Чаму адносіны цяжкія? Я маю на ўвазе, што яны звычайна пачынаюцца з прыгожага і простага: вы двое ідзяце ў кіно, смяецеся над жартамі адзін аднаго і добра бавіцеся. Але потым усё пачынае мяняцца. Узнікаюць ўскладненні. У вас першы бой. Неўзабаве пачынаюцца спрэчкі і непаразуменні. Часам вы ўсё вырашаеце, часам атрымліваеце траўму.

Калі гэта значыць мець з кімсьці адносіны, навошта разумнаму чалавеку яны патрэбныя? Цяжэй разабрацца ў амерыканскіх горках адносін, чым катацца на іх. Нядзіўна, што так шмат з нас адпраўляюцца ў дарогу, і калі справы становяцца хісткімі, наша першая думка: «Няўжо адносіны павінны быць цяжкімі ў пачатку?»

Адносіны - гэта шмат працы, і яны могуць быць эмацыйнымі, але яны таксама ўзнагароджваюць. Яны даюць нам пачуццё стабільнасці, таварыства і эмацыйнага задавальнення. У прынцыпе, адносіны дзіўныя і цяжкія, але яны таго вартыя. Дзякуючы разуменню клінічнага псіхолага Драшці Толія (магістр клінічнай псіхалогіі), які спецыялізуецца на кансультацыях па прафілактыцы самагубстваў, стрэсу, трывогі і ўзаемаадносінах, давайце паспрабуем расшыфраваць складаную прыгажосць адносін.

9 самых складаных рэчаў у адносінах і Чаму яны могуць быць карыснымі

Нядаўна я прачытаў цытату, у якой гаварылася: «Адносіны цяжкія, таму што нам даводзіцца займацца незавершанымі справамі. Так што не чакайце, што адносіны будуць ідэальнымі, перш чым мець справу зваша ўласнае глупства.”

Я не магу пагадзіцца. Наша пакаленне, відаць, стала больш цынічным у душэўных справах. Большасць з нас не верыць, калі хтосьці кажа нам, што сапраўды любіць нас. І я сумняваюся, што хтосьці больш верыць у сапраўднае бескарыслівае каханне. Мы пастаянна шукаем парадак дня за кожным праяўленнем любові і прыхільнасці. Нядзіўна, што мы разглядаем адносіны больш як выклікі, чым падарункі.

Усё жыццё мы шукаем асаблівага чалавека, які дапоўніць нас і зробіць нас цэлымі. Сувязь з такім чалавекам называецца двайным полымем. Гэта калі ты сустракаеш люстэрка супрацьлеглага сабе. Знаходжанне з імі прымушае вас адчуваць сябе так, быццам кожны ўчынак вашага жыцця быў прызначаны для таго, каб зблізіць вас дваіх. Гучыць сюррэалістычна, ці не так? На жаль, нават адносіны двайнога полымя цяжкія, калі азмрочаны сумненнямі і няўпэўненасцю.

Але эй, каханне і адносіны не павінны быць лёгкімі. І паколькі для таго, каб адносіны спрацавалі, патрабуецца шмат намаганняў, калі яны нарэшце спрацуюць, вы разумееце, чаму адносіны — гэта цяжкая праца, але яна таго вартая.

Драшці кажа: «Вядома, адносіны складаныя. Гэта таму, што жыццё складанае. Але з некаторай дапамогай абодва могуць стаць надзвычай карыснымі». Такім чынам, калі вы задаецца пытаннем: «Ці павінны адносіны быць цяжкімі ў пачатку? І ці становіцца ім лепш?”, вы можаце знайсці патрэбныя адказы ніжэй:

1. Адносіны цяжкія, таму што вы павінныадмовіцца ад кантролю

Для таго, каб мець паспяховыя адносіны, вы павінны адмовіцца ад неабходнасці заўсёды кантраляваць. Калі вы турбуецеся аб тым, што думаюць іншыя, або ставіце сваё эга вышэй за шчасце партнёра, значыць, вы не гатовыя да інтымных адносін. Калі на тое пайшло, вы нават не гатовыя выпрабаваць усё, што можа прапанаваць жыццё.

У нейкі момант усе думаюць, што адносіны складаныя і што лепш жыць у адзіноце - на нашых умовах. Але, як кажа вялікі Майстар Чарапах Угвей, «Кантроль - гэта ілюзія». Адносіны, якія пачынаюцца складана і прымушаюць нас адмаўляцца ад кантролю, часта заканчваюцца тым, што вучаць нас сутнасці жыцця.

