Táboa de contidos
A manipulación romántica pode ser extremadamente difícil de recoñecer e superar nas relacións, principalmente porque se manifesta en diferentes formas, formas e graos. Desde inconsciente e sutil ata astuta e aberta, a manipulación pode ser tan única como as propias relacións de parella. Independentemente do seu grao, a manipulación nas relacións románticas pode ser prexudicial para o vínculo de parella.
Ademais de prexudicar a dinámica saudable nunha relación íntima, a manipulación deixa á vítima confundida, frustrada e impotente. Pasa factura á túa felicidade e fai imposible formar unha relación saudable porque toda a dinámica da parella está centrada no engano. Estás constantemente adiviñando os motivos e intencións do outro, preguntándote se estás a tratar con amor ou manipulación.
Cando isto ocorre, en lugar de sentirte como dúas persoas no mesmo equipo, as parellas románticas convértense en inimigos atrapados nun guerra interminable por unha superioridade única. Isto invariablemente interferiu coa túa intimidade e conexión. O psicólogo clínico Kranti Sihotra Momin, que é un experimentado practicante de TCC e está especializado na resolución de problemas de relación, explica por que é importante detectar a manipulación romántica ou emocional nas relacións románticas e protexerse.
Que é a manipulación romántica?
A manipulación pódese definir como un intento de influír no dunha persoaforma agresiva onde o compañeiro manipulador alza a voz e che grita sen que che permita unha xanela para mostrar a túa perspectiva. En ambas as súas formas, esta manipulación emocional é unha ferramenta para buscar a conformidade.
10. Experimentas un ferido emocional constante
Teñen sentimentos por ti os manipuladores emocionais? Esta pregunta pode pesar moito na túa mente se ves sinais clásicos de manipulación romántica na túa relación. A resposta é non, aquí tes por que: a manipulación romántica pode deixarte ferido emocionalmente.
Moita xente non o considera tan problemático como o dano físico causado por malos tratos ou violencia doméstica, pero realmente non é diferente. A intención detrás de causar dano emocional é a mesma que inflixir un dano físico a alguén: exercer o control e buscar a submisión.
Como pode quererte alguén que te doe voluntariamente? Eles, e ti, poden confundir as súas emocións por amor, pero están lonxe de iso. Cando unha parella usa o amor como táctica de manipulación, os seus sentimentos por ti non poden ser xenuínos e a relación volverase emocionalmente abusiva nalgún momento.
11. A túa relación está en constante cambio
Independientemente de que sexa. se levas 6 meses ou 6 anos xuntos, a túa relación está en constante cambio. Non podes dicir con certeza o que sente a túa parella por ti, e iso faiche inseguro e confuso.
Un momento, podería sercomprándoche agasallos e prodigándoche de amor e cariño. E ao seguinte, coa máis mínima provocación -real ou percibida- do teu extremo, a súa actitude podería cambiar por completo. Poden actuar distantes, distantes e negarse a compartir a razón contigo. Como resultado, sempre te preguntas como se senten por ti.
Esta é outra táctica de manipulación sutil en nome do amor propagada para mantelo enganchado e atrapado nunha relación emocionalmente cicatrizante. Un manipulador sabe cando te derramar amor e cariño e cando conterlo e durante canto tempo, para que esteas inquedo e anhelo por eles. Ao facelo o tempo suficiente, fan que vingas inconscientemente a túa autoestima á súa aprobación e, despois diso, saír dunha relación manipuladora pode chegar a ser extremadamente difícil.
12. A luz de gas é a clásica manipulación romántica
A iluminación con gas é un dos signos máis destacados da manipulación romántica. Se a túa parella non só che mente descaradamente, senón que tamén se sae cuestionando a túa percepción da realidade, estás a sentirte agasallada na relación. Esta é unha técnica clásica de manipulación romántica que permite que unha persoa estableza tal dominio sobre o teu espazo mental que comezas a cuestionar o teu propio criterio e a confiar neles sobre ti mesmo.
Un exemplo típico de iluminación de gas é que comezas a cuestionar á túa parella. unha mentira elespoden ter contado ou algo mal que puidesen ter feito, e dalgún xeito danlle a cabeza toda a conversa. Como resultado, acabas pedindo desculpas con eles.
O gaslighting é a máis utilizada das varias tácticas de manipulación de relacións, e tamén a máis prexudicial. Co paso do tempo, a constante negación e alteración da percepción da realidade da vítima pode deteriorar o seu xuízo, facéndolle dubidar da súa propia cordura e capacidade de decisión.
13. Estás bombardeado por amor
Unha parella manipuladora pode ser extremadamente cariñosa e cariñosa. É por iso que moita xente loita por identificar sinais de manipulación romántica nunha relación. Non obstante, o que separa esta mostra de amor e afecto da que hai nunha relación sa é o seu patrón errático.
