Goizeko 3ak dira eta hor zaude zure harreman osoa gehiegi pentsatzen. Zure buruari galdetzen diozu: “Ona al naiz ohean? Nire bikotekidea ere erakartzen al da jada? Normala al da bikotekidea ez erakartzea?». Galdera hauek guztiek, ziurrenik zure harremanaren sexuaren kalitatearen beherakadak eraginda, maitale hobea nola izan asmatzeko bilaketa izugarri batean jartzen zaituzte.

!important;margin-top:15px!important">

Zure gehiegi pentsatzeak zentzua du, baina, azken finean, sexu-intimitatea harreman arrakastatsu baten alderdi izugarri garrantzitsua da. Ikerketen arabera, bikote maitasun erromantikotik erortzeko arrazoi nagusietako bat intimitatea galtzea izan zen. Eta besterik ez duzu egiten. Ez dut bikote hori izaten amaitu nahi. Hemen egoteak, “nola izan nire senarra edo emaztea edo bikotekidearen maitale hobea izan”-ri erantzuna bilatzen saiatzen ari zarela erakusten du zure harreman eta aterpearen osasuna zaintzen duzula. Ez zara lasaitasunaren bide labainkortik joan. Tira, Zorionak!

Pasioaren txinparta pizten jarraitzeari dagokionez, ez kezkatu, bizkarra eman dizugu. Hemen gaude laguntzeko. zure ahalegina zure sexu-jokoa hobetzeko eta ohean maitale hobea nola izan jakiteko, Rajan Bhonsle doktore sexologoaren (MD, MBBS Medikuntza eta Kirurgia) sexu-terapeuta ziurtatua izan den Rajan Bhonsle doktorearen iritzi adituek lagunduta.

!garrantzitsua;margin-top:15px!garrantzitsua;marjina-elkarrekin

Begiratu eta erantzi elkarri

Zirkatu zure bikotea strip-dantza batekin !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!garrantzitsua;min-width:728px;max-width:%100!important;line-height:0">

Erlazionatutako irakurketa : Nire senarra inpoentea da eta beste norbaitekin harreman bat izaten ari naiz

11. Gozatu logelan intimitatearen zati bakoitza

Ekintza hasi aurretik, benetan konektatu elkarren artean. ukitu ez-sexualak, hala nola elkarri gorputz-masajeak ematea, lasaigarriak izan daitezke eta bikoteak sexu-harremanetan aritzea baino intimoago elkartzen lagun diezaiekete. Jolastu egongelako musika eta piztu kandelak elkar mimatzen duzun bitartean. Dutxaz gozatu duzunean, gorputza masajea, strip-dantza, zirikatzea, aurreskua eta sexu txundigarria, dastatu hurrengo zatia ere.

Ikusi ere: Emakume ezkondu bakoitzarentzako aholkuak senarra limurtzeko

Ekintza amaitutakoan, ez ezazu berehala pentsatu mozorrotzea edo lo egitea. denbora pixka bat besarkatu beharrean. Sexu osteko uneak dira zintzoenak eta zaurgarrienak. Eman une horiek bikotekidearen besoetan etzanda, ilea edo gorputza gogorik gabe laztantzen, eta hitz egin. Hitz egiten ez bazara, pasa une horiek isilik, baina ziurtatu elkarrekin denbora hori dastatu duzula.

Erakusleak

• Zure bikotekidearen maitale hobea izateko, haiek eta haienak ulertu behar dituzu.beharrak – emozionalak zein sexualak !garrantzitsua;margin-bottom:15px!important;display:bloke!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:%100!garrantzitsua;margin-top:15px! important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Argi adierazi negoziagarriak ez diren gauzak eta ezarri sexu-mugak hasieran
• Erabili "ni" adierazpena zure bikoteari zure beharrak adierazteko
• Ez finkatu sexu ona nolakoa izan behar den buruzko nozio estereotipoetan; zuretzat eta zure bikotearekin funtzionatzen duena da bidea !garrantzitsua;min-zabalera :580px">
• Lehenetsi harreman sexualak ez diren maitasun erakustaldiak zure lotura sakontzeko
• Jarraitu bikotekidea elementu berriekin harritzen eta elkarren gorputzak arakatzen pasioa sutsu mantentzeko

Gure azken gogoetak ohar arin bat erabil genezake, Nola izan maitale ona , Bodleian liburutegiak editatutako liburu baten aholku apur batekin. , "Ez saiatu piragua batean musukatzen, biak igeri egiteko gai ez bazara, eta ez eman musu maitaleari txapela oraindik buruan duela". Txantxak alde batera utzita, bikotekidearekiko jakin-mina galtzen ez baduzu, haiekin konektatzeko modu berriak aurkituko dituzu.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min -width:300px;max-width:%100!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Artikulu hau urrian eguneratu da,2022