2. Вы павінны працаваць над тым, каб палепшыць адносіны

Драшці кажа: «Паспяховыя адносіны патрабуюць працы абодвух удзельнікаў. Калі адзін чалавек не прыкладае намаганняў, другі можа адчуць крыўду і таксама пачаць адыходзіць ад адносін».

Калі вас нешта турбуе ў вашым партнёры, вам трэба выказаць гэтыя праблемы паважліва. замест таго, каб стрымліваць негатыўныя пачуцці. Бо ў рэшце рэшт яны выйдуць яшчэ больш пачварнымі спосабамі. Безумоўна, адносіны складаныя, і над імі трэба працягваць працаваць. Але хіба гэта не так для ўсіх вартых увагі рэчаў у жыцці? І хто ведае, усе гэтыя намаганні могуць прынесці плён, які вы не маглі сабе ўявіць.

3. Вы павінны аддаваць, не чакаючы нічога ўзамен

Калі вызакаханы ў кагосьці, вы хочаце, каб яны палюбілі вас у адказ. Дакладней, вы хочаце бачыць, як яны любяць вас у адказ. Вы нават можаце паспрабаваць змяніць сябе, каб атрымаць пачуццё адабрэння з боку партнёра. Але пачуцці так не працуюць.

Драшці кажа: «Большасць пар робяць няправільна, так гэта тое, што забываюцца на сваю індывідуальнасць і чакаюць таго ж ад партнёра. Два чалавекі заўсёды будуць рознымі, нават калі яны знаходзяцца ў адносінах. Захаванне вашай індывідуальнасці - гэта ключ да бескарыслівай аддачы ў адносінах».

Кахаць кагосьці - гэта не тое, каб вы падабаліся яму, а робіце яго шчаслівым. Калі вы ўсталёўваеце чаканні сваімі намаганнямі зрабіць іх шчаслівымі, гэта толькі пагоршыць непазбежнае расчараванне.

4. Вам трэба ісці на кампрамісы

Ісці на кампрамісы ў адносінах часта неабходна, але гэта не азначае, што гэта лёгка. На самай справе, гэта можа быць самым складаным, што вы калі-небудзь зробіце. Адносіны - гэта размеркаванне абавязкаў і прынясенне ахвяр адзін аднаму. Ключ да дасягнення кампрамісаў - разглядаць іх як сродак дапамагчы вашаму партнёру дасягнуць сваіх мэтаў, а таксама дасягнуць вашых.

Вы не хочаце ахвяраваць рэчамі, якія важныя для вас, але калі ваш партнёр просіць чагосьці разумнага, пагадзіцеся з гэтым - нават калі гэта не зусім тое, што вы хочаце - з усмешкай на твары. Жыццё ніколі не дае вам усё, што вы хочаце. Навучыўшысякампраміс для сваіх блізкіх, вы таксама вучыцеся мірыцца са сваім жыццём.

5. Вам трэба знайсці баланс рамантыкі

Калі іх захліснула першая хваля рознагалоссяў і рознагалоссяў, многія пары задаюцца пытаннем: «Ці павінны адносіны быць цяжкімі ў пачатку?» Гэта зразумелы сумнеў. Новы чалавек прыйшоў у ваша жыццё і стаў такім важным. Акрамя таго, вы павінны прымусіць іх адчуваць сябе каханымі. Але розныя людзі маюць розныя рамантычныя патрэбы.

Вы павінны збалансаваць патрэбы адзін аднаго ў эмацыянальнай блізкасці і фізічнай блізкасці. Людзі, якія не ведаюць, як гэта зрабіць адначасова, адчуваюць, што адносіны складаныя. Спроба імітаваць выдуманы раман у рэальным жыцці толькі пагаршае сітуацыю.

Адносіны складаней цяпер, калі ў нас так шмат даступнага змесціва пра раманы. Гэта стварае нерэалістычныя чаканні і можа вывесці з раўнавагі вашу унікальную рамантычную дынаміку. Вы павінны зразумець, што працуе для вас і вашага партнёра. Толькі тады вы зможаце дасягнуць рамантычнай гармоніі ў адносінах.

6. Вам трэба пераадолець свае самыя глыбокія крыўды

У адносінах людзі часта трымаюць крыўду на мінулыя крыўды, зробленыя іх партнёрам, а не прабачыць іх і рухацца далей. Калі вы лічыце, што прабачыць лягчэй, чым зрабіць, асабліва ў пытаннях кахання, я згодны з вамі.