De vez en cando, a túa parella pode comezar a comportarse como se fose o centro do seu universo. Pasan tempo contigo, envíache mensaxes de texto cando estás separados, falan contigo ata altas horas da noite, cómprenche agasallos e fan outros grandes xestos románticos. Xusto cando comezas a deleitarte con este romance embriagador, retéñeno.
De súpeto, e sen unha explicación, deixándote loitando contra as secuelas desta abrupta abstinencia. A medida que chegas a un acordo con esa retirada, comeza outro ciclo de xestos románticos. O bombardeo amoroso é unha forma de manipulación romántica que ten como obxectivo facelo dependente do seu afecto, e aproveitarcontrol.
14. As túas necesidades non están satisfeitas
A manipulación romántica esixe que esteas de acordo coas túas necesidades –emocionais, físicas ou prácticas– que non se satisfacen na relación. Por suposto, a túa parella non o dirá con tantas palabras, pero toda a dinámica da relación envía esa mensaxe alto e claro.
A ti e á túa parella aplícanse regras diferentes. Aínda que poden facer o que lles pete, espérase que fagas só o que che permitan. Por exemplo, o seu ritual semanal de saír cos seus amigos pode ser sacrosanto, pero espérase que cada vez realices os teus plans por eles.
A maioría das veces, poden pedirche, directa ou sutilmente, que canceles. , esperando que o cumpras. Cando o fas, envías unha mensaxe, non só a eles senón tamén a ti mesmo, de que as túas necesidades pasan en segundo lugar e está ben se non se satisfacen.
15. A intimidade física é volátil
Non se pode subliñar o suficiente a importancia e a dinámica do sexo nunha relación. Non obstante, estes non prosperan nin funcionan de forma illada e adoitan depender doutras formas de intimidade na asociación. É por iso que a intimidade física na túa relación pode ser volátil e errática no mellor dos casos.
Cando estás en fase de bombardeo amoroso, por exemplo, o sexo tamén pode ser xenial. Entón, cando a túa parella se retira, a intimidade física pode caer en picado. Tamén poden reter a intimidade como unha forma decastigo. Ou interactuar contigo sexualmente só cando o desexen. Todo isto pode aumentar a túa sensación de confusión e frustración sobre a relación.
Se te identificas coa maioría destes signos de manipulación romántica, é imprescindible establecer límites na túa relación e facelos cumprir de forma inflexible. Cando o teu compañeiro manipulador ve que te empuxes cara atrás, pode facelo mostrar as súas inseguridades ou sacar o seu peor lado. De calquera xeito, poderás ver as súas verdadeiras cores. Iso permitirache decidir o teu curso de acción para xestionar a manipulación romántica de forma máis eficaz.
Podes tentar comunicarte coa túa parella, facerlle ver o problema e buscar unha solución para romper estes patróns insalubres. Se non chegan, aláquese e sálvase do dano emocional. Desfacer o dano causado pola manipulación romántica pode ser difícil e pode interferir coa túa capacidade para fomentar relacións saudables. Buscar terapia pode ser inmensamente útil para curar as feridas do abuso emocional. Considera falar cun terapeuta preto de ti ou contactar con conselleiros experimentados e licenciados no panel de Bonobology.
emocións ou proceso de pensamento cun motivo para facelos actuar dun xeito específico ou provocar unha reacción desexada deles. No contexto das relacións, a manipulación romántica é cando unha parella utiliza estas tácticas para establecer unha fortaleza sobre a outra.Pódese argumentar que todos manipulan aos demais dunha ou doutra forma, de cando en vez. Incluso as sutilezas socialmente aceptables, como sorrir ou facer contacto visual durante a conversación, pódense denominar como unha forma de manipulación. Por certo que sexa, non todas as formas de manipulación son creadas iguais. Tolear para distraer á túa parella cando está de mal humor ou está molesta contigo non se pode equiparar á manipulación de "ninguén te quererá como eu".
A manipulación romántica tóxica implícase nas relacións cando unha parella recorre deliberadamente a establecer o control do poder para evitar estratexias máis saudables como unha comunicación aberta e honesta para establecer a intimidade. É entón cando entra nun territorio insalubre e adquire a forma de abuso emocional.
O maquiavelismo, que é outra palabra para a manipulación emocional nas relacións románticas, caracterízase por un estilo manipulador no manexo das conexións interpersoais que se estenden a un vontade de explotar aos demais e tendencia ao desapego emocional.
Aqueles que recorren á manipulación romántica perciben que as súas parellas son menos fiables e denunciantendo menos fe neles. Isto resulta no control do comportamento e do abuso emocional. Debido a esta imperiosa necesidade de control, non dubidan en usar o amor para manipular ás súas parellas. Para eles, o fin xustifica os medios.
