现在是凌晨3点，你在那里，过度思考你的整个关系。 你问自己，"我的床上功夫好吗？ 我的伴侣对我有吸引力吗？ 不被自己的伴侣吸引是正常的吗？" 所有这些问题，可能是由你关系中的性爱质量下降引发的，使你疯狂地寻求如何成为一个更好的情人。

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你的过度思考是有道理的。 毕竟，性亲密关系是一段成功的关系中极其重要的方面。 根据研究，夫妻失去浪漫爱情的主要原因之一是失去了亲密关系。 而你只是不希望最终成为那对夫妻。 事实上，你在这里试图找到 "如何成为我丈夫或妻子更好的情人 "的答案好吧，为你点赞！"表明你关心你们关系的健康，没有走上自满的滑坡之路！

就保持激情的火花而言，别担心，我们会支持你。 我们在这里帮助你努力提高你的性游戏，并找出如何在床上成为一个更好的情人，由性学家拉詹-邦斯勒博士（医学博士，医学和外科）的专家见解支持，他已经是一个超过30年的认证性治疗师。

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如何成为一个更好的情人--性治疗师的11个专业技巧

Bhonsle博士说："关于如何成为一个好情人的建议因人而异，不能一概而论。 例如，我给那些在婚姻中没有性生活的夫妇的建议不一定适用于那些在关系中对口交有分歧的人。" 所以，根据你所处的位置，记下适用于你的方便的建议：

1.使用沟通的3C原则

如何在床上取悦男人或如何在床上取悦女人--无论你遇到什么困难，要知道建立亲密关系的过程是从卧室外开始的。 除非伴侣在情感上与对方同步，否则婚姻或关系中的性爱不可能蓬勃发展。 为此，重要的是要理解对方，不要一看到不舒服就发脾气，或在伴侣有不舒服时嘲弄他们。所有这些只能通过公开、诚实的沟通来促进。 Bhonsle博士谈到了沟通技巧的3C：

• 完成你的句子： 要非常具体地说明你在床上想要什么。 例如，我的一些客户谈到他们喜欢长的、湿的法式吻，而另一些人则喜欢柔软的啄。 你的喜好是什么？ 你的伴侣呢？ 谈谈这些事情，找到你的性爱协同点！！重要的是，margin-top:15px！重要的是，margin-bottom:15px！重要的是，最小高度：280px；行高：0；最大宽度：100%！重要的是，margin-。right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">；
• 明确表达需求： 清楚地表达你关键的身体和情感需求。 说 "嗯 "可能意味着不同的事情。 你的伴侣不是一个读心术者，可以通过心灵感应知道你是否不安或怀疑。
• 关怀的交流： 你对伴侣的关心和关注应该在你与他们交谈的方式中体现出来。 避免批评。 当你说 "你总是太快达到高潮 "这样的话时，你就像一个考官，正在评估对方在床上的表现，而不是一个与他们分享和享受经验的伴侣。

2.找到一条中间道路，确保伴侣双方的需求得到满足

如何成为我妻子更好的情人？ 如何让我的丈夫更愉悦地享受性生活？ 如何让我的伴侣和我增强激情？ 所有这些问题的答案都可以归结为确保在你们的亲密时刻考虑到并满足伴侣双方的需求，尤其是当这些需求截然相反的时候。

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性爱后的拥抱对你们中的一个人很重要，而另一个人需要空间吗？ 你的伴侣喜欢上午或下午的性爱，而你喜欢晚上的性爱吗？ 你们对前戏的偏好如何？ 谈论这些方面，并在你们需求不同的方面找到一个中间点是关键。"我的一个客户不喜欢性爱后被拥抱，因为他是一个浅睡眠者，但他的这种需求的不匹配让他们都感到不满。 在这种情况下，我建议伴侣们在中途满足对方，例如，在做爱后或在周末拥抱15分钟。

