La manipolazione romantica può essere estremamente difficile da riconoscere e superare nelle relazioni, soprattutto perché si manifesta in forme e gradi diversi. Da inconscia e sottile a scaltra e palese, la manipolazione può essere unica come le stesse relazioni di coppia. Indipendentemente dal suo grado, la manipolazione nelle relazioni romantiche può essere dannosa per il legame di coppia.

Oltre a danneggiare le dinamiche sane di una relazione intima, la manipolazione fa sentire la vittima confusa, frustrata e impotente. Si ripercuote sulla vostra felicità e rende impossibile la formazione di una relazione sana, perché l'intera dinamica della coppia è incentrata sull'inganno.con cui si ha a che fare.

Quando ciò accade, invece di sentirsi due persone nella stessa squadra, i partner romantici diventano nemici in una guerra senza fine per la conquista di un posto. Questo interferisce invariabilmente con l'intimità e la connessione. La psicologa clinica Kranti Sihotra Momin, esperta in CBT e specializzata nella risoluzione di problemi relazionali, spiega perché è importante individuare i problemi romantici.o manipolazione emotiva nelle relazioni sentimentali e proteggersi.

Che cos'è la manipolazione romantica?

La manipolazione può essere definita come un tentativo di influenzare le emozioni o il processo di pensiero di una persona con l'obiettivo di farla agire in un modo specifico o di suscitare in lei una reazione desiderata. Nel contesto delle relazioni, la manipolazione romantica avviene quando uno dei due partner utilizza queste tattiche per stabilire una posizione di forza sull'altro.

Si può affermare che tutti, di tanto in tanto, manipolano gli altri in una forma o nell'altra. Persino le gentilezze socialmente accettabili, come sorridere o stabilire un contatto visivo durante la conversazione, possono essere definite una forma di manipolazione. Per quanto sia vero, non tutte le forme di manipolazione sono uguali. Fare gli scemi per distrarre il vostro partner quando è di cattivo umore o è arrabbiato con voi non può essereequiparato alla manipolazione "nessuno ti amerà come me".

La manipolazione romantica tossica prende piede nelle relazioni quando uno dei due partner ricorre deliberatamente al controllo del potere per evitare strategie più sane, come una comunicazione aperta e onesta per stabilire l'intimità. È allora che la manipolazione entra in un territorio malsano e assume la forma dell'abuso emotivo.

Il machiavellismo, che è un altro termine per indicare la manipolazione emotiva nelle relazioni sentimentali, è caratterizzato da uno stile manipolativo nella gestione dei legami interpersonali che si estende alla volontà di sfruttare gli altri e alla tendenza al distacco emotivo.

Chi ricorre alla manipolazione romantica percepisce il proprio partner come meno affidabile e riferisce di avere meno fiducia in lui. Ciò si traduce in un comportamento di controllo e in un abuso emotivo. A causa di questo impellente bisogno di controllo, non esitano a usare l'amore per manipolare il partner. Per loro, il fine giustifica i mezzi.

Le persone deliberatamente manipolatrici mostrano anche alti livelli di cinismo e lottano con i problemi di fiducia nelle relazioni. Gli individui machiavellici non solo percepiscono i loro partner in una luce negativa, ma cercano anche una vicinanza simbiotica per poterli sfruttare per i propri bisogni.

15 cose che in realtà sono manipolazioni romantiche mascherate da amore

È chiaro che la manipolazione romantica può avere conseguenze di vasta portata per le vittime, che si ritrovano smarrite e private di ogni parvenza di controllo. Quando la persona a cui avete affidato il vostro cuore usa l'amore come tattica di manipolazione, è destinata a segnarvi emotivamente e a rendervi diffidenti nei confronti delle relazioni.abuso?

Per una migliore prospettiva, facciamo uno scenario: dopo anni di frequentazione attiva, avete trovato la persona perfetta che stavate cercando da sempre, che ha tutte le carte in regola per essere "quella giusta" e vi riempie di regali, attenzioni e abbondanti quantità di amore.

