3 часа сутринта и вие сте там, обмисляйки цялата си връзка. Питате се: "Добър ли съм в леглото? Привличам ли изобщо вече партньора си? Нормално ли е да не се привличам от партньора си?" Всички тези въпроси, вероятно предизвикани от влошаващото се качество на секса във връзката ви, ви карат да търсите трескаво как да бъдете по-добър любовник.

Вижте също: 12 черти & Характеристики на успешния брак !important;margin-top:15px!important">

В крайна сметка сексуалната интимност е изключително важен аспект на успешната връзка. Според изследвания една от основните причини за разпадането на романтичната любов е загубата на интимност. А вие просто не искате да се окажете тази двойка. Фактът, че сте тук и се опитвате да намерите отговор на въпроса "как да бъда по-добър любовник на съпруга или съпругата си?или партньор" показва, че ви е грижа за здравето на връзката ви и не сте тръгнали по хлъзгавия път на самодоволството. Е, браво на вас!

Що се отнася до поддържането на искрата на страстта, не се притеснявайте, ние ви подкрепяме. Тук сме, за да ви помогнем в стремежа ви да подобрите сексуалната си игра и да разберете как да бъдете по-добър любовник в леглото, подкрепени от експертните прозрения на сексолога д-р Раджан Бхонсле (MD, MBBS Medicine and Surgery), който е сертифициран сексуален терапевт повече от три десетилетия.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Как да бъдем по-добри любовници - 11 професионални съвета от секс терапевт

Д-р Бхонсле казва: "Съветите за това как да бъдем добри любовници се различават от случай до случай и не могат да бъдат обобщени. Например моите съвети за двойка, която не прави секс в брака, няма да важат непременно за тези, които имат разногласия по отношение на оралния секс във връзката." Така че, в зависимост от това къде се намирате, запишете си удобните съвети, които са приложими за вас:

1. Използвайте трите Ц на комуникацията

Как да задоволим мъжа в леглото или как да задоволим жената в леглото - каквото и да е затруднението ви, знайте, че процесът на изграждане на интимност започва извън спалнята. Сексът в брака или връзката не може да процъфтява, ако партньорите не са в емоционален синхрон един с друг. За това е важно да се разбирате и да не изпадате в истерия при първата поява на дискомфорт или да се подигравате на партньора си, ако тойне ви предостави веднага нещо, което сте поискали. Всичко това може да бъде улеснено само чрез открита, честна комуникация. д-р Бхонсле говори за трите Ц на комуникационните умения:

• Допълнете изреченията: Например някои от моите клиенти разказват, че обичат дълги и влажни френски целувки, докато други предпочитат меки потупвания. Какви са вашите предпочитания? И на партньорите ви? Говорете за тези неща, за да откриете своята сексуална синергия !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-height:280px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">
• Ясно изразяване на нуждите: Ясно изразявайте критичните си физически и емоционални нужди. Казването на "Хммм" може да означава различни неща. Вашият партньор не чете мисли, за да разбере телепатично дали сте разстроени или се съмнявате.
• Грижовна комуникация: Грижата и загрижеността ви за партньора трябва да личат от начина, по който говорите с него. Избягвайте да критикувате. Когато кажете нещо от рода на: "Ти винаги получаваш оргазъм твърде рано", вие изглеждате като изпитващ, който оценява представянето на другия човек в леглото, а не като партньор, който споделя и се наслаждава на преживяването с него.

2. Намерете среден път, за да сте сигурни, че нуждите и на двамата партньори са удовлетворени

Как да бъда по-добър любовник на жена си? Как да направя секса по-приятен за съпруга си? Как да подсиля страстта между мен и партньора ми? - Отговорът на всички тези въпроси се свежда до това да се уверите, че нуждите и на двамата партньори са взети предвид и задоволени по време на интимните моменти, особено когато тези нужди са диаметрално противоположни.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0">

Важно ли е за единия от вас да се прегръща след секс, докато другият има нужда от пространство? Предпочита ли партньорът ви сутрешен или следобеден секс, а вие - нощен? Какво ще кажете за предпочитанията си по отношение на прелюдията? Разговорът по тези въпроси и намирането на средно положение в аспектите, в които нуждите ви се различават, е от ключово значение. "Един от клиентите ми не обичаше да се прегръща след секс, защото спеше леко, носъпругата искаше да се гушка. Това несъответствие в потребностите им караше и двамата да се чувстват недоволни. В такива случаи съветвам партньорите да се срещат по средата на пътя си, например да се гушкат 15 минути след секс или през почивните дни".

