На годиннику 3 ранку, а ви все ще переосмислюєте свої стосунки. Ви запитуєте себе: "Чи хороший я в ліжку? Чи приваблюю я свого партнера? Чи нормально, що мене не приваблює партнер?" Всі ці питання, можливо, викликані погіршенням якості сексу у ваших стосунках, змушують вас шукати відповіді на них, щоб з'ясувати, як стати кращим коханцем.

!important;margin-top:15px!important">

У ваших роздумах є сенс, адже сексуальна близькість - неймовірно важливий аспект успішних стосунків. Згідно з дослідженнями, однією з головних причин розриву романтичного кохання була втрата близькості. І ви просто не хочете опинитися в такій парі. Той факт, що ви тут, намагаючись знайти відповідь на питання "як стати кращим коханцем для мого чоловіка або дружини", свідчить про те, що ви не просто не знаєте, що робити.або партнера" свідчить про те, що ви дбаєте про здоров'я ваших стосунків і не пішли слизькою дорогою самозаспокоєння. Що ж, вітаємо вас!

Що стосується підтримки іскри пристрасті, не хвилюйтеся, ми вас підтримаємо. Ми тут, щоб допомогти вам у ваших прагненнях покращити вашу сексуальну гру і з'ясувати, як стати кращим коханцем у ліжку, спираючись на експертні поради сексолога доктора Раджана Бхонсле (MD, MBBS медицини та хірургії), який є сертифікованим секс-терапевтом вже понад три десятиліття.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Як стати кращим коханцем - 11 порад від секс-терапевта

Доктор Бхонсле каже: "Поради про те, як бути хорошим коханцем, відрізняються в кожному конкретному випадку і не можуть бути узагальненими. Наприклад, мої поради для пари, яка не займається сексом у шлюбі, не обов'язково будуть застосовні до тих, хто має розбіжності щодо орального сексу у стосунках". Тож, залежно від того, на якому етапі ви перебуваєте, занотуйте корисні поради, які можна застосувати саме до вас:

Дивіться також: Що робити, коли у вас стосунки з бабієм

1. використовуйте 3 "С" комунікації

Як догодити чоловікові в ліжку або як догодити жінці в ліжку - яким би не було ваше скрутне становище, знайте, що процес побудови близькості починається за межами спальні. Секс у шлюбі або стосунках не може процвітати, якщо партнери не синхронізовані один з одним емоційно. Для цього важливо розуміти один одного і не влаштовувати істерики при першому ж прояві дискомфорту або кепкувати з партнера, якщо він відчуває йогоне надавати вам те, що ви попросили. Усе це може бути досягнуто лише завдяки відкритій, чесній комунікації. Доктор Бхонсле розповідає про 3 "С" комунікативних навичок:

• Закінчіть речення: Будьте дуже конкретними щодо того, чого ви хочете в ліжку. Наприклад, деякі мої клієнти говорять про те, що їм подобаються довгі, вологі французькі поцілунки, тоді як інші віддають перевагу м'яким поцілункам. Які ваші уподобання? А ваші партнери? Поговоріть про це, щоб знайти вашу сексуальну синергію !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Чітке вираження потреб: Чітко висловлюйте свої найважливіші фізичні та емоційні потреби. "Хмммм" може означати різні речі. Ваш партнер - не телепат, який може телепатично з'ясувати, чи ви засмучені або сумніваєтеся.
• Дбайливе спілкування: Ваша турбота і занепокоєння про партнера повинні бути очевидними в тому, як ви розмовляєте з ним. Уникайте критики. Коли ви говорите щось на кшталт: "Ти завжди кінчаєш занадто рано", ви виглядаєте як екзаменатор, який оцінює роботу іншої людини в ліжку, а не як партнер, який ділиться і насолоджується цим досвідом разом з нею.

2. знайти золоту середину, щоб задовольнити потреби обох партнерів

Як бути кращим коханцем для своєї дружини? Як зробити секс приємнішим для свого чоловіка? Як ми з партнером можемо посилити нашу пристрасть? - Відповідь на всі ці питання зводиться до того, щоб переконатися, що під час інтимних моментів враховуються і задовольняються потреби обох партнерів, особливо коли ці потреби діаметрально протилежні.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Чи важливі обійми після сексу для одного з вас, в той час як іншому потрібен простір? Ваш партнер віддає перевагу ранковому або денному сексу, а ви - нічному? Як щодо ваших уподобань у прелюдії? Поговорити про ці аспекти і знайти золоту середину в тих аспектах, де ваші потреби відрізняються, є ключовим моментом. "Одному з моїх клієнтів не подобалося, коли його обіймали після сексу, тому що він міцно спав, але його партнерка булаДружина хотіла обійматися. Через таку невідповідність у потребах вони обоє почувалися незадоволеними. У таких випадках я раджу партнерам йти назустріч один одному на півдорозі, наприклад, обійматися 15 хвилин після сексу або на вихідних".

