Романтическое манипулирование может быть чрезвычайно трудно распознать и преодолеть в отношениях, прежде всего потому, что оно проявляется в различных формах, формах и степени. От бессознательного и тонкого до проницательного и открытого, манипулирование может быть таким же уникальным, как и сами отношения в паре. Независимо от его степени, манипулирование в романтических отношениях может быть вредным для связи пары.

Помимо того, что манипуляция вредит здоровой динамике интимных отношений, она оставляет жертву в замешательстве, разочаровании и бессилии. Она подрывает ваше счастье и делает невозможным формирование здоровых отношений, поскольку вся динамика пары построена на обмане. Вы постоянно сомневаетесь в мотивах и намерениях друг друга, гадая, любовь это или манипуляция.с которым вы имеете дело.

Когда это происходит, вместо того, чтобы чувствовать себя двумя людьми в одной команде, романтические партнеры становятся врагами, втянутыми в бесконечную войну за превосходство. Это неизменно мешает вашей близости и связи. Клинический психолог Кранти Сихотра Момин, которая является опытным практиком CBT и специализируется на решении проблем взаимоотношений, объясняет, почему важно распознавать романтические отношения.или эмоциональных манипуляций в романтических отношениях и защитить себя.

Что такое романтическое манипулирование?

Манипуляцию можно определить как попытку повлиять на эмоции или мыслительный процесс человека с целью заставить его действовать определенным образом или вызвать у него желаемую реакцию. В контексте отношений романтическая манипуляция - это когда один из партнеров использует эту тактику, чтобы установить власть над другим.

Можно утверждать, что каждый человек время от времени манипулирует другими в той или иной форме. Даже такие социально приемлемые любезности, как улыбка или зрительный контакт во время разговора, могут быть названы формой манипуляции. Как бы верно это ни было, не все формы манипуляции одинаковы. Дурачиться, чтобы отвлечь партнера, когда он в плохом настроении или обижен на вас, нельзя.приравнивается к манипуляции "никто не будет любить тебя так, как я".

Токсичные романтические манипуляции возникают в отношениях, когда один из партнеров намеренно прибегает к установлению контроля власти, чтобы избежать более здоровых стратегий, таких как открытое и честное общение для установления близости. Тогда это переходит на нездоровую территорию и принимает форму эмоционального насилия.

Макиавеллизм, который еще называют эмоциональным манипулированием в романтических отношениях, характеризуется манипулятивным стилем в обращении с межличностными связями, который распространяется на готовность эксплуатировать других и тенденцию к эмоциональной отстраненности.

Те, кто прибегает к романтическим манипуляциям, считают своих партнеров менее надежными и меньше верят в них. Это приводит к контролирующему поведению и эмоциональному насилию. Из-за этой непреодолимой потребности в контроле они без колебаний используют любовь для манипулирования своими партнерами. Для них цель оправдывает средства.

Макиавеллисты не только воспринимают своих партнеров в негативном свете, но и стремятся к симбиотической близости, чтобы иметь возможность использовать их для удовлетворения собственных потребностей.

15 вещей, которые на самом деле являются романтической манипуляцией, замаскированной под любовь

Очевидно, что романтическое манипулирование может иметь далеко идущие последствия для жертв, которые оказываются потерянными и лишенными всякого подобия контроля. Когда человек, которому вы доверили свое сердце, использует любовь в качестве манипулятивной тактики, это неизбежно нанесет вам эмоциональный удар и заставит вас настороженно относиться к отношениям. В связи с этим возникает вопрос, когда манипулирование в романтических отношениях переходит в эмоциональную плоскость?злоупотребления?

Для лучшего восприятия давайте представим такой сценарий: после нескольких лет активных свиданий вы нашли идеального человека, которого искали все это время. Он соответствует всем требованиям "того самого", осыпает вас подарками, вниманием и огромным количеством любви.

Возможно, ваши друзья пытались предупредить вас о вашем новом партнере. Они увидели признаки романтического манипулирования, которые вы не смогли заметить до сих пор.

Вы тоже испытываете неприятное чувство к своему партнеру, но пока не можете определить его причину. Это естественно, потому что люди, овладевшие искусством манипуляции, затрудняют партнерам выявление своих токсичных моделей отношений.

Если это похоже на то, что вы чувствуете в своих отношениях, не заглушайте интуицию только потому, что не хотите иметь горький или избитый взгляд на любовь. Обратите внимание на эти 15 предупреждающих признаков романтического манипулирования:

1. Ваш партнер вызывает у вас чувство вины

Вы можете быть уверены, что имеете дело с романтической манипуляцией в ваших отношениях, если ваш партнер находит способ заставить вас чувствовать себя виноватым из-за самых незначительных вещей. Допустим, вы провели все субботнее утро, готовя их любимое блюдо. Затем они отвечают: "Еда хорошая, но она могла бы быть лучше, если бы у тебя былВ любом случае, это не имеет значения, потому что я люблю тебя".

