Η ρομαντική χειραγώγηση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωριστεί και να ξεπεραστεί στις σχέσεις, κυρίως επειδή εκδηλώνεται με ποικίλα σχήματα, μορφές και βαθμούς. Από ασυνείδητη και λεπτή έως πονηρή και φανερή, η χειραγώγηση μπορεί να είναι τόσο μοναδική όσο και οι ίδιες οι σχέσεις των ζευγαριών. Ανεξάρτητα από το βαθμό της, η χειραγώγηση στις ρομαντικές σχέσεις μπορεί να είναι επιζήμια για το δεσμό ενός ζευγαριού.

Εκτός του ότι βλάπτει την υγιή δυναμική σε μια στενή σχέση, η χειραγώγηση αφήνει το θύμα να αισθάνεται μπερδεμένο, απογοητευμένο και ανίσχυρο. Επιβαρύνει την ευτυχία σας και καθιστά αδύνατο το σχηματισμό μιας υγιούς σχέσης, επειδή ολόκληρη η δυναμική του ζευγαριού επικεντρώνεται στην εξαπάτηση. Συνεχώς αμφισβητείτε τα κίνητρα και τις προθέσεις του άλλου, αναρωτιέστε αν πρόκειται για αγάπη ή χειραγώγηση.με τον οποίο έχετε να κάνετε.

Όταν συμβαίνει αυτό, αντί να αισθάνεστε σαν δύο άνθρωποι στην ίδια ομάδα, οι ρομαντικοί σύντροφοι γίνονται εχθροί που παγιδεύονται σε έναν ατελείωτο πόλεμο για το ένα πάνω στο άλλο. Αυτό αναπόφευκτα παρεμβαίνει στην οικειότητα και τη σύνδεσή σας. Η κλινική ψυχολόγος Kranti Sihotra Momin, η οποία είναι έμπειρη επαγγελματίας CBT και ειδικεύεται στην επίλυση προβλημάτων σχέσεων, εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να εντοπίζετε τις ρομαντικέςή συναισθηματική χειραγώγηση στις ρομαντικές σχέσεις και να προστατεύετε τον εαυτό σας.

Τι είναι η ρομαντική χειραγώγηση;

Η χειραγώγηση μπορεί να οριστεί ως μια προσπάθεια να επηρεαστούν τα συναισθήματα ή η διαδικασία σκέψης ενός ατόμου με κίνητρο να το κάνει να ενεργήσει με συγκεκριμένο τρόπο ή να του αποσπάσει μια επιθυμητή αντίδραση. Στο πλαίσιο των σχέσεων, η ρομαντική χειραγώγηση είναι όταν ο ένας σύντροφος χρησιμοποιεί αυτές τις τακτικές για να εδραιώσει ένα στήριγμα πάνω στον άλλο.

Μπορεί να υποστηριχθεί ότι όλοι χειραγωγούν τους άλλους με τη μία ή την άλλη μορφή, από καιρό σε καιρό. Ακόμη και κοινωνικά αποδεκτές ευγένειες όπως το χαμόγελο ή η οπτική επαφή κατά τη διάρκεια της συζήτησης μπορούν να χαρακτηριστούν ως μια μορφή χειραγώγησης. Όσο αληθινό κι αν είναι αυτό, δεν είναι όλες οι μορφές χειραγώγησης ίσες. Το να χαζεύετε για να αποσπάσετε την προσοχή του συντρόφου σας όταν είναι σε κακή διάθεση ή εκνευρισμένος μαζί σας δεν μπορεί να είναιεξισώνεται με τη χειραγώγηση "κανείς δεν θα σε αγαπήσει όπως εγώ".

Η τοξική ρομαντική χειραγώγηση παίρνει σάρκα και οστά στις σχέσεις όταν ο ένας σύντροφος καταφεύγει σκόπιμα στην εγκαθίδρυση ελέγχου της εξουσίας για να αποφύγει υγιέστερες στρατηγικές, όπως η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία για την εγκαθίδρυση οικειότητας. Τότε είναι που η χειραγώγηση εισέρχεται σε ανθυγιεινή περιοχή και παίρνει τη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.

