রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন প্রাথমিকভাবে সম্পর্কের মধ্যে চিনতে এবং কাটিয়ে উঠতে অত্যন্ত কঠিন হতে পারে কারণ এটি বিভিন্ন আকার, ফর্ম এবং ডিগ্রীতে প্রকাশ পায়। অচেতন এবং সূক্ষ্ম থেকে চতুর এবং প্রকাশ্য, ম্যানিপুলেশন দম্পতি সম্পর্কের মতোই অনন্য হতে পারে। এর মাত্রা নির্বিশেষে, রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে হেরফের একটি দম্পতির বন্ধনের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

একটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সুস্থ গতিশীলতার ক্ষতি করার পাশাপাশি, ম্যানিপুলেশন শিকারকে বিভ্রান্ত, হতাশ এবং শক্তিহীন বোধ করে। এটি আপনার সুখের উপর প্রভাব ফেলে এবং একটি সুস্থ সম্পর্ক গঠনকে অসম্ভব করে তোলে কারণ দম্পতির সম্পূর্ণ গতিশীলতা প্রতারণার উপর কেন্দ্রীভূত। আপনি ক্রমাগত একে অপরের উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য অনুমান করছেন, ভাবছেন যে এটি প্রেম বা কারচুপির সাথে আপনি আচরণ করছেন কিনা৷

যখন এটি ঘটে, একই দলে দুজন ব্যক্তির মতো অনুভব করার পরিবর্তে, রোমান্টিক অংশীদাররা শত্রু হয়ে যায় এক-উত্থানের জন্য অন্তহীন যুদ্ধ। এটি সর্বদা আপনার ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগে হস্তক্ষেপ করেছে। ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ক্রান্তি সিহোত্রা মোমিন, যিনি একজন অভিজ্ঞ CBT অনুশীলনকারী এবং সম্পর্কের সমস্যার সমাধানে বিশেষজ্ঞ, ব্যাখ্যা করেছেন কেন রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে রোমান্টিক বা আবেগগত ম্যানিপুলেশন চিহ্নিত করা এবং নিজেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন কী?

ম্যানিপুলেশনকে একজন ব্যক্তির প্রভাবিত করার প্রচেষ্টা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারেআক্রমণাত্মক ফর্ম যেখানে কারসাজির অংশীদার তাদের কণ্ঠস্বর উত্থাপন করে এবং আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করার জন্য একটি জানালা না দিয়ে চিৎকার করে। উভয় প্রকারেই, এই মানসিক কারসাজি হল সম্মতি চাওয়ার একটি হাতিয়ার।

10. আপনি ক্রমাগত মানসিক আঘাত অনুভব করেন

আবেগজনিত ম্যানিপুলেটরদের কি আপনার প্রতি অনুভূতি আছে? আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের ক্লাসিক লক্ষণগুলি দেখেন তবে এই প্রশ্নটি আপনার মনে অনেক বেশি ওজন করতে পারে। উত্তরটি না, এখানে কেন: রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করতে পারে।

আরো দেখুন: সম্পর্কের স্বাধীনতা - এর অর্থ কী এবং এটি কী নয়

অনেক মানুষ এটিকে পারিবারিক নির্যাতন বা সহিংসতার কারণে শারীরিক আঘাতের মতো সমস্যাযুক্ত হিসাবে দেখেন না, তবে এটি সত্যিই আলাদা নয়। মানসিক আঘাত করার পিছনে উদ্দেশ্য হল কাউকে শারীরিক ক্ষতি করা - নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করা এবং বশ্যতা কামনা করা।

যে ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করে সে কীভাবে আপনাকে ভালবাসতে পারে? তারা - এবং আপনি - প্রেমের জন্য তাদের আবেগগুলিকে বিভ্রান্ত করতে পারে, কিন্তু তারা এটি থেকে অনেক দূরে। যখন একজন সঙ্গী প্রেমকে একটি কারসাজির কৌশল হিসাবে ব্যবহার করে, তখন আপনার প্রতি তাদের অনুভূতি সত্যিকারের হতে পারে না এবং সম্পর্কটি এক সময় আবেগগতভাবে অপমানজনক হয়ে উঠবে।