"同样，有些夫妻在什么时候做爱上有分歧。 男方可能在早上感觉更兴奋，但女方可能更喜欢在晚上亲热。 当你爱上一个人时，你会保持开放的心态，同意在这种事情上进行协商。 你不会讨厌他们奇怪的小习惯，事实上，这些是你喜欢的怪癖，本质上是使你的伴侣与众不同的原因，"博士说。邦斯勒。

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3.确立不可谈判的内容

如何成为一个好情人？ 了解你的伴侣在床上喜欢什么和不喜欢什么。 注意细枝末节是非常重要的。 Bhonsle博士解释说："我曾经辅导过的一对夫妇被逼到了离婚的边缘，只是因为他们没有在关系中建立性的界限，尽管婚前已经有三年的关系。 女人提出了离婚因为她的丈夫想尝试肛交，她觉得这很令人厌恶。

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"虽然在接吻或亲热时，一个人的界限可能是灵活的，但迫使某人尝试他们不舒服的性行为可能会适得其反。 要想知道如何在床上取悦一个女人--或一个男人，关键是建立什么是可接受的，什么是不可接受的。 记住，同意的作用不能被忽视，无论你处于什么关系阶段。

4.使用 "我 "而不是 "你 "的语言

邦斯勒博士非常详细地谈到了亲密关系中的 "我 "的语言。 他强调，应该说 "我希望你在做爱后拥抱我"，而不是说 "你总是在做爱后逃跑"。 同样，你可以说 "我不喜欢/喜欢口交"，而不是说 "你怎么能享受口交呢？ 这太恶心了！"。

他补充说："指责或贬低的语气会让一个人感到被拒绝，并使他们产生防卫心理。 虽然你完全有权利陈述你的喜好，并与你的伴侣分享你的喜好和厌恶，但你必须谨慎选择你的语言。 在不伤害你伴侣的感情的情况下，对性或某些性行为说不是可能的"。

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5.性高潮不是最终目标

这是为你的情人准备的--性交并不总是导致高潮。 Bhonsle博士说："如果你想成为一个更好的情人，有必要认识到高潮并不是每次行为都必须的。 所以很多时候，男人和女人在性交时都不能达到高潮，但后来帮助自己达到大O。另一个是它。

提高婚姻或关系中的性爱质量的最好方法是尽可能保持事情的流动性和动态性，做对你和你的伴侣最有效的事情。 记住，这里没有正确或错误的方法；只要能给你和你的伴侣带来快乐就是最好的方法。

6.不要低估示爱的力量

正如我们之前所说，弄清楚如何在床上成为一个更好的情人的旅程始于卧室之外。 如果你在婚姻或关系中为没有性生活而挣扎，或者甚至如果你想提高性生活的质量，你必须建立在加深与你的重要对方的联系。

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一个万无一失的方法是在一段关系中促进身体的亲密关系。 Bhonsle博士建议说："非性的感情表现，如牵手、拥抱、搂抱和亲吻，都是非常重要的，可以使两个伴侣感觉到更多的联系和与对方的结合。" 因此，如果你想提高室内的热度，请努力使你的伴侣在卧室外感到被爱。

7.放慢脚步，享受你的伴侣

这适用于前戏和性交。 人们常常被一时的热度所冲昏头脑，以至于没有花时间去品味与伴侣亲密接触的经历。 改变这种情况可以成为成为你的重要伴侣的更好的情人的第一步。

如果你想知道 "如何成为我妻子/女朋友更好的情人 "或 "如何让我丈夫/男朋友更快乐地做爱"，这是一个很好的开始。 花足够的时间探索对方的身体，尽可能多地沉浸在精心设计的前戏中。 如果你已经这样做了，试着放慢速度，品味每一刻。 看着你伴侣的眼睛，真正享受做爱。秘诀是将自己固定在当下，真正沉浸在这种体验中。

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8.在床上尝试新的和不同的姿势

每个人都有权利探索、表达和尝试引起他们兴奋、激动和满足的东西。 这对建立一个令人满意的关系至关重要。 这不仅仅是指你喜欢的姿势，也是指你想尝试的姿势。 不要根据过去的经验限制自己，要对新事物持开放态度。 相信我们，自信是关键。

