Манипулацията може да се определи като използване на влияние и интимно познаване на слабостите и уязвимостта на другия човек, за да го експлоатирате емоционално в опит да го контролирате, за да обслужвате своите интереси. Манипулиращата съпруга може да прави точно това, като изкривява усещането ви за реалност до степен, в която не сте в състояние дада разбирате признаците на хитрата жена.

Манипулативната личност показва истинските си качества само когато е в интимна връзка и е постигнала определено ниво на контрол над другия човек. Манипулативните хора се преструват на мили и най-често продължават да прибягват до емоционална манипулация, без жертвата им дори да разбере. Манипулацията е форма на емоционално насилие и трябва да се разглежда като огромен червен флаг в брака.

Предупредителните знаци за манипулативна жена често са точно пред нас, но може би не сме в състояние да ги забележим. Партньорите, които са манипулативни, най-често го правят заради егоистични цели или защото искат нещата по определен начин и не могат да си представят да направят компромис или да разберат начина на живот на съпруга си. Експертите твърдят, че в повечето случаи това е толкова вкоренено в поведението им, че те дори не осъзнават, чете постоянно манипулират половинката си.

Причините за подобно поведение могат да бъдат проследени до собственото им детство или тийнейджърските години, когато може би са преживели или видели това и подсъзнателно са го интегрирали в собственото си отношение. Манипулативният човек обикновено контролира другите, като използва думи, на които знае, че другите ще реагират, симулира сълзи или отправя заплахи, прибягва до емоционален шантаж, крещи и вика,и дори да използват сарказъм, за да накарат партньора да се съгласи с техните искания.

Ако можете да се припознаете в горното, знайте, че съпругата ви ви манипулира. За да ви помогнем да придобиете ясна представа за вътрешната работа на тази токсична връзка, нека се задълбочим в това как действа емоционалната манипулация във взаимоотношенията с помощта на прозренията на консултативния психолог Кавита Паням (магистър по психология и международен партньор на Американската психологическа асоциация),който повече от две десетилетия помага на двойки да разрешат проблемите си във връзката.

Манипулативни черти на личността

За да можете да видите манипулативните черти на личността, първо трябва да разберете какво е манипулация и как изглежда тя в интимна връзка. Това е важно, защото романтичната манипулация често е маскирана като любов и се раздава под маската на грижа, загриженост или "желание за най-доброто за вас и връзката". Речниковото значение на манипулация е "управление или влияние".умело, особено по нечестен начин".

В интимните взаимоотношения манипулацията може да се разглежда като инструмент за контрол, експлоатация или въздействие върху другия в негова полза. Тази форма на манипулация често действа на базата на три фактора - страх, вина или манипулация. Така че, ако установите, че сте психологически принудени по един или друг начин да правите неща, които първоначално не сте искали, има голяма вероятност да имате работа с манипулативенповедение в брака ви.

Емоционалната манипулация от страна на съпругата никога не е лесна за преодоляване. В края на краищата, тя е вашият партньор в живота и е трудно да се отърсите от отрицанията и да приемете, че човекът, с когото сте избрали да споделите живота си, няма най-добрите ви интереси. За да сте сигурни, че сте 100% сигурни, че имате работа с емоционална манипулация в брака си, ето кратък преглед на признаците наманипулативна жена:

• Опити да ви изолира: Това е характерна черта както на мъжката, така и на женската манипулация във взаимоотношенията. Така че, ако имате манипулативна жена, може да откриете, че тя винаги критикува хората, които са ви най-близки, или тези, които имат значение за вас. За да откриете признаците на манипулативната жена, обърнете внимание на следното: Как тя говори за другите по отношение на вас? Всеки ли е ваш противник в нейните истории? Това може дае опит да ви изолират.
• Безразличие: Тя е безразлична към това как действията ѝ могат да наранят други хора, вижда само собствената си гледна точка. Ако действията или думите ѝ ви нараняват, това е ваш проблем, а не неин. Точно затова емоционалната манипулация от страна на съпругата може да бъде изключително изтощителна и трудна за справяне.
• Несъответствие между действия и думи: Има ли огромно разминаване между това, което казва, и това, което прави? Например, ако сте се скарали с близък приятел или брат или сестра, тя може да се държи съкрушено, но при по-внимателно вглеждане може да се окаже друго. Това може да се дължи на факта, че вътрешно може да злорадства, че успешно е задействала веригата от събития, довели до споменатото скандалче. Контролира житейските ви струни, сякаш сте марионеткаа тя - господар, е една от класическите манипулативни личностни черти.
• Неспособност да се извини: След кавга оплаква ли се от главоболие и казва ли, че не се чувства добре, а вие тичате да се извинявате? Ако всяка кавга и всяко несъгласие са последвани от драма, която ви изпълва с вина и ви кара да я компенсирате, дори когато не сте виновни, е крайно време да спрете да таите в себе си чувството "жена ми контролира и манипулира".
• Манталитет на жертва: Тя се отнася с вас мълчаливо, докато не сте готови да се съобразите с нея, но когато направите същото, ви обвинява, че сте безразлични и пренебрежителни. И мъжете, и жените манипулатори имат вродената способност да правят всичко за себе си. В резултат на това везните на равенството в една връзка винаги са наклонени в тяхна полза. Един от класическите манипулативни женски признаци, произтичащи от товатенденция е, че тя не играе по правилата, с които ви кара да се съобразявате.
• Бомбардиране с любов: Любовното бомбардиране е още една от класическите манипулативни черти на личността и жените манипулатори знаят как да го използват в своя полза също толкова добре, колкото и мъжете им. Тя ще ви залива с внимание, възхищение и обич, докато свикнете с това и това потвърждение се превърне в гориво, което подхранва самочувствието ви. След като тази зависимост бъде постигната, емоционалната манипулацияот жена си може да достигне до следващото ниво: когато задържа това внимание и възхищение, докато не се съгласите да изпълнявате нейните заповеди.

3. Тя използва емоционалното изнудване като оръжие

Емоционалното манипулиране е нещо, в което съпругата ви е добра. Емоционалното изнудване може да изглежда много фино и безобидно на моменти, но в действителност е много вредно. Това е друга форма на емоционално насилие, при която карате другия човек да се чувства виновен, че не прави това, което искате от него.

Всичко за нея е трудно, защото тя много ви обича и ще умре, ако я оставите сама. Тя ще ви накара да повярвате, че тук тя е жертвата. Един читател ни пише за това как жена му го е накарала да изостави майка си и той не е могъл да направи нищо по въпроса. "Манипулативна ли е жена ми? И как да се справя с нея, без да разруша брака си?" - иска да знае той.

Това не е изолиран или единствен по рода си случай. Повечето манипулативни жени са склонни да използват емоционалното изнудване като оръжие за манипулиране на партньорите си. Те продължават да твърдят, че са непълноценни без вас или че не могат да живеят без вас и затова трябва да сте зависими от тях, точно както те са зависими от вас, което води до дисфункционален, съзависим брак.

Ако съпругата ви прибягва до емоционален шантаж всеки път, когато иска да направи нещо, приемете това като червен флаг в брака си. Търсете тези признаци: Страда ли драматично и публично, докато не почувствате, че трябва да й дадете това, което иска? Заплашва ли, че ще се самонарани, за да ви накара да направите (или да не направите) нещо? Не се заблуждавайте, това са признаци на хитра жена, която иска да ви манипулира.Поемете отговорността, поставете граници и се научете да не я подвеждате.

4. Тя използва слабостите ви срещу вас

Как да разберете, че тя е манипулативна личност? Тя използва вашата слабост срещу вас. Например, да кажем, че съпругата ви знае, че много обичате дъщеря си. Често ли ви казва, че ще напусне дома с нея, ако не се съобразявате с изискванията ѝ? Често ли изрича думата "Д", за да ви принуди да се подчините? Поведението ѝ кара ли ви да се чудите: "Жена ми манипулативна ли е?"

Ако сте отговорили утвърдително на горните въпроси, няма съмнение, че се сблъсквате с признаците на манипулативна жена. Това може да ви се стори много жестоко и може да не сте осъзнавали, че ви се случва, но манипулативните жени са изключително егоистични. Те се възползват от вашите слабости, за да си свършат работата. Тя, като ваша съпруга, ще знае много неща за вас ипо време на кавга, които тя ще извади, за да ви нарани там, където сте най-уязвими.

