قد يكون من الصعب للغاية التعرف على التلاعب الرومانسي والتغلب عليه في العلاقات لأنه يتجلى في أشكال وأشكال ودرجات مختلفة. من اللاوعي والدهاء إلى الدهاء والعلني ، يمكن أن يكون التلاعب فريدًا مثل العلاقات الزوجية نفسها. بغض النظر عن درجته ، يمكن أن يكون التلاعب في العلاقات الرومانسية ضارًا بعلاقة الزوجين.

إلى جانب الإضرار بالديناميكيات الصحية في العلاقة الحميمة ، فإن التلاعب يترك الضحية تشعر بالارتباك والإحباط والعجز. إنه يؤثر سلبًا على سعادتك ويجعل تكوين علاقة صحية أمرًا مستحيلًا لأن ديناميكية الزوجين بأكملها تتمحور حول الخداع. أنت باستمرار تخمن دوافع ونوايا بعضكما البعض ، وتتساءل عما إذا كان هذا هو الحب أو التلاعب الذي تتعامل معه.

عندما يحدث ذلك ، بدلاً من الشعور بأنك شخصان في نفس الفريق ، يصبح الشركاء الرومانسيون أعداء محاصرين في حرب لا تنتهي من أجل التفوق. هذا يتعارض دائمًا مع علاقتك الحميمة واتصالك. تشرح عالمة النفس الإكلينيكي كرانتي سيهوترا مومين ، وهي ممارس ذو خبرة في العلاج السلوكي المعرفي ومتخصص في حل مشكلات العلاقات ، سبب أهمية اكتشاف التلاعب العاطفي أو العاطفي في العلاقات الرومانسية وحماية نفسك.

ما هو التلاعب الرومانسي؟

يمكن تعريف التلاعب على أنه محاولة للتأثير على الشخصشكل عدواني حيث يرفع الشريك المتلاعب صوته ويصرخ في وجهك دون السماح لك بفتح نافذة لعرض وجهة نظرك. في كلتا الشكلين ، هذا التلاعب العاطفي هو أداة للسعي إلى الامتثال.

10. أنت تعاني من الأذى العاطفي المستمر

هل المتلاعبون بالعاطفة لديهم مشاعر تجاهك؟ يمكن أن يثقل هذا السؤال عقلك كثيرًا إذا رأيت علامات كلاسيكية للتلاعب الرومانسي في علاقتك. الإجابة هي لا ، فإليك السبب: يمكن للتلاعب الرومانسي أن يتركك مؤلمًا عاطفيًا.

كثير من الناس لا يرون أنها مشكلة مثل الأذى الجسدي الناجم عن العنف المنزلي أو العنف ، لكن الأمر لا يختلف حقًا. القصد من التسبب في الأذى العاطفي هو نفسه إلحاق الأذى الجسدي بشخص ما - لممارسة السيطرة والسعي للخضوع.

كيف يمكن لشخص يؤذيك عمدًا أن يحبك؟ قد يخلطون - وأنت - بين عواطفهم وبين الحب ، لكنهم بعيدون عن ذلك. عندما يستخدم الشريك الحب كتكتيك تلاعب ، فإن مشاعره تجاهك لا يمكن أن تكون صادقة وستتحول العلاقة إلى إساءة عاطفية في مرحلة ما.

11. علاقتك في حالة تغير مستمر

بغض النظر عن سواء كنتما معًا لمدة 6 أشهر أو 6 سنوات ، فإن علاقتكما في حالة تغير مستمر. لا يمكنك أن تقول على وجه اليقين كيف يشعر شريكك تجاهك ، وهذا يجعلك تشعر بعدم الأمان والارتباك.

لحظة واحدة ، يمكن أن يكونوايشتري لك الهدايا ويغدق عليك بالحب والمودة. وفي اليوم التالي ، حتى مع أدنى استفزاز - حقيقي أو متصور - من نهايتك ، يمكن أن يتغير موقفهم تمامًا. قد يتصرفون بعيدًا ، بمعزل عن الآخرين ، ويرفضون إطلاعك على السبب. نتيجة لذلك ، تظل دائمًا تتساءل عن شعورهم تجاهك.

