恋愛工作は、その形態や程度がさまざまであるため、恋愛関係において認識し克服するのは非常に困難です。 無意識的で微妙なものから、抜け目なくあからさまなものまで、工作はカップル関係そのものと同じようにユニークです。 恋愛工作は、その程度とは関係なく、カップルの絆を損なうことがあります。

親密な関係の健全なダイナミクスを損なうだけでなく、操作によって被害者は混乱し、苛立ち、無力感を味わうことになります。 幸せを損ない、健全な関係を築くことができなくなります。 お互いの動機や意図を常に推測し、それが愛なのか操作なのかと考えるようになります。相手にしている

このような場合、恋愛パートナーは、同じチームに所属する2人の人間のように感じるのではなく、一騎打ちのための終わりのない戦争に巻き込まれた敵になってしまいます。 これは、必ずあなたの親密さとつながりを妨げます。 経験豊富なCBT実践者である臨床心理士のクランティ・シホトラ・モミン氏は、人間関係の問題の解決を専門に、なぜ恋愛を見極めることが重要であるかを説明しています。または恋愛関係における感情的な操作を行い、自分を守る。

ロマンティック・マニピュレーションとは？

操作とは、相手の感情や思考回路に影響を与え、特定の行動をとらせたり、相手の望む反応を引き出したりすることである。 恋愛の文脈では、一方のパートナーが相手に対する牙城を築くためにこれらの戦術を用いることを恋愛操作と呼ぶ。

誰もが何らかの形で相手を操っていると言えるでしょう。 会話中に微笑んだり、目を合わせたりするような、社会的に認められている礼儀作法でさえも、操作の一形態と呼ばれることがあります。 そうかもしれませんが、操作の形態はすべて同じではありません。 相手が不機嫌なときや自分に腹を立てているときに気を引くためにふざけることは許されません。は、「私のようにあなたを愛してくれる人はいない」という操作と同義です。

毒のある恋愛操作とは、一方のパートナーが、親密さを築くためのオープンで正直なコミュニケーションのような健全な戦略を避けるために、意図的にパワーコントロールに頼ることです。 それは、不健全な領域に突入し、感情的虐待という形を取るときです。

マキャベリズムとは、恋愛関係における感情操作のことで、対人関係を操作するスタイルで、他人を利用することを厭わず、感情を切り離す傾向があることが特徴です。

恋愛操作に走る人は、相手を頼りなく思い、信頼が薄れ、その結果、支配的な行動や精神的虐待に走る。 このような支配欲の強さから、恋愛操作に躊躇しない。 彼らにとっては、目的は手段を正当化するものなのだ。

マキャベリストは、相手を否定的にとらえるだけでなく、自分の欲求を満たすために相手を利用する共生的な親密さを求めるのです。

愛に見せかけた、実はロマンチックな操作である15のこと

恋愛操作の被害者は、自分を見失い、コントロールする術を失ってしまいます。 心を許した相手が恋愛を操作するために使うのですから、精神的に傷つき、恋愛に対して警戒心を抱くようになります。 では、恋愛操作と感情移入の境界はいつなのでしょうか？罵倒？

例えば、何年も積極的にデートを重ねた末に、ずっと探していた理想の相手を見つけたとします。 その相手は「運命の人」であることをすべて満たしており、プレゼントや注目、そして大量の愛情を注いでくれるでしょう。

しかし、この完璧に見える外見の下には、何か問題があります。 もしかしたら、あなたの友人は、新しいパートナーについて警告しようとしているかもしれません。 彼らは、あなたがこれまで見つけることができなかった恋愛操作の兆候を見たのです。

あなたも、パートナーに対して何か引っかかるものを感じているようですが、その理由はまだ特定できていません。 それは、操作の技術を習得した人が、パートナーに自分の有害な関係パターンを特定するのを難しくしているからです。

もし、あなたが恋愛で感じていることに思い当たる節があるのなら、恋愛に対して辛辣な見方をしたくないからといって、その直感を封印してはいけません。 恋愛操作の15の警告サインに注意を払いましょう：

