Rómantísk meðferð getur verið afar erfitt að þekkja og sigrast á í samböndum fyrst og fremst vegna þess að hún birtist í mismunandi lögun, formum og gráðum. Frá meðvitundarlausum og lúmskum til snjöllum og augljósum, getur meðferð verið eins einstök og hjónasambönd sjálf. Óháð gráðu þess getur meðferð í rómantískum samböndum verið skaðleg tengsl hjóna.

Auk þess að skaða heilbrigða hreyfingu í nánu sambandi, veldur meðferð fórnarlambsins rugluð, svekktur og máttlaus. Það tekur toll af hamingju þinni og gerir það ómögulegt að mynda heilbrigt samband vegna þess að allur kraftur parsins snýst um svik. Þið eruð stöðugt að spá í hvatir og fyrirætlanir hvors annars og veltið því fyrir ykkur hvort það sé ást eða hagræðing sem þið eigið við.

Þegar það gerist, í stað þess að líða eins og tveir menn í sama liði, verða rómantískir félagar óvinir sem lenda í endalaust stríð fyrir einvígi. Þetta truflaði alltaf nánd þína og tengsl. Klíníski sálfræðingur Kranti Sihotra Momin, sem er reyndur CBT iðkandi og sérhæfir sig í úrlausn á tengslamálum, útskýrir hvers vegna það er mikilvægt að koma auga á rómantíska eða tilfinningalega meðferð í rómantískum samböndum og vernda sjálfan þig.

Hvað er rómantísk manipulation?

Meðhöndlun má skilgreina sem tilraun til að hafa áhrif á manneskjuárásargjarn form þar sem stjórnandi félagi hækkar rödd sína og öskrar á þig án þess að leyfa þér glugga til að setja fram sjónarhorn þitt. Í báðum myndum er þessi tilfinningalega meðferð tæki til að leita að samræmi.

10. Þú finnur fyrir stöðugum tilfinningalegum sársauka

Hafa tilfinningalega stjórnendur tilfinningar til þín? Þessi spurning getur íþyngt þér mikið ef þú sérð klassísk merki um rómantíska meðferð í sambandi þínu. Svarið er nei, hér er ástæðan: rómantísk meðferð getur valdið þér tilfinningalega sársauka.

Mörgum finnst það ekki vera eins erfitt og líkamlegt meiðsli af völdum heimilisofbeldis eða ofbeldis, en það er í rauninni ekkert öðruvísi. Ætlunin á bak við það að valda tilfinningalegum skaða er sú sama og að valda einhverjum líkamlegum skaða – að beita stjórn og leitast við að vera undirgefni.

Hvernig getur einhver sem særir þig af ásetningi elskað þig? Þeir - og þú - gætu ruglað tilfinningum sínum fyrir ást, en þeir eru langt frá því. Þegar maki notar ást sem stjórnunaraðferð, geta tilfinningar hans til þín ekki verið ósviknar og sambandið mun verða tilfinningalega móðgandi á einhverjum tímapunkti.

11. Samband þitt er á sveimi

Óháð því hvort sem þið hafið verið saman í 6 mánuði eða 6 ár þá er samband ykkar í stöðugri hreyfingu. Þú getur ekki sagt með vissu hvernig maka þínum finnst um þig og það gerir þig óöruggan og ringlaðan.

Eitt augnablik gætu þeir veriðað kaupa þér gjafir og auðsýna þig með ást og væntumþykju. Og næst, með jafnvel minnstu ögrun - raunveruleg eða skynja - frá enda þínum, gæti afstaða þeirra breyst algjörlega. Þeir kunna að vera fjarlægir, fálátir og neita að deila ástæðunni með þér. Fyrir vikið ertu alltaf eftir að velta því fyrir þér hvað þeim finnst um þig.

