로맨틱 조작은 주로 다양한 형태, 형태 및 정도로 나타나기 때문에 관계에서 인식하고 극복하기가 매우 어려울 수 있습니다. 무의식적이고 미묘한 것부터 영리하고 노골적인 것까지 조작은 커플 관계 자체만큼이나 독특할 수 있습니다. 그 정도에 관계없이 낭만적인 관계에서 조작은 커플의 유대감에 해로울 수 있습니다.

친밀한 관계에서 건강한 역학을 해칠 뿐만 아니라 조작은 피해자를 혼란스럽고 좌절하며 무력하게 만듭니다. 그것은 당신의 행복에 큰 타격을 주고 건강한 관계를 형성하는 것을 불가능하게 만듭니다. 왜냐하면 부부의 전체 역학이 속임수에 집중되어 있기 때문입니다. 상대방의 동기와 의도를 계속 추측하면서 상대하고 있는 것이 사랑인지 조작인지 궁금해하게 됩니다.

그런 일이 발생하면 같은 팀의 두 사람처럼 느껴지지 않고 낭만적인 파트너는 일등공신을 위한 끝없는 전쟁. 이것은 항상 당신의 친밀감과 연결을 방해했습니다. 경험이 풍부한 CBT 실무자이자 관계 문제 해결 전문가인 임상 심리학자 Kranti Sihotra Momin은 낭만적인 관계에서 낭만적이거나 감정적인 조작을 발견하고 자신을 보호하는 것이 왜 중요한지 설명합니다.

낭만적 조작이란 무엇입니까?

조작이란 사람의교활한 파트너가 자신의 관점을 제시할 수 있는 창을 허용하지 않고 목소리를 높이고 소리를 지르는 공격적인 형태입니다. 두 가지 형태 모두에서 이 감정 조작은 순응을 추구하는 도구입니다.

10. 당신은 끊임없는 감정적 상처를 경험합니다.

감정 조작자가 당신에게 감정을 가지고 있습니까? 이 질문은 당신의 관계에서 낭만적인 조종의 고전적인 징후를 본다면 당신의 마음에 많은 부담을 줄 수 있습니다. 대답은 '아니오'입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 낭만적 조작은 감정적으로 상처를 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 가정 폭력이나 폭력으로 인한 신체적 상처만큼 문제가 되지 않는다고 생각하지만 사실 별반 다르지 않습니다. 감정적 상처를 입히는 의도는 누군가에게 신체적 해를 가하는 것과 동일합니다. 통제력을 행사하고 복종을 구하려는 것입니다.

고의적으로 상처를 주는 사람이 어떻게 당신을 사랑할 수 있습니까? 그들과 당신은 그들의 감정을 사랑으로 혼동할 수 있지만, 그들은 그것과는 거리가 멀다. 파트너가 속임수 전술로 사랑을 사용할 때, 당신에 대한 그들의 감정은 진실할 수 없으며 관계는 어느 시점에서 정서적으로 학대적으로 변할 것입니다.

11. 당신의 관계는 유동적입니다

함께한 기간이 6개월이든 6년이든 상관없이 당신의 관계는 끊임없이 유동적입니다. 파트너가 나에 대해 어떻게 느끼는지 확실히 말할 수 없으며, 그로 인해 불안하고 혼란스러워집니다.

한 순간에 그들은당신에게 선물을 사주고 사랑과 애정을 아끼지 않는 것. 그리고 그 다음에는 당신의 끝에서 실제든 지각이든 아주 작은 도발만으로도 그들의 태도가 완전히 바뀔 수 있습니다. 그들은 멀고 냉담하게 행동할 수 있으며 귀하와 그 이유를 공유하기를 거부할 수 있습니다. 결과적으로 당신은 그들이 당신에 대해 어떻게 느끼는지 항상 궁금해하게 됩니다.

이것은 당신을 감정적으로 상처를 주는 관계에 푹 빠지게 하고 가두기 위해 전파되는 사랑이라는 이름의 또 다른 교묘한 조작 전술입니다. 매니퓰레이터는 언제 당신에게 사랑과 애정을 쏟아부어야 하는지, 언제 그것을 참아야 하는지, 얼마나 오래 참아야 하는지 알고 있습니다. 이것을 충분히 오래 함으로써 그들은 당신이 무의식적으로 당신의 자존감을 그들의 승인에 묶게 만들고, 그 후에는 교활한 관계에서 벗어나는 것이 극도로 어려워질 수 있습니다.