Кавита обяснява: "Всичко, което ви кара да замръзнете и ви пречи да правите това, което наистина искате, е равносилно на манипулация в една връзка." Имайки предвид това, помислете за моделите на поведение на жена си. Тя ли е човек, който прави спектакъл от вашите неуспехи, сравнява ви с други мъже и ви кара да изглеждате некомпетентен? А ако поискате нещо от нея, тя ви кара да се чувствате, че не стене е оправдал очакванията й, следователно нямате право да искате нещо от нея.

Тя може също така да използва хора, на които държите, за да ви нарани, но да ги нарани по начин, по който не можете да я извикате за действията ѝ. Опитвате се да се уверите, че не я недоволствате, защото нейната реакция ви изтощава както емоционално, така и по друг начин. Всичко това са ясни признаци на хитра жена, която иска да ви контролира, оставяйки ви да се чувствате в капан във връзката.

5. Тя е лицето, което взема решения

Независимо дали става въпрос за мъжка или женска манипулация във взаимоотношенията, тя се дължи на една-единствена движеща сила: контрола. Не е изненадващо, че манипулативната съпруга ще направи всичко необходимо, за да установи и запази този контрол. Ако в брака ви вие сте този, който кима и се съгласява с всички малки и големи решения, взети от нея, знаете, че имате манипулативна съпруга. Тя прави всички планове - било тоза финансите, празниците и дори с кого трябва или не трябва да общувате.

Тя решава в какво училище да учат децата, какъв климатик да си купите или дори колата, която е подходяща за семейството ви. Тя е придирчива към приятелите си и вие виждате, че все повече се изравнявате с хората, с които тя се разбира. Чувствате, че се отдалечавате от приятелите си от училище и колежа, защото тя не мисли много за тях или може би защото те не мислят много за нея.

Тя решава всичко и за двама ви, може да иска мнението ви, но знаете, че в крайна сметка ще направите това, което тя смята за правилно. Ако наложите нещо, никога няма да чуете докрай колко ужасно е било. Тя ще потвърди, че е обмислила нещата, и деликатно ще намекне, че тя знае най-добре. За момчешко излизане трябва да вземете разрешението ѝ доста по-рано, докато за момичешконощем е точно обратното - тя е шеф на собствения си живот.

Това са предупредителни знаци за манипулативна жена, които трябва да знаете. В една здрава връзка двойката решава нещата, след като ги обсъди един с друг. Един човек, който взема всички решения вместо двама души, е признак на манипулация и определено червен флаг в брака.

Свързано четене: 15 признака, че съпругът ви ви приема за даденост

6. Тя се превръща в жертва всеки път

Един от най-големите признаци за манипулативна жена е способността ѝ да изиграе до съвършенство картата на жертвата. Тя действа уплашено от вашата реакция и ви превръща в контролиращия злодей в живота ѝ. Тя ще покаже на семейството и приятелите си как често е отговорна за всички решения и какъв стрес е това за нея.

Тя ще преувеличава заболяванията си или ще си измисля лъжи за това как е остракирана, може би как XYZ постоянно я подиграва. Те ще показват реалността и ще се преструват, че се чувстват безсилни, може би дори ще показват как те са мъчениците. Манипулативните хора, които се преструват на мили, са особено умели в това.

Често говорят за това колко самоотвержени са и колко жестоки са всички около тях. Може би дори намекват колко неблагодарни сте били вие. Те водят запис на всяка една направена жертва и го показват като своя ценност. Освен това такива хора често използват емоционални изблици, за да подкрепят "постъпката" си. Ще видите куклички със сълзи и тъга, но във ваше отсъствие тя ще е напълно наред. Така че вие стеса жертви тук, но чужденците смятат обратното. Това е просто тъжната реалност на мъжката виктимизация в повечето култури.

7. Тя продължава да ви обвинява за всичко

Всеки път, когато е в трудна ситуация в живота си, тя изкарва вината ви ваша. Защото се е омъжила за вас, трябвало е да смени района на местоживеене, който е доста далеч от офиса ѝ. Тя ви хвърля под автобуса всеки път, когато вземе грешно решение. Това е абсолютно лукава жена, с която си имате работа. Манипулативните хора умеят да изкривяват думите и да измислят неща от нищото.

