Sú tri hodiny ráno a vy premýšľate nad celým svojím vzťahom. Pýtate sa sami seba: "Som dobrý v posteli? Priťahujem ešte vôbec svojho partnera? Je normálne, že sa partnerovi nepáčim?" Všetky tieto otázky, možno vyvolané klesajúcou kvalitou sexu vo vašom vzťahu, vás vedú k horúčkovitej snahe zistiť, ako byť lepším milencom.

!important;margin-top:15px!important">

Vaše prílišné premýšľanie má však zmysel. Sexuálna intimita je predsa nesmierne dôležitým aspektom úspešného vzťahu. Podľa výskumov bola jedným z hlavných dôvodov rozpadu romantickej lásky párov strata intimity. A vy jednoducho nechcete skončiť ako takýto pár. To, že ste tu a snažíte sa nájsť odpoveď na otázku "ako byť lepším milencom svojho manžela alebo manželkyalebo partnera" ukazuje, že vám záleží na zdraví vášho vzťahu a že ste sa nevydali po šmykľavej ceste samoľúbosti. Tak to vám patrí pochvala!

Pokiaľ ide o udržanie iskry vášne, nebojte sa, kryjeme vám chrbát. Sme tu, aby sme vám pomohli v snahe zlepšiť vašu sexuálnu hru a zistiť, ako byť lepším milencom v posteli, a to na základe odborných poznatkov sexuológa Dr. Rajana Bhonsleho (MD, MBBS medicína a chirurgia), ktorý je certifikovaným sexuálnym terapeutom už viac ako tri desaťročia.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Ako byť lepším milencom - 11 profesionálnych tipov sexuálneho terapeuta

Doktor Bhonsle hovorí: "Rady, ako byť dobrým milencom, sa líšia od prípadu k prípadu a nedajú sa zovšeobecniť. Napríklad moje tipy pre pár, ktorý nemá v manželstve žiadny sex, by sa nemuseli nutne vzťahovať na tých, ktorí majú vo vzťahu nezhody v oblasti orálneho sexu." Takže podľa toho, v akej situácii sa nachádzate, si zapíšte praktické tipy, ktoré sa vás týkajú:

1. Používajte 3 C komunikácie

Ako uspokojiť muža v posteli alebo ako uspokojiť ženu v posteli - nech už je vaša otázka akákoľvek, vedzte, že proces budovania intimity sa začína mimo spálne. Sex v manželstve alebo vo vzťahu nemôže prekvitať, ak partneri nie sú navzájom citovo zosynchronizovaní. Preto je dôležité, aby ste si navzájom rozumeli a pri prvom náznaku nepohodlia nehádzali záchvaty hnevu alebo sa partnerovi nevysmievali, ak savám hneď neposkytne niečo, o čo ste žiadali. To všetko môže uľahčiť len otvorená, úprimná komunikácia. Dr. Bhonsle hovorí o 3 C komunikačných zručností:

• Doplňte vety: Niektorí moji klienti napríklad hovoria o tom, že majú radi dlhé, vlhké francúzske bozky, zatiaľ čo iní dávajú prednosť jemným pukancom. Aké sú vaše preferencie? A vaši partneri? Hovorte o týchto veciach, aby ste našli svoju sexuálnu synergiu !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Jasné vyjadrenie potrieb: Jasne vyjadrite svoje kritické fyzické a emocionálne potreby. Povedanie "Hmmmm" môže znamenať rôzne veci. Váš partner nie je čitateľ myšlienok, ktorý dokáže telepaticky zistiť, či ste rozrušený alebo máte pochybnosti.
• Starostlivá komunikácia: Vaša starostlivosť a záujem o partnera by mali byť zrejmé z toho, ako s ním hovoríte. Vyhnite sa kritike. Keď poviete niečo ako: "Ty máš vždy orgazmus príliš skoro", pôsobíte skôr ako skúšajúci, ktorý hodnotí výkon toho druhého v posteli, než ako partner, ktorý sa s ním delí o zážitky a teší sa z nich.