As persoas que son manipuladoras deliberadamente tamén mostran altos niveis de cinismo e loitan con problemas de confianza nas relacións. Os individuos maquiavélicos non só perciben ás súas parellas de forma negativa senón que tamén buscan a proximidade simbiótica para poder explotalas para satisfacer as súas propias necesidades.
15 cousas que son realmente manipulación romántica disfrazada de amor
Claramente, a manipulación romántica pode ter consecuencias de gran alcance para as vítimas, que se ven perdidas e desposuídas de calquera apariencia de control. Cando a persoa na que confiaste co teu corazón usa o amor como táctica manipuladora, está obrigado a marcarte emocionalmente e deixarche desconfiado das relacións. O que fai a pregunta de cando a manipulación nas relacións románticas roza o abuso emocional?
Por unha mellor perspectiva, imos pintar un escenario: despois de anos saíndo activamente, atopaches a persoa perfecta na que fuches. buscando todo o tempo. Marcan todas as caixas de ser "o indicado" e chocan con agasallos, atención e cantidades abundantes de amor.
Non obstante, debaixo deste exterior aparentemente perfecto, hai algo problemático. Quizais, os teus amigos teñenintentou avisarte sobre a túa nova parella. Eles viron signos de manipulación romántica que non puideches detectar ata agora.
Ti tamén tes un sentimento molesto sobre a túa parella, só que aínda non podes poñer un dedo na razón detrás. Iso é natural porque as persoas que dominan a arte da manipulación dificultan que as súas parellas identifiquen os seus patróns de relación tóxicos.
Se isto soa familiar para o que sentes na túa relación, non silencies ese instinto só porque non Non quero ter unha perspectiva amarga ou cansada sobre o amor. Presta atención a estes 15 sinais de advertencia de manipulación romántica:
1. A túa parella faiche viaxes de culpa
As viaxes de culpa están entre as tácticas clásicas de manipulación de relacións. Podes estar seguro de que estás a tratar con manipulación romántica na túa relación se a túa parella atopa un xeito de facerte sentir culpable polas cousas máis pequenas. Digamos que pasaches toda a mañá do sábado preparando a súa comida favorita. Entón, responden dicindo: "A comida é boa, pero podería ser mellor se seguiras a receita da miña nai ata a T. De todos os xeitos, non importa porque te quero".
A túa parella ten púxoche un lugar e inmediatamente absolvéronse de calquera culpa por iso amortecendo esa crítica cun "Quérote". Non obstante, iso non cambia o impacto da súa reacción en ti. Sénteste culpable pornon están á altura das súas expectativas e están cheos dunha sensación de insuficiencia. Usar Quérote como manipulación e escapar das observacións máis corrosivas e insensibles é unha técnica do libro de texto que debes ter en conta.
2. Illarte de amigos e familiares
Fixeches plans para pasar un rato. cos teus amigos pero tiran unha cara, dicindo que esperaban pasar a noite contigo. A túa nai convidoute a cear e a túa parella esquécese comodamente diso e fai unha reserva para a cea que choca cos teus plans coa familia. Se estás ao teléfono cun amigo, fai un xesto para colgar rapidamente porque quere pasar un rato contigo.
Un manipulador pode transmitir estes comportamentos preocupantes como o seu desexo de terte a todos para si porque ama. tanto cando en realidade o seu motivo oculto é illalo lenta pero seguramente das persoas da túa vida. Lembra sempre que os manipuladores usan o amor como ferramenta para promover o seu obxectivo final, que é exercer un control total e desenfreado sobre ti.
3. Eles deciden o que debes ou non debes facer
Un manipulador pode ter unha personalidade dominante que impulsa neles un forte desexo de facerche facer as cousas como quere que se fagan. O noivo de Sasha tiña o costume de elixir a súa roupa sempre que tiñan planes de saír xuntos.
Refogaba o seu garda-roupa epuxo ordenadamente o vestido, os zapatos e ata os complementos que el quería que levase. Ao principio, Sasha pareceulle entrañable. Só cando comezou a expresar a súa opinión por se quería usar outra cousa que se fixo patente o elemento da manipulación romántica.
O seu mozo enfadaría ou enfadaría se non cumpría. Invariablemente cancelaba o plan e produciuse unha pelexa, o que fixo que Sasha se sentise cada vez máis asfixiada na relación. Esta é unha das tácticas de manipulación de relacións máis abertas e, polo tanto, máis fácil de identificar. O forro de prata: se o teu compañeiro recorre a el, podes detectar as bandeiras vermellas antes de que sexa demasiado tarde. Confía no teu instinto e non fagas a vista gorda ante os seus comportamentos problemáticos.
