جدول المحتويات
لماذا العلاقات صعبة؟ أعني ، عادة ما يبدأون بشكل لطيف وبسيط - أنتما تذهبان إلى السينما ، تضحكان على نكات بعضكما البعض ، وتستمتعان بوقت ممتع. ولكن بعد ذلك تبدأ الأمور في التغير. تنشأ مضاعفات. لديك معركتك الأولى. وسرعان ما ستتبعها الحجج وسوء الفهم. أحيانًا تعمل الأشياء ، وأحيانًا تتأذى.
إذا كان هذا هو معنى أن تكون لديك علاقة مع شخص ما ، فلماذا يريد أي شخص عاقل واحدة؟ من الصعب فهم العلاقة المتدحرجة بدلاً من الركوب عليها. لا عجب أن الكثير منا ينطلق ، وعندما تتذبذب الأمور ، فإن أول ما فكرنا به هو ، "هل من المفترض أن تكون العلاقات صعبة في البداية؟"
العلاقات تتطلب الكثير من العمل ويمكن أن تكون مرهقة من الناحية العاطفية ولكنها هي أيضا مجزية. إنها تزودنا بشعور من الاستقرار والرفقة والرضا العاطفي. في الأساس ، العلاقات غريبة وصعبة ولكنها تستحق العناء. مع رؤى من عالم النفس الإكلينيكي دراشتي توليا (ماجستير علم النفس الإكلينيكي) ، المتخصص في منع الانتحار والتوتر والقلق واستشارات العلاقات ، دعونا نحاول فك شفرة الجمال المعقد للعلاقات.
أصعب 9 أشياء في العلاقات و لماذا يمكن أن تكون مجزية
لقد قرأت مؤخرًا اقتباسًا يقول ، "العلاقات صعبة لأن علينا التعامل مع أعمالنا غير المكتملة. لذلك لا تتوقع أن تكون العلاقة مثالية قبل التعامل معهاهراءك. "
لا يمكنني أن أتفق أكثر. يبدو أن جيلنا أصبح أكثر تشاؤمًا في أمور القلب. معظمنا لا يصدق ذلك عندما يخبرنا أحدهم أنه يحبنا حقًا. وأشك إذا كان أي شخص يؤمن بالحب الحقيقي غير الأناني بعد الآن. نحن نبحث باستمرار عن أجندات وراء كل تعبير عن الحب والمودة. لا عجب أن نرى العلاقات على أنها تحديات أكثر من كونها هدايا.
طوال حياتنا ، نحن نبحث عن ذلك الشخص المميز الذي سيكملنا ويجعلنا كاملين. الاتصال بشخص مثل هذا يسمى التوأم اللهب. إنه عندما تقابل المرآة المقابلة لك. كونك معهم يجعلك تشعر كما لو أن كل فعل في حياتك كان يهدف إلى الجمع بينكما. يبدو سرياليًا ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، حتى العلاقات المزدوجة تكون صعبة عندما تخيم عليها الشكوك وانعدام الأمن.
ولكن مهلا ، الحب والعلاقات لا يُقصد بها أن تكون سهلة. ولأن الأمر يتطلب الكثير من الجهد لإنجاح العلاقة ، فعندما تنجح أخيرًا ، تدرك سبب كون العلاقات عملًا شاقًا ولكنها تستحق العناء.
يقول دراشتي ، "بالطبع ، العلاقات معقدة. هذا لأن الحياة معقدة. ولكن ببعض المساعدة ، يمكن أن يصبح كلاهما مجزيًا للغاية ". لذا ، إذا كنت تتساءل ، "هل من المفترض أن تكون العلاقات صعبة في البداية؟ وهل تتحسن؟ "، قد تجد الإجابات التي تحتاجها أدناه:
1. العلاقات صعبة لأنه عليكالتخلي عن السيطرة
من أجل الحصول على علاقة ناجحة ، عليك التخلي عن الحاجة إلى التحكم دائمًا. إذا كنت قلقًا بشأن ما يعتقده الآخرون أو تضع غرورك قبل سعادة شريكك ، فأنت لست مستعدًا لعلاقة حميمة. في هذا الصدد ، أنت لست مستعدًا حتى لتجربة كل ما تقدمه الحياة.
أنظر أيضا: 11 علامة جذب قوية ومكثفةفي مرحلة ما ، يعتقد الجميع أن العلاقات صعبة ومن الأفضل أن تعيش بمفردك - وفقًا لشروطنا. ولكن كما يقول رئيس Turtle Master Oogway ، "التحكم مجرد وهم". العلاقات التي تبدأ صعبة وتجبرنا على التخلي عن السيطرة ، غالبًا ما تنتهي بتعليمنا جوهر الحياة.