2. Nájdite strednú cestu, aby ste zabezpečili uspokojenie potrieb oboch partnerov

Ako byť lepším milencom pre svoju manželku? Ako môžem svojmu manželovi spríjemniť sex? Ako môžeme s partnerom zvýšiť našu vášeň? - Odpoveď na všetky tieto otázky spočíva v tom, že sa uistíte, že počas vašich intímnych chvíľ sú zohľadnené a uspokojené potreby oboch partnerov, najmä ak sú tieto potreby diametrálne odlišné.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Je pre jedného z vás dôležité maznanie po sexe, zatiaľ čo druhý potrebuje priestor? Uprednostňuje váš partner ranný alebo popoludňajší sex a vy ho preferujete v noci? A čo vaše preferencie v predohre? Rozhovor o týchto aspektoch a nájdenie strednej cesty v aspektoch, v ktorých sa vaše potreby líšia, je kľúčový. "Jeden z mojich klientov nemal rád maznanie po sexe, pretože bol ľahký spáč, ale jehoManželka sa chcela maznať. Tento nesúlad v ich potrebách zanechal v oboch pocit nespokojnosti. V takýchto prípadoch partnerom radím, aby si vyšli v ústrety v polovici cesty, napríklad sa maznať 15 minút po sexe alebo cez víkend."

"Podobne sa niektoré páry nezhodnú na tom, kedy majú mať sex. Muž sa môže cítiť viac vzrušený ráno, ale žena môže uprednostňovať intímnosti v noci. Keď niekoho milujete, máte otvorenú myseľ a dohodnete sa na vyjednávaní o takýchto veciach. Neznášate jeho zvláštne malé zvyky, v skutočnosti sú to zvláštnosti, ktoré milujete a v podstate sú tým, čo robí vášho partnera výnimočným," hovorí dr.Bhonsle.

Súvisiace čítanie: Prečo sa chlapi po intímnostiach vzďaľujú?

3. Stanovte neobchodovateľné podmienky

Ako byť dobrým milencom? Zistite, čo sa vášmu partnerovi v posteli páči a čo nie. Venovať pozornosť drobnostiam je veľmi dôležité. Dr. Bhonsle vysvetľuje: "Pár, ktorému som poskytoval poradenstvo, bol dohnaný na pokraj rozvodu len preto, že sa im nepodarilo stanoviť sexuálne hranice vo vzťahu napriek tomu, že pred svadbou boli vo vzťahu tri roky.pretože jej manžel chcel vyskúšať análny sex, ktorý sa jej zdal odporný.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Hoci hranice človeka môžu byť flexibilné, pokiaľ ide o bozkávanie alebo milovanie, nátlak na niekoho, aby vyskúšal sexuálne akty, ktoré mu nie sú príjemné, sa môže obrátiť proti nemu. Kľúčom k tomu, aby ste zistili, ako potešiť ženu v posteli - alebo muža, keď na to príde - je stanoviť, čo je prijateľné a čo nie. Pamätajte, že úlohu súhlasu nemožno prehliadať bez ohľadu na to, v akej fáze vzťahu sa nachádzate."

Pozri tiež: 12 spôsobov, ako napraviť napätý vzťah

4. Používajte "ja" namiesto "ty"

Dr. Bhonsle veľmi podrobne hovorí o jazyku "ja" v intímnych vzťahoch. Zdôrazňuje, že by sa malo povedať: "Chcel by som, aby si sa po sexe maznal", namiesto toho, aby sa povedalo: "Vždy po sexe utečieš." Podobne namiesto toho, aby sa povedalo: "Ako sa ti môže páčiť orálny sex? Je to také nechutné!", by sa mohlo povedať: "Nemám rád/rada orálny sex".

Dodáva: "Obviňujúci alebo ponižujúci tón môže v človeku vyvolať pocit, že je odmietaný, a môže ho priviesť do defenzívy. Hoci máte plné právo vyjadriť svoje preferencie a podeliť sa s partnerom o svoje záľuby a zápory, musíte byť opatrní pri výbere slov. Je možné povedať nie sexu alebo určitým sexuálnym úkonom bez toho, aby ste zranili city svojho partnera."