Þetta er enn ein lúmsk aðferð til að meðhöndla þig í nafni ástarinnar til að halda þér föstum og föstum í tilfinningalega örðu sambandi. Hjálparmaður veit nákvæmlega hvenær hann á að sturta yfir þig ást og væntumþykju og hvenær hann á að halda aftur af því og hversu lengi, svo að þú sért eirðarlaus og þráir hann. Með því að gera þetta nógu lengi, gera þeir þig ómeðvitað binda sjálfsálit þitt við samþykki þeirra, og eftir það getur það orðið mjög erfitt að komast út úr stjórnunarsambandi.

12. Gasljós er klassísk rómantísk meðferð

Gaslýsing er eitt af mest áberandi einkennum rómantískrar meðferðar. Ef maki þinn lýgur ekki bara blákalt að þér heldur kemst líka upp með það með því að efast um skynjun þína á raunveruleikanum, þá ertu svívirtur í sambandinu. Þetta er klassísk rómantísk meðferðartækni sem gerir einstaklingi kleift að koma á slíku taki á huganum þínum að þú byrjar að efast um eigin dómgreind og treysta þeim fyrir sjálfum þér.

Dæmigerð dæmi um gasljós er að þú byrjar að spyrja maka þinn um lygi þeirgætu hafa sagt eða eitthvað rangt sem þeir gætu hafa gert, og einhvern veginn snúa þeir öllu samtalinu á hausinn. Fyrir vikið endarðu með því að biðja þá afsökunar.

Gaslighting er mest notað af hinum ýmsu aðferðum til að stjórna samböndum og einnig skaðlegast. Með tímanum getur stöðug afneitun og breyting á skynjun fórnarlambsins á raunveruleikanum dregið úr dómgreind þeirra, þannig að það efast um eigin geðheilsu og ákvarðanatökuhæfileika.

13. Þú ert í ástarsprengju

Aðgerðarsamur félagi getur verið afar ástúðlegur og elskandi. Þess vegna glíma margir við að bera kennsl á merki um rómantíska meðferð í sambandi. Hins vegar, það sem aðgreinir þessa birtingu ást og ástúð frá því sem er í heilbrigðu sambandi er óreglulegt mynstur þess.

Sérhverju öðru gæti maki þinn farið að haga sér eins og þú sért miðpunktur alheimsins. Þeir eyða tíma með þér, senda þér skilaboð þegar þú ert í sundur, tala við þig langt fram á nótt, kaupa þér gjafir og gera aðrar stórkostlegar rómantískar athafnir. Rétt þegar þú byrjar að gleðjast yfir þessari hrífandi rómantík, halda þeir því frá sér.

Skyndilega og án útskýringa, skilur þig eftir að glíma við afleiðingar þessa dónalega afturköllunar. Þegar þú sættir þig við þá afturköllun hefst enn ein hringrás rómantískra látbragða. Ástarsprengjuárásir er form rómantískrar meðferðar sem miðar að því að gera þig háðan ástúð þeirra og grípastjórn.

14. Þörfum þínum er óuppfyllt

Rómantísk meðferð krefst þess að þú sért í lagi með þarfir þínar – tilfinningalegar, líkamlegar eða verklegar – að ekki sé mætt í sambandinu. Auðvitað mun maki þinn ekki segja það í eins mörgum orðum en allt sambandið sendir þessi skilaboð hátt og skýrt.

Mismunandi reglur gilda um þig og maka þinn. Þó að þeir geti gert hvað sem þeir vilja, er ætlast til að þú gerir aðeins það sem þeir leyfa þér. Til dæmis gæti vikuleg helgisiði þeirra að hanga með vinum sínum verið heilagur en búist er við að þú farir með áætlanir þínar í hvert einasta skipti.

Oftar en ekki geta þeir beðið þig – annað hvort beint eða lúmskur – að hætta við , ætlast til að þú farir að. Þegar þú gerir það ertu að senda út skilaboð, ekki bara til þeirra heldur líka sjálfs þíns, um að þarfir þínar séu í öðru sæti og það sé í lagi ef þeim er ekki mætt.

