Jest trzecia nad ranem, a ty rozmyślasz nad całym swoim związkiem. Zadajesz sobie pytania: "Czy jestem dobry w łóżku? Czy mój partner w ogóle mnie pociąga? Czy to normalne, że nie pociąga cię partner?" Wszystkie te pytania, prawdopodobnie wywołane spadkiem jakości seksu w twoim związku, sprawiają, że zaczynasz gorączkowo szukać odpowiedzi na pytanie, jak być lepszym kochankiem.

!important;margin-top:15px!important">

W końcu intymność seksualna jest niezwykle ważnym aspektem udanego związku. Według badań, jednym z głównych powodów rozpadu romantycznej miłości była utrata intymności. I po prostu nie chcesz skończyć jako ta para. Fakt, że jesteś tutaj, próbując znaleźć odpowiedź na pytanie "jak być lepszym kochankiem dla mojego męża lub żony?lub partnera" pokazuje, że zależy ci na zdrowiu twojego związku i nie poszedłeś śliską drogą samozadowolenia. Cóż, brawo dla ciebie!

Jeśli chodzi o podtrzymanie iskry namiętności, nie martw się, mamy dla Ciebie wsparcie. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci w Twoich wysiłkach, aby poprawić swoją grę seksualną i dowiedzieć się, jak być lepszym kochankiem w łóżku, wspieranym przez eksperckie spostrzeżenia seksuologa dr Rajana Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), który jest certyfikowanym terapeutą seksualnym od ponad trzech dekad.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Jak być lepszym kochankiem - 11 profesjonalnych porad seksuologa

Dr Bhonsle mówi: "Porady dotyczące tego, jak być dobrym kochankiem, różnią się w zależności od przypadku i nie można ich uogólniać. Na przykład moje wskazówki dla pary, która nie uprawia seksu w małżeństwie, niekoniecznie będą miały zastosowanie do tych, którzy nie zgadzają się na seks oralny w związku." Tak więc, w zależności od tego, gdzie się znajdujesz, zanotuj przydatne wskazówki, które mają zastosowanie do Ciebie:

1. stosować 3 C komunikacji

Jak zadowolić mężczyznę w łóżku lub jak zadowolić kobietę w łóżku - niezależnie od tego, jakie masz rozterki, wiedz, że proces budowania intymności zaczyna się poza sypialnią. Seks w małżeństwie lub związku nie może się rozwijać, jeśli partnerzy nie są ze sobą zsynchronizowani emocjonalnie. W tym celu ważne jest, aby zrozumieć się nawzajem i nie wpadać w złość na pierwszy widok dyskomfortu lub drwić z partnera, jeśli to zrobi.Wszystko to może być ułatwione tylko dzięki otwartej, szczerej komunikacji. Dr Bhonsle mówi o 3 C umiejętności komunikacyjnych:

• Dokończ zdania: Na przykład, niektórzy z moich klientów mówią o tym, że lubią długie, mokre francuskie pocałunki, podczas gdy inni wolą delikatne pieszczoty. Jakie są Twoje preferencje i Twoich partnerów? Porozmawiaj o tych rzeczach, aby znaleźć swoją seksualną synergię !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-...right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Jasne wyrażanie potrzeb: Jasno wyrażaj swoje krytyczne potrzeby fizyczne i emocjonalne. Mówienie "Hmmmm" może oznaczać różne rzeczy. Twój partner nie czyta w myślach i nie potrafi telepatycznie odgadnąć, czy jesteś zdenerwowany lub masz wątpliwości
• Troskliwa komunikacja: Twoja troska i troska o partnera powinny być widoczne w sposobie, w jaki z nim rozmawiasz. Unikaj bycia krytycznym. Mówiąc coś w rodzaju "Zawsze masz orgazm zbyt wcześnie", sprawiasz wrażenie egzaminatora, który ocenia wydajność drugiej osoby w łóżku, a nie partnera, który dzieli się z nią i cieszy się jej doświadczeniem