Ο μακιαβελισμός, που είναι μια άλλη λέξη για τη συναισθηματική χειραγώγηση στις ρομαντικές σχέσεις, χαρακτηρίζεται από ένα χειριστικό στυλ στο χειρισμό των διαπροσωπικών σχέσεων που επεκτείνεται σε μια προθυμία εκμετάλλευσης των άλλων και μια τάση συναισθηματικής απομάκρυνσης.

Όσοι καταφεύγουν στη ρομαντική χειραγώγηση αντιλαμβάνονται τους συντρόφους τους ως λιγότερο αξιόπιστους και αναφέρουν ότι έχουν λιγότερη εμπιστοσύνη σε αυτούς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ελεγκτική συμπεριφορά και τη συναισθηματική κακοποίηση. Λόγω αυτής της επιτακτικής ανάγκης για έλεγχο, δεν διστάζουν να χρησιμοποιήσουν την αγάπη για να χειραγωγήσουν τους συντρόφους τους. Γι' αυτούς, ο σκοπός αγιάζει τα μέσα.

Τα άτομα που είναι σκόπιμα χειριστικά εμφανίζουν επίσης υψηλά επίπεδα κυνισμού και παλεύουν με θέματα εμπιστοσύνης στις σχέσεις. Τα μακιαβελικά άτομα όχι μόνο αντιλαμβάνονται αρνητικά τους συντρόφους τους, αλλά επιδιώκουν επίσης τη συμβιωτική εγγύτητα για να μπορούν να τους εκμεταλλευτούν για να εξυπηρετήσουν τις δικές τους ανάγκες.

15 πράγματα που είναι στην πραγματικότητα ρομαντική χειραγώγηση μεταμφιεσμένη ως αγάπη

Σαφώς, η ρομαντική χειραγώγηση μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες για τα θύματα, τα οποία βρίσκονται χαμένα και απογυμνωμένα από κάθε υπόνοια ελέγχου. Όταν το άτομο στο οποίο έχεις εμπιστευτεί την καρδιά σου χρησιμοποιεί την αγάπη ως τακτική χειραγώγησης, είναι βέβαιο ότι θα σε σημαδέψει συναισθηματικά και θα σε αφήσει επιφυλακτικό απέναντι στις σχέσεις. Το οποίο θέτει το ερώτημα πότε η χειραγώγηση στις ρομαντικές σχέσεις αγγίζει τα όρια της συναισθηματικήςκατάχρηση;

Για την καλύτερη προοπτική, ας ζωγραφίσουμε ένα σενάριο: μετά από χρόνια ενεργών ραντεβού, έχετε βρει το τέλειο άτομο που αναζητούσατε όλο αυτό το διάστημα. Τσεκάρει όλα τα κουτάκια για να είναι "ο ένας και μοναδικός" και σας κατακλύζει με δώρα, προσοχή και άφθονες ποσότητες αγάπης.

Ωστόσο, κάτω από αυτό το φαινομενικά τέλειο παρουσιαστικό, υπάρχει κάτι προβληματικό. Ίσως, οι φίλοι σας να έχουν προσπαθήσει να σας προειδοποιήσουν για τον νέο σας σύντροφο. Έχουν δει σημάδια ρομαντικής χειραγώγησης που εσείς δεν ήσασταν σε θέση να εντοπίσετε μέχρι στιγμής.

Έχετε κι εσείς ένα ενοχλητικό συναίσθημα για τον σύντροφό σας, μόνο που δεν μπορείτε να προσδιορίσετε ακόμα τον λόγο που κρύβεται πίσω από αυτό. Αυτό είναι φυσικό, επειδή οι άνθρωποι που έχουν κατακτήσει την τέχνη της χειραγώγησης δυσκολεύουν τους συντρόφους τους να αναγνωρίσουν τα τοξικά πρότυπα της σχέσης τους.