هذا أسلوب تلاعب خفي آخر باسم الحب يتم الترويج له لإبقائك مدمنًا ومحبوكًا في علاقة تندب عاطفيًا. يعرف المتلاعب فقط متى يستحمك بالحب والمودة ومتى يمنعك من ذلك وإلى متى ، حتى تكون مضطربًا ومتلهفًا لهم. من خلال القيام بذلك لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، يجعلونك تربط دون وعي احترامك لذاتك بموافقتهم ، وبعد ذلك ، يمكن أن يصبح الخروج من علاقة متلاعبة أمرًا صعبًا للغاية.

12. إنارة الغاز هي تلاعب رومانسي كلاسيكي

إنارة الغاز هي إحدى أبرز علامات التلاعب الرومانسي. إذا لم يكذب عليك شريكك بشكل صارخ فحسب ، بل أفلت من العقاب أيضًا من خلال التشكيك في إدراكك للواقع ، فأنت تكون منغمسًا في العلاقة. هذا أسلوب تلاعب رومانسي كلاسيكي يسمح للشخص بتثبيت مثل هذه السيطرة على مساحة عقلك بحيث تبدأ في التشكيك في حكمك الخاص وتثق به بنفسك.

مثال نموذجي للإضاءة الغازية هو أنك تبدأ في استجواب شريكك حول كذبة همربما قالوا أو شيء خاطئ ربما فعلوه ، وبطريقة ما يقلبون المحادثة بأكملها رأسًا على عقب. نتيجة لذلك ، ينتهي بك الأمر بالاعتذار لهم.

يعتبر Gaslighting هو الأكثر استخدامًا بين أساليب التلاعب بالعلاقات المختلفة ، وهو أيضًا الأكثر ضررًا. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي النفي المستمر وتغيير تصور الضحية للواقع إلى إضعاف حكمهم ، مما يجعلهم يشكون في عقلهم وقدراتهم على اتخاذ القرار.

13. أنت مليء بالحب

يمكن للشريك المتلاعب أن يكون حنونًا ومحبًا للغاية. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يعانون من تحديد علامات التلاعب الرومانسي في العلاقة. ومع ذلك ، فإن ما يفصل بين عرض الحب والمودة هذا في العلاقة الصحية هو نمطها غير المنتظم.

من حين لآخر ، قد يبدأ شريكك في التصرف كما لو كنت مركز الكون. يقضون وقتًا معك ، يرسلون إليك رسائل نصية عندما تكون بعيدًا ، ويتحدثون إليك في وقت متأخر من الليل ، ويشترون لك الهدايا ، ويقومون بإيماءات رومانسية أخرى. فقط عندما تبدأ في الاستمتاع بهذه الرومانسية المسكرة ، فإنهم يحجبونها.

فجأة ، وبدون تفسير ، مما يجعلك تكافح مع الآثار اللاحقة لهذا الانسحاب الوقح. عندما تتصالح مع هذا الانسحاب ، تبدأ دورة أخرى من الإيماءات الرومانسية. تفجير الحب هو شكل من أشكال التلاعب الرومانسي الذي يهدف إلى جعلك تعتمد على عاطفتهم والاستيلاء عليهاالتحكم.

14. لم يتم تلبية احتياجاتك

يتطلب التلاعب الرومانسي أن تكون على ما يرام مع احتياجاتك - العاطفية أو الجسدية أو العملية - التي لم يتم تلبيتها في العلاقة. بالطبع ، لن يقولها شريكك بأكبر عدد من الكلمات ولكن ديناميكية العلاقة بأكملها ترسل هذه الرسالة بصوت عالٍ وواضح.

تنطبق قواعد مختلفة عليك وعلى شريكك. بينما يمكنهم فعل ما يحلو لهم ، فمن المتوقع أن تفعل فقط ما يسمحون لك به. على سبيل المثال ، قد تكون طقوسهم الأسبوعية المتمثلة في التسكع مع أصدقائهم مقدسة ولكن من المتوقع أن يديروا خططك من قبلهم في كل مرة.

