Hajnali 3 óra van, és máris ott állsz, és túlgondolod az egész kapcsolatodat. Azt kérdezed magadtól: "Jó vagyok-e az ágyban? Vonzódom-e egyáltalán még a partneremhez? Normális, hogy nem vonzódsz a partneredhez?" Mindezek a kérdések, amelyeket valószínűleg a szex minőségének romlása vált ki a kapcsolatodban, kétségbeesett keresésbe kergetnek, hogy kitaláld, hogyan lehetnél jobb szerető.

!important;margin-top:15px!important">

A túlgondolkodásodnak azonban van értelme. Végül is a szexuális intimitás hihetetlenül fontos aspektusa egy sikeres kapcsolatnak. A kutatások szerint a romantikus szerelemből kieső párok egyik fő oka az intimitás elvesztése volt. És te nem akarod, hogy te legyél az a pár. Az, hogy itt vagy, és arra keresed a választ, hogy "hogyan legyek jobb szeretője a férjemnek vagy feleségemnek".vagy partner" azt mutatja, hogy törődsz a kapcsolatod egészségével, és nem mentél le az önelégültség csúszós útjára. Hát, dicséret neked!

Ami a szenvedély szikrájának pezsgésben tartását illeti, ne aggódjon, mi támogatjuk Önt. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk Önnek abban, hogy a szexjátékát feljavítsa, és kitalálja, hogyan lehet jobb szerető az ágyban, Dr. Rajan Bhonsle szexológus (MD, MBBS Medicine and Surgery) szakértői meglátásaival alátámasztva, aki több mint három évtizede minősített szexterapeuta.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Hogyan lehetsz jobb szerető - 11 profi tipp egy szexterapeutától

Dr. Bhonsle azt mondja: "A jó szeretőre vonatkozó tanácsok esetről esetre eltérőek, és nem általánosíthatók. Például a tippjeim egy olyan párnak, akinek nincs szex a házasságában, nem feltétlenül vonatkoznak azokra, akiknek a kapcsolatukban az orális szex miatt vannak nézeteltéréseik." Tehát attól függően, hogy hol tartasz, jegyezd fel a rád vonatkozó praktikus tippeket:

1. Használja a kommunikáció 3 K-ját

Hogyan tegyünk örömet egy férfinak az ágyban, vagy hogyan tegyünk örömet egy nőnek az ágyban - bármi is legyen a dilemmája, tudja, hogy az intimitás kiépítésének folyamata a hálószobán kívül kezdődik. A szex a házasságban vagy egy kapcsolatban csak akkor virágozhat, ha a partnerek érzelmileg szinkronban vannak egymással. Ehhez fontos, hogy megértsék egymást, és ne dühöngjenek az első kellemetlenség láttán, vagy ne gúnyolódjanak a partnerükkel, ha azoknem adnak azonnal valamit, amit kértél. Mindezt csak nyílt, őszinte kommunikációval lehet elősegíteni. Dr. Bhonsle a kommunikációs készségek 3 Cs-éről beszél:

• Egészítse ki a mondatait: Legyél nagyon konkrét arról, hogy mit szeretnél az ágyban. Például egyes ügyfeleim arról beszélnek, hogy szeretik a hosszú, nedves francia csókokat, míg mások a lágy puszikat. Mik a preferenciáid? És a partnereid? Beszélj ezekről a dolgokról, hogy megtaláljátok a szexuális szinergiát !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Az igények egyértelmű kifejezése: Fejezze ki világosan a kritikus fizikai és érzelmi szükségleteit. A "Hmmmm" mondás különböző dolgokat jelenthet. A partnere nem gondolatolvasó, aki telepatikusan meg tudja állapítani, hogy Ön ideges vagy kétkedik-e.
• Gondoskodó kommunikáció: A partnereddel való törődésednek és aggodalmadnak nyilvánvalónak kell lennie abban, ahogyan beszélsz vele. Kerüld a kritikát. Ha olyasmit mondasz, hogy "Mindig túl hamar orgazmusod van", akkor úgy tűnsz, mint egy vizsgáztató, aki inkább értékeli a másik ágyban nyújtott teljesítményét, mint egy partner, aki megosztja és élvezi az élményt vele.

