恋爱中的操纵可能极难识别和克服，主要是因为它表现为不同的形状、形式和程度。 从无意识的、微妙的到精明的、公开的，操纵可以像夫妻关系本身一样独特。 无论其程度如何，恋爱关系中的操纵都会对夫妻关系产生不利影响。

除了损害亲密关系中的健康动态，操纵让受害者感到困惑、沮丧和无能为力。 它对你的幸福造成了损失，并使形成健康的关系成为不可能，因为这对夫妇的整个动态是以欺骗为中心的。 你不断地猜测对方的动机和意图，怀疑这究竟是爱还是操纵。你正在处理的问题。

当这种情况发生时，浪漫的伴侣不是感觉像在同一个团队中的两个人，而是变成了陷入永无止境的单挑战争的敌人。 这无形中干扰了你们的亲密关系和联系。 临床心理学家克兰蒂-西霍特拉-莫明是一位经验丰富的CBT从业者，专门解决关系问题，她解释了为什么要发现浪漫的或恋爱关系中的情感操纵，并保护自己。

什么是浪漫的操纵？

操纵可以被定义为试图影响一个人的情绪或思维过程，其动机是让他们以特定的方式行事或从他们那里获得所需的反应。 在关系方面，浪漫操纵是指一方使用这些策略来建立对另一方的据点。

可以说，每个人都会不时地以某种形式操纵他人。 即使是社会上可以接受的礼节，如在谈话中微笑或进行眼神交流，也会被称为一种操纵形式。 尽管这可能是事实，但并非所有形式的操纵都是平等的。 当你的伴侣心情不好或对你不满时，为了转移他们的注意力而胡闹，这并不是一种等同于 "没有人会像我这样爱你 "的操纵。

有毒的浪漫操纵在关系中占有一席之地，当一方故意诉诸于建立权力控制，以避免更健康的策略，如建立亲密关系的公开和诚实的沟通。 这时它就进入了一个不健康的领域，并采取情感虐待的形式。

马基雅维利主义是浪漫关系中情感操纵的另一个词，其特点是在处理人际关系中的操纵风格，延伸到愿意利用他人和情感疏远的倾向。

那些诉诸于浪漫操纵的人认为他们的伴侣不太可靠，并报告说对他们不太信任。 这导致了控制行为和情感虐待。 由于这种迫切的控制需求，他们毫不犹豫地利用爱情来操纵他们的伴侣。 对他们来说，目的是为了证明手段的正确性。

故意操纵的人也表现出高度的愤世嫉俗，并在关系中与信任问题作斗争。 马基雅维利主义者不仅从负面的角度看待他们的伙伴，而且还寻求共生的亲密关系，以便能够利用他们来满足自己的需要。

15件事其实是伪装成爱情的浪漫操纵行为

显然，浪漫的操纵会给受害者带来深远的影响，他们发现自己迷失了方向，失去了任何控制的迹象。 当你用心信任的人把爱作为一种操纵的策略时，它必然会在情感上给你留下伤痕，让你对关系保持警惕。 这就提出了一个问题，浪漫关系中的操纵何时会接近情感？虐待？

为了更好地了解情况，让我们描绘一个场景：经过多年的积极约会，你找到了你一直在寻找的完美的人。 他们检查了作为 "唯一 "的所有盒子，并用礼物、关注和大量的爱来沐浴你。

然而，在这看似完美的外表下，却有一些问题。 也许，你的朋友已经试图警告你关于你的新伴侣。 他们已经看到了你迄今为止未能发现的浪漫操纵的迹象。

你也对你的伴侣有一种耿耿于怀的感觉，只是你还不能说出背后的原因。 这很自然，因为掌握了操纵艺术的人让他们的伴侣很难识别他们的有毒关系模式。

如果这听起来很熟悉你在关系中的感觉，不要因为你不想对爱情有一个痛苦或厌倦的观点而压制这种直觉。 注意这15个浪漫操纵的警告标志：

1.你的伴侣让你感到内疚

内疚之旅是典型的关系操纵策略之一。 如果你的伴侣找到一种方法使你对最小的事情感到内疚，你可以肯定你在处理你的关系中的浪漫操纵。 比方说，你花了整个星期六上午准备他们最喜欢的饭菜。 然后，他们回应说："食物很好，但如果你有，它可以更好。总之，这并不重要，因为我爱你。"

