Romantyczna manipulacja może być niezwykle trudna do rozpoznania i przezwyciężenia w związkach przede wszystkim dlatego, że przejawia się w różnych kształtach, formach i stopniach. Od nieświadomej i subtelnej do sprytnej i jawnej, manipulacja może być tak wyjątkowa, jak same relacje między parami. Niezależnie od stopnia, manipulacja w romantycznych związkach może być szkodliwa dla więzi pary.

Manipulacja nie tylko szkodzi zdrowej dynamice w intymnej relacji, ale także sprawia, że ofiara czuje się zdezorientowana, sfrustrowana i bezsilna. Odbija się to na szczęściu i uniemożliwia stworzenie zdrowego związku, ponieważ cała dynamika pary koncentruje się na oszustwie. Nieustannie odgadujesz motywy i intencje drugiej osoby, zastanawiając się, czy to miłość, czy manipulacja.z którym masz do czynienia.

Kiedy tak się dzieje, zamiast czuć się jak dwie osoby w tej samej drużynie, romantyczni partnerzy stają się wrogami uwikłanymi w niekończącą się wojnę o przewagę. To niezmiennie zakłóca intymność i więź. Psycholog kliniczny Kranti Sihotra Momin, który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów w związkach, wyjaśnia, dlaczego ważne jest, aby dostrzec romantyczne relacje.lub emocjonalnej manipulacji w romantycznych związkach i chronić siebie.

Czym jest romantyczna manipulacja?

Manipulację można zdefiniować jako próbę wpłynięcia na emocje lub proces myślowy danej osoby w celu skłonienia jej do działania w określony sposób lub wywołania u niej pożądanej reakcji. W kontekście związków romantyczna manipulacja ma miejsce, gdy jeden z partnerów wykorzystuje te taktyki, aby ustanowić przewagę nad drugim.

Można argumentować, że każdy manipuluje innymi w takiej czy innej formie, od czasu do czasu. Nawet społecznie akceptowalne uprzejmości, takie jak uśmiechanie się lub nawiązywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy, można nazwać formą manipulacji. Chociaż może to być prawda, nie wszystkie formy manipulacji są sobie równe. Wygłupianie się, aby odwrócić uwagę partnera, gdy jest w złym nastroju lub jest na ciebie zdenerwowany, nie może byćutożsamiane z manipulacją typu "nikt nie będzie cię kochał tak jak ja".

Toksyczna romantyczna manipulacja ma miejsce w związkach, gdy jeden z partnerów celowo ucieka się do ustanowienia kontroli władzy, aby uniknąć zdrowszych strategii, takich jak otwarta i uczciwa komunikacja w celu nawiązania intymności. To właśnie wtedy wkracza na niezdrowe terytorium i przybiera formę emocjonalnego znęcania się.

Makiawelizm, który jest innym określeniem emocjonalnej manipulacji w romantycznych związkach, charakteryzuje się manipulacyjnym stylem radzenia sobie z relacjami interpersonalnymi, który obejmuje chęć wykorzystywania innych i tendencję do emocjonalnego oderwania.

Ci, którzy uciekają się do romantycznej manipulacji, postrzegają swoich partnerów jako mniej niezawodnych i zgłaszają, że mają do nich mniej zaufania. Skutkuje to kontrolowaniem zachowań i nadużyciami emocjonalnymi. Ze względu na tę nieodpartą potrzebę kontroli, nie wahają się wykorzystywać miłości do manipulowania swoimi partnerami. Dla nich cel uświęca środki.

Ludzie, którzy celowo manipulują, wykazują również wysoki poziom cynizmu i zmagają się z kwestiami zaufania w związkach. Osoby makiaweliczne nie tylko postrzegają swoich partnerów w negatywnym świetle, ale także dążą do symbiotycznej bliskości, aby móc wykorzystać ich do zaspokojenia własnych potrzeb.

15 rzeczy, które w rzeczywistości są romantyczną manipulacją w przebraniu miłości

Oczywiście, romantyczna manipulacja może mieć daleko idące konsekwencje dla ofiar, które czują się zagubione i pozbawione wszelkich pozorów kontroli. Kiedy osoba, której zaufałeś, używa miłości jako taktyki manipulacyjnej, z pewnością zrani cię emocjonalnie i sprawi, że będziesz ostrożny w relacjach. Co rodzi pytanie, kiedy manipulacja w romantycznych związkach graniczy z emocjonalną?nadużycie?

Aby uzyskać lepszą perspektywę, nakreślmy scenariusz: po latach aktywnego randkowania znalazłeś idealną osobę, której szukałeś przez cały czas. Zaznacza wszystkie pola bycia "tym jedynym" i obsypuje cię prezentami, uwagą i dużą ilością miłości.

