Waxaa laga yaabaa in lagugu khaldamo xiriirkaaga adoon xitaa ogeyn. Wax-is-daba-marinta waxaa lagu qeexi karaa iyadoo la adeegsanayo saameyn iyo aqoon hoose oo qofka kale daciifnimadiisa iyo dayacankiisa si looga faa'ideysto dareen ahaan si loo xakameeyo si uu ugu adeego danaha qofka. Waxaa laga yaabaa in xaaska kharribantu ay sidaas si sax ah u samaynayso, iyada oo kaa leexinaysa dareenkaaga dhabta ah ilaa xad aanad awoodin inaad fahamto calaamadaha naagta khiyaanada ah.

Sidoo kale eeg: 8 Calaamadood oo qarsoon ee Narcissist Hoovering iyo sida ay tahay inaad uga jawaabto

Shakhsiyadda wax-is-daba-marintu waxay muujisaa oo keliya midabkeeda runta ah marka ay ku sugan yihiin xiriir hoose. xiriirka oo ay gaareen heer go'an oo ah xakamaynta qofka kale. Dadka wax is-daba-marintu waxa ay iska dhigaan kuwo wanaagsan oo inta badan waxa ay ku dhaqaaqaan wax-is-daba-marin shucuureed iyaga oo aan dhibbanuhu xitaa ogaan. Wax-is-daba-marintu waa nooc ka mid ah xad-gudubka niyadeed, waana in loo arkaa calan weyn oo guduudan oo guurka dhexdiisa ah.

Calaamadaha digniinta ah ee haweeneyda wax-maqalka ah ayaa inta badan horteena yaal, haddana waxaa laga yaabaa inaanan ogaan karin. La-hawlgalayaasha wax-is-daba-marintu waxay inta badan u sameeyaan faa'iidooyin danaysi ama sababtoo ah waxay wax u rabaan si gaar ah oo ma qiyaasi karaan inay u tanaasulaan ama fahmaan habka nolosha ee xaaskooda. Waxa ay khubaradu sheegeen in inta badan ay tahay mid ku milmay hab-dhaqankooda oo aanay xataa garan in ay si joogto ah u maroorsadaan waxyaabaha kale ee muhiimka ah.

sano jiradiga wax walba

Mar kasta oo ay ku jirto meel adag oo nolosheeda ah, waxay ka dhigtaa qaladkaaga. Sababtoo ah way ku guursatay, waxay ku qasbanaatay inay bedesho aagga ay degan tahay oo aad uga fog xafiiskeeda. Waxay kugu tuurtaa baska hoostiisa mar kasta oo ay go'aan khaldan qaadato. Tani waa naag khiyaano leh oo aad la macaamilayso. Dadka wax is-daba-marintu waxay ku xeel-dheer yihiin inay erayada qalloociyaan, waxna ka sameeyaan meel aan waxba ka jirin.

Waxay iska dhigaysaa sidii go'aankeeda iyadoo maskaxda ku haysa in ay ku habboonaato oo ay la tacaasho dhibkeeda, iyo in 'adiga ma caawiyaan'. Waxay kaa dhigi doontaa inaad u ekaato inay mas'uul ka tahay murugadeeda, iyo guuldarradeeda shakhsi ahaaneed. Sababtoo ah ma aadan caawin carruurta, iyada waa laga eryay shaqadeedii. Dhibka haysta maamulka guriga awgeed, waxay la kulantay xanaaq waxayna la dagaalantay saaxiibkeed ugu fiican. Waxay ku sii eedayn doontaa waxyaalihii aanad samayn ilaa aad ka quusato oo aad raali geliso.

“Sida kaliya ee aad xaaladan wax uga qaban karto adiga oo aan u ogolaanin eedaymaha la buunbuuniyay inay wax yeelaan waa in la kala saaro xaqiiqada iyo khiyaaliga. Marka lammaanahaagu uu ku eedeeyo, weydii xaqiiqooyin iyo caddayn, ka dibna mid mid uga hadal. Waxay ku siin doontaa dareen ah inta eedda aad dhab ahaantii xanbaarsan tahay, ayay ku talisay Kavita.