1>left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Nola izan maitale hobea - Sexu terapeuta batek emandako 11 aholku profesional

Bhonsle doktoreak dio: "Maitale ona izateko aholkua kasu batetik bestera desberdina da eta ezin da orokortu. Esaterako, ezkontzan sexu-harremanik ez duen bikote batentzako nire aholkuak ez lirateke zertan aplikatuko harreman batean ahozko sexuaren inguruan desadostasunak dituztenei. ” Beraz, non zauden tokiaren arabera, kontuan hartu zuretzako egokiak diren aholku erabilgarriak:

1. Erabili komunikazioaren 3 Cs

Nola atsegin izan ohean gizon bat edo nola atsegin izan. emakume bat ohean - edozein dela ere zure arazoa, jakin intimitatea eraikitzeko prozesua logeletatik kanpo hasten dela. Sexuak ezkontza edo harremana ezin du aurrera egin bikotekideak emozionalki sinkronizatuta ez badaude. Horretarako, garrantzitsua da elkar ulertzea eta ez. ondoeza lehen ikusian haserreak bota edo zure bikotekideari iseka egin ez badiozu berehala eskatu duzun zerbait ematen. Hori guztia komunikazio ireki eta zintzoaren bidez soilik erraztu daiteke. Bhonsle doktoreak komunikazio-trebetasunen 3 C-ei buruz hitz egiten du:

• Osatu esaldiak: Izan oso zehatza zer nahi duzun ohean. Adibidez, nire bezero batzuek musu luze eta hezeak gustatzen zaizkiela hitz egiten dute, beste batzuek, berriz, pixa leunak. zure lehentasunak al dira?Eta zure bikotekideak?Hitz egin hauetazzure sexu-sinergia aurkitzeko gauzak !garrantzitsua;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:%100!garrantzitsua;marjina-eskuinekoa: auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Argi beharren adierazpena: Argi adierazi zure behar fisiko eta emozional kritikoak. "Hmmmm" esateak gauza desberdinak esan ditzake. Zure bikotea ez da adimen-irakurle bat, telepatikoki haserretuta edo zalantzan zauden jakiteko.
• Komunikazio solidarioa: Zure arreta eta kezka izan ere, zure bikotekidea agerikoa izan behar da haiekin hitz egiteko moduan. Saihestu kritikoa izan. "Beti orgasmoa azkarregi hartzen duzu" esatean, aztertzaile gisa agertzen zara, bestearen errendimendua ohean ebaluatzen ari dena baino. haiekin esperientzia partekatzen eta gozatzen duen bikotea

2. Bilatu erdiko bide bat bi bazkideen beharrak asetzen direla ziurtatzeko

Nola izan Nire emaztearen maitale hobea? Nola egin dezaket sexua atseginagoa nire senarrarentzat? Nola areagotu dezakegu nire bikotekideak eta biok gure pasioa? – Galdera hauen guztien erantzuna bi bikotekideen beharrak zure une intimoetan kontuan hartu eta asetzen direla ziurtatzean datza, batez ere behar horiek guztiz kontrakoak direnean.

!garrantzitsua;margin-eskuina:auto!garrantzitsua ;margin-left:auto!garrantzitsua;display:blokea!garrantzitsua;min-height:90px;padding:0">

Garrantzitsua al da zuetako batentzat sexu-harremanaren ondoren mimak egitea, besteak lekua behar duen bitartean? Zure bikoteak nahiago al du goizean edo arratsaldean sexua eta zuk nahiago al duzu gauez? ? Alderdi horiei buruz hitz egitea eta zure beharrak desberdinak diren alderdietan erdibide bat aurkitzea funtsezkoa da. "Nire bezero bati ez zitzaion gustatzen sexu-harremanaren ondoren mimoa izatea, lo arina zuelako, baina bere emazteak besarkatu nahi zuelako. beharrek biak atsekabetuta utzi zituzten. Halakoetan, bikotekideei bide erdian elkartzea gomendatzen diet, adibidez, 15 minutuz sexu-harremanaren ondoren edo asteburuetan laztanak egitea".

"Era berean, bikote batzuek desadostasunak dituzte noiz eduki behar duten jakiteko". sexua.Gizona goizetan gehiago piztu daiteke baina emakumeak nahiago izan dezake gauez intimoa izan.Norbait maite duzunean, gogoa irekita mantentzen duzu eta horrelako gauzetan negoziatzea onartzen duzu.Ez dituzu gorroto haien ohitura txiki bitxiak. izan ere, horiek dira maite dituzun bitxikeriak eta, funtsean, zure bikotekidea berezi egiten dutenak dira», dio Bhonsle doktoreak.

