Waxaa lagugu martiqaadayaa xaflad ka dhacaysa baar caan ah oo ku yaal magaaladaada. Waxaad samaysaa saaxiibo cusub oo waxaad ku dhammaynaysaa inaad jacayl wayn ku yeelato mid ka mid ah. Cabitaan yar ka dib, waxaad aakhirka waydiisanaysaa in ay baxdo iyo bingo! Waxay tiri ‘haa. Labadiinba waxaad u socotaan gurigeeda way luntay oo aakhirkiina waxay ku dhammaatay inaad saxdo qolka fadhiga. Taasi waa, ka dib habeen (rajo) galmo heer sare ah, subaxda xigta waxaad toostaa, macsalaama oo sii wad habka caadiga ah.

Tani waa inta hal-habeen ah oo taagan. Dabcan, waxaa jira siyaabo kale sidoo kale, halkaas oo laba shisheeye ah ay ku dhammaato sariirta kaliya si ay ugu raaxaystaan ​​​​habeen dareen leh. Waxa laga yaabaa in aad ugu yeedho jacayl jacayl ama degdeg ah oo adrenaline ah taas oo kugu jiidaya in aad u dhiibto rabitaanka galmada.

Sida xaalad kasta oo rabitaanku ku soo galo sawirka, hal habeen oo istaagi waxay ku siin kartaa farxad iyo raynrayn ama waxay kaa tagi kartaa jahwareer; Dhammaan waxay ku xiran tahay sida uu qofku u maareeyo xaaladda. Haddii aad la yaabban tahay sida loo maareeyo fadhiga hal habeen ah, ama shucuurtaada ka dib, sii akhri.

Qeexida qaamuuska hal habeen istaagidu waa: “hal kulan galmo oo ay jirto rajo ah in aanu jirin xidhiidh dambe oo dhex mara ka qaybgalayaasha galmo. Dhaqanka waxaa lagu tilmaami karaa dhaqdhaqaaq galmo iyada oo aan la helin ballan shucuureed ama ku lug lahaansho mustaqbalka."

Fikradda waa in la helo xoogaa madadaalo ah oo siyaabo kala duwan loo sameeyo. Xaaladaha qaarkood, joogsiga hal habeen ayaa laga yaabaa inuu yahay kaliyawaayo-aragnimada.

Teeda kale, waxaa laga yaabaa in midkiin uu is weydiiyo, “Ma caadi baa in hal habeen la istaago? Ama "Miyay u horseedi doontaa xiriir sun ah?" Mar labaad, waxay kuxirantahay sida aad u maareyso.

Xaqiiqooyinka ku saabsan hal habeen taagan

>
• Waxay ku jirtaa DNA-gaaga: Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in xidhiidh la leh hal habeen uu taagan yahay. waxaa lagu dhejin karaa DNA-gaaga. Dadka qaba hidda-wadaha DRD4, ee la xidhiidha dabeecadaha ku dareensiiya fiicnaanta muddada gaaban ama keenaya qanacsanaanta degdegga ah, waxay u badan tahay inay ku lug yeeshaan hal habeen oo taagan
• Narcissism: Daraasad ayaa tilmaamaysa in Ragga jecel hal habeen istaaga inay xasiloonaadaan, cilaaqaad macno leh ayaa noqon kara narcissists
• Booty calls stump hal habeen taagan: Haddii aad raadinayso galmo weyn iyo kacsi maskaxeed, wac booti saaxiibka faa'iidada leh waxay noqon kartaa mid aad u qanacsanMarka loo eego hal habeen oo taagan, mahadsanid qaybta aqoonta ee isla'egta hore
• Waa shucuur: Hagaag, waxaa laga yaabaa in aanay jirin xidhiidh shucuureed oo hal habeen taagan laakiin taasi ma aha macneheedu waa in aanu caadifadu dhaqaajin. Soo jiidashada ayaa ah arin xoog leh oo ka danbeysa dadka ku hawlan kulan galmo hal mar ah, taasna waxaa dhaqaajiya shucuur istaagga hal habeen waxaa maamula soo jiidashada jirka. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, tani waxay si gaar ah run u tahay xaaladda haweenka raadinaya lammaane mustaqbalka ah inay la seexdaan hal mar
• Si dhow ula xiriirta niyad-jabka: Mid ka mid ah xaqiiqooyinka naxdinta leh ee ku saabsan hal habeen. Waxay taagan tahay in galmada caadiga ah ay si dhow ula xiriirto caafimaadka dhimirka. Dadka niyad-jabsan, ee leh fikrado is-dilid ah ama ku kaca dabeecado is-waxyeeleeya waxay u badan tahay inay sameeyaan galmo caadi ah
• Waxay noqon kartaa xorayn: Maadaama aadan isku dayin inaad soo jiidato lammaanahaaga galmada, mid. -habeen istaagu waxay noqon kartaa waayo-aragnimo xorayn. Waxaad si dhab ah u riixi kartaa xuduudaha khibradaada galmo adoon ka welwelin jidhkaaga ama muuqaalkaaga
10> 10> 10> taagan?

