Rozpoznať a prekonať romantickú manipuláciu vo vzťahu môže byť veľmi ťažké predovšetkým preto, že sa prejavuje v rôznych podobách, formách a stupňoch. Manipulácia môže byť jedinečná ako samotné vzťahy v páre, od nevedomej a jemnej až po rafinovanú a otvorenú. Bez ohľadu na jej stupeň môže manipulácia v romantických vzťahoch poškodzovať vzťah páru.

Okrem toho, že manipulácia poškodzuje zdravú dynamiku v intímnom vzťahu, zanecháva v obeti pocit zmätku, frustrácie a bezmocnosti. Berie si daň na vašom šťastí a znemožňuje vytvorenie zdravého vzťahu, pretože celá dynamika páru je zameraná na klamstvo. Neustále sa navzájom dohadujete o motívoch a zámeroch toho druhého, premýšľate, či je to láska alebo manipulácia.s ktorými máte do činenia.

Keď sa to stane, namiesto toho, aby sa romantickí partneri cítili ako dvaja ľudia v jednom tíme, stanú sa z nich nepriatelia, ktorí sú zapletení do nekonečnej vojny o prvenstvo. To vždy naruší vašu intimitu a spojenie. Klinická psychologička Kranti Sihotra Momin, ktorá je skúsenou odborníčkou na CBT a špecializuje sa na riešenie vzťahových problémov, vysvetľuje, prečo je dôležité rozpoznať romantickéalebo emocionálnej manipulácie v romantických vzťahoch a chrániť sa.

Čo je romantická manipulácia?

Manipuláciu možno definovať ako snahu ovplyvniť emócie alebo myšlienkový proces človeka s cieľom prinútiť ho konať určitým spôsobom alebo vyvolať u neho želanú reakciu. V kontexte vzťahov ide o romantickú manipuláciu, keď jeden z partnerov používa tieto taktiky na získanie prevahy nad druhým.

Dá sa povedať, že každý z nás z času na čas nejakou formou manipuluje s ostatnými. Dokonca aj spoločensky prijateľné zdvorilosti, ako je úsmev alebo očný kontakt počas rozhovoru, možno označiť za formu manipulácie. Je to síce pravda, ale nie všetky formy manipulácie sú rovnaké. Blbnutie, ktoré má odviesť pozornosť partnera, keď má zlú náladu alebo je na vás nahnevaný, nemôže byťsa rovná manipulácii typu "nikto ťa nebude milovať tak ako ja".

Toxická romantická manipulácia sa vo vzťahu prejaví vtedy, keď sa jeden z partnerov úmyselne uchýli k vytvoreniu mocenskej kontroly, aby sa vyhol zdravším stratégiám, ako je otvorená a úprimná komunikácia na nadviazanie intimity. Vtedy sa dostane na nezdravé územie a nadobudne podobu emocionálneho zneužívania.

Machiavelizmus, čo je iný výraz pre emocionálnu manipuláciu v romantických vzťahoch, sa vyznačuje manipulatívnym štýlom v zaobchádzaní s medziľudskými vzťahmi, ktorý sa rozširuje na ochotu využívať druhých a sklon k emocionálnej odťažitosti.

Tí, ktorí sa uchyľujú k romantickej manipulácii, vnímajú svojich partnerov ako menej spoľahlivých a uvádzajú, že im menej dôverujú. To má za následok kontrolné správanie a citové zneužívanie. Vďaka tejto nutkavej potrebe kontroly neváhajú využívať lásku na manipuláciu svojich partnerov. Podľa nich účel ospravedlňuje prostriedky.

Ľudia, ktorí sú zámerne manipulatívni, vykazujú aj vysokú mieru cynizmu a vo vzťahoch zápasia s problémami dôvery. Machiavelistickí jedinci nielenže vnímajú svojich partnerov v negatívnom svetle, ale snažia sa aj o symbiotickú blízkosť, aby ich mohli využívať na uspokojovanie vlastných potrieb.

15 vecí, ktoré sú v skutočnosti romantickou manipuláciou vydávanou za lásku

Je zrejmé, že romantická manipulácia môže mať pre obete ďalekosiahle následky, pretože sa ocitnú stratené a zbavené akejkoľvek kontroly. Keď osoba, ktorej ste zverili svoje srdce, používa lásku ako manipulačnú taktiku, určite vás to emocionálne poznačí a zanechá vo vás opatrnosť vo vzťahoch. Čo vyvoláva otázku, kedy manipulácia v romantických vzťahoch hraničí s emocionálnouzneužívanie?

