La manipulació romàntica pot ser extremadament difícil de reconèixer i superar en les relacions, principalment perquè es manifesta en diferents formes, formes i graus. Des d'inconscient i subtil fins a astut i obert, la manipulació pot ser tan única com les relacions de parella. Independentment del seu grau, la manipulació en les relacions romàntiques pot ser perjudicial per al vincle de parella.

A més de perjudicar les dinàmiques saludables en una relació íntima, la manipulació fa que la víctima se senti confusa, frustrada i impotent. Passa factura a la teva felicitat i fa impossible formar una relació sana perquè tota la dinàmica de la parella se centra en l'engany. Contínuament esteu endevinant els motius i les intencions dels altres, preguntant-vos si esteu tractant amb amor o manipulació.

Quan això passa, en comptes de sentir-vos com dues persones del mateix equip, les parelles romàntiques es converteixen en enemics atrapats en un guerra interminable per la superioritat única. Això invariablement interferia amb la vostra intimitat i connexió. La psicòloga clínica Kranti Sihotra Momin, que és una practicant de TCC amb experiència i especialitzada en la resolució de problemes relacionals, explica per què és important detectar la manipulació romàntica o emocional en les relacions romàntiques i protegir-se.

Què és la manipulació romàntica?

La manipulació es pot definir com un intent d'influir en la personaforma agressiva on la parella manipuladora aixeca la veu i et crida sense deixar-te una finestra per exposar la teva perspectiva. En ambdues formes, aquesta manipulació emocional és una eina per buscar el compliment.

10. Experimentes un dolor emocional constant

Els manipuladors emocionals tenen sentiments per tu? Aquesta pregunta pot pesar molt en la teva ment si veus signes clàssics de manipulació romàntica a la teva relació. La resposta és no, aquesta és la raó: la manipulació romàntica et pot fer mal emocionalment.

Moltes persones no ho veuen tan problemàtic com el dany físic causat per l'abús domèstic o la violència, però realment no és diferent. La intenció darrere de causar dany emocional és la mateixa que infligir un dany físic a algú: exercir el control i buscar la submissió.

Com pot estimar-te algú que et fa mal intencionadament? Ells, i tu, poden confondre les seves emocions per amor, però estan lluny d'això. Quan una parella utilitza l'amor com a tàctica de manipulació, els seus sentiments cap a tu no poden ser genuïns i la relació es tornarà emocionalment abusiva en algun moment.

11. La teva relació està en moviment

Independentment de si Tant si porteu 6 mesos com 6 anys junts, la vostra relació està en un estat de canvi constant. No pots dir amb certesa com se sent la teva parella per tu, i això et fa insegur i confós.

Un moment, podria sercomprant-te regals i prodigant-te amb amor i afecte. I el següent, fins i tot amb la més mínima provocació -real o percebuda- del vostre final, la seva actitud podria canviar completament. Poden actuar distants, distants i negar-se a compartir la raó amb tu. Com a resultat, sempre et quedes preguntant-te com se senten per tu.

Aquesta és una altra tàctica de manipulació subtil en nom de l'amor propagada per mantenir-te enganxat i atrapat en una relació emocionalment cicatritzant. Un manipulador sap quan t'ha d'omplir d'amor i afecte i quan retenir-ho i durant quant de temps, perquè estiguis inquiet i anhelant-los. En fer-ho el temps suficient, et fan que inconscientment vinguis la teva autoestima a la seva aprovació i, després d'això, sortir d'una relació manipuladora pot arribar a ser extremadament difícil.

12. La llum de gas és una manipulació romàntica clàssica

La llum de gas és un dels signes més destacats de la manipulació romàntica. Si la teva parella no només et menteix descaradament, sinó que també se'n surt amb la seva qüestionant la teva percepció de la realitat, estàs sent il·lusionat en la relació. Aquesta és una tècnica clàssica de manipulació romàntica que permet a una persona establir un control tal sobre el teu espai mental que comences a qüestionar el teu propi judici i a confiar-hi sobre tu mateix.

Un exemple típic d'enllumenat de gas és que comences a qüestionar la teva parella. una mentida ellspodria haver dit o alguna cosa malament que podrien haver fet, i d'alguna manera fan girar tota la conversa al cap. Com a resultat, acabes demanant-los disculpes.

La llum de gas és la més utilitzada de les diverses tàctiques de manipulació de relacions, i també la més perjudicial. Amb el pas del temps, la negació i alteració constants de la percepció de la realitat de la víctima pot afectar el seu judici, fent-la dubtar de la seva pròpia seny i capacitat de decisió.

13. Estàs bombardejat per amor

Una parella manipuladora pot ser extremadament afectuosa i amorosa. És per això que moltes persones lluiten per identificar signes de manipulació romàntica en una relació. Tanmateix, el que separa aquesta mostra d'amor i afecte de la d'una relació sana és el seu patró erràtic.