Jednak pod tą pozornie idealną powierzchownością kryje się coś problematycznego. Być może twoi przyjaciele próbowali ostrzec cię przed nowym partnerem. Widzieli oznaki romantycznej manipulacji, których do tej pory nie byłeś w stanie dostrzec.

Ty również masz dręczące przeczucie co do swojego partnera, ale nie potrafisz jeszcze wskazać przyczyny. To naturalne, ponieważ ludzie, którzy opanowali sztukę manipulacji, utrudniają swoim partnerom identyfikację ich toksycznych wzorców relacji.

Jeśli brzmi to podobnie do tego, co czujesz w swoim związku, nie uciszaj tego instynktu tylko dlatego, że nie chcesz mieć zgorzkniałego lub zblazowanego spojrzenia na miłość. Zwróć uwagę na te 15 znaków ostrzegawczych romantycznej manipulacji:

1) Twój partner wpędza Cię w poczucie winy

Wyrzuty sumienia to jedna z klasycznych taktyk manipulacji w związku. Możesz być pewien, że masz do czynienia z romantyczną manipulacją w swoim związku, jeśli twój partner znajduje sposób, aby sprawić, że poczujesz się winny z powodu najmniejszych rzeczy. Powiedzmy, że spędziłeś cały sobotni poranek przygotowując ich ulubiony posiłek. Następnie odpowiada: "Jedzenie jest smaczne, ale mogłoby być lepsze, gdybyś je przygotował".W każdym razie to nie ma znaczenia, bo cię kocham".

Twój partner dał ci plamę i natychmiast uwolnił się od wszelkiej winy za to, łagodząc tę krytykę słowami "kocham cię". Nie zmienia to jednak wpływu ich reakcji na ciebie. Czujesz się winny, że nie spełniasz ich oczekiwań i jesteś przepełniony poczuciem nieadekwatności. Używanie "kocham cię" jako manipulacji i uciekanie się do najbardziej żrących iniedelikatne uwagi to podręcznikowa technika, na którą należy uważać.

2. izolowanie się od przyjaciół i rodziny

Zaplanowałeś spędzenie czasu z przyjaciółmi, ale oni robią minę, mówiąc, że mieli nadzieję spędzić wieczór z tobą. Twoja matka zaprosiła cię na kolację, a twój partner wygodnie o tym zapomniał i dokonał rezerwacji kolacji, która koliduje z twoimi planami z rodziną. Jeśli rozmawiasz przez telefon z przyjacielem, on gestykuluje, abyś szybko się rozłączył, ponieważ chce się spotkać.z tobą.

Manipulator może przedstawiać te niepokojące zachowania jako chęć posiadania cię tylko dla siebie, ponieważ tak bardzo cię kocha, podczas gdy w rzeczywistości jego ukrytym motywem jest powolne, ale pewne odizolowanie cię od ludzi w twoim życiu. Zawsze pamiętaj, że manipulatorzy używają miłości jako narzędzia do realizacji swojego ostatecznego celu, którym jest sprawowanie nad tobą całkowitej i nieograniczonej kontroli.

3. decydują o tym, co powinieneś, a czego nie powinieneś robić

Manipulator może mieć dominującą osobowość, która wywołuje w nim silne pragnienie, by zmusić cię do robienia rzeczy tak, jak on tego chce. Chłopak Sashy miał zwyczaj wybierania jej ubrań za każdym razem, gdy planowali wspólne wyjście.

Przeglądał jej garderobę i starannie układał sukienkę, buty, a nawet akcesoria, które chciał, aby nosiła. Na początku Sasha uznała to za ujmujące. Dopiero gdy zaczęła wyrażać swoją opinię na wypadek, gdyby chciała założyć coś innego, element romantycznej manipulacji stał się oczywisty.

Jej chłopak albo się dąsał, albo wpadał w złość, jeśli nie spełniała jego oczekiwań. Niezmiennie odwoływał plan i dochodziło do kłótni, przez co Sasha czuła się coraz bardziej zduszona w związku. Jest to jedna z bardziej jawnych taktyk manipulacji w związku, a zatem łatwiejsza do zidentyfikowania. Dobra wiadomość: jeśli twój partner się do niej ucieka, możesz być w stanie wcześniej zauważyć czerwone flagi.Zaufaj swojemu instynktowi i nie przymykaj oczu na ich problematyczne zachowania.