Erlazionatutako irakurketa: Zergatik aldentzen dira mutilak intimitatearen ondoren?

3. Ezarri negoziagarriak

Nola izan maitale ona? Aurkitu zure bikotekideari zer gustatzen zaion eta zer ez ohean. Oso garrantzitsua da gaiari arreta jartzea. Bhonsle doktoreak azaldu duenez, "Aholkatu nion bikote bat dibortzio-ertzera eraman zuten, besterik gabe.ez zuten sexu-mugarik ezarri harremanean, ezkondu baino hiru urte lehenago harremana izan arren. Emakumeak dibortzioa eskatu zuen, bere senarrak sexu anala probatu nahi zuelako, eta horrek gaitzesgarria iruditu zion.

!garrantzitsua;margin-right:auto!garrantzitsua;margin-left:auto!garrantzitsua;display:bloke!garrantzitsua;testua- align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

“Pertsona baten mugak malguak izan daitezke musukatzeko orduan edo hitz egiteak, norbait gustura ez dauden sexu-ekintzak probatzeko presionatzeak atzera egin dezake.Ohean emakume bati –edo gizon bati, kasurako– nola atsegin zaion jakiteko gakoa zer den onargarria eta zer ez ezartzea da. , baimenaren papera ezin da ahaztu, edozein harreman-etapatan zauden ere.”

4. Erabili “ni” hizkuntza “zu”-ren ordez

Bhonsle doktoreak hitz egiten du. Harreman intimoetan “ni” hizkuntzari buruzko xehetasun handia.Nabarmentzen du: “Nahiko nuke sexuaren ondoren besarkatzea” esan beharrean, “Beti ihes egiten duzu sexuaren atzetik”.Antzera, esan beharrean, “Nola gozatu dezakezu ahozko sexua? Hain nazkagarria da!», esan liteke: «Ez dut ahozko sexua gustatzen/gozatzen».

Gehitzen du: «Salatze-tonuak edo umiliatzaileak pertsona bat baztertua sentiarazi eta defentsan jar dezake. Zure lehentasunak adierazteko eskubide osoa duzun bitartean etapartekatu zure gustukoak eta ez dituzunak zure bikotearekin, kontuz ibili behar duzu hitzak aukeratzerakoan. Posible da sexuari edo sexu-ekintza batzuei ezetz esatea bikotekidearen sentimenduei kalterik egin gabe."

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important" >

5. Orgasmoa ez da azken helburua

Hau zure baitan dagoen maitalearentzat da - harremanak ez du beti orgasmoa eramaten. Bhonsle doktoreak dio: "Hobe bihurtu nahi baduzu. maitalea, beharrezkoa da konturatu orgasmoa ez dela derrigorrezkoa ekintza guztietan.Hainbestetan, gizonek zein emakumeek ezin dute sexu harremanetan orgasmorik izan, baina beraiek beraiek beranduago O handian laguntzen dute. Batzuetan, bikotekide bakarrak har dezake orgasmoa harremanean zehar eta gero, bestea estimulatu dezake.

Ezkontzako edo harremanetako sexuaren kalitatea hobetzeko modurik onena gauzak ahalik eta fluido eta dinamikoen mantentzea eta zuretzat eta zure bikotearekin ondoen funtzionatzen duena egitea da. Gogoratu, badagoela. Hemen ez dago bide zuzen edo okerrik; zu eta zure bikotekidearen plazerra ekartzen duena da bidea.

6. Ez gutxietsi maitasun erakustaldien indarra

Lehen esan dugunez, ohean maitale hobea nola izan jakiteko bidaia logelatik kanpo hasten da. Ezkontza edo harreman batean sexurik gabe borrokatzen ari bazara, edo sexuaren kalitatea hobetu nahi baduzu ere, zure bikote esanguratsuarekin harremana sakontzen hasi behar duzu.

!garrantzitsua;margin-top:15px!garrantzitsua;margin-right:auto!garrantzitsua;max-width:%100!important;line-height:0;padding:0;display:bloke!garrantzitsua;text-align: center! important;min-width:336px">

Hori egiteko modu seguru bat harreman batean intimitate fisikoa sustatzea da. Bhonsle doktoreak gomendatzen du: "Maitasun erakustaldi ez-sexualak, hala nola, eskutik helduta, besarkada, mimoak eta musuak oso garrantzitsuak dira bi bikotekide elkarren artean konektatuago eta lotuago senti daitezen". Beraz, egin ahalegina zure bikotea logelatik kanpo maitatua senti dadin, barruko beroa areagotu nahi baduzu.