De tant en tant, la teva parella pot començar a comportar-se com si fossis el centre del seu univers. Passen temps amb tu, et fan missatges de text quan estàs a part, et parlen fins ben entrada la nit, et compren regals i fan altres grans gestos romàntics. Just quan comences a delectar-te amb aquest romanç embriagador, t'ho retenen.

De sobtada i sense cap explicació, deixant-te lluitant amb les seqüeles d'aquesta abstinència grollera. A mesura que acceptes aquesta retirada, comença un altre cicle de gestos romàntics. El bombardeig d'amor és una forma de manipulació romàntica que té com a objectiu fer dependre del seu afecte i apoderar-secontrol.

14. Les teves necessitats no estan satisfetes

La manipulació romàntica requereix que estiguis d'acord amb les teves necessitats, emocionals, físiques o pràctiques, que no es compleixen en la relació. Per descomptat, la teva parella no ho dirà amb tantes paraules, però tota la dinàmica de la relació envia aquest missatge fort i clar.

S'apliquen regles diferents a tu i a la teva parella. Tot i que poden fer el que vulguin, s'espera que només facis el que et permeten. Per exemple, el seu ritual setmanal de sortir amb els seus amics pot ser sacrosant, però s'espera que executis els teus plans per ells cada cop.

La majoria de vegades, et poden demanar, directament o subtilment, que cancel·lis. , esperant que ho compliu. Quan ho fas, estàs enviant un missatge, no només a ells sinó també a tu mateix, que les teves necessitats passen en segon lloc i està bé si no es compleixen.

15. La intimitat física és volàtil

No es pot subratllar prou la importància i la dinàmica del sexe en una relació. No obstant això, aquests no prosperen ni funcionen de manera aïllada i sovint depenen d'altres formes d'intimitat en l'associació. És per això que la intimitat física a la vostra relació pot ser volàtil i erràtica en el millor dels casos.

Quan esteu en la fase de ser bombardejat per amor, per exemple, el sexe també pot ser fantàstic. Aleshores, quan la teva parella es retira, la intimitat física pot caure en picat. També poden retenir la intimitat com a forma decàstig. O interactuar sexualment amb tu només quan ho desitgin. Tot això pot augmentar la vostra sensació de confusió i frustració sobre la relació.

Si us identifiqueu amb la majoria d'aquests signes de manipulació romàntica, és imprescindible establir límits a la vostra relació i fer-los complir de manera inflexible. Quan la vostra parella manipuladora vegi que feu retrocedir, pot fer que mostrin les seves inseguretats o que treguin el pitjor costat. De qualsevol manera, podreu veure els seus veritables colors. Això et permetrà decidir la teva línia d'acció per fer front a la manipulació romàntica de manera més eficaç.

Pots intentar comunicar-te amb la teva parella, fer-li veure el problema i buscar una solució per trencar aquests patrons poc saludables. Si no us arriben, allunyeu-vos i estalvieu-vos del dany emocional. Desfer el dany causat per la manipulació romàntica pot ser difícil i pot interferir amb la vostra capacitat per fomentar relacions saludables. Buscar teràpia pot ser molt útil per curar les ferides de l'abús emocional. Penseu en parlar amb un terapeuta proper o posar-vos en contacte amb assessors amb experiència i llicència del panell de Bonobology.

Es pot argumentar que tothom manipula els altres d'una forma o una altra, de tant en tant. Fins i tot les delicadeses socialment acceptables, com ara somriure o fer contacte visual durant la conversa, es poden anomenar com una forma de manipulació. Per cert que sigui, no totes les formes de manipulació són iguals. Distreure's per distreure la teva parella quan està de mal humor o molesta amb tu no es pot equiparar a la manipulació de "ningú t'estimarà com jo".

La manipulació romàntica tòxica s'apodera de les relacions quan una parella recorre deliberadament a establir un control de poder per evitar estratègies més saludables com la comunicació oberta i honesta per establir intimitat. És llavors quan s'endinsa en un territori insalubre i pren la forma d'abús emocional.

El maquiavel·lisme, que és una altra paraula per a la manipulació emocional en les relacions romàntiques, es caracteritza per un estil manipulador en el maneig de les connexions interpersonals que s'estenen a un voluntat d'explotar els altres i tendència al despreniment emocional.

Els que recorren a la manipulació romàntica perceben que les seves parelles són menys fiables i denuncientenir menys fe en ells. Això es tradueix en el control de la conducta i l'abús emocional. A causa d'aquesta necessitat imperiosa de control, no dubten a utilitzar l'amor per manipular les seves parelles. Per a ells, el fi justifica els mitjans.