12. 가스라이팅은 고전적인 로맨틱 조작입니다

가스라이팅은 로맨틱 조작의 가장 두드러진 징후 중 하나입니다. 당신의 파트너가 당신에게 노골적으로 거짓말을 할 뿐만 아니라 현실에 대한 당신의 인식에 의문을 제기함으로써 그것을 피한다면 당신은 관계에서 화를 내고 있는 것입니다. 이것은 상대방이 자신의 판단에 의문을 제기하고 자신보다 판단을 신뢰하도록 마음의 공간을 장악할 수 있게 해주는 고전적인 낭만적인 조작 기술입니다.

가스라이팅의 전형적인 예는 파트너에게 다음과 같은 질문을 하기 시작하는 것입니다. 거짓말 그들은그들이 말했거나 잘못했을 수도 있고 어떻게 든 전체 대화를 머리로 돌립니다. 결과적으로 당신은 그들에게 사과하게 됩니다.

가스라이팅은 다양한 관계 조작 전술 중 가장 만연하게 사용되며 가장 피해를 주기도 합니다. 시간이 지남에 따라 피해자의 현실 인식에 대한 끊임없는 부정과 변경은 판단력을 손상시켜 자신의 분별력과 의사 결정 능력을 의심하게 만들 수 있습니다.

13. 당신은 사랑의 폭격을 받았습니다

교활한 파트너는 극도로 다정하고 사랑스러울 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 관계에서 낭만적 조작의 징후를 식별하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그러나 이러한 사랑과 애정의 표시를 건강한 관계의 표시와 구분하는 것은 불규칙한 패턴입니다.

때때로 파트너는 자신이 우주의 중심인 것처럼 행동하기 시작할 수 있습니다. 그들은 당신과 함께 시간을 보내고, 당신이 떨어져 있을 때 문자를 보내고, 밤늦게까지 이야기하고, 선물을 사주고, 다른 멋진 로맨틱한 몸짓을 합니다. 당신이 이 흥분되는 로맨스에 빠져들기 시작하면 그들은 그것을 보류합니다.

갑자기, 그리고 설명 없이, 당신은 이 무례한 금단의 후유증으로 고군분투하게 됩니다. 당신이 그 철수를 받아들일 때, 또 다른 낭만적인 몸짓의 순환이 시작됩니다. 사랑 폭격은 상대방의 애정에 의존하도록 만드는 낭만적인 조종의 한 형태입니다.통제.

14. 당신의 요구가 충족되지 않습니다.

로맨틱 조작은 관계에서 충족되지 않는 감정적, 신체적 또는 실제적 요구에 대해 괜찮을 것을 요구합니다. 물론 당신의 파트너는 그렇게 많은 말로 말하지는 않겠지만 전체 관계 역학은 그 메시지를 크고 분명하게 보냅니다.

당신과 당신의 파트너에게는 다른 규칙이 적용됩니다. 그들은 그들이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있지만, 당신은 그들이 허용하는 것만 하도록 기대됩니다. 예를 들어 친구들과 어울리는 그들의 주간 의식은 신성불가침할 수 있지만 당신은 매번 그들에 의해 당신의 계획을 실행해야 합니다.

자주 그들은 당신에게 직접적으로 또는 미묘하게 취소를 요청할 수 있습니다. , 귀하가 준수하기를 기대합니다. 그렇게 할 때, 그들뿐만 아니라 자신에게도 메시지를 보내는 것입니다. 귀하의 필요는 두 번째이며 충족되지 않아도 괜찮습니다.

15. 육체적 친밀감은 휘발성입니다

관계에서 성의 중요성과 역동성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 그러나 이들은 독립적으로 번성하거나 작동하지 않으며 종종 파트너십의 다른 형태의 친밀감에 의존합니다. 그렇기 때문에 관계에서 육체적 친밀감이 변덕스럽고 기껏해야 변덕스러울 수 있습니다.

예를 들어 사랑의 폭격을 받는 단계에 있을 때 섹스도 좋을 수 있습니다. 그런 다음 파트너가 물러나면 신체적 친밀감이 급격히 떨어질 수 있습니다. 그들은 또한 친밀감을처벌. 또는 그들이 원할 때만 성적으로 당신과 교제하십시오. 이 모든 것이 관계에 대한 혼란과 좌절감을 더할 수 있습니다.

로맨틱 조작의 징후가 대부분이라면 관계에 경계를 설정하고 유연하지 않게 적용해야 합니다. 교활한 파트너가 당신이 반발하는 것을 보면 불안감을 드러내거나 최악의 면모를 드러낼 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 그들의 진정한 색깔을 볼 수 있을 것입니다. 그러면 로맨틱한 조작에 더 효과적으로 대처하기 위한 행동 방침을 결정할 수 있습니다.