في كثير من الأحيان ، قد يطلبون منك - إما بشكل مباشر أو بمهارة - الإلغاء ، متوقعا منك الامتثال. عندما تفعل ذلك ، فأنت ترسل رسالة ، ليس فقط إليهم ولكن أيضًا لنفسك ، بأن احتياجاتك تأتي في المرتبة الثانية ولا بأس إذا لم تتم تلبيتها.

15. العلاقة الحميمة الجسدية متقلبة

أهمية وديناميكيات الجنس في العلاقة لا يمكن التأكيد عليها بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، لا تزدهر هذه أو تعمل بمعزل عن غيرها وغالبًا ما تعتمد على أشكال أخرى من العلاقة الحميمة في الشراكة. هذا هو السبب في أن العلاقة الحميمة الجسدية في علاقتك قد تكون متقلبة وغير منتظمة في أحسن الأحوال.

عندما تكون في مرحلة تعرضك للقصف بالحب ، على سبيل المثال ، قد يكون الجنس رائعًا أيضًا. بعد ذلك ، عندما ينسحب شريكك ، قد تنخفض الحميمية الجسدية. قد يحجبون أيضًا العلاقة الحميمة كشكل من أشكالعقاب. أو لا تنخرط معك جنسياً إلا عندما يرغبون في ذلك. كل هذا يمكن أن يضيف إلى إحساسك بالارتباك والإحباط بشأن العلاقة.

إذا كنت تتطابق مع غالبية علامات التلاعب الرومانسي ، فمن الضروري وضع حدود في علاقتك وفرضها بشكل غير مرن. عندما يرى شريكك المتلاعب أنك تقاوم ، فقد يجعله ذلك يظهر عدم الأمان لديه أو يبرز الجانب الأسوأ. في كلتا الحالتين ، ستتمكن من رؤية ألوانها الحقيقية. سيمكنك ذلك من تحديد مسار عملك للتعامل مع التلاعب الرومانسي بشكل أكثر فعالية.

يمكنك محاولة الوصول إلى شريكك ، وجعله يرى المشكلة والعمل على إيجاد حل لكسر هذه الأنماط غير الصحية. إذا لم تكن قادمًا ، فابتعد وانقذ نفسك من الضرر العاطفي. قد يكون إصلاح الضرر الناجم عن التلاعب الرومانسي صعبًا ويمكن أن يتعارض مع قدرتك على تعزيز العلاقات الصحية. البحث عن العلاج يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في التئام جروح الإساءة العاطفية. فكر في التحدث إلى معالج بالقرب منك أو تواصل مع مستشارين ذوي خبرة ومرخصين في لوحة Bonobology.

يمكن القول أن الجميع يتلاعب بالآخرين بشكل أو بآخر ، من وقت لآخر. حتى المجاملات المقبولة اجتماعيًا مثل الابتسام أو التواصل البصري أثناء المحادثة يمكن وصفها بأنها شكل من أشكال التلاعب. صحيح أن هذا قد يكون صحيحًا ، فليست كل أشكال التلاعب متساوية. لا يمكن مساواة الحماقة لإلهاء شريكك عندما يكون في حالة مزاجية سيئة أو منزعجًا منك بالتلاعب "لن يحبك أحد مثلما أفعل".

يترسخ التلاعب الرومانسي السام في العلاقات عندما يلجأ أحد الشريكين عمدًا إلى إنشاء سيطرة على السلطة لتجنب استراتيجيات أكثر صحة مثل التواصل الصريح والصادق لتأسيس العلاقة الحميمة. هذا عندما ينتقل إلى منطقة غير صحية ويتخذ شكل الإساءة العاطفية.

الميكافيلية ، وهي كلمة أخرى للتلاعب العاطفي في العلاقات الرومانسية ، تتميز بأسلوب تلاعب في التعامل مع العلاقات الشخصية التي تمتد إلى الرغبة في استغلال الآخرين والميل نحو الانفصال العاطفي.