8. Waligeed ma raali gelin doonto

>

Xitaa haddii aad ugu dambayntii u caddayso in ay iyadu khaladkeeda leedahay, xaaska wax qabadku waligeed ma odhan doonto ereyga ‘waan ka xunnahay’. Waakaliya aad ugu badan ee iyada ego. Marna raali kama aha. Taa beddelkeeda, waxay qiil u yeeli lahayd falkeeda ama way iska aamusi jirtay si ay kuugu sheegto inay dhaawacday. Adigoo si ula kac ah uga jawaabin wicitaanadaada iyo fariimahaaga qoraalka ah, waxay kaa dhigi doontaa inaad ka shakido aragtidaada ku saabsan arrinta.

Waxaad bilaabi doontaa inaad la yaabto, "Ka waran haddii ay sax ahayd? Haddii kale sidaas uma xanaaqi lahayd." Waxaa laga yaabaa inaad soo gabagabayso inaadan ku saxsanayn inaad eedayso. Laakiin waxa ay tahay in aad waydiiso taa beddelkeeda waa: "Maxay xaaskaygu u khiyaanaynaysaa heerkan khatarta ah?" Dadka wax is-daba-marintu waxay rabaan wax sidii ay rabaan oo ay u caddeeyaan inay khaldan yihiin wax uun bay kicisaa shucuurtooda. Dadka caynkaas ah aad bay ugu adag tahay inay qirtaan khaladkooda ama raalli gelin ka bixiyaan. Adiga oo iska dhigaya in iyada ama isaga aysan fahmin waxaad rabto, ama waxaad rabto in ay sameyso, manipulator / transive-agressive-ku wuxuu kaa dhigayaa inaad qaadato waxa ay mas'uul ka tahay oo ay kugu soo jiidato dhididka.

La xiriir Akhriska: Ma waxaad tahay Lamaane Sun ah? Qaado Imtixaankan Si aad u Ogaato

Sida loola macaamilo xaaska wax-ka-qabta

Hadaba, waxaad fahantay qaabka wax-is-daba-marinta dumarka ee xiriirka iyo xitaa waxaad la xiriiri kartaa calaamadaha naagta wax-is-daba-marineed ee xaaskaaga . Sida wadna-jebinta iyo naxdinta leh ee safarka xaqiijintan laga yaabo inuu ahaa, tani waa kala badh kaliyadagaal. Midda kale - oo laga yaabo inay ka sii daran tahay - badh ayaa hadhay; taas oo ah in la ogaado sida loola macaamilo xaaska xun.

Markaad ku jirtay dhamaadka hab-dhaqanka wax-is-daba-marinta, ma fududa inaad cagta dhigto oo dib u riixdo. Laakiin habka saxda ah, waxaad ka dhigi kartaa inay dhacdo oo xitaa badbaadiso guurkaaga. Kavita waxa ay la wadaagtaa talooyinka soo socda ee ku saabsan sida loola macaamilo xaaska maroorsiga ah:

1. Ha caadi u dhigin ama ha yaraysan wax-is-daba-marinta

Hadda oo aad si cad u arki karto inaadan ku khaldanayn fikirka "xaaskayga ayaa xakameynaysa oo wax is-daba-marinaysa", ha u oggolaan in hab-dhaqankeedu uu simbiriiro. Taa beddelkeeda, isu diyaari inaad xaaskaaga si furan oo daacad ah ula hadasho sida hab-dhaqankeedu uu u saameeyay caafimaadka maskaxdaada iyo caafimaadka guurkaaga.

Inta aanad sidaa yeelin, waxa lama huraan ah inaad haysatid tusaaleyaal iyo tusaaleyaal gaar ah oo ku saabsan gacan-ku-taaggeeda. dabeecadda maskaxda ku haysa si ayan u helin meel ay ku iftiimiso, ka saarto walaacaaga ama wax u rogto adoo ciyaaraya kaarka dhibbanaha ee caanka ah.