你的伴侣把你放在一个位置上，并立即用一句 "我爱你 "来减轻他们的责任。 然而，这并不改变他们的反应对你的影响。 你为没有达到他们的期望而感到内疚，并充满了不满足感。 利用 "我爱你 "作为操纵手段，并以最具有腐蚀性的方式逃脱。不敏感的言论是你需要注意的一个教科书式的技巧。

2.将你与朋友和家人隔离

你计划和你的朋友一起出去玩，但他们却拉着你的脸，说他们希望和你一起过夜。 你的母亲邀请你去吃饭，而你的伴侣却顺理成章地忘记了这一点，并预订了晚餐，与你和家人的计划相冲突。 如果你和一个朋友打电话，他们向你打手势，让你赶快挂断，因为他们想出去玩。和你在一起。

操纵者可能会把这些令人不安的行为说成是他们想把你据为己有，因为他们非常爱你，而实际上他们别有用心的动机是慢慢地但肯定地把你与你生活中的人隔离开来。 永远记住，操纵者把爱作为一种工具来推进他们的最终目标，那就是对你进行完全的、无节制的控制。

3.他们决定你应该或不应该做什么

操纵者可能有一种支配性的人格，促使他们有强烈的愿望让你按他们的意愿做事。 萨莎的男友有一个习惯，每当他们有计划一起出去时，总是为她挑选衣服。

他浏览她的衣柜，整齐地摆出他想让她穿的衣服、鞋子甚至配饰。 起初，萨莎觉得这很可爱。 只是当她开始表达自己的意见，以防她想穿别的东西时，浪漫操纵的因素才变得明显。

如果她不听话，她的男友就会生闷气或大发雷霆。 他总是会取消计划，然后就会发生争吵，这让萨莎在这段关系中感到越来越窒息。 这是属于更公开的关系操纵策略，因此，更容易识别。 一线希望：如果你的伴侣采用这种方法，你可能会在之前发现红旗。相信你的直觉，不要对他们的问题行为视而不见。

4.扮演受害者

婚姻或长期关系中的情感操纵可能令人困惑，因为操纵者往往表现出矛盾的行为。 一方面，他们可能是支配和控制，另一方面，他们可能把受害者扮演得很完美。

如果你说 "不 "或拒绝放纵他们的奇思妙想，操纵型伴侣可能会立即切换到受害者模式。"为什么我总是做不好？""我是如此失败，我总是让你失望。""我永远无法对你足够好，我很抱歉。"

很有可能，这种自怜的表现会融化你的心，你就会屈服于他们当初想要你做的任何事情。 这就是为什么扮演受害者也是一种浪漫的操纵方式。 这只不过是一种以爱为名的微妙操纵策略，旨在达到与其他操纵技巧相同的目的--完全和无可争议的控制。

5.移动速度过快

恋爱操纵的迹象之一是，操纵者以你可能不适应的速度推进关系。 他们可能过早地说 "我爱你"，而且说得如此强烈，以至于你几乎觉得有义务回话。

或者，他们可能会在你们只约会了几个月的时候就提出同居。 或者，他们可能会在你们建立专属关系后不久就向你求婚。 如果你觉得自己在这段关系中被牵着鼻子走，即使你和你的伴侣不在同一起跑线上，要注意你可能是在面对情感操纵。

爱情作为一种操纵性的策略会让人感到非常难以承受，而这本身就是一个警告信号。 如果一段关系让人感觉太过沉重，那是因为它可能是。 不要被 "没有人会像我这样爱你 "的操纵所迷惑。 坚持你自己，说出你的想法。

6.利用你的弱点

我们都有自己的缺点和弱点，当我们与某人分享亲密的联系时，我们与他们分享个性中不那么令人愉快的一面。 这是一个有机的过程，让那个特别的人进入你的生活，全心全意地，让他们看到你是谁。