Saynisyahannada xogta ee DrEd.com ayaa 500 oo Maraykan ah iyo 500 oo reer Yurub ah waxay waydiiyeen sida ay u dareemayaan joogitaanka hal habeen, iyo inta ay haystaan ​​ilaa hadda. Sahanka ayaa lagu ogaaday in 66%Ka-qaybgalayaashu waxay lahaayeen ugu yaraan hal habeen oo noloshooda ah - taas oo ah qiyaastii 660 ka mid ah 1,000 qof ee ay weydiiyeen.

Xitaa Hindiya, fikradda ah in qof lala xidho habeenkii waxay u egtahay fikrad fiican inta badan dhalinyarada. Qaar badan oo ka mid ah madaxda sare ee dhexe iyo kuwa sare ee u safraya shaqada waxay ku dhameeyaan la kulanka galmada inta ay ku jiraan dalxiiska. Hal habeen ayaa sidoo kale soo jiidanaya dareenka kuwa raadinaya xal degdeg ah rabitaan kasta. Iyada oo aan wax ballan ah lagu lifaaqin, fadhiga galmada degdega ah ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu galmoodo khayaali galmo.

12 shay oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato joogsiga hal habeen

Waxa ugu horreeya ee aad si buuxda uga fahanto fadhiyada hal habeen waa inay yihiin waxa ay tilmaamayaan - habeen madadaalo iyo galmo caadi ah . Waxa laga yaabaa in aad qof la yeelato xidhiidh wakhti dheer ah ka dib hal habeen oo aad istaagto, laakiin taasi waa naadir oo waa in aan la filayn. Xeerka ugu horreeya ee loo maareeyo kulanka caadiga ah sida saxda ah ayaa ah in la hubiyo in waxa aad filayso ay isku mid yihiin. waqti. Waa sida aad adigu u qaadanayso, iyo sidaad ula jaanqaadi lahayd fikradda galmo la'aan.

Weligaa ma ogaan kartid sida uu u noqon karo joogsigaaga habeen keliya, markaa u diyaar garow aan la saadaalin karin. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan in aad si guul leh u soo jiidan karto hal habeen taagan iyo waxyaabaha ay tahay inaad noqotoSi taxaddar leh u fiirso marka aad go'aansato inaad yeelato habeen galmo caadi ah:

1. Dooro meel nabdoon

>Ha ku boodin oo kaliya inaad la caweynayso shisheeye. Haweenku waxay si gaar ah ugu baahan yihiin inay taxaddaraan marka ay go'aan ka gaarayaan meesha ay ku hoyanayaan habeenka. Way fiicantahay in aad waydiiso ninka in uu yimaado gurigaaga, sida aad ogaan lahayd meesha furayaasha ama mindiyaha (haddii ay dhacdo)

Ama degto qolka hudheelka ee sumcadda leh - ka tag dhammaan motels hadhsan iyo meelaha raqiis ah kiraysto saacadiiba. Nimanyahow, haddaad doonaysaan inaad raaxaysataan, dumarku ha ka tashadaan meesha la doonayo in la geeyo.

4> 2. Furfuran oo is qabooji

Hadda oo aad labadiinuba raalli ka noqoteen habeenka raaxada. eed iyo cabsi ha qaadin sariirta. Ku raaxayso shirkadda, habeenka, oo u dhiib rabitaannadaada dareenka ah. Waa dhacdo galmo ah oo is-afgarad ah oo dhexmarta laba qof oo waaweyn, oo aan wax shuruud ah ku xidhnayn, waana in sidaas loo eego.

Labadiina idinkoo raali ah oo qaangaar ah, hal habeen istaagi ma aha dhacdo dhulka dumisa. Ka roonow taas oo ha u oggolaan cabsi ama xannibaaddu inay daboolaan raaxadaada. Markaad sariirta wada seexanayso, samee waxa qalbiyadiinu ay rabaan oo midba midka kale siiya rabitaankiisa jireed. Maskaxda dhinac ka dhig.

