Són les 3 de la matinada i aquí estàs, pensant de més en tota la teva relació. Et preguntes: "Estic bé al llit? La meva parella ja se sent atreta per mi? És normal no sentir-se atret per la parella?” Totes aquestes preguntes, possiblement provocades per la disminució de la qualitat del sexe a la vostra relació, us posen en una recerca frenètica per esbrinar com ser un millor amant.

!important;margin-top:15px!important">

Els teus pensaments excessius tenen sentit. Al cap i a la fi, la intimitat sexual és un aspecte increïblement important d'una relació d'èxit. Segons la investigació, una de les principals raons per les quals les parelles van caure en l'amor romàntic va ser la pèrdua de la intimitat. I tu simplement no ho fas. No vull acabar sent aquesta parella. El fet que siguis aquí, intentant trobar una resposta a "com ser un millor amant del meu marit, dona o parella" demostra que et preocupes per la salut de la teva relació i refugi. No has anat pel camí relliscós de la complaença. Bé, felicitats!

Vegeu també: Com triar entre dos nois: 13 consells per prendre la decisió correcta

En quant a mantenir l'espurna de la passió, no et preocupis, tenim l'esquena. Estem aquí per ajudar-te. el vostre esforç per millorar el vostre joc sexual i esbrinar com ser un millor amant al llit, recolzat per les opinions expertes del sexòleg Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), que ha estat un terapeuta sexual certificat durant més de tres dècades.

!important;marge-superior:15px!important;marge-junts

Bendeu-vos els ulls i despulleu-vos els uns als altres

Bendeu la vostra parella amb un ball de striptease !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: automàtic!important;amplada mínima:728px;amplada màxima:100%!important;alçada de línia:0">

Lectura relacionada : El meu marit és impotent i estic tenint una aventura amb algú altre

11. Assaboreix cada part de la intimitat al dormitori

Abans de començar l'acte, connecta't realment entre ells. Experimenta amb Els tocs no sexuals, com ara donar-se massatges corporals mútuament, poden ser relaxants i ajudar a les parelles a retrobar-se més íntimament que no només practicar sexe. Toca una mica de música de saló i enceneu espelmes mentre us mimeu mútuament. Ara que heu gaudit de la dutxa, el cos el massatge, el ball de striptease, les burles, els jocs previs i el sexe al·lucinant, també assaboreix la següent part.

Un cop hagis acabat amb l'acte, no pensis immediatament a disfressar-te o anar a dormir. una mica d'abraçada en canvi. Els moments posteriors al sexe són els més honestos i vulnerables. Passa aquests moments estirat als braços de la teva parella, acaronant-li els cabells o el cos sense pensar, i parla amb ells. Si no us interessa parlar, passeu aquests moments en silenci, però assegureu-vos d'assaborir aquest temps junts.

Apunts clau

• Per ser un millor amant de la teva parella, has d'entendre'l i els seusnecessitats, tant emocionals com sexuals !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px! important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Indiqueu clarament els vostres elements no negociables i establiu límits sexuals des del principi
• Utilitzeu l'afirmació "jo" per expressar les vostres necessitats a la vostra parella.
• No us fixeu en nocions estereotipades de com hauria de ser el bon sexe; el que funcioni per a vosaltres i per a la vostra parella és el camí a seguir !important;amplada mínima :580px">
• Dóna prioritat a mostres d'afecte no sexuals per aprofundir el teu vincle
• Seguiu sorprenent a la vostra parella amb nous elements i explorant els cossos de l'altre per mantenir la passió brillant

Els nostres pensaments finals podrien fer servir una nota lleugera, amb alguns consells vells de Com ser un bon amant , un llibre editat per la biblioteca Bodleian. , "No intentis fer un petó en una canoa tret que tots dos siguin capaços de nedar i no besin al teu amant amb el barret encara al cap." Bromes a part, sempre que no perdis la curiositat cap a la teva parella, trobaràs maneres més noves de connectar-te amb ella.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min -width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Aquest article s'ha actualitzat a l'octubre,2022

Vegeu també: 9 exemples comuns d'il·luminació de gas narcisistes que esperem que no escolteu mai 1>left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Com ser un millor amant: 11 consells professionals d'un terapeuta sexual

El doctor Bhonsle diu: "Els consells sobre com ser un bon amant difereixen d'un cas a un altre i no es poden generalitzar. Per exemple, els meus consells per a una parella que no té relacions sexuals en el matrimoni no s'aplicarien necessàriament a aquells que tenen desacords sobre el sexe oral en una relació. ” Per tant, depenent d'on us trobeu, anoteu els consells útils que us són aplicables:

1. Utilitzeu les 3 C de la comunicació

Com agradar a un home al llit o com agradar una dona al llit: sigui quin sigui el vostre dilema, sàpiga que el procés de creació d'intimitat comença fora del dormitori. El sexe en el matrimoni o en una relació no pot prosperar a menys que les parelles estiguin en sincronia emocional entre elles. Per això, és important entendre's i no fer rabietes a la primera vista d'incomoditat o burlar-te de la teva parella si no et proporciona immediatament alguna cosa que has demanat. Tot això només es pot facilitar mitjançant una comunicació oberta i honesta. El Dr. Bhonsle parla de les 3 C de les habilitats comunicatives:

• Completa les teves frases: Sigues molt específic sobre el que vols al llit. Per exemple, alguns dels meus clients parlen de com els agraden els petons francesos llargs i humits, mentre que d'altres prefereixen els becs suaus. Què són les teves preferències? i els teus socis? Parleu d'aquestescoses per trobar la vostra sinergia sexual !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;marge-dret: auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Expressió clara de les necessitats: Expressa clarament les teves necessitats físiques i emocionals crítiques. Dir "Hmmmm" podria significar coses diferents. La teva parella no és un lector de la ment que pot esbrinar telepàticament si estàs molest o dubtat
• Comunicació atenta: La teva preocupació i cura. perquè la teva parella ha de ser evident en la teva manera de parlar amb ella. Evita ser crític. Quan dius alguna cosa com "Sempre tens l'orgasme massa aviat", et trobes com un examinador, que està avaluant el rendiment de l'altra persona al llit en lloc de un soci que comparteix i gaudeix de l'experiència amb ells

2. Trobeu un camí intermedi per assegurar-vos que les necessitats dels dos socis es compleixin

Com ser un soci millor amant de la meva dona? Com ​​puc fer que el sexe sigui més plaent per al meu marit? Com podem augmentar la nostra passió la meva parella i jo? – La resposta a totes aquestes preguntes es redueix a assegurar-se que les necessitats de les dues parelles es tenen en compte i es satisfan durant els teus moments íntims, especialment quan aquestes necessitats són diametralment oposades.

!important;margin-right:auto!important ;marge-esquerra:auto!important;display:bloc!important;min-height:90px;padding:0">

Abraçar-se després del sexe és important per a un de vosaltres mentre que l'altre necessita espai? La vostra parella prefereix el sexe al matí o a la tarda i ho preferiu a la nit? Què passa amb les vostres preferències en els jocs previs? ? Parlar d'aquests aspectes i trobar un terme mitjà en els aspectes on les vostres necessitats són diferents és clau. "A un dels meus clients no li agradava que l'abracen després del sexe perquè dormia lleugerament, però la seva dona volia abraçar-se. Les necessitats els van fer sentir descontents a tots dos. En aquests casos, aconsello a les parelles que es trobin a mig camí, per exemple, abraçant-se durant 15 minuts després del sexe o els caps de setmana".

"De la mateixa manera, algunes parelles tenen desacords sobre quan tenir-ho. sexe. L'home pot sentir-se més excitat als matins, però la dona pot preferir tenir intimitat a la nit. Quan estimes algú, mantens la ment oberta i acceptes negociar aquestes coses. No odies els seus petits hàbits estranys, de fet, aquestes són les peculiaritats que t'agraden i són essencialment el que fa que la teva parella sigui especial ", diu el doctor Bhonsle.

Lectura relacionada: Per què els nois s'allunyen després de la intimitat?

3. Establir els no negociables

Com ser un bon amant? Descobreix què li agrada i què no li agrada a la teva parella al llit. Parar atenció a l'essència és molt important. El doctor Bhonsle explica: "Una parella a la qual havia assessorat es va veure conduïda a la vora del divorci només perquèno havien aconseguit establir límits sexuals en la seva relació tot i haver estat en una relació durant tres anys abans del matrimoni. La dona va demanar el divorci perquè el seu marit volia provar el sexe anal, cosa que li va semblar repulsiva.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text- align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Tot i que els límits d'una persona poden ser flexibles quan es tracta de petons o fer-ho, pressionar algú perquè intenti actes sexuals amb els quals no se senten còmodes pot ser contraproduent. La clau per esbrinar com agradar a una dona al llit, o a un home, per tant, és establir què és acceptable i què no. , el paper del consentiment no es pot passar per alt, independentment de l'etapa de la relació en què us trobeu." gran detall sobre el llenguatge del "jo" en les relacions íntimes. Subratlla que s'ha de dir: "M'agradaria que t'abracessis després del sexe", en lloc de dir: "Sempre fuges després del sexe". De la mateixa manera, en comptes de dir: “Com pots gaudir del sexe oral? És tan repugnant!», podríeu dir: «No m'agrada/m'agrada el sexe oral».

Afegeix: «Un to acusador o degradant pot fer que una persona se senti rebutjada i posar-la a la defensiva. Tot i que tens tot el dret d'indicar les teves preferències iComparteix els teus gustos i disgustos amb la teva parella, has de tenir cura en la tria de les paraules. És possible dir no al sexe o a determinats actes sexuals sense ferir els sentiments de la teva parella."

!important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important" >

5. L'orgasme no és l'objectiu final

Això és per a l'amant que hi ha en tu: les relacions sexuals no sempre condueixen a un orgasme. El doctor Bhonsle diu: "Si vols ser un millor amant, cal adonar-se que l'orgasme no és obligatori en tots els actes. Moltes vegades, tant els homes com les dones no poden tenir l'orgasme durant el coit, sinó que s'ajuden a la gran O més endavant. De vegades, només una parella pot tenir l'orgasme durant el coit i aleshores pot estimular l'altre a fer-ho.