4) Odgrywanie ofiary

Manipulacja emocjonalna w małżeństwie lub długotrwałym związku może być myląca, ponieważ manipulator często wykazuje sprzeczne zachowania. Z jednej strony może być dominujący i kontrolujący, a z drugiej może do perfekcji grać ofiarę.

Jeśli powiesz "nie" lub odmówisz spełniania ich zachcianek, manipulujący partner może natychmiast przejść w tryb ofiary. "Dlaczego nigdy nie mogę zrobić niczego dobrze?" "Jestem takim nieudacznikiem, zawsze cię rozczarowuję" "Nigdy nie mogę być dla ciebie wystarczająco dobry, przepraszam".

Są szanse, że ten pokaz użalania się nad sobą roztopi twoje serce i poddasz się temu, co chcieli, abyś zrobił w pierwszej kolejności. Dlatego granie ofiary jest również formą romantycznej manipulacji. To nic innego jak subtelna taktyka manipulacji w imię miłości, zaprojektowana w tym samym celu, co inne techniki manipulacyjne - całkowita i niekwestionowana kontrola.

5) Zbyt szybkie poruszanie się

Jedną z oznak romantycznej manipulacji jest to, że manipulujący partner posuwa się naprzód w związku w tempie, które może nie być dla ciebie wygodne. Może powiedzieć "kocham cię" zbyt wcześnie i powiedzieć to z taką intensywnością, że poczujesz się niemal zobowiązany do odwzajemnienia tego.

Może też zaproponować wspólne zamieszkanie, gdy spotykacie się zaledwie od kilku miesięcy. Alternatywnie, może poprosić cię o rękę wkrótce po tym, jak zawrzecie związek na wyłączność. Jeśli czujesz, że jesteś w związku naciągany, mimo że nie jesteś po tej samej stronie co twój partner, pamiętaj, że możesz mieć do czynienia z manipulacją emocjonalną.

Miłość jako taktyka manipulacyjna może wydawać się niezwykle przytłaczająca, a to samo w sobie jest znakiem ostrzegawczym. Jeśli związek wydaje się zbyt duży, to dlatego, że prawdopodobnie taki jest. Nie daj się nabrać na manipulację typu "nikt nie pokocha cię tak jak ja". Trzymaj się swojego zdania i mów, co myślisz.

6. wykorzystaj swoje słabości

Wszyscy mamy swoje słabości i podatności na zranienie, a kiedy dzielimy z kimś intymną więź, dzielimy się z nim tymi niezbyt przyjemnymi stronami osobowości. Jest to organiczny proces wpuszczania tej wyjątkowej osoby do swojego życia z całego serca i pozwalania jej zobaczyć cię takim, jakim jesteś.

W zdrowym związku partnerzy nie wykorzystują tych słabości i słabości przeciwko sobie. Z drugiej strony, manipulacja emocjonalna w romantycznych związkach rozwija się dzięki wykorzystywaniu tych słabych punktów. Jest to jedna z klasycznych taktyk manipulacji w związku, która prędzej czy później wyjdzie na jaw, jeśli masz manipulującego i kontrolującego partnera.

Na przykład, jeśli jesteś emocjonalny i załamujesz się podczas kłótni, mogą umyć ręce od doprowadzenia cię do tego punktu, mówiąc coś w stylu: "Och, nadchodzi wodotrysk. Czy nie to zawsze robisz? Płacz jak dziecko, gdy tylko sprawy nie idą po twojej myśli".

7) Ciągłe obwinianie jest oznaką romantycznej manipulacji.

Bez względu na sytuację, w jakiś sposób to ty jesteś za nią obwiniany. Planujesz miłą randkę dla siebie i swojej drugiej połówki, a oni siedzą tam z długą miną, jedząc posiłek w milczeniu lub ciągle narzekając na wszystko, aż doprowadzi to do pełnej kłótni.

Kiedy zwracasz im na to uwagę, obracają to na ciebie, mówiąc, że randka okazała się taką katastrofą, ponieważ wybrałeś jedną restaurację, której absolutnie nienawidzą. To ciągłe przerzucanie się winą, nawet w najbardziej trywialnych sprawach, może początkowo wydawać się nieistotne, ale może spowodować poważne szkody w psychice i poczuciu własnej wartości, gdy ten wzorzec powtarza się nieustannie.

8) Ciche traktowanie jest formą manipulacji emocjonalnej.

Jeśli zastanawiasz się, czy masz do czynienia z manipulacją emocjonalną w małżeństwie lub związku, zwróć uwagę na to, jak twój partner reaguje na kłótnie, kłótnie lub zwykłą różnicę zdań. Czy przestaje z tobą rozmawiać i traktuje cię milczeniem przez dłuższy czas, gdy sprzeciwiasz się robieniu rzeczy po jego myśli?