3. Xawaashka, xiisaha iyo madadaalada



Maadaama ay noqonayso dibad-bax galmo hal-mar ah, maxaad uga dhigi wayday arrin la xasuusto? Tani waa markii aad la dhacsan tahay, duurjoogta ah oo aad u qallafsan lahayd lammaanaha. Ma jiraan wax xannibaad ah, mana jiraan wax xaddidan.

Sidoo kale eeg: 55 Su'aalood oo Jabiya Barafka ugu Fiican Shukaansiga

isku daykhiyaano cusub, jagooyin iyo meelo aad ku ogaan karto haddii lammaanahaagu uu dareemo sidaas oo kale. Tijaabo qaado oo u dhiib fikradahaaga. Dhammaadka, waa inaad dareentaa qulqulo iyo farxad, hubinta qaybtaada qoraal lagu qanco.

4. Isku naxariista oo isu naxariista

Talooyinka ugu muhiimsan ee hal habeen la istaago waxaa ka mid ah in la iska ilaaliyo ixtiraam darro marka la wada hadlayo. Adigoo og in labadiinaba aad ku jirtaan rabitaan, isu naxariista. Midba midka kale u naxariisto oo u naxariisto inta lagu jiro falku sidoo kale, hana noqonin qallafsanaan, ilaa aad labadiinuba taas ku jirin.

Si fiican u wada xidhiidh, dhawr kaftan ah wadaag oo dhalaali gidaarka aqoon-darrada. Waa hal habeen oo taagan, laakiin ma ogid meesha ay u horseedi karto. Xitaa haddii ay u horseeddo wax aan ka badnayn hal habeen oo wada jir ah, ma jiraan wax khalad ah in la sameeyo waayo-aragnimada mid ka sii fiican iyada oo la isu muujinayo kalgacal iyo diirimaad.

Chris iyo Rhea waxay ku kulmeen xaflad xafiis waxayna ku dhammaatay inay dib ugu noqdaan Guriga Rhea wadajir. In kasta oo aanay hore u hadlin, way wada hadleen, qosleen oo mid walba sida ugu macquulsan ugu raaxaystay. Markii ay sariirta seexdeen, waxaa jiray diirimaad iyo is-barasho taasoo galmo ka dhigtay mid aad loogu farxo.

5. Bixi cabitaan ama laba

14>

Maxaa lagu sameeyaa goob hal habeen ah? Haddii uu gurigaagu yahay, lamaanahaaga ula dhaqan sidii marti, u koolkoolli oo dareensii raaxo. Sii cabitaano iyo cunto fudud si aad barafka u jebiso. Haddii aad ku jirto aqolka huteelka, codso adeeg qol oo wakhti wakhti ku bixi sidii aad fikrada galmo samayn lahayd

Kaliya wakhti ku bixi wada hadal ka hor inta aanad samayn falka. Xitaa haddii aadan qorsheyneynin inaad tan sameyso xiriir waqti dheer ah, ma dhaawaceyso inaad noqoto qof asluub ​​iyo edeb leh.

6. Ballan la'aan, fadlan

>Ha filanin inaad ka hel raaxada saaxiibkaaga galmada mar habeenkii la dhammeeyo. Ha weyddiin lammaanahaaga inuu la wadaago faahfaahintiisa ama iyada oo laga rajaynayo inay mar kale isku soo noqdaan. Waxay ahayd kulan galmo ah oo aan wax shuruud ah ku xidhnayn. Wax macno ah ma leh in la filayo taageero niyadeed ka dib hal habeen istaagid.

Dhammaan dareenkaaga adigaa iska leh, waana inaad maskax ahaan u diyaargarowdaa inaad wax ka qabato. Iska fiirso inaadan ku kicin dareenka badan ee qalbigaaga, waayo waxay noqon karaan xanuun.

7. Waa wax walba oo ku saabsan galmada

Mudanayaal, haddii aad ka welwelsan tahay lugaha aan xiirin ama guri aan guntan lahayn, iska fogee fikradahan. Ninku waxa kaliya ee uu raadinayaa in uu helo madadaalo oo uu ka guuro. Isagu maaha saaxiibkaa, ee is deji oo ku raaxayso galmada. Ula dhaqan tan sida wax hal mar ah oo ha isku dayin inaad keento qummanaanta qurxinta jacaylka isla'egta. Ha ku kharribin madadaalada adigoo ka fikiraya.