أولئك الذين يلجأون إلى التلاعب الرومانسي يرون أن شركائهم أقل موثوقية ويبلغون عن ذلكلديهم إيمان أقل بهم. ينتج عن هذا التحكم في السلوك والإساءة العاطفية. بسبب هذه الحاجة الملحة للسيطرة ، فهم لا يترددون في استخدام الحب للتلاعب بشركائهم. بالنسبة لهم ، الغاية تبرر الوسيلة.

الأشخاص الذين يتلاعبون عمدًا يظهرون أيضًا مستويات عالية من السخرية ويصارعون قضايا الثقة في العلاقات. لا ينظر الأفراد الميكافيليون إلى شركائهم في ضوء سلبي فحسب ، بل يسعون أيضًا إلى التقارب التكافلي حتى يتمكنوا من استغلالهم لخدمة احتياجاتهم الخاصة.

من الواضح أن التلاعب الرومانسي يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى على الضحايا ، الذين يجدون أنفسهم تائهين ومجردين من أي مظهر من مظاهر السيطرة. عندما يستخدم الشخص الذي وثقت به من قلبك الحب كتكتيك تلاعب ، فمن المحتم أن يخدعك عاطفيًا ويتركك حذرًا من العلاقات. الذي يطرح السؤال: متى يحد التلاعب في العلاقات الرومانسية من الإساءة العاطفية؟

من أجل منظور أفضل ، دعنا نرسم سيناريو: بعد سنوات من المواعدة النشطة ، وجدت الشخص المثالي الذي كنت عليه تبحث عن طول الوقت. إنهم يضعون علامة على جميع المربعات الخاصة بكونهم "الشخص" ، ويمطرونك بالهدايا والانتباه وكميات وفيرة من الحب.

ومع ذلك ، تحت هذا المظهر الخارجي المثالي على ما يبدو ، هناك شيء إشكالي. ربما ، لديك أصدقاؤكحاول تحذيرك بشأن شريكك الجديد. لقد رأوا علامات على التلاعب الرومانسي الذي لم تتمكن من اكتشافه حتى الآن.

لديك أيضًا شعور مزعج تجاه شريكك ، فقط لا يمكنك تحديد السبب وراء ذلك حتى الآن. هذا طبيعي لأن الأشخاص الذين أتقنوا فن التلاعب يجعلون من الصعب على شركائهم التعرف على أنماط علاقتهم السامة.

إذا كان هذا يبدو مألوفًا لما تشعر به في علاقتك ، فلا تسكت هذه الغريزة لمجرد أنك لا تفعل ذلك. لا أريد أن يكون لديك منظور مرير أو متوتر عن الحب. انتبه إلى هذه العلامات التحذيرية الخمسة عشر للتلاعب الرومانسي:

1. يمنحك شريكك رحلات الذنب

تعتبر رحلات الشعور بالذنب من بين أساليب التلاعب في العلاقات الكلاسيكية. يمكنك التأكد من أنك تتعامل مع التلاعب الرومانسي في علاقتك إذا وجد شريكك طريقة تجعلك تشعر بالذنب تجاه أصغر الأشياء. لنفترض أنك قضيت صباح يوم السبت بأكمله في إعداد وجبتهم المفضلة. بعد ذلك ، يجيبون بـ ، "الطعام رائع ولكن كان من الممكن أن يكون أفضل إذا اتبعت وصفة والدتي إلى T. على أي حال ، لا يهم لأنني أحبك".

شريكك لديه وضعوا مكانًا فيك وأبرأوا أنفسهم على الفور من أي ذنب بسبب ذلك من خلال تخفيف هذا النقد بعبارة "أنا أحبك". ومع ذلك ، هذا لا يغير من تأثير رد فعلهم عليك. تشعر بالذنب للا ترقى إلى مستوى توقعاتهم ومليء بالشعور بعدم الملاءمة. استخدام أحبك للتلاعب والتخلص من الملاحظات الأكثر تآكلًا وعدم حساسية هو أسلوب كتابي تحتاج إلى الانتباه إليه.