1.パートナーに罪悪感を持たれている

罪悪感旅行は、恋愛操作の典型的な手口のひとつです。 あなたのパートナーが、ほんの些細なことであなたに罪悪感を抱かせる方法を見つけるなら、あなたの恋愛操作は間違いありません。 例えば、あなたが土曜日の朝からずっと相手の好物の食事の準備をしたとしましょう。 すると相手は、「料理はおいしいけど、もっとおいしかったらよかったのに」と答えます。母のレシピを忠実に再現しました。とにかく、あなたを愛しているので問題ありません。

あなたのパートナーは、あなたにスポットを当て、その批判を「愛してる」でクッションにして、すぐにその責任を免除しました。 しかし、その反応があなたに与える影響は変わりません。 あなたは、相手の期待に応えられないことに罪悪感を感じ、不全感でいっぱいです。 愛してるを操作として使い、最も腐敗しやすい方法で逃げました。無神経な発言は、気をつけなければならない教科書的な手法です。

2.友人や家族から孤立してしまう

友人と遊ぶ約束をしていたのに、「一緒に過ごしたかった」と顔を引きつらせる 母親から夕食の招待を受けていたのに、パートナーが都合よくそれを忘れて、家族との予定とぶつかる夕食の予約をする 友人と電話をしていたら、「遊びたいから早く切って」とジェスチャーで言われた場合をご一緒に。

操り手は、このような困った行動を、あなたを愛しているからこそ、あなたを独り占めしたいという思いで通しているかもしれませんが、実は、あなたの周りの人たちから徐々に、しかし確実に孤立させていこうという下心があります。 操り手は、愛を道具にして、あなたを完全に支配することを最終目的としていることを常に覚えておきましょう。

3.やるべきこと、やってはいけないことを決めてくれる

サーシャのボーイフレンドは、一緒に出かける予定があると、いつも彼女の服を選ぶ習慣があった。

彼は彼女のワードローブを見て、ドレスや靴、アクセサリーまできれいに並べる。 最初はサーシャもそれを愛おしく思っていた。 しかし、彼女が別のものを着たいと意見を言うようになってから、恋愛操作の要素が明らかになった。

彼女のボーイフレンドは、彼女がそれに応じないと、すねたり、怒ったりする。 彼は必ず計画をキャンセルし、喧嘩になり、サーシャはますます息苦しくなった。 これは、より露骨な関係操作の手口の一つで、それゆえに識別しやすい。 明るい兆しは、もしあなたのパートナーがこれに手を出したとしても、あなたは事前に赤旗に気づくことができるだろう。自分の直感を信じ、問題行動から目をそらさない。

4.被害者を演じる

結婚や長期的な関係における感情操作は、操作者がしばしば矛盾した行動を示すため、混乱することがあります。 一方では支配的でコントロールし、他方では完璧なまでに被害者を演じることもあります。

もしあなたがノーと言ったり、相手の気まぐれを拒んだりすると、操る相手は瞬時に被害者モードに切り替えるかもしれません。 "どうして私は今まで何もうまくできなかったの？" "私は失敗ばかりでいつもあなたをがっかりさせてしまう" "私は決してあなたに十分な存在になれないの、ごめんなさい" 。

この自己憐憫に心を溶かされ、相手の思惑通りになってしまうのです。 だからこそ、被害者ぶることも恋愛操作の一種なのです。 これは愛という名の巧妙な操作に過ぎず、他の操作テクニックと同じ目的、つまり完全かつ明白なコントロールを目的として設計されています。

5.移動速度が速すぎる

恋愛操作の兆候の1つは、操作するパートナーが、あなたが心地よくないペースで関係を進めることです。 彼らはあまりにも早く「愛している」と言い、あなたがそれを言い返す義務があると感じるほど強く言うかもしれません。

また、付き合って数カ月で「一緒に住もう」と言われたり、「結婚しよう」と言われたりすることもあります。 相手と気が合わないのに、恋愛に付き合わされていると感じたら、感情操作されている可能性があるので要注意です。

恋愛が過剰に感じられるのは、それ自体が警告のサインです。 恋愛が過剰に感じられるのは、おそらくそうだからです。 誰も私のようにあなたを愛してくれない」という操作に引っかからないでください。 自分の考えをしっかり持って、話してください。