在健康的关系中，伴侣不会利用这些弱点和弱点来对付对方。 另一方面，浪漫关系中的情感操纵是在利用这些弱点的基础上发展起来的。 这是典型的关系操纵策略之一，如果你有一个操纵性和控制性的伴侣，迟早会浮现出来。

例如，如果你在吵架时情绪激动并崩溃，他们可能会说："哦，你的水花来了，这不就是你一贯的做法吗？ 一有不顺心的事就像婴儿一样哭。"

7.不断指责是浪漫操纵的表现

无论在什么情况下，不知何故，你都是那个被指责的人。 你为你和你的另一半计划了一个美好的约会。 他们坐在那里，长着一张脸，默默地吃着饭，或者不断地抱怨着一切，直到导致全面的争吵。

当你向他们指出这一点时，他们就会反过来说，这次约会之所以变成这样的灾难，是因为你选了一家他们绝对厌恶的餐厅。 这种不断地推卸责任的做法，即使是在最琐碎的事情上，起初可能看起来无关紧要，但当这种模式无情地重复时，会对你的心理和自我意识造成严重伤害。

8.沉默对待是一种情感操纵的形式

如果你想知道你是否在处理婚姻或关系中的情感操纵问题，请注意你的伴侣对吵架、争论或仅仅是意见分歧的反应。 每当你抵制按他们的方式做事时，他们是否停止与你交谈，并长时间地对你进行沉默对待？

这种沉默对待的咒语是否只有在你伸手打破僵局时才会结束，并且总是屈服于他们的要求？ 不要误会，沉默对待是一种情感虐待的形式，相当于一种有毒的关系动态。 问问自己，"如果我的伴侣毫不犹豫地故意伤害我以达到他/她的目的，这到底是爱还是操纵？"

9.操纵性强的伴侣可能会搪塞你

搪塞本质上是沉默对待的延伸。 然而，它更进一步。 在这种浪漫关系中的情感操纵形式中，伴侣可能拒绝与你接触，即使是在你对他们最脆弱的时候。

通过不承认你的感受或处理它们，操纵者发出的信息是你或你的感受并不重要。 拖延也可以表现为一种更具侵略性的形式，操纵者提高他们的声音，对你大喊大叫，不允许你有机会提出你的观点。 在这两种形式中，这种情感操纵是一种寻求顺从的工具。

10.你不断经历情感伤害

情感操纵者对你有感情吗？ 如果你在你的关系中看到浪漫操纵的典型迹象，这个问题可能会在你的脑海中压得很重。 答案是否定的，原因如下：浪漫操纵会让你在感情上受到伤害。

许多人认为这不像因家庭虐待或暴力而造成的身体伤害那样有问题，但其实没有什么不同。 造成情感伤害背后的意图与对某人造成身体伤害是一样的--行使控制和寻求服从。

一个故意伤害你的人怎么可能爱你呢？ 他们--还有你--可能会把他们的情感混淆为爱，但他们远非如此。 当伴侣把爱作为一种操纵策略时，他们对你的感情不可能是真实的，这种关系在某些时候会变成情感上的虐待行为。

11.你们的关系处于变化之中

无论你们在一起是6个月还是6年，你们的关系都处于不断变化的状态。 你不能确定你的伴侣对你的感觉，这让你没有安全感，感到困惑。

前一刻，他们还在给你买礼物，用爱和亲情挥霍你。 而下一刻，即使是来自你的最轻微的挑衅--真实的或感知的--他们的态度也可能完全改变。 他们可能表现得疏远、冷淡，并拒绝与你分享原因。 结果，你总是不知道他们对你的感觉如何。

这是以爱的名义宣传的另一种微妙的操纵策略，目的是让你迷上并困在一段情感上的伤痕累累的关系中。 操纵者知道什么时候用爱和感情来沐浴你，什么时候扣留它，扣留多长时间，这样你就会坐立不安，渴望他们。 通过长时间这样做，他们使你下意识地把你的自尊心与他们的批准，而在这之后，摆脱操纵性关系会变得非常困难。