Czy to ciche traktowanie kończy się tylko wtedy, gdy wyciągasz rękę, aby przełamać lody i niezmiennie ulegasz ich żądaniom? Nie popełnij błędu, że ciche traktowanie jest formą emocjonalnego znęcania się i jest równoznaczne z toksyczną dynamiką związku. Zadaj sobie pytanie: "Czy to miłość czy manipulacja, jeśli mój partner nie waha się celowo mnie zranić, aby mieć wszystko po swojemu?".

9) Manipulujący partner może cię blokować.

Stonewalling jest zasadniczo przedłużeniem cichego traktowania, ale idzie o krok dalej. W tej formie emocjonalnej manipulacji w romantycznych związkach partner może odmówić zaangażowania się w rozmowę z tobą, nawet gdy jesteś z nim najbardziej bezbronny.

Nie uznając twoich uczuć lub nie odnosząc się do nich, manipulator wysyła wiadomość, że ty lub twoje uczucia nie mają znaczenia. Stonewalling może również przejawiać się w bardziej agresywnej formie, w której manipulujący partner podnosi głos i krzyczy na ciebie, nie pozwalając ci na przedstawienie swojej perspektywy. W obu formach ta emocjonalna manipulacja jest narzędziem do poszukiwania zgodności.

10. doświadczasz ciągłego emocjonalnego zranienia

Czy emocjonalni manipulatorzy darzą cię uczuciem? To pytanie może zaprzątać ci głowę, jeśli dostrzegasz klasyczne oznaki romantycznej manipulacji w swoim związku. Odpowiedź brzmi "nie", a oto dlaczego: romantyczna manipulacja może sprawić, że poczujesz się zraniony emocjonalnie.

Wiele osób uważa, że nie jest to tak problematyczne, jak fizyczna krzywda spowodowana przemocą domową lub przemocą, ale tak naprawdę niczym się to nie różni. Intencją wyrządzania krzywdy emocjonalnej jest to samo, co wyrządzanie komuś krzywdy fizycznej - sprawowanie kontroli i dążenie do uległości.

Jak ktoś, kto umyślnie cię krzywdzi, może cię kochać? Oni - i ty - mogą mylić swoje emocje z miłością, ale daleko im do tego. Kiedy partner używa miłości jako taktyki manipulacyjnej, jego uczucia do ciebie nie mogą być prawdziwe, a związek w pewnym momencie stanie się emocjonalnie obraźliwy.

11) Twój związek się zmienia

Niezależnie od tego, czy jesteście razem od 6 miesięcy, czy 6 lat, wasz związek jest w ciągłym stanie zmian. Nie możesz z całą pewnością powiedzieć, co twój partner do ciebie czuje, a to sprawia, że czujesz się niepewnie i zdezorientowany.

W jednej chwili mogą kupować ci prezenty i obdarzać cię miłością i uczuciem. A w następnej, nawet przy najmniejszej prowokacji - prawdziwej lub domniemanej - z twojej strony, ich nastawienie może się całkowicie zmienić. Mogą zachowywać się zdystansowani, zdystansowani i odmawiać podzielenia się z tobą powodem. W rezultacie zawsze zastanawiasz się, co do ciebie czują.

Jest to kolejna subtelna taktyka manipulacji w imię miłości, propagowana w celu utrzymania cię w pułapce i uwięzienia w emocjonalnym związku. Manipulator wie, kiedy obsypać cię miłością i uczuciem, a kiedy je powstrzymać i jak długo, abyś był niespokojny i tęsknił za nimi. Robiąc to wystarczająco długo, sprawiają, że podświadomie wiążesz swoją samoocenę z ichA potem wyjście z manipulacyjnego związku może stać się niezwykle trudne.

12) Gaslighting to klasyczna romantyczna manipulacja

Gaslighting jest jedną z najbardziej widocznych oznak romantycznej manipulacji. Jeśli twój partner nie tylko jawnie cię okłamuje, ale także ucieka od tego, kwestionując twoje postrzeganie rzeczywistości, jesteś w związku z gaslightingiem. Jest to klasyczna technika romantycznej manipulacji, która pozwala danej osobie na takie przejęcie kontroli nad twoją przestrzenią umysłu, że zaczynasz kwestionować swój własny osąd.i zaufaj im bardziej niż sobie.

Typowym przykładem gaslightingu jest to, że zaczynasz wypytywać partnera o kłamstwo, które mógł powiedzieć lub coś złego, co mógł zrobić, a on w jakiś sposób odwraca całą rozmowę. W rezultacie kończysz przepraszając go.