"Подобно на това някои двойки имат разногласия относно това кога да правят секс. Мъжът може да се чувства по-възбуден сутрин, но жената да предпочита да интимничи вечер. Когато обичате някого, вие сте отворени и се съгласявате да преговаряте за такива неща. Не мразите странните му малки навици, всъщност това са странностите, които обичате и които по същество правят партньора ви специален", казва д-рБхонсле.

Свързано четене: Защо момчетата се дистанцират след интимна близост?

3. Определяне на задължителните условия

Как да бъдем добри любовници? Разберете какво харесва и какво не харесва партньорът ви в леглото. Обръщането на внимание на дребните детайли е много важно. Д-р Бхонсле обяснява: "Една двойка, която консултирах, беше доведена до ръба на развода само защото не успя да установи сексуални граници във връзката си, въпреки че имаше връзка от три години преди брака. Жената подаде молба за развод.защото съпругът ѝ искал да опита анален секс, който тя намирала за отблъскващ.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

"Макар че границите на даден човек могат да бъдат гъвкави, когато става въпрос за целувка или целуване, принуждаването на някого да опита сексуални действия, които не са му приятни, може да има обратен ефект. Ключът към това как да задоволите една жена в леглото - или един мъж, в този случай - е да установите какво е приемливо и какво не е. Не забравяйте, че ролята на съгласието не може да бъде пренебрегвана, независимо на какъв етап от връзката ви се намира."

4. Използвайте езика "аз" вместо "ти"

Д-р Бхонсле говори много подробно за езика на "аз" в интимните отношения. Той подчертава, че човек трябва да каже: "Бих искал да се гушкаме след секс", вместо да каже: "Ти винаги бягаш след секс". По същия начин, вместо да каже: "Как може да ти харесва орален секс? Това е толкова отвратително!", може да каже: "Не харесвам/не се наслаждавам на орален секс".

Той добавя: "Обвинителният или унизителният тон може да накара човека да се почувства отхвърлен и да го накара да се защитава. Въпреки че имате пълното право да заявите предпочитанията си и да споделите с партньора си своите симпатии и антипатии, трябва да внимавате в избора на думи. Възможно е да кажете "не" на секса или на някои сексуални действия, без да нараните чувствата на партньора си."

Вижте също: Търся уреден брак онлайн !important;padding:0;text-align:center!important;min-height:90px;margin-left:auto!important">

5. Оргазмът не е крайната цел

Това е за любовника във вас - сношението невинаги води до оргазъм. Д-р Бхонсле казва: "Ако искате да станете по-добър любовник, е необходимо да осъзнаете, че оргазмът не е задължителен при всеки акт. Толкова много пъти и мъжете, и жените не могат да получат оргазъм по време на сношението, но по-късно си помагат с голямото О. Понякога само единият партньор може да получи оргазъм по време на сношението и след това да стимулирадруг към него.

Най-добрият начин да подобрите качеството на секса в брака или връзката е да поддържате нещата възможно най-плавни и динамични и да правите това, което е най-добро за вас и вашия партньор. Не забравяйте, че няма правилен или грешен начин; каквото доставя удоволствие на вас и вашия партньор, това е правилният път.

6. Не подценявайте силата на проявите на привързаност

Както вече казахме, пътят към това да разберете как да бъдете по-добър любовник в леглото започва извън спалнята. Ако се борите с липсата на секс в брака или връзката или дори ако искате да подобрите качеството на секса, трябва да се основавате на задълбочаване на връзката с другия човек.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px">

Д-р Бхонсле съветва: "Несексуалните прояви на привързаност, като държане за ръце, прегръщане, гушкане и целуване, са изключително важни за това двамата партньори да се чувстват по-свързани и привързани един към друг." Така че, ако искате да подсилите топлината в спалнята, постарайте се партньорът ви да се чувства обичан извън нея.

7. Намалете темпото и се насладете на партньора си

Това важи както за прелюдията, така и за половия акт. Хората често са толкова погълнати от горещия момент, че не отделят време да се насладят на интимното преживяване с партньора си. Промяната на това може да бъде първата стъпка към това да бъдете по-добър любовник на половинката си.

Ако се чудите "как да бъда по-добър любовник на жена си/приятелката си" или "как да направя секса по-приятен за съпруга си/приятеля си", това е добро начало. Отделете достатъчно време, за да опознаете телата си, и се отдайте на сложна прелюдия възможно най-често. Ако вече го правите, опитайте се да забавите темпото и да се наслаждавате на всеки момент. Погледнете партньора си в очите и наистина се насладете на правенето на любов.Тайната е да се закрепите в настоящия момент и наистина да се потопите в преживяването.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

8. Опитайте нови и различни позиции в леглото

Всеки има право да изследва, изразява и експериментира с това, което го възбужда, вълнува и задоволява. Това е от съществено значение за изграждането на пълноценна връзка. Не става въпрос само за позите, които харесвате, но и за тези, с които искате да експериментирате. Не се ограничавайте, базирайки се на минал опит, и бъдете отворени за нови неща. Повярвайте ни, самоувереността е ключът.