15. Líkamleg nánd er óstöðug

Það er ekki hægt að leggja nógu mikla áherslu á mikilvægi og gangverk kynlífs í sambandi. Hins vegar þrífast þau ekki eða starfa í einangrun og eru oft háð annars konar nánd í samstarfinu. Þess vegna getur líkamleg nánd í sambandi þínu verið sveiflukennd og óstöðug í besta falli.

Þegar þú ert á þeim áfanga að verða fyrir ástarsprengju, til dæmis, getur kynlífið líka verið frábært. Síðan, þegar maki þinn hættir, getur líkamleg nánd minnkað. Þeir geta einnig haldið nánd sem mynd afrefsing. Eða stunda þig kynferðislega aðeins þegar þeir vilja það. Allt þetta getur aukið á tilfinninguna þína fyrir ruglingi og gremju varðandi sambandið.

Ef þú samsamar þig meirihluta þessara einkenna um rómantíska meðferð er mikilvægt að setja mörk í sambandinu þínu og framfylgja þeim á ósveigjanlegan hátt. Þegar stjórnandi félagi þinn sér þig ýta til baka gæti það valdið því að þeir sýna óöryggi sitt eða draga fram sína verstu hlið. Hvort heldur sem er, þú munt geta séð sanna liti þeirra. Það gerir þér kleift að ákveða aðgerðir þínar til að takast á við rómantíska meðferð á skilvirkari hátt.

Þú getur reynt að komast í gegnum maka þinn, látið hann sjá vandamálið og vinna að lausn til að brjóta þessi óheilbrigðu mynstur. Ef þeir koma ekki, farðu í burtu og bjargaðu þér frá tilfinningalegum skaða. Það getur verið erfitt að afturkalla skaðann af völdum rómantískrar meðferðar og getur truflað getu þína til að hlúa að heilbrigðum samböndum. Að leita sér meðferðar getur verið gríðarlega gagnlegt við að lækna sár tilfinningalegrar misnotkunar. Íhugaðu að tala við meðferðaraðila nálægt þér eða leitaðu til reyndra og löggiltra ráðgjafa á pallborði Bonobology.

Það má færa rök fyrir því að allir ráði við aðra í einhverri mynd af og til. Jafnvel félagslega ásættanlegt góðgæti eins og að brosa eða ná augnsambandi meðan á samtali stendur er hægt að kalla það eins konar meðferð. Þótt það sé satt, þá eru ekki allar gerðir meðferðar jafnar. Það er ekki hægt að líkja þessu við „enginn mun elska þig eins og ég“ til að afvegaleiða maka þinn þegar hann er í vondu skapi eða í uppnámi við þig.

Eitruð rómantísk meðferð nær sér í samböndum þegar annar félagi grípur vísvitandi til koma á valdstjórn til að forðast heilbrigðari aðferðir eins og opin og heiðarleg samskipti til að koma á nánd. Það er þegar það snýr að óheilbrigðu svæði og tekur á sig mynd tilfinningalegrar misnotkunar.

Machiavellianism, sem er annað orð yfir tilfinningalega meðferð í rómantískum samböndum, einkennist af manipulative stíl við að meðhöndla mannleg tengsl sem ná til a. vilji til að arðræna aðra og tilhneigingu til tilfinningalegrar afstöðu.

Þeir sem grípa til rómantískrar meðferðar telja maka sinn vera minna áreiðanlegan og segja fráhafa minni trú á þeim. Þetta hefur í för með sér stjórn á hegðun og andlegu ofbeldi. Vegna þessarar knýjandi þörf fyrir stjórn, hika þeir ekki við að nota ást til að stjórna maka sínum. Í augum þeirra réttlæta tilgangurinn meðulin.