2. عزلك عن الأصدقاء والعائلة

لقد وضعت خططًا للتسكع مع أصدقائك لكنهم يشدون وجهًا قائلين إنهم يأملون في قضاء المساء معك. لقد دعتك والدتك لتناول العشاء ونسي شريكك ذلك بسهولة وقام بحجز عشاء يتعارض مع خططك مع العائلة. إذا كنت على الهاتف مع صديق ، فإنهم يشيرون إليك لإنهاء المكالمة بسرعة لأنهم يريدون التسكع معك.

قد يمرر المتلاعب هذه السلوكيات المزعجة على أنها رغبتهم في جعلك جميعًا لأنفسهم لأنهم يحبون أنت كثيرًا في حين أن دافعهم الخفي في الواقع هو عزلك ببطء ولكن بثبات عن الأشخاص في حياتك. تذكر دائمًا أن المتلاعبين يستخدمون الحب كأداة لتعزيز هدفهم النهائي ، وهو ممارسة سيطرة كاملة وغير مقيدة عليك.

3. إنهم يقررون ما يجب عليك وما لا يجب عليك فعله

قد يكون للمتلاعب شخصية مسيطرة تدفع فيهم رغبة قوية في جعلك تفعل الأشياء بالطريقة التي يريدها. اعتاد صديق ساشا على انتقاء ملابسها دائمًا كلما خططوا للخروج معًا.

كان يتصفح خزانة ملابسها ورتّب بدقة الفستان والحذاء وحتى الإكسسوارات التي أراد لها أن ترتديها. في البداية ، وجدته ساشا محببة. فقط عندما بدأت في التعبير عن رأيها في حال أرادت أن ترتدي شيئًا آخر ، أصبح عنصر التلاعب الرومانسي واضحًا. كان دائمًا يلغي الخطة ، وسيتبع ذلك قتال ، مما جعل ساشا تشعر أكثر وأكثر بالاختناق في العلاقة. يعد هذا من بين أكثر تكتيكات التلاعب بالعلاقات العلنية ، وبالتالي يسهل تحديده. الجانب المشرق: إذا لجأ شريكك إليها ، فقد تتمكن من تحديد العلامات الحمراء قبل فوات الأوان. ثق بغريزتك ولا تغض الطرف عن سلوكياتهم الإشكالية.

4. لعب الضحية

يمكن أن يكون التلاعب العاطفي في الزواج أو العلاقات طويلة الأمد محيرًا لأن المتلاعب غالبًا ما يظهر سلوك متناقض. من ناحية ، قد يسيطرون ويتحكمون ، ومن ناحية أخرى ، قد يلعبون دور الضحية إلى حد الكمال.

إذا قلت لا أو رفضت الانغماس في نزواتهم وأوهامهم ، فقد يتحول الشريك المتلاعب على الفور إلى الضحية وضع. "لماذا لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح؟" "أنا فاشل للغاية ، أنا دائما أحبطك." "لا يمكنني أبدًا أن أكون جيدًا بما يكفي بالنسبة لك. أنا آسف.

هناك احتمالات ، هذا العرض للشفقة على الذات يذوب قلبك وأنت تستسلم لأي شيءلقد أرادوا منك أن تفعل في المقام الأول. هذا هو السبب في أن لعب دور الضحية هو أيضًا شكل من أشكال التلاعب الرومانسي. هذا ليس أكثر من تكتيك تلاعب خفي باسم الحب ، مصمم لخدمة نفس الغرض مثل تقنيات التلاعب الأخرى - التحكم الكامل وغير المتنازع عليه.

5. التحرك بسرعة كبيرة

واحدة من علامات التلاعب الرومانسي هي أن الشريك المتلاعب يتحرك للأمام في العلاقة بوتيرة قد لا تكون مرتاحًا لها. قد يقولون "أنا أحبك" في وقت مبكر جدًا ويقولون ذلك بشدة لدرجة أنك تقريبًا تشعر بأنك مضطر لقول ذلك مرة أخرى.

أو قد يقترحون الانتقال معًا عندما تكونا تواعدان بضعة أشهر فقط. بدلاً من ذلك ، قد يطلبون منك الزواج بعد فترة وجيزة من جعل الأمور حصرية. إذا شعرت أنك متوترة في العلاقة على الرغم من أنك لست على نفس الصفحة مع شريكك ، فاحذر من أنك قد تتعامل مع التلاعب العاطفي.