Ваш партнер поставил вам точку и тут же снял с себя всякую вину за это, смягчив критику словами "Я тебя люблю". Однако это не меняет воздействия его реакции на вас. Вы чувствуете вину за то, что не оправдали его ожиданий, и наполняетесь чувством неадекватности. Используя "Я тебя люблю" в качестве манипуляции, вы выходите сухим из воды с самыми разрушительными инечувствительные замечания - это хрестоматийный прием, которого следует остерегаться.

2. Изоляция вас от друзей и семьи

Вы планировали провести время с друзьями, но они отмахнулись от вас, сказав, что надеялись провести вечер с вами. Ваша мама пригласила вас на ужин, а ваш партнер, забыв об этом, заказал столик, который не совпадает с вашими семейными планами. Если вы разговариваете по телефону с другом, он жестом просит вас быстро положить трубку, потому что хочет пообщаться.с тобой.

Манипулятор может выдать это тревожное поведение за желание заполучить вас в свое распоряжение, потому что он вас очень любит, в то время как на самом деле его скрытый мотив - медленно, но верно изолировать вас от людей в вашей жизни. Всегда помните, что манипуляторы используют любовь как инструмент для достижения своей конечной цели, которая заключается в осуществлении полного и необузданного контроля над вами.

3. они решают, что вы должны или не должны делать

Манипулятор может обладать доминирующей личностью, которая вызывает в нем сильное желание заставить вас делать все так, как он хочет. У парня Саши была привычка всегда выбирать ей одежду, когда они планировали пойти куда-то вместе.

Он просматривал ее гардероб и аккуратно раскладывал платье, туфли и даже аксессуары, которые хотел, чтобы она надела. Поначалу Саше это нравилось, но только когда она начала высказывать свое мнение на случай, если захочет надеть что-то другое, стал очевиден элемент романтического манипулирования.

Ее парень либо дулся, либо впадал в ярость, если она не выполняла его требования. Он неизменно отменял план, и начиналась ссора, из-за чего Саша чувствовала себя все более и более задушенной в отношениях. Это одна из самых откровенных тактик манипуляции в отношениях, и поэтому ее легче выявить. Плюс в том, что если ваш партнер прибегает к ней, вы можете заметить тревожные сигналы раньше.Слишком поздно. Доверьтесь своей интуиции и не закрывайте глаза на их проблемное поведение.

4. игра в жертву

Эмоциональное манипулирование в браке или долгосрочных отношениях может сбить с толку, потому что манипулятор часто демонстрирует противоречивое поведение. С одной стороны, он может доминировать и контролировать, а с другой - играть жертву до совершенства.

Если вы скажете "нет" или откажетесь потакать их прихотям и капризам, манипулирующий партнер может мгновенно перейти в режим жертвы. "Почему я никогда ничего не могу сделать правильно?" "Я такой неудачник, я всегда тебя разочаровываю" "Я никогда не смогу быть достаточно хорошим для тебя. Прости меня".

Вполне возможно, что это проявление жалости к себе растопит ваше сердце, и вы поддадитесь на то, чего от вас хотели в первую очередь. Вот почему игра в жертву также является формой романтической манипуляции. Это не более чем тонкая тактика манипуляции во имя любви, призванная служить той же цели, что и другие манипулятивные техники - полный и неоспоримый контроль.

5. слишком быстрое передвижение

Одним из признаков романтической манипуляции является то, что манипулирующий партнер продвигается вперед в отношениях в темпе, который вас не устраивает. Он может сказать "я люблю тебя" слишком рано и с такой интенсивностью, что вы почти чувствуете себя обязанным ответить ему тем же.

Или они могут предложить вам жить вместе, когда вы встречаетесь всего несколько месяцев. Или же они могут попросить вас выйти за них замуж вскоре после того, как у вас возникнут эксклюзивные отношения. Если вы чувствуете, что вас пытаются увлечь в отношениях, хотя вы не на одной волне со своим партнером, будьте готовы к тому, что вы можете иметь дело с эмоциональной манипуляцией.

Любовь как манипулятивная тактика может казаться чрезвычайно подавляющей, и это само по себе является предупреждающим знаком. Если отношения кажутся слишком тяжелыми, это потому, что они, скорее всего, таковыми и являются. Не поддавайтесь на манипуляцию "никто не будет любить тебя так, как я". Держите себя в руках и говорите свое мнение.