Αν αυτό σας ακούγεται οικείο για το πώς αισθάνεστε στη σχέση σας, μην αποσιωπήσετε αυτό το ένστικτο μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να έχετε μια πικρή ή κουρασμένη προοπτική για την αγάπη. Δώστε προσοχή σε αυτά τα 15 προειδοποιητικά σημάδια ρομαντικής χειραγώγησης:

1. Ο σύντροφός σας σας δημιουργεί ενοχές

Τα ταξίδια ενοχής συγκαταλέγονται στις κλασικές τακτικές χειραγώγησης της σχέσης. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε να κάνετε με ρομαντική χειραγώγηση στη σχέση σας, αν ο σύντροφός σας βρίσκει τον τρόπο να σας κάνει να νιώθετε ενοχές για το παραμικρό. Ας πούμε ότι περάσατε όλο το πρωινό του Σαββάτου προετοιμάζοντας το αγαπημένο του γεύμα. Τότε, σας απαντάει: "Το φαγητό είναι ωραίο, αλλά θα μπορούσε να ήταν καλύτερο αν είχατεακολούθησα τη συνταγή της μητέρας μου κατά γράμμα. Τέλος πάντων, δεν έχει σημασία γιατί σε αγαπώ".

Ο σύντροφός σας έχει βάλει σε σας ένα σημείο και αμέσως απαλλάσσεται από κάθε ενοχή γι' αυτό, απαλύνοντας αυτή την κριτική με ένα "σ' αγαπώ". Ωστόσο, αυτό δεν αλλάζει τον αντίκτυπο της αντίδρασής του σε εσάς. Νιώθετε ένοχοι που δεν ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες του και γεμίζετε με ένα αίσθημα ανεπάρκειας. Χρησιμοποιώντας το "σ' αγαπώ" ως χειραγώγηση και ξεφεύγοντας με τις πιο διαβρωτικές καιτα αναίσθητα σχόλια είναι μια τεχνική του εγχειριδίου που πρέπει να προσέξετε.

2. Απομόνωση από τους φίλους και την οικογένεια

Είχατε κανονίσει να βγείτε με τους φίλους σας, αλλά εκείνοι τραβάνε μια γκριμάτσα, λέγοντας ότι ήλπιζαν να περάσουν το βράδυ μαζί σας. Η μητέρα σας σας έχει καλέσει για δείπνο και ο σύντροφός σας το ξεχνάει βολικά και κάνει μια κράτηση για δείπνο που συγκρούεται με τα σχέδιά σας με την οικογένεια. Αν μιλάτε στο τηλέφωνο με έναν φίλο, εκείνος σας κάνει χειρονομία να κλείσετε γρήγορα το τηλέφωνο γιατί θέλει να βγείτε έξωμαζί σου.

Ένας χειραγωγός μπορεί να περάσει αυτές τις ανησυχητικές συμπεριφορές ως την επιθυμία του να σας έχει όλους για τον εαυτό του, επειδή σας αγαπάει τόσο πολύ, ενώ στην πραγματικότητα ο απώτερος σκοπός του είναι να σας απομονώσει αργά αλλά σταθερά από τους ανθρώπους στη ζωή σας. Να θυμάστε πάντα ότι οι χειραγωγοί χρησιμοποιούν την αγάπη ως εργαλείο για να προωθήσουν τον τελικό τους στόχο, που είναι η άσκηση απόλυτου και αχαλίνωτου ελέγχου πάνω σας.

3. Αποφασίζουν τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνετε

Ένας εκμεταλλευτής μπορεί να έχει μια κυρίαρχη προσωπικότητα που του προκαλεί μια έντονη επιθυμία να σας κάνει να κάνετε τα πράγματα όπως εκείνος θέλει. Ο φίλος της Σάσα είχε τη συνήθεια να διαλέγει πάντα τα ρούχα της κάθε φορά που είχαν προγραμματίσει να βγουν μαζί.

