ඔබ ඒවායින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නා බැවිනි.
ඔබට වහාම විසඳුම සොයාගත නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබ තුවාය තුළට විසි නොකරන තාක් කල්, ඔබ එය සාදනු ඇත. ප්රගතිය. ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ ඔබ සිතන්නේ “සබඳතා දුෂ්කර වන්නේ ඇයි?”, ඔබටම මතක් කර ගන්න, සබඳතා දුෂ්කර වන්නේ ඒවා වටින නිසා ය. 1>