Pre lepšiu perspektívu si predstavme nasledujúci scenár: po rokoch aktívneho randenia ste našli dokonalú osobu, ktorú ste celý čas hľadali. Odškrtáva všetky kritériá toho, že je "tá pravá", a zasypáva vás darčekmi, pozornosťou a veľkým množstvom lásky.

Pod týmto zdanlivo dokonalým zovňajškom sa však skrýva niečo problematické. Možno sa vás vaši priatelia snažili pred novým partnerom varovať. Videli známky romantickej manipulácie, ktoré ste doteraz neboli schopní postrehnúť.

Aj vy máte z partnera nepríjemný pocit, len zatiaľ neviete pomenovať jeho príčinu. Je to prirodzené, pretože ľudia, ktorí ovládajú umenie manipulácie, sťažujú svojim partnerom identifikáciu ich toxických vzťahových vzorcov.

Ak vám to znie povedome, ako sa cítite vo svojom vzťahu, neumlčujte tento inštinkt len preto, že nechcete mať zatrpknutý alebo vyčerpaný pohľad na lásku. Venujte pozornosť týmto 15 varovným signálom romantickej manipulácie:

1. Váš partner vás obviňuje

Výlety s pocitom viny patria medzi klasické taktiky manipulácie vo vzťahu. Môžete si byť istí, že vo svojom vzťahu máte do činenia s romantickou manipuláciou, ak váš partner nájde spôsob, ako vo vás vyvolať pocit viny kvôli maličkostiam. Povedzme, že ste strávili celé sobotné dopoludnie prípravou ich obľúbeného jedla. Potom reagujú slovami: "Jedlo je dobré, ale mohlo byť lepšie, keby siDodržiaval som mamin recept do bodky, ale na tom nezáleží, pretože ťa milujem."

Váš partner do vás vložil škvrnu a hneď sa zbavil akejkoľvek viny za ňu tým, že túto kritiku zmiernil slovami "milujem ťa". To však nič nemení na dopade jeho reakcie na vás. Cítite sa vinní, že ste nesplnili jeho očakávania, a ste naplnení pocitom nedostatočnosti. Používanie slov "milujem ťa" ako manipulácie a vyviaznutie s tými najhoršími anecitlivé poznámky je učebnicová technika, na ktorú si musíte dať pozor.

2. Izolácia od priateľov a rodiny

Naplánovali ste si stretnutie s priateľmi, ale oni sa tvária, že dúfali, že strávia večer s vami. Vaša matka vás pozvala na večeru a váš partner na to pohodlne zabudne a rezervuje si večeru, ktorá koliduje s vašimi plánmi s rodinou. Ak telefonujete s priateľom, gestom vám naznačí, aby ste rýchlo zavesili, pretože si chcú vyraziť.s vami.

Manipulátor môže toto znepokojujúce správanie vydávať za svoju túžbu mať vás len pre seba, pretože vás veľmi miluje, hoci v skutočnosti je jeho skrytým motívom pomaly, ale isto vás izolovať od ľudí vo vašom živote. Vždy majte na pamäti, že manipulátori používajú lásku ako nástroj na dosiahnutie svojho konečného cieľa, ktorým je vykonávanie úplnej a neobmedzenej kontroly nad vami.

3. Rozhodujú o tom, čo by ste mali alebo nemali robiť

Manipulátor môže mať dominantnú osobnosť, ktorá v ňom vyvoláva silnú túžbu prinútiť vás robiť veci tak, ako chce on. Sašin priateľ mal vo zvyku vyberať jej oblečenie vždy, keď mali v pláne ísť spolu von.

Prezeral jej šatník a úhľadne jej rozložil šaty, topánky a dokonca aj doplnky, ktoré chcel, aby si obliekla. Zo začiatku to Saša považovala za rozkošné. Až keď začala vyjadrovať svoj názor v prípade, že si chcela obliecť niečo iné, prejavil sa v tom prvok romantickej manipulácie.

Jej priateľ buď trucoval, alebo sa hádzal na ňu, ak mu nevyhovela. Plán vždy zrušil a nasledovala hádka, čo spôsobilo, že Saša sa vo vzťahu cítila stále viac a viac udusená. Patrí to medzi otvorenejšie taktiky manipulácie vo vzťahu, a preto sa dá ľahšie identifikovať. Pozitívum: ak sa k tomu váš partner uchýli, môžete si všimnúť červené vlajky skôr.je už neskoro. Dôverujte svojmu inštinktu a nezatvárajte oči pred ich problematickým správaním.