Ξεφύλλιζε την ντουλάπα της και έβαζε με τάξη το φόρεμα, τα παπούτσια, ακόμα και τα αξεσουάρ που ήθελε να φορέσει. Στην αρχή, η Σάσα το βρήκε συμπαθητικό. Μόνο όταν άρχισε να εκφράζει τη γνώμη της σε περίπτωση που ήθελε να φορέσει κάτι άλλο, έγινε εμφανές το στοιχείο της ρομαντικής χειραγώγησης.

Το αγόρι της είτε κατσούφωνε είτε έπαιρνε φόρα αν δεν συμμορφωνόταν. Ακυρωνόταν πάντα το σχέδιο και ακολουθούσε καυγάς, γεγονός που έκανε τη Σάσα να αισθάνεται όλο και πιο ασφυκτικά στη σχέση. Αυτή είναι από τις πιο φανερές τακτικές χειραγώγησης της σχέσης και, επομένως, πιο εύκολο να εντοπιστεί. Το θετικό: αν ο σύντροφός σας καταφεύγει σε αυτήν, ίσως να είστε σε θέση να εντοπίσετε τις κόκκινες σημαίες πρινΕίναι πολύ αργά. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και μην κλείνετε τα μάτια στις προβληματικές συμπεριφορές τους.

4. Παίζοντας το θύμα

Η συναισθηματική χειραγώγηση στο γάμο ή στις μακροχρόνιες σχέσεις μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, επειδή ο χειριστής συχνά επιδεικνύει αντιφατική συμπεριφορά. Από τη μία πλευρά, μπορεί να είναι κυρίαρχος και ελεγκτικός και από την άλλη, μπορεί να παριστάνει το θύμα στην εντέλεια.

Αν πείτε όχι ή αρνηθείτε να ικανοποιήσετε τις ιδιοτροπίες και τις φαντασιώσεις του, ένας χειριστικός σύντροφος μπορεί να μεταβεί αμέσως σε κατάσταση θύματος. "Γιατί δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστά;" "Είμαι τόσο αποτυχημένος, πάντα σε απογοητεύω." "Δεν μπορώ ποτέ να είμαι αρκετά καλός για σένα, λυπάμαι".

Οι πιθανότητες είναι ότι αυτή η επίδειξη αυτολύπησης λιώνει την καρδιά σας και ενδίδετε σε ό,τι ήταν αυτό που ήθελαν να κάνετε εξ αρχής. Γι' αυτό το να παριστάνετε το θύμα είναι επίσης μια μορφή ρομαντικής χειραγώγησης. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια λεπτή τακτική χειραγώγησης στο όνομα της αγάπης, σχεδιασμένη να εξυπηρετεί τον ίδιο σκοπό με άλλες τεχνικές χειραγώγησης - τον απόλυτο και αδιαμφισβήτητο έλεγχο.

5. Κίνηση πολύ γρήγορα

Ένα από τα σημάδια της ρομαντικής χειραγώγησης είναι ότι ο χειριστικός σύντροφος προχωράει στη σχέση σας με ρυθμό με τον οποίο μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα. Μπορεί να πει "σ' αγαπώ" πολύ σύντομα και να το πει με τέτοια ένταση που σχεδόν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το ανταποδώσετε.

Ή μπορεί να σας προτείνει να συγκατοικήσετε ενώ βγαίνετε μόνο λίγους μήνες. Εναλλακτικά, μπορεί να σας ζητήσει να τον παντρευτείτε αμέσως μετά την αποκλειστική σας σχέση. Αν νιώθετε ότι σας παρασύρουν στη σχέση, παρόλο που δεν είστε στην ίδια σελίδα με τον σύντροφό σας, να είστε σίγουροι ότι μπορεί να έχετε να κάνετε με συναισθηματική χειραγώγηση.

Η αγάπη ως τακτική χειραγώγησης μπορεί να αισθάνεται εξαιρετικά συντριπτική, και αυτό από μόνο του είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι. Αν μια σχέση αισθάνεται υπερβολική, αυτό συμβαίνει επειδή μάλλον είναι. Μην υποκύψετε στη χειραγώγηση "κανείς δεν θα σας αγαπήσει όπως εγώ". Κρατήστε τη θέση σας και πείτε τη γνώμη σας.

