Dit is 03:00 en daar is jy en dink oor jou hele verhouding. Jy vra jouself af: “Is ek goed in die bed? Is my maat selfs meer tot my aangetrokke? Is dit normaal om nie aangetrokke te wees tot jou maat nie?” Al hierdie vrae, wat moontlik veroorsaak is deur die dalende kwaliteit van seks in jou verhouding, plaas jou op 'n verwoede soeke om uit te vind hoe om 'n beter minnaar te wees.

Sien ook: 12 redes waarom mans buite-egtelike verhoudings het en hul vrouens verneuk!important;margin-top:15px!important">

Jou oordink maak egter sin. Seksuele intimiteit is immers 'n ongelooflike belangrike aspek van 'n suksesvolle verhouding. Volgens navorsing was een van die hoofredes waarom paartjies uit romantiese liefde verval het, die verlies aan intimiteit. En jy doen dit net. Ek wil uiteindelik daardie paartjie wees. Die feit dat jy hier is en probeer om 'n antwoord te vind vir "hoe om 'n beter minnaar vir my man of vrou of lewensmaat te wees" wys dat jy omgee vir die gesondheid van jou verhouding en toevlugsoord nie op die glibberige pad van selfvoldaanheid gegaan nie. Wel, hulde aan jou!

Moenie bekommerd wees nie, ons het jou rug. Ons is hier om jou te help in jou poging om jou seksspeletjie te verbeter en uit te vind hoe om 'n beter minnaar in die bed te wees, gerugsteun deur kundige insigte van seksuoloog dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), wat al meer as drie dekades 'n gesertifiseerde seksterapeut is.

!important;margin-top:15px!important;marge-saam

Blinddoek en trek mekaar uit

Terg jou maat met 'n stripdans !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: outo!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Verwante leeswerk : My man is impotent en ek het 'n verhouding met iemand anders

11. Geniet elke deel van intimiteit in die slaapkamer

Voordat jy die daad begin, maak werklik kontak met mekaar. Eksperimenteer met nie-seksuele aanrakinge soos om mekaar liggaamsmasserings te gee, kan ontspannend wees en paartjies help om meer intiem te skakel as om net aan seks deel te neem. Speel sitkamermusiek en steek kerse aan terwyl julle mekaar vertroetel. Noudat julle die stort geniet het, het die liggaam massering, die ontkleedans, die terg, die voorspel en die opwindende seks, geniet ook die volgende deel.

Wanneer jy klaar is met die daad, moenie dadelik daaraan dink om aan te trek of te gaan slaap nie. Spandeer eerder 'n bietjie knuffel. Die oomblikke ná seks is die eerlikste en kwesbaarste. Spandeer daardie oomblikke deur in die arms van jou maat te lê, gedagteloos oor hul hare of lyf te streel, en praat met hulle. As jy nie groot is om te praat nie, spandeer dan daardie oomblikke in stilte, maar maak seker dat jy daardie tyd saam geniet.

Sleutelwysers

• Om 'n beter minnaar vir jou maat te wees, moet jy hulle en hulbehoeftes – beide emosioneel en seksueel !belangrik;marge-onder:15px!belangrik;vertoning:blok!belangrik;min-breedte:728px;lynhoogte:0;maksbreedte:100%!belangrik;marge-bo:15px! belangrik;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Stel jou ononderhandelbare dinge duidelik en stel seksuele grense vroegtydig
• Gebruik die "ek"-stelling om jou behoeftes aan jou maat uit te druk
• Moenie vaslê op stereotipe idees van hoe goeie seks behoort te wees nie; wat ook al vir jou en jou maat werk, is die pad om te gaan !belangrik;min-breedte :580px">
• Prioriteer nie-seksuele vertoon van toegeneentheid om jou band te verdiep
• Hou aan om jou maat te verras met nuwe elemente en mekaar se liggame te verken om die passie sissend te hou

Ons laaste gedagtes kan 'n ligte noot gebruik, met 'n paar eeue oue klontjies raad van How to be a good lover , 'n boek geredigeer deur Bodleian library , "Moenie probeer om in 'n kano te soen tensy julle albei kan swem nie en moenie jou minnaar soen met jou hoed nog op jou kop nie." Grappe ter syde, solank jy nie jou nuuskierigheid teenoor jou maat verloor nie, sal jy nuwer maniere vind om met hulle te skakel.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min -width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Hierdie artikel is in Oktober opgedateer,2022

left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Hoe om 'n beter minnaar te wees – 11 professionele wenke deur 'n seksterapeut