파트너에게 연락하여 문제를 인식하게 하고 이러한 건강하지 못한 패턴을 깨기 위한 해결책을 찾기 위해 노력할 수 있습니다. 그들이 오지 않는다면, 떠나서 감정적 손상으로부터 자신을 구하십시오. 낭만적인 조작으로 인한 피해를 복구하는 것은 어려울 수 있으며 건강한 관계를 육성하는 능력을 방해할 수 있습니다. 치료를 찾는 것은 정서적 학대의 상처를 치유하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 가까운 치료사와 상담하거나 Bonobology의 패널에서 경험이 풍부하고 자격을 갖춘 카운셀러에게 문의하십시오.

모든 사람이 때때로 어떤 형태로든 다른 사람을 조종한다고 주장할 수 있습니다. 대화 중에 미소를 짓거나 눈을 맞추는 것과 같이 사회적으로 허용되는 미묘함조차도 조작의 한 형태라고 할 수 있습니다. 사실일 수 있지만 모든 형태의 조작이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 파트너가 기분이 좋지 않거나 나에게 화가 났을 때 빈둥거리며 다른 사람의 주의를 돌리는 것은 "아무도 나처럼 당신을 사랑하지 않을 것"이라는 조작과 동일시될 수 없습니다. 친밀감을 형성하기 위한 개방적이고 정직한 의사소통과 같은 더 건전한 전략을 피하기 위해 권력 통제를 수립합니다. 그때 그것은 건강하지 못한 영역으로 들어가고 정서적 학대의 형태를 취합니다. 낭만적인 관계에서 감정 조작의 또 다른 단어인 마키아벨리즘은 대인 관계를 다루는 조작적인 스타일이 특징입니다. 다른 사람을 착취하려는 의지와 정서적 분리 경향.

로맨틱 조작에 의존하는 사람들은 파트너를 덜 신뢰할 수 있다고 인식하고 보고합니다.그들에 대한 믿음이 적습니다. 이것은 행동과 정서적 학대를 통제하는 결과를 낳습니다. 통제에 대한 강한 욕구 때문에 그들은 파트너를 조종하기 위해 사랑을 사용하는 데 주저하지 않습니다. 그들에게는 목적이 수단을 정당화합니다.

의도적으로 조종하는 사람들은 또한 높은 수준의 냉소주의를 나타내고 관계에서 신뢰 문제로 어려움을 겪습니다. Machiavellian 개인은 파트너를 부정적인 시각으로 인식할 뿐만 아니라 자신의 필요를 충족시키기 위해 파트너를 착취할 수 있는 공생적 친밀감을 추구합니다.

사랑으로 위장한 낭만적인 조작인 15가지

분명히, 낭만적인 조작은 피해자에게 광범위한 결과를 가져올 수 있으며, 피해자는 길을 잃고 통제할 수 있는 것처럼 보이는 것을 박탈당합니다. 당신이 마음으로 믿었던 사람이 사랑을 속임수로 사용할 때, 그것은 당신에게 감정적으로 상처를 주고 관계를 경계하게 만들 것입니다. 낭만적인 관계에서 조종하는 것이 정서적 학대에 가까운 경우는 언제입니까?

더 나은 관점을 위해 시나리오를 그려 보겠습니다. 수년 동안 적극적으로 데이트를 한 후 완벽한 사람을 찾았습니다. 쭉 찾고 있습니다. 그들은 "하나"가 되는 모든 상자를 확인하고 당신에게 선물, 관심, 그리고 엄청난 양의 사랑을 쏟아붓습니다.

그러나 겉보기에 완벽해 보이는 겉모습 뒤에는 문제가 있습니다. 아마도, 당신의 친구들은새 파트너에 대해 경고하려고 했습니다. 그들은 당신이 지금까지 발견할 수 없었던 낭만적인 조작의 징후를 목격했습니다.

당신도 당신의 파트너에 대해 잔소리하는 감정을 가지고 있으며, 그 이유를 아직 알 수 없습니다. 조작 기술에 통달한 사람들은 파트너가 자신의 유해한 관계 패턴을 식별하기 어렵게 만들기 때문에 이는 자연스러운 일입니다.

당신이 관계에서 느끼는 감정에 익숙한 것처럼 들린다면, 단지 당신이 사랑에 대해 씁쓸하거나 진부한 관점을 갖고 싶지 않습니다. 로맨틱 조작의 15가지 경고 신호에 주의를 기울이세요.

1. 파트너가 죄책감을 느끼게 합니다.