6.自分の弱点を突く

私たちは皆、自分の弱点や弱みを持っており、誰かと親密なつながりを持つとき、そうした人格のあまり良くない面を相手と共有することになります。 これは、特別な人を自分の人生に心から受け入れ、自分のありのままの姿を相手に見てもらうための有機的なプロセスなのです。

健康な関係では、パートナーはこれらの弱点を利用しません。 一方、恋愛関係における感情操作は、これらの弱点を利用することで繁栄します。 これは、あなたが操作的で支配的なパートナーを持っている場合、遅かれ早かれ表面化する古典的な関係操作の戦術の一つです。

たとえば、ケンカの最中に感情的になって泣き崩れたとしても、「ああ、水攻めね。 思い通りにならないとすぐ泣くのは、あなたの常套手段でしょ」と、そこまでの流れを洗い流してくれるかもしれません。

7.責め続けるのは、恋愛操作のサイン

どんな状況でも、なぜか自分が責められる。 大切な人と素敵なデートを計画しても、相手は長い顔をして座り、黙って食事をしたり、文句ばかり言って、それが本格的な口論に発展する。

些細なことでも責任転嫁をすることで、最初は些細なことでも、それが繰り返されると、自分の精神や自我に大きなダメージを与えることになるのです。

8.サイレント・トリートメントは感情操作の一種である

もし、あなたが結婚や恋愛において感情的な操作を受けているかどうか疑問に思っているなら、喧嘩や口論、あるいは単なる意見の違いにパートナーがどう反応するかに注目してください。 あなたが自分の思い通りにしようとしないとき、彼らはあなたと口をきかず、長時間にわたって沈黙を続けていませんか。

このサイレント・トリートメントの呪文は、あなたが氷解させようと手を差し伸べたときだけ終わり、必ず相手の要求を受け入れるのでしょうか。 サイレント・トリートメントは一種の感情的虐待であり、有害な関係のダイナミクスになることを間違えないでください。 パートナーが自分の思い通りにするために、私を故意に傷つけることに躊躇しないのは、愛か操作なのか」と自分に問いかけてください。

9.操作的なパートナーは、あなたを妨害するかもしれない

恋愛関係における感情操作のひとつで、自分が一番弱音を吐いているときでも、相手が拒否することがあります。

あなたの感情を認めない、あるいはそれに対処しないことで、操作者はあなたやあなたの感情は重要ではないというメッセージを発信します。 また、より攻撃的な形で、操作するパートナーが声を荒げてあなたに怒鳴り、あなたに自分の意見を述べる機会を与えないこともあります。 いずれの形でも、この感情操作は、コンプライアンスを求めるためのツールなのです。

10.常に心に傷を負っている

感情操作する人は、あなたのことを思っているのでしょうか？ 恋愛操作の典型的な兆候があなたの関係に見られる場合、この質問はあなたの心に重くのしかかります。 答えはノーです。その理由は、恋愛操作はあなたを感情的に傷つけてしまうからです。

家庭内の虐待や暴力による身体的な傷害ほど問題視されないことが多いのですが、実は同じなのです。 精神的な傷害を与える意図は、身体的な傷害を与えることと同じで、支配を行使し服従を求めるためです。

あなたを故意に傷つける人が、あなたを愛するはずがありません。 彼ら、そしてあなたも、自分の感情を愛と勘違いしているかもしれませんが、そうではありません。 相手が愛を操る戦術として使う場合、あなたへの感情は本物ではなく、いつかは感情的に乱暴な関係になるでしょう。

11.あなたの関係が流動的である

付き合って半年でも6年でも、二人の関係は常に流動的です。 相手が自分をどう思っているのかがはっきりしないので、不安や戸惑いを感じてしまいます。

ある日突然、プレゼントを買ってきてくれたり、愛情を注いでくれたりしたかと思えば、ちょっとしたきっかけで、態度が一変することもあります。 よそよそしい態度をとったり、理由を教えてくれなかったり。 その結果、相手が自分のことをどう思っているのか、いつも気になってしまいます。

これは、愛という名の巧妙な操作で、あなたを感情的に傷つく関係に引き留めようとするものです。 操作者は、いつあなたに愛情を注ぎ、いつまでそれを我慢すれば、あなたが落ち着かず、相手を切望するようになるかを知っています。 これを長く続けることによって、あなたは無意識に自尊心を相手に結びつけてしまうのです」。を承認し、その後、操作的な関係から抜け出すことは非常に難しくなります。