Dr. Bhonsle sê, “Die raad oor hoe om 'n goeie minnaar te wees verskil van geval tot geval en kan nie veralgemeen word nie. Byvoorbeeld, my wenke vir 'n paartjie wat geen seks in die huwelik het nie, sal nie noodwendig van toepassing wees op diegene wat meningsverskille het oor orale seks in 'n verhouding nie. ” So, afhangend van waar jy is, maak 'n nota van die handige wenke wat op jou van toepassing is:

1. Gebruik die 3 C's van kommunikasie

Hoe om 'n man in die bed te behaag of hoe om te behaag 'n vrou in die bed – wat ook al jou probleem, weet dat die proses om intimiteit te bou buite die slaapkamer begin. Seks in 'n huwelik of 'n verhouding kan nie floreer tensy maats emosioneel met mekaar gesinchroniseer is nie. Daarvoor is dit belangrik om mekaar te verstaan ​​en nie gooi tantrums met die eerste oogopslag van ongemak of tart jou maat as hulle nie dadelik iets aan jou verskaf waarvoor jy gevra het nie. Dit alles kan slegs deur oop, eerlike kommunikasie gefasiliteer word. Dr. Bhonsle praat oor die 3 C's van kommunikasievaardighede:

• Voltooi jou sinne: Wees baie spesifiek oor wat jy in die bed wil hê. Sommige van my kliënte praat byvoorbeeld oor hoe hulle van lang, nat Franse soene hou, terwyl ander sagte pikke verkies. Wat is jou voorkeure? En jou vennote? Praat hieroordinge om jou seksuele sinergie te vind !belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;min-hoogte:280px;lynhoogte:0;maks-breedte:100%!belangrik;marge-regs: outo!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Duidelike uitdrukking van behoeftes: Druk duidelik uit jou kritieke fisiese en emosionele behoeftes. Om "Hmmmm" te sê kan verskillende dinge beteken. Jou maat is nie 'n gedagteleser wat telepaties kan agterkom of jy ontsteld of twyfelagtig is
• Omgee-kommunikasie: Jou omgee en besorgdheid want jou maat behoort duidelik te wees in die manier waarop jy met hulle praat. Vermy om krities te wees. Wanneer jy iets sê soos: "Jy orgasme altyd te gou", kom jy voor as 'n eksaminator, wat die ander persoon se prestasie in die bed evalueer eerder as 'n vennoot wat die ervaring met hulle deel en geniet

2. Vind 'n middelpad om seker te maak dat albei vennote se behoeftes bevredig word

Hoe om 'n beter minnaar vir my vrou Hoe kan ek seks vir my man aangenamer maak? Hoe kan ek en my maat ons passie versterk? – Die antwoord op al hierdie vrae kom daarop neer om seker te maak dat beide vennote se behoeftes in ag geneem en bevredig word tydens jou intieme oomblikke, veral wanneer hierdie behoeftes diametraal teenoor mekaar staan.

!important;margin-right:auto!important ;marge-left:outo!belangrik;vertoon:blok!belangrik;min-height:90px;padding:0">

Is knuffel na seks belangrik vir een van julle terwyl die ander spasie nodig het? Verkies jou maat oggend- of middagseks en verkies jy dit saans? Wat van jou voorkeure in voorspel Om oor hierdie aspekte te praat en 'n middeweg te vind in aspekte waar jou behoeftes anders is, is die sleutel. “Een van my kliënte het nie daarvan gehou om na seks gekuier te word nie, want hy was 'n ligte slaper, maar sy vrou wou koes. Hierdie wanverhouding in hul behoeftes het hulle albei ontevrede laat voel. In sulke gevalle raai ek vennote aan om mekaar halfpad te ontmoet, byvoorbeeld deur 15 minute lank na seks of oor naweke te knuffel.”