2. znalezienie kompromisu, który zaspokoi potrzeby obojga partnerów

Jak być lepszym kochankiem dla mojej żony? Jak mogę sprawić, by seks był przyjemniejszy dla mojego męża? Jak mój partner i ja możemy wzmocnić naszą namiętność? Odpowiedź na wszystkie te pytania sprowadza się do upewnienia się, że potrzeby obojga partnerów są brane pod uwagę i zaspokajane podczas intymnych chwil, zwłaszcza gdy te potrzeby są diametralnie różne.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Czy przytulanie po seksie jest ważne dla jednego z was, podczas gdy drugie potrzebuje przestrzeni? Czy twój partner woli poranny lub popołudniowy seks, a ty wolisz go w nocy? A co z twoimi preferencjami dotyczącymi gry wstępnej? Rozmowa o tych aspektach i znalezienie kompromisu w aspektach, w których wasze potrzeby są różne, jest kluczowa. "Jeden z moich klientów nie lubił być przytulany po seksie, ponieważ był lekkim śpiochem, ale jego partner nie lubił być przytulany po seksie.Ta rozbieżność w ich potrzebach sprawiła, że oboje czuli się niezadowoleni. W takich przypadkach radzę partnerom, aby spotkali się w połowie drogi, na przykład przytulając się przez 15 minut po seksie lub w weekendy ".

"Podobnie, niektóre pary nie zgadzają się co do tego, kiedy uprawiać seks. Mężczyzna może czuć się bardziej pobudzony rano, ale kobieta może preferować intymność w nocy. Kiedy kogoś kochasz, zachowujesz otwarty umysł i zgadzasz się negocjować takie rzeczy. Nie nienawidzisz jego dziwnych, małych nawyków, w rzeczywistości są to dziwactwa, które kochasz i które zasadniczo sprawiają, że twój partner jest wyjątkowy" - mówi dr.Bhonsle.

Zobacz też: Dlaczego mężczyźni nie przyjmują odmowy jako odpowiedzi

Related Reading: Dlaczego faceci dystansują się po intymności?

3) Ustalenie warunków niepodlegających negocjacjom

Jak być dobrym kochankiem? Dowiedz się, co twój partner lubi, a czego nie lubi w łóżku. Zwracanie uwagi na szczegóły jest bardzo ważne. Dr Bhonsle wyjaśnia: "Para, której doradzałem, została doprowadzona na skraj rozwodu tylko dlatego, że nie udało im się ustalić granic seksualnych w ich związku, mimo że byli w związku przez trzy lata przed ślubem. Kobieta złożyła pozew o rozwódponieważ jej mąż chciał spróbować seksu analnego, który uważała za odrażający.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Podczas gdy granice danej osoby mogą być elastyczne, jeśli chodzi o całowanie się lub całowanie, naciskanie kogoś, by spróbował czynności seksualnych, z którymi nie czuje się komfortowo, może przynieść odwrotny skutek. Kluczem do zastanowienia się, jak zadowolić kobietę w łóżku - lub mężczyznę, jeśli o to chodzi - jest ustalenie, co jest dopuszczalne, a co nie. Pamiętaj, że nie można pominąć roli zgody, bez względu na to, na jakim etapie związku się znajdujesz ".

4. używaj języka "ja" zamiast "ty"

Dr Bhonsle mówi bardzo szczegółowo o języku "ja" w intymnych relacjach. Podkreśla, że należy powiedzieć: "Chciałbym, żebyś się przytulił po seksie", zamiast mówić: "Zawsze uciekasz po seksie". Podobnie, zamiast mówić: "Jak możesz cieszyć się seksem oralnym? To takie obrzydliwe!", można powiedzieć: "Nie lubię/cieszę się seksem oralnym".

Dodaje: "Oskarżający lub poniżający ton może sprawić, że dana osoba poczuje się odrzucona i zacznie się bronić. Chociaż masz pełne prawo do wyrażania swoich preferencji i dzielenia się swoimi upodobaniami i antypatiami z partnerem, musisz być ostrożny w doborze słów. Można powiedzieć "nie" seksowi lub niektórym aktom seksualnym bez ranienia uczuć partnera ".