Тя ще се преструва, че решенията ѝ са взети с оглед на вашето удобство, а тя трябва да се справя с последиците от тях и че "вие не помагате". Ще ви накара да изглеждате отговорни за нейната тъга и за личните ѝ неуспехи. Тъй като не помагате с децата, тя е уволнена от работата си. Заради стреса от управлението на дома тя е избухнала и се е скарала.Тя ще продължи да ви обвинява за неща, които не сте направили, докато не се откажете и не се извините.

"Единственият начин да се справите с тази ситуация, без да позволите на преувеличеното прехвърляне на вината, е да отделите фактите от измислиците. Когато партньорът ви обвинява, поискайте факти и доказателства и след това ги разгледайте един по един. Това ще ви даде представа каква част от вината всъщност носите вие", съветва Кавита.

8. Тя никога няма да се извини

Дори ако най-накрая й докажете, че вината е нейна, манипулативната съпруга никога няма да каже думата "съжалявам". Това е твърде много за егото й. Тя никога не се извинява. Вместо това ще оправдае действията си или ще замълчи, за да Ви каже, че е наранена. Като умишлено не отговаря на Вашите обаждания и текстови съобщения, тя ще Ви накара да се усъмните в собствената си гледна точка по въпроса.

Може би ще стигнете до заключението, че не сте били прави да я обвинявате. Но вместо това би трябвало да се запитате: "Защо жена ми е манипулативна до такава опасна степен?" Хората, които са манипулативни, искат нещата да се случват по техния начин и доказването, че грешат в нещо, само разпалва емоциите им. На такива хора им е много трудно дада признават грешките си или да се извиняват за тях.

Също така, когато попаднат в неблагоприятна ситуация, те се "правят на глупави" и започват да играят картата на жертвата. Като се преструва, че не разбира какво искате или какво искате да направи, манипулаторът/пасивно-агресивният ви кара да поемете това, което е нейна отговорност, и ви кара да се изпотите.

Свързано четене: Токсична двойка ли сте? Направете този тест, за да разберете

Как да се справим с манипулативна съпруга

И така, разбирате модела на манипулиране на жените във взаимоотношенията и дори можете да съпоставите признаците на манипулиращата жена с поведението на съпругата си. Колкото и сърцераздирателно и изнервящо да е било пътуването до това осъзнаване, това е само половината от битката. Остава другата - и вероятно по-трудна - половина: да разберете как да се справите с манипулиращата си съпруга.

Когато сте станали обект на манипулативно поведение, не е лесно да си стъпите на краката и да отвърнете на удара. Но с правилния подход можете да се справите и дори да спасите брака си. Кавита споделя следните съвети как да се справите с манипулативна съпруга:

1. Не нормализирайте или омаловажавайте манипулацията

Сега, когато ясно виждате, че не сте грешали, като сте смятали, че "жена ми е контролираща и манипулативна", не оставяйте поведението ѝ да се изплъзне. Вместо това се подгответе да проведете открит и честен разговор със съпругата си за това как нейното поведение се отразява на психичното ви здраве и на здравето на брака ви.

Преди да го направите, задължително трябва да имате предвид конкретни примери и случаи на нейното манипулативно поведение, за да не може тя да ви замаже очите, да отхвърли притесненията ви или да обърне нещата, като изиграе известната си карта на жертва.

2. Правилната комуникация може да има решаващо значение

Как да се справяме с манипулативна съпруга? Комуникацията със сигурност играе ключова роля, за да постигнете пробив и да я накарате да признае, че има проблем, който трябва да бъде решен. Но тя трябва да бъде правилната комуникация - честна, открита, директна, без обвинения и насочена към помирение.

Първата стъпка за отваряне на каналите за комуникация и гарантиране, че те ще останат отворени, е винаги да използвате "аз", когато споделяте опасенията си относно манипулативното ѝ поведение. Например, ако тя прибягва до отлагане на отговора на всяко несъгласие, можете да кажете: "Чувствам се обезкуражен, когато се затваряш в отговор на всяко мое мнение, което е различно от твоето.да се приемаме по-добре един друг?

Това вероятно ще бъде много по-ефективно, отколкото да кажете: "Винаги се затваряш, когато имам да ти кажа нещо. Как очакваш да говоря с теб, когато дори не искаш да ме изслушаш?" Първото твърдение отваря врати за диалог, докато второто вероятно ще предизвика спорове. За да сложите край на емоционалните манипулации от страна на съпругата, трябва да работите с първото.