11. আপনার সম্পর্ক একটি প্রবাহে রয়েছে

নির্বিশেষে আপনি 6 মাস বা 6 বছর ধরে একসাথে থাকুন না কেন, আপনার সম্পর্ক একটি ধ্রুবক অবস্থার মধ্যে রয়েছে। আপনি নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন না যে আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন এবং এটি আপনাকে নিরাপত্তাহীন এবং বিভ্রান্ত করে তোলে।

এক মুহূর্ত, তারা হতে পারেআপনাকে উপহার কেনা এবং ভালবাসা এবং স্নেহ দিয়ে আপনাকে বিলাসবহুল করা। এবং পরবর্তী, এমনকি সামান্য উস্কানি দিয়ে - বাস্তব বা অনুভূত - আপনার দিক থেকে, তাদের মনোভাব সম্পূর্ণভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। তারা দূর থেকে কাজ করতে পারে, এবং আপনার সাথে কারণ শেয়ার করতে অস্বীকার করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি সর্বদা ভাবতে থাকেন যে তারা আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করে৷

এটি আপনাকে আঁকড়ে রাখার জন্য এবং একটি আবেগপূর্ণ দাগযুক্ত সম্পর্কের মধ্যে আটকে রাখার জন্য প্রচারিত প্রেমের নামে আরেকটি সূক্ষ্ম ম্যানিপুলেশন কৌশল৷ একজন ম্যানিপুলেটর জানেন কখন আপনাকে ভালবাসা এবং স্নেহের সাথে বর্ষণ করতে হবে এবং কখন এটিকে আটকে রাখতে হবে এবং কতক্ষণ ধরে রাখতে হবে, যাতে আপনি তাদের জন্য অস্থির এবং আকুল হন। এটি যথেষ্ট দীর্ঘ করার মাধ্যমে, তারা আপনাকে অবচেতনভাবে আপনার আত্মসম্মানকে তাদের অনুমোদনের সাথে বেঁধে দেয় এবং এর পরে, একটি কারসাজিমূলক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা অত্যন্ত কঠিন হয়ে উঠতে পারে।

12. গ্যাসলাইটিং হল ক্লাসিক রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন

গ্যাসলাইটিং হল রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। আপনার সঙ্গী যদি কেবল আপনার সাথে নির্লজ্জভাবে মিথ্যা বলে না তবে বাস্তবতা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধিকে প্রশ্ন করে এটি থেকে দূরে চলে যায়, আপনি সম্পর্কের মধ্যে গলিত হচ্ছেন। এটি একটি ক্লাসিক রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন কৌশল যা একজন ব্যক্তিকে আপনার মনের জায়গার উপর এমনভাবে দখল স্থাপন করতে দেয় যে আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রশ্ন করতে শুরু করেন এবং নিজের উপর তাদের বিশ্বাস করতে শুরু করেন।

গ্যাসলাইটিং এর একটি সাধারণ উদাহরণ হল আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রশ্ন করা শুরু করেন একটি মিথ্যা তারাতারা হয়তো বলেছে বা কিছু ভুল করেছে, এবং কোনো না কোনোভাবে তারা পুরো কথোপকথনকে মাথায় ঘুরিয়ে দিয়েছে। ফলস্বরূপ, আপনি শেষ পর্যন্ত তাদের কাছে ক্ষমা চান৷

বিভিন্ন সম্পর্কের কারসাজির কৌশলগুলির মধ্যে গ্যাসলাইটিং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় এবং সবচেয়ে ক্ষতিকরও৷ সময়ের সাথে সাথে, বাস্তবতা সম্পর্কে ভিকটিমদের ধারণার ধ্রুবক অস্বীকার এবং পরিবর্তন তাদের বিচারকে ক্ষুন্ন করতে পারে, তাদের নিজেদের বিচক্ষণতা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করতে পারে।

13. আপনি প্রেম-বোমা করছেন

একজন কৌশলী অংশীদার অত্যন্ত স্নেহময় এবং প্রেমময় হতে পারে। এ কারণেই অনেক লোক সম্পর্কের মধ্যে রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে লড়াই করে। যাইহোক, একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে এই ভালবাসা এবং স্নেহের প্রদর্শনকে যা আলাদা করে তা হল এর অনিয়মিত প্যাটার্ন।

