Ura je tri zjutraj, vi pa razmišljate o celotnem razmerju. Sprašujete se: "Ali sem dober v postelji? Ali mojega partnerja sploh še privlačim? Ali je normalno, da ga partner ne privlači?" Vsa ta vprašanja, ki jih je morda sprožila slabša kakovost seksa v vašem razmerju, vas silijo v noro iskanje odgovora na vprašanje, kako postati boljši ljubimec.

!important;margin-top:15px!important">

Navsezadnje je spolna intimnost izjemno pomemben vidik uspešnega razmerja. Po raziskavah je bil eden glavnih razlogov za razpad romantične ljubezni med pari izguba intimnosti. In vi si ne želite biti takšen par. To, da ste tukaj in poskušate najti odgovor na vprašanje "kako biti boljši ljubimec svojemu možu ali ženi", je pomembno.ali partnerja" kaže, da vam je mar za zdravje vašega odnosa in da niste šli po spolzki poti samozadovoljstva.

Pri ohranjanju iskrice strasti smo vam v pomoč, saj vam pomagamo pri prizadevanjih, da bi izboljšali svojo spolno igro in ugotovili, kako postati boljši ljubimec v postelji, pri čemer vam pomagamo s strokovnimi spoznanji seksologa Dr. Rajana Bhonsleja (MD, MBBS Medicine and Surgery), ki je že več kot tri desetletja certificiran spolni terapevt.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Kako postati boljši ljubimec - 11 profesionalnih nasvetov spolnega terapevta

Dr. Bhonsle pravi: "Nasveti, kako biti dober ljubimec, se razlikujejo od primera do primera in jih ni mogoče posploševati. Na primer, moji nasveti za par, ki v zakonu ne seksa, ne bi nujno veljali za tiste, ki se v razmerju ne strinjajo glede oralnega seksa." Zato si glede na to, kje se nahajate, zapišite priročne nasvete, ki veljajo za vas:

1. Uporabljajte tri sklope komunikacije

Kako zadovoljiti moškega v postelji ali kako zadovoljiti žensko v postelji - ne glede na vašo stisko vedite, da se proces vzpostavljanja intimnosti začne zunaj spalnice. Seks v zakonu ali razmerju ne more uspeti, če partnerja nista čustveno usklajena drug z drugim. Zato je pomembno, da se razumeta in ne izbruhneta ob prvem neprijetnem občutku ali se partnerju posmehujeta, če sevsega tega je mogoče omogočiti le z odprto in pošteno komunikacijo. Dr. Bhonsle govori o 3 C komunikacijskih veščin:

Poglej tudi: 18 vzorčnih pisem za razhod z nekom, ki ga ljubiš

• Dopolnite stavke: Zelo natančno povejte, kaj si želite v postelji. Nekatere moje stranke na primer govorijo o tem, da imajo rade dolge, mokre francoske poljubčke, druge pa raje nežne poljube. Kakšne so vaše želje? In vaši partnerji? Pogovorite se o teh stvareh in poiščite svojo spolno sinergijo !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Jasno izražanje potreb: Jasno izrazite svoje kritične telesne in čustvene potrebe. "Hmmmm" lahko pomeni različne stvari. Vaš partner ni bralec misli, ki bi lahko telepatsko ugotovil, ali ste razburjeni ali dvomite.
• Skrbno komuniciranje: Vaša skrb in skrb za partnerja morata biti razvidni iz načina, kako se z njim pogovarjate. Izogibajte se kritičnosti. Ko rečete nekaj takega, kot je: "Vedno prehitro doživiš orgazem", se izkažete kot izpraševalec, ki ocenjuje uspešnost druge osebe v postelji, namesto kot partner, ki z njo deli izkušnje in v njih uživa.

2. Poiščite srednjo pot, ki bo zadovoljila potrebe obeh partnerjev

Kako biti boljši ljubimec svoji ženi? Kako naj moškemu naredim seks bolj prijeten? Kako naj s partnerjem okrepiva strast? - Odgovor na vsa ta vprašanja se skriva v tem, da poskrbite, da bodo v intimnih trenutkih upoštevane in zadovoljene potrebe obeh partnerjev, še posebej, če so si te potrebe diametralno nasprotne.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Ali je za enega od vaju pomembno, da se po seksu objemata, medtem ko drugi potrebuje prostor? Ali ima vaš partner raje jutranji ali popoldanski seks, vi pa nočnega? Kaj pa vaše preference glede predigre? Pogovor o teh vidikih in iskanje sredine v vidikih, kjer so vaše potrebe različne, je ključnega pomena. "Eden od mojih strank ni maral, da se po seksu objemate, ker je spal težko, vendar je njegovŽena se je želela objemati. Zaradi tega neskladja njunih potreb sta se oba počutila nezadovoljna. V takšnih primerih partnerjema svetujem, da drug drugemu ugodita na sredini poti, na primer, da se objemata 15 minut po seksu ali ob koncih tedna."