3. Как да се справите с манипулативна съпруга? Определете граници

Определянето на граници в една връзка е изключително важно, за да се гарантира, че и двамата партньори са уважавани и имат достатъчно пространство да бъдат такива, каквито са. Когато обаче във връзката има мъжка или женска манипулация, границите обикновено се заличават, преди още да сте имали възможност да ги определите. Манипулативната жена се стреми да установи контрол, а границите пречат на това.изненада, че тя няма да е във възторг от идеята за поставяне на граници.

Това обаче е задължително условие, за да се прекъсне манипулативният модел на поведение. Затова отделете известно време, за да определите кои аспекти от поведението на съпругата ви нанасят най-големи щети на психиката ви, разберете къде бихте искали да поставите границата и я съобщете на партньора си. След като го направите, уверете се, че налагате границите си недвусмислено, всеки път.

Например, ако съпругата ви има склонност да ви прекъсва по средата на изречението и да ви казва как "всъщност" се чувствате, кажете ѝ, че ще престанете да водите разговор с нея, ако бъде прекъсната. Ако повтори това поведение по време на интензивна дискусия или спор - а по всяка вероятност ще го направи - направете крачка назад и ѝ кажете, че ще се радвате да възобновите разговора, когато тя е готова да ви изслуша.

4. Потърсете терапия, за да се справите с манипулативната си съпруга

"Съпругата ми е властна и манипулативна и аз не знам как да се справя с нея, без да разруша брака си." Ако сте мислили така по отношение на този изтощителен проблем, с който е заразена брачната ви връзка, помнете, че това е страх - страх, който е един от основните фактори, върху които се гради цялата мрежа на манипулативното поведение.

Този пример би трябвало да ви е достатъчен, за да разберете колко дълбоки белези може да нанесе емоционалната манипулация в една връзка. Не може да се отрече, че това е форма на емоционално насилие, с която никоя жертва не е подготвена да се справи сама. Затова, когато мислите как да се справите с манипулативна съпруга, помислете и за запазване и подобряване на психичното си здраве.

За това няма по-добра алтернатива от терапията. Ако сте постигнали известен напредък, като сте опитали горепосочените съвети, и манипулативната ви съпруга е отворена към идеята, можете да се насочите към терапия за двойки. Ако не, тогава помислете за индивидуално консултиране, за да разопаковате емоционалния багаж и да осмислите собствените си емоции. Ако търсите помощ, за да се откъснете от този токсичен модел,опитните и квалифицирани консултанти от екипа на Bonobology са тук за вас.

Да се примирявате с женските манипулации във връзките си може да разклати психическото ви здраве и да се научите как да се справяте с манипулативна съпруга не е нищо друго освен херкулесовско предизвикателство. Надяваме се, че с нашите подкрепени от експерти прозрения и съвети ще сте по-добре подготвени да разпознавате червените знамена и да предприемате коригиращи мерки. Можете да се справите с това, просто се съсредоточете върху това да правите по една стъпка в даден момент.

Често задавани въпроси

Отстоявай себе си, не продължавай да правиш компромиси и й дай ясно да разбере, че няма да искаш разрешението й за всяка дреболия. Когато тя разиграва картата на жертвата, не се хващай на нея или по този повод на всичките й уловки. 2. Как да надхитрим манипулативната си съпруга?

Кажете й "не" в лицето и повтаряйте това отново и отново, докато тя не разбере. Тя ще изпада в истерия, ще рони сълзи, ще опитва техниките си за манипулиране, но вие просто ще останете на мястото си.

"Ти излизаш с момчетата, но аз исках да гледам Netflix с теб днес и вече приготвих закуските за това." "Ти си най-милият човек, когото познавам. всеки ден вършиш моята част от домакинската работа." 4. Как мога да потърся помощ, ако съпругата ми е манипулатор?

Можете да отидете на консултация за взаимоотношенията и да се опитате да работите върху емоционалната манипулация, която влияе на брака ви. Ако съпругата ви е готова да работи по проблемите, терапията за двойки би била идеална. Ако не, индивидуалната терапия/консултация е силно препоръчителна, за да помогне за премахване на щетите, причинени от манипулативното поведение на съпругата ви.