6. Εκμεταλλευτείτε τις αδυναμίες σας

Όλοι έχουμε τις αδυναμίες και τα τρωτά μας σημεία, και όταν μοιραζόμαστε μια στενή σχέση με κάποιον, μοιραζόμαστε μαζί του αυτές τις όχι και τόσο ευχάριστες πλευρές της προσωπικότητας. Πρόκειται για μια οργανική διαδικασία του να αφήσεις αυτόν τον ξεχωριστό άνθρωπο να μπει στη ζωή σου, με όλη σου την καρδιά, και να του επιτρέψεις να σε δει όπως είσαι.

Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι δεν χρησιμοποιούν αυτές τις αδυναμίες και τα τρωτά σημεία ο ένας εναντίον του άλλου. Από την άλλη πλευρά, η συναισθηματική χειραγώγηση στις ρομαντικές σχέσεις ευδοκιμεί στην εκμετάλλευση αυτών των αδύναμων σημείων. Αυτή είναι μια από τις κλασικές τακτικές χειραγώγησης σχέσεων που θα βγουν στην επιφάνεια αργά ή γρήγορα αν έχετε έναν χειριστικό και ελεγκτικό σύντροφο.

Για παράδειγμα, αν συγκινηθείτε και καταρρεύσετε κατά τη διάρκεια ενός καυγά, μπορεί να νίψουν τας χείρας τους για να σας φτάσουν σε αυτό το σημείο λέγοντας κάτι σαν: "Α, τώρα αρχίζουν τα νερά. Αυτό δεν κάνεις πάντα; Κλαις σαν μωρό τη στιγμή που τα πράγματα δεν πάνε όπως τα θέλεις;".

7. Οι συνεχείς κατηγορίες είναι σημάδι ρομαντικής χειραγώγησης

Όποια κι αν είναι η κατάσταση, με κάποιο τρόπο είστε εσείς αυτός που κατηγορείται γι' αυτό. Σχεδιάζετε ένα ωραίο ραντεβού για εσάς και το άλλο σας μισό. Εκείνοι κάθονται εκεί με μακρόσυρτο πρόσωπο, τρώνε το γεύμα τους σιωπηλά ή παραπονιούνται συνεχώς για τα πάντα, μέχρι που αυτό οδηγεί σε έναν ολοκληρωμένο καβγά.

Όταν τους το επισημαίνετε, το γυρνούν εναντίον σας λέγοντας ότι το ραντεβού αποδείχθηκε καταστροφικό επειδή διαλέξατε το εστιατόριο που απεχθάνονται απόλυτα. Αυτή η συνεχής μετατόπιση ευθυνών, ακόμη και για τα πιο ασήμαντα θέματα, μπορεί να φαίνεται ασήμαντη στην αρχή, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στον ψυχισμό και την αίσθηση του εαυτού σας όταν αυτό το μοτίβο επαναλαμβάνεται αδιάκοπα.

8. Η σιωπηλή μεταχείριση είναι μια μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης

Αν αναρωτιέστε αν έχετε να κάνετε με συναισθηματική χειραγώγηση στο γάμο ή σε μια σχέση, δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά ο σύντροφός σας σε καυγάδες, διαφωνίες ή μια απλή διαφορά γνώμης. Μήπως σταματά να σας μιλάει και σας κάνει να σιωπάτε για παρατεταμένες περιόδους κάθε φορά που αντιστέκεστε να κάνετε τα πράγματα όπως τα θέλει;

Μήπως αυτό το ξόρκι της σιωπηλής μεταχείρισης τελειώνει μόνο όταν απλώνετε το χέρι σας για να σπάσετε τον πάγο και πάντα υποκύπτετε στις απαιτήσεις τους; Μην κάνετε κανένα λάθος ότι η σιωπηλή μεταχείριση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και ισοδυναμεί με μια τοξική δυναμική της σχέσης. Αναρωτηθείτε: "Είναι αγάπη ή χειραγώγηση αν ο σύντροφός μου δεν διστάζει να με πληγώσει εσκεμμένα μόνο και μόνο για να γίνουν τα πράγματα όπως τα θέλει;".