12.ガスライティングは古典的な恋愛操作

ガスライティングは、恋愛操作の最も顕著な兆候の1つです。 パートナーがあなたにあからさまな嘘をつくだけでなく、あなたの現実認識を疑って逃げるなら、あなたは恋愛でガスライティングされています。 これは、相手があなたの心の空間を支配し、あなたが自分の判断を疑い始めるようにする古典的恋愛操作の手法です。と、自分よりも相手を信頼する。

ガスライティングの典型的な例は、相手がついたかもしれない嘘や悪いことを質問し始めたら、なぜか相手が話を全部ひっくり返してしまうことです。 その結果、あなたは相手に謝ることになります。

ガスライティングは、人間関係を操作する様々な戦術の中で最も多用され、また最も大きなダメージを与えるものです。 長期間に渡って、被害者の現実認識を否定し変え続けることで、被害者の判断力が鈍り、自分自身の正気や判断力を疑わせるようになります。

13.あなたはラブラブです

恋愛操作の兆候を見分けるのに苦労する人が多いのもそのためです。 しかし、この恋愛操作の兆候は、健全な恋愛と異なり、不規則なパターンを示します。

あなたのパートナーは、あなたと一緒に過ごしたり、離れていてもメールを送ったり、夜遅くまで話したり、プレゼントを買ってきたり、まるであなたが世界の中心であるかのような態度をとることがあります。 そんなロマンチックな気分に浸っていると、今度はあなたがそのロマンチックな気分を遠ざけてしまいます。

突然、説明もなく、あなたはこの無礼な撤退の後遺症に悩まされることになる。 その撤退を受け入れると、また新たな恋愛のサイクルが始まる。 恋愛爆撃は、恋愛操作の一種で、あなたを相手の愛情に依存させ、支配権を握ることを目的としている。

14.あなたのニーズが満たされていない

ロマンチックな操作には、感情的、肉体的、実用的なニーズが満たされなくても構わないということが必要です。 もちろん、パートナーはそれを言葉にはしませんが、関係全体のダイナミズムは、そのメッセージをはっきりと伝えています。

例えば、毎週友人と遊ぶというパートナーの習慣は神聖なものであっても、あなたはその都度、パートナーにその計画を確認することが求められます。

多くの場合、相手はあなたに直接、あるいはさりげなくキャンセルを求め、あなたはそれに応じることを期待します。 そうすると、あなたは相手だけでなく自分に対しても、自分のニーズが優先され、それが満たされなくても構わないというメッセージを発信していることになります。

15.肉体的な親密さが揮発する

しかし、セックスは単独では成立せず、他の親密な関係に依存しています。 そのため、あなたの関係における肉体的な親密さは、せいぜい不安定で不規則なものかもしれません。

例えば、あなたが恋愛に夢中になっている時、セックスは最高かもしれません。 しかし、パートナーが引き下がった時、肉体的な親密さは急降下するかもしれません。 また、罰として親密さを遠ざけたり、自分が望む時だけセックスをしたりすることもあります。 これらはすべて、あなたの関係に対する混乱と不満の感覚に追加します。

もし、あなたがこれらの恋愛操作の兆候の大部分に当てはまるなら、あなたの関係において境界線を設定し、それを柔軟に実行することが不可欠です。 あなたが押し返すのを見たとき、操作的なパートナーは不安を示し、最悪の側面を引き出すかもしれません。 いずれにせよ、あなたは相手の本当の色を見ることができます。 それは、あなたの行動方針を決めることができるのです。恋愛操作にもっと効果的に対処する。

相手を説得し、問題を認識させ、こうした不健康なパターンを断ち切るための解決策に取り組むことができます。 もし相手が応じない場合は、立ち去って精神的なダメージから身を守りましょう。 恋愛操作によるダメージを元に戻すのは難しく、健全な関係を築く能力を妨げる可能性があります。 セラピーを受けることは、治癒に大いに役立ちます。お近くのセラピストや、ボノボロジーの経験豊富なカウンセラーに相談してみてください。