Fólk sem er vísvitandi að stjórna sýnir einnig mikla tortryggni og glímir við traustsvandamál í samböndum. Machiavelliskir einstaklingar skynja ekki aðeins maka sína í neikvæðu ljósi heldur leitast þeir einnig eftir sambýli til að geta nýtt þá til að þjóna eigin þörfum.

15 Things That Are Actually Romantic Manipulation dulbúinn sem ást

Ljóst er að rómantísk meðferð getur haft víðtækar afleiðingar fyrir fórnarlömbin, sem finna sig týnd og svipt öllum yfirráðum. Þegar manneskjan sem þú hefur treyst fyrir hjarta þínu notar ást sem stjórnunaraðferð, þá hlýtur það að valda þér tilfinningalegum örmum og láta þig vera á varðbergi gagnvart samböndum. Sem vekur upp spurninguna hvenær jaðrar meðferð í rómantískum samböndum við andlegt ofbeldi?

Til þess að fá betri yfirsýn skulum við mála atburðarás: eftir margra ára virk stefnumót, hefur þú fundið hina fullkomnu manneskju sem þú hefur verið leita að allan tímann. Þeir haka við alla reitina um að vera „sá eini“ og skella yfir þig gjöfum, athygli og ríkulegu magni af ást.

Hins vegar, undir þessu að því er virðist fullkomna ytra byrði, er eitthvað vandamál. Kannski, vinir þínir hafa gert þaðreyndi að vara þig við nýja maka þínum. Þeir hafa séð merki um rómantíska meðferð sem þú hefur ekki getað komið auga á hingað til.

Þú hefur líka pirrandi tilfinningu fyrir maka þínum, aðeins þú getur ekki sett fingur á ástæðuna á bakvið það ennþá. Það er eðlilegt vegna þess að fólk sem hefur náð tökum á listinni að meðhöndla gerir það erfitt fyrir maka sína að bera kennsl á eitrað sambandsmynstur þeirra.

Ef það hljómar kunnuglega hvernig þér líður í sambandi þínu skaltu ekki þagga niður í þörmunum bara vegna þess að þú gerir það. Ég vil ekki hafa biturt eða þreytt sjónarhorn á ást. Gefðu gaum að þessum 15 viðvörunarmerkjum um rómantíska meðferð:

1. Maki þinn veitir þér sektarkennd

Sektarkennd er meðal klassískra aðferða við meðferð sambandsins. Þú getur verið viss um að þú sért að takast á við rómantíska meðferð í sambandi þínu ef maki þinn finnur leið til að láta þig finna fyrir sektarkennd yfir litlum hlutum. Segjum að þú hafir eytt öllum laugardagsmorgninum í að útbúa uppáhalds máltíðina sína. Síðan svara þeir með: „Maturinn er góður en það hefði getað verið betra ef þú hefðir farið eftir uppskrift mömmu minnar. Allavega skiptir það ekki máli því ég elska þig.“

Maki þinn hefur setti í þig blett og leystu sig strax af allri sök fyrir það með því að draga úr þeirri gagnrýni með „ég elska þig“. Hins vegar breytir það ekki áhrifum viðbragða þeirra á þig. Þú finnur fyrir sektarkennd fyrirstanda ekki undir væntingum þeirra og eru uppfullir af ófullnægjandi tilfinningu. Að nota I love you sem handónýtingu og komast upp með ætandi og viðkvæmustu athugasemdir er kennslubókartækni sem þú þarft að passa þig á.

2. Einangra þig frá vinum og fjölskyldu

Þú gerðir áætlanir um að hanga saman með vinum þínum en þeir draga andlitið og segjast vonast til að eyða kvöldinu með þér. Mamma þín hefur boðið þér í kvöldmat og maki þinn gleymir því á þægilegan hátt og pantar kvöldverð sem stangast á við áætlanir þínar við fjölskylduna. Ef þú ert í símanum með vini, þá bendir hann á að leggja fljótt á samband vegna þess að þeir vilja hanga með þér.