4. Hra na obeť

Emocionálna manipulácia v manželstve alebo dlhodobých vzťahoch môže byť mätúca, pretože manipulátor často prejavuje protichodné správanie. Na jednej strane môže byť dominantný a kontrolujúci a na druhej strane môže hrať obeť až do dokonalosti.

Ak poviete nie alebo odmietnete vyhovieť jeho rozmarom a chúťkam, manipulatívny partner môže okamžite prepnúť do režimu obete. "Prečo nikdy nič nedokážem urobiť správne?" "Som taký zlyhávajúci, vždy ťa sklamem." "Nikdy pre teba nemôžem byť dosť dobrý." "Prepáč mi to."

Je pravdepodobné, že tento prejav sebaľútosti roztopí vaše srdce a vy sa podvolíte všetkému, čo od vás v prvom rade chceli. Preto je hra na obeť tiež formou romantickej manipulácie. Nie je to nič iné ako rafinovaná manipulačná taktika v mene lásky, ktorá má slúžiť rovnakému účelu ako iné manipulačné techniky - úplnej a nespornej kontrole.

5. Príliš rýchly pohyb

Jedným z príznakov romantickej manipulácie je, že manipulatívny partner postupuje vo vzťahu takým tempom, ktoré vám nemusí vyhovovať. Môže povedať "milujem ťa" príliš skoro a povedať to s takou intenzitou, že sa takmer cítite povinní to opätovať.

Alebo vám môže navrhnúť spoločné bývanie, keď spolu chodíte len niekoľko mesiacov. Prípadne vás môže požiadať o ruku krátko po tom, ako sa stanete exkluzívnym partnerom. Ak máte pocit, že vás vo vzťahu naťahujú, aj keď nie ste s partnerom na rovnakej vlne, upozorňujeme vás, že môžete mať do činenia s emocionálnou manipuláciou.

Láska ako manipulatívna taktika môže pôsobiť nesmierne zdrvujúco, a to je samo o sebe varovným signálom. Ak sa vám vzťah zdá priveľký, je to preto, že pravdepodobne taký je. Nepodľahnite manipulácii typu "nikto vás nebude milovať tak ako ja." Držte si svoje a hovorte svoj názor.

6. Využite svoje slabé stránky

Všetci máme svoje slabosti a zraniteľnosti, a keď s niekým zdieľame intímne spojenie, zdieľame s ním aj tieto nie príliš príjemné stránky osobnosti. Ide o organický proces, keď si toho výnimočného človeka pustíte do svojho života celým srdcom a dovolíte mu, aby vás videl takého, aký ste.

V zdravom vzťahu partneri nevyužívajú tieto slabé a zraniteľné miesta proti sebe. Na druhej strane, emocionálna manipulácia v romantických vzťahoch prekvitá využívaním týchto slabých miest. Patrí medzi klasické taktiky manipulácie vo vzťahu, ktoré sa skôr či neskôr objavia, ak máte manipulatívneho a kontrolujúceho partnera.

Ak sa napríklad počas hádky emotívne rozhorčíte a zlomíte, môžu si umyť ruky a povedať niečo ako: "Aha, a teraz príde ten vodovod. Nie je to to, čo vždy robíš? Plač ako dieťa, keď sa ti nedarí."

7. Neustále obviňovanie je znakom romantickej manipulácie

Bez ohľadu na to, o akú situáciu ide, nejako sa to vyčíta vám. Naplánujete pekné rande pre vás a vašu drahú polovičku. Oni tam sedia s dlhým výrazom v tvári, mlčky jedia jedlo alebo sa neustále na všetko sťažujú, až to vyústi do úplnej hádky.

Keď ich na to upozorníte, obrátia to proti vám a povedia, že rande dopadlo katastrofálne, pretože ste si vybrali reštauráciu, ktorá sa im absolútne hnusí. Toto neustále obviňovanie, dokonca aj v tých najbanálnejších záležitostiach, sa na prvý pohľad môže zdať nepodstatné, ale keď sa tento vzorec neustále opakuje, môže vážne poškodiť vašu psychiku a pocit vlastného ja.

8. Tiché zaobchádzanie je forma emocionálnej manipulácie

Ak si kladiete otázku, či sa v manželstve alebo vo vzťahu stretávate s emocionálnou manipuláciou, všímajte si, ako váš partner reaguje na hádky, spory alebo len na rozdielnosť názorov. Prestáva sa s vami rozprávať a dlhší čas s vami mlčí, keď sa bránite robiť veci podľa jeho predstáv?