Gaslighting jest najczęściej stosowaną z różnych taktyk manipulacji w relacjach, a także najbardziej szkodliwą. Z biegiem czasu ciągłe zaprzeczanie i zmienianie postrzegania rzeczywistości przez ofiarę może wpłynąć na jej osąd, sprawiając, że zwątpi ona we własne zdrowie psychiczne i zdolność podejmowania decyzji.

13. jesteś bombardowany miłością

Manipulujący partner może być niezwykle czuły i kochający. Dlatego wiele osób ma trudności z identyfikacją oznak romantycznej manipulacji w związku. Jednak to, co odróżnia ten przejaw miłości i uczucia od tego w zdrowym związku, to jego nieregularny wzorzec.

Od czasu do czasu twój partner może zacząć zachowywać się tak, jakbyś był centrum jego wszechświata. Spędza z tobą czas, wysyła SMS-y, gdy jesteście osobno, rozmawia z tobą do późna w nocy, kupuje ci prezenty i wykonuje inne wielkie romantyczne gesty. Właśnie wtedy, gdy zaczynasz rozkoszować się tym upojnym romansem, on go wstrzymuje.

Nagle i bez wyjaśnienia, pozostawiając cię zmagającego się z następstwami tego niegrzecznego wycofania. Gdy pogodzisz się z tym wycofaniem, rozpocznie się kolejny cykl romantycznych gestów. Bombardowanie miłością jest formą romantycznej manipulacji, której celem jest uzależnienie cię od ich uczucia i przejęcie kontroli.

14) Twoje potrzeby są niezaspokojone

Romantyczna manipulacja wymaga, aby nie przeszkadzało ci, że twoje potrzeby - emocjonalne, fizyczne lub praktyczne - nie są zaspokajane w związku. Oczywiście twój partner nie powie tego tak wieloma słowami, ale cała dynamika związku wysyła ten komunikat głośno i wyraźnie.

Ciebie i twojego partnera obowiązują różne zasady. Podczas gdy oni mogą robić, co im się podoba, od ciebie oczekuje się, że będziesz robić tylko to, na co ci pozwolą. Na przykład ich cotygodniowy rytuał spędzania czasu z przyjaciółmi może być święty, ale od ciebie oczekuje się, że za każdym razem przedstawisz im swoje plany.

Często zdarza się, że proszą cię - bezpośrednio lub subtelnie - o anulowanie, oczekując, że się do tego zastosujesz. Kiedy to robisz, wysyłasz wiadomość, nie tylko do nich, ale także do siebie, że twoje potrzeby są na drugim miejscu i jest w porządku, jeśli nie zostaną spełnione.

15) Fizyczna intymność jest niestabilna

Nie można wystarczająco podkreślić znaczenia i dynamiki seksu w związku. Jednak nie rozwijają się one ani nie działają w izolacji i często zależą od innych form intymności w partnerstwie. Dlatego fizyczna intymność w twoim związku może być w najlepszym razie niestabilna i nieregularna.

Na przykład, gdy jesteś w fazie miłosnego bombardowania, seks może być również świetny. Następnie, gdy twój partner się wycofa, fizyczna intymność może spaść. Może również wstrzymywać intymność jako formę kary. Lub angażować się seksualnie tylko wtedy, gdy tego pragnie. Wszystko to może zwiększyć twoje poczucie zagubienia i frustracji w związku.

Jeśli identyfikujesz się z większością tych oznak romantycznej manipulacji, konieczne jest ustalenie granic w związku i egzekwowanie ich w sposób nieugięty. Kiedy twój manipulujący partner zobaczy, że się odpychasz, może to sprawić, że okaże swoją niepewność lub ujawni swoją najgorszą stronę. Tak czy inaczej, będziesz w stanie zobaczyć jego prawdziwe oblicze. Umożliwi ci to podjęcie decyzji o sposobie działania dlaskuteczniejsze radzenie sobie z romantyczną manipulacją.

Możesz spróbować dotrzeć do swojego partnera, sprawić, by dostrzegł problem i wypracować rozwiązanie, które pozwoli mu przełamać te niezdrowe wzorce. Jeśli nie będzie on skłonny do współpracy, odejdź i ocal siebie przed emocjonalnymi szkodami. Naprawianie szkód wyrządzonych przez romantyczną manipulację może być trudne i może zakłócać twoją zdolność do budowania zdrowych relacji. Poszukiwanie terapii może być niezwykle pomocne w uzdrawianiuRozważ rozmowę z terapeutą w pobliżu lub skontaktuj się z doświadczonymi i licencjonowanymi doradcami z panelu Bonobology.