Tuttavia, sotto questo aspetto apparentemente perfetto, c'è qualcosa di problematico. Forse i vostri amici hanno cercato di mettervi in guardia dal vostro nuovo partner, vedendovi segni di manipolazione romantica che finora non siete riusciti a individuare.

Anche voi avete una sensazione fastidiosa nei confronti del vostro partner, solo che non riuscite ancora a individuare il motivo. Questo è naturale, perché le persone che hanno imparato l'arte della manipolazione rendono difficile per i loro partner identificare i loro modelli di relazione tossica.

Se questo vi sembra familiare a come vi sentite nella vostra relazione, non mettete a tacere l'istinto solo perché non volete avere una prospettiva amara o sbiadita sull'amore. Prestate attenzione a questi 15 segnali d'allarme di manipolazione romantica:

1. Il vostro partner vi fa venire i sensi di colpa

I sensi di colpa sono tra le classiche tattiche di manipolazione relazionale. Potete essere certi di avere a che fare con una manipolazione romantica nella vostra relazione se il vostro partner trova il modo di farvi sentire in colpa per le cose più piccole. Supponiamo che abbiate trascorso l'intero sabato mattina a preparare il loro pasto preferito. Poi, rispondono con: "Il cibo è buono, ma avrebbe potuto essere migliore se avesteHo seguito alla lettera la ricetta di mia madre. Comunque, non importa perché ti amo".

Il vostro partner vi ha messo in difficoltà e si è immediatamente assolto da ogni colpa, attutendo la critica con un "ti amo". Tuttavia, questo non cambia l'impatto della sua reazione su di voi. Vi sentite in colpa per non essere all'altezza delle loro aspettative e siete pervasi da un senso di inadeguatezza. Usare il "ti amo" come una manipolazione e farla franca con le azioni più corrosive e pericolose.commenti insensibili è una tecnica da manuale a cui bisogna fare attenzione.

2. Isolamento da amici e familiari

Avete programmato di uscire con i vostri amici, ma loro fanno una smorfia, dicendo che speravano di passare la serata con voi. Vostra madre vi ha invitato a cena e il vostro partner se ne dimentica opportunamente e prenota una cena che si scontra con i vostri piani con la famiglia. Se siete al telefono con un amico, vi fa cenno di riagganciare velocemente perché vuole uscire con voi.con voi.

Un manipolatore può far passare questi comportamenti preoccupanti come il desiderio di avervi tutti per sé, perché vi ama così tanto, mentre in realtà il suo secondo fine è quello di isolarvi lentamente ma inesorabilmente dalle persone della vostra vita. Ricordate sempre che i manipolatori usano l'amore come strumento per raggiungere il loro obiettivo finale, che è quello di esercitare un controllo totale e sfrenato su di voi.

3. Decidono cosa fare o non fare.

Un manipolatore può avere una personalità dominante che lo spinge a fare le cose come vuole lui. Il fidanzato di Sasha aveva l'abitudine di scegliere sempre i suoi vestiti quando avevano in programma di uscire insieme.

Lui sfogliava il suo guardaroba e disponeva con ordine l'abito, le scarpe e persino gli accessori che voleva che indossasse. All'inizio Sasha lo trovò accattivante, ma fu solo quando iniziò a esprimere la sua opinione nel caso in cui volesse indossare qualcos'altro che l'elemento di manipolazione romantica divenne evidente.

Il suo ragazzo metteva il broncio o si arrabbiava se lei non lo rispettava. Immancabilmente annullava il piano e ne nasceva un litigio che faceva sentire Sasha sempre più soffocata nella relazione. Questa è una delle tattiche di manipolazione relazionale più palesi e quindi più facili da identificare. Il lato positivo: se il vostro partner vi ricorre, potreste essere in grado di individuare le bandiere rosse prima che il vostro partner vi faccia del male.Fidatevi del vostro istinto e non chiudete gli occhi di fronte ai loro comportamenti problematici.

4. Fare la vittima

La manipolazione emotiva nel matrimonio o nelle relazioni a lungo termine può confondere perché il manipolatore spesso mostra un comportamento contraddittorio: da un lato può essere dominante e controllante, dall'altro può fare la vittima alla perfezione.