Les persones que són manipuladores deliberadament també mostren alts nivells de cinisme i lluiten amb problemes de confiança en les relacions. Els individus maquiavèlics no només perceben les seves parelles amb una llum negativa, sinó que també busquen una proximitat simbiòtica per poder-los explotar per atendre les seves pròpies necessitats.

15 coses que en realitat són manipulació romàntica disfressada d'amor

Clarament, la manipulació romàntica pot tenir conseqüències de gran abast per a les víctimes, que es troben perdudes i sense cap aparença de control. Quan la persona en qui has confiat amb el teu cor utilitza l'amor com a tàctica de manipulació, està obligat a fer-te cicatrius emocionalment i et deixarà desconfiat de les relacions. El que planteja la pregunta de quan la manipulació en les relacions romàntiques voreja l'abús emocional?

Per tenir una millor perspectiva, dibuixem un escenari: després d'anys de sortir activament, has trobat la persona perfecta que has estat. buscant tot el temps. Marquen totes les caselles de ser "l'únic" i et cobreixen regals, atenció i una gran quantitat d'amor.

No obstant això, sota aquest exterior aparentment perfecte, hi ha alguna cosa problemàtica. Potser, els teus amics ho han fetintentava advertir-te de la teva nova parella. Han vist signes de manipulació romàntica que fins ara no has pogut detectar.

També tens un sentiment molest per la teva parella, només que encara no pots posar un dit sobre el motiu que hi ha darrere. Això és natural perquè les persones que han dominat l'art de la manipulació dificulten que les seves parelles identifiquin els seus patrons de relació tòxics.

Si això et sembla familiar a com et sents a la teva relació, no silenciis aquest instint tan instint només perquè no No vull tenir una perspectiva amarga o cansada de l'amor. Presta atenció a aquests 15 senyals d'advertència de manipulació romàntica:

1. La teva parella et fa viatges de culpa

Els viatges de culpa es troben entre les tàctiques clàssiques de manipulació de relacions. Pots estar segur que estàs tractant amb la manipulació romàntica a la teva relació si la teva parella troba una manera de fer-te sentir culpable per les coses més petites. Suposem que us heu passat tot el dissabte al matí preparant el seu menjar preferit. Aleshores, responen amb: "El menjar és bo, però podria haver estat millor si haguessis seguit la recepta de la meva mare fins a la T. De totes maneres, no importa perquè t'estimo".

La teva parella ha fet posar-te un lloc i immediatament es van absoldre de qualsevol culpa per això esmorteint aquella crítica amb un "T'estimo". Tanmateix, això no canvia l'impacte de la seva reacció sobre tu. Et sents culpableno compleixen les seves expectatives i estan plens d'una sensació d'inadequació. Utilitzar T'estimo com a manipulació i sortir-se amb els comentaris més corrosius i insensibles és una tècnica de llibre de text amb la qual has de tenir cura.

2. Aïllar-te dels amics i de la família

Has fet plans per passar l'estona. amb els teus amics, però fan una cara, dient que esperaven passar la nit amb tu. La teva mare t'ha convidat a sopar i la teva parella s'oblida convenientment d'això i fa una reserva per al sopar que xoca amb els teus plans amb la família. Si estàs parlant per telèfon amb un amic, et fa un gest perquè penges ràpidament perquè vol passar l'estona amb tu.

Un manipulador pot transmetre aquests comportaments preocupants com el seu desig de tenir-te a tots sols perquè els encanta. tant, quan en realitat el seu motiu ocult és aïllar-te de manera lenta però segura de les persones de la teva vida. Recordeu sempre que els manipuladors utilitzen l'amor com una eina per afavorir el seu objectiu final, que és exercir un control total i desenfrenat sobre vosaltres.

3. Ells decideixen què has de fer o què no has de fer

Un manipulador pot tenir una personalitat dominant que els impulsa un fort desig de fer-te fer les coses com vol que es facin. El xicot de la Sasha tenia el costum d'escollir-li la roba sempre que tenien previst sortir junts.

Fejava el seu armari idisposar ordenadament el vestit, les sabates i fins i tot els accessoris que volia que portés. Al principi, a Sasha ho va trobar entranyable. Va ser només quan va començar a expressar la seva opinió per si volia posar-se una altra cosa que es va fer evident l'element de la manipulació romàntica.

El seu xicot s'enfadaria o li provocaria un atac de sibil si no ho complia. Invariablement, cancel·laria el pla i es produiria una baralla, que feia que Sasha se sentia cada cop més ofegada en la relació. Aquesta és una de les tàctiques de manipulació de relacions més obertes i, per tant, més fàcil d'identificar. El revestiment favorable: si la vostra parella hi recorre, és possible que pugueu detectar les banderes vermelles abans que sigui massa tard. Confia en el teu instint i no facis els ulls grossos davant els seus comportaments problemàtics.