প্রতিবারই, আপনার সঙ্গী এমন আচরণ শুরু করতে পারে যে আপনি তাদের মহাবিশ্বের কেন্দ্র। তারা আপনার সাথে সময় কাটায়, আপনি যখন আলাদা থাকেন তখন আপনাকে টেক্সট পাঠায়, গভীর রাতে আপনার সাথে কথা বলে, আপনাকে উপহার কিনে দেয় এবং অন্যান্য দুর্দান্ত রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি করে। আপনি যখন এই হেড রোম্যান্সে আনন্দ করতে শুরু করেন, তখন তারা এটিকে আটকে রাখে।

হঠাৎ করে, এবং কোনো ব্যাখ্যা ছাড়াই, আপনাকে এই অভদ্র প্রত্যাহারের পরবর্তী প্রভাবগুলির সাথে লড়াই করতে হবে। আপনি সেই প্রত্যাহারের সাথে শর্তে আসার সাথে সাথে রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গির আরেকটি চক্র শুরু হয়। প্রেম বোমা বিস্ফোরণ হল রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের একটি রূপ যা আপনাকে তাদের স্নেহের উপর নির্ভরশীল করে তোলার লক্ষ্যে এবং দখল করানিয়ন্ত্রণ।

14. আপনার চাহিদা পূরণ হয় না

রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের জন্য আপনাকে আপনার প্রয়োজনগুলি - মানসিক, শারীরিক বা ব্যবহারিক - সম্পর্কের মধ্যে পূরণ না হওয়া প্রয়োজন। অবশ্যই, আপনার সঙ্গী এটি অনেক শব্দে বলবে না কিন্তু সম্পূর্ণ সম্পর্ক গতিশীল সেই বার্তাটি উচ্চস্বরে এবং স্পষ্ট করে পাঠায়।

আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য বিভিন্ন নিয়ম প্রযোজ্য। যদিও তারা যা খুশি তাই করতে পারে, তবে তারা আপনাকে যা করার অনুমতি দেয় আপনি কেবল তাই করবেন বলে আশা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার তাদের সাপ্তাহিক আচারটি পবিত্র হতে পারে তবে আপনি প্রতিবার তাদের দ্বারা আপনার পরিকল্পনাগুলি পরিচালনা করবেন বলে আশা করা হচ্ছে৷

অধিকাংশ নয়, তারা আপনাকে - সরাসরি বা সূক্ষ্মভাবে - বাতিল করতে বলতে পারে৷ , আপনি মেনে চলার আশা করছি। যখন আপনি তা করেন, আপনি একটি বার্তা পাঠাচ্ছেন, শুধু তাদের কাছে নয় বরং নিজেকেও, যে আপনার চাহিদা দ্বিতীয় স্থানে আসবে এবং যদি সেগুলি পূরণ না হয় তাহলে ঠিক আছে৷

15. শারীরিক ঘনিষ্ঠতা অস্থির

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতার গুরুত্ব এবং গতিশীলতার উপর যথেষ্ট জোর দেওয়া যায় না। যাইহোক, এগুলি উন্নতি বা বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করে না এবং প্রায়শই অংশীদারিত্বের অন্যান্য ধরণের ঘনিষ্ঠতার উপর নির্ভর করে। এই কারণেই আপনার সম্পর্কের মধ্যে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সবচেয়ে বেশি অস্থির এবং অনিয়মিত হতে পারে।

যখন আপনি প্রেম-বোমায় আক্রান্ত হওয়ার পর্যায়ে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, যৌনতাও দুর্দান্ত হতে পারে। তারপর, যখন আপনার সঙ্গী প্রত্যাহার করে নেয়, তখন শারীরিক ঘনিষ্ঠতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তারা একটি ফর্ম হিসাবে ঘনিষ্ঠতা আটকাতে পারেশাস্তি. অথবা শুধুমাত্র যখন তারা এটি চায় তখনই আপনার সাথে যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হন। এই সমস্ত কিছুই সম্পর্কের বিষয়ে আপনার বিভ্রান্তি এবং হতাশার অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যদি আপনি রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগের সাথে সনাক্ত করেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করা এবং সেগুলিকে অনমনীয়ভাবে প্রয়োগ করা অপরিহার্য। যখন আপনার কারসাজির সঙ্গী আপনাকে পিছনে ঠেলে দেখেন, তখন এটি তাদের নিরাপত্তাহীনতা প্রদর্শন করতে পারে বা তাদের সবচেয়ে খারাপ দিকটি প্রকাশ করতে পারে। যেভাবেই হোক, আপনি তাদের আসল রং দেখতে সক্ষম হবেন। এটি আপনাকে আরও কার্যকরভাবে রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন মোকাবেলা করার জন্য আপনার কর্মপন্থা নির্ধারণ করতে সক্ষম করবে৷

আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, তাদের সমস্যাটি দেখতে পারেন এবং এই অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নগুলি ভাঙার জন্য একটি সমাধানের দিকে কাজ করতে পারেন৷ যদি তারা আসন্ন না হয়, দূরে চলে যান এবং মানসিক ক্ষতি থেকে নিজেকে বাঁচান। রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনা কঠিন হতে পারে এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার আপনার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। মানসিক নির্যাতনের ক্ষত নিরাময়ে থেরাপি চাওয়া অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। আপনার কাছাকাছি একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন বা Bonobology এর প্যানেলে অভিজ্ঞ এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরামর্শদাতাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

৷একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে বা তাদের কাছ থেকে একটি পছন্দসই প্রতিক্রিয়া অর্জন করার উদ্দেশ্যে আবেগ বা চিন্তা প্রক্রিয়া। সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে, রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন হল যখন একজন অংশীদার অন্যের উপর একটি শক্তিশালী ঘাঁটি স্থাপন করার জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে৷

এটি যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে প্রত্যেকেই সময়ে সময়ে অন্যদেরকে কোনো না কোনো আকারে কারসাজি করে৷ এমনকি কথোপকথনের সময় হাস্য করা বা চোখের যোগাযোগ করার মতো সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য সুন্দর জিনিসগুলিকে হেরফের করার একটি ফর্ম হিসাবে ডাব করা যেতে পারে। এটা সত্য যে, সব ধরনের ম্যানিপুলেশন সমানভাবে তৈরি হয় না। আপনার সঙ্গী যখন খারাপ মেজাজে থাকে বা আপনার প্রতি বিরক্ত থাকে তখন তাদের বিভ্রান্ত করার জন্য আশেপাশে বোকামি করাকে "আমার মতো কেউ আপনাকে ভালোবাসবে না" ম্যানিপুলেশনের সাথে সমতুল্য হতে পারে না।

বিষাক্ত রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন সম্পর্ককে ধরে নেয় যখন একজন সঙ্গী ইচ্ছাকৃতভাবে অবলম্বন করে ঘনিষ্ঠতা প্রতিষ্ঠার জন্য উন্মুক্ত এবং সৎ যোগাযোগের মতো স্বাস্থ্যকর কৌশলগুলি এড়াতে শক্তি নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করা। তখনই এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে গৃহীত হয় এবং মানসিক অপব্যবহারের রূপ ধারণ করে৷

ম্যাকিয়াভেলিয়ানিজম, যা রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে মানসিক কারসাজির আরেকটি শব্দ, আন্তঃব্যক্তিক সংযোগগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে একটি ম্যানিপুলেটিভ শৈলী দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা একটি পর্যন্ত প্রসারিত হয়৷ অন্যদের শোষণ করার ইচ্ছা এবং মানসিক বিচ্ছিন্নতার দিকে প্রবণতা।

যারা রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন অবলম্বন করে তারা তাদের অংশীদারদের কম নির্ভরযোগ্য বলে মনে করে এবং রিপোর্ট করেতাদের প্রতি কম বিশ্বাস। এর ফলে আচরণ এবং মানসিক নির্যাতন নিয়ন্ত্রণ করা হয়। নিয়ন্ত্রণের এই বাধ্যতামূলক প্রয়োজনের কারণে, তারা তাদের অংশীদারদের ম্যানিপুলেট করার জন্য প্রেম ব্যবহার করতে দ্বিধা করে না। তাদের কাছে, শেষটি উপায়কে ন্যায্যতা দেয়।