> 8. Waxay noqon kartaa galmada ugu kulul ama habeen laga qoomameeyo Haddii aad ku jirto xaalad cakiran oo ku saabsan fikirkaas, laakiin aad rabto inaad tijaabiso, fiiri wanaagga khibradda. La galmoodka qof kaasWaxaa laga yaabaa inaadan waligaa arkin mar dambe iyo cidda adiga kugu ah ayaa laga yaabaa inay ku riixdo degdegga adrenaline.

Ma lagugu leeyahay iyaga waxba, oo waxaad si fudud u bixi kartaa habeenkan ka dib. Haddii aad labadiinuba u ogolaan kartaan khiyaaliyadiina inay duur-joogaan oo aad sahamiyaan rabitaankaaga, waxaa laga yaabaa inaad ku dhameysato galmo aad u kulul oo aan wax xad ah ku xirneyn. Laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa wax laga xumaado haddii midkiin uu is celiyo. Dabku ma shido! Haddii aad ka yaabbanaysay taas, ogow inay sax tahay inaad maya tidhaahdo oo ka bax heshiiska. Ma jiraan xeerar sheegaya in mar haddii aad ka go'an tahay hal habeen taagan, waa in aad leedahay. Raali noqo oo ka guur adoon abuurin muuqaal.

Xusuusnow, fahamka ogolaanshaha waa furaha waayo-aragnimo kasta, galmo ama si kale. Aynu nidhaahno, haddii qof dumar ah ay guriga kugu casuuntay, ka dibna ay go'aansato in galmadu aanay ku jirin kaararka, ma heli doontid in aad suuxdo ama aad dareento dembi. Noqo qof weyn oo wanaagsan oo si qurux badan uga bax. Qofna galmo kuguma leh wakhti kasta.

10. Daacad u noqo naftaada

>Si aad u hubiso inaad garanayso waxa aad galayso, cadee waxa aad filanayso ka hor inta aanay kubbadu bilaabmin. Midba midka kale ka hadlaayo waxa aad ka filanaysaan habeenka iyo subaxa ka dambeeya.

Isku caddeeya halka aad labadiinuba u socotaan iyo inay suurtogal tahay inay dhammaan doonto marka ayhabeenku dhammaado. Haddii ay dhacdo in labadiinuba aad go'aansataan inaad kulantaan ka dib hal habeen oo joogsi, ha ka filanin wax badan shirarka soo socda. Rajadaada hal habeen ka dhig mid cad oo aan xad lahayn.

11. Ha aadin safar dembi ah

Haween badan ayaa dareema dambi ka dib markii ay hal habeen istaageen, iyagoo la yaaban waxa ay ka leedahay dabeecadooda iyo fursadaha ay ku heli karaan jacayl waara. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in 54% oo keliya haweenka ay hurdada ka kacaan iyagoo dareemaya wanaag ka dib hal habeen oo ay istaageen halka 80% ragga ay dareemaan fiicnaan ka dib dhacdo galmo caadi ah.

Haweenku waxay dareemaan in la isticmaalay waxayna isku garaacaan naftooda iyagoo ka qoomameynaya habeenkii. Ha ku dhicin dabinkan. Ula dhaqan sidii waayo-aragnimo wanaagsan oo baro inaad ka gudubto. In la helo wakhti fiican iyo galmo caafimaad qabta maaha wax laga xishoodo.

12. Waa jinsi, laakiin malaha sidoo kale waa jacayl?

Sharciga aasaasiga ah ee hal habeen istaagi waa in la helo habeen madadaalo iyo galmo caadi ah ka dibna aan dib isu arkin. Laakiin mararka qaarkood, waxaa jira waxyaabo ka reeban. Sahan la sameeyay ayaa daaha ka qaaday in qiyaastii 27% dadka ku bilaabay habeen madadaalo iyo galmo kulul, ay ku dhamaadeen xiriir dhab ah oo waqti dheer ah. Hagaag, weligaa ma ogid waxa soo bixi kara!

Inta dhammaan dhinacyada ay khusayso ay isku bog yihiin, inta aad wakhti fiican ku qaadanaysaan oo aad isu muujinayso naxariis aasaasiga ah iyo asluubta wanaagsan, Hal habeen istaagidu waxay noqon kartaa habeen aad u wanaagsan iyo guul-guul oo dhan ah