10> 0>Sidee loola macaamili karaa xaaska wax qabad? Xidhiidhku waxa hubaal ah inay door muhiim ah ka ciyaarto inay kaa caawiso inaad gaadho horumar iyo inay iyada garato inay jirto dhibaato u baahan in wax laga qabto. Laakiin waa inay noqotaa nooca isgaarsiinta saxda ah - daacad ah, furfuran, toos ah, aan eedayn lahayn oo u janjeedha dhankaDib-u-heshiisiin.

Tallaabada ugu horreysa ee furitaanka kanaalada isgaarsiinta iyo hubinta inay furnaadaan waa inaad had iyo jeer isticmaasho weedhaha "I" markaad la wadaagto welwelkaaga ku saabsan hab-dhaqankeeda wax-is-waydaarsiga ah. Tusaale ahaan, haddii ay u billowdo inay dhagax-dhigto si ay uga jawaabto khilaaf kasta, waxaad odhan kartaa, "Waxaan dareemaa niyad-jab markaad xirto jawaabta ra'yigayga ka duwan kaaga. Ma isku dayi karnaa in aan si badan isu aqbalino?

Tani waxay u badan tahay inay aad uga waxtar badan tahay inaad tidhaahdo, "Mar walba waad xidhaa marka aan haysto wax aan sheego. Sideed u filaysaa inaan kula hadlo markaad xitaa maqli weydo?" Hadalka hore waxa uu albaabada u furayaa wada-hadal halka kan dambe uu dhalin doono doodo. Si aad u joojiso gacan-ka-hadalka niyadeed ee xaaska, waxaad u baahan tahay inaad la shaqeyso tii hore.

Sidoo kale eeg: 11 shay oo ka dhex dhaca xiriirka aan la aamini karin

Deji xuduudaha

>

Dejinta xuduudaha xidhiidhka waa mid aad muhiim u ah si loo hubiyo in labada lammaane la ixtiraamo oo ay haystaan ​​meel ku filan oo ay ku noqdaan qofka ay yihiin. Si kastaba ha ahaatee, marka ay jiraan wax isdaba marin lab ama dheddig ee xiriirka, xuduudaha ayaa u muuqda in la tirtiro ka hor intaadan xitaa fursad u helin inaad qeexdo. Naagtii wax khiyaanaysay waxay doonaysaa inay xakamayso, oo xuduuduna way ka hor istaagtaa taas. La yaab maaha in aanay ku farxi doonin fikradda dejinta xadka.hab dhaqanka. Haddaba, waqti qaado si aad u ogaato dhinacyada hab-dhaqanka xaaskaagu u keenayo dhaawaca ugu badan ee maskaxdaada, ogow meesha aad jeclaan lahayd inaad xariiqda ka dhigto oo la xidhiidh lamaanahaaga. Marka aad sameyso, iska hubi inaad si aan leexleexad lahayn u fuliso xuduudahaaga, mar kasta. in uu la sheekaysto haddii la kala gooyo. Haddii ay ku celceliso hab-dhaqankan inta lagu guda jiro dood adag ama muran - taasoo ay u badan tahay inay qaadi doonto - dib u qaadid, una sheeg inaad ku faraxsan tahay inaad dib u bilowdo hadalka marka ay rabto inay dhegeysato.

4. Raadso daawayn aad kula macaamilato xaaska qalooca

>

"Xaaskaydu way maamulaysaa oo waa wax is daba marinaysaa mana garanayo si aan ula macaamilo iyada oo aan guurkayga dumin." Haddi ay taasi ahayd fikradaada vis-à-vis arinkan daciifka ah ee xidhiidhkaaga guurka uu ku jiro, xasuusnoow tani waa cabsida hadalka - cabsida taas oo ah mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee lagu dhisay dhammaan shabakada dhaqanka wax-qabadka.