7. Moteldu eta gozatu zure bikotearekin

Hau balio du aurrejokoetarako eta baita harremanetarako ere. Jendea sarritan hain hunkituta geratzen da bero-beroarekin, non ez baitu denborarik hartzen euren bikotekideekin intimoa izatearen esperientzia dastatzeko. Hori aldatzea zure bikotekidearentzat maitale hobea izateko lehen urratsa izan daiteke.

"Nola izan nire emaztea/neska-lagunaren maitale hobea" edo "nola egin nire senarrari/mutil-lagunari sexua atseginagoa izatea" galdetzen baduzu, hau hasteko leku ona da. Hartu denbora nahikoa elkarren gorputzak arakatzeko eta Ahalik eta sarritan egin aurre-joko landuetan. Dagoeneko hori egiten baduzu, saiatu moteltzen eta une oro dastatzen. Begiratu zure bikotearen begietara eta gozatu maitasuna egitean. Sekretua unean unean ainguratzea eta benetan xurgatzea da.esperientzia.

!garrantzitsua;margin-left:auto!garrantzitsua;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!garrantzitsua;margin-right:auto! garrantzitsua">

8. Probatu posizio berriak eta desberdinak ohean

Edonork du pizten, hunkitzen eta asetzen dituena arakatzeko, adierazteko eta esperimentatzeko eskubidea. Hori ezinbestekoa da betegarri bat eraikitzeko. harremana.Ez da soilik gozatzen dituzun posizioak, baita esperimentatu nahi dituzunak ere.Ez zaitez mugatu, iraganeko esperientzietatik abiatuta, eta egon gauza berrietara irekita.Konfiantza guri, autokonfiantza da gakoa.

Jarrera berriak arakatzea are garrantzitsuagoa da zu edo zure bikotekidea osasun-arazo jakin batzuei aurre egiten badizute. Adibidez, zure mutil-laguna/senarra zutitzearen disfuntzioari edo errendimendu sexualaren antsietateari aurre egiten badiozu, ohean esperimentatzeko irekita egotea izan liteke zure erantzuna. ohean gizon bati atsegin emateko moduari buruz.Jarrera jakin batzuek hobeto funtzionatzen lagun dezakete.Era berean, gizonak hobeak izan daitezke ohean, bikotekideentzat atseginagoak diren jarrerak probatuz.

9. Arakatu zure eta zure bikotekidearen zona erogenoak

Giza gorputzak zona erogenoen nahasketa interesgarri batekin bedeinkatuta dauka eta hauek aldatu egin daitezke pertsona batetik bestera. Elkarren eremu erogenoak arakatzea eta haiek lantzen denbora ematea zure kimika sexuala hurrengo mailara eramateko modu segurua da. Lepoko musukatzetikbelarri-lobulak moztuz, izterretik behatzetara eta belaunen atzealdera, zurrupatzetik ziztada bigunetara – esperimentatzeko leku asko dago hemen.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min- altuera: 250px;lerroaren altuera: 0;eskuineko marjina:auto!garrantzitsua;beheko marjina:15px!garrantzitsua;ezkerreko marjina:auto!garrantzitsua;display:blokea!garrantzitsua;text-align:center!garrantzitsua;gehienez- zabalera:% 100!garrantzitsua;padding:0">

Logelan maitale hobea nola izan ikasi nahi baduzu, hasi elkarren eremu erogenoak modu ezberdinetan arakatuz. Bata bestearen inguruko esplorazio sinplea dirudien honekin gorputzak, sexu-interakzioen intentsitatea esponentzialki areagotu dezakezu.

Ikusi ere: Nola jarri neska batek atzetik jaramonik egin gabe? 10 Trikimailu Psikologikoak

10. Harritu itzazu elementu berriekin

Logelan intimitatea aurreskua eta sexua baino gehiago da, eta ezin duzu hobeto nola izan ikasten amaitu. maitalea logelan desioa eta pasioa ezartzen duten elementu erabakigarri desberdinak lantzen ez badituzu. "Nola izan nire senarrarentzat maitale hobea" edo "nola jarri nire emaztea umorera" galdetzen baduzu, hauek Shivanya Yogmayaa harremanen eta intimitatearen entrenatzailearen aholkuak lagun zaitzake:

• Jantzi, sexy usaina hartu eta elkarri ezezagun gisa konektatu berriro !garrantzitsua;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin -left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Hartu burbuila-bainu bat edo dutxa bat