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. Orgasmus nie je konečný cieľ

Toto je pre milenca vo vás - pohlavný styk nemusí vždy viesť k orgazmu. Dr. Bhonsle hovorí: "Ak sa chcete stať lepším milencom, je potrebné si uvedomiť, že orgazmus nie je povinný pri každom akte. Toľkokrát sa stáva, že muži aj ženy nedokážu dosiahnuť orgazmus počas pohlavného styku, ale neskôr si pomôžu k veľkému O. Niekedy môže počas pohlavného styku dosiahnuť orgazmus len jeden z partnerov a môže potom stimulovaťiné k nemu.

Najlepší spôsob, ako zlepšiť kvalitu sexu v manželstve alebo vo vzťahu, je udržať veci čo najplynulejšie a najdynamickejšie a robiť to, čo vám a vášmu partnerovi najviac vyhovuje. Pamätajte, že neexistuje správna alebo nesprávna cesta; čokoľvek vám a vášmu partnerovi prináša potešenie, je správna cesta.

6. Nepodceňujte silu prejavov náklonnosti

Ako sme už povedali, cesta k tomu, aby ste zistili, ako byť lepším milencom v posteli, sa začína mimo spálne. Ak máte v manželstve alebo vo vzťahu problémy s nedostatočným sexom, alebo dokonca ak chcete zlepšiť kvalitu sexu, musíte stavať na prehĺbení vášho vzťahu s vašou polovičkou.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Doktorka Bhonsleová radí: "Nesexuálne prejavy náklonnosti, ako je držanie sa za ruky, objímanie, objímanie a bozkávanie, sú nesmierne dôležité pre to, aby sa dvaja partneri cítili viac prepojení a viazaní jeden na druhého." Ak teda chcete, aby sa váš partner cítil milovaný aj mimo spálne, snažte sa o to, aby sa vo vašom vnútri rozhorel.

7. Spomaľte a užívajte si svojho partnera

To platí pre predohru aj pohlavný styk. Ľudia sa často nechajú strhnúť horúcim momentom a nevenujú čas vychutnávaniu si intímnych zážitkov so svojím partnerom. Zmena tohto stavu môže byť prvým krokom k tomu, aby ste boli lepším milencom svojej polovičky.

Ak si kladiete otázku "ako byť lepším milencom svojej manželky/priateľky" alebo "ako spríjemniť sex svojmu manželovi/priateľovi", toto je dobrý začiatok. Venujte dostatok času vzájomnému skúmaniu tela a doprajte si čo najčastejšie prepracovanú predohru. Ak to už robíte, skúste spomaliť a vychutnať si každý okamih. Pozerajte sa partnerovi do očí a naozaj si milovanie užívajte.Tajomstvo spočíva v tom, že sa ukotvíte v prítomnom okamihu a skutočne sa ponoríte do zážitku.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. Vyskúšajte nové a rôzne polohy v posteli

Každý má právo objavovať, vyjadrovať a experimentovať s tým, čo ho vzrušuje, vzrušuje a uspokojuje. Je to nevyhnutné pre budovanie plnohodnotného vzťahu. Nejde len o polohy, ktoré sa vám páčia, ale aj o tie, s ktorými chcete experimentovať. Neobmedzujte sa na základe minulých skúseností a buďte otvorení novým veciam. Verte nám, kľúčom je sebadôvera.

Skúmanie nových polôh je ešte dôležitejšie, ak vy alebo váš partner máte určité zdravotné problémy. Napríklad ak váš priateľ/manžel trpí erektilnou dysfunkciou alebo úzkosťou zo sexuálnej výkonnosti, otvorenosť experimentovaniu v posteli môže byť vašou odpoveďou na to, ako muža v posteli potešiť. Niektoré polohy im môžu pomôcť k lepšiemu výkonu. Podobne môžu byť muži v posteli lepšívyskúšať polohy, ktoré sú pre ich partnerov príjemnejšie.