6. используйте свои слабости

У каждого из нас есть свои слабости и уязвимости, и когда мы вступаем в интимную связь с кем-то, мы делимся с ним этими не очень приятными сторонами личности. Это органичный процесс впускания особенного человека в свою жизнь, от всего сердца, и позволяющий ему увидеть вас таким, какой вы есть.

В здоровых отношениях партнеры не используют эти слабости и уязвимости друг против друга. С другой стороны, эмоциональное манипулирование в романтических отношениях процветает за счет использования этих слабых мест. Это одна из классических тактик манипулирования в отношениях, которая рано или поздно всплывет, если у вас манипулирующий и контролирующий партнер.

Например, если во время ссоры вы выходите из себя и срываетесь, они могут умыть руки от того, что довели вас до такого состояния, сказав что-то вроде: "О, вот и водопровод. Разве не так ты всегда делаешь? Плачешь как ребенок, как только что-то идет не так, как ты хочешь".

7. постоянные обвинения - признак романтического манипулирования

Независимо от ситуации, виноватым в ней почему-то оказываетесь вы. Вы планируете приятное свидание для себя и своей второй половинки. Они сидят с вытянутым лицом, молча едят свою еду или постоянно жалуются на все подряд, пока это не приводит к полноценному спору.

Когда вы указываете им на это, они перекладывают это на вас, говоря, что свидание обернулось катастрофой, потому что вы выбрали тот ресторан, который они совершенно не любят. Это постоянное перекладывание вины, даже по самым пустяковым вопросам, сначала может показаться несущественным, но это может нанести серьезный ущерб вашей психике и самоощущению, если такая модель поведения повторяется постоянно.

8. молчаливое обращение - это форма эмоционального манипулирования

Если вы задаетесь вопросом, имеете ли вы дело с эмоциональным манипулированием в браке или отношениях, обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на ссоры, споры или просто разницу во мнениях. Прекращает ли он разговаривать с вами и долгое время молчит, когда вы сопротивляетесь делать все по-своему?

Неужели молчаливое обращение заканчивается только тогда, когда вы протягиваете руку, чтобы сломать лед, и неизменно уступаете его требованиям? Не заблуждайтесь, молчаливое обращение - это форма эмоционального насилия и токсичная динамика отношений. Спросите себя: "Любовь ли это или манипуляция, если мой партнер без колебаний намеренно причиняет мне боль, лишь бы все было по-его/ее?".

9. Манипулирующий партнер может упираться.

В этой форме эмоционального манипулирования в романтических отношениях партнер может отказаться от общения с вами даже тогда, когда вы наиболее уязвимы перед ним.

Не признавая ваши чувства или не обращаясь к ним, манипулятор дает понять, что вы или ваши чувства не имеют значения. Стоунволлинг может также проявляться в более агрессивной форме, когда манипулирующий партнер повышает голос и кричит на вас, не давая вам возможности высказать свою точку зрения. В обеих своих формах эта эмоциональная манипуляция является инструментом, позволяющим добиться подчинения.

10. Вы испытываете постоянную эмоциональную боль

Есть ли у эмоциональных манипуляторов чувства к вам? Этот вопрос может занимать вас, если вы видите классические признаки романтического манипулирования в ваших отношениях. Ответ - нет, и вот почему: романтическое манипулирование может причинить вам эмоциональную боль.

Многие люди не считают, что это так же проблематично, как физическая боль, причиненная в результате домашнего насилия или жестокого обращения, но на самом деле это ничем не отличается. Намерение причинить эмоциональную боль такое же, как и причинить физический вред кому-либо - осуществлять контроль и добиваться подчинения.

Как может любить вас человек, который намеренно причиняет вам боль? Они - и вы - могут путать свои эмоции с любовью, но это далеко не так. Когда партнер использует любовь как тактику манипуляции, его чувства к вам не могут быть искренними, и в какой-то момент отношения превратятся в эмоционально жестокие.

11. Ваши отношения находятся в состоянии кризиса

Независимо от того, сколько вы вместе - 6 месяцев или 6 лет, ваши отношения находятся в постоянном движении. Вы не можете сказать наверняка, что чувствует к вам ваш партнер, и это делает вас неуверенным и растерянным.

В один момент они могут покупать вам подарки и осыпать вас любовью и лаской, а в другой, при малейшей провокации - реальной или кажущейся - с вашей стороны, их отношение может полностью измениться. Они могут вести себя отстраненно, отчужденно и отказываться поделиться с вами причиной. В результате вы всегда остаетесь в недоумении, как они к вам относятся.