2. Találjon egy középutat, hogy mindkét partner igényei teljesüljenek.

Hogyan lehetek jobb szeretője a feleségemnek? Hogyan tehetem a szexet élvezetesebbé a férjem számára? Hogyan fokozhatjuk a szenvedélyt a partneremmel? - A válasz mindezekre a kérdésekre abban merül ki, hogy mindkét partner igényeit figyelembe kell venni és ki kell elégíteni az intim pillanatok során, különösen akkor, ha ezek az igények szöges ellentétben állnak egymással.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Fontos-e egyikőtöknek a szex utáni ölelkezés, míg a másiknak térre van szüksége? A partnered a reggeli vagy délutáni szexet kedveli, te pedig az éjszakai szexet? Mi a helyzet az előjátékkal kapcsolatos preferenciáitokkal? Kulcsfontosságú, hogy beszéljetek ezekről a szempontokról, és találjatok egy középutat azokban a kérdésekben, ahol az igényeitek különböznek. "Az egyik ügyfelem nem szerette, ha szex után ölelkeznek vele, mert ő könnyű alvó volt, de az őA feleség ölelkezni akart. Az igényeik közötti eltérés miatt mindketten elégedetlenek voltak. Ilyen esetekben azt tanácsolom a partnereknek, hogy találkozzanak egymással félúton, például 15 percig ölelkezzenek szex után vagy hétvégén".

"Hasonlóképpen, néhány párnak nézeteltérései vannak abban, hogy mikor szexeljenek. A férfi lehet, hogy reggel jobban felizgatja magát, de a nő lehet, hogy inkább este szeretne intim lenni. Ha szeretsz valakit, nyitottan állsz hozzá, és hajlandó vagy tárgyalni az ilyen dolgokról. Nem utálod a furcsa kis szokásait, sőt, ezek azok a furcsaságok, amiket szeretsz, és lényegében ezek teszik különlegessé a partneredet" - mondja dr.Bhonsle.

Kapcsolódó olvasmányok: Miért távolodnak el a fiúk az intimitás után?

3. Határozza meg a nem tárgyalható feltételeket.

Hogyan lehetsz jó szerető? Tudd meg, mit szeret és mit nem szeret a partnered az ágyban. Nagyon fontos, hogy odafigyelj a lényegre. Dr. Bhonsle elmagyarázza: "Egy általam tanácsolt pár a válás szélére sodródott, csak azért, mert nem sikerült szexuális határokat szabniuk a kapcsolatukban, annak ellenére, hogy a házasság előtt három évig éltek együtt. A nő beadta a válókeresetet.mert a férje ki akarta próbálni az anális szexet, amit ő visszataszítónak talált.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Míg egy személy határai rugalmasak lehetnek, ha csókolózásról vagy csókolózásról van szó, a nyomásgyakorlás, hogy valaki kipróbálja a szexuális aktusokat, amelyek nem tetszenek neki, visszafelé sülhet el. A kulcs annak kitalálásához, hogyan lehet egy nőnek - vagy akár egy férfinak - örömet szerezni az ágyban, az, hogy megállapítsuk, mi az elfogadható és mi nem. Ne feledjük, a beleegyezés szerepe nem hagyható figyelmen kívül, függetlenül attól, hogy milyen kapcsolati szakaszban vagytok".

4. Használja az "én" helyett a "te" nyelvezetet

Dr. Bhonsle részletesen beszél az "én" nyelvezetről az intim kapcsolatokban. Hangsúlyozza, hogy azt kellene mondani: "Szeretném, ha szex után összebújnánk", ahelyett, hogy azt mondanánk: "Te mindig elfutsz szex után". Hasonlóképpen, ahelyett, hogy azt mondanánk: "Hogy élvezheted az orális szexet? Ez annyira undorító!", mondhatnánk: "Nem szeretem/élvezem az orális szexet".

Hozzáteszi: "A vádló vagy lealacsonyító hangnem elutasítottnak érezheti magát, és védekező álláspontra helyezkedhet. Bár minden jogod megvan ahhoz, hogy elmondd a preferenciáidat, és megoszd a partnereddel a tetszéseidet és nemtetszéseidet, óvatosan kell bánnod a szavaiddal. Lehetséges nemet mondani a szexre vagy bizonyos szexuális aktusokra anélkül, hogy megbántanád a partnered érzéseit".

Lásd még: Lehet egy Mérleg nő tökéletes lelki társ számodra? !important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. Az orgazmus nem a végcél

Ez a benned lévő szeretőnek szól - a közösülés nem mindig vezet orgazmushoz. Dr. Bhonsle azt mondja: "Ha jobb szeretővé akarsz válni, fel kell ismerned, hogy az orgazmus nem kötelező minden aktusnál. Nagyon sokszor előfordul, hogy a férfiak és a nők sem tudnak orgazmushoz jutni a közösülés során, de később rásegítenek a nagy O-ra. Néha előfordul, hogy csak az egyik partner jut orgazmushoz a közösülés során, és akkor stimulálja aa másikat hozzá.

A legjobb módja a szex minőségének javítására a házasságban vagy egy kapcsolatban az, hogy a dolgok a lehető legmozgékonyabbak és dinamikusabbak maradjanak, és azt tegye, ami Önnek és partnerének a legjobban megfelel. Ne feledje, itt nincs helyes vagy helytelen út; ami Önnek és partnerének örömet okoz, az a helyes út.

6. Ne becsüld alá a szeretetnyilvánítások erejét!

Mint már említettük, az út, hogy kitaláljuk, hogyan lehetünk jobb szeretők az ágyban, a hálószobán kívül kezdődik. Ha azzal küzdesz, hogy nincs szex a házasságban vagy egy kapcsolatban, vagy akár a szex minőségén szeretnél javítani, akkor a kapcsolat elmélyítésére kell építened a másik féllel való kapcsolatodat.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Ennek egyik biztos módja a fizikai intimitás elősegítése a kapcsolatban. Dr. Bhonsle azt tanácsolja: "A szeretet nem szexuális megnyilvánulásai, mint például a kézenfogás, az ölelés, az ölelés, az ölelkezés és a csókolózás mind rendkívül fontosak abban, hogy két partner jobban összekapcsolódjon és kötődjön egymáshoz." Tehát tegyen erőfeszítéseket annak érdekében, hogy partnere a hálószobán kívül is szeretve érezze magát, ha azt szeretné, hogy a belső melegség fokozódjon.

7. Lassítson le és élvezze partnerét

Ez az előjátékra és a közösülésre egyaránt vonatkozik. Az emberek gyakran annyira belefeledkeznek a pillanat hevében, hogy nem szánnak időt arra, hogy kiélvezzék a partnerükkel való intim együttlét élményét. Ennek megváltoztatása lehet az első lépés afelé, hogy jobb szeretője legyen a másik félnek.

Ha azon gondolkodik, hogy "hogyan lehetnék jobb szeretője a feleségemnek/barátnőmnek" vagy "hogyan tehetem élvezetesebbé a szexet a férjemnek/barátomnak", ez egy jó kiindulópont. Szánjon elegendő időt egymás testének felfedezésére, és engedje át magát minél gyakrabban a kidolgozott előjátéknak. Ha már így is csinálja, próbáljon lassítani és élvezni minden pillanatot. Nézzen a partnere szemébe, és élvezze igazán a szeretkezést.A titok az, hogy lehorgonyozz a jelen pillanatban, és tényleg élvezd az élményt.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. Próbálj ki új és különböző pozíciókat az ágyban

Mindenkinek joga van felfedezni, kifejezni és kísérletezni azzal, ami felizgatja, izgatja és kielégíti. Ez elengedhetetlen egy teljes értékű kapcsolat kialakításához. Nem csak azokról a pozíciókról van szó, amelyeket élvezel, hanem azokról is, amelyekkel kísérletezni szeretnél. Ne korlátozd magad a múltbeli tapasztalatok alapján, és légy nyitott az új dolgokra. Hidd el, az önbizalom a kulcs.

Az új pozíciók felfedezése még fontosabbá válik, ha Ön vagy partnere bizonyos egészségügyi problémákkal küzd. Ha például a barátja/férje merevedési zavarokkal vagy szexuális teljesítményszomjjal küzd, akkor az ágyban való kísérletezésre való nyitottság lehet a válasz arra, hogyan lehet a férfi kedvére tenni az ágyban. Bizonyos pozíciók segíthetnek nekik jobban teljesíteni. Hasonlóképpen, a férfiak is jobban teljesíthetnek az ágyban azáltal, hogyolyan pozíciókat próbálnak ki, amelyek kellemesebbek a partnerük számára.

9. Fedezze fel a saját és partnere erogén zónáit.

Az emberi test az erogén zónák érdekes keverékével van megáldva, és ezek személyenként eltérőek lehetnek. Egymás erogén zónáinak felfedezése és a velük való foglalkozás biztos módja annak, hogy a szexuális kémia a következő szintre emelkedjen. A nyakcsókolástól a fülcimpa rágcsálásáig, a comboktól a lábujjakig és a térdhátakig, a szopástól a puha harapásokig - annyi lehetőség van a kísérletezésre.itt.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Ha meg akarjátok tanulni, hogyan legyetek jobb szeretők a hálószobában, kezdjétek azzal, hogy különböző módokon fedezitek fel egymás erogén zónáit. Egymás testének ezzel a látszólag egyszerű felfedezésével exponenciálisan fokozhatjátok a szexuális interakciók intenzitását.

10. Lepje meg őket új elemekkel

Az intimitás a hálószobában több, mint az előjáték és a szex, és nem fejezheti be a jobb szerető megtanulását, ha nem dolgozik a különböző kulcsfontosságú elemeken, amelyek megalapozzák a vágyat és a szenvedélyt a hálószobában. Ha azon tűnődik, hogy "hogyan lehetek jobb szeretője a férjemnek" vagy "hogyan hozhatom hangulatba a feleségemet", akkor a párkapcsolati és intimitási coach Shivanya Yogmayaa alábbi tippjei talánsegíteni:

• Öltözz fel, illatozz szexisen és randizzatok egymással újra idegenként !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Vegyenek egy habfürdőt vagy zuhanyozzanak együtt
• Bekötik a szemüket és levetkőztetik egymást
• Csábítsd el partneredet egy szalagtánccal !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Kapcsolódó olvasmányok: A férjem impotens, és viszonyom van valaki mással

11. Élvezze az intimitás minden egyes részét a hálószobában

Mielőtt elkezdenétek az aktust, kapcsolódjatok igazán egymáshoz. A nem szexuális érintésekkel való kísérletezés, például egymás testmasszázsával való kényeztetése pihentető lehet, és segíthet a pároknak újra bensőségesebben kapcsolódni, mintha csak a szexben vennétek részt. Játsszatok valami lounge zenét, és gyújtsatok gyertyákat, miközben kényeztetitek egymást. Most, hogy élveztétek a zuhanyozást, a testmasszázst, a sztriptíz táncot, az incselkedést, az előjátékot és a szexet.észbontó szex, élvezze a következő részt is.

Miután végeztetek az aktussal, ne gondoljatok azonnal az öltözködésre vagy az alvásra. Ehelyett töltsetek el egy kis időt ölelkezéssel. A szex utáni pillanatok a legőszintébbek és legsebezhetőbbek. Töltsétek ezeket a pillanatokat a partneretek karjaiban fekve, ész nélkül simogatva a haját vagy a testét, és beszélgessetek vele. Ha nem vagytok nagy beszélgetőpartnerek, akkor töltsétek ezeket a pillanatokat csendben, de mindenképpen élvezzétek ki.az együtt töltött idő.

Kulcsmutatók

• Ahhoz, hogy jobb szeretője legyen a partnerének, meg kell értenie őt és az igényeit - mind érzelmi, mind szexuális !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Világosan fogalmazza meg a nem tárgyalható dolgokat, és már korán állítsa fel a szexuális határokat.
• Használja az "én" kijelentést, hogy kifejezze igényeit a partnere felé.
• Ne ragaszkodj a sztereotípiákhoz, hogy milyen legyen a jó szex; ami neked és a partnerednek megfelel, az a helyes út !important;min-width:580px">
• A ragaszkodás nem szexuális jellegű megnyilvánulásainak előtérbe helyezése a kötődés elmélyítése érdekében.
• Lepje meg partnerét új elemekkel és fedezze fel egymás testét, hogy a szenvedély továbbra is forró maradjon.

Záró gondolatainknak jól jönne egy könnyedebb hangvétel, néhány ősi tanács a következőktől Hogyan legyünk jó szeretők , a Bodleian könyvtár által szerkesztett könyv: "Ne próbálkozz a csókolózással kenuban, hacsak nem tudtok mindketten úszni, és ne csókold meg a szerelmedet úgy, hogy a kalapod még mindig a fejeden van." Viccet félretéve, amíg nem veszíted el a kíváncsiságodat a partnered iránt, újabb és újabb módokat találsz arra, hogy kapcsolatot teremts vele.

Lásd még: Hogyan kezeljük a haragot a házasságban? Szakértő elmondja !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Ez a cikk októberben, 2022-ben frissült.