যারা ইচ্ছাকৃতভাবে কারসাজি করে তারাও উচ্চ স্তরের নিন্দুকতা প্রদর্শন করে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে। ম্যাকিয়াভেলিয়ান ব্যক্তিরা শুধুমাত্র তাদের অংশীদারদের নেতিবাচক আলোতে উপলব্ধি করে না বরং তাদের নিজেদের চাহিদা পূরণের জন্য তাদের কাজে লাগাতে সক্ষম হওয়ার জন্য সিম্বিওটিক ঘনিষ্ঠতাও খোঁজে।

15টি জিনিস যা প্রকৃতপক্ষে রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন প্রেমের ছদ্মবেশে

স্পষ্টতই, রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য সুদূরপ্রসারী পরিণতি ঘটাতে পারে, যারা নিজেদেরকে হারিয়েছে এবং নিয়ন্ত্রণের কোনো চিহ্ন থেকে ছিনিয়ে নিয়েছে। আপনি যে ব্যক্তিকে আপনার হৃদয় দিয়ে বিশ্বাস করেছেন তিনি যখন প্রেমকে একটি কৌশলী কৌশল হিসাবে ব্যবহার করেন, তখন এটি আপনাকে আবেগগতভাবে দাগ দিতে বাধ্য এবং আপনাকে সম্পর্কের বিষয়ে সতর্ক করে দেয়। কোনটি প্রশ্ন জাগে যখন রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে হেরফের মানসিক অপব্যবহারের সাথে সীমাবদ্ধ থাকে?

ভালো দৃষ্টিভঙ্গির জন্য, আসুন একটি দৃশ্যকল্প আঁকুন: কয়েক বছর ধরে সক্রিয়ভাবে ডেটিং করার পরে, আপনি সেই নিখুঁত ব্যক্তিকে খুঁজে পেয়েছেন যা আপনি ছিলেন সব বরাবর খুঁজছেন. তারা "একজন" হওয়ার সমস্ত বাক্সগুলি চেক করে, এবং আপনাকে উপহার, মনোযোগ এবং প্রচুর পরিমাণে ভালবাসা দিয়ে বর্ষণ করে৷

তবে, এই আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত বহিরঙ্গনের নীচে, সমস্যাযুক্ত কিছু রয়েছে৷ হতে পারে, আপনার বন্ধুদের আছেআপনার নতুন সঙ্গী সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক করার চেষ্টা করেছেন। তারা রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের লক্ষণগুলি দেখেছে যা আপনি এখন পর্যন্ত খুঁজে পাননি৷

আপনারও আপনার সঙ্গী সম্পর্কে একটি বিরক্তিকর অনুভূতি রয়েছে, শুধুমাত্র আপনি এখনও এর পিছনের কারণটির দিকে আঙুল দিতে পারবেন না৷ এটা স্বাভাবিক কারণ যারা ম্যানিপুলেশনের শিল্পে আয়ত্ত করেছেন তাদের অংশীদারদের জন্য তাদের বিষাক্ত সম্পর্কের ধরণগুলি সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে।

আরো দেখুন: উদাহরণ সহ মানসিক প্রতারণার 11টি লক্ষণ

যদি এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অনুভূতির সাথে পরিচিত বলে মনে হয়, তবে সেই অন্ত্রের প্রবৃত্তিকে চুপ করবেন না কারণ আপনি এটি করেননি। প্রেম সম্পর্কে একটি তিক্ত বা অলস দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে চাই না। রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের এই 15টি সতর্কীকরণ লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন:

1. আপনার সঙ্গী আপনাকে অপরাধবোধের ট্রিপ দেয়

অপরাধ ট্রিপ ক্লাসিক সম্পর্ক ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলির মধ্যে একটি। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের সাথে মোকাবিলা করছেন যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষুদ্রতম বিষয়ে দোষী বোধ করার উপায় খুঁজে পায়। ধরা যাক আপনি তাদের প্রিয় খাবার তৈরি করতে পুরো শনিবার সকালটা কাটিয়েছেন। তারপর, তারা উত্তর দেয়, "খাবারটি চমৎকার কিন্তু আপনি যদি টি-তে আমার মায়ের রেসিপি অনুসরণ করতেন তবে আরও ভাল হতে পারত। যাইহোক, এটা কোন ব্যাপার না কারণ আমি তোমাকে ভালোবাসি।"