"Так само деякі пари мають розбіжності щодо того, коли займатися сексом. Чоловік може відчувати себе більш збудженим вранці, але жінка може віддавати перевагу інтимній близькості вночі. Коли ви любите когось, ви зберігаєте відкритість і погоджуєтеся обговорювати такі речі. Ви не ненавидите їхні дивні маленькі звички, насправді, це ті дивацтва, які ви любите і які, по суті, роблять вашого партнера особливим", - говорить доктор.Бхонсле.

Пов'язане читання: Чому хлопці віддаляються після близькості?

3. визначте, що не підлягає обговоренню

Як бути хорошим коханцем? Дізнайтеся, що подобається і не подобається вашому партнеру в ліжку. Звертати увагу на дрібниці дуже важливо. Доктор Бхонсле пояснює: "Пара, яку я консультував, опинилася на межі розлучення тільки тому, що вони не змогли встановити сексуальні кордони у своїх стосунках, хоча до шлюбу зустрічалися три роки. Жінка подала на розлучення.тому що її чоловік хотів спробувати анальний секс, який вона вважала огидним.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Хоча межі людини можуть бути гнучкими, коли справа доходить до поцілунків або поцілунків, тиск на когось, щоб він спробував сексуальні дії, які йому неприємні, може мати зворотні наслідки. Ключ до розуміння того, як задовольнити жінку в ліжку - або чоловіка, якщо вже на те пішло - полягає в тому, щоб встановити, що прийнятно, а що ні. Пам'ятайте, що роль згоди не можна ігнорувати, незалежно від того, на якій стадії стосунків ви перебуваєте".

4. використовуйте мову "я" замість "ти"

Доктор Бхонсле дуже детально розповідає про мову "я" в інтимних стосунках. Він підкреслює, що слід говорити: "Я б хотіла, щоб ти обійнявся після сексу", замість того, щоб казати: "Ти завжди тікаєш після сексу". Так само, замість того, щоб казати: "Як ти можеш насолоджуватися оральним сексом? Це так огидно!", можна сказати: "Я не люблю/насолоджуюся оральним сексом".

Він додає: "Звинувачувальний або принизливий тон може змусити людину відчути себе відкинутою і змусити її захищатися. Хоча ви маєте повне право заявляти про свої уподобання і ділитися з партнером своїми симпатіями і антипатіями, ви повинні бути обережними у виборі слів. Можна сказати "ні" сексу або певним сексуальним діям, не ображаючи почуттів партнера".

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. оргазм не є кінцевою метою

Це для коханця у вас - статевий акт не завжди призводить до оргазму. Доктор Бхонсле каже: "Якщо ви хочете стати кращим коханцем, необхідно усвідомити, що оргазм не є обов'язковим у кожному акті. Дуже часто як чоловіки, так і жінки не можуть досягти оргазму під час статевого акту, але допомагають собі досягти великого "О" пізніше. Іноді лише один партнер може досягти оргазму під час статевого акту, а потім може стимулювати іншого партнера.не тільки з ним.

Найкращий спосіб покращити якість сексу в шлюбі чи стосунках - це підтримувати якомога більшу динаміку і робити те, що найкраще підходить вам і вашому партнеру. Пам'ятайте, що тут немає правильного чи неправильного шляху; те, що приносить задоволення вам і вашому партнеру, - це шлях, яким ви повинні йти.

6. не варто недооцінювати силу проявів прихильності

Як ми вже говорили раніше, шлях до того, як стати кращим коханцем у ліжку, починається за межами спальні. Якщо ви боретеся з відсутністю сексу у шлюбі чи стосунках, або навіть якщо ви хочете покращити якість сексу, вам потрібно поглибити свій зв'язок зі своєю другою половинкою.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Один із надійних способів зробити це - сприяти фізичній близькості у стосунках. Доктор Бхонсле радить: "Несексуальні прояви прихильності, такі як тримання за руки, обійми, притискання і поцілунки, надзвичайно важливі для того, щоб партнери відчували себе більш пов'язаними і прив'язаними один до одного". Тож докладіть зусиль, щоб ваш партнер відчував себе коханим і за межами спальні, якщо ви хочете посилити тепло у стосунках усередині.

7. не поспішай і насолоджуйся своїм партнером

Це стосується як прелюдії, так і статевого акту. Люди часто настільки захоплені, що не знаходять часу, щоб насолодитися близькістю зі своїми партнерами. Змінити це може стати першим кроком до того, щоб стати кращим коханцем для своєї другої половинки.

Якщо ви задаєтесь питанням "як стати кращим коханцем для моєї дружини/дівчини" або "як зробити секс приємнішим для мого чоловіка/хлопця", це гарне місце для початку. Приділяйте достатньо часу дослідженню тіл один одного і якомога частіше вдавайтеся до ретельної прелюдії. Якщо ви вже це робите, спробуйте сповільнити темп і насолоджуватися кожною миттю. Дивіться в очі партнеру і отримуйте справжню насолоду від занять коханням.Секрет у тому, щоб закріпитися в теперішньому моменті і по-справжньому ввібрати в себе досвід.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. пробувати нові та різні позиції в ліжку

Кожен має право досліджувати, виражати та експериментувати з тим, що його збуджує, хвилює та задовольняє. Це важливо для побудови повноцінних стосунків. Йдеться не лише про позиції, які вам подобаються, але й про ті, з якими ви хочете поекспериментувати. Не обмежуйте себе минулим досвідом і будьте відкриті до нового. Повірте, впевненість у собі - це ключ до успіху.