Se dite di no o vi rifiutate di assecondare i loro capricci e le loro fantasie, un partner manipolatore può passare immediatamente alla modalità vittima: "Perché non riesco mai a fare qualcosa di buono?", "Sono un tale fallimento, ti deludo sempre", "Non sarò mai abbastanza per te, mi dispiace".

È probabile che questa manifestazione di autocommiserazione faccia sciogliere il vostro cuore e che cediate a qualsiasi cosa volessero farvi fare. Ecco perché fare la vittima è anche una forma di manipolazione romantica. Non è altro che una sottile tattica di manipolazione in nome dell'amore, progettata per servire lo stesso scopo di altre tecniche di manipolazione: il controllo totale e indiscusso.

5. Muoversi troppo velocemente

Uno dei segni della manipolazione romantica è che il partner manipolatore avanza nella relazione a un ritmo che potrebbe non essere confortevole per voi. Potrebbe dire "ti amo" troppo presto e dirlo con una tale intensità che vi sentirete quasi obbligati a ricambiare.

Oppure potrebbe proporvi di andare a vivere insieme quando vi frequentate solo da pochi mesi, o ancora potrebbe chiedervi di sposarlo subito dopo aver reso la relazione esclusiva. Se vi sentite tirati in ballo nella relazione anche se non siete sulla stessa lunghezza d'onda del vostro partner, sappiate che potreste avere a che fare con una manipolazione emotiva.

L'amore come tattica di manipolazione può sembrare estremamente opprimente, e questo è di per sé un segnale di allarme. Se una relazione sembra eccessiva, è perché probabilmente lo è. Non cadete nella manipolazione "nessuno ti amerà come me". Mantenete la vostra posizione e dite quello che pensate.

6. Sfruttare le proprie debolezze

Tutti noi abbiamo la nostra parte di debolezze e vulnerabilità e quando condividiamo un legame intimo con qualcuno, condividiamo con lui questi lati non proprio piacevoli della nostra personalità. Si tratta di un processo organico che consiste nel far entrare quella persona speciale nella vostra vita, con tutto il cuore, e nel permetterle di vedervi per quello che siete.

In una relazione sana, i partner non usano queste debolezze e vulnerabilità l'uno contro l'altro. Invece, la manipolazione emotiva nelle relazioni sentimentali si basa sullo sfruttamento di questi punti deboli. Questa è una delle classiche tattiche di manipolazione relazionale che prima o poi emergono se avete un partner manipolatore e controllante.

Per esempio, se vi commuovete e crollate durante un litigio, potrebbero lavarsene le mani per non avervi portato a quel punto, dicendovi qualcosa del tipo: "Oh, ecco che arrivano le acque, non è quello che fai sempre? Piangere come un bambino appena le cose non vanno come vorresti".

7. Il biasimo costante è un segno di manipolazione romantica.

In qualsiasi situazione, in qualche modo siete voi ad essere incolpati. Organizzate un bell'appuntamento per voi e il vostro partner, ma lui se ne sta seduto con il muso lungo, mangiando il suo pasto in silenzio o lamentandosi continuamente di tutto, finché non si arriva a una vera e propria discussione.

Quando glielo fate notare, vi rigirano la frittata dicendo che l'appuntamento si è rivelato un disastro perché avete scelto il ristorante che loro assolutamente aborriscono. Questo continuo scaricabarile, anche sulle questioni più banali, può sembrare all'inizio insignificante, ma può causare seri danni alla vostra psiche e al vostro senso di sé quando questo schema si ripete incessantemente.

8. Il trattamento del silenzio è una forma di manipolazione emotiva.

Se vi state chiedendo se avete a che fare con una manipolazione emotiva nel matrimonio o in una relazione, prestate attenzione a come reagisce il vostro partner in caso di litigi, discussioni o semplici divergenze di opinione. Smettono di parlarvi e vi trattano in silenzio per periodi prolungati quando vi opponete a fare le cose a modo loro?