4. Interpretar la víctima

La manipulació emocional en el matrimoni o les relacions a llarg termini pot ser confusa perquè el manipulador sovint mostra comportament contradictori. D'una banda, podrien dominar i controlar, i de l'altra, podrien interpretar a la víctima a la perfecció.

Si dius que no o et negues a satisfer els seus capritxos i fantasies, una parella manipuladora pot canviar immediatament a la víctima. mode. "Per què no puc fer mai res bé?" "Sóc un fracàs, sempre et decebre". "Mai podré ser prou bo per a tu. Ho sento."

És probable que aquesta mostra d'autocompasió et fongui el cor i cedis a qualsevol cosa.era el que volien que fessis en primer lloc. És per això que fer de víctima també és una forma de manipulació romàntica. Això no és més que una tàctica de manipulació subtil en nom de l'amor, dissenyada per servir el mateix propòsit que altres tècniques de manipulació: control total i indiscutible.

5. Moure's massa ràpid

Una de les els signes de la manipulació romàntica és que la parella manipuladora avança en la relació a un ritme amb el qual potser no us sentiu còmode. És possible que diguin "t'estimo" massa aviat i ho diguin amb tanta intensitat que gairebé et sentis obligat a respondre-ho.

O poden proposar-te a viure junts quan només portes uns mesos. Alternativament, poden demanar-te que et casis amb ells poc després que facis les coses exclusives. Si creieu que us encadenen la relació encara que no esteu a la mateixa pàgina que la vostra parella, tingueu en compte que podríeu estar patint una manipulació emocional.

L'amor com a tàctica manipuladora pot resultar extremadament aclaparador. i això en si mateix és un senyal d'alerta. Si una relació se sent massa, és perquè probablement ho sigui. No caigueu en la manipulació de "ningú t'estimarà com jo". Manteniu-vos i digueu la vostra opinió.

6. Aprofiteu les vostres debilitats

Tots tenim la nostra part de debilitats i vulnerabilitats, i quan compartim una connexió íntima amb algú, compartim aquestes no- tan agradablecostats de la personalitat amb ells. Aquest és un procés orgànic per deixar que algú especial entri a la teva vida, de tot cor, i permetre-li que et vegi tal com ets.

En una relació sana, les parelles no utilitzen aquestes debilitats i vulnerabilitats entre elles. D'altra banda, la manipulació emocional en les relacions romàntiques prospera en l'explotació d'aquests punts febles. Aquesta és una de les tàctiques clàssiques de manipulació de relacions que apareixerà tard o d'hora si tens una parella manipuladora i controladora.

Per exemple, si t'emociones i t'interromps durant una baralla, és possible que es renti les mans per aconseguir-te. fins a aquest punt dient alguna cosa com: "Oh, arriba l'aigua. No és això el que sempre fas? Plora com un nadó en el moment en què les coses no et surten.”

7. La culpa constant és un signe de manipulació romàntica

Sigui quina sigui la situació, d'alguna manera ets tu qui se'n culpa. Estàs planejant una cita agradable per a tu i la teva parella. S'asseuen allà amb la cara llarga, menjant el menjar en silenci o queixant-se constantment de tot fins que això porta a una discussió en tota regla.

Quan els ho indiques, et donen la volta dient que la data. va resultar ser un desastre perquè vas triar l'únic restaurant que detesten absolutament. Aquest canvi constant de culpa, fins i tot en els assumptes més trivials, pot semblaral principi és intrascendente, però pot causar greus danys a la teva psique i al teu sentit de si mateix quan aquest patró es repeteix sense parar.

8. El tractament silenciós és una forma de manipulació emocional

Si ets preguntant-se si estàs enfrontant-te a una manipulació emocional en el matrimoni o en una relació, presta atenció a com reacciona la teva parella davant les baralles, les discussions o una mera diferència d'opinió. Deixen de parlar amb tu i et donen el tractament silenciós durant períodes prolongats sempre que et resistis a fer les coses a la seva manera?

Aquest període de tractament silenciós acaba només quan t'acostes per trencar el gel i cedeix invariablement a les seves demandes? No us equivoqueu que el tractament silenciós és una forma d'abús emocional i suposa una dinàmica de relació tòxica. Pregunteu-vos: "És amor o manipulació si la meva parella no dubta a fer-me mal de manera voluntària només per fer les coses a la seva manera?"

9. Una parella manipuladora us pot tancar. una extensió del tractament silenciós. Tanmateix, va un pas més enllà. En aquesta forma de manipulació emocional en les relacions romàntiques, una parella pot negar-se a relacionar-se amb tu fins i tot quan estàs sent el teu més vulnerable amb ella.

En no reconèixer els teus sentiments ni abordar-los, el manipulador envia el missatge que tu o els teus sentiments no importen. Stonewalling també es pot manifestar en un més