Tusaalahani waa inuu ku filan yahay inuu kuu sheego sida qotodheer ee nabarrada shucuureed ee xiriirka ay u noqon karto. Ma jiro wax la dafiri karo in tani ay tahay nooc xadgudub nafsi ah oo aan dhibbanuhu u qalabayn inuu keligiis wax ka qabto. Markaa marka aad ka fikirayso sidii aad ula macaamili lahayd xaaska kharriban, sidoo kale ka fikiroo ku saabsan ilaalinta iyo hagaajinta caafimaadka maskaxdaada.

Taas, ma jirto beddel ka wanaagsan inaad teraabiyada gasho. Haddii aad samaysay xoogaa horumar ah oo aad tijaabisay talooyinka kor ku xusan oo xaaskaaga wax-qabadka ahi ay u furan tahay fikradda, waxaad geli kartaa daaweynta lammaanaha. Haddaysan ahayn, ka dib tixgeli la-talinta shakhsi ahaaneed si aad u furto boorsooyinka shucuureed oo aad macno u samayso dareenkaaga. Haddii aad raadinayso caawimo si aad uga baxdo qaabkan sunta ah, la-taliyayaal khibrad iyo xirfad leh oo ka tirsan guddiga Bonobology ayaa halkan kuu jooga in lala tacaalo xaaska wax-is-daba-marintu ma aha wax ka yar tartan Herculean ah. Waxaan rajeyneynaa in aragtidayada iyo taladayada ay taageerto khabiiradu, aad si fiican ugu qalabaysan lahayd inaad aragto calamada cas oo aad qaado tillaabooyin sax ah. Waad ka gudbi kartaa tan, kaliya diirada saar inaad qaado hal talaabo markiiba.

FAQs

> 1. Sidee loola macaamilaa naagta wax-ku-ool ah?

Naftaada u kac, ha isku tanaasulin, una caddayso inaadan wax kasta oo yar fasax weydiisan. Marka ay ciyaareyso kaarka dhibbanaha ha ku dhicin ama arrinkaas dhammaan khiyaanadeeda. 2. Sidee looga hormaraa naagta wax is daba mariyo Waxay tuuri doontaa xanaaq, ilmada way daadin doontaa, waxay tijaabin doontaa farsamooyinkeeda wax-is-daba-marinta laakiin adiga kaliyaku joog booskaaga.

> 3. Sidee bay u eg tahay khalkhal galinta shucuureed ee guurka?

"Waxaad la baxaysaa ragga laakiin waxaan rabay inaan maanta kula daawado Netflix oo aan horay u sameeyay cunto fudud taas." “Waxaa tahay qofka ugu macaan ee aan aqaan. waxaad qabtaa qaybtayda shaqada maalin kasta." 4. Sideen caawimaad u raadsan karaa haddii xaaskaygu ay wax-is-daba-marinayso?

Waxaad u tagi kartaa la-talinta xidhiidhka oo aad isku daydo inaad ka shaqeyso khalkhalgelinta niyadeed ee saameeya guurkaaga. Haddii xaaskaagu ay diyaar u tahay inay ka shaqeyso arrimaha, daaweynta lammaanaha ayaa ku habboonaan lahayd. Haddii kale, daawaynta/la-talinta shakhsi ahaaneed ayaa si adag loogu talinayaa inay gacan ka geysato dib u dhigista dhaawaca ka dhashay dhaqanka wax-is-daba-marinta ee xaaskaaga.

> 1> halkaas oo laga yaabo inay la kulmeen ama ay arkeen, oo si hoose ugu milmeen hab-dhaqankooda. Qofka wax-is-daba-marintu guud ahaan waxa uu dadka kale ku maamulaa erayo uu ku ogaanayo in ay dadka kale ka falcelinayaan, isaga oo iska dhigaya ilmo ama handadaad, ku xad-gudbinaya niyad-jab, qaylo iyo qaylo, iyo xataa in uu si jees-jees ah u adeegsado si uu lammaanuhu u bixiyo dalabaadkooda.