9. Ένας χειριστικός σύντροφος μπορεί να σας εμποδίσει

Το stonewalling είναι ουσιαστικά μια επέκταση της σιωπηλής μεταχείρισης. Ωστόσο, πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα. Σε αυτή τη μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης στις ρομαντικές σχέσεις, ο σύντροφος μπορεί να αρνηθεί να ασχοληθεί μαζί σας ακόμη και όταν είστε πιο ευάλωτοι μαζί του.

Με το να μην αναγνωρίζει τα συναισθήματά σας ή να μην ασχολείται με αυτά, ο χειριστής στέλνει το μήνυμα ότι εσείς ή τα συναισθήματά σας δεν έχουν σημασία. Η κωλυσιεργία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε μια πιο επιθετική μορφή, όπου ο χειριστικός σύντροφος υψώνει τη φωνή του και σας φωνάζει χωρίς να σας αφήνει περιθώριο να εκθέσετε την άποψή σας. Και στις δύο μορφές της, αυτή η συναισθηματική χειραγώγηση είναι ένα εργαλείο για την επιδίωξη συμμόρφωσης.

10. Βιώνετε συνεχή συναισθηματικό πόνο

Οι συναισθηματικοί χειραγωγοί έχουν αισθήματα για εσάς; Αυτή η ερώτηση μπορεί να σας βαραίνει πολύ στο μυαλό αν βλέπετε κλασικά σημάδια ρομαντικής χειραγώγησης στη σχέση σας. Η απάντηση είναι όχι, και να γιατί: η ρομαντική χειραγώγηση μπορεί να σας αφήσει συναισθηματικά πληγωμένους.

Πολλοί άνθρωποι δεν το βλέπουν ως τόσο προβληματικό όσο το σωματικό κακό που προκαλείται λόγω ενδοοικογενειακής κακοποίησης ή βίας, αλλά στην πραγματικότητα δεν διαφέρει. Η πρόθεση πίσω από την πρόκληση συναισθηματικού πόνου είναι η ίδια με την πρόκληση σωματικής βλάβης σε κάποιον - για την άσκηση ελέγχου και την επιδίωξη υποταγής.

Πώς είναι δυνατόν να σας αγαπάει κάποιος που σας πληγώνει εσκεμμένα; Μπορεί εκείνοι - και εσείς - να μπερδεύουν τα συναισθήματά τους με αγάπη, αλλά απέχουν πολύ από αυτό. Όταν ένας σύντροφος χρησιμοποιεί την αγάπη ως τακτική χειραγώγησης, τα συναισθήματά του για εσάς δεν μπορούν να είναι γνήσια και η σχέση θα μετατραπεί σε συναισθηματική κακοποίηση κάποια στιγμή.

11. Η σχέση σας βρίσκεται σε εξέλιξη

Ανεξάρτητα από το αν είστε μαζί 6 μήνες ή 6 χρόνια, η σχέση σας βρίσκεται σε μια διαρκή μεταβολή. Δεν μπορείτε να πείτε με βεβαιότητα πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας για εσάς, και αυτό σας κάνει ανασφαλείς και μπερδεμένους.

Τη μία στιγμή, μπορεί να σας αγοράζουν δώρα και να σας περιποιούνται με αγάπη και στοργή. Και την επόμενη, με την παραμικρή πρόκληση - πραγματική ή αντιληπτή - από την πλευρά σας, η στάση τους μπορεί να αλλάξει εντελώς. Μπορεί να συμπεριφέρονται απόμακρα, απόμακρα και να αρνούνται να μοιραστούν μαζί σας τον λόγο. Ως αποτέλεσμα, μένετε πάντα με την απορία για το πώς νιώθουν για εσάς.