Это еще одна тонкая тактика манипулирования во имя любви, направленная на то, чтобы держать вас на крючке и в ловушке эмоционально разрушительных отношений. Манипулятор знает, когда осыпать вас любовью и привязанностью, а когда сдерживать ее и как долго, чтобы вы были беспокойны и тосковали по нему. Делая это достаточно долго, они заставляют вас подсознательно привязать свою самооценку к их самооценке.одобрение, и после этого выйти из манипулятивных отношений может стать крайне сложно.

12. Газлайтинг - классическая романтическая манипуляция

Если ваш партнер не только откровенно лжет вам, но и уходит от ответственности, ставя под сомнение ваше восприятие реальности, значит, в отношениях с ним вас пытаются запугать. Это классическая техника романтического манипулирования, которая позволяет человеку настолько завладеть вашим сознанием, что вы начинаете сомневаться в своих собственных суждениях.и доверять им больше, чем себе.

Типичный пример газового освещения: вы начинаете расспрашивать своего партнера о лжи, которую он мог сказать, или о чем-то плохом, что он мог сделать, а он каким-то образом переворачивает весь разговор с ног на голову. В результате вы в итоге извиняетесь перед ним.

Газовое освещение - самая распространенная из различных тактик манипулирования отношениями, а также самая разрушительная. Со временем постоянное отрицание и изменение восприятия реальности жертвой может привести к тому, что она начнет сомневаться в собственном здравомыслии и способности принимать решения.

13. У вас любовная бомбардировка

Манипулирующий партнер может быть очень ласковым и любящим. Именно поэтому многим людям трудно определить признаки романтического манипулирования в отношениях. Однако то, что отличает это проявление любви и привязанности от здоровых отношений, - это его непостоянный характер.

Время от времени ваш партнер может начать вести себя так, будто вы - центр его вселенной. Он проводит с вами время, пишет вам, когда вы в разлуке, разговаривает с вами до поздней ночи, покупает вам подарки и делает другие грандиозные романтические жесты. Как только вы начинаете наслаждаться этой пьянящей романтикой, он отказывается от нее.

Как только вы смиритесь с этим, начнется новый цикл романтических жестов. Любовная бомбардировка - это форма романтической манипуляции, направленная на то, чтобы сделать вас зависимым от их привязанности и захватить контроль.

14. Ваши потребности не удовлетворены

Романтическое манипулирование требует, чтобы вы были согласны с тем, что ваши потребности - эмоциональные, физические или практические - не удовлетворяются в отношениях. Конечно, ваш партнер не скажет об этом в таких словах, но вся динамика отношений посылает сигнал громко и ясно.

Для вас и вашего партнера действуют разные правила. В то время как они могут делать все, что хотят, вы должны делать только то, что они вам разрешают. Например, их еженедельный ритуал посиделок с друзьями может быть священным, но вы должны каждый раз согласовывать свои планы с ними.

Чаще всего они могут прямо или скрыто попросить вас отменить встречу, ожидая, что вы подчинитесь. Когда вы это сделаете, вы дадите понять не только им, но и себе, что ваши потребности стоят на втором месте и ничего страшного, если они не будут удовлетворены.

15. физическая близость непостоянна

Важность и динамику секса в отношениях невозможно подчеркнуть. Однако они не процветают и не действуют изолированно и часто зависят от других форм близости в партнерстве. Вот почему физическая близость в ваших отношениях может быть непостоянной и непостоянной в лучшем случае.

Например, когда вы находитесь на стадии любовной бомбардировки, секс тоже может быть прекрасным. Затем, когда ваш партнер отстраняется, физическая близость может упасть. Он также может отказываться от близости в качестве наказания. Или вступать с вами в сексуальные отношения только тогда, когда он этого хочет. Все это может усугубить ваше чувство растерянности и разочарования в отношениях.

Если вы идентифицируете себя с большинством из этих признаков романтического манипулирования, необходимо установить границы в ваших отношениях и неукоснительно соблюдать их. Когда ваш партнер-манипулятор видит, что вы даете ему отпор, это может заставить его проявить свою неуверенность или показать себя с худшей стороны. В любом случае, вы сможете увидеть его истинное лицо. Это позволит вам решить, как действовать дальше.более эффективно справляться с романтическими манипуляциями.

Вы можете попытаться достучаться до своего партнера, заставить его увидеть проблему и работать над решением, чтобы разрушить эти нездоровые модели поведения. Если он не идет навстречу, уйдите и избавьте себя от эмоционального ущерба. Исправить ущерб, нанесенный романтическими манипуляциями, может быть трудно и может помешать вашей способности поддерживать здоровые отношения. Обращение к терапии может быть очень полезным для исцеления.Поговорите с ближайшим психотерапевтом или обратитесь к опытным и лицензированным консультантам из группы Bonobology.