Sien ook: Inwonende verhoudings: 7 kreatiewe maniere om jou vriendin te vra om in te trek

“Net so het sommige paartjies meningsverskille oor wanneer om te hê seks. Die man voel dalk meer opgewek in die oggende, maar die vrou verkies dalk om intiem te raak in die nag. Wanneer jy iemand liefhet, hou jy 'n oop gemoed en stem in om oor sulke dinge te onderhandel. Jy haat nie hul vreemde klein gewoontes nie, om die waarheid te sê, dit is die eienaardighede waarvoor jy lief is en is in wese wat jou maat spesiaal maak,” sê dr. Bhonsle.

Verwante leeswerk: Hoekom distansieer ouens hulself ná intimiteit?> 3. Stel die ononderhandelbare vas

Hoe om 'n goeie minnaar te wees? Vind uit waarvan jou maat in die bed hou en nie hou nie. Dit is baie belangrik om aandag te gee aan die netjiese gryn. Dr. Bhonsle verduidelik: “'n Paartjie wat ek beraad het, is tot op die rand van egskeiding gedryf net omdathulle het nie daarin geslaag om seksuele grense in hul verhouding vas te stel nie al was hulle drie jaar voor die huwelik in 'n verhouding. Die vrou het aansoek gedoen om 'n egskeiding omdat haar man anale seks wou probeer, wat sy afstootlik gevind het.

!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text- align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Terwyl 'n persoon se grense buigsaam kan wees wanneer dit by soen kom of uitmaak, om iemand te druk om seksuele dade te probeer waarmee hulle nie gemaklik is nie, kan terugslag gee. Die sleutel om uit te vind hoe om 'n vrou in die bed – of 'n man, vir die saak – te behaag, is om vas te stel wat aanvaarbaar is en wat nie. Onthou , die rol van toestemming kan nie oor die hoof gesien word nie, maak nie saak in watter verhoudingstadium jy is nie.”

4. Gebruik die “ek” in plaas van “jy”-taal

Dr. Bhonsle praat in groot detail oor die "ek"-taal in intieme verhoudings. Hy beklemtoon dat 'n mens moet sê: "Ek wil graag hê dat jy na seks moet knuffel", in plaas daarvan om te sê: "Jy hardloop altyd weg na seks". Net so, in plaas van om te sê: “Hoe kan jy orale seks geniet? Dit is so walglik!”, kan jy sê, “Ek hou nie van/geniet orale seks nie”.

Hy voeg by: “'n Beskuldigende of neerhalende toon kan 'n persoon verwerp laat voel en hulle verdedigend maak. Terwyl jy die volle reg het om jou voorkeure te stel endeel jou voor- en afkeure met jou maat, jy moet versigtig wees in jou keuse van woorde. Dit is moontlik om nee te sê vir seks of sekere seksuele dade sonder om jou maat se gevoelens seer te maak.”

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important" >

5. Orgasme is nie die einddoel nie

Dit is vir die minnaar in jou – omgang lei nie altyd tot 'n orgasme nie. Dr. Bhonsle sê: "As jy 'n beter wil word minnaar, dit is nodig om te besef dat orgasme nie verpligtend is in elke daad nie. Soveel kere kan beide mans en vroue nie orgasme tydens omgang nie, maar hulself later na die groot O help. Soms kan net een maat orgasme tydens omgang en kan dan die ander daartoe stimuleer.

Die beste manier om die kwaliteit van seks in die huwelik of 'n verhouding te verbeter, is om dinge so vloeiend en dinamies moontlik te hou en te doen wat die beste vir jou en jou maat werk.Onthou, daar is geen regte of verkeerde manier hier nie; wat ook al vir jou en jou maat plesier bring, is die pad om te gaan.

6. Moenie die krag van vertoon van liefde onderskat nie

Soos ons voorheen gesê het, die reis om uit te vind hoe om 'n beter minnaar in die bed te wees, begin buite die slaapkamer. As jy sukkel met geen seks in die huwelik of 'n verhouding nie, of selfs as jy die kwaliteit van seks wil verbeter, moet jy voortbou op die verdieping van jou verbintenis met jou maat.