আপনার সঙ্গী আপনার মধ্যে একটি স্পট স্থাপন করুন এবং অবিলম্বে 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' দিয়ে সেই সমালোচনাকে কুশন করে এর জন্য কোনও দোষ থেকে নিজেকে মুক্তি দিয়েছিলেন। যাইহোক, এটি আপনার উপর তাদের প্রতিক্রিয়ার প্রভাব পরিবর্তন করে না। আপনি জন্য অপরাধী বোধতাদের প্রত্যাশা পূরণ করে না এবং অপর্যাপ্ততার অনুভূতিতে ভরা। আই লাভ ইউকে ম্যানিপুলেশন হিসাবে ব্যবহার করা এবং সবচেয়ে ক্ষয়কারী এবং অসংবেদনশীল মন্তব্য থেকে দূরে থাকা একটি পাঠ্যপুস্তকের কৌশল যা আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে৷

2. আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করা

আপনি হ্যাংআউট করার পরিকল্পনা করেছেন আপনার বন্ধুদের সাথে কিন্তু তারা মুখ টেনে বলেছে, তারা আপনার সাথে সন্ধ্যা কাটানোর আশা করছে। আপনার মা আপনাকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন এবং আপনার সঙ্গী সুবিধামত এটি সম্পর্কে ভুলে যায় এবং একটি ডিনার সংরক্ষণ করে যা পরিবারের সাথে আপনার পরিকল্পনার সাথে সংঘর্ষ হয়। আপনি যদি কোনও বন্ধুর সাথে ফোনে থাকেন তবে তারা আপনাকে দ্রুত হ্যাং আপ করার ইঙ্গিত দেয় কারণ তারা আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায়৷

একজন ম্যানিপুলেটর এইসব বিরক্তিকর আচরণগুলিকে তাদের আকাঙ্ক্ষা হিসাবে পাস করতে পারে কারণ তারা ভালবাসে আপনি এত বেশি যখন প্রকৃতপক্ষে তাদের অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্য হল ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে আপনার জীবনের লোকদের থেকে আপনাকে বিচ্ছিন্ন করা। সর্বদা মনে রাখবেন যে ম্যানিপুলেটররা তাদের শেষ লক্ষ্যকে এগিয়ে নেওয়ার জন্য ভালবাসাকে একটি হাতিয়ার হিসাবে ব্যবহার করে, যা আপনার উপর সম্পূর্ণ এবং লাগামহীন নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করছে।

3. তারা সিদ্ধান্ত নেয় আপনার কী করা উচিত বা করা উচিত নয়

একজন ম্যানিপুলেটরের একটি প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে যা তাদের মধ্যে একটি দৃঢ় ইচ্ছা জাগিয়ে তোলে যে আপনি যেভাবে কাজগুলি করতে চান সেভাবে করতে পারেন৷ সাশার বয়ফ্রেন্ডের অভ্যাস ছিল যখনই তারা একসঙ্গে বাইরে যাওয়ার পরিকল্পনা করত তখনই সবসময় তার জামাকাপড় বের করত।

সে তার ওয়ারড্রোব দেখতেন এবংসুন্দরভাবে পোষাক, জুতা এমনকি আনুষাঙ্গিক তিনি তার পরতে চেয়েছিলেন আউট রাখা. প্রথমে, সাশা এটিকে প্রিয় মনে করেছিল। তিনি যখন অন্য কিছু পরতে চাইলে তার মতামত প্রকাশ করা শুরু করেছিলেন তখনই রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের উপাদানটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

তার প্রেমিক হয় নিরুৎসাহিত করবে বা সে মেনে চলতে ব্যর্থ হলে হিসি ফিট করবে। তিনি অনিবার্যভাবে পরিকল্পনাটি বাতিল করবেন এবং একটি লড়াই শুরু হবে, যা সাশাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি করে দমবন্ধ অনুভব করেছিল। এটি আরও স্পষ্ট সম্পর্ক ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলির মধ্যে একটি, এবং সেইজন্য, সনাক্ত করা সহজ। রূপালী আস্তরণ: আপনার সঙ্গী যদি এটি অবলম্বন করে তবে আপনি অনেক দেরি হওয়ার আগে লাল পতাকাগুলি দেখতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার সহজাত প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন এবং তাদের সমস্যাযুক্ত আচরণের প্রতি অন্ধ দৃষ্টিপাত করবেন না।