Aðhöndlari gæti framselt þessa erfiðu hegðun sem löngun sína til að hafa þig allt fyrir sjálfan sig vegna þess að hann elskar þú svo mikið þegar í raun er dulhugsun þeirra að einangra þig hægt en örugglega frá fólkinu í lífi þínu. Mundu alltaf að manipulatorar nota ást sem tæki til að efla lokamarkmið sitt, sem er að hafa algjöra og taumlausa stjórn á þér.

3. Þeir ákveða hvað þú ættir að gera eða ættir ekki að gera

Aðhöndlunarmaður getur haft ríkjandi persónuleika sem knýr þá sterka löngun til að fá þig til að gera hlutina eins og þeir vilja hafa þá. Kærasti Sasha hafði það fyrir sið að velja alltaf fötin hennar þegar þau ætluðu að fara út saman.

Hann fletti í gegnum fataskápinn hennar oglagði snyrtilega fram kjólinn, skóna og jafnvel fylgihlutina sem hann vildi að hún klæðist. Í fyrstu fannst Sasha það yndislegt. Það var fyrst þegar hún byrjaði að segja skoðun sína ef hún vildi klæðast einhverju öðru sem þátturinn í rómantískri meðferð kom í ljós.

Kærastinn hennar myndi annaðhvort hlæja eða hvæsa ef hún myndi ekki fara eftir því. Hann myndi undantekningarlaust hætta við áætlunina og slagsmál myndu koma í kjölfarið sem gerði Sasha meira og meira kafnað í sambandinu. Þetta er meðal augljósari aðferða við meðferð sambandsins og því auðveldara að bera kennsl á það. Silfurfóðrið: ef félagi þinn grípur til þess gætirðu komið auga á rauðu fánana áður en það er of seint. Treystu eðlishvötinni þinni og ekki loka augunum fyrir erfiðri hegðun þeirra.

4. Að leika fórnarlambið

Tilfinningaleg meðferð í hjónabandi eða langtímasamböndum getur verið ruglingslegt vegna þess að stjórnandinn sýnir oft misvísandi hegðun. Annars vegar gætu þeir verið drottnandi og stjórnandi og hins vegar gætu þeir leikið fórnarlambið til fullkomnunar.

Ef þú segir nei eða neitar að láta undan duttlungum þeirra og fantum, gæti stjórnandi félagi skipt yfir í fórnarlambið samstundis. ham. "Af hverju get ég aldrei gert neitt rétt?" „Ég er svo misheppnaður, ég vonbrigðum þig alltaf. „Ég get aldrei verið nógu góður fyrir þig. Fyrirgefðu.“

Líklegast er að þessi sjálfsvorkunn bræðir hjarta þitt og þú gefur eftir hvað sem erþað var það sem þeir vildu að þú myndir gera í fyrsta lagi. Þess vegna er að leika fórnarlambið líka tegund af rómantískri meðferð. Þetta er ekkert annað en fíngerð stjórnunaraðferð í nafni ástarinnar, hönnuð til að þjóna sama tilgangi og önnur stjórnunaraðferðir – algjör og óumdeild stjórn.

5. Að fara of hratt

Ein af merki rómantískrar meðferðar er að hinn stjórnandi félagi heldur áfram í sambandinu á þeim hraða sem þú gætir ekki verið sátt við. Þeir gætu sagt „ég elska þig“ of fljótt og sagt það af svo mikilli ákafa að þú sért næstum því skyldugur til að segja það aftur.

Eða þeir gætu stungið upp á því að flytja saman þegar þið hafið verið að deita aðeins í nokkra mánuði. Að öðrum kosti gætu þeir beðið þig um að giftast þeim fljótlega eftir að þú gerir hlutina einstaka. Ef þér finnst þú vera tekinn með í sambandinu þrátt fyrir að þú sért ekki á sömu blaðsíðu og maki þinn skaltu vara þig við því að þú gætir verið að takast á við tilfinningalega meðferð.