죄책감은 고전적인 관계 조작 전술 중 하나입니다. 파트너가 사소한 일에 대해 죄책감을 느끼게 만드는 방법을 찾으면 관계에서 낭만적인 조작을 다루고 있음을 확신할 수 있습니다. 그들이 좋아하는 식사를 준비하는 데 토요일 아침 내내 시간을 보냈다고 가정해 보겠습니다. 그러면 그들은 "음식은 맛있지만 당신이 우리 어머니의 레시피를 T까지 따랐더라면 더 좋았을 텐데. 어쨌든 나는 당신을 사랑하기 때문에 그것은 중요하지 않습니다."라고 대답합니다.

당신의 파트너는 당신에게 자리를 잡고 '나는 당신을 사랑합니다'로 그 비판을 완충함으로써 그것에 대한 책임을 즉시 면책했습니다. 그러나 그것이 당신에 대한 그들의 반응의 영향을 바꾸지는 않습니다. 당신은 죄책감을 느낀다그들의 기대에 부응하지 못하고 부족하다는 느낌으로 가득 차 있습니다. 사랑해 조작으로 몰아가며 가장 부식적이고 무감각한 발언으로 도피하는 것은 주의해야 할 교과서 수법입니다.

2. 친구 및 가족으로부터 격리

함께 어울릴 계획을 세웠습니다. 당신과 함께 저녁을 보내고 싶다고 말하며 얼굴을 찌푸립니다. 당신의 어머니는 당신을 저녁 식사에 초대했고 당신의 파트너는 편리하게 그것을 잊고 가족과의 계획과 충돌하는 저녁 식사 예약을 합니다. 당신이 친구와 통화 중이라면 친구는 당신과 어울리고 싶기 때문에 빨리 끊으라는 손짓을 합니다.

조종자는 이러한 괴로운 행동을 당신을 사랑하기 때문에 혼자만 갖고 싶은 욕망으로 전달할 수 있습니다. 사실 그들의 은밀한 동기는 천천히 그러나 확실하게 당신을 당신의 삶의 사람들로부터 격리시키는 것입니다. 조종자들은 사랑을 그들의 최종 목표를 달성하기 위한 도구로 사용한다는 사실을 항상 기억하십시오. 이는 당신을 완전히 제어하는 ​​것입니다.

3. 그들은 당신이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 결정합니다.

조종자는 자신이 원하는 방식으로 일을 하게 만들고 싶은 강한 욕구를 불러일으키는 지배적인 성격을 가지고 있을 수 있습니다. Sasha의 남자친구는 함께 외출할 계획이 있을 때마다 항상 그녀의 옷을 고르는 버릇이 있었습니다.

그는 그녀의 옷장을 뒤지고그녀가 입기를 원하는 드레스, 신발, 심지어 액세서리까지 깔끔하게 배치했습니다. 처음에 Sasha는 그것이 사랑스럽다는 것을 알았습니다. 그녀가 다른 옷을 입고 싶을 때를 대비해 자신의 의견을 말하기 시작했을 때만 로맨틱 조작의 요소가 분명해졌습니다.

그녀의 남자친구는 그녀가 따르지 않으면 삐지거나 발작을 일으켰습니다. 그는 항상 계획을 취소하고 싸움이 계속되어 Sasha는 관계에서 점점 더 질식했습니다. 이것은 보다 명백한 관계 조작 전술 중 하나이므로 식별하기가 더 쉽습니다. 은색 안감: 파트너가 의지한다면 너무 늦기 전에 위험 신호를 발견할 수 있습니다. 본능을 믿고 그들의 문제 행동을 외면하지 마세요.

4. 피해자 행세

결혼이나 장기적인 관계에서 감정 조종은 조종자가 자주 표시하기 때문에 혼란스러울 수 있습니다. 모순된 행동. 한편으로 그들은 지배하고 통제할 수 있고 다른 한편으로는 완벽하게 희생자 역할을 할 수 있습니다.

아니오라고 말하거나 그들의 변덕과 환상에 빠지기를 거부하면 조종하는 파트너가 즉시 희생자로 전환할 수 있습니다. 방법. "나는 왜 아무것도 제대로 할 수 없습니까?" "난 정말 실패자야, 난 항상 널 실망시켜." “나는 당신에게 충분히 좋은 사람이 될 수 없습니다. 죄송합니다.”

아마도 이러한 자기 연민의 표현은 당신의 마음을 녹이고 당신은 무엇이든 포기하게 될 것입니다.그들이 처음부터 당신이 하기를 원했던 것입니다. 그렇기 때문에 피해자 역할을 하는 것도 낭만적인 조작의 한 형태입니다. 이것은 사랑이라는 이름으로 교묘하게 조종하는 전술에 지나지 않으며, 다른 조종 기술과 동일한 목적인 총체적이고 확실한 통제를 제공하도록 고안되었습니다.