La millor manera de millorar la qualitat del sexe en un matrimoni o una relació és mantenir les coses tan fluides i dinàmiques com sigui possible i fer el que millor funcioni per a tu i la teva parella. Recorda que hi ha aquí no hi ha cap camí correcte o equivocat; el que et porti plaer a tu i a la teva parella és el camí a seguir.

6. No subestimis el poder de les mostres d'afecte

Com hem dit abans, el El viatge per descobrir com ser un millor amant al llit comença fora del dormitori. Si estàs lluitant sense sexe en el matrimoni o en una relació, o fins i tot si vols millorar la qualitat del sexe, has d'aprofundir en la connexió amb la teva parella.

!important;marge-superior:15px!important;marge-dret:auto!important;amplada màxima:100%!important;alçada de la línia:0;padding:0;display:block!important;text-align:center! important;min-width:336px">

Una manera segura de fer-ho és fomentar la intimitat física en una relació. El Dr. Bhonsle aconsella: "Mostraments d'afecte no sexuals, com agafar-se de la mà, abraçar-se, abraçar-se i Els petons són molt importants per fer que dues parelles se sentin més connectades i lligades entre elles". Per tant, fes un esforç perquè la teva parella se senti estimada fora del dormitori si vols augmentar la calor a l'interior.

7. Disminueix la velocitat i gaudeix de la teva parella

Això val tant per als jocs previs com per al coit. Sovint, les persones es veuen tan arrossegades pel calor del moment que no es prenen el temps per assaborir l'experiència de tenir intimitat amb les seves parelles. Canviar això pot ser un primer pas per ser un millor amant de la teva parella.

Si us pregunteu "com ser un millor amant de la meva dona/núvia" o "com fer que el sexe sigui més agradable per al meu marit/nòvio", aquest és un bon lloc per començar. Preneu-vos el temps suficient per explorar els cossos dels altres i Gaudeix dels jocs preliminars elaborats tan sovint com sigui possible. Si ja ho fas, intenta reduir la velocitat i assaborir cada moment. Mira als ulls de la teva parella i gaudeix molt fent l'amor. El secret és ancorar-te en el moment present i absorbir-te realment delexperiència.

!important;marge-esquerra:auto!important;marge-inferior:15px!important;amplada min:728px;alçada de línia:0;marge-superior:15px!important;marge-dreta:automàtic! important">

8. Proveu posicions noves i diferents al llit

Tothom té dret a explorar, expressar i experimentar amb allò que els desperta, il·lusiona i satisfà. Això és essencial per construir un entorn satisfactori. relació.No només es tracta de les posicions que gaudeixes sinó també de les que vols experimentar.No et limites, basat en experiències passades, i estàs obert a coses noves.Confia en nosaltres, la confiança en tu mateix és la clau.

Explorar noves posicions esdevé encara més important si tu o la teva parella pateixes certs problemes de salut. Per exemple, si el teu xicot o el teu marit pateix una disfunció erèctil o ansietat de rendiment sexual, la teva resposta podria ser estar obert a experimentar al llit. a com agradar a un home al llit. Algunes posicions poden ajudar-lo a tenir un millor rendiment. De la mateixa manera, els homes poden ser millors al llit provant posicions que siguin més agradables per a les seves parelles.

9. Exploreu les vostres zones erògenes i les de la vostra parella

El cos humà està beneït amb una intrigant barreja de zones erògenes i aquestes poden variar d'una persona a una altra. Explorar les zones erògenes dels altres i dedicar temps a treballar-les és una manera segura de portar la vostra química sexual al següent nivell. Des dels petons al coll fins apicar el lòbul de les orelles, des de les cuixes fins als dits dels peus i la part posterior dels genolls, des de la succió fins a les mossegades suaus: aquí hi ha molt espai per experimentar.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min- alçada:250px;alçada de línia:0;marge-dret:auto!important;marge-inferior:15px!important;marge-esquerra:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max- width:100%!important;padding:0">

Si voleu aprendre a ser un millor amant al dormitori, comenceu explorant les zones erògenes dels altres de diferents maneres. Amb aquesta exploració aparentment senzilla dels altres. cossos, pots augmentar la intensitat de les interaccions sexuals de manera exponencial.

10. Sorprèn-los amb nous elements

La intimitat al dormitori és més que uns jocs preliminars i sexe, i no pots acabar d'aprendre a ser millor. amant tret que treballeu en els diferents elements crucials que marquen el to del desig i la passió al dormitori. Si us pregunteu "com ser un millor amant del meu marit" o "com posar la meva dona d'humor", llavors aquests Els consells de l'entrenador de relacions i intimitat, Shivanya Yogmayaa, us poden ajudar a:

• Disfressar-se, olorar sexy i tornar a sortir com a desconeguts !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin -left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Preneu un bany de bombolles o una dutxa