4. শিকারের ভূমিকা পালন করা

বিয়ে বা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক কারসাজি বিভ্রান্তিকর হতে পারে কারণ ম্যানিপুলেটর প্রায়শই প্রদর্শন করে পরস্পরবিরোধী আচরণ। একদিকে, তারা আধিপত্যশীল এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, এবং অন্যদিকে, তারা শিকারকে পরিপূর্ণতার জন্য খেলতে পারে।

আপনি যদি না বলেন বা তাদের বাতিক ও শৌখিনতাকে প্রশ্রয় দিতে অস্বীকার করেন, তাহলে একজন কারসাজিকারী অংশীদার অবিলম্বে শিকারের কাছে যেতে পারে মোড. "কেন আমি কখনই কিছু ঠিক করতে পারি না?" "আমি এমন একজন ব্যর্থ, আমি সবসময় তোমাকে হতাশ করি।" "আমি আপনার জন্য যথেষ্ট ভাল হতে পারে না. আমি দুঃখিত।"

সম্ভবত, এই আত্ম-মমতার প্রদর্শন আপনার হৃদয়কে গলিয়ে দেয় এবং আপনি যা কিছু করতে চানএটা ছিল যে তারা আপনাকে প্রথম স্থানে করতে চেয়েছিল। এই কারণেই শিকার খেলাও এক ধরণের রোমান্টিক ম্যানিপুলেশন। এটি ভালবাসার নামে একটি সূক্ষ্ম ম্যানিপুলেশন কৌশল ছাড়া আর কিছুই নয়, যা অন্যান্য ম্যানিপুলেটিভ কৌশলগুলির মতো একই উদ্দেশ্য পরিবেশন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - সম্পূর্ণ এবং অবিসংবাদিত নিয়ন্ত্রণ৷

5. খুব দ্রুত গতিশীল

একটি রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের লক্ষণ হল হেরফেরকারী অংশীদার এমন গতিতে সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যায় যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন না। তারা হয়তো খুব শীঘ্রই 'আমি তোমাকে ভালোবাসি' বলতে পারে এবং এমন তীব্রতার সাথে বলতে পারে যে আপনি এটি বলতে প্রায় বাধ্য বোধ করছেন৷

অথবা আপনি যখন মাত্র কয়েক মাস ডেটিং করছেন তখন তারা একসাথে যাওয়ার প্রস্তাব দিতে পারে৷ বিকল্পভাবে, আপনি জিনিসগুলিকে একচেটিয়া করার পরেই তারা আপনাকে তাদের বিয়ে করতে বলতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর মতো একই পৃষ্ঠায় না থাকা সত্ত্বেও সম্পর্কের সাথে স্ট্রং করা হচ্ছে, তাহলে সতর্ক থাকুন যে আপনি মানসিক কারসাজির সাথে মোকাবিলা করতে পারেন৷

একটি কারসাজির কৌশল হিসাবে ভালবাসা অত্যন্ত অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে, এবং এটি নিজেই একটি সতর্কতা সংকেত। যদি একটি সম্পর্ক খুব বেশি অনুভব করে তবে এটি সম্ভবত এটির কারণ। "আমার মতো কেউ তোমাকে ভালোবাসবে না" ম্যানিপুলেশনের জন্য পড়বেন না। আপনার নিজের কথা বলুন এবং আপনার মনের কথা বলুন।

6. আপনার দুর্বলতাগুলিকে কাজে লাগান

আমাদের সকলের দুর্বলতা এবং দুর্বলতা রয়েছে এবং যখন আমরা কারো সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক শেয়ার করি, আমরা সেগুলি শেয়ার করি না- খুব আনন্দদায়কতাদের সাথে ব্যক্তিত্বের দিক। এটি এমন একটি জৈব প্রক্রিয়া যা সেই বিশেষ কাউকে আপনার জীবনে প্রবেশ করতে দেয়, আন্তরিকভাবে, এবং আপনি কে তা দেখতে তাদের অনুমতি দেয়।

একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা একে অপরের বিরুদ্ধে এই দুর্বলতা এবং দুর্বলতাগুলি ব্যবহার করে না। অন্যদিকে, রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে আবেগগত কারসাজি এই দুর্বল পয়েন্টগুলিকে কাজে লাগানোর জন্য বিকাশ লাভ করে। এটি একটি ক্লাসিক সম্পর্কের ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলির মধ্যে যা শীঘ্রই বা পরে প্রকাশ পাবে যদি আপনি একটি ম্যানিপুলটিভ এবং নিয়ন্ত্রণকারী সঙ্গী পেয়ে থাকেন৷

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন এবং লড়াইয়ের সময় ভেঙে পড়েন তবে তারা আপনাকে পেয়ে হাত ধুয়ে ফেলতে পারে এইরকম কিছু বলার দ্বারা সেই বিন্দুতে, "ওহ, জলের কাজগুলি আসে। এটা কি আপনি সবসময় করেন না? বাচ্চার মতো কাঁদুন যে মুহূর্তে জিনিসগুলি আপনার পথে যায় না।”

7. ক্রমাগত দোষারোপ রোমান্টিক ম্যানিপুলেশনের লক্ষণ

পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনিই একজন এর জন্য দায়ী করা হয়। আপনি আপনার এবং আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য জন্য একটি সুন্দর তারিখ পরিকল্পনা. তারা সেখানে লম্বা মুখ নিয়ে বসে থাকে, নীরবে তাদের খাবার খায় বা ক্রমাগত সবকিছু নিয়ে অভিযোগ করে যতক্ষণ না এটি একটি পূর্ণাঙ্গ তর্কের দিকে নিয়ে যায়।

যখন আপনি এটি তাদের কাছে তুলে ধরেন, তারা এই বলে যে তারিখটি আপনার দিকে ঘুরিয়ে দেয় আপনি একটি রেস্তোরাঁ বাছাই করা হয়েছে কারণ তারা একেবারে ঘৃণা যে একটি বিপর্যয় পরিণত. এই ক্রমাগত দোষারোপ করা, এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ বিষয়েও মনে হতে পারেপ্রথমে অপ্রয়োজনীয় কিন্তু যখন এই প্যাটার্নটি নিরলসভাবে পুনরাবৃত্তি করা হয় তখন এটি আপনার মানসিকতা এবং আত্মবোধের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

8. নীরব চিকিত্সা হল একধরনের মানসিক হেরফের

যদি আপনি ভাবছেন যে আপনি বিবাহ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক কারসাজির সাথে মোকাবিলা করছেন কিনা, আপনার সঙ্গী মারামারি, তর্ক বা মতামতের পার্থক্যের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সেদিকে মনোযোগ দিন। তারা কি আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করে এবং যখনই আপনি তাদের মতো করে কিছু করতে বাধা দেন তখনই কি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নীরব আচরণ দেয়?

এই নীরব আচরণের মন্ত্র কি তখনই শেষ হয় যখন আপনি বরফ ভাঙার জন্য এগিয়ে যান এবং সর্বদা আত্মসমর্পণ করেন তাদের দাবি? কোন ভুল করবেন না যে নীরব চিকিত্সা মানসিক অপব্যবহারের একটি রূপ এবং এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক গতিশীল। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "এটি কি প্রেম নাকি ম্যানিপুলেশন যদি আমার সঙ্গী ইচ্ছাকৃতভাবে আমাকে আঘাত করতে ইতস্তত না করে শুধুমাত্র তার উপায়ে কিছু করার জন্য?"

9. একজন কারসাজিকারী অংশীদার আপনাকে পাথর ছুড়ে দিতে পারে

স্টোনওয়ালিং মূলত নীরব চিকিত্সার একটি এক্সটেনশন। যাইহোক, এটি আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়। রোমান্টিক সম্পর্কের এই ধরনের মানসিক কারসাজিতে, একজন অংশীদার আপনার সাথে জড়িত হতে অস্বীকার করতে পারে এমনকি যখন আপনি তাদের সাথে সবচেয়ে বেশি দুর্বল হয়ে পড়েন।

আপনার অনুভূতি স্বীকার না করে বা তাদের সম্বোধন না করে, ম্যানিপুলেটর বার্তা পাঠায় যে আপনি বা আপনার অনুভূতি কোন ব্যাপার না। স্টোনওয়ালিং আরও কিছুতেও প্রকাশ পেতে পারে