Чым бліжэй вы да кагосьці, тым больш ягодзеянні могуць прычыніць вам шкоду. Напэўна, таму адносіны двайнога полымя цяжкія. Нялёгка пераадолець боль, перажыты ў адносінах. Але пераадолець гэта трэба. Не толькі таму, што гэта неабходна для развіцця адносін, але і таму, што вам неабходна рухацца наперад у жыцці. З усяго, чаму вы навучыцеся ў адносінах, адмова ад крыўды - гэта, мабыць, самы важны ўрок.

7. Вам трэба быць цярплівым

Драшці заўважае: «На пачатковых этапах адносіны, два чалавекі настолькі ўлюбёныя адзін у аднаго, што не заўважаюць усіх асабістых недахопаў. Але з часам яны ўсё больш і больш пачынаюць заўважаць недахопы адзін аднаго. Адносіны цяжэй цяпер, калі навізна рамантыкі знікла. Гэта момант, калі адносіны сапраўды атрымліваюцца або правальваюцца».

У кожнага з нас ёсць свае недахопы. Нашы шкодныя звычкі і прыкрыя дзівацтвы. Прыняць іх і заставацца з чалавекам праз усе цяжкасці - гэта любоў і цярпенне. Ніхто не ідэальны, і ўсе мы робім памылкі. Засяродзьцеся на станоўчых якасцях партнёра, а не на адмоўных. Калі вы можаце бачыць міма іх недасканаласці і любіць іх такімі, якія яны ёсць на самой справе, значыць, вы знайшлі каханне ўсяго свайго жыцця.

8. Вы павінны цаніць адзін аднаго

Час мае дзіўны спосаб каб рэчы здаваліся менш асаблівымі, чым яны ёсць на самой справе. Пасля таго, як вы некаторы час былі разам, вы пачынаецепрымаць адзін аднаго як належнае. Адносіны, якія пачаліся цяжка, пераходзяць у гэтую стадыю даволі рана. Часам вы забываеце, наколькі важны для вас ваш партнёр. Тады, магчыма, адбываецца нешта такое, што нагадвае вам, наколькі яны вам патрэбныя ў вашым жыцці. Ці, магчыма, напамін прыходзіць занадта позна.

Вось чаму важна час ад часу казаць свайму партнёру, наколькі вы яго шануеце. Лёгка ўвязнуцца ў нашу руціну. Цяжка зазірнуць за межы звычайнасці гэтай руціны і ацаніць незвычайнае. Як адносіны. Як жыццё.

9. Вам патрэбна камунікацыя, як ніколі

Нішто не разбурае адносіны хутчэй, чым недахоп камунікацыі і празрыстасці. Камунікатыўныя навыкі маюць жыццёва важнае значэнне для ўмацавання вашых адносін і паглыблення сувязі з партнёрам.

Вазьміце прыклад адносін на адлегласці. Часта людзі з цяжкасцю спраўляюцца з імі і адчуваюць, што адносіны на адлегласці складаныя. Але калі прыгледзецца, праблемы заключаюцца не толькі ў адсутнасці блізкасці, але і ў адсутнасці адэкватнай камунікацыі. Драшці падзяляе адзінае практычнае залатое правіла, якому абавязаны прытрымлівацца ўсе яе кліенты: «Зрабіце сумленнае зносіны штодзённым рытуалам.

«Гэта адзіны спосаб растлумачыць, што вы адчуваеце, чаго хочаце ці ў чым праблема. Шмат разоў людзі хочуць, каб іх партнёры проста інтуітыўна ведалі, што яны адчуваюць, але гэта такне заўсёды магчыма. Вы былі б здзіўлены, даведаўшыся, колькі праблем можна пазбегнуць у адносінах або любых сацыяльных узаемадзеяннях, калі на тое пайшло, праз простае зносіны».

Ёсць некалькі сфер нашага жыцця, дзе мы маем большую здольнасць расці і вучыцца, чым у нашай адносіны. Гэта можа быць захапляльна, а часам і страшна, але гэта заўсёды магчымасць стаць лепшым чалавекам. Адносіны - гэта цяжкая праца, але яна таго вартая. Таму што чым больш вы ўкладваеце ў іх, тым больш атрымліваеце ад іх.

Вы не можаце знайсці рашэнне адразу, але пакуль вы не кідаецеся ў ручнік, вы абавязкова атрымаеце прагрэс. Такім чынам, у наступны раз, калі вы задумаецеся: "Чаму адносіны складаныя?", нагадайце сабе, што адносіны складаныя таму, што яны вартыя ўвагі.