الحب كتكتيك تلاعب يمكن أن يشعر بالارتباك الشديد ، وهذا في حد ذاته علامة تحذير. إذا كانت العلاقة تبدو أكثر من اللازم ، فذلك لأنه من المحتمل أن يكون كذلك. لا تقع في فخ التلاعب "لن يحبك أحد مثلما أفعل". تمسك بنفسك وتحدث عن رأيك.

6. استغلال نقاط ضعفك

لدينا جميعًا نصيبنا من نقاط الضعف ونقاط الضعف ، وعندما نشارك اتصالًا حميمًا مع شخص ما ، فإننا نشاركها - مسلي جداجوانب الشخصية معهم. هذه عملية عضوية للسماح لهذا الشخص المميز بالدخول إلى حياتك ، بإخلاص ، والسماح له برؤيتك من أنت.

في علاقة صحية ، لا يستخدم الشركاء نقاط الضعف ونقاط الضعف هذه ضد بعضهم البعض. من ناحية أخرى ، يزدهر التلاعب العاطفي في العلاقات الرومانسية باستغلال نقاط الضعف هذه. هذا من بين تكتيكات التلاعب في العلاقات الكلاسيكية التي ستظهر عاجلاً أم آجلاً إذا كان لديك شريك متلاعب ومسيطر.

على سبيل المثال ، إذا شعرت بالعاطفة وانهارت أثناء القتال ، فقد يغسلون أيديهم عنك. إلى هذه النقطة بقول شيء مثل ، "أوه ، تأتي محطات المياه. أليس هذا ما تفعله دائمًا؟ ابكي كطفل فالأشياء الدقيقة لا تسير على ما يرام. "

7. اللوم المستمر هو علامة على التلاعب الرومانسي

بغض النظر عن الموقف ، فأنت بطريقة ما الشخص الذي يلام على ذلك. أنت تخطط لموعد لطيف لك ولشخصك المهم. يجلسون هناك بوجه طويل ، يأكلون وجبتهم في صمت أو يشكون باستمرار من كل شيء حتى يؤدي ذلك إلى نقاش كامل. تبين أنها كارثة لأنك اخترت المطعم الوحيد الذي يمقتونه تمامًا. قد يبدو هذا التحويل المستمر للوم ، حتى في أكثر الأمور تافهةغير منطقي في البداية ولكن يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا لنفسيتك وشعورك بالذات عندما يتكرر هذا النمط بلا هوادة.

8. العلاج الصامت هو شكل من أشكال التلاعب العاطفي

إذا كنت تتساءل عما إذا كنت تتعامل مع التلاعب العاطفي في الزواج أو العلاقة ، انتبه إلى كيفية تفاعل شريكك مع المشاجرات أو الخلافات أو مجرد اختلاف في الرأي. هل يتوقفون عن التحدث إليك ويعطونك العلاج الصامت لفترات طويلة عندما تقاوم فعل الأشياء بطريقتهم؟

هل تنتهي فترة العلاج الصامت هذه فقط عندما تمد يدك لكسر الجليد وتستسلم دائمًا طلباتهم؟ لا تخطئ في أن العلاج الصامت هو شكل من أشكال الإساءة العاطفية ويرقى إلى ديناميكية العلاقة السامة. اسأل نفسك ، "هل هو حب أم تلاعب إذا لم يتردد شريكي في إيذائي عمدًا لمجرد الحصول على الأشياء على طريقته؟"

9. قد يمنعك الشريك المتلاعب

المماطلة في الأساس امتدادا للعلاج الصامت. ومع ذلك ، فإنه يذهب إلى أبعد من ذلك. في هذا الشكل من التلاعب العاطفي في العلاقات الرومانسية ، قد يرفض الشريك التعامل معك حتى عندما تكون أكثر ضعفًا تجاهك.

من خلال عدم الاعتراف بمشاعرك أو مخاطبتها ، يرسل المتلاعب رسالة مفادها أنك أو مشاعرك لا تهم. يمكن أن يتجلى المماطلة أيضًا في المزيد