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5) Orgazm nie jest celem końcowym

To jest dla kochanków - stosunek nie zawsze prowadzi do orgazmu. Dr Bhonsle mówi: "Jeśli chcesz stać się lepszym kochankiem, musisz zdać sobie sprawę, że orgazm nie jest obowiązkowy w każdym akcie. Tak wiele razy zarówno mężczyźni, jak i kobiety nie mogą osiągnąć orgazmu podczas stosunku, ale później pomagają sobie w osiągnięciu wielkiego O. Czasami tylko jeden z partnerów może osiągnąć orgazm podczas stosunku, a następnie może stymulować partnera do orgazmu.do niego.

Najlepszym sposobem na poprawę jakości seksu w małżeństwie lub związku jest utrzymanie płynności i dynamiki, jak to tylko możliwe, oraz robienie tego, co działa najlepiej dla ciebie i twojego partnera. Pamiętaj, że nie ma tu dobrej ani złej drogi; wszystko, co przynosi przyjemność tobie i twojemu partnerowi, jest właściwą drogą.

6. nie lekceważ siły okazywania uczuć

Jak powiedzieliśmy wcześniej, podróż do odkrycia, jak być lepszym kochankiem w łóżku, zaczyna się poza sypialnią. Jeśli zmagasz się z brakiem seksu w małżeństwie lub związku, a nawet jeśli chcesz poprawić jakość seksu, musisz pogłębić swoją więź ze swoją drugą połówką.

Zobacz też: 10 oznak, że jesteś w naprawdę stabilnym związku (nawet jeśli czujesz inaczej) !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Jednym z niezawodnych sposobów na to jest wspieranie fizycznej intymności w związku. Dr Bhonsle radzi: "Nieseksualne okazywanie uczuć, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie i całowanie, są niezwykle ważne, aby dwoje partnerów czuło się ze sobą bardziej związanych i związanych ze sobą." Więc postaraj się, aby twój partner czuł się kochany poza sypialnią, jeśli chcesz wzmocnić ciepło w środku.

7. zwolnij i ciesz się swoim partnerem

Dotyczy to zarówno gry wstępnej, jak i stosunku płciowego. Ludzie często są tak pochłonięci gorączką chwili, że nie poświęcają czasu na delektowanie się doświadczeniem intymności ze swoimi partnerami. Zmiana tego może być pierwszym krokiem w kierunku bycia lepszym kochankiem dla swojej drugiej połówki.

Jeśli zastanawiasz się "jak być lepszym kochankiem dla mojej żony/dziewczyny" lub "jak sprawić, by seks był przyjemniejszy dla mojego męża/chłopaka", to jest to dobre miejsce, aby zacząć. Poświęć wystarczająco dużo czasu na wzajemne odkrywanie swoich ciał i oddawaj się wyszukanej grze wstępnej tak często, jak to możliwe. Jeśli już to robisz, spróbuj zwolnić i delektować się każdą chwilą. Spójrz w oczy swojego partnera i naprawdę ciesz się kochaniem.Sekretem jest zakotwiczenie się w chwili obecnej i naprawdę chłonięcie tego doświadczenia.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. wypróbuj nowe i różne pozycje w łóżku

Każdy ma prawo do odkrywania, wyrażania i eksperymentowania z tym, co go podnieca, ekscytuje i satysfakcjonuje. Jest to niezbędne do budowania satysfakcjonującego związku. Nie chodzi tylko o pozycje, które lubisz, ale także o te, z którymi chcesz eksperymentować. Nie ograniczaj się na podstawie wcześniejszych doświadczeń i bądź otwarty na nowe rzeczy. Zaufaj nam, pewność siebie jest kluczem.

Odkrywanie nowych pozycji staje się jeszcze ważniejsze, jeśli ty lub twój partner borykacie się z pewnymi problemami zdrowotnymi. Na przykład, jeśli twój chłopak/mąż boryka się z zaburzeniami erekcji lub lękiem przed sprawnością seksualną, otwartość na eksperymentowanie w łóżku może być twoją odpowiedzią na to, jak zadowolić mężczyznę w łóżku. Niektóre pozycje mogą pomóc im osiągać lepsze wyniki. Podobnie, mężczyźni mogą być lepsi w łóżku poprzezwypróbowanie pozycji, które są bardziej przyjemne dla ich partnerów.