Il trattamento silenzioso termina solo quando vi rivolgete a loro per rompere il ghiaccio e cedete immancabilmente alle loro richieste? Non fraintendete: il trattamento silenzioso è una forma di abuso emotivo ed equivale a una dinamica di relazione tossica. Chiedetevi: "È amore o manipolazione se il mio partner non esita a ferirmi volontariamente solo per avere le cose a modo suo?".

9. Un partner manipolatore può fare ostruzionismo

L'ostruzionismo è essenzialmente un'estensione del trattamento del silenzio, ma va oltre. In questa forma di manipolazione emotiva nelle relazioni sentimentali, il partner può rifiutarsi di impegnarsi con voi anche quando siete più vulnerabili con lui.

Non riconoscendo i vostri sentimenti o non affrontandoli, il manipolatore invia il messaggio che voi o i vostri sentimenti non contano. L'ostruzionismo può anche manifestarsi in una forma più aggressiva, in cui il partner manipolatore alza la voce e vi sgrida senza lasciarvi la possibilità di esporre il vostro punto di vista. In entrambe le sue forme, questa manipolazione emotiva è uno strumento per cercare di ottenere la conformità.

10. Sperimentate un dolore emotivo costante

I manipolatori emotivi provano sentimenti per voi? Questa domanda può pesare molto sulla vostra mente se vedete i classici segni di manipolazione romantica nella vostra relazione. La risposta è no, ecco perché: la manipolazione romantica può lasciarvi emotivamente feriti.

Molte persone non lo considerano problematico come il dolore fisico causato da abusi o violenze domestiche, ma in realtà non è diverso. L'intenzione di causare dolore emotivo è la stessa di infliggere danni fisici a qualcuno: esercitare il controllo e cercare la sottomissione.

Come può amarvi una persona che vi fa volontariamente del male? Loro - e voi - possono confondere le loro emozioni con l'amore, ma ne sono ben lontani. Quando un partner usa l'amore come tattica di manipolazione, i suoi sentimenti per voi non possono essere autentici e la relazione, a un certo punto, diventerà emotivamente abusiva.

11. Il vostro rapporto di coppia è in evoluzione

Indipendentemente dal fatto che stiate insieme da 6 mesi o da 6 anni, la vostra relazione è in continuo mutamento. Non potete dire con certezza cosa il vostro partner provi per voi e questo vi rende insicuri e confusi.

Un attimo prima potrebbero comprarti regali e riempirti di amore e affetto, e un attimo dopo, anche con la minima provocazione - reale o percepita - da parte tua, il loro atteggiamento potrebbe cambiare completamente. Potrebbero comportarsi in modo distante, distaccato e rifiutarsi di condividere il motivo con te. Di conseguenza, rimarrai sempre a chiederti cosa provano per te.

Si tratta di un'altra sottile tattica di manipolazione in nome dell'amore, propagata per tenervi agganciati e intrappolati in una relazione che vi segnerà emotivamente. Un manipolatore sa quando inondarvi di amore e affetto e quando trattenerlo e per quanto tempo, in modo da rendervi inquieti e desiderosi di loro. Facendo questo abbastanza a lungo, vi farà legare inconsciamente la vostra autostima alla loroe dopo, uscire da una relazione manipolatoria può diventare estremamente difficile.

12. Il gaslighting è la classica manipolazione romantica.

Il gaslighting è uno dei segni più evidenti di manipolazione romantica. Se il vostro partner non solo vi mente palesemente, ma la fa franca mettendo in dubbio la vostra percezione della realtà, vuol dire che state subendo un gaslighting nella relazione. Si tratta di una classica tecnica di manipolazione romantica che permette a una persona di stabilire un tale controllo sul vostro spazio mentale che iniziate a mettere in dubbio il vostro stesso giudizio.e fidarsi più di loro che di se stessi.

Un tipico esempio di gaslighting è quello in cui si inizia a interrogare il partner su una bugia che potrebbe aver detto o su qualcosa di sbagliato che potrebbe aver fatto, e in qualche modo si capovolge l'intera conversazione. Di conseguenza, si finisce per scusarsi con lui.