4. Interpretar a vítima
A manipulación emocional no matrimonio ou nas relacións a longo prazo pode ser confusa porque o manipulador adoita mostrar comportamento contraditorio. Por unha banda, poderían dominar e controlar, e, por outra, poderían interpretar a vítima á perfección.
Se dis que non ou rexeitas satisfacer os seus caprichos e fantasías, un compañeiro manipulador pode cambiar inmediatamente á vítima. modo. "Por que non podo facer nada ben?" "Son un fracaso, sempre te decepciono". "Nunca podo ser o suficientemente bo para ti. Síntoo."
O máis probable é que esta mostra de autocompasión derrita o teu corazón e cedas a calquera cousa.era o que querían que fixeras en primeiro lugar. É por iso que xogar á vítima é tamén unha forma de manipulación romántica. Esta non é máis que unha sutil táctica de manipulación en nome do amor, deseñada para servir o mesmo propósito que outras técnicas de manipulación: control total e indiscutible.
5. Moverse demasiado rápido
Unha das os sinais de manipulación romántica é que a parella manipuladora avanza na relación a un ritmo co que quizais non estea cómodo. É posible que digan "Quérote" demasiado pronto e o digan con tal intensidade que case te sintas obrigado a devolvelo.
Ou poden propoñer mudarte xuntos cando levas só uns meses. Alternativamente, poden pedirche que te case con eles pouco despois de facer as cousas exclusivas. Se cres que estás encadenado na relación aínda que non estás na mesma páxina que a túa parella, advírtete de que podes estar lidando cunha manipulación emocional.
O amor como táctica de manipulación pode resultar extremadamente abrumador. e iso en si é un sinal de advertencia. Se unha relación se sente demasiado, é porque probablemente o sexa. Non te caigas na manipulación de "ninguén te quererá como eu". Mantén o teu e di a túa opinión.
6. Explota as túas debilidades
Todos temos a nosa parte de debilidades e vulnerabilidades, e cando compartimos unha conexión íntima con alguén, compartimos estas non- tan agradablelados da personalidade con eles. Este é un proceso orgánico de permitir que esa persoa especial entre na túa vida, de todo corazón, e permitirlle que te vexa como es.
Nunha relación sa, os socios non usan estas debilidades e vulnerabilidades uns contra outros. Por outra banda, a manipulación emocional nas relacións románticas prospera coa explotación destes puntos débiles. Esta é unha das clásicas tácticas de manipulación de relacións que aparecerán tarde ou cedo se tes un compañeiro manipulador e controlador.
Por exemplo, se te emocionas e te rompes durante unha pelexa, pode que se lave as mans para conseguirte. ata ese punto dicindo algo así como: "Oh, aí vén a auga. Non é isto o que sempre fas? Chora como un bebé no momento en que as cousas non che saen coma ti.”
7. A culpa constante é un sinal de manipulación romántica
Non importa cal sexa a situación, dalgún xeito eres ti quen é culpado por iso. Planeas unha boa data para ti e para a túa parella. Séntanse alí coa cara longa, comendo en silencio ou queixándose constantemente de todo ata que desemboca nunha discusión en toda regla.
Ver tamén: Durmir co teu mellor amigo: coidado con estes 10 pros e 10 contras Cando llo sinalas, danlle a volta dicindo que a data. resultou ser un desastre porque escolleches o único restaurante que aborrecen absolutamente. Este constante cambio de culpas, mesmo nos asuntos máis triviais, pode parecerinsignificante ao principio, pero pode causar un grave dano á túa psique e á túa autoestima cando este patrón se repite sen descanso. 
8. O tratamento silencioso é unha forma de manipulación emocional
Se estás preguntando se estás a tratar con manipulación emocional no matrimonio ou nunha relación, presta atención a como reacciona a túa parella ante as pelexas, as discusións ou unha mera diferenza de opinión. Deixan de falarche e danche o tratamento silencioso durante períodos prolongados sempre que te resistes a facer as cousas á súa maneira?
Este feitizo de tratamento silencioso remata só cando tes a man para romper o xeo e invariablemente cedes ante as súas demandas? Non nos enganemos que o tratamento silencioso é unha forma de abuso emocional e supón unha dinámica de relación tóxica. Pregúntate a ti mesmo: "¿É amor ou manipulación se a miña parella non dubida en facerme dano voluntariamente só para que as cousas sexan á súa maneira?"
9. Un compañeiro manipulador pode que te destruirá
Esencialmente, a destrución é unha extensión do tratamento silencioso. Con todo, vai un paso máis aló. Nesta forma de manipulación emocional nas relacións románticas, unha parella pode negarse a relacionarse contigo mesmo cando esteas sendo o teu máis vulnerable con eles.
Ao non recoñecer os teus sentimentos nin abordalos, o manipulador envía a mensaxe de que ti ou os teus sentimentos non importan. Stonewalling tamén pode manifestarse nun máis