Skončí sa toto kúzlo tichého zaobchádzania až vtedy, keď siahnete na prelomenie ľadov a vždy sa podvolíte ich požiadavkám? Nenechajte sa pomýliť, že tiché zaobchádzanie je formou citového zneužívania a rovná sa toxickej dynamike vzťahu. Spýtajte sa sami seba: "Je to láska alebo manipulácia, ak mi môj partner neváha úmyselne ublížiť, len aby bolo po jeho?"

9. Manipulatívny partner vás môže ukameňovať

Stonewalling je v podstate pokračovaním tichého zaobchádzania, ide však ešte o krok ďalej. Pri tejto forme emocionálnej manipulácie v romantických vzťahoch môže partner odmietnuť s vami spolupracovať aj vtedy, keď ste voči nemu najzraniteľnejší.

Tým, že manipulátor neprizná vaše pocity alebo sa nimi nezaoberá, vysiela signál, že na vás alebo vašich pocitoch nezáleží. Stonewalling sa môže prejaviť aj v agresívnejšej forme, keď manipulujúci partner zvýši hlas a kričí na vás bez toho, aby vám dal priestor na vyjadrenie svojho názoru. V oboch svojich formách je táto emocionálna manipulácia nástrojom na dosiahnutie podriadenosti.

10. Zažívate neustálu emocionálnu bolesť

Majú k vám citoví manipulátori city? Táto otázka vás môže veľmi trápiť, ak vo svojom vzťahu vidíte klasické znaky romantickej manipulácie. Odpoveď je nie, tu je dôvod: romantická manipulácia vás môže citovo zraniť.

Mnohí ľudia to nepovažujú za taký problém ako fyzické ublíženie spôsobené domácim násilím alebo zneužívaním, ale v skutočnosti sa to nelíši. Zámer spôsobiť emocionálne ublíženie je rovnaký ako spôsobiť niekomu fyzickú ujmu - vykonávať kontrolu a snažiť sa podriadiť.

Ako vás môže milovať niekto, kto vám úmyselne ubližuje? Oni - aj vy - si možno zamieňajú svoje city za lásku, ale majú od nej ďaleko. Keď partner používa lásku ako manipulačnú taktiku, jeho city k vám nemôžu byť skutočné a vzťah sa v určitom okamihu zmení na citové zneužívanie.

11. Váš vzťah je v pohybe

Bez ohľadu na to, či ste spolu 6 mesiacov alebo 6 rokov, váš vzťah sa neustále mení. Nemôžete s istotou povedať, čo k vám váš partner cíti, a to vás robí neistými a zmätenými.

V jednej chvíli vám môžu kupovať darčeky a obdarúvať vás láskou a náklonnosťou. A v ďalšej chvíli, pri najmenšej provokácii - skutočnej alebo domnelej - z vašej strany, sa ich postoj môže úplne zmeniť. Môžu sa správať odťažito, odmerane a odmietajú sa s vami podeliť o dôvod. Výsledkom je, že sa stále pýtate, čo k vám cítia.

Toto je ďalšia rafinovaná manipulačná taktika v mene lásky šírená s cieľom udržať vás na háku a uväznených v citovo zničujúcom vzťahu. Manipulátor vie, kedy vás má zasypať láskou a náklonnosťou a kedy ju má zadržať a ako dlho, aby ste boli nepokojní a túžili po ňom. Tým, že to robí dostatočne dlho, vás prinúti podvedome naviazať svoju sebaúctu na jehosúhlas a potom môže byť veľmi ťažké dostať sa z manipulatívneho vzťahu.

12. Osvetľovanie plynom je klasická romantická manipulácia

Ak vám váš partner nielen otvorene klame, ale potom sa aj vyhýba tomu, že spochybňuje vaše vnímanie reality, ste vo vzťahu vystavení plynovej lampe. Ide o klasickú techniku romantickej manipulácie, ktorá umožňuje osobe získať takú moc nad vaším myšlienkovým priestorom, že začnete pochybovať o svojom vlastnom úsudku.a dôverujte im viac ako sebe.

Typickým príkladom je, že sa začnete partnera pýtať na lož, ktorú povedal, alebo na niečo zlé, čo urobil, a on nejakým spôsobom obráti celý rozhovor naruby. V dôsledku toho sa mu nakoniec ospravedlníte.