Il gaslighting è la più usata tra le varie tattiche di manipolazione delle relazioni, e anche la più dannosa. Nel tempo, la costante negazione e alterazione della percezione della realtà della vittima può intaccare il suo giudizio, facendola dubitare della propria sanità mentale e delle proprie capacità decisionali.

13. Sei bombardato d'amore

Un partner manipolatore può essere estremamente affettuoso e amorevole, per questo molte persone faticano a individuare i segni della manipolazione romantica in una relazione. Tuttavia, ciò che separa questa dimostrazione di amore e affetto da quella di una relazione sana è il suo andamento irregolare.

Di tanto in tanto, il vostro partner può iniziare a comportarsi come se foste il centro del suo universo: passa del tempo con voi, vi manda messaggi quando siete lontani, vi parla fino a tarda notte, vi compra dei regali e compie altri grandi gesti romantici. Proprio quando iniziate a gioire di questo romanticismo inebriante, ve lo nega.

All'improvviso e senza spiegazioni, vi lascia alle prese con i postumi di questo brusco ritiro. Mentre vi fate una ragione di questo ritiro, inizia un altro ciclo di gesti romantici. Il love bombing è una forma di manipolazione romantica che mira a rendervi dipendenti dal loro affetto e a prenderne il controllo.

14. I vostri bisogni non sono soddisfatti

La manipolazione romantica richiede che vi vada bene che i vostri bisogni - emotivi, fisici o pratici - non vengano soddisfatti nella relazione. Naturalmente, il vostro partner non lo dirà a parole, ma l'intera dinamica della relazione trasmette questo messaggio forte e chiaro.

Tra voi e il vostro partner vigono regole diverse: mentre loro possono fare quello che vogliono, voi siete tenuti a fare solo quello che vi permettono di fare. Per esempio, il loro rituale settimanale di uscire con gli amici può essere sacrosanto, ma voi siete tenuti a sottoporgli ogni volta i vostri piani.

Il più delle volte vi chiederanno, direttamente o in modo sottile, di disdire, aspettandosi che lo facciate. Quando lo fate, inviate il messaggio, non solo a loro ma anche a voi stessi, che le vostre esigenze vengono al secondo posto e che va bene se non vengono soddisfatte.

15. L'intimità fisica è volatile

L'importanza e le dinamiche del sesso in una relazione non saranno mai sottolineate abbastanza. Tuttavia, queste non prosperano o operano in modo isolato e spesso dipendono da altre forme di intimità nella coppia. Ecco perché l'intimità fisica nella vostra relazione può essere volatile e irregolare nel migliore dei casi.

Quando si è in fase di bomba d'amore, per esempio, anche il sesso può essere fantastico. Poi, quando il partner si ritira, l'intimità fisica può precipitare. Può anche accadere che trattenga l'intimità come forma di punizione o che si impegni sessualmente con voi solo quando lo desidera. Tutto ciò può aumentare il senso di confusione e frustrazione nei confronti della relazione.

Se vi riconoscete nella maggior parte di questi segnali di manipolazione romantica, dovete assolutamente stabilire dei limiti nella vostra relazione e farli rispettare in modo inflessibile. Quando il vostro partner manipolatore si vede respinto, potrebbe mostrare le sue insicurezze o far emergere il suo lato peggiore. In ogni caso, sarete in grado di vedere i suoi veri colori. Questo vi permetterà di decidere la vostra linea d'azione peraffrontare la manipolazione romantica in modo più efficace.

Potete cercare di comunicare con il vostro partner, fargli capire il problema e lavorare per trovare una soluzione per rompere questi schemi malsani. Se non è disposto a farlo, allontanatevi e salvate voi stessi da un danno emotivo. Eliminare i danni causati dalla manipolazione romantica può essere difficile e può interferire con la vostra capacità di promuovere relazioni sane. Rivolgersi a una terapia può essere immensamente utile per guarireConsiderate la possibilità di parlare con un terapeuta vicino a voi o di contattare i consulenti esperti e autorizzati del panel di Bonobology.