Ást sem stjórnunaraðferð getur verið mjög yfirþyrmandi, og það er í sjálfu sér viðvörunarmerki. Ef samband finnst of mikið er það vegna þess að það er það líklega. Ekki falla fyrir „enginn mun elska þig eins og ég“. Haltu þínu striki og segðu hug þinn.

6. Nýttu þér veikleika þína

Við höfum öll okkar skerf af veikleikum og veikleikum, og þegar við deilum nánum tengslum við einhvern, deilum við þessum ekki- svo skemmtilegthliðar persónuleikans með þeim. Þetta er lífrænt ferli að hleypa þessum sérstaka einstaklingi inn í líf þitt, af heilum hug, og leyfa þeim að sjá þig eins og þú ert.

Í heilbrigðu sambandi nota félagar ekki þessa veikleika og varnarleysi gegn hver öðrum. Á hinn bóginn þrífst tilfinningaleg meðferð í rómantískum samböndum við að nýta þessa veiku hlið. Þetta er meðal klassískra samskiptaaðferða sem munu koma upp fyrr eða síðar ef þú ert með stjórnsaman og stjórnandi maka.

Til dæmis, ef þú verður tilfinningaríkur og brotnar niður meðan á átökum stendur, gætu þeir þvegið hendur sínar af því að fá þig að þeim tímapunkti með því að segja eitthvað eins og: „Ó, þarna kemur vatnsveitan. Er þetta ekki það sem þú gerir alltaf? Gráta eins og barn um leið og hlutirnir fara ekki eins og þú vilt.“

7. Stöðug sök er merki um rómantíska meðferð

Sama hvernig ástandið er, einhvern veginn ert þú sá sem fær að kenna á því. Þú skipuleggur gott stefnumót fyrir þig og þinn ástvini. Þeir sitja þarna með langt andlit, borða máltíðina sína í hljóði eða kvarta stöðugt yfir öllu þar til það leiðir til fullkomins rifrildis.

Þegar þú bendir þeim á það snúa þeir því við þig með því að segja að dagsetningin. reyndist svo hörmung vegna þess að þú valdir eina veitingastaðinn sem þeir hafa algjörlega andstyggð á. Þessi sífellda tilfærsla á ásökunum, jafnvel í léttvægustu málum, kann að virðastómarkviss í fyrstu en það getur valdið alvarlegum skaða á sálarlífi þínu og sjálfsvitund þegar þetta mynstur er endurtekið linnulaust.

8. Þögul meðferð er form tilfinningalegrar meðferðar

Ef þú ert ef þú veltir fyrir þér hvort þú sért að takast á við tilfinningalega meðferð í hjónabandi eða sambandi, taktu eftir því hvernig maki þinn bregst við slagsmálum, rifrildum eða bara skoðanaágreiningi. Hættu þeir að tala við þig og veita þér þöglu meðferðina í langan tíma í hvert sinn sem þú veigrar þér við að gera hlutina á sinn hátt?

Endar þessi þögul meðferð aðeins þegar þú teygir þig til að brjóta ísinn og gefur undantekningarlaust eftir fyrir kröfur þeirra? Gerðu ekki mistök að þögul meðferð er form tilfinningalegrar misnotkunar og jafngildir eitruðu sambandi. Spyrðu sjálfan þig: „Er það ást eða meðferð ef maki minn hikar ekki við að særa mig viljandi bara til að hafa hlutina á sinn hátt? framlenging á þöglu meðferðinni. Það gengur þó skrefi lengra. Í þessu formi tilfinningalegrar meðferðar í rómantískum samböndum getur maki neitað að eiga samskipti við þig, jafnvel þó að þú sért viðkvæmastur fyrir þeim.

Með því að viðurkenna ekki tilfinningar þínar eða ávarpa þær sendir stjórnandinn skilaboðin sem þú eða tilfinningar þínar skipta ekki máli. Stonewalling getur líka komið fram í meira