Haddii aad garan karto kuwa aan kor ku soo xusnay, ogow in xaaskaagu ay ku khiyaanaynayso. Si lagaaga caawiyo inaad aragti cad ka hesho shaqada gudaha ee xidhiidhkan sunta ah, aynu si qoto dheer u sii galno sida khalkhalgelinta shucuureed ee cilaaqaadku ula shaqeyso fikradaha la-talinta cilmi-nafsiga Kavita Panyam ka caawinta lammaanaha inay ka shaqeeyaan arrimaha xidhiidhkooda muddo ka badan labaatan sano.

Tilmaamaha shakhsi ahaaneed ee wax-is-daba-marineed

Si aad u awooddo inaad aragto dabeecadaha qofnimada wax-is-daba-marineed, waxaad marka hore u baahan tahay inaad fahamto waxa ay tahay wax-is-daba-marin isku xirka. Tani waa muhiim sababtoo ah wax-is-daba-marinta jacaylka ayaa inta badan loo ekaysiiyaa jacayl oo waxaa lagu dhejiyaa dharka daryeelka, welwelka ama "doonista adiga iyo xiriirka ugu fiican". Macnaha qaamuuska wax-is-daba-marintu waa “in si xirfadaysan loo maareeyo ama loo saameeyo, gaar ahaan si aan caddaalad ahayn”.

Xiriirka hoose, wax-is-daba-marintu waxay noqon kartaaloo arko qalab lagu xakameeyo, looga faa'iidaysto, ama saamayn ku yeesho mid kale si uu faa'iido u yeesho. Noocan wax-is-daba-marinta ayaa inta badan ku shaqeeya saddex arrimood - cabsi, dembi ama wax-is-daba-marin. Haddaba, haddii aad isku aragto in si nafsiyan ah lagugu khasbay ama si kale lagugu khasbay in aad samayso waxyaabo aadan markii hore rabin, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad la macaamilayso hab-dhaqanka wax-is-daba-marineed ee guurkaaga.

> naagtu weligeed ma fududa in lala heshiiyo. Si kastaba ha ahaatee, iyadu waa lammaanahaaga nolosha oo ay adag tahay in aad iska tuurto diidmada oo aad aqbasho in qofka aad dooratay inaad noloshaada la wadaagto inuusan qalbigaaga dantaada ku jirin. Si aad u hubiso inaad 100% hubto inaad la tacaalayso khalkhal galinta niyadda ee guurkaaga, halkan waxa aan si degdeg ah u soo ururin doonaa calamadaha haweenayda qaloocan:

• Waxay isku daydaa in ay ku go'doomiso: Tani waa sifada lagu garto ku xadgudubka lab iyo dheddigga ee xiriirka. Markaa haddii aad leedahay xaas kharriban, waxaad ogaan kartaa inay had iyo jeer dhaleecayso dadka aad kuugu dhow ama kuwa adiga kugu khuseeya. Si aad u ogaato calaamadaha naagta wax-qabadka, u fiirso kuwan soo socda: Sidee ayay dadka kale ugala hadashaa adiga? Qof kastaa ma cadawgaaga sheekadeeda? Tani waxay noqon kartaa isku day lagu go'doominayo
• Dareen la'aan: Iyadu ma danaynayso sida ay wax u yeelayso dadka kale, waxay arki kartaa oo keliya aragtideeda. Hadday falkeedaama hadaladu way ku xumeeyaan, taasi waa dhibkaaga, ma aha iyada. Taasi waa sababta saxda ah ee khalkhalgelinta niyadeed ee ay naagtu u noqon karto mid aad u qulqulaya oo ay adag tahay in wax laga qabto
• Isku-dheeli-tirnaan la'aanta ficilka iyo erayada: Ma jiraa farqi weyn oo u dhexeeya waxa ay sheegto iyo waxa ay samaynayso? Tusaale ahaan, haddii aad isku dhaceen saaxiib kuu dhow ama walaal, waxay u dhaqmi kartaa niyad jab laakiin fiirin dhow ayaa kuu soo jeedin kara si kale. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay ku faanayso gudaha si ay si guul leh u dejiso dhaqdhaqaaq dhacdooyin ah oo horseeday in la sheego inay dhacaan. Xakamaynta xadhkahaaga nolosha, sida haddii aad tahay boombaleyaal iyo iyada sayidkii, waa mid ka mid ah sifaadka shakhsiyeed manipulative ee caadiga ah
• Awood la'aanta in la raali galiyo: dagaal ka dib waxay ka cabanaysaa madax xanuun, oo waxay tidhaahdaa waa ma dareento caafimaad darro oo aad u carartay si aad u raali galiso? Haddii dagaal kasta iyo khilaaf kastaa uu daba socdo riwaayad kaa buuxinaysa eed kuguna dhaqaajinaysa in aad iyada ka dhabayso xitaa adiga oo aanad qaladka lahayn, waxa la gaadhay wakhtigii aad joojin lahayd dhalaalinta “Xaaskaydu way maamulanaysaa oo wax is daba marinaysaa”.
• Maskaxda dhibanaha: Waxay ku siinaysaa daawaynta aamusnaanta ilaa aad diyaar u tahay inaad xadhigeeda suul gasho, laakiin marka aad sidaas oo kale samayso, waxay kugu eedaynaysaa inaad tahay mid aan dan ka lahayn oo dayacan. Labka iyo dheddigga labadaba waxay leeyihiin karti ay ku abuuran karaan wax walba oo naftooda ku saabsan. Natiijo ahaan, miisaanka sinnaanta xiriirka ayaa had iyo jeer kor u kacaoo ay raalli ka yihiin. Mid ka mid ah calamadaha caalimka ah ee dumarka manipulative-ka ah ee ka dhasha dareenkan ayaa ah in aanay ku ciyaarin xeerarka ay kaa dhigayso inaad raacdo.
• Love Bombing:<7 dabeecadaha iyo manipulators dumarku waxay yaqaaniin sida loogu isticmaalo faa'iidadooda iyo sidoo kale ragga dhiggooda ah. Waxay ku daadin doontaa dareen, bogaadin iyo kalgacal ilaa aad la qabsato oo ansaxintaasi noqoto shiidaalka quudinaysa sharaftaada. Marka ku-tiirsanaantaas la helo, khalkhalgelinta niyadeed ee xaasku waxay gaari kartaa heerka ugu sarreeya: halkaas oo ay ka ilaaliso dareenkan iyo qadarintaas ilaa aad ka ogolaato inaad sameyso dalabkeeda.
9>

3. Waxay u adeegsataa nacaybka shucuureed sida hub. Dareenka madow ee qofku wuxuu u ekaan karaa mid khiyaano badan oo aan waxyeello lahayn mararka qaarkood, laakiin dhab ahaantii, aad bay u dhaawacaysaa. Waa nooc kale oo ah xad gudub xagga niyadda ah oo aad qofka kale ku dareensiiso dambiga ah in aanu samayn waxa aad rabto.

Wax walba iyada ayaa ku adag sababtoo ah in badan ayay ku jeceshahay, haddii aad ka tagtona way dhimanaysaa. keligiis. Waxay kaa dhigi doontaa inaad rumaysato inay tahay dhibbanaha halkan. Aqriste ayaa noo soo qoray sida ay xaaskiisa uga dhigtay inuu ka tago hooyadii oo uusan waxba ka qaban karin. “Xaaskaydu ma wax-is-dabamarin baa? Sideen ula macaamili karaa iyada la'aanteedguurkeyga duminaya?” Waxa uu rabay in uu ogaado.