!important;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center! belangrik;min-width:336px">

Een besliste manier om dit te doen is om fisieke intimiteit in 'n verhouding te bevorder. Dr. Bhonsle beveel aan: "Nie-seksuele vertonings van toegeneentheid soos hande vashou, drukkies, knuffels en soen is alles uiters belangrik om twee vennote meer verbind en gebonde aan mekaar te laat voel.” So, doen moeite om jou maat geliefd buite die slaapkamer te laat voel as jy die hitte binne wil versterk.

7. Stadiger en geniet jou maat

Dit geld vir voorspel sowel as omgang. Mense word dikwels so meegesleur in die hitte van die oomblik dat hulle nie die tyd neem om die ervaring van intiem met hul maats te geniet nie. Om dit te verander, kan 'n eerste stap wees om 'n beter minnaar vir jou maat te wees.

As jy wonder "hoe om 'n beter minnaar vir my vrou/vriendin te wees" of "hoe om seks vir my man/kêrel meer aangenaam te maak", is dit 'n goeie plek om te begin. Neem genoeg tyd om mekaar se liggame te verken en geniet so dikwels as moontlik aan uitgebreide voorspel. As jy dit reeds doen, probeer stadiger en geniet elke oomblik. Kyk in jou maat se oë en geniet dit regtig om liefde te maak. Die geheim is om jouself te anker in die huidige oomblik en regtig dieervaring.

!important;marge-left:auto!important;marge-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;marge-top:15px!important;marge-regs:outo! belangrik">

8. Probeer nuwe en verskillende posisies in die bed

Almal het die reg om te verken, uit te druk en te eksperimenteer met dit wat hulle opwek, prikkel en bevredig. Dit is noodsaaklik vir die bou van 'n vervullende verhouding. Dit gaan nie net oor die posisies wat jy geniet nie, maar ook oor die waarmee jy wil eksperimenteer. Moenie jouself beperk, gebaseer op vorige ervarings, en wees oop vir nuwe dinge nie. Vertrou ons, selfvertroue is die sleutel.

Om nuwe posisies te verken word selfs belangriker as jy of jou maat met sekere gesondheidskwessies te doen het. As jou kêrel/man byvoorbeeld met erektiele disfunksie of seksuele prestasie-angs te doen het, kan dit jou antwoord wees om oop te wees vir eksperimentering in die bed oor hoe om 'n man in die bed te behaag. Sekere posisies kan hulle help om beter te presteer. Net so kan mans beter in die bed wees deur posisies uit te probeer wat meer aangenaam is vir hul maats.

9. Verken jou en jou maat se erogene sones

Die menslike liggaam is geseën met 'n intrige mengsel van erogene sones en dit kan van persoon tot persoon verskil. Om mekaar se erogene sones te verken en tyd daaraan te spandeer, is 'n besliste manier om jou seksuele chemie na die volgende vlak te neem. Van nek soen totoorlel knibbel, van dye tot tone en agterkant van die knieë, van suig tot sagte byt – hier is soveel ruimte om te eksperimenteer.

!belangrik;marge-top:15px!belangrik;min-breedte:300px;min- hoogte:250px;lynhoogte:0;marge-regs:outo!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;marge-links:outo!belangrik;vertoon:blok!belangrik;teksbelyn:middel!belangrik;maks- width:100%!important;padding:0">

As jy wil leer hoe om 'n beter minnaar in die slaapkamer te wees, begin deur mekaar se erogene sones op verskillende maniere te verken. Met hierdie oënskynlik eenvoudige verkenning van mekaar se lywe, kan jy die intensiteit van seksuele interaksies eksponensieel verhoog.

10. Verras hulle met nuwe elemente

Intimiteit in die slaapkamer is meer as net voorspel en seks, en jy kan nie klaar leer hoe om 'n beter te wees nie. minnaar, tensy jy aan die verskillende deurslaggewende elemente werk wat die toon aangee vir begeerte en passie in die slaapkamer. As jy wonder "hoe om 'n beter minnaar vir my man te wees" of "hoe om my vrou in die bui te kry", dan is hierdie wenke van die verhouding- en intimiteitsafrigter Shivanya Yogmayaa kan jou dalk help:

• Trek aan, ruik sexy en gaan weer uit met mekaar as vreemdelinge !belangrik;marge-top:15px!important;marge-bottom:15px!important;marge -left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Neem 'n borrelbad of stort