Αυτή είναι άλλη μια λεπτή τακτική χειραγώγησης στο όνομα της αγάπης που προπαγανδίζεται για να σας κρατήσει γαντζωμένους και παγιδευμένους σε μια σχέση που σημαδεύει συναισθηματικά. Ένας χειραγωγός ξέρει ακριβώς πότε να σας λούζει με αγάπη και στοργή και πότε να την κρατάει πίσω και για πόσο καιρό, ώστε να είστε ανήσυχοι και να νοσταλγείτε αυτούς. Με το να το κάνουν αυτό για αρκετό καιρό, σας κάνουν να συνδέετε υποσυνείδητα την αυτοεκτίμησή σας με τη δική τουςέγκριση, και μετά από αυτό, η έξοδος από μια σχέση χειραγώγησης μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολη.

12. Το Gaslighting είναι κλασική ρομαντική χειραγώγηση

Το Gaslighting είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ρομαντικής χειραγώγησης. Αν ο σύντροφός σας όχι μόνο σας λέει απροκάλυπτα ψέματα, αλλά στη συνέχεια ξεφεύγει και με το να αμφισβητεί την αντίληψή σας για την πραγματικότητα, τότε είστε θύμα gaslit στη σχέση. Αυτή είναι μια κλασική τεχνική ρομαντικής χειραγώγησης που επιτρέπει σε ένα άτομο να αποκτήσει τέτοια επιρροή στο χώρο του μυαλού σας, ώστε να αρχίσετε να αμφισβητείτε τη δική σας κρίση.και να τους εμπιστεύεστε περισσότερο από τον εαυτό σας.

Ένα τυπικό παράδειγμα gaslighting είναι ότι αρχίζετε να ρωτάτε τον σύντροφό σας για ένα ψέμα που μπορεί να έχει πει ή για κάτι λάθος που μπορεί να έχει κάνει, και με κάποιο τρόπο γυρίζει όλη τη συζήτηση ανάποδα. Ως αποτέλεσμα, καταλήγετε να του ζητάτε συγγνώμη.

Το Gaslighting είναι η πιο αχαλίνωτα χρησιμοποιούμενη από τις διάφορες τακτικές χειραγώγησης της σχέσης, αλλά και η πιο επιζήμια. Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχής άρνηση και αλλοίωση της αντίληψης του θύματος για την πραγματικότητα μπορεί να επηρεάσει την κρίση του, κάνοντάς το να αμφιβάλλει για τη λογική του και τις ικανότητες λήψης αποφάσεων.

13. Είσαι ερωτευμένος

Ένας χειριστικός σύντροφος μπορεί να είναι εξαιρετικά στοργικός και αγαπητός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εντοπίσουν τα σημάδια ρομαντικής χειραγώγησης σε μια σχέση. Ωστόσο, αυτό που διαχωρίζει αυτή την επίδειξη αγάπης και στοργής από εκείνη σε μια υγιή σχέση είναι το ακανόνιστο μοτίβο της.

Κάθε τόσο, ο σύντροφός σας μπορεί να αρχίσει να συμπεριφέρεται σαν να είστε το κέντρο του σύμπαντός του. Περνάει χρόνο μαζί σας, σας στέλνει μηνύματα όταν είστε χώρια, σας μιλάει μέχρι αργά το βράδυ, σας αγοράζει δώρα και κάνει άλλες μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες. Εκεί που αρχίζετε να απολαμβάνετε αυτό το μεθυστικό ρομαντισμό, σας τον αποκρύπτει.

Απότομα, και χωρίς εξήγηση, αφήνοντάς σας να παλεύετε με τα επακόλουθα αυτής της αγενής απόσυρσης. Καθώς συμβιβάζεστε με αυτή την απόσυρση, αρχίζει ένας άλλος κύκλος ρομαντικών χειρονομιών. Ο βομβαρδισμός αγάπης είναι μια μορφή ρομαντικής χειραγώγησης που έχει ως στόχο να σας κάνει εξαρτημένους από την αγάπη τους, και να καταλάβει τον έλεγχο.