9 Poznaj strefy erogenne swoje i partnera.

Ludzkie ciało jest obdarzone intrygującą mieszanką stref erogennych, które mogą się różnić w zależności od osoby. Odkrywanie nawzajem swoich stref erogennych i spędzanie czasu na ich pracy to niezawodny sposób na przeniesienie chemii seksualnej na wyższy poziom. Od całowania szyi po skubanie płatków uszu, od ud po palce u stóp i tył kolan, od ssania po delikatne ugryzienia - jest tak wiele miejsca na eksperymentytutaj.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Jeśli chcesz nauczyć się, jak być lepszym kochankiem w sypialni, zacznij od odkrywania swoich stref erogennych na różne sposoby. Dzięki tej pozornie prostej eksploracji swoich ciał, możesz zwiększyć intensywność interakcji seksualnych wykładniczo.

10. zaskocz ich nowymi elementami

Intymność w sypialni to coś więcej niż tylko gra wstępna i seks, a nie możesz skończyć nauki, jak być lepszym kochankiem, jeśli nie popracujesz nad różnymi kluczowymi elementami, które nadają ton pożądaniu i namiętności w sypialni. Jeśli zastanawiasz się "jak być lepszym kochankiem dla mojego męża" lub "jak wprawić moją żonę w nastrój", to te wskazówki od trenerki relacji i intymności Shivanyi Yogmayaa mogą być pomocne.pomóc:

• Ubierz się, pachnij seksownie i umawiaj się na randki jako nieznajomi !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Wspólna kąpiel z bąbelkami lub prysznic
• Zawiązać oczy i rozebrać się nawzajem
• Drażnij swojego partnera tańcem ze striptizem !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Related Reading: Mój mąż jest impotentem, a ja mam romans z kimś innym

11. delektuj się każdą częścią intymności w sypialni

Przed rozpoczęciem aktu, naprawdę połączcie się ze sobą. Eksperymentowanie z nieseksualnymi dotykami, takimi jak wzajemne masowanie ciała, może być relaksujące i pomóc parom nawiązać bardziej intymną więź niż tylko angażowanie się w seks. Włącz muzykę lounge i zapal świece, rozpieszczając się nawzajem. Teraz, gdy cieszyliście się prysznicem, masażem ciała, tańcem ze striptizem, drażnieniem się, grą wstępną i seksem, nie musisz się martwić.Rozkoszuj się również następną częścią.

Po zakończeniu aktu nie myśl od razu o ubieraniu się lub pójściu spać. Zamiast tego spędź trochę czasu przytulając się. Chwile po seksie są najbardziej szczere i wrażliwe. Spędź te chwile leżąc w ramionach partnera, bezmyślnie pieszcząc jego włosy lub ciało i rozmawiając z nim. Jeśli nie lubisz rozmawiać, spędź te chwile w ciszy, ale upewnij się, że delektujesz się nimi.ten czas razem.

Kluczowe wskaźniki

• Aby być lepszym kochankiem dla swojego partnera, musisz zrozumieć go i jego potrzeby - zarówno emocjonalne, jak i seksualne !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Jasno określ swoje niezbywalne zasady i ustal granice seksualne na wczesnym etapie.
• Użyj stwierdzenia "ja", aby wyrazić swoje potrzeby partnerowi.
• Nie skupiaj się na stereotypowych wyobrażeniach o tym, jak powinien wyglądać dobry seks; cokolwiek działa dla Ciebie i Twojego partnera, jest właściwą drogą !important;min-width:580px">
• Priorytetem jest nieseksualne okazywanie uczuć w celu pogłębienia więzi.
• Zaskakuj swojego partnera nowymi elementami i odkrywaj nawzajem swoje ciała, aby utrzymać namiętność.

Nasze końcowe przemyślenia mogą być lekką nutą, z kilkoma odwiecznymi radami od Jak być dobrym kochankiem "Nie próbuj całować się w kajaku, chyba że oboje potraficie pływać i nie całuj swojego kochanka z kapeluszem na głowie." Żarty na bok, tak długo, jak nie stracisz ciekawości wobec swojego partnera, znajdziesz nowe sposoby na nawiązanie z nim kontaktu.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r.