9. Preskúmajte svoje a partnerove erotogénne zóny

Ľudské telo je obdarené zaujímavou zmesou erotogénnych zón, ktoré sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Skúmanie erotogénnych zón toho druhého a trávenie času ich spracovaním je spoľahlivým spôsobom, ako posunúť vašu sexuálnu chémiu na vyššiu úroveň. Od bozkávania krku po okusovanie ušných lalôčikov, od stehien po prsty na nohách a zadnú časť kolien, od sania po jemné hryzenie - je tu toľko priestoru na experimentovanie.tu.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Ak sa chcete naučiť, ako byť lepším milencom v spálni, začnite tým, že budete rôznymi spôsobmi skúmať erotogénne zóny toho druhého. Týmto zdanlivo jednoduchým skúmaním tela toho druhého môžete exponenciálne zvýšiť intenzitu sexuálnych interakcií.

10. Prekvapte ich novými prvkami

Intimita v spálni je viac ako len predohra a sex a nemôžete dokončiť učenie, ako byť lepším milencom, ak nepracujete na rôznych kľúčových prvkoch, ktoré udávajú tón túžbe a vášni v spálni. Ak vás zaujíma, "ako byť lepším milencom pre môjho manžela" alebo "ako dostať svoju ženu do nálady", potom by tieto tipy od trénerky vzťahov a intimity Shivany Yogmayaa mohlivám pomôcť:

• Oblečte sa, voňajte sexi a randite opäť ako cudzinci !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Spoločne si dajte bublinkový kúpeľ alebo sprchu
• Zaviažte si oči a vyzlečte sa navzájom
• Podráždi svojho partnera striptízovým tancom !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Súvisiace čítanie: Môj manžel je impotentný a ja mám pomer s niekým iným

11. Vychutnajte si každú časť intimity v spálni

Skôr než začnete s aktom, skutočne sa navzájom spojte. Experimentovanie s nesexuálnymi dotykmi, ako napríklad vzájomné masírovanie tela, môže byť uvoľňujúce a pomôže párom nadviazať intímnejšie spojenie než len pri sexe. Pustite si hudbu a zapáľte sviečky, keď sa budete navzájom rozmaznávať. Teraz, keď ste si užili sprchu, masáž tela, striptízový tanec, dráždenie, predohru a sex, môžete saohromujúci sex, vychutnajte si aj ďalšiu časť.

Keď skončíte s aktom, nemyslite hneď na to, že sa oblečiete alebo pôjdete spať. Namiesto toho strávte nejaký čas objatím. Chvíle po sexe sú tie najúprimnejšie a najzraniteľnejšie. Strávte tieto chvíle ležiac v náručí svojho partnera, bezmyšlienkovite ho hladkajte po vlasoch alebo po tele a rozprávajte sa s ním. Ak nie ste veľký fanúšik rozprávania, strávte tieto chvíle v tichu, ale uistite sa, že si ich vychutnávate.tento čas spolu.

Kľúčové ukazovatele

• Ak chcete byť lepším milencom svojho partnera, musíte mu rozumieť a pochopiť jeho potreby - emocionálne aj sexuálne !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Jasne si stanovte, o čom sa nesmiete dohodnúť, a hneď na začiatku určte sexuálne hranice.
• Používajte výrok "ja" na vyjadrenie svojich potrieb partnerovi
• Neupínajte sa na stereotypné predstavy o tom, aký by mal byť dobrý sex; čokoľvek vyhovuje vám a vášmu partnerovi, je správna cesta !important;min-width:580px">
• Uprednostnite iné ako sexuálne prejavy náklonnosti, aby ste prehĺbili vaše puto.
• Prekvapujte partnera novými prvkami a skúmajte vzájomne svoje telá, aby ste udržali vášeň.

Naše záverečné myšlienky by mohli mať ľahký nádych, s niekoľkými starými radami od Ako byť dobrým milencom , knihy vydanej Bodleianskou knižnicou, "Nepokúšajte sa bozkávať v kanoe, ak obaja neviete plávať, a nebozkávajte svojho milenca s klobúkom stále na hlave." Žarty bokom, pokiaľ nestratíte zvedavosť voči svojmu partnerovi, nájdete stále novšie spôsoby, ako sa s ním spojiť.

Pozri tiež: ♏ Randenie so ženou v znamení Škorpióna? 18 vecí, ktoré by ste mali vedieť !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Tento článok bol aktualizovaný v októbri 2022