Вивчення нових позицій стає ще більш важливим, якщо ви або ваш партнер маєте справу з певними проблемами зі здоров'ям. Наприклад, якщо ваш хлопець/чоловік має справу з еректильною дисфункцією або занепокоєнням щодо сексуальної активності, відкритість до експериментів у ліжку може стати вашою відповіддю на питання, як задовольнити чоловіка в ліжку. Певні позиції можуть допомогти їм краще виконувати свої обов'язки. Так само, чоловіки можуть бути кращими в ліжку, якщовипробовують пози, які є більш приємними для їхніх партнерів.

9. досліджуйте свої ерогенні зони та ерогенні зони партнера

Людське тіло благословенне інтригуючим поєднанням ерогенних зон, і вони можуть відрізнятися від людини до людини. Вивчення ерогенних зон один одного і проведення часу, працюючи з ними, - вірний спосіб підняти вашу сексуальну хімію на новий рівень. Від поцілунків у шию до покусування мочки вуха, від стегон до пальців ніг і задньої частини колін, від смоктання до м'яких укусів - є так багато місця для експериментів...тут.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Якщо ви хочете навчитися бути кращим коханцем у спальні, почніть з вивчення ерогенних зон одне одного різними способами. За допомогою цього, здавалося б, простого дослідження тіл одне одного, ви можете підвищити інтенсивність сексуальної взаємодії в геометричній прогресії.

10. здивуйте їх новими елементами

Близькість у спальні - це більше, ніж просто прелюдія і секс, і ви не зможете навчитися бути кращим коханцем, якщо не попрацюєте над різними важливими елементами, які задають тон бажанню і пристрасті в спальні. Якщо ви задаєтеся питанням "як стати кращим коханцем для свого чоловіка" або "як підняти настрій дружині", то ці поради від тренера зі стосунків та інтимної близькості Шиванія Йогмаяа можуть допомогти вамдопомогти тобі:

• Одягніться, пахніть сексуально і знову зустрічайтеся як незнайомці !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Прийміть разом пінну ванну або душ
• Зав'яжіть очі та роздягніть один одного
• Подражнити партнера стриптизом !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Пов'язане читання: Мій чоловік імпотент, а я маю роман з іншим

11. насолоджуватися кожним моментом інтимної близькості в спальні

Перш ніж почати акт, по-справжньому з'єднайтеся один з одним. Експерименти з несексуальними дотиками, такими як масаж тіла, можуть розслабити і допомогти парам возз'єднатися більш інтимно, ніж просто займатися сексом. Увімкніть лаунж-музику і запаліть свічки, поки ви балуєте один одного. Тепер, коли ви насолодилися душем, масажем тіла, стриптизом, дражниловкою, прелюдією, ізапаморочливого сексу, насолоджуйтесь і наступною частиною.

Дивіться також: Чому мій хлопець мене ненавидить: 10 причин, які варто знати

Після того, як ви закінчили акт, не думайте відразу про те, щоб одягатися або йти спати. Замість цього витратьте трохи часу на обійми. Моменти після сексу - найвідвертіші і найвразливіші. Проведіть ці хвилини, лежачи в обіймах партнера, бездумно пестячи його волосся або тіло, і поговоріть з ним. Якщо ви не любите розмовляти, то проведіть ці хвилини в тиші, але обов'язково насолоджуйтеся.той час, коли ми були разом.

Ключові моменти

• Щоб бути кращим коханцем для свого партнера, потрібно розуміти його та його потреби - як емоційні, так і сексуальні !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Чітко визначте, що не підлягає обговоренню, і встановіть сексуальні межі на ранніх стадіях
• Використовуйте твердження "Я", щоб висловити свої потреби партнеру
• Не зациклюйтеся на стереотипних уявленнях про те, яким має бути хороший секс; те, що підходить вам і вашому партнеру, - це шлях до успіху !important;min-width:580px">
• Надавайте перевагу несексуальним проявам прихильності, щоб поглибити ваш зв'язок
• Продовжуйте дивувати партнера новими елементами та досліджувати тіла одне одного, щоб пристрасть не згасала

Наші заключні думки не завадило б завершити легкою ноткою, з деякими віковими порадами від Як бути хорошим коханцем "Не намагайтеся цілуватися в каное, якщо ви обидва не вмієте плавати, і не цілуйте коханого, не знявши капелюха". Жарти жартами, але якщо ви не втрачаєте цікавості до свого партнера, ви знайдете нові способи налагодити з ним зв'язок.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Ця стаття була оновлена в жовтні 2022 року