Tani maaha dhacdo gooni ah ama mid nooc ka mid ah. Inta badan haweenka wax is-daba-marintu waxa ay u janjeeraan in ay u adeegsadaan nacaybka shucuureed hub ahaan si ay u maamulaan lammaanahooda. Waxay ku celceliyaan inay la'aanteed dhamaystirnayn ama aysan noolaan karin la'aanteed sidaas darteed waa inaad ugu tiirsan tahay sida ay kuugu tiirsan yihiin, taas oo kuu horseedaysa guur aan shaqeynin oo isku xiran. madmadow mar kasta oo ay rabto in wax loo qabto, taas u qaado calan cas oo guurkaaga ah. U fiirso calamadahan: Miyay si wayn iyo si cad u xanuunsataa ilaa aad ka dareento inay tahay inaad siiso waxay rabto? Miyay ku hanjabtaa inay nafteeda waxyeello u geysanayso si ay kuugu keento (ama aadan samayn) wax? Ha qaldamin, kuwani waa calamadaha naag khiyaano ah oo doonaysa inay ku khiyaanayso inaad is dhiibto. La xisaabtan, samee xuduud, oo baro inaad ugu yeerto qallafsanaanteeda

4. Waxay kuu adeegsataa daciifnimadaada

daciifnimadaada ayay kugu adeegsanaysaa. Tusaale ahaan, aan sheegno in xaaskaagu ay ogtahay inaad aad u jeceshahay gabadhaada. Marar badan miyey kuu sheegtaa inay guriga kala baxayso haddii aad u hoggaansami weydo dalabkeeda? Erayga D-ga inta badan ma lagugu qasbi karaa inaad soo gudbiso? Dabeecaddeeda miyuu kaa dhigayaa inaad la yaabto, "Xaaskaygu ma wax-qab-qabsibaa?"

Haddii aad si dhab ah uga jawaabto su'aalaha kor ku xusan, shaki kuma jiro.in aad la tacaalayso calamadaha haweeneyda wax maroorsanaysa. Tani waxay u ekaan kartaa mid naxariis daran waxaana laga yaabaa inaadan dareensanayn in tani kugu dhacayso laakiin dumarka wax is-daba-marintu aad bay u jecel yihiin. Waxay ka faa'iidaysan karaan daciifnimadaada si ay shaqadooda u qabsadaan. Iyada, maadaama ay xaaskaaga tahay, waxay ogaan lahayd waxyaabo badan oo adiga kugu saabsan iyo inta lagu jiro dagaalka, kuwaas oo ay ku soo korin lahayd inay ku dhaawacdo meesha aad ugu nugul tahay.

Kavita waxay sharraxday, "Wax kasta oo ku xannibaya jidkaaga oo ku joojinaya inaad samayso waxa aad dhab ahaantii rabto inaad samayso waxay ka dhigan tahay wax isdaba marin xagga xidhiidhka.” Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, ka fiirso hab-dhaqanka xaaskaaga. Ma tahay qof guul-darrooyinkaaga indho-indhaysa, ku barbar-dhigta ragga kale oo aad mooddo qof aan karti lahayn? Haddii aad wax ka weydiiso iyada, waxay ku dareensiinaysaa inaadan ka soo bixin wixii ay filaysay, markaa xaq uma lihid inaad wax waydiiso. u xanuuji si aadan ugu yeeri karin falalkeeda. Waxaad isku daydaa oo aad hubisaa inaadan ka cadhaysiinin iyada sababtoo ah falcelinteedu waxay kaa saaraysaa dareen ahaan iyo si kaleba. Dhammaan tani waa calaamado cad oo muujinaya naagta khiyaanada leh ee raba inay ku maamusho, taasoo kaa tagaysa inaad dareento inaad ku xayiran tahay xiriirka. ka soo jeeda xoog wadid kali ah: xakamayn. La yaab maahamarkaas in naagta wax khiyaanaysa ay samayso waxa ay ku qaadanayso in ay dhidibbada u taagto oo ay sii haysato xukunkaas. Haddii guurkaaga, aad tahay midda ku sii socota oo ku heshisa dhammaan go'aamada yaryar iyo kuwa waaweyn ee ay qaadato, waxaad ogtahay inaad leedahay naag qallafsan. Waxay dejisaa dhammaan qorshayaasha - ha ahaato arrimaha dhaqaalaha, ciidaha, iyo xitaa cidda ay tahay ama ay tahay inaad la dhaqanto.