أنظر أيضا: 8 نصائح للمساعدة في حالة تمزق رجل بين امرأتين2. عليك العمل على تحسين العلاقة
يقول دراشتي ، "تتطلب العلاقة الناجحة العمل من كلا الأشخاص المعنيين. عندما لا يبذل أحدهم الجهد ، قد يشعر الآخر بالاستياء ويبدأ في الابتعاد عن العلاقة أيضًا. بدلا من كبت المشاعر السلبية. لأنهم سيخرجون في النهاية بطرق أقبح. من المؤكد أن العلاقات صعبة ، وتحتاج إلى مواصلة العمل عليها. لكن أليس هذا صحيحًا بالنسبة لجميع الأشياء الجديرة بالاهتمام في الحياة؟ ومن يدري ، كل هذا الجهد قد يؤتي ثمارًا لم تكن لتتخيلها.
3. عليك أن تعطي دون توقع أي شيء في المقابل
عندمافي حالة حب مع شخص ما ، فأنت تريده أن يحبك مرة أخرى. لكي أكون دقيقًا ، تريد أن تراهم يحبونك مرة أخرى. قد تحاول حتى تغيير نفسك لمجرد الحصول على شعور بالموافقة من شريكك. لكن المشاعر لا تسير على هذا النحو.
يقول دراشتي ، "ما يفعله معظم الأزواج بشكل خاطئ هو أنهم ينسون فرديتهم ويتوقعون نفس الشيء من شريكهم. سيكون الشخصان مختلفين دائمًا ، حتى عندما يكونا في علاقة. إن الحفاظ على فرديتك هو مفتاح العطاء غير الأناني في العلاقة.
أن تحب شخصًا ما لا يعني أنك ترضيه بل تجعله سعيدًا. إذا حددت التوقعات بجهودك لجعلهم سعداء ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم خيبة الأمل الحتمية.
4. تحتاج إلى تقديم تنازلات
غالبًا ما يكون تقديم التنازلات في العلاقة أمرًا ضروريًا ، ولكن هذا لا يعني أنه سهل. في الواقع ، قد يكون هذا أصعب شيء ستفعله على الإطلاق. العلاقة تدور حول تقاسم المسؤوليات وتقديم التضحيات لبعضنا البعض. المفتاح لعمل التسويات هو النظر إليها كوسيلة لمساعدة شريكك على تحقيق أهدافه مع تحقيق أهدافك أيضًا.
أنت لا تريد التضحية بأشياء مهمة بالنسبة لك ، ولكن إذا كان شريكك يطلب شيئًا معقولًا ، ففكر في موافقته - حتى لو لم يكن هذا ما تريده بالضبط - بابتسامة على وجهك. الحياة لا تمنحك كل ما تريد. من خلال التعلمحل وسط لأحبائك ، فأنت تتعلم أيضًا أن تكون في سلام مع حياتك.
5. تحتاج إلى معرفة توازن الرومانسية
عندما تجتاحهم الموجة الأولى من الخلافات والاختلافات ، يتساءل الكثير من الأزواج ، "هل من المفترض أن تكون العلاقات صعبة في البداية؟" إنه شك مفهوم. دخل شخص جديد في حياتك وأصبح مهمًا جدًا. علاوة على ذلك ، من المفترض أن تجعلهم يشعرون بأنهم محبوبون. لكن الأفراد المختلفين لديهم احتياجات رومانسية مختلفة.
عليك أن توازن بين احتياجات بعضكما البعض للتقارب العاطفي والحميمية الجسدية. الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية تحقيق ذلك في وقت واحد يشعرون أن العلاقات صعبة. إن محاولة تقليد الرومانسية الخيالية في الحياة الواقعية تزيد الأمر سوءًا.
العلاقات أصبحت أكثر صعوبة الآن بعد أن أصبح لدينا الكثير من المحتوى المتاح عن الرومانسية. إنه يخلق توقعات غير واقعية ويمكن أن يؤدي إلى عدم توازن ديناميكيتك الرومانسية الفريدة. عليك أن تفهم ما يصلح لك ولشريكك. عندها فقط ستتمكن من تحقيق الانسجام الرومانسي في العلاقة.
6. أنت بحاجة للتغلب على أعمق الأذى
في العلاقة ، غالبًا ما يحمل الناس ضغينة على أخطاء الماضي التي ارتكبها شريكهم بدلاً من مسامحة لهم والمضي قدما. إذا كنت تعتقد أن قول التسامح أسهل من الفعل ، خاصة في الأمور المتعلقة بالحب ، فأنا أتفق معك.