5. 너무 빨리 움직이기

하나 낭만적인 조종의 징후는 조종하는 파트너가 당신이 불편할 수 있는 속도로 관계를 발전시키는 것입니다. 그들은 너무 빨리 '사랑해'라고 말할 수도 있고 너무 강렬하게 말할 수도 있어서 거의 답장을 해야 할 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다.

또는 사귄 지 몇 달밖에 안 되었을 때 동거를 제안할 수도 있습니다. 또는 독점적으로 만든 직후에 결혼을 요청할 수도 있습니다. 파트너와 같은 페이지에 있지 않은데도 관계에 얽매여 있다고 느낀다면 감정 조작을 다루고 있을 수 있다는 경고를 받으십시오.

교활한 전술로서의 사랑은 극도로 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 그 자체가 경고 신호입니다. 관계가 너무 과하게 느껴진다면 아마도 그렇기 때문일 것입니다. "아무도 나처럼 널 사랑하지 않을거야" 조작에 빠지지 마세요. 자신의 생각을 가지고 자신의 생각을 말하십시오.

6. 약점을 이용하십시오.

우리 모두는 약점과 취약점을 가지고 있으며 누군가와 친밀한 관계를 공유할 때 다음과 같은 사항을 공유하지 않습니다. 너무 기분 좋은그들과 성격의 측면. 이것은 그 특별한 사람을 당신의 삶에 진심으로 받아들이고 그들이 당신을 있는 그대로 볼 수 있도록 하는 유기적인 과정입니다.

건강한 관계에서 파트너는 이러한 약점과 취약점을 서로에게 이용하지 않습니다. 반면에 낭만적인 관계에서 감정 조작은 이러한 약점을 악용하여 번성합니다. 이것은 교활하고 통제하는 파트너가 있는 경우 조만간 나타날 고전적인 관계 조작 전술 중 하나입니다.

예를 들어, 싸움 중에 감정이 격해지고 무너지면 그들은 당신에게 손을 떼지 않을 수 있습니다. “오, 상수도가 나옵니다. 이거 항상 하는거 아니야? 일이 뜻대로 되지 않는 순간 아기처럼 울어라.”

7. 끊임없는 비난은 연애 조작의 신호다.

어떤 상황에서도 어떻게든 당신은 당신이다. 비난을 받습니다. 당신은 당신과 당신의 중요한 다른 사람을 위해 좋은 데이트를 계획합니다. 긴 얼굴로 거기에 앉아 묵묵히 식사를 하거나 모든 것에 대해 끊임없이 불평하다가 본격적인 논쟁으로 이어집니다.

그들에게 지적하면 날짜가 당신이 그들이 절대적으로 싫어하는 식당을 골랐기 때문에 그런 재앙으로 판명되었습니다. 가장 사소한 문제에 대해서도 이러한 끊임없는 책임 전가가 보일 수 있습니다.처음에는 중요하지 않지만 이러한 패턴이 가차없이 반복되면 정신과 자존감에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

8. 침묵 치료는 감정 조작의 한 형태입니다

당신이 결혼이나 관계에서 감정 조작을 다루고 있는지 궁금하다면, 당신의 파트너가 싸움, 논쟁 또는 단순한 의견 차이에 어떻게 반응하는지 주의를 기울이십시오. 당신이 그들의 방식대로 일을 거부할 때마다 그들은 당신에게 말을 멈추고 당신에게 오랜 시간 동안 침묵의 대우를 합니까?

이 침묵의 마법은 당신이 손을 뻗어 얼음을 깨고 변함없이 포기할 때만 끝나나요? 그들의 요구? 침묵 치료는 정서적 학대의 한 형태이며 해로운 관계 역학에 해당한다는 사실을 잊지 마십시오. 스스로에게 물어보십시오. "내 파트너가 자신의 방식대로 하기 위해 고의적으로 나를 해치는 것을 주저하지 않는다면 그것은 사랑입니까, 조작입니까?"

침묵 치료의 연장. 그러나 한 단계 더 나아갑니다. 낭만적인 관계에서 이러한 형태의 정서적 조종에서 파트너는 당신이 그들에게 가장 취약할 때에도 당신과의 관계를 거부할 수 있습니다.

당신의 감정을 인정하지 않거나 그에 대해 언급하지 않음으로써 조종자는 당신 또는 당신의 감정은 중요하지 않습니다. Stonewalling은 또한 더 많이 나타날 수 있습니다.