14. Οι ανάγκες σας είναι ανεκπλήρωτες

Η ρομαντική χειραγώγηση απαιτεί να είστε εντάξει με τις ανάγκες σας - συναισθηματικές, σωματικές ή πρακτικές - που δεν ικανοποιούνται στη σχέση. Φυσικά, ο σύντροφός σας δεν θα το πει με τόσα πολλά λόγια, αλλά ολόκληρη η δυναμική της σχέσης στέλνει αυτό το μήνυμα δυνατά και ξεκάθαρα.

Για εσάς και τον σύντροφό σας ισχύουν διαφορετικοί κανόνες. Ενώ εκείνοι μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν, εσείς αναμένεται να κάνετε μόνο ό,τι σας επιτρέπει. Για παράδειγμα, το εβδομαδιαίο τελετουργικό τους να βγαίνουν με τους φίλους τους μπορεί να είναι ιερό και απαραβίαστο, αλλά εσείς αναμένεται να συζητάτε τα σχέδιά σας μαζί τους κάθε φορά.

Τις περισσότερες φορές, μπορεί να σας ζητήσουν - είτε άμεσα είτε διακριτικά - να ακυρώσετε, περιμένοντας να συμμορφωθείτε. Όταν το κάνετε, στέλνετε ένα μήνυμα, όχι μόνο σε αυτούς αλλά και στον εαυτό σας, ότι οι ανάγκες σας έρχονται δεύτερες και δεν πειράζει αν δεν ικανοποιηθούν.

15. Η σωματική οικειότητα είναι ευμετάβλητη

Η σημασία και η δυναμική του σεξ σε μια σχέση δεν μπορούν να τονιστούν αρκετά. Ωστόσο, αυτά δεν ευδοκιμούν ούτε λειτουργούν μεμονωμένα και συχνά εξαρτώνται από άλλες μορφές οικειότητας στη σχέση. Γι' αυτό η σωματική οικειότητα στη σχέση σας μπορεί να είναι στην καλύτερη περίπτωση ασταθής και ακανόνιστη.

Όταν βρίσκεστε στη φάση του ερωτικού βομβαρδισμού, για παράδειγμα, μπορεί και το σεξ να είναι υπέροχο. Στη συνέχεια, όταν ο σύντροφός σας αποσύρεται, η σωματική οικειότητα μπορεί να πέσει στα τάρταρα. Μπορεί, επίσης, να σας αποκρύψει την οικειότητα ως μια μορφή τιμωρίας. Ή να εμπλακεί μαζί σας σεξουαλικά μόνο όταν το επιθυμεί. Όλα αυτά μπορεί να προσθέσουν στην αίσθηση σύγχυσης και απογοήτευσης που νιώθετε για τη σχέση σας.

Εάν ταυτίζεστε με την πλειοψηφία αυτών των σημείων ρομαντικής χειραγώγησης, είναι επιτακτική ανάγκη να θέσετε όρια στη σχέση σας και να τα επιβάλλετε άκαμπτα. Όταν ο χειριστικός σύντροφός σας βλέπει ότι αντιδράτε, μπορεί να τον κάνει να επιδείξει τις ανασφάλειές του ή να βγάλει τη χειρότερη πλευρά του. Όπως και να έχει, θα είστε σε θέση να δείτε το πραγματικό του πρόσωπο. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποφασίσετε τον τρόπο δράσης σας για τηννα αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τη ρομαντική χειραγώγηση.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, να τον κάνετε να δει το πρόβλημα και να εργαστείτε προς την κατεύθυνση μιας λύσης για να σπάσετε αυτά τα ανθυγιεινά μοτίβα. Αν δεν είναι πρόθυμοι, απομακρυνθείτε και γλιτώστε τον εαυτό σας από συναισθηματική ζημιά. Η αποκατάσταση της ζημιάς που προκαλείται από τη ρομαντική χειραγώγηση μπορεί να είναι δύσκολη και μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να καλλιεργείτε υγιείς σχέσεις. Η αναζήτηση θεραπείας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την επούλωσητις πληγές της συναισθηματικής κακοποίησης. Σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή κοντά σας ή να απευθυνθείτε σε έμπειρους και αδειοδοτημένους συμβούλους από το πάνελ του Bonobology.