如果你或你的伴侣正在处理某些健康问题，探索新的姿势就变得更加重要。 例如，如果你的男朋友/丈夫正在处理勃起功能障碍或性表现焦虑，在床上开放实验可能是你对如何在床上取悦男人的答案。 某些姿势可能帮助他们表现得更好。 同样，男人可以通过以下方式在床上表现得更好尝试对他们的伴侣来说更有快感的姿势。

9.探索你和你伴侣的性感地带

人的身体有各种耐人寻味的性感区，而且这些性感区因人而异。 探索对方的性感区并花时间去操作它们，是将你们的性爱化学反应提高到新水平的一个可靠方法。 从亲吻脖子到啃咬耳垂，从大腿到脚趾和膝盖后面，从吸吮到轻咬--有如此多的空间可以试验。这里。

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如果你想学习如何成为卧室里更好的情人，就从以不同方式探索对方的性感地带开始。 通过这种看似简单的对对方身体的探索，你可以成倍地提高性互动的强度。

10.用新元素给他们带来惊喜

卧室中的亲密关系不仅仅是前戏和性爱，除非你在为卧室中的欲望和激情定下基调的不同关键因素上下功夫，否则你无法完成学习如何成为一个更好的情人。 如果你想知道 "如何成为我丈夫更好的情人 "或 "如何让我妻子进入状态"，那么来自关系和亲密关系教练希瓦尼亚-尤格玛亚的这些提示可能会帮助你：

• 穿上衣服，闻到性感的味道，再像陌生人一样互相约会！！重要的是；margin-top:15px！重要的是；margin-bottom:15px！重要的是；margin-left:auto！重要的是；显示：block！重要的是；line-height:0；padding:0；margin-right:auto！重要的是；min-height：90px">；
• 一起洗泡泡浴或淋浴
• 蒙上眼睛，互相脱衣服
• 用脱衣舞挑逗你的伴侣！！重要的是；margin-top:15px！重要的是；margin-right:auto！重要的是；margin-bottom:15px！重要的是；margin-left:auto！重要的是；最小宽度：728px；最大宽度：100%！重要的是；line-height：0">；

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11.品味卧室中亲密关系的每个部分

在你们开始行动之前，要真正与对方建立联系。 实验非性接触，如给对方做身体按摩，可以使人放松，并帮助夫妻重新建立更亲密的联系，而不仅仅是进行性行为。 在你们相互呵护时，播放一些休闲音乐，点燃蜡烛。 现在，你们已经享受了淋浴、身体按摩、脱衣舞、挑逗、前戏，以及震撼人心的性爱，也要细细品味下一个部分。

一旦你们完成了行为，不要立即考虑穿衣或睡觉。 而是花一些时间拥抱。 性爱后的时刻是最诚实和脆弱的时刻。 花那些时间躺在你的伴侣的怀里，无意识地抚摸他们的头发或身体，并与他们交谈。 如果你不太喜欢说话，那么在沉默中度过那些时刻，但确保你品尝到这段时间在一起。

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关键指针

• 为了成为你伴侣更好的情人，你需要了解他们和他们的需求--包括情感和性！重要的是； margin-bottom:15px!重要的是； display:block!重要的是； min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!重要的是； margin-top:15px!重要的是； margin-right:auto!重要的是； margin-left:auto!重要的是； text-align:center!重要的是； min-height:90px">；
• 清楚地说明你的非谈判条件，并在早期设定性的界限
• 使用 "我 "的声明来向你的伴侣表达你的需求
• 不要拘泥于好的性生活应该是什么样子的定型观念，只要适合你和你的伴侣的就是好的！重要的是；最小宽度：580px">；
• 优先考虑非性的感情表现，以加深你们的关系
• 不断用新的元素给你的伴侣带来惊喜，并探索对方的身体，以保持激情。

我们最后的想法可以用一个轻快的音符，用一些古老的建议，从 如何成为一个好的情人 撇开笑话不谈，只要你不失去对你的伴侣的好奇心，你就会找到与他们联系的新方法。

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这篇文章已于2022年10月更新