Waxay go'aansatey dugsiga ay carruurtu aadayaan, qaboojiyaha ay tahay inaad u cusboonaysiiso ama xitaa gaariga waa u fiican qoyskaaga. Waxay aad u jeceshahay saaxiibada, waxaadna arkaysaa inaad aad iyo aad ula socoto dadka ay la nooshahay. Waxaad dareemaysaa inaad ka fogaanayso saaxiibadaada dugsiga iyo kulliyadda sababtoo ah iyadu wax badan kama fikirayso ama waxaa laga yaabaa inayan wax badan ka fikirin iyada.

Waxay go'aamisaa wax walba labadiinaba, waxay ku waydiisan kartaa fikradaada laakiin waxaad ogtahay aakhirka in aad samayn doonto waxa ay u aragto in ay sax tahay. Haddii aad shay aad dhaqangeliso, weligaa ma maqli doontid dhammaadka sida uu u xun yahay. Waxay dib u xaqiijin doontaa inay wax ka fikirtay oo ay si hoose u tilmaanto inay sida ugu fiican u garanayso. Habeenka wiilka, waa inaad hore uga sii qaadaa ogolaanshaheeda, halka habeenka gabadhu ay tahay mid ka soo horjeeda; iyadu waa madaxa nolosheeda.

Tani waa calaamadaha digniinta ah ee naag wax-ma-qabato ah oo ay tahay inaad ka digtoonaato. Xiriirka caafimaadka qaba, labada qof ayaa go'aansada wax ka dib marka ay mid ka hadlaanmid kale. Qofka keligiis ah ee qaata dhammaan go'aannada labada qof waxay calaamad u tahay wax is daba-marin iyo calan cas oo qeexan oo ku jira guurka.

Akhris la xidhiidha: 15 calaamooyinka xaaskaaga waxay kugu qaadanaysaa run

6. iyada mar walba nafteeda ayay dhibanaysaa

>

Mid ka mid ah calamadaha ugu waaweyn ee lagu garto naagta wax-ka-hortagga ah waa awooda ay u leedahay in ay ku ciyaarto kaadhka dhibanaha si ay u dhammaato. Waxay u dhaqantaa iyadoo ka cabsata falcelintaada waxayna kaa dhigaysaa shar-wadayaasha nolosheeda maamusha. Waxay tusi doontaa qoyska iyo asxaabta sida ay inta badan ula xisaabtanto go'aannada oo dhan iyo culayska ay ku hayso iyada.

Waxay buunbuunisay jirrooyinka iyada, ama waxay ka dhigi doontaa been ku saabsan sida loo takooray, laga yaabee sida XYZ joogto ah. iyada ka soo qaadaysa. Waxay muujin doonaan xaqiiqda oo waxay iska dhigi doonaan inay dareemaan awood la'aan, laga yaabee xitaa inay muujiyaan sida ay u yihiin shuhadada. Dadka wax-maqalka ah ee iska dhiga kuwa wanaagsan ayaa si gaar ah arrintan ugu xeel dheer.

Waxay inta badan ka hadlaan sida ay naftooda u huraan iyo sida naxariis darada ah ee qof kasta oo agtooda ah. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa si maldahan u muujiso sida aad u mahadsantahay. Waxay hayaan diiwaanka allabari kasta oo la bixiyo, oo waxay u muujiyaan hantidooda qaaliga ah. Waxaa intaa dheer, dadka noocan oo kale ah waxay inta badan adeegsadaan xanaaq shucuureed si ay u taageeraan 'ficilkooda'. Waxaad arki doontaa dollops ilmo ah iyo murugo laakiin maqnaanshahaaga, way fiicnaan doontaa. Markaa halkan waa lagugu dhibanayaa laakiin kuwa dibadda ka yimid waxay dareemayaan caksi. Taasi waa uun xaqiiqada murugada leh ee dhibanayaasha ragga ee dhaqamada badankooda.

7. Waxay ku sii waddaa eedayntii.