Изследването на нови позиции става още по-важно, ако вие или партньорът ви имате определени здравословни проблеми. Например, ако вашият приятел/съпруг има еректилна дисфункция или тревожност при сексуално представяне, отвореността към експерименти в леглото може да бъде вашият отговор на въпроса как да задоволите мъжа в леглото. Някои позиции могат да им помогнат да се представят по-добре. Също така мъжете могат да бъдат по-добри в леглото, катоизпробват пози, които са по-приятни за партньорите им.

9. Изследвайте своите и на партньора ви ерогенни зони

Човешкото тяло е благословено с интригуваща смесица от ерогенни зони, които могат да варират при различните хора. Изследването на ерогенните зони на другия и прекарването на време в работа с тях е сигурен начин да издигнете сексуалната си химия на следващото ниво. От целуване на врата до гризане на ушната мида, от бедрата до пръстите на краката и задната част на коленете, от смучене до меки ухапвания - има толкова много възможности за експериментиране.тук.

!important;margin-top:15px!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">

Ако искате да научите как да бъдете по-добри любовници в спалнята, започнете да изследвате ерогенните зони на другия по различни начини. С това на пръв поглед просто изследване на телата си можете да увеличите интензивността на сексуалните контакти експоненциално.

10. Изненадайте ги с нови елементи

Интимността в спалнята е нещо повече от прелюдия и секс и не можете да завършите обучението си как да бъдете по-добър любовник, ако не поработите върху различните важни елементи, които дават тон на желанието и страстта в спалнята. Ако се чудите "как да бъда по-добър любовник на съпруга си" или "как да накарам жена си да бъде в настроение", тези съвети от Шиваня Йогмаяа, треньор по взаимоотношения и интимност, могат да ви помогнат дада ви помогне:

• Облечете се, миришете секси и се срещайте отново като непознати !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-height:90px">
• Вземете заедно вана с мехурчета или душ
• Завържете очите си и се съблечете един друг
• Подразни партньора си с танц със стриптийз !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

Свързано четене: Съпругът ми е импотентен, а аз имам връзка с друга жена

11. Наслаждавайте се на всяка част от интимността в спалнята

Експериментирането с несексуални докосвания, като например масажиране на тялото, може да бъде релаксиращо и да помогне на двойките да се свържат по-интимно, отколкото само със секс. Пуснете си музика за отдих и запалете свещи, докато се глезите един друг. Сега, след като сте се насладили на душа, масажа на тялото, стриптийза, дразненето, предварителната игра иразтърсващ секс, насладете се и на следващата част.

След като приключите с акта, не мислете веднага да се обличате или да лягате да спите. Вместо това прекарайте известно време в гушкане. Моментите след секс са най-искрените и уязвими. Прекарайте тези моменти, лежейки в прегръдките на партньора си, безразсъдно галейки косата или тялото му, и му говорете. Ако не сте привърженици на разговорите, прекарайте тези моменти в мълчание, но не забравяйте да се насладите натова време заедно.

Ключови указатели

• За да бъдете по-добър любовник на партньора си, трябва да разбирате него и неговите нужди - както емоционални, така и сексуални !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">
• Ясно заявете своите неотменими изисквания и поставете сексуални граници още в началото.
• Използвайте изречението "Аз", за да изразите нуждите си пред партньора.
• Не се придържайте към стереотипните представи за това какъв трябва да бъде добрият секс; каквото работи за вас и партньора ви, това е правилният път !important;min-width:580px">
• Дайте приоритет на несексуалните прояви на привързаност, за да задълбочите връзката си.
• Не спирайте да изненадвате партньора си с нови елементи и да изследвате телата си, за да поддържате страстта.

Заключителните ни разсъждения могат да бъдат озарени от някои стари съвети от Как да бъда добър любовник , книга, издадена от Бодлианската библиотека, "Не се опитвайте да се целувате в кану, освен ако и двамата не можете да плувате, и не целувайте любимия си с шапка, която все още е на главата ви." Шегите настрана, стига да не губите любопитството си към партньора, ще намерите все по-нови начини да се свържете с него.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important">

Тази статия е актуализирана през октомври 2022 г.