Osvetľovanie plynom je najrozšírenejšou z rôznych taktík manipulácie vo vzťahoch a zároveň najškodlivejšou. Neustále popieranie a zmena vnímania reality obete môže časom narušiť jej úsudok a spôsobiť, že začne pochybovať o svojom zdravom rozume a schopnostiach rozhodovania.

13. Si bombardovaný láskou

Manipulatívny partner môže byť mimoriadne láskyplný a milujúci. Preto má veľa ľudí problém s identifikáciou príznakov romantickej manipulácie vo vzťahu. To, čo však tento prejav lásky a náklonnosti odlišuje od prejavov v zdravom vzťahu, je jeho nepravidelný vzorec.

Raz za čas sa môže stať, že sa váš partner začne správať, akoby ste boli stredobodom jeho vesmíru. Trávi s vami čas, píše vám, keď ste od seba, rozpráva sa s vami dlho do noci, kupuje vám darčeky a robí ďalšie veľké romantické gestá. Práve keď sa začnete tešiť z tejto opojnej romantiky, zadrží ju.

Náhle a bez vysvetlenia vás nechá bojovať s následkami tohto hrubého odstúpenia. Keď sa s týmto odstúpením vyrovnáte, začne sa ďalší cyklus romantických gest. Milostné bombardovanie je forma romantickej manipulácie, ktorej cieľom je urobiť vás závislými od ich náklonnosti a zmocniť sa kontroly.

14. Vaše potreby nie sú uspokojené

Romantická manipulácia si vyžaduje, aby ste sa zmierili s tým, že vaše potreby - emocionálne, fyzické alebo praktické - nie sú vo vzťahu naplnené. Samozrejme, váš partner to nepovie toľkými slovami, ale celá dynamika vzťahu vám tento odkaz vysiela nahlas a jasne.

Pre vás a vášho partnera platia iné pravidlá. Zatiaľ čo oni si môžu robiť, čo sa im zapáči, od vás sa očakáva, že budete robiť len to, čo vám dovolia. Napríklad ich týždenný rituál stretávania sa s priateľmi môže byť posvätný, ale od vás sa očakáva, že svoje plány budete zakaždým riešiť s nimi.

Najčastejšie vás môžu požiadať - buď priamo, alebo nenápadne - o zrušenie a očakávajú, že im vyhoviete. Keď tak urobíte, vyslali ste nielen im, ale aj sebe signál, že vaše potreby sú až na druhom mieste a je v poriadku, ak nie sú splnené.

15. Fyzická intimita je nestála

Dôležitosť a dynamiku sexu vo vzťahu nemožno dostatočne zdôrazniť. Tie však neprebiehajú alebo nefungujú izolovane a často závisia od iných foriem intimity v partnerstve. Preto môže byť fyzická intimita vo vašom vzťahu prinajlepšom nestála a nepravidelná.

Keď ste napríklad vo fáze milostného bombardovania, môže byť aj sex skvelý. Potom, keď sa váš partner stiahne, fyzická intimita môže klesnúť. Môže tiež zadržiavať intimitu ako formu trestu. Alebo sa s vami sexuálne angažovať len vtedy, keď po tom túži. To všetko môže zvýšiť váš pocit zmätku a frustrácie zo vzťahu.

Ak sa stotožňujete s väčšinou z týchto znakov romantickej manipulácie, je nevyhnutné stanoviť vo vašom vzťahu hranice a nekompromisne ich presadzovať. Keď váš manipulatívny partner uvidí, že naňho tlačíte, môže to spôsobiť, že prejaví svoju neistotu alebo sa prejaví jeho najhoršia stránka. V každom prípade budete môcť vidieť jeho pravú tvár. To vám umožní rozhodnúť sa, ako budete postupovaťúčinnejšie zvládanie romantickej manipulácie.

Môžete sa pokúsiť dostať k svojmu partnerovi, prinútiť ho vidieť problém a pracovať na riešení prelomenia týchto nezdravých vzorcov. Ak sa k tomu nemá, odíďte a ušetrite si emocionálnu ujmu. Odstránenie škôd spôsobených romantickou manipuláciou môže byť ťažké a môže narušiť vašu schopnosť podporovať zdravé vzťahy. Vyhľadanie terapie môže byť nesmierne užitočné pri liečení.rany spôsobené emocionálnym zneužívaním. Zvážte rozhovor s terapeutom vo vašom okolí alebo sa obráťte na skúsených a licencovaných poradcov z panelu Bonobology.