12.煤气中毒是典型的浪漫操纵行为

煤气中毒是浪漫操纵最突出的迹象之一。 如果你的伴侣不仅公然对你撒谎，而且还通过质疑你对现实的看法而逃脱，那么你就在这段关系中受到了煤气中毒。 这是一种典型的浪漫操纵技巧，它允许一个人在你的思维空间中建立这样的控制，以至于你开始怀疑自己的判断。并相信他们而不是自己。

一个典型的气导例子是，你开始质问你的伴侣关于他们可能说过的谎言或他们可能做过的错事，而他们不知何故把整个对话转到了一边。 结果，你最终向他们道歉。

煤气中毒是各种关系操纵策略中使用最猖獗的一种，也是最具破坏性的一种。 随着时间的推移，对受害者对现实认知的不断否定和改变会削弱他们的判断力，使他们怀疑自己的理智和决策能力。

13.你被爱情轰炸了

操纵性伴侣可以是非常深情和充满爱意的。 这就是为什么很多人在识别恋爱关系中的浪漫操纵迹象时都很费劲。 然而，这种爱和感情的展示与健康关系中的爱和感情的区别在于其不稳定的模式。

每隔一段时间，你的伴侣可能会开始表现得像你是他们宇宙的中心。 他们花时间和你在一起，在你们分开时给你发短信，和你聊到深夜，给你买礼物，并做出其他盛大的浪漫姿态。 当你开始陶醉在这种令人陶醉的浪漫中时，他们却扣留了它。

突然地，而且没有任何解释，让你挣扎在这种粗鲁的退出的后遗症中。 当你接受这种退出时，另一个浪漫姿态的循环开始了。 爱情轰炸是一种浪漫的操纵形式，目的是让你依赖他们的感情，并夺取控制权。

14.你的需求没有得到满足

浪漫的操纵要求你接受你的需求--情感、身体或实际需求--在这段关系中得不到满足。 当然，你的伴侣不会用那么多话说出来，但整个关系的动态会大声而清楚地发出这一信息。

不同的规则适用于你和你的伴侣。 虽然他们可以做任何他们想做的事情，但你应该只做他们允许你做的事情。 例如，他们每周与朋友出去玩的仪式可能是神圣不可侵犯的，但你应该每次都向他们说明你的计划。

更多的时候，他们可能会要求你--无论是直接的还是微妙的--取消，希望你能遵守。 当你这样做时，你就会发出一个信息，不仅是给他们，也是给你自己，你的需求是第二位的，如果他们没有得到满足也没关系。

15.身体的亲密关系是不稳定的

性在一段关系中的重要性和动力怎么强调都不为过。 然而，这些并不是孤立地发展或运作的，往往取决于伙伴关系中其他形式的亲密关系。 这就是为什么你们关系中的身体亲密关系可能是不稳定的，最好是不稳定的。

例如，当你处于被爱轰炸的阶段时，性生活可能也很好。 然后，当你的伴侣退出时，身体上的亲密关系可能会骤降。 他们也可能扣留亲密关系作为一种惩罚。 或者只有在他们渴望时才与你发生性关系。 所有这些都会增加你对这段关系的困惑和挫败感。

如果你认同这些浪漫操纵的大部分迹象，就必须在你们的关系中设定界限，并灵活地执行这些界限。 当你的操纵型伴侣看到你的反击，这可能会使他们表现出他们的不安全感或带出他们最糟糕的一面。 无论哪种方式，你将能够看到他们的真实面目。 这将使你能够决定你的行动方案，以便更有效地处理恋爱操纵问题。

你可以尝试与你的伴侣沟通，让他们看到问题所在，并为打破这些不健康的模式而努力解决。 如果他们不愿意，就走开，使自己免受情感伤害。 挽回由浪漫操纵造成的伤害可能是困难的，并可能干扰你促进健康关系的能力。 寻求治疗可以极大地帮助治愈考虑与你附近的治疗师交谈，或与Bonobology小组中经验丰富的持牌咨询师联系。