كلما اقتربت من شخص ما ، زاديمكن أن تؤذيك الإجراءات. من المحتمل أن يكون هذا هو سبب صعوبة العلاقات بين الشعلة المزدوجة. ليس من السهل التغلب على الألم الذي تعاني منه في العلاقة. لكن تجاوز الأمر ، يجب عليك. ليس فقط لأنه ضروري لتقدم العلاقة ولكن أيضًا لأنه ضروري لك للمضي قدمًا في الحياة. من بين كل الأشياء التي ستتعلمها في العلاقة ، ربما يكون التخلي عن الضغائن هو الدرس الأكثر أهمية. 
7. عليك أن تتحلى بالصبر
يلاحظ دراشتي ، "في المراحل الأولى من علاقة ، الشخصان متشابهان كثيرًا لدرجة أنهما يتغاضيان عن كل العيوب الشخصية. ولكن مع مرور الوقت ، بدأوا في ملاحظة أخطاء بعضهم البعض أكثر وأكثر. أصبحت العلاقات أكثر صعوبة الآن بعد أن تلاشت حداثة الرومانسية. هذه هي المرحلة التي تنجح فيها العلاقات حقًا أو تفشل ".
لدينا جميعًا أخطائنا. عاداتنا السيئة والمراوغات المزعجة. قبول هؤلاء والبقاء مع الشخص خلال السراء والضراء هو ما يدور حوله الحب والصبر. لا يوجد أحد مثالي وكلنا نرتكب الأخطاء. ركز على الصفات الإيجابية لشريكك بدلاً من التركيز على الصفات السلبية. إذا تمكنت من رؤية ما وراء عيوبهم وحبهم لما هم عليه حقًا ، فقد وجدت حب حياتك.
8. عليك أن تقدر بعضكما البعض
للوقت طريقة غريبة لجعل الأشياء تبدو أقل خصوصية مما هي عليه في الواقع. بعد أن كنتما معًا لفترة من الوقت ، تبدأ في ذلكتأخذ بعضها البعض كأمر مسلم به. العلاقات التي تبدأ صعبة تصل إلى هذه المرحلة في وقت مبكر جدًا. في بعض الأحيان تنسى مدى أهمية شريكك بالنسبة لك. ثم ، ربما ، يحدث شيء يذكرك بمدى احتياجك لها في حياتك. أو ربما يأتي التذكير بعد فوات الأوان.
لهذا السبب من المهم أن تخبر شريكك عن مدى تقديرك له بين الحين والآخر. من السهل أن ننشغل في روتيننا. من الصعب رؤية ما وراء المعتاد لهذا الروتين وتقدير الاستثنائي. مثل العلاقات. مثل الحياة.
9. أنت بحاجة إلى اتصال على عكس ما كان عليه من قبل
لا شيء يقتل العلاقة أسرع من الافتقار إلى الاتصال والشفافية. تعد مهارات الاتصال أمرًا حيويًا في تقوية علاقتك وتعميق الاتصال بشريكك.
خذ مثال العلاقات بعيدة المدى. غالبًا ما يكافح الناس للتعامل معهم ويشعرون أن العلاقات بعيدة المدى صعبة. ولكن إذا نظرت عن كثب ، فإن التحديات لا تكمن فقط في الافتقار إلى القرب ولكن أيضًا في نقص التواصل المناسب. تشارك دراشتي القاعدة الذهبية العملية الوحيدة التي يجب على جميع عملائها اتباعها: "اجعل التواصل الصادق طقوسًا يومية.
" إنها الطريقة الوحيدة لشرح ما تشعر به ، وماذا تريد أو ما هي المشكلة. في كثير من الأحيان يريد الناس من شركائهم أن يعرفوا بشكل بديهي ما يشعرون به ولكن هذا هو الحالليس دائما ممكنا. ستندهش من عدد المشاكل التي يمكن تجنبها في العلاقات ، أو أي تفاعل اجتماعي في هذا الشأن ، من خلال التواصل البسيط.
هناك مجالات قليلة في حياتنا حيث لدينا قدرة أكبر على النمو والتعلم مما هي عليه في منطقتنا. العلاقات. قد يكون هذا مثيرًا ومخيبًا في بعض الأحيان ، ولكنه دائمًا فرصة لتصبح شخصًا أفضل. العلاقات عمل شاق لكنها تستحق ذلك. نظرًا لأنه كلما زاد وضعهم فيها ، زادت استفادتك منهم.
قد لا تجد الحل على الفور ، ولكن طالما أنك لا ترمي المنشفة ، فمن المؤكد أنك ستفعل تقدم. لذا ، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تفكر ، "لماذا العلاقات صعبة؟" ، ذكر نفسك ، العلاقات صعبة لأنها جديرة بالاهتمام.