"Podobno se nekateri pari ne strinjajo glede tega, kdaj naj seksajo. Moški se morda počuti bolj vzburjenega zjutraj, ženska pa se raje intimno druži ponoči. Ko nekoga ljubiš, si odprtega duha in se strinjaš, da se o takih stvareh pogajaš. Ne sovražiš njegovih čudnih navad, pravzaprav so prav te njegove posebnosti tiste, ki jih imaš rad in so v bistvu tisto, zaradi česar je tvoj partner poseben," pravi dr.Bhonsle.

Sorodno branje: Zakaj se fantje po intimnosti oddaljijo?

3. Določite pogoje, o katerih se ni mogoče pogajati

Kako biti dober ljubimec? Ugotovite, kaj je vašemu partnerju v postelji všeč in kaj ne. Pozornost na podrobnosti je zelo pomembna. Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Par, ki sem mu svetoval, je bil na robu ločitve samo zato, ker nista uspela vzpostaviti spolnih meja v svojem odnosu, čeprav sta bila pred poroko tri leta v zvezi. Ženska je vložila zahtevo za ločitev.ker je njen mož želel poskusiti analni seks, kar se ji je zdelo odvratno.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Medtem ko so meje posameznika pri poljubljanju ali ljubkovanju lahko prilagodljive, pa se lahko pritiskanje na nekoga, naj poskusi spolne odnose, ki mu niso prijetni, maščuje. Ključ do ugotovitve, kako zadovoljiti žensko v postelji - ali pa moškega - je, da določite, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Ne pozabite, da ne smete zanemariti vloge privolitve, ne glede na fazo razmerja, v kateri se nahajate."

4. Uporabljajte jezik "jaz" namesto "ti"

Dr. Bhonsle zelo podrobno govori o jeziku "jaz" v intimnih odnosih. Poudarja, da bi morali reči: "Rad bi, da se po seksu stisneš k meni", namesto da rečemo: "Po seksu vedno pobegneš." Podobno lahko namesto: "Kako lahko uživaš v oralnem seksu? To je tako odvratno!", rečemo: "Ne maram/ne uživam v oralnem seksu."

Dodaja: "Obtožujoč ali ponižujoč ton lahko v osebi vzbudi občutek, da je zavrnjena, in jo postavi v obrambni položaj. Čeprav imate vso pravico izraziti svoje želje ter s partnerjem deliti svoja čustva, morate biti previdni pri izbiri besed. Spolnosti ali določenim spolnim dejanjem je mogoče reči ne, ne da bi prizadeli partnerjeva čustva."

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. Orgazem ni končni cilj

To je za ljubimca v vas - spolni odnos ne vodi vedno do orgazma. Dr. Bhonsle pravi: "Če želite postati boljši ljubimec, se morate zavedati, da orgazem ni obvezen pri vsakem dejanju. Velikokrat tako moški kot ženske med spolnim odnosom ne morejo doseči orgazma, vendar si pozneje pomagajo do velikega O. Včasih lahko med spolnim odnosom doseže orgazem le en partner in potem lahko spodbujadrugo na to.

Najboljši način za izboljšanje kakovosti seksa v zakonu ali razmerju je, da je vse čim bolj tekoče in dinamično ter da počnete tisto, kar vam in vašemu partnerju najbolj ustreza. Zapomnite si, da ni pravilnega ali napačnega načina; kar vam in vašemu partnerju prinaša zadovoljstvo, je prava pot.

6. Ne podcenjujte moči izkazovanja naklonjenosti

Kot smo že povedali, se pot do ugotovitve, kako postati boljši ljubimec v postelji, začne zunaj spalnice. Če se spopadate s pomanjkanjem seksa v zakonu ali razmerju ali celo če želite izboljšati kakovost seksa, morate graditi na poglabljanju povezave s svojo drago osebo.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Dr. Bhonsle svetuje: "Neseksualni izrazi naklonjenosti, kot so držanje za roke, objemanje, objemanje in poljubljanje, so izredno pomembni za to, da se partnerja počutita bolj povezana in navezana drug na drugega." Torej se potrudite, da se bo vaš partner počutil ljubljenega tudi zunaj spalnice, če želite, da se bo v njej še bolj razvnel.

7. Upočasnite in uživajte v partnerju

To velja tako za predigro kot tudi za spolni odnos. Ljudje se pogosto tako zelo vživijo v vročico trenutka, da si ne vzamejo časa, da bi uživali v intimni izkušnji s svojim partnerjem. Sprememba tega je lahko prvi korak k temu, da postanete boljši ljubimec svoje drage osebe.

Če se sprašujete, "kako postati boljši ljubimec svoji ženi/prijateljici" ali "kako narediti seks prijetnejši za svojega moža/prijatelja", je to dober začetek. Vzemite si dovolj časa za raziskovanje teles drug drugega in si čim pogosteje privoščite prefinjeno predigro. Če to že počnete, poskusite upočasniti in uživati v vsakem trenutku. Poglejte partnerja v oči in resnično uživajte v ljubljenju.Skrivnost je v tem, da se zasidrate v sedanjem trenutku in se resnično prepustite izkušnji.

!margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. Preizkusite nove in drugačne položaje v postelji

Vsak ima pravico, da raziskuje, izraža in eksperimentira s tem, kar ga vzburja, vznemirja in zadovoljuje. To je bistveno za gradnjo zadovoljujočega odnosa. Ne gre le za položaje, v katerih uživate, temveč tudi za tiste, s katerimi želite eksperimentirati. Ne omejujte se na podlagi preteklih izkušenj in bodite odprti za nove stvari. Zaupajte nam, ključna je samozavest.

Raziskovanje novih položajev postane še pomembnejše, če se vi ali vaš partner spopadate z določenimi zdravstvenimi težavami. Če se na primer vaš fant/mož spopada z erektilno disfunkcijo ali anksioznostjo pri spolni uspešnosti, je lahko vaše eksperimentiranje v postelji odgovor na vprašanje, kako zadovoljiti moškega v postelji. Določeni položaji jim lahko pomagajo pri boljšem delovanju. Prav tako so lahko moški boljši v postelji, čepreizkušanje položajev, ki so za partnerja bolj prijetni.

9. Raziščite svoje in partnerjeve erogene cone

Človeško telo je obdarjeno z zanimivo mešanico erogenih con, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Raziskovanje erogenih con drug drugega in preživljanje časa ob njih je zanesljiv način, da spolno kemijo dvignete na višjo raven. Od poljubljanja vratu do grizljanja ušesnih mečic, od stegen do prstov na nogah in zadnje strani kolen, od sesanja do nežnih ugrizov - prostora za eksperimentiranje je ogromno.tukaj.

Poglej tudi: Kako ugotoviti, ali vas ima šef rad? !important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Če se želite naučiti, kako postati boljši ljubimec v spalnici, začnite z raziskovanjem erogenih con drug drugega na različne načine. S tem navidezno preprostim raziskovanjem telesa drug drugega lahko eksponentno povečate intenzivnost spolnih odnosov.

10. Presenetite jih z novimi elementi

Intimnost v spalnici je več kot le predigra in seks, zato se ne morete naučiti, kako postati boljši ljubimec, če ne delate na različnih ključnih elementih, ki dajejo ton želji in strasti v spalnici. Če se sprašujete, "kako biti boljši ljubimec mojemu možu" ali "kako spraviti ženo v razpoloženje", potem so ti nasveti trenerke za odnose in intimnost Shivany Yogmayaa mordavam pomaga:

• Oblecite se, dišite seksi in spet hodite drug z drugim kot neznanci !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Skupaj si privoščite kopel z mehurčki ali tuširanje
• Zavežite si oči in se slečete.
• Dražite partnerja s striptiz plesom !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Sorodno branje: Moj mož je impotenten in imam afero z nekom drugim

11. Uživajte v vsakem delu intimnosti v spalnici

Preden začnete z aktom, se resnično povežite drug z drugim. Eksperimentiranje z neseksualnimi dotiki, kot je masaža telesa, je lahko sproščujoče in pomaga parom, da se ponovno intimno povežejo bolj kot samo s seksom. Med razvajanjem drug drugega si predvajajte glasbo za sprostitev in prižgite sveče. Zdaj, ko ste uživali pod tušem, v masaži telesa, v striptizu, draženju, predigri in spolnem odnosu, se lahkoseks, ki vam bo vzbudil pozornost, uživajte tudi v naslednjem delu.

Ko končate s spolnim aktom, ne razmišljajte takoj o tem, da bi se oblekli ali šli spat. Namesto tega se nekaj časa objemajte. Trenutki po seksu so najbolj iskreni in ranljivi. Preživite jih tako, da ležite v objemu svojega partnerja, brezglavo božate njegove lase ali telo in se z njim pogovarjate. Če niste navdušeni nad pogovori, potem preživite te trenutke v tišini, vendar se prepričajte, da uživate.ta čas skupaj.

Ključni kazalniki

• Če želite biti boljši ljubimec svojemu partnerju, morate razumeti njega in njegove potrebe - tako čustvene kot spolne !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Jasno povejte, o čem se ne pogajate, in že na začetku postavite spolne meje.
• Uporabite izjavo "jaz", da partnerju izrazite svoje potrebe.
• Ne osredotočajte se na stereotipne predstave o tem, kakšen bi moral biti dober seks; kar ustreza vam in vašemu partnerju, je prava pot !important;min-width:580px">
• Za poglobitev vezi dajte prednost neseksualnim izkazom naklonjenosti.
• Presenetite partnerja z novimi elementi in raziskujte telesa drug drugega, da bo strast še naprej vzplamtevala.

Naše zaključne misli bi lahko bile lahkotne, z nekaj starimi nasveti iz Kako biti dober ljubimec v knjigi, ki jo je izdala knjižnica Bodleian: "Ne poskušajte se poljubljati v kanuju, če oba ne znata plavati, in ne poljubljajte svojega ljubimca s klobukom še vedno na glavi." Šale na stran, dokler ne izgubite radovednosti do svojega partnerja, boste našli nove načine, kako se